Programa Mindfulness y liderazgo

Programa de Mindfulness y Liderazgo

Mindfulness y liderazgo

La tecnología, el exceso de información, y, en general, la volatilidad y complejidad en la que se desarrolla la labor directiva hoy en día, hace que nuestro cerebro se vea desbordado. En este marco, la ansiedad,

la frustración, la impaciencia y la autocrítica nos asaltan impidiendo que desarrollemos nuestro trabajo de forma eficiente, afectando incluso, a la salud.

Mindfulness y liderazgo

Beneficios de la práctica de Mindfulness

La práctica de Mindfulness ayuda a manejar de forma diferente las situaciones de estrés, mejora la atención

en la realización de tareas diarias, ayuda a evitar errores en la comunicación, a reconocer la influencia

de las emociones en la toma de decisiones, a fomentar la búsqueda de soluciones alternativas,

poniendo un espacio de reflexión entre el problema y la solución, aumenta la inteligencia emocional.

Mindfulness y liderazgo

A quién va dirigido

Personas que experimentan niveles tóxicos de estrés, personas involucradas en la toma de decisiones en entornos complejos y, en general, a cualquier persona interesada en

mejorar su eficiencia.

Metodología

Este curso está distribuido en 4 talleres de 2 horas de duración cada uno, impartidos en 4 semanas,

un taller cada semana. La formación no tiene estilo académico sino de

taller experimental. Entre los talleres, sugeriremos prácticas para que los/las participantes puedan

experimentar los efectos del Mindfulness en ellos/as mismos/as de forma inmediata y, de esta

forma, visibilizar las posibilidades de aplicarlo en el día a día de sus empresas.

Mindfulness y liderazgo

La formación no tiene estilo académico sino de taller experimental y participativo. Entre los

talleres, sugeriremos prácticas para que los/las participantes puedan experimentar los efectos del Mindfulness en ellos/as mismos/as

de forma inmediata y, de esta forma, visibilizar las posibilidades de aplicarlo en el

día a día de sus empresas.

Mindfulness y liderazgo

Objetivos

Mindfulness y liderazgo

•Conocer qué es Mindfulness y las posibilidades que ofrece para mejorar nuestra vida personal y profesional. Veremos estudios y distintas aplicaciones en el mundo de la empresa

• Mejorar la atención y la capacidad de concentración. Aprender a desconectar el “piloto automático”

• Entender y aceptar las emociones para así poder gestionar su influencia en la toma de decisiones

• Conocer como el funciona el estrés y su poder de provocar reacciones automáticas. Visualizaremos el poder de autorregulación que tiene el hecho de poner un espacio entre nuestra respuesta y el estímulo.

INSTRUCTORA

Susana Zaballa es meditadora habitual y anualmente acude a retiros de silencio de tradición Vipassana. Trabaja como consultora en la empresa Interalde, de la que es socia fundadora, desde 2003. Anteriormente, trabajó como consultora para firmas nacionales e internacionales como Credit Suisse Group. Por otra parte, desarrolla trabajos de voluntariado en distintas organizaciones sin ánimo de lucro.Está especializada en desarrollo personal y de equipos, transformación organizacional y liderazgo, basado en Mindfulness. Ha diseñando intervenciones en este campo para pequeñas, medianas y grandes empresas e impartido formación en programas promovidos por la Universidad de Deusto, el Departamento de Promoción Económica de la Diputación Foral (programa centrado en personas emprendedoras), Asociación para el Progreso de la Dirección , la Cámara de Alava o distintos ayuntamientos. Es economista, MBA por ESIC Business & Marketing School, e Instructora de Mindfulness (MBSR) (formada con Andrés Martín Asuero y el Instituto de Psicología Integral Baraka) y sus aplicaciones en el área empresarial (Oxford University, Member of Neuroleadership Institute).

Mindfulness y liderazgo

Susana ZaballaInstructora MBSR

Instructora Mindfulness

interalde@interalde.comwww.interalde.com