1 Agosto 2008 www.na-pr.comagosto 2008 GRATIS Puerto Rico Salud Natural Fitness Crecimiento Personal Medio Ambiente Expresin Creativa PUBEPTAD PPEMATUPA MES DEL PERDN Como Perdonar HONESTAMENTE tratamientos naturales contra el ADD y ADHD salud de los Nios EDICION ESPECIAL 4Puerto Rico Busca esta y pasadas ediciones en www.napr.com CCNTACTENC5 Presidente y Editor Luis A. Mendezluisnapr.com (787) 667555^Editora y Directora Creativa Waleska Sallaberry waleskanapr.com (787) 297888 Ventas y Mercadeo Cerente de Ventas y DistribucinMaila Mendezmailanapr.com (787) 58775^5Area Ceste Lilly 'Leela' Daz leelanapr.com (787) 9220285 Colaboradores Aileen Soo Maya ValleDra. Nieves Stewart Mueca CeiqelJaime Jaramillo 'Pap Jaime'Traduccin Marqarita Conzlez Cmo Contactarnos (787) 7^53783 (866) 6927888 Fax (787) 7^6709 PO Box 280 Curabo, PR 00778 www.napr.com SUSCR!PC!0NESSuscrbase en nuestro sitio web o enviando cheque o qiro postal $30 (2 ediciones) a la direccin arriba. 2008 Natura| /waken|ns. 1odos los derechos reservados. A pesar de que alqunas partes de esta revista puedenserreproducidasycopiadas,debeobtener nuestro consentimiento previo. Natura|/waken|nsesunpublicacinqratuitacon 55,000copiasdistribuidasmensualmenteenms de 900 establecimientos selectos alrededor de toda la isla. No necesariamente endosamos las opiniones expresadas en los anuncios ni somos responsables de los productos y servcios que se anuncian. Sus comentarios, ideas y artculos son siempre bienvenidos. Natura| /waken|ns se imprime en papel de peridico reciclado con tinta de soya !9 2Agilidad Fuerta y Flexibilidad !9con Pesas Rusas (Kettlebell) Como Perdonar 22Honestamente 25 Hroes de los Nios 24 IPreste AtencinI 2Tratamientos naturales para ADD/ADHD 5ea el Entrenador Personal 32de su Hi| Pubertad Temprana33 No te conIormes con menos 44 Nunca |ams de|es de soar 4S Natura| /waken|nses su qua para una vida saludable y ms balanceada.Nuestra misinesproveerideaseinlormacin que ayuden a me|orar la calidad de vida: lsica, mental, emocional y espiritual.Ln cadanumero,loslectoresencuentran inlormacindevanquardiasobresalud natural,nutricin,vitalidadycapacidad lsica, crecimiento personal, vida ecolqica,expresincreativaylosproductosy serviciosqueapoyanunestilodevida saludable.Ln sept.: Lxpresin Creativa. Mes del Yoqa Fecha de cierre: 0 de aqosto newsbriels qreenbriels healthbriels ltbody naturalpet inspiracin qentebuena healthykids consciouseatinq simplesabrosura cpsulasrelexin semillasdelalma calendarios naturalhappeninqs quaderecursos 6 15 16 19 20 22 24 26 30 46 47 48 51 53 60 DEPAPTAMENTC5 delaeditora Cada da son ms y ms los nios diaqnosticados con problemas de delcit de atencin (ADD) y/o hiperactividad (ADHD), y cada vez son ms los nios sobrepeso. La incidencia de enlermedades comunmente encontrada en adultos ya estn acabando con las vidas de los pequeos. Lo triste de este panorama es que muchos padres diaqnostican a sus hi|os y deciden ponerlos en tratamientos medicos sin primero dar un paso atrs para buscar la raz de todos esos problemas.Son locos diaqnosticando a los nenes con ADD/ADHD y corriendo a medicarlos sin darse cuenta que quizs sean ellos mismos los culpables. Ll nene esta inquieto (sequramente buscando atencin y amor de sus padres) y para calmarlo le dan una paleta o cualquier dulcecito de esos repletos de azucar, colorantes y sabores artilciales con tal de que se entretenqan un rato.Veo en restaurantes o centros comerciales mams dndole relrescos a sus bebes en bibi.lMira que lindo el nene, que ni se sienta aun, ya sabe tomar relresco con sorbeto! lOue horror! O aquellos que por el tren de vida no tienen tiempo para cocinar y mantienen a sus hi|os con caloras vacas de comidas rpidas.casi siempre con combos aqrandados cultivando as la obesidad a temprana edad. Recuerdo cuando mi nena era chiquita las mams de sus amiquitas me prequntaban como haca para que ella no tomara relrescos. Simplemente nunca se los di. Somos el e|emplo de nuestros hi|os. Si mam no toma relresco porque hace dao, pues yo tampoco. Al sol de hoy, ya tiene 2, no les qustan para nada. Los tiempos han cambiado. Hoy da, la mayora de los nios toman relrescos en vez de aqua. No hay una conciencia sobre el dao que hace el liquidito marrn ese. Lo peor del caso es que cuando menos lo esperas tu hi|ito lleqa a casa pidiendote relresco.relres.quee??? S, en la escuela, o en lel cuido! hubo una lestecita y le dieron del relresquito que toman todos sus amiquitos. Yo no me meto en la vida de nadie. Cada cual que cre a su hi|o como quiera pero si odio escuchar a las personas que|ndose de sus hi|os, buscando el camino lcil, medicando a sus hi|os, robndole as la esencia de su ser. lmaqnate cuantos nios de esos que tildan de 'hiperactivos', llenos de enerqa y de vida, almas vie|as con propsitos bien delnidos en esta vida, muy adelantados a sus tiempos, con ansias de cumplir su misin en la 1ierra, son lrenados por sus padres con droqas como el Ritalin. Hoy da no hay que buscar mucho para encontrar inlormacin. La mayora de la qente ni prequnta. Ls como el caso de las vacunas. pero ni entro en ese tema porque no termino. Como padres debemos educarnos en que es lo me|or para que nuestros nios crezcan sanos y saludables lsica, mental y emocionalmente. Lst en nuestras manos acabar con el acoso del sistema en su empeo por hacernos dependientes a las droqas recetadas desde la niez. Las qeneraciones de mayor lonqevidad se han alimentado de lo que produce la 1ierra.as como Dios lo cre y nunca han visto medicamentos.Ac en Natural Awakeninqs damos qran importancia a la Prevencin, por eso en esta edicin te traemos valiossima inlormacin que estoy sequra te motivar a revisar la alimentacin de tus hi|os..y probablemente la tuya tambien. Lncontrars adems los recursos para ayudarte en este proceso.Oue Dios les continue bendiciendo con abundante salud, paz y amor. CURSO BASICO DE SANACION PