Miedo a conducir - CEA Online
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Noticias y vídeos Sara Soria 11 de marzo 2015 10 comentarios 2 1 1 2 votos Miedo a conducir Estrés en la conducción. ¿Cómo superar la amaxofobia? Galería de imágenes Does your business need professional PDFs in your application or on your website? Try the PDFmyURL API!
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Sara Soria11 de marzo 2015
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Miedo a conducir
Estreacutes en la conduccioacuten iquestCoacutemo superar la amaxofobia
Galeriacutea de imaacutegenes
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Las personas que tienen miedo a conducir perciben el traacutefico como una amenaza y ven a losdemaacutes conductores como peligrosos
Ansiedad nerviosismo taquicardias palpitaciones sudor en las manos temblor en las
extremidades dolores musculares falta de airehellip Son algunos de los siacutentomas que padecen las
personas que tienen miedo a conducir Es lo que se conoce como amaxofobia un problema que
sufren 83 millones de conductores el 30 del total en Espantildea seguacuten un estudio de la
Fundacioacuten Mapfre
Las personas que tienen miedo a conducir perciben el traacutefico como una amenaza y ven a los
demaacutes conductores como peligrosos entre estos conductores se cuentan 15 millones con un
miedo tan acentuado que son incapaces de afrontar el reto de conducir La mayoriacutea de
afectados tiene el carneacute de conducir desde hace maacutes de 15 antildeos no conduce con frecuencia y
reconoce que comenzoacute a tener miedo a ponerse al volante a los pocos antildeos de obtener el
permiso
ldquoSoacutelo de pensar que tengo que conducir me
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Viajes por carretera Coacutemoevitar un accidente
Conduccioacuten segura en elautomoacutevil del futuro
Cursos de conduccioacutensegura
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La palabra amaxofobiaprocede del griego fobia(miedo) y amaxo (carro)
pongo nerviosordquo ldquoDesde el accidente que
tuve me siento incapaz de conducirrdquo ldquoSiento
que pierdo facultades y me siento insegurordquo
ldquoMe bloqueo al volanterdquo iquestAlguna vez has
tenido estos pensamientos Seguacuten el estudio
de Mapfre la amaxofobia es maacutes frecuente
en mujeres (75) con una edad media de 48
antildeos pero tambieacuten muchos hombres la sufren en silencio -a partir de los 60 antildeos y maacutes por
motivos relacionados con la limitacioacuten de sus capacidades- Suelen ser personas muy
responsables con un alto nivel de estreacutes antecedentes de depresioacuten o ansiedad fragilidad
emocional baja autoestima reducido nivel de tolerancia a la frustracioacuten gran nivel de
autoexigencia y con alta susceptibilidad al miedo Muchos reconocen que el miedo a conducir les
resguarda de no tener que enfrentarse a una hecho importante que puede tener repercusiones
graves en caso de accidente y asiacute evitan esa responsabilidad y sus posibles consecuencias
Estas personas suelen sentirse incomprendidas por los demaacutes ya que no les resulta faacutecil
explicar la angustia que sienten Y este temor a enfrentarse a la incomprensioacuten de su problema
les lleva a poner excusas o pretextos para justificar su conducta
Causas de la amaxofobiaLas causas de tener miedo a conducir pueden ser diversas aunque la maacutes frecuente es haber
vivido o presenciado un accidente de traacutefico Pero tambieacuten haber experimentado un ataque de
paacutenico al volante un alto nivel de ansiedad en situaciones de las que no se pueda escapar
faacutecilmente no tener suficiente pericia al volante o incluso no haber conducido al obtener el
carneacute
segura
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El 54 de los conductores espantildeoles sufren diferentes niveles de ansiedad cuando se ponen alvolante de un vehiacuteculo
Conducir no es una tarea faacutecil y requiere un alto grado de concentracioacuten Son muchos los
estiacutemulos a los que hay que hacer frente al mismo tiempo coordinar pies y manos para los
diferentes mandos prestar mucha atencioacuten sobre lo que pasa a nuestro alrededor a traveacutes
de los espejos y sentildeales acuacutesticas estar pendientes de las diferentes sentildeales que existen en la
viacutea controlar la velocidad que llevamos aumentar la atencioacuten ante situaciones climatoloacutegicas
desfavorableshellip A esto hay que sumarle la responsabilidad que nos puede suponer llevar a otros
pasajeros o pensar que nuestra vida se pone en peligro
Pero auacuten hay maacutes El aumento de la densidad del traacutefico tambieacuten repercute en el conductor
Retenciones de muchos kiloacutemetros calles atascadas arrancar y frenar constantemente en el
trayecto diario al trabajo buscar un sitio para aparcar obras semaacuteforos en rojohellip Ante este
panorama es faacutecil estresarse y perder los nervios y el respeto por los demaacutes Los conductores
en buen estado aniacutemico y mental que sean capaces de mantener la paciencia y los nervios
templados seraacuten capaces de enfrentarse al reto diario de la conduccioacuten y disfrutar en su cocheDoes your business need professional PDFs in your application or on your website Try the PDFmyURL API
Inseguridad o miedoiquestTe da miedo emprender un viaje iquestConducir de noche iquestCon lluvia iquestPor una autopista
iquestConducir en solitario Puedes estar ante un problema de amaxofobia Pero iquestqueacute es lo que lleva
al conductor a sentir este miedo Principalmente el no saber coacutemo reaccionar ante
determinadas situaciones provocaacutendole una gran inseguridad Pero no te alarmes porque
una cosa es sentirse inseguro y otra tener tal miedo que acabas abandonando la conduccioacuten
Conducir de noche provoca ansiedad en algunos conductores
Todos los conductores en alguacuten momento de su vida han sufrido alguacuten episodio de miedo en la
conduccioacuten bien por circular por la noche en un puente con atascos o por haber tenido que
reaccionar ante un imprevisto Lo importante es identificar el grado de miedo en cada momento
y saberlo abordar de forma exitosa
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El miedo es una respuesta del ser humano para adaptarse ante percepciones de peligro o
agresiones por lo que se convierte en un mecanismo de defensa y supervivencia imprescindible
en la vida Lo que ocurre es que el miedo puede ser de intensidades variadas moderado
que nos hace reflexionar antes determinadas situaciones medio que en ocasiones nos hace
estar tensos e inseguros pero no nos impide llevar a cabo nuestras acciones y el miedo alto que
tendriacutea consecuencias negativas ya que es el que no deja avanzar y desarrollar nuestra vida con
normalidad
Por ejemplo un conductor novel que acaba de obtener la licencia puede sentirse inseguro
porque tiene poca experiencia todaviacutea no tiene los actos de manejar el coche automatizados ni
siente tener el vehiacuteculo bajo control Los lsquonovelesrsquo que no superan esta fase son fuertes
candidatos a sufrir amaxofobia Pero el miedo a conducir cada vez es maacutes frecuente en
conductores experimentados con muchos kiloacutemetros a sus espaldas bien porque han vivido un
episodio traumaacutetico como una colisioacuten o por sufrir estreacutes continuado o trastornos de ansiedad
entre otros
Hay que tener en cuenta que maacutes del 90 de los accidentes tienen su origen en un error
humano de ahiacute la importancia de que el conductor esteacute bien preparado para enfrentarse a las
exigencias del traacutefico Un conductor que se sobrevalora o no se encuentra en las condiciones
fiacutesicas o psiacutequicas adecuadas significa un riesgo potencial en la carretera En el caso de la
persona con miedo eacutesta puede estar maacutes pendiente de las circunstancias que tienen que ver con
eacutel mismo que en lugar de los aspectos relevantes de la conduccioacuten lo que podriacutea dificultar su
respuesta de reaccioacuten ante una situacioacuten de riesgo
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Personas que han experimentado un ataque de paacutenico al volante pueden sufrir amaxofobia
iquestCoacutemo se reacciona ante una situacioacuten estresante Se puede superar de tres modos atacando
huyendo o quedaacutendose inmoacutevil Es por este motivo que las autopistas autoviacuteas y grandes
avenidas se convierten en una de las viacuteas que maacutes temor provocan en el conductor con fobia
a la conduccioacuten porque no puede emprender la huida en caso de sentir angustia Algo similar
ocurre cuando circulan por encima de los 100 kmh o por carreteras sin arceacuten La persona que
padece amaxofobia prefiere circular por viacuteas en las que se pueda parar en caso de sentir miedo
o angustia
Tambieacuten generan incertidumbre viacuteas desconocidas los viaductos puentes tuacuteneles o pendientes
pronunciadas donde el miedo a conducir se combina con otras fobias como el miedo a volar o
permanecer en espacios cerrados
Coacutemo superar la amaxofobiaDoes your business need professional PDFs in your application or on your website Try the PDFmyURL API
El miedo a la conduccioacuten se puede abordar desde tres aacutembitos El primer paso es mejorar la
habilidad al volante conocer las reacciones del coche y sus consecuencias El segundo aacutembito
de actuacioacuten seriacutea trabajar con refuerzo positivo y auto mensajes de ayuda y por uacuteltimo para
aquellos casos de incapacidad de conducir habriacutea que recurrir a una terapia psicoloacutegica donde
se abordariacutea el problema desde una perspectiva multidisciplinar El mejor tratamiento es
enfrentarse progresivamente a las situaciones del traacutefico que producen temor hasta superarlo
Asiacute mismo algunas teacutecnicas de relajacioacuten y respiracioacuten son de gran ayuda para aliviar los
siacutentomas que produce estos momentos de miedo En muchas autoescuelas ofrecen terapias
personalizadas que combinan la intervencioacuten de un psicoacutelogo y un instructor de formacioacuten vial
El tiempo necesario para que la persona vuelva a conducir puede variar mucho en funcioacuten de
cada situacioacuten Podriacutea darse el caso de una persona que haya sufrido un momento puntual de
ansiedad suacutebita producida por una sobrecarga de estreacutes y en tan soacutelo tres o cuatro meses estar
recuperada para una conduccioacuten normal Pero tambieacuten puede ocurrir que una persona no haya
conducido desde que obtuvo el carneacute y diez antildeos despueacutes tiene miedo a conducir En este caso
necesitariacutea un tratamiento combinado de terapia psicoloacutegica y autoescuela durante un tiempo
entre seis meses y un antildeo
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La amaxofobia es maacutes frecuente en mujeres pero tambieacuten muchos hombres la sufren ensilencio
Los cursos de perfeccionamiento de la conduccioacuten que imparten algunas empresas son muy
uacutetiles y recomendables para superar la amaxofobia En Espantildea hay una amplia oferta de cursos
de conduccioacuten segura que te daraacuten las claves para mejorar tu teacutecnica de conduccioacuten aprender a
reaccionar ante situaciones criacuteticas aumentar la confianza de forma responsable y tomar
conciencia sobre las capacidades de conduccioacuten de cada uno
Desde la Fundacioacuten del Comisariado Europeo del Automoacutevil (CEA) se estaacuten realizando cursos
en formacioacuten segura especializados en el tratamiento del miedo a conducir En estos cursos un
psicoacutelogo explica en queacute consiste la enfermedad cuaacuteles son sus siacutentomas y diferentes
estrategias para afrontar el problema como teacutecnicas de relajacioacuten y focalizacioacuten de la
atencioacuten manejo de pensamientos negativos y catastrofistas autoinstrucciones positivas
terapia de aceptacioacuten y compromiso abordaje de sentimientos de culpa pensamientos
autocastigadores y coacutemo afrontar gradualmente la fobia Tras estas explicaciones los alumnos
