Modelo de sesión
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FICHA DE LA SESIÓN DE MI PROGRAMA PERSONAL Nº DE SESIÓN __________ FECHA ___________ DURACIÓN ____________ CAPACIDAD FÍSICA A DESARROLLAR ___________________________________________ EJERCICIOS (descripción, método utilizado, nivel de carga, capacidad física trabajada...) Serie s Repet . Tiempo Distanc ia Kilos Dibujo C A L E N T A M I E N O P A R T E P R I N I P A L
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FICHA DE LA SESIÓN DE MI PROGRAMA PERSONAL
Nº DE SESIÓN __________ FECHA ___________ DURACIÓN ____________
CAPACIDAD FÍSICA A DESARROLLAR ___________________________________________
EJERCICIOS (descripción, método utilizado, nivel de
carga, capacidad física trabajada...)Series Repet.
Tiempo Distancia
KilosDibujo
CALENTAMIENO
PARTE
PRINIPAL
V.
A
LA
CALMA