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Vitaminas Minerales Hidratos de carbono Fibra Agua Sustancias benéficas

para la salud

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Hidratos de carbono complejos

Fibra

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Proteínas Grasas

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Conjunto de alimentos y platillos que consumimos durante el día.

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Completa: Que contenga todos los nutrimentos que necesitas.

Equilibrada: Nutrimentos

con proporciones adecuadas entre sí.

Inocua: Que su consumo no implique riesgos para la salud y se consuma con moderación.

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Suficiente: Que cubra con las necesidades de cada persona.

Variada: Incluir alimentos variados de cada grupo en la dieta.

Adecuada: Acorde a los gustos, cultura y posibilidades.

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Desayuno Comida Cena Refrigerios

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Programa de Nutrición y Huertos EscolaresMéxico 2010


hidratos reservado

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Legumbres 4 - Córdoba · elementos nutritivos muy apreciados, como sales minerales (calcio, hierro y magnesio), vitaminas del grupo B y abundantes hidratos de carbono. Asimismo,

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VITAMINAS HIDROSOLUBLES Y VITAMINAS LIPOSOLUBLES

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Los nutrientes se clasifican en cinco grupos principales:grupos proteínas, hidratos de carbono, grasas, vitaminas y minerales.vitaminasminerales Estos.

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Composición de los alimentos Minerales Hidratos de Carbono Lípidos o grasas Proteínas Vitaminas.

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Hidratos de Carbono

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