reciben un curso praacutectico en circuito acompantildeados de psicoacutelogos y formadores vialesDoes your business need professional PDFs in your application or on your website Try the PDFmyURL API
Para que la exposicioacuten al miedo a conducir sea gradual primero se utiliza un vehiacuteculo adaptado
que permite en una situacioacuten controlada iniciar la exposicioacuten del sujeto al traacutefico y mejorar sus
habilidades coacutemo conductor en una segunda fase el conductor acompantildeado del terapeuta
circula con su propio vehiacuteculo enfrentaacutendose al traacutefico y sus dificultades Despueacutes el cliente
comienza a circular en solitario mientras el terapeuta en otro automoacutevil le va siguiendo Para
finalizar se le disentildea un programa centrado en sus desplazamientos cotidianos adaptado a sus
necesidades y se le realiza un seguimiento a los tres seis y doce meses de finalizar el
tratamiento
Recientemente ademaacutes la Fundacioacuten CEA ha puesto en marcha un curso terapeacuteutico en los que
se combina la psicoeducacioacuten de la fobia a conducir con praacutecticas controladas en simuladores
DSMG SV-1 dotados de la uacuteltima tecnologiacutea para el aprendizaje de la conduccioacuten
Los cursos de perfeccionamiento de la conduccioacuten son muy uacutetiles y recomendables parasuperar el miedo a conducir y aumentar la auto confianza
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Ante una situacioacuten de estreacutes y ansiedadDesde la Escuela de Conduccioacuten de Mercedes-Benz tambieacuten nos dan algunas recomendaciones
para superar el estreacutes sobre todo el del traacutefico Al conductor que le cuesta desconectar de los
problemas cotidianos y que padece trastornos de suentildeo debe buscar una estrategia antiestreacutes
individual
Antes de sentarse al volante debe planificar su vida diaria y su tiempo Es importante que la
alimentacioacuten sea adecuada hacer deporte ejercicios de relajacioacuten (Mercedes-Benz recomienda
la relajacioacuten muscular progresiva seguacuten Jacobsen) ejercicios de autocontrol y fundamental no
conducir despueacutes de medicarse o consumir alcohol
Una vez que estamos al volante si algo nos produce ansiedad lo mejor es tomarse un
descanso y aprovechar para relajarse Hay que evitar procesos agresivos que puedan aumentar
en exceso y no ponerse nervioso por cosas que no se pueden cambiar
Tambieacuten es de gran ayuda conducir un coche equipado con sistemas de seguridad de asistencia
a la conduccioacuten y que mejoren el confort Aunque estos sistemas no sustituyen el control del
conductor suponen un apoyo importante y aumentan la confianza de personas temerosas e
inseguras ante la conduccioacuten Una buena postura al volante asientos coacutemodos una buena
visibilidad mandos de accionamiento sencillo bajo nivel de ruidos un ambiente agradable en el
habitaacuteculo y el uso de sistemas de funcionamiento automaacutetico permitiraacuten disfrutar de un viaje
maacutes seguro
El estreacutes en la conduccioacuten es maacutes frecuente de lo que podemos pensar Seguacuten un estudio de
Attitudes la iniciativa social de Audi el 54 de los conductores espantildeoles sufren diferentes
niveles de ansiedad cuando se ponen al volante de un vehiacuteculo y el 41 evita coger el
coche siempre que puede Tambieacuten destaca que entre las personas que ceden la conduccioacuten a
un familiar y tienen ansiedad a conducir hay un 57 de mujeres que dejan que conduzca el
marido y un 13 de hombres que ceden el volante a su mujer Para estas personas la
conduccioacuten peligrosa de los otros conductores es la situacioacuten de traacutefico que les genera mayor
ansiedad Seguacuten este estudio un 19 de los ex-conductores han abandonado la conduccioacuten por
razones psicoloacutegicas como el miedo y la angustia
La amaxofobia al igual que el resto de las fobias se cura Lo importante es reconocer el miedo
a conducir ante familiares y amigos y ponerse en manos de un especialista con el tratamiento
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adecuado Pronto la persona afectada volveraacute a conducir Y recuerda no debemos tener miedo
a conducir pero siacute un respeto constante a la conduccioacuten
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citroen corvette dacia daewoo daimler dodge ferrari fiat ford honda
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mercedes-benz mini mitsubishi nissan opel peugeot porsche renault rolls-royce
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Las personas que tienen miedo a conducir perciben el traacutefico como una amenaza y ven a losdemaacutes conductores como peligrosos
Ansiedad nerviosismo taquicardias palpitaciones sudor en las manos temblor en las
extremidades dolores musculares falta de airehellip Son algunos de los siacutentomas que padecen las
personas que tienen miedo a conducir Es lo que se conoce como amaxofobia un problema que
sufren 83 millones de conductores el 30 del total en Espantildea seguacuten un estudio de la
Fundacioacuten Mapfre
Las personas que tienen miedo a conducir perciben el traacutefico como una amenaza y ven a los
demaacutes conductores como peligrosos entre estos conductores se cuentan 15 millones con un
miedo tan acentuado que son incapaces de afrontar el reto de conducir La mayoriacutea de
afectados tiene el carneacute de conducir desde hace maacutes de 15 antildeos no conduce con frecuencia y
reconoce que comenzoacute a tener miedo a ponerse al volante a los pocos antildeos de obtener el
permiso
ldquoSoacutelo de pensar que tengo que conducir me
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pongo nerviosordquo ldquoDesde el accidente que
tuve me siento incapaz de conducirrdquo ldquoSiento
que pierdo facultades y me siento insegurordquo
ldquoMe bloqueo al volanterdquo iquestAlguna vez has
tenido estos pensamientos Seguacuten el estudio
de Mapfre la amaxofobia es maacutes frecuente
en mujeres (75) con una edad media de 48
antildeos pero tambieacuten muchos hombres la sufren en silencio -a partir de los 60 antildeos y maacutes por
motivos relacionados con la limitacioacuten de sus capacidades- Suelen ser personas muy
responsables con un alto nivel de estreacutes antecedentes de depresioacuten o ansiedad fragilidad
emocional baja autoestima reducido nivel de tolerancia a la frustracioacuten gran nivel de
autoexigencia y con alta susceptibilidad al miedo Muchos reconocen que el miedo a conducir les
resguarda de no tener que enfrentarse a una hecho importante que puede tener repercusiones
graves en caso de accidente y asiacute evitan esa responsabilidad y sus posibles consecuencias
Estas personas suelen sentirse incomprendidas por los demaacutes ya que no les resulta faacutecil
explicar la angustia que sienten Y este temor a enfrentarse a la incomprensioacuten de su problema
les lleva a poner excusas o pretextos para justificar su conducta
Causas de la amaxofobiaLas causas de tener miedo a conducir pueden ser diversas aunque la maacutes frecuente es haber
vivido o presenciado un accidente de traacutefico Pero tambieacuten haber experimentado un ataque de
paacutenico al volante un alto nivel de ansiedad en situaciones de las que no se pueda escapar
faacutecilmente no tener suficiente pericia al volante o incluso no haber conducido al obtener el
carneacute
segura
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El 54 de los conductores espantildeoles sufren diferentes niveles de ansiedad cuando se ponen alvolante de un vehiacuteculo
Conducir no es una tarea faacutecil y requiere un alto grado de concentracioacuten Son muchos los
estiacutemulos a los que hay que hacer frente al mismo tiempo coordinar pies y manos para los
diferentes mandos prestar mucha atencioacuten sobre lo que pasa a nuestro alrededor a traveacutes
de los espejos y sentildeales acuacutesticas estar pendientes de las diferentes sentildeales que existen en la
viacutea controlar la velocidad que llevamos aumentar la atencioacuten ante situaciones climatoloacutegicas
desfavorableshellip A esto hay que sumarle la responsabilidad que nos puede suponer llevar a otros
pasajeros o pensar que nuestra vida se pone en peligro
Pero auacuten hay maacutes El aumento de la densidad del traacutefico tambieacuten repercute en el conductor
Retenciones de muchos kiloacutemetros calles atascadas arrancar y frenar constantemente en el
trayecto diario al trabajo buscar un sitio para aparcar obras semaacuteforos en rojohellip Ante este
panorama es faacutecil estresarse y perder los nervios y el respeto por los demaacutes Los conductores
en buen estado aniacutemico y mental que sean capaces de mantener la paciencia y los nervios
templados seraacuten capaces de enfrentarse al reto diario de la conduccioacuten y disfrutar en su cocheDoes your business need professional PDFs in your application or on your website Try the PDFmyURL API
Inseguridad o miedoiquestTe da miedo emprender un viaje iquestConducir de noche iquestCon lluvia iquestPor una autopista
iquestConducir en solitario Puedes estar ante un problema de amaxofobia Pero iquestqueacute es lo que lleva
al conductor a sentir este miedo Principalmente el no saber coacutemo reaccionar ante
determinadas situaciones provocaacutendole una gran inseguridad Pero no te alarmes porque
una cosa es sentirse inseguro y otra tener tal miedo que acabas abandonando la conduccioacuten
Conducir de noche provoca ansiedad en algunos conductores
Todos los conductores en alguacuten momento de su vida han sufrido alguacuten episodio de miedo en la
conduccioacuten bien por circular por la noche en un puente con atascos o por haber tenido que
reaccionar ante un imprevisto Lo importante es identificar el grado de miedo en cada momento
y saberlo abordar de forma exitosa
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El miedo es una respuesta del ser humano para adaptarse ante percepciones de peligro o
agresiones por lo que se convierte en un mecanismo de defensa y supervivencia imprescindible
en la vida Lo que ocurre es que el miedo puede ser de intensidades variadas moderado
que nos hace reflexionar antes determinadas situaciones medio que en ocasiones nos hace
estar tensos e inseguros pero no nos impide llevar a cabo nuestras acciones y el miedo alto que
tendriacutea consecuencias negativas ya que es el que no deja avanzar y desarrollar nuestra vida con
normalidad
Por ejemplo un conductor novel que acaba de obtener la licencia puede sentirse inseguro
porque tiene poca experiencia todaviacutea no tiene los actos de manejar el coche automatizados ni
siente tener el vehiacuteculo bajo control Los lsquonovelesrsquo que no superan esta fase son fuertes
candidatos a sufrir amaxofobia Pero el miedo a conducir cada vez es maacutes frecuente en
conductores experimentados con muchos kiloacutemetros a sus espaldas bien porque han vivido un
episodio traumaacutetico como una colisioacuten o por sufrir estreacutes continuado o trastornos de ansiedad
entre otros
Hay que tener en cuenta que maacutes del 90 de los accidentes tienen su origen en un error
humano de ahiacute la importancia de que el conductor esteacute bien preparado para enfrentarse a las
exigencias del traacutefico Un conductor que se sobrevalora o no se encuentra en las condiciones
fiacutesicas o psiacutequicas adecuadas significa un riesgo potencial en la carretera En el caso de la
persona con miedo eacutesta puede estar maacutes pendiente de las circunstancias que tienen que ver con
eacutel mismo que en lugar de los aspectos relevantes de la conduccioacuten lo que podriacutea dificultar su
respuesta de reaccioacuten ante una situacioacuten de riesgo
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iquestCoacutemo se reacciona ante una situacioacuten estresante Se puede superar de tres modos atacando
huyendo o quedaacutendose inmoacutevil Es por este motivo que las autopistas autoviacuteas y grandes
