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Mucho gusto en conocerme

Aprendiendo a cuidarnos por amor…

HolaDescribamos en

una palabra como nos

sentimos, no podemos usar: ni

bien, ni mal.

Balada Boa

Reflejemos la alegría que llevamos dentro. Deja salir

lo mejor de tu interior.

¿Qué es cuidar?

• Cuidar es vigilar

• Cuidar es proteger

• Cuidar es nutrir

• Cuidar es defender

Dos extremos

• Nos cuidamos en exceso, al extremo del narcisismo.

• Nos descuidamos en pos de sólo cuidar de los demás.

Autoestima BásicaTodos tenemos nuestra autoestima pobre en algún aspecto.

La baja autoestima puede matar los beneficios de la motivación.

Buena autoestima… buen autocuidado

• Hagámoslo por respeto a nosotros

• Por amor a quienes amamos

• ¡Por tener calidad y disfrute de la vida!

Buena Auto estima• Cuidemos nuestro cuerpo (aceptarme como soy)

• Cuidemos nuestros pensamientos (elegir pensamientos positivos)

• Cuidemos nuestras emociones (alejarnos del rencor, de la envidia, del resentimiento, del odio)

• Cuidemos nuestras relaciones (rodearnos de personas positivas, cultivar el “llevarnos bien” con los demás)

• Cuidemos nuestro alrededor (nuestra casa limpia, nuestro patio limpio, nuestro andén limpio)

¿Qué hace crecer mi autoestima?

• Conocerme y aceptar mis debilidades y mis limitantes.

• Afirmaciones positivas el poder personal (yo puedo, yo valgo, yo soy)

• La auto motivación

• El reforzamiento positivo de personas positivas.

¿Qué afecta mi autoestima?

• La culpa y el resentimiento

• El mal humor y la ofuscación

• El pesimismo

• Dificultad para dar y recibir afecto

• El estrés excesivo

• Las persona tóxicas

Algunas soluciones• El perdón como estrategia

• Entrenarse hacia la calma

• Ensayar el optimismo

• Aprender a dar y recibir amor

• Proponerse a usar el estrés

• Mejorar la percepción de uno mismo.

¿Cómo sería mi vida…?• Si aprendiera a perdonar.

• Si pudiese tomar las cosas con más calma.

• Si pudiera reducir mi estrés.

• Si lograra aceptarme y amarme.

• Si pudiera confiar en que hay un Dios que me ama y me protege.

¿Qué te llevas hoy de aquí?

Me gusto…

Fue útil…

Voy a aplicar…

Me estoy sintiendo…

GraciasEl equipo de Nova Advertising, les agradece la generosidad de habernos permitido entrar a sus vidas y a sus corazones por unos instantes.

A todas y a cada una de ustedes les deseamos que Dios las bendiga y podamos con alegría aceptar su voluntad.

Nora, Nelson y Nelson Agustín.