avenidas se convierten en una de las viacuteas que maacutes temor provocan en el conductor con fobia
a la conduccioacuten porque no puede emprender la huida en caso de sentir angustia Algo similar
ocurre cuando circulan por encima de los 100 kmh o por carreteras sin arceacuten La persona que
padece amaxofobia prefiere circular por viacuteas en las que se pueda parar en caso de sentir miedo
o angustia
Tambieacuten generan incertidumbre viacuteas desconocidas los viaductos puentes tuacuteneles o pendientes
pronunciadas donde el miedo a conducir se combina con otras fobias como el miedo a volar o
permanecer en espacios cerrados
Coacutemo superar la amaxofobiaDoes your business need professional PDFs in your application or on your website Try the PDFmyURL API
El miedo a la conduccioacuten se puede abordar desde tres aacutembitos El primer paso es mejorar la
habilidad al volante conocer las reacciones del coche y sus consecuencias El segundo aacutembito
de actuacioacuten seriacutea trabajar con refuerzo positivo y auto mensajes de ayuda y por uacuteltimo para
aquellos casos de incapacidad de conducir habriacutea que recurrir a una terapia psicoloacutegica donde
se abordariacutea el problema desde una perspectiva multidisciplinar El mejor tratamiento es
enfrentarse progresivamente a las situaciones del traacutefico que producen temor hasta superarlo
Asiacute mismo algunas teacutecnicas de relajacioacuten y respiracioacuten son de gran ayuda para aliviar los
siacutentomas que produce estos momentos de miedo En muchas autoescuelas ofrecen terapias
personalizadas que combinan la intervencioacuten de un psicoacutelogo y un instructor de formacioacuten vial
El tiempo necesario para que la persona vuelva a conducir puede variar mucho en funcioacuten de
cada situacioacuten Podriacutea darse el caso de una persona que haya sufrido un momento puntual de
ansiedad suacutebita producida por una sobrecarga de estreacutes y en tan soacutelo tres o cuatro meses estar
recuperada para una conduccioacuten normal Pero tambieacuten puede ocurrir que una persona no haya
conducido desde que obtuvo el carneacute y diez antildeos despueacutes tiene miedo a conducir En este caso
necesitariacutea un tratamiento combinado de terapia psicoloacutegica y autoescuela durante un tiempo
entre seis meses y un antildeo
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La amaxofobia es maacutes frecuente en mujeres pero tambieacuten muchos hombres la sufren ensilencio
Los cursos de perfeccionamiento de la conduccioacuten que imparten algunas empresas son muy
uacutetiles y recomendables para superar la amaxofobia En Espantildea hay una amplia oferta de cursos
de conduccioacuten segura que te daraacuten las claves para mejorar tu teacutecnica de conduccioacuten aprender a
reaccionar ante situaciones criacuteticas aumentar la confianza de forma responsable y tomar
conciencia sobre las capacidades de conduccioacuten de cada uno
Desde la Fundacioacuten del Comisariado Europeo del Automoacutevil (CEA) se estaacuten realizando cursos
en formacioacuten segura especializados en el tratamiento del miedo a conducir En estos cursos un
psicoacutelogo explica en queacute consiste la enfermedad cuaacuteles son sus siacutentomas y diferentes
estrategias para afrontar el problema como teacutecnicas de relajacioacuten y focalizacioacuten de la
atencioacuten manejo de pensamientos negativos y catastrofistas autoinstrucciones positivas
terapia de aceptacioacuten y compromiso abordaje de sentimientos de culpa pensamientos
autocastigadores y coacutemo afrontar gradualmente la fobia Tras estas explicaciones los alumnos
reciben un curso praacutectico en circuito acompantildeados de psicoacutelogos y formadores vialesDoes your business need professional PDFs in your application or on your website Try the PDFmyURL API
Para que la exposicioacuten al miedo a conducir sea gradual primero se utiliza un vehiacuteculo adaptado
que permite en una situacioacuten controlada iniciar la exposicioacuten del sujeto al traacutefico y mejorar sus
habilidades coacutemo conductor en una segunda fase el conductor acompantildeado del terapeuta
circula con su propio vehiacuteculo enfrentaacutendose al traacutefico y sus dificultades Despueacutes el cliente
comienza a circular en solitario mientras el terapeuta en otro automoacutevil le va siguiendo Para
finalizar se le disentildea un programa centrado en sus desplazamientos cotidianos adaptado a sus
necesidades y se le realiza un seguimiento a los tres seis y doce meses de finalizar el
tratamiento
Recientemente ademaacutes la Fundacioacuten CEA ha puesto en marcha un curso terapeacuteutico en los que
se combina la psicoeducacioacuten de la fobia a conducir con praacutecticas controladas en simuladores
DSMG SV-1 dotados de la uacuteltima tecnologiacutea para el aprendizaje de la conduccioacuten
Los cursos de perfeccionamiento de la conduccioacuten son muy uacutetiles y recomendables parasuperar el miedo a conducir y aumentar la auto confianza
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Ante una situacioacuten de estreacutes y ansiedadDesde la Escuela de Conduccioacuten de Mercedes-Benz tambieacuten nos dan algunas recomendaciones
para superar el estreacutes sobre todo el del traacutefico Al conductor que le cuesta desconectar de los
problemas cotidianos y que padece trastornos de suentildeo debe buscar una estrategia antiestreacutes
individual
Antes de sentarse al volante debe planificar su vida diaria y su tiempo Es importante que la
alimentacioacuten sea adecuada hacer deporte ejercicios de relajacioacuten (Mercedes-Benz recomienda
la relajacioacuten muscular progresiva seguacuten Jacobsen) ejercicios de autocontrol y fundamental no
conducir despueacutes de medicarse o consumir alcohol
Una vez que estamos al volante si algo nos produce ansiedad lo mejor es tomarse un
descanso y aprovechar para relajarse Hay que evitar procesos agresivos que puedan aumentar
en exceso y no ponerse nervioso por cosas que no se pueden cambiar
Tambieacuten es de gran ayuda conducir un coche equipado con sistemas de seguridad de asistencia
a la conduccioacuten y que mejoren el confort Aunque estos sistemas no sustituyen el control del
conductor suponen un apoyo importante y aumentan la confianza de personas temerosas e
inseguras ante la conduccioacuten Una buena postura al volante asientos coacutemodos una buena
visibilidad mandos de accionamiento sencillo bajo nivel de ruidos un ambiente agradable en el
habitaacuteculo y el uso de sistemas de funcionamiento automaacutetico permitiraacuten disfrutar de un viaje
maacutes seguro
El estreacutes en la conduccioacuten es maacutes frecuente de lo que podemos pensar Seguacuten un estudio de
Attitudes la iniciativa social de Audi el 54 de los conductores espantildeoles sufren diferentes
niveles de ansiedad cuando se ponen al volante de un vehiacuteculo y el 41 evita coger el
coche siempre que puede Tambieacuten destaca que entre las personas que ceden la conduccioacuten a
un familiar y tienen ansiedad a conducir hay un 57 de mujeres que dejan que conduzca el
marido y un 13 de hombres que ceden el volante a su mujer Para estas personas la
conduccioacuten peligrosa de los otros conductores es la situacioacuten de traacutefico que les genera mayor
ansiedad Seguacuten este estudio un 19 de los ex-conductores han abandonado la conduccioacuten por
razones psicoloacutegicas como el miedo y la angustia
La amaxofobia al igual que el resto de las fobias se cura Lo importante es reconocer el miedo
a conducir ante familiares y amigos y ponerse en manos de un especialista con el tratamiento
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adecuado Pronto la persona afectada volveraacute a conducir Y recuerda no debemos tener miedo
a conducir pero siacute un respeto constante a la conduccioacuten
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citroen corvette dacia daewoo daimler dodge ferrari fiat ford honda
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Los que han leiacutedo esta noticia tambieacuten han leiacutedo
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La palabra amaxofobiaprocede del griego fobia(miedo) y amaxo (carro)
pongo nerviosordquo ldquoDesde el accidente que
tuve me siento incapaz de conducirrdquo ldquoSiento
que pierdo facultades y me siento insegurordquo
ldquoMe bloqueo al volanterdquo iquestAlguna vez has
tenido estos pensamientos Seguacuten el estudio
de Mapfre la amaxofobia es maacutes frecuente
en mujeres (75) con una edad media de 48
antildeos pero tambieacuten muchos hombres la sufren en silencio -a partir de los 60 antildeos y maacutes por
motivos relacionados con la limitacioacuten de sus capacidades- Suelen ser personas muy
responsables con un alto nivel de estreacutes antecedentes de depresioacuten o ansiedad fragilidad
emocional baja autoestima reducido nivel de tolerancia a la frustracioacuten gran nivel de
autoexigencia y con alta susceptibilidad al miedo Muchos reconocen que el miedo a conducir les
resguarda de no tener que enfrentarse a una hecho importante que puede tener repercusiones
graves en caso de accidente y asiacute evitan esa responsabilidad y sus posibles consecuencias
Estas personas suelen sentirse incomprendidas por los demaacutes ya que no les resulta faacutecil
explicar la angustia que sienten Y este temor a enfrentarse a la incomprensioacuten de su problema
les lleva a poner excusas o pretextos para justificar su conducta
Causas de la amaxofobiaLas causas de tener miedo a conducir pueden ser diversas aunque la maacutes frecuente es haber
vivido o presenciado un accidente de traacutefico Pero tambieacuten haber experimentado un ataque de
paacutenico al volante un alto nivel de ansiedad en situaciones de las que no se pueda escapar
faacutecilmente no tener suficiente pericia al volante o incluso no haber conducido al obtener el
carneacute
segura
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El 54 de los conductores espantildeoles sufren diferentes niveles de ansiedad cuando se ponen alvolante de un vehiacuteculo
Conducir no es una tarea faacutecil y requiere un alto grado de concentracioacuten Son muchos los
estiacutemulos a los que hay que hacer frente al mismo tiempo coordinar pies y manos para los
diferentes mandos prestar mucha atencioacuten sobre lo que pasa a nuestro alrededor a traveacutes
de los espejos y sentildeales acuacutesticas estar pendientes de las diferentes sentildeales que existen en la
viacutea controlar la velocidad que llevamos aumentar la atencioacuten ante situaciones climatoloacutegicas
desfavorableshellip A esto hay que sumarle la responsabilidad que nos puede suponer llevar a otros
pasajeros o pensar que nuestra vida se pone en peligro
Pero auacuten hay maacutes El aumento de la densidad del traacutefico tambieacuten repercute en el conductor
Retenciones de muchos kiloacutemetros calles atascadas arrancar y frenar constantemente en el
trayecto diario al trabajo buscar un sitio para aparcar obras semaacuteforos en rojohellip Ante este
panorama es faacutecil estresarse y perder los nervios y el respeto por los demaacutes Los conductores
en buen estado aniacutemico y mental que sean capaces de mantener la paciencia y los nervios
templados seraacuten capaces de enfrentarse al reto diario de la conduccioacuten y disfrutar en su cocheDoes your business need professional PDFs in your application or on your website Try the PDFmyURL API
Inseguridad o miedoiquestTe da miedo emprender un viaje iquestConducir de noche iquestCon lluvia iquestPor una autopista
iquestConducir en solitario Puedes estar ante un problema de amaxofobia Pero iquestqueacute es lo que lleva
al conductor a sentir este miedo Principalmente el no saber coacutemo reaccionar ante
determinadas situaciones provocaacutendole una gran inseguridad Pero no te alarmes porque
una cosa es sentirse inseguro y otra tener tal miedo que acabas abandonando la conduccioacuten
Conducir de noche provoca ansiedad en algunos conductores
Todos los conductores en alguacuten momento de su vida han sufrido alguacuten episodio de miedo en la
conduccioacuten bien por circular por la noche en un puente con atascos o por haber tenido que
reaccionar ante un imprevisto Lo importante es identificar el grado de miedo en cada momento
y saberlo abordar de forma exitosa
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El miedo es una respuesta del ser humano para adaptarse ante percepciones de peligro o
agresiones por lo que se convierte en un mecanismo de defensa y supervivencia imprescindible
en la vida Lo que ocurre es que el miedo puede ser de intensidades variadas moderado
que nos hace reflexionar antes determinadas situaciones medio que en ocasiones nos hace
estar tensos e inseguros pero no nos impide llevar a cabo nuestras acciones y el miedo alto que
tendriacutea consecuencias negativas ya que es el que no deja avanzar y desarrollar nuestra vida con
normalidad
Por ejemplo un conductor novel que acaba de obtener la licencia puede sentirse inseguro
porque tiene poca experiencia todaviacutea no tiene los actos de manejar el coche automatizados ni
siente tener el vehiacuteculo bajo control Los lsquonovelesrsquo que no superan esta fase son fuertes
candidatos a sufrir amaxofobia Pero el miedo a conducir cada vez es maacutes frecuente en
conductores experimentados con muchos kiloacutemetros a sus espaldas bien porque han vivido un
episodio traumaacutetico como una colisioacuten o por sufrir estreacutes continuado o trastornos de ansiedad
entre otros
Hay que tener en cuenta que maacutes del 90 de los accidentes tienen su origen en un error
humano de ahiacute la importancia de que el conductor esteacute bien preparado para enfrentarse a las
exigencias del traacutefico Un conductor que se sobrevalora o no se encuentra en las condiciones
fiacutesicas o psiacutequicas adecuadas significa un riesgo potencial en la carretera En el caso de la
persona con miedo eacutesta puede estar maacutes pendiente de las circunstancias que tienen que ver con
eacutel mismo que en lugar de los aspectos relevantes de la conduccioacuten lo que podriacutea dificultar su
respuesta de reaccioacuten ante una situacioacuten de riesgo
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Personas que han experimentado un ataque de paacutenico al volante pueden sufrir amaxofobia
iquestCoacutemo se reacciona ante una situacioacuten estresante Se puede superar de tres modos atacando
huyendo o quedaacutendose inmoacutevil Es por este motivo que las autopistas autoviacuteas y grandes
avenidas se convierten en una de las viacuteas que maacutes temor provocan en el conductor con fobia
a la conduccioacuten porque no puede emprender la huida en caso de sentir angustia Algo similar
ocurre cuando circulan por encima de los 100 kmh o por carreteras sin arceacuten La persona que
padece amaxofobia prefiere circular por viacuteas en las que se pueda parar en caso de sentir miedo
o angustia
Tambieacuten generan incertidumbre viacuteas desconocidas los viaductos puentes tuacuteneles o pendientes
pronunciadas donde el miedo a conducir se combina con otras fobias como el miedo a volar o
permanecer en espacios cerrados
Coacutemo superar la amaxofobiaDoes your business need professional PDFs in your application or on your website Try the PDFmyURL API
El miedo a la conduccioacuten se puede abordar desde tres aacutembitos El primer paso es mejorar la
habilidad al volante conocer las reacciones del coche y sus consecuencias El segundo aacutembito
de actuacioacuten seriacutea trabajar con refuerzo positivo y auto mensajes de ayuda y por uacuteltimo para
aquellos casos de incapacidad de conducir habriacutea que recurrir a una terapia psicoloacutegica donde
se abordariacutea el problema desde una perspectiva multidisciplinar El mejor tratamiento es
enfrentarse progresivamente a las situaciones del traacutefico que producen temor hasta superarlo
Asiacute mismo algunas teacutecnicas de relajacioacuten y respiracioacuten son de gran ayuda para aliviar los
siacutentomas que produce estos momentos de miedo En muchas autoescuelas ofrecen terapias
personalizadas que combinan la intervencioacuten de un psicoacutelogo y un instructor de formacioacuten vial
El tiempo necesario para que la persona vuelva a conducir puede variar mucho en funcioacuten de
cada situacioacuten Podriacutea darse el caso de una persona que haya sufrido un momento puntual de
ansiedad suacutebita producida por una sobrecarga de estreacutes y en tan soacutelo tres o cuatro meses estar
recuperada para una conduccioacuten normal Pero tambieacuten puede ocurrir que una persona no haya
conducido desde que obtuvo el carneacute y diez antildeos despueacutes tiene miedo a conducir En este caso
necesitariacutea un tratamiento combinado de terapia psicoloacutegica y autoescuela durante un tiempo
entre seis meses y un antildeo
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La amaxofobia es maacutes frecuente en mujeres pero tambieacuten muchos hombres la sufren ensilencio
Los cursos de perfeccionamiento de la conduccioacuten que imparten algunas empresas son muy
uacutetiles y recomendables para superar la amaxofobia En Espantildea hay una amplia oferta de cursos
de conduccioacuten segura que te daraacuten las claves para mejorar tu teacutecnica de conduccioacuten aprender a
reaccionar ante situaciones criacuteticas aumentar la confianza de forma responsable y tomar
conciencia sobre las capacidades de conduccioacuten de cada uno
Desde la Fundacioacuten del Comisariado Europeo del Automoacutevil (CEA) se estaacuten realizando cursos
en formacioacuten segura especializados en el tratamiento del miedo a conducir En estos cursos un
psicoacutelogo explica en queacute consiste la enfermedad cuaacuteles son sus siacutentomas y diferentes
estrategias para afrontar el problema como teacutecnicas de relajacioacuten y focalizacioacuten de la
atencioacuten manejo de pensamientos negativos y catastrofistas autoinstrucciones positivas
terapia de aceptacioacuten y compromiso abordaje de sentimientos de culpa pensamientos
autocastigadores y coacutemo afrontar gradualmente la fobia Tras estas explicaciones los alumnos
reciben un curso praacutectico en circuito acompantildeados de psicoacutelogos y formadores vialesDoes your business need professional PDFs in your application or on your website Try the PDFmyURL API
Para que la exposicioacuten al miedo a conducir sea gradual primero se utiliza un vehiacuteculo adaptado
que permite en una situacioacuten controlada iniciar la exposicioacuten del sujeto al traacutefico y mejorar sus
habilidades coacutemo conductor en una segunda fase el conductor acompantildeado del terapeuta
circula con su propio vehiacuteculo enfrentaacutendose al traacutefico y sus dificultades Despueacutes el cliente
comienza a circular en solitario mientras el terapeuta en otro automoacutevil le va siguiendo Para
finalizar se le disentildea un programa centrado en sus desplazamientos cotidianos adaptado a sus
necesidades y se le realiza un seguimiento a los tres seis y doce meses de finalizar el
tratamiento
Recientemente ademaacutes la Fundacioacuten CEA ha puesto en marcha un curso terapeacuteutico en los que
se combina la psicoeducacioacuten de la fobia a conducir con praacutecticas controladas en simuladores
DSMG SV-1 dotados de la uacuteltima tecnologiacutea para el aprendizaje de la conduccioacuten
Los cursos de perfeccionamiento de la conduccioacuten son muy uacutetiles y recomendables parasuperar el miedo a conducir y aumentar la auto confianza
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Ante una situacioacuten de estreacutes y ansiedadDesde la Escuela de Conduccioacuten de Mercedes-Benz tambieacuten nos dan algunas recomendaciones
para superar el estreacutes sobre todo el del traacutefico Al conductor que le cuesta desconectar de los
problemas cotidianos y que padece trastornos de suentildeo debe buscar una estrategia antiestreacutes
individual
Antes de sentarse al volante debe planificar su vida diaria y su tiempo Es importante que la
alimentacioacuten sea adecuada hacer deporte ejercicios de relajacioacuten (Mercedes-Benz recomienda
la relajacioacuten muscular progresiva seguacuten Jacobsen) ejercicios de autocontrol y fundamental no
conducir despueacutes de medicarse o consumir alcohol
Una vez que estamos al volante si algo nos produce ansiedad lo mejor es tomarse un
descanso y aprovechar para relajarse Hay que evitar procesos agresivos que puedan aumentar
en exceso y no ponerse nervioso por cosas que no se pueden cambiar
Tambieacuten es de gran ayuda conducir un coche equipado con sistemas de seguridad de asistencia
a la conduccioacuten y que mejoren el confort Aunque estos sistemas no sustituyen el control del
conductor suponen un apoyo importante y aumentan la confianza de personas temerosas e
inseguras ante la conduccioacuten Una buena postura al volante asientos coacutemodos una buena
visibilidad mandos de accionamiento sencillo bajo nivel de ruidos un ambiente agradable en el
habitaacuteculo y el uso de sistemas de funcionamiento automaacutetico permitiraacuten disfrutar de un viaje
maacutes seguro
El estreacutes en la conduccioacuten es maacutes frecuente de lo que podemos pensar Seguacuten un estudio de
Attitudes la iniciativa social de Audi el 54 de los conductores espantildeoles sufren diferentes
niveles de ansiedad cuando se ponen al volante de un vehiacuteculo y el 41 evita coger el
coche siempre que puede Tambieacuten destaca que entre las personas que ceden la conduccioacuten a
un familiar y tienen ansiedad a conducir hay un 57 de mujeres que dejan que conduzca el
marido y un 13 de hombres que ceden el volante a su mujer Para estas personas la
conduccioacuten peligrosa de los otros conductores es la situacioacuten de traacutefico que les genera mayor
ansiedad Seguacuten este estudio un 19 de los ex-conductores han abandonado la conduccioacuten por
razones psicoloacutegicas como el miedo y la angustia
La amaxofobia al igual que el resto de las fobias se cura Lo importante es reconocer el miedo
a conducir ante familiares y amigos y ponerse en manos de un especialista con el tratamiento
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adecuado Pronto la persona afectada volveraacute a conducir Y recuerda no debemos tener miedo
a conducir pero siacute un respeto constante a la conduccioacuten
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El 54 de los conductores espantildeoles sufren diferentes niveles de ansiedad cuando se ponen alvolante de un vehiacuteculo
Conducir no es una tarea faacutecil y requiere un alto grado de concentracioacuten Son muchos los
estiacutemulos a los que hay que hacer frente al mismo tiempo coordinar pies y manos para los
diferentes mandos prestar mucha atencioacuten sobre lo que pasa a nuestro alrededor a traveacutes
de los espejos y sentildeales acuacutesticas estar pendientes de las diferentes sentildeales que existen en la
viacutea controlar la velocidad que llevamos aumentar la atencioacuten ante situaciones climatoloacutegicas
desfavorableshellip A esto hay que sumarle la responsabilidad que nos puede suponer llevar a otros
pasajeros o pensar que nuestra vida se pone en peligro
Pero auacuten hay maacutes El aumento de la densidad del traacutefico tambieacuten repercute en el conductor
Retenciones de muchos kiloacutemetros calles atascadas arrancar y frenar constantemente en el
trayecto diario al trabajo buscar un sitio para aparcar obras semaacuteforos en rojohellip Ante este
panorama es faacutecil estresarse y perder los nervios y el respeto por los demaacutes Los conductores
en buen estado aniacutemico y mental que sean capaces de mantener la paciencia y los nervios
templados seraacuten capaces de enfrentarse al reto diario de la conduccioacuten y disfrutar en su cocheDoes your business need professional PDFs in your application or on your website Try the PDFmyURL API
Inseguridad o miedoiquestTe da miedo emprender un viaje iquestConducir de noche iquestCon lluvia iquestPor una autopista
iquestConducir en solitario Puedes estar ante un problema de amaxofobia Pero iquestqueacute es lo que lleva
al conductor a sentir este miedo Principalmente el no saber coacutemo reaccionar ante
determinadas situaciones provocaacutendole una gran inseguridad Pero no te alarmes porque
una cosa es sentirse inseguro y otra tener tal miedo que acabas abandonando la conduccioacuten
Conducir de noche provoca ansiedad en algunos conductores
Todos los conductores en alguacuten momento de su vida han sufrido alguacuten episodio de miedo en la
conduccioacuten bien por circular por la noche en un puente con atascos o por haber tenido que
reaccionar ante un imprevisto Lo importante es identificar el grado de miedo en cada momento
y saberlo abordar de forma exitosa
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El miedo es una respuesta del ser humano para adaptarse ante percepciones de peligro o
agresiones por lo que se convierte en un mecanismo de defensa y supervivencia imprescindible
en la vida Lo que ocurre es que el miedo puede ser de intensidades variadas moderado
que nos hace reflexionar antes determinadas situaciones medio que en ocasiones nos hace
estar tensos e inseguros pero no nos impide llevar a cabo nuestras acciones y el miedo alto que
tendriacutea consecuencias negativas ya que es el que no deja avanzar y desarrollar nuestra vida con
normalidad
Por ejemplo un conductor novel que acaba de obtener la licencia puede sentirse inseguro
porque tiene poca experiencia todaviacutea no tiene los actos de manejar el coche automatizados ni
siente tener el vehiacuteculo bajo control Los lsquonovelesrsquo que no superan esta fase son fuertes
candidatos a sufrir amaxofobia Pero el miedo a conducir cada vez es maacutes frecuente en
conductores experimentados con muchos kiloacutemetros a sus espaldas bien porque han vivido un
episodio traumaacutetico como una colisioacuten o por sufrir estreacutes continuado o trastornos de ansiedad
entre otros
Hay que tener en cuenta que maacutes del 90 de los accidentes tienen su origen en un error
humano de ahiacute la importancia de que el conductor esteacute bien preparado para enfrentarse a las
exigencias del traacutefico Un conductor que se sobrevalora o no se encuentra en las condiciones
fiacutesicas o psiacutequicas adecuadas significa un riesgo potencial en la carretera En el caso de la
persona con miedo eacutesta puede estar maacutes pendiente de las circunstancias que tienen que ver con
eacutel mismo que en lugar de los aspectos relevantes de la conduccioacuten lo que podriacutea dificultar su
respuesta de reaccioacuten ante una situacioacuten de riesgo
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Personas que han experimentado un ataque de paacutenico al volante pueden sufrir amaxofobia
iquestCoacutemo se reacciona ante una situacioacuten estresante Se puede superar de tres modos atacando
huyendo o quedaacutendose inmoacutevil Es por este motivo que las autopistas autoviacuteas y grandes
avenidas se convierten en una de las viacuteas que maacutes temor provocan en el conductor con fobia
a la conduccioacuten porque no puede emprender la huida en caso de sentir angustia Algo similar
ocurre cuando circulan por encima de los 100 kmh o por carreteras sin arceacuten La persona que
padece amaxofobia prefiere circular por viacuteas en las que se pueda parar en caso de sentir miedo
o angustia
Tambieacuten generan incertidumbre viacuteas desconocidas los viaductos puentes tuacuteneles o pendientes
pronunciadas donde el miedo a conducir se combina con otras fobias como el miedo a volar o
permanecer en espacios cerrados
Coacutemo superar la amaxofobiaDoes your business need professional PDFs in your application or on your website Try the PDFmyURL API
El miedo a la conduccioacuten se puede abordar desde tres aacutembitos El primer paso es mejorar la
habilidad al volante conocer las reacciones del coche y sus consecuencias El segundo aacutembito
de actuacioacuten seriacutea trabajar con refuerzo positivo y auto mensajes de ayuda y por uacuteltimo para
aquellos casos de incapacidad de conducir habriacutea que recurrir a una terapia psicoloacutegica donde
se abordariacutea el problema desde una perspectiva multidisciplinar El mejor tratamiento es
enfrentarse progresivamente a las situaciones del traacutefico que producen temor hasta superarlo
Asiacute mismo algunas teacutecnicas de relajacioacuten y respiracioacuten son de gran ayuda para aliviar los
siacutentomas que produce estos momentos de miedo En muchas autoescuelas ofrecen terapias
personalizadas que combinan la intervencioacuten de un psicoacutelogo y un instructor de formacioacuten vial
El tiempo necesario para que la persona vuelva a conducir puede variar mucho en funcioacuten de
cada situacioacuten Podriacutea darse el caso de una persona que haya sufrido un momento puntual de
ansiedad suacutebita producida por una sobrecarga de estreacutes y en tan soacutelo tres o cuatro meses estar
recuperada para una conduccioacuten normal Pero tambieacuten puede ocurrir que una persona no haya
conducido desde que obtuvo el carneacute y diez antildeos despueacutes tiene miedo a conducir En este caso
necesitariacutea un tratamiento combinado de terapia psicoloacutegica y autoescuela durante un tiempo
entre seis meses y un antildeo
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La amaxofobia es maacutes frecuente en mujeres pero tambieacuten muchos hombres la sufren ensilencio
Los cursos de perfeccionamiento de la conduccioacuten que imparten algunas empresas son muy
uacutetiles y recomendables para superar la amaxofobia En Espantildea hay una amplia oferta de cursos
de conduccioacuten segura que te daraacuten las claves para mejorar tu teacutecnica de conduccioacuten aprender a
reaccionar ante situaciones criacuteticas aumentar la confianza de forma responsable y tomar
conciencia sobre las capacidades de conduccioacuten de cada uno
Desde la Fundacioacuten del Comisariado Europeo del Automoacutevil (CEA) se estaacuten realizando cursos
en formacioacuten segura especializados en el tratamiento del miedo a conducir En estos cursos un
psicoacutelogo explica en queacute consiste la enfermedad cuaacuteles son sus siacutentomas y diferentes
estrategias para afrontar el problema como teacutecnicas de relajacioacuten y focalizacioacuten de la
atencioacuten manejo de pensamientos negativos y catastrofistas autoinstrucciones positivas
terapia de aceptacioacuten y compromiso abordaje de sentimientos de culpa pensamientos
autocastigadores y coacutemo afrontar gradualmente la fobia Tras estas explicaciones los alumnos
reciben un curso praacutectico en circuito acompantildeados de psicoacutelogos y formadores vialesDoes your business need professional PDFs in your application or on your website Try the PDFmyURL API
Para que la exposicioacuten al miedo a conducir sea gradual primero se utiliza un vehiacuteculo adaptado
que permite en una situacioacuten controlada iniciar la exposicioacuten del sujeto al traacutefico y mejorar sus
habilidades coacutemo conductor en una segunda fase el conductor acompantildeado del terapeuta
circula con su propio vehiacuteculo enfrentaacutendose al traacutefico y sus dificultades Despueacutes el cliente
comienza a circular en solitario mientras el terapeuta en otro automoacutevil le va siguiendo Para
finalizar se le disentildea un programa centrado en sus desplazamientos cotidianos adaptado a sus
necesidades y se le realiza un seguimiento a los tres seis y doce meses de finalizar el
tratamiento
Recientemente ademaacutes la Fundacioacuten CEA ha puesto en marcha un curso terapeacuteutico en los que
se combina la psicoeducacioacuten de la fobia a conducir con praacutecticas controladas en simuladores
DSMG SV-1 dotados de la uacuteltima tecnologiacutea para el aprendizaje de la conduccioacuten
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Ante una situacioacuten de estreacutes y ansiedadDesde la Escuela de Conduccioacuten de Mercedes-Benz tambieacuten nos dan algunas recomendaciones
para superar el estreacutes sobre todo el del traacutefico Al conductor que le cuesta desconectar de los
problemas cotidianos y que padece trastornos de suentildeo debe buscar una estrategia antiestreacutes
individual
Antes de sentarse al volante debe planificar su vida diaria y su tiempo Es importante que la
alimentacioacuten sea adecuada hacer deporte ejercicios de relajacioacuten (Mercedes-Benz recomienda
la relajacioacuten muscular progresiva seguacuten Jacobsen) ejercicios de autocontrol y fundamental no
conducir despueacutes de medicarse o consumir alcohol
Una vez que estamos al volante si algo nos produce ansiedad lo mejor es tomarse un
descanso y aprovechar para relajarse Hay que evitar procesos agresivos que puedan aumentar
en exceso y no ponerse nervioso por cosas que no se pueden cambiar
Tambieacuten es de gran ayuda conducir un coche equipado con sistemas de seguridad de asistencia
a la conduccioacuten y que mejoren el confort Aunque estos sistemas no sustituyen el control del
conductor suponen un apoyo importante y aumentan la confianza de personas temerosas e
inseguras ante la conduccioacuten Una buena postura al volante asientos coacutemodos una buena
visibilidad mandos de accionamiento sencillo bajo nivel de ruidos un ambiente agradable en el
habitaacuteculo y el uso de sistemas de funcionamiento automaacutetico permitiraacuten disfrutar de un viaje
maacutes seguro
El estreacutes en la conduccioacuten es maacutes frecuente de lo que podemos pensar Seguacuten un estudio de
Attitudes la iniciativa social de Audi el 54 de los conductores espantildeoles sufren diferentes
niveles de ansiedad cuando se ponen al volante de un vehiacuteculo y el 41 evita coger el
coche siempre que puede Tambieacuten destaca que entre las personas que ceden la conduccioacuten a
un familiar y tienen ansiedad a conducir hay un 57 de mujeres que dejan que conduzca el
marido y un 13 de hombres que ceden el volante a su mujer Para estas personas la
conduccioacuten peligrosa de los otros conductores es la situacioacuten de traacutefico que les genera mayor
ansiedad Seguacuten este estudio un 19 de los ex-conductores han abandonado la conduccioacuten por
razones psicoloacutegicas como el miedo y la angustia
La amaxofobia al igual que el resto de las fobias se cura Lo importante es reconocer el miedo
a conducir ante familiares y amigos y ponerse en manos de un especialista con el tratamiento
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adecuado Pronto la persona afectada volveraacute a conducir Y recuerda no debemos tener miedo
a conducir pero siacute un respeto constante a la conduccioacuten
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al conductor a sentir este miedo Principalmente el no saber coacutemo reaccionar ante
determinadas situaciones provocaacutendole una gran inseguridad Pero no te alarmes porque
una cosa es sentirse inseguro y otra tener tal miedo que acabas abandonando la conduccioacuten
Conducir de noche provoca ansiedad en algunos conductores
Todos los conductores en alguacuten momento de su vida han sufrido alguacuten episodio de miedo en la
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reaccionar ante un imprevisto Lo importante es identificar el grado de miedo en cada momento
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El miedo es una respuesta del ser humano para adaptarse ante percepciones de peligro o
agresiones por lo que se convierte en un mecanismo de defensa y supervivencia imprescindible
en la vida Lo que ocurre es que el miedo puede ser de intensidades variadas moderado
que nos hace reflexionar antes determinadas situaciones medio que en ocasiones nos hace
estar tensos e inseguros pero no nos impide llevar a cabo nuestras acciones y el miedo alto que
tendriacutea consecuencias negativas ya que es el que no deja avanzar y desarrollar nuestra vida con
normalidad
Por ejemplo un conductor novel que acaba de obtener la licencia puede sentirse inseguro
porque tiene poca experiencia todaviacutea no tiene los actos de manejar el coche automatizados ni
siente tener el vehiacuteculo bajo control Los lsquonovelesrsquo que no superan esta fase son fuertes
candidatos a sufrir amaxofobia Pero el miedo a conducir cada vez es maacutes frecuente en
conductores experimentados con muchos kiloacutemetros a sus espaldas bien porque han vivido un
episodio traumaacutetico como una colisioacuten o por sufrir estreacutes continuado o trastornos de ansiedad
entre otros
Hay que tener en cuenta que maacutes del 90 de los accidentes tienen su origen en un error
humano de ahiacute la importancia de que el conductor esteacute bien preparado para enfrentarse a las
exigencias del traacutefico Un conductor que se sobrevalora o no se encuentra en las condiciones
fiacutesicas o psiacutequicas adecuadas significa un riesgo potencial en la carretera En el caso de la
persona con miedo eacutesta puede estar maacutes pendiente de las circunstancias que tienen que ver con
eacutel mismo que en lugar de los aspectos relevantes de la conduccioacuten lo que podriacutea dificultar su
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Personas que han experimentado un ataque de paacutenico al volante pueden sufrir amaxofobia
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huyendo o quedaacutendose inmoacutevil Es por este motivo que las autopistas autoviacuteas y grandes
avenidas se convierten en una de las viacuteas que maacutes temor provocan en el conductor con fobia
a la conduccioacuten porque no puede emprender la huida en caso de sentir angustia Algo similar
ocurre cuando circulan por encima de los 100 kmh o por carreteras sin arceacuten La persona que
padece amaxofobia prefiere circular por viacuteas en las que se pueda parar en caso de sentir miedo
o angustia
Tambieacuten generan incertidumbre viacuteas desconocidas los viaductos puentes tuacuteneles o pendientes
pronunciadas donde el miedo a conducir se combina con otras fobias como el miedo a volar o
permanecer en espacios cerrados
Coacutemo superar la amaxofobiaDoes your business need professional PDFs in your application or on your website Try the PDFmyURL API
El miedo a la conduccioacuten se puede abordar desde tres aacutembitos El primer paso es mejorar la
habilidad al volante conocer las reacciones del coche y sus consecuencias El segundo aacutembito
de actuacioacuten seriacutea trabajar con refuerzo positivo y auto mensajes de ayuda y por uacuteltimo para
aquellos casos de incapacidad de conducir habriacutea que recurrir a una terapia psicoloacutegica donde
se abordariacutea el problema desde una perspectiva multidisciplinar El mejor tratamiento es
enfrentarse progresivamente a las situaciones del traacutefico que producen temor hasta superarlo
Asiacute mismo algunas teacutecnicas de relajacioacuten y respiracioacuten son de gran ayuda para aliviar los
siacutentomas que produce estos momentos de miedo En muchas autoescuelas ofrecen terapias
personalizadas que combinan la intervencioacuten de un psicoacutelogo y un instructor de formacioacuten vial
El tiempo necesario para que la persona vuelva a conducir puede variar mucho en funcioacuten de
cada situacioacuten Podriacutea darse el caso de una persona que haya sufrido un momento puntual de
ansiedad suacutebita producida por una sobrecarga de estreacutes y en tan soacutelo tres o cuatro meses estar
recuperada para una conduccioacuten normal Pero tambieacuten puede ocurrir que una persona no haya
conducido desde que obtuvo el carneacute y diez antildeos despueacutes tiene miedo a conducir En este caso
necesitariacutea un tratamiento combinado de terapia psicoloacutegica y autoescuela durante un tiempo
entre seis meses y un antildeo
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La amaxofobia es maacutes frecuente en mujeres pero tambieacuten muchos hombres la sufren ensilencio
Los cursos de perfeccionamiento de la conduccioacuten que imparten algunas empresas son muy
uacutetiles y recomendables para superar la amaxofobia En Espantildea hay una amplia oferta de cursos
de conduccioacuten segura que te daraacuten las claves para mejorar tu teacutecnica de conduccioacuten aprender a
reaccionar ante situaciones criacuteticas aumentar la confianza de forma responsable y tomar
conciencia sobre las capacidades de conduccioacuten de cada uno
Desde la Fundacioacuten del Comisariado Europeo del Automoacutevil (CEA) se estaacuten realizando cursos
en formacioacuten segura especializados en el tratamiento del miedo a conducir En estos cursos un
psicoacutelogo explica en queacute consiste la enfermedad cuaacuteles son sus siacutentomas y diferentes
estrategias para afrontar el problema como teacutecnicas de relajacioacuten y focalizacioacuten de la
atencioacuten manejo de pensamientos negativos y catastrofistas autoinstrucciones positivas
terapia de aceptacioacuten y compromiso abordaje de sentimientos de culpa pensamientos
autocastigadores y coacutemo afrontar gradualmente la fobia Tras estas explicaciones los alumnos
reciben un curso praacutectico en circuito acompantildeados de psicoacutelogos y formadores vialesDoes your business need professional PDFs in your application or on your website Try the PDFmyURL API
Para que la exposicioacuten al miedo a conducir sea gradual primero se utiliza un vehiacuteculo adaptado
que permite en una situacioacuten controlada iniciar la exposicioacuten del sujeto al traacutefico y mejorar sus
habilidades coacutemo conductor en una segunda fase el conductor acompantildeado del terapeuta
circula con su propio vehiacuteculo enfrentaacutendose al traacutefico y sus dificultades Despueacutes el cliente
comienza a circular en solitario mientras el terapeuta en otro automoacutevil le va siguiendo Para
finalizar se le disentildea un programa centrado en sus desplazamientos cotidianos adaptado a sus
necesidades y se le realiza un seguimiento a los tres seis y doce meses de finalizar el
tratamiento
Recientemente ademaacutes la Fundacioacuten CEA ha puesto en marcha un curso terapeacuteutico en los que
se combina la psicoeducacioacuten de la fobia a conducir con praacutecticas controladas en simuladores
DSMG SV-1 dotados de la uacuteltima tecnologiacutea para el aprendizaje de la conduccioacuten
Los cursos de perfeccionamiento de la conduccioacuten son muy uacutetiles y recomendables parasuperar el miedo a conducir y aumentar la auto confianza
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Ante una situacioacuten de estreacutes y ansiedadDesde la Escuela de Conduccioacuten de Mercedes-Benz tambieacuten nos dan algunas recomendaciones
para superar el estreacutes sobre todo el del traacutefico Al conductor que le cuesta desconectar de los
problemas cotidianos y que padece trastornos de suentildeo debe buscar una estrategia antiestreacutes
individual
Antes de sentarse al volante debe planificar su vida diaria y su tiempo Es importante que la
alimentacioacuten sea adecuada hacer deporte ejercicios de relajacioacuten (Mercedes-Benz recomienda
la relajacioacuten muscular progresiva seguacuten Jacobsen) ejercicios de autocontrol y fundamental no
conducir despueacutes de medicarse o consumir alcohol
Una vez que estamos al volante si algo nos produce ansiedad lo mejor es tomarse un
descanso y aprovechar para relajarse Hay que evitar procesos agresivos que puedan aumentar
en exceso y no ponerse nervioso por cosas que no se pueden cambiar
Tambieacuten es de gran ayuda conducir un coche equipado con sistemas de seguridad de asistencia
a la conduccioacuten y que mejoren el confort Aunque estos sistemas no sustituyen el control del
conductor suponen un apoyo importante y aumentan la confianza de personas temerosas e
inseguras ante la conduccioacuten Una buena postura al volante asientos coacutemodos una buena
visibilidad mandos de accionamiento sencillo bajo nivel de ruidos un ambiente agradable en el
habitaacuteculo y el uso de sistemas de funcionamiento automaacutetico permitiraacuten disfrutar de un viaje
maacutes seguro
El estreacutes en la conduccioacuten es maacutes frecuente de lo que podemos pensar Seguacuten un estudio de
Attitudes la iniciativa social de Audi el 54 de los conductores espantildeoles sufren diferentes
niveles de ansiedad cuando se ponen al volante de un vehiacuteculo y el 41 evita coger el
coche siempre que puede Tambieacuten destaca que entre las personas que ceden la conduccioacuten a
un familiar y tienen ansiedad a conducir hay un 57 de mujeres que dejan que conduzca el
marido y un 13 de hombres que ceden el volante a su mujer Para estas personas la
conduccioacuten peligrosa de los otros conductores es la situacioacuten de traacutefico que les genera mayor
ansiedad Seguacuten este estudio un 19 de los ex-conductores han abandonado la conduccioacuten por
razones psicoloacutegicas como el miedo y la angustia
La amaxofobia al igual que el resto de las fobias se cura Lo importante es reconocer el miedo
a conducir ante familiares y amigos y ponerse en manos de un especialista con el tratamiento
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adecuado Pronto la persona afectada volveraacute a conducir Y recuerda no debemos tener miedo
a conducir pero siacute un respeto constante a la conduccioacuten
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abarth alfa romeo aston martin audi bentley bmw cadillac chevrolet chrysler
citroen corvette dacia daewoo daimler dodge ferrari fiat ford honda
hummer hyundai infiniti isuzu jaguar jeep kia lada lamborghini lancia
land-rover lexus lotus mahindra maserati maybach mazda mclaren
mercedes-benz mini mitsubishi nissan opel peugeot porsche renault rolls-royce
rover saab seat skoda smart ssangyong subaru suzuki tata toyota
volkswagen volvo
Los que han leiacutedo esta noticia tambieacuten han leiacutedo
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El miedo es una respuesta del ser humano para adaptarse ante percepciones de peligro o
agresiones por lo que se convierte en un mecanismo de defensa y supervivencia imprescindible
en la vida Lo que ocurre es que el miedo puede ser de intensidades variadas moderado
que nos hace reflexionar antes determinadas situaciones medio que en ocasiones nos hace
estar tensos e inseguros pero no nos impide llevar a cabo nuestras acciones y el miedo alto que
tendriacutea consecuencias negativas ya que es el que no deja avanzar y desarrollar nuestra vida con
normalidad
Por ejemplo un conductor novel que acaba de obtener la licencia puede sentirse inseguro
porque tiene poca experiencia todaviacutea no tiene los actos de manejar el coche automatizados ni
siente tener el vehiacuteculo bajo control Los lsquonovelesrsquo que no superan esta fase son fuertes
candidatos a sufrir amaxofobia Pero el miedo a conducir cada vez es maacutes frecuente en
conductores experimentados con muchos kiloacutemetros a sus espaldas bien porque han vivido un
episodio traumaacutetico como una colisioacuten o por sufrir estreacutes continuado o trastornos de ansiedad
entre otros
Hay que tener en cuenta que maacutes del 90 de los accidentes tienen su origen en un error
humano de ahiacute la importancia de que el conductor esteacute bien preparado para enfrentarse a las
exigencias del traacutefico Un conductor que se sobrevalora o no se encuentra en las condiciones
fiacutesicas o psiacutequicas adecuadas significa un riesgo potencial en la carretera En el caso de la
persona con miedo eacutesta puede estar maacutes pendiente de las circunstancias que tienen que ver con
eacutel mismo que en lugar de los aspectos relevantes de la conduccioacuten lo que podriacutea dificultar su
respuesta de reaccioacuten ante una situacioacuten de riesgo
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Personas que han experimentado un ataque de paacutenico al volante pueden sufrir amaxofobia
iquestCoacutemo se reacciona ante una situacioacuten estresante Se puede superar de tres modos atacando
huyendo o quedaacutendose inmoacutevil Es por este motivo que las autopistas autoviacuteas y grandes
avenidas se convierten en una de las viacuteas que maacutes temor provocan en el conductor con fobia
a la conduccioacuten porque no puede emprender la huida en caso de sentir angustia Algo similar
ocurre cuando circulan por encima de los 100 kmh o por carreteras sin arceacuten La persona que
padece amaxofobia prefiere circular por viacuteas en las que se pueda parar en caso de sentir miedo
o angustia
Tambieacuten generan incertidumbre viacuteas desconocidas los viaductos puentes tuacuteneles o pendientes
pronunciadas donde el miedo a conducir se combina con otras fobias como el miedo a volar o
permanecer en espacios cerrados
Coacutemo superar la amaxofobiaDoes your business need professional PDFs in your application or on your website Try the PDFmyURL API
El miedo a la conduccioacuten se puede abordar desde tres aacutembitos El primer paso es mejorar la
habilidad al volante conocer las reacciones del coche y sus consecuencias El segundo aacutembito
de actuacioacuten seriacutea trabajar con refuerzo positivo y auto mensajes de ayuda y por uacuteltimo para
aquellos casos de incapacidad de conducir habriacutea que recurrir a una terapia psicoloacutegica donde
se abordariacutea el problema desde una perspectiva multidisciplinar El mejor tratamiento es
enfrentarse progresivamente a las situaciones del traacutefico que producen temor hasta superarlo
Asiacute mismo algunas teacutecnicas de relajacioacuten y respiracioacuten son de gran ayuda para aliviar los
siacutentomas que produce estos momentos de miedo En muchas autoescuelas ofrecen terapias
personalizadas que combinan la intervencioacuten de un psicoacutelogo y un instructor de formacioacuten vial
El tiempo necesario para que la persona vuelva a conducir puede variar mucho en funcioacuten de
cada situacioacuten Podriacutea darse el caso de una persona que haya sufrido un momento puntual de
ansiedad suacutebita producida por una sobrecarga de estreacutes y en tan soacutelo tres o cuatro meses estar
recuperada para una conduccioacuten normal Pero tambieacuten puede ocurrir que una persona no haya
conducido desde que obtuvo el carneacute y diez antildeos despueacutes tiene miedo a conducir En este caso
necesitariacutea un tratamiento combinado de terapia psicoloacutegica y autoescuela durante un tiempo
entre seis meses y un antildeo
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Los cursos de perfeccionamiento de la conduccioacuten que imparten algunas empresas son muy
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de conduccioacuten segura que te daraacuten las claves para mejorar tu teacutecnica de conduccioacuten aprender a
reaccionar ante situaciones criacuteticas aumentar la confianza de forma responsable y tomar
conciencia sobre las capacidades de conduccioacuten de cada uno
Desde la Fundacioacuten del Comisariado Europeo del Automoacutevil (CEA) se estaacuten realizando cursos
en formacioacuten segura especializados en el tratamiento del miedo a conducir En estos cursos un
psicoacutelogo explica en queacute consiste la enfermedad cuaacuteles son sus siacutentomas y diferentes
estrategias para afrontar el problema como teacutecnicas de relajacioacuten y focalizacioacuten de la
atencioacuten manejo de pensamientos negativos y catastrofistas autoinstrucciones positivas
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autocastigadores y coacutemo afrontar gradualmente la fobia Tras estas explicaciones los alumnos
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Para que la exposicioacuten al miedo a conducir sea gradual primero se utiliza un vehiacuteculo adaptado
que permite en una situacioacuten controlada iniciar la exposicioacuten del sujeto al traacutefico y mejorar sus
habilidades coacutemo conductor en una segunda fase el conductor acompantildeado del terapeuta
circula con su propio vehiacuteculo enfrentaacutendose al traacutefico y sus dificultades Despueacutes el cliente
comienza a circular en solitario mientras el terapeuta en otro automoacutevil le va siguiendo Para
finalizar se le disentildea un programa centrado en sus desplazamientos cotidianos adaptado a sus
necesidades y se le realiza un seguimiento a los tres seis y doce meses de finalizar el
tratamiento
Recientemente ademaacutes la Fundacioacuten CEA ha puesto en marcha un curso terapeacuteutico en los que
se combina la psicoeducacioacuten de la fobia a conducir con praacutecticas controladas en simuladores
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Ante una situacioacuten de estreacutes y ansiedadDesde la Escuela de Conduccioacuten de Mercedes-Benz tambieacuten nos dan algunas recomendaciones
para superar el estreacutes sobre todo el del traacutefico Al conductor que le cuesta desconectar de los
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individual
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alimentacioacuten sea adecuada hacer deporte ejercicios de relajacioacuten (Mercedes-Benz recomienda
la relajacioacuten muscular progresiva seguacuten Jacobsen) ejercicios de autocontrol y fundamental no
conducir despueacutes de medicarse o consumir alcohol
Una vez que estamos al volante si algo nos produce ansiedad lo mejor es tomarse un
descanso y aprovechar para relajarse Hay que evitar procesos agresivos que puedan aumentar
en exceso y no ponerse nervioso por cosas que no se pueden cambiar
Tambieacuten es de gran ayuda conducir un coche equipado con sistemas de seguridad de asistencia
a la conduccioacuten y que mejoren el confort Aunque estos sistemas no sustituyen el control del
conductor suponen un apoyo importante y aumentan la confianza de personas temerosas e
inseguras ante la conduccioacuten Una buena postura al volante asientos coacutemodos una buena
visibilidad mandos de accionamiento sencillo bajo nivel de ruidos un ambiente agradable en el
habitaacuteculo y el uso de sistemas de funcionamiento automaacutetico permitiraacuten disfrutar de un viaje
maacutes seguro
El estreacutes en la conduccioacuten es maacutes frecuente de lo que podemos pensar Seguacuten un estudio de
Attitudes la iniciativa social de Audi el 54 de los conductores espantildeoles sufren diferentes
niveles de ansiedad cuando se ponen al volante de un vehiacuteculo y el 41 evita coger el
coche siempre que puede Tambieacuten destaca que entre las personas que ceden la conduccioacuten a
un familiar y tienen ansiedad a conducir hay un 57 de mujeres que dejan que conduzca el
marido y un 13 de hombres que ceden el volante a su mujer Para estas personas la
conduccioacuten peligrosa de los otros conductores es la situacioacuten de traacutefico que les genera mayor
ansiedad Seguacuten este estudio un 19 de los ex-conductores han abandonado la conduccioacuten por
razones psicoloacutegicas como el miedo y la angustia
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iquestCoacutemo se reacciona ante una situacioacuten estresante Se puede superar de tres modos atacando
huyendo o quedaacutendose inmoacutevil Es por este motivo que las autopistas autoviacuteas y grandes
avenidas se convierten en una de las viacuteas que maacutes temor provocan en el conductor con fobia
a la conduccioacuten porque no puede emprender la huida en caso de sentir angustia Algo similar
ocurre cuando circulan por encima de los 100 kmh o por carreteras sin arceacuten La persona que
padece amaxofobia prefiere circular por viacuteas en las que se pueda parar en caso de sentir miedo
o angustia
Tambieacuten generan incertidumbre viacuteas desconocidas los viaductos puentes tuacuteneles o pendientes
pronunciadas donde el miedo a conducir se combina con otras fobias como el miedo a volar o
permanecer en espacios cerrados
Coacutemo superar la amaxofobiaDoes your business need professional PDFs in your application or on your website Try the PDFmyURL API
El miedo a la conduccioacuten se puede abordar desde tres aacutembitos El primer paso es mejorar la
habilidad al volante conocer las reacciones del coche y sus consecuencias El segundo aacutembito
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aquellos casos de incapacidad de conducir habriacutea que recurrir a una terapia psicoloacutegica donde
se abordariacutea el problema desde una perspectiva multidisciplinar El mejor tratamiento es
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El tiempo necesario para que la persona vuelva a conducir puede variar mucho en funcioacuten de
cada situacioacuten Podriacutea darse el caso de una persona que haya sufrido un momento puntual de
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recuperada para una conduccioacuten normal Pero tambieacuten puede ocurrir que una persona no haya
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uacutetiles y recomendables para superar la amaxofobia En Espantildea hay una amplia oferta de cursos
de conduccioacuten segura que te daraacuten las claves para mejorar tu teacutecnica de conduccioacuten aprender a
reaccionar ante situaciones criacuteticas aumentar la confianza de forma responsable y tomar
conciencia sobre las capacidades de conduccioacuten de cada uno
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psicoacutelogo explica en queacute consiste la enfermedad cuaacuteles son sus siacutentomas y diferentes
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finalizar se le disentildea un programa centrado en sus desplazamientos cotidianos adaptado a sus
necesidades y se le realiza un seguimiento a los tres seis y doce meses de finalizar el
tratamiento
Recientemente ademaacutes la Fundacioacuten CEA ha puesto en marcha un curso terapeacuteutico en los que
se combina la psicoeducacioacuten de la fobia a conducir con praacutecticas controladas en simuladores
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Ante una situacioacuten de estreacutes y ansiedadDesde la Escuela de Conduccioacuten de Mercedes-Benz tambieacuten nos dan algunas recomendaciones
para superar el estreacutes sobre todo el del traacutefico Al conductor que le cuesta desconectar de los
problemas cotidianos y que padece trastornos de suentildeo debe buscar una estrategia antiestreacutes
individual
Antes de sentarse al volante debe planificar su vida diaria y su tiempo Es importante que la
alimentacioacuten sea adecuada hacer deporte ejercicios de relajacioacuten (Mercedes-Benz recomienda
la relajacioacuten muscular progresiva seguacuten Jacobsen) ejercicios de autocontrol y fundamental no
conducir despueacutes de medicarse o consumir alcohol
Una vez que estamos al volante si algo nos produce ansiedad lo mejor es tomarse un
descanso y aprovechar para relajarse Hay que evitar procesos agresivos que puedan aumentar
en exceso y no ponerse nervioso por cosas que no se pueden cambiar
Tambieacuten es de gran ayuda conducir un coche equipado con sistemas de seguridad de asistencia
a la conduccioacuten y que mejoren el confort Aunque estos sistemas no sustituyen el control del
conductor suponen un apoyo importante y aumentan la confianza de personas temerosas e
inseguras ante la conduccioacuten Una buena postura al volante asientos coacutemodos una buena
visibilidad mandos de accionamiento sencillo bajo nivel de ruidos un ambiente agradable en el
habitaacuteculo y el uso de sistemas de funcionamiento automaacutetico permitiraacuten disfrutar de un viaje
maacutes seguro
El estreacutes en la conduccioacuten es maacutes frecuente de lo que podemos pensar Seguacuten un estudio de
Attitudes la iniciativa social de Audi el 54 de los conductores espantildeoles sufren diferentes
niveles de ansiedad cuando se ponen al volante de un vehiacuteculo y el 41 evita coger el
coche siempre que puede Tambieacuten destaca que entre las personas que ceden la conduccioacuten a
un familiar y tienen ansiedad a conducir hay un 57 de mujeres que dejan que conduzca el
marido y un 13 de hombres que ceden el volante a su mujer Para estas personas la
conduccioacuten peligrosa de los otros conductores es la situacioacuten de traacutefico que les genera mayor
ansiedad Seguacuten este estudio un 19 de los ex-conductores han abandonado la conduccioacuten por
razones psicoloacutegicas como el miedo y la angustia
La amaxofobia al igual que el resto de las fobias se cura Lo importante es reconocer el miedo
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Desde la Fundacioacuten del Comisariado Europeo del Automoacutevil (CEA) se estaacuten realizando cursos
en formacioacuten segura especializados en el tratamiento del miedo a conducir En estos cursos un
psicoacutelogo explica en queacute consiste la enfermedad cuaacuteles son sus siacutentomas y diferentes
estrategias para afrontar el problema como teacutecnicas de relajacioacuten y focalizacioacuten de la
atencioacuten manejo de pensamientos negativos y catastrofistas autoinstrucciones positivas
terapia de aceptacioacuten y compromiso abordaje de sentimientos de culpa pensamientos
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que permite en una situacioacuten controlada iniciar la exposicioacuten del sujeto al traacutefico y mejorar sus
habilidades coacutemo conductor en una segunda fase el conductor acompantildeado del terapeuta
circula con su propio vehiacuteculo enfrentaacutendose al traacutefico y sus dificultades Despueacutes el cliente
comienza a circular en solitario mientras el terapeuta en otro automoacutevil le va siguiendo Para
finalizar se le disentildea un programa centrado en sus desplazamientos cotidianos adaptado a sus
necesidades y se le realiza un seguimiento a los tres seis y doce meses de finalizar el
tratamiento
Recientemente ademaacutes la Fundacioacuten CEA ha puesto en marcha un curso terapeacuteutico en los que
se combina la psicoeducacioacuten de la fobia a conducir con praacutecticas controladas en simuladores
DSMG SV-1 dotados de la uacuteltima tecnologiacutea para el aprendizaje de la conduccioacuten
Los cursos de perfeccionamiento de la conduccioacuten son muy uacutetiles y recomendables parasuperar el miedo a conducir y aumentar la auto confianza
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Ante una situacioacuten de estreacutes y ansiedadDesde la Escuela de Conduccioacuten de Mercedes-Benz tambieacuten nos dan algunas recomendaciones
para superar el estreacutes sobre todo el del traacutefico Al conductor que le cuesta desconectar de los
problemas cotidianos y que padece trastornos de suentildeo debe buscar una estrategia antiestreacutes
individual
Antes de sentarse al volante debe planificar su vida diaria y su tiempo Es importante que la
alimentacioacuten sea adecuada hacer deporte ejercicios de relajacioacuten (Mercedes-Benz recomienda
la relajacioacuten muscular progresiva seguacuten Jacobsen) ejercicios de autocontrol y fundamental no
conducir despueacutes de medicarse o consumir alcohol
Una vez que estamos al volante si algo nos produce ansiedad lo mejor es tomarse un
descanso y aprovechar para relajarse Hay que evitar procesos agresivos que puedan aumentar
en exceso y no ponerse nervioso por cosas que no se pueden cambiar
Tambieacuten es de gran ayuda conducir un coche equipado con sistemas de seguridad de asistencia
a la conduccioacuten y que mejoren el confort Aunque estos sistemas no sustituyen el control del
conductor suponen un apoyo importante y aumentan la confianza de personas temerosas e
inseguras ante la conduccioacuten Una buena postura al volante asientos coacutemodos una buena
visibilidad mandos de accionamiento sencillo bajo nivel de ruidos un ambiente agradable en el
habitaacuteculo y el uso de sistemas de funcionamiento automaacutetico permitiraacuten disfrutar de un viaje
maacutes seguro
El estreacutes en la conduccioacuten es maacutes frecuente de lo que podemos pensar Seguacuten un estudio de
Attitudes la iniciativa social de Audi el 54 de los conductores espantildeoles sufren diferentes
niveles de ansiedad cuando se ponen al volante de un vehiacuteculo y el 41 evita coger el
coche siempre que puede Tambieacuten destaca que entre las personas que ceden la conduccioacuten a
un familiar y tienen ansiedad a conducir hay un 57 de mujeres que dejan que conduzca el
marido y un 13 de hombres que ceden el volante a su mujer Para estas personas la
conduccioacuten peligrosa de los otros conductores es la situacioacuten de traacutefico que les genera mayor
ansiedad Seguacuten este estudio un 19 de los ex-conductores han abandonado la conduccioacuten por
razones psicoloacutegicas como el miedo y la angustia
La amaxofobia al igual que el resto de las fobias se cura Lo importante es reconocer el miedo
a conducir ante familiares y amigos y ponerse en manos de un especialista con el tratamiento
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adecuado Pronto la persona afectada volveraacute a conducir Y recuerda no debemos tener miedo
a conducir pero siacute un respeto constante a la conduccioacuten
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abarth alfa romeo aston martin audi bentley bmw cadillac chevrolet chrysler
citroen corvette dacia daewoo daimler dodge ferrari fiat ford honda
hummer hyundai infiniti isuzu jaguar jeep kia lada lamborghini lancia
land-rover lexus lotus mahindra maserati maybach mazda mclaren
mercedes-benz mini mitsubishi nissan opel peugeot porsche renault rolls-royce
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La amaxofobia es maacutes frecuente en mujeres pero tambieacuten muchos hombres la sufren ensilencio
Los cursos de perfeccionamiento de la conduccioacuten que imparten algunas empresas son muy
uacutetiles y recomendables para superar la amaxofobia En Espantildea hay una amplia oferta de cursos
de conduccioacuten segura que te daraacuten las claves para mejorar tu teacutecnica de conduccioacuten aprender a
reaccionar ante situaciones criacuteticas aumentar la confianza de forma responsable y tomar
conciencia sobre las capacidades de conduccioacuten de cada uno
Desde la Fundacioacuten del Comisariado Europeo del Automoacutevil (CEA) se estaacuten realizando cursos
en formacioacuten segura especializados en el tratamiento del miedo a conducir En estos cursos un
psicoacutelogo explica en queacute consiste la enfermedad cuaacuteles son sus siacutentomas y diferentes
estrategias para afrontar el problema como teacutecnicas de relajacioacuten y focalizacioacuten de la
atencioacuten manejo de pensamientos negativos y catastrofistas autoinstrucciones positivas
terapia de aceptacioacuten y compromiso abordaje de sentimientos de culpa pensamientos
autocastigadores y coacutemo afrontar gradualmente la fobia Tras estas explicaciones los alumnos
reciben un curso praacutectico en circuito acompantildeados de psicoacutelogos y formadores vialesDoes your business need professional PDFs in your application or on your website Try the PDFmyURL API
Para que la exposicioacuten al miedo a conducir sea gradual primero se utiliza un vehiacuteculo adaptado
que permite en una situacioacuten controlada iniciar la exposicioacuten del sujeto al traacutefico y mejorar sus
habilidades coacutemo conductor en una segunda fase el conductor acompantildeado del terapeuta
circula con su propio vehiacuteculo enfrentaacutendose al traacutefico y sus dificultades Despueacutes el cliente
comienza a circular en solitario mientras el terapeuta en otro automoacutevil le va siguiendo Para
finalizar se le disentildea un programa centrado en sus desplazamientos cotidianos adaptado a sus
necesidades y se le realiza un seguimiento a los tres seis y doce meses de finalizar el
tratamiento
Recientemente ademaacutes la Fundacioacuten CEA ha puesto en marcha un curso terapeacuteutico en los que
se combina la psicoeducacioacuten de la fobia a conducir con praacutecticas controladas en simuladores
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Ante una situacioacuten de estreacutes y ansiedadDesde la Escuela de Conduccioacuten de Mercedes-Benz tambieacuten nos dan algunas recomendaciones
para superar el estreacutes sobre todo el del traacutefico Al conductor que le cuesta desconectar de los
problemas cotidianos y que padece trastornos de suentildeo debe buscar una estrategia antiestreacutes
individual
Antes de sentarse al volante debe planificar su vida diaria y su tiempo Es importante que la
alimentacioacuten sea adecuada hacer deporte ejercicios de relajacioacuten (Mercedes-Benz recomienda
la relajacioacuten muscular progresiva seguacuten Jacobsen) ejercicios de autocontrol y fundamental no
conducir despueacutes de medicarse o consumir alcohol
Una vez que estamos al volante si algo nos produce ansiedad lo mejor es tomarse un
descanso y aprovechar para relajarse Hay que evitar procesos agresivos que puedan aumentar
en exceso y no ponerse nervioso por cosas que no se pueden cambiar
Tambieacuten es de gran ayuda conducir un coche equipado con sistemas de seguridad de asistencia
a la conduccioacuten y que mejoren el confort Aunque estos sistemas no sustituyen el control del
conductor suponen un apoyo importante y aumentan la confianza de personas temerosas e
inseguras ante la conduccioacuten Una buena postura al volante asientos coacutemodos una buena
visibilidad mandos de accionamiento sencillo bajo nivel de ruidos un ambiente agradable en el
habitaacuteculo y el uso de sistemas de funcionamiento automaacutetico permitiraacuten disfrutar de un viaje
maacutes seguro
El estreacutes en la conduccioacuten es maacutes frecuente de lo que podemos pensar Seguacuten un estudio de
Attitudes la iniciativa social de Audi el 54 de los conductores espantildeoles sufren diferentes
niveles de ansiedad cuando se ponen al volante de un vehiacuteculo y el 41 evita coger el
coche siempre que puede Tambieacuten destaca que entre las personas que ceden la conduccioacuten a
un familiar y tienen ansiedad a conducir hay un 57 de mujeres que dejan que conduzca el
marido y un 13 de hombres que ceden el volante a su mujer Para estas personas la
conduccioacuten peligrosa de los otros conductores es la situacioacuten de traacutefico que les genera mayor
ansiedad Seguacuten este estudio un 19 de los ex-conductores han abandonado la conduccioacuten por
razones psicoloacutegicas como el miedo y la angustia
La amaxofobia al igual que el resto de las fobias se cura Lo importante es reconocer el miedo
a conducir ante familiares y amigos y ponerse en manos de un especialista con el tratamiento
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descanso y aprovechar para relajarse Hay que evitar procesos agresivos que puedan aumentar
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a la conduccioacuten y que mejoren el confort Aunque estos sistemas no sustituyen el control del
conductor suponen un apoyo importante y aumentan la confianza de personas temerosas e
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El estreacutes en la conduccioacuten es maacutes frecuente de lo que podemos pensar Seguacuten un estudio de
Attitudes la iniciativa social de Audi el 54 de los conductores espantildeoles sufren diferentes
niveles de ansiedad cuando se ponen al volante de un vehiacuteculo y el 41 evita coger el
coche siempre que puede Tambieacuten destaca que entre las personas que ceden la conduccioacuten a
un familiar y tienen ansiedad a conducir hay un 57 de mujeres que dejan que conduzca el
marido y un 13 de hombres que ceden el volante a su mujer Para estas personas la
conduccioacuten peligrosa de los otros conductores es la situacioacuten de traacutefico que les genera mayor
ansiedad Seguacuten este estudio un 19 de los ex-conductores han abandonado la conduccioacuten por
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El estreacutes en la conduccioacuten es maacutes frecuente de lo que podemos pensar Seguacuten un estudio de
Attitudes la iniciativa social de Audi el 54 de los conductores espantildeoles sufren diferentes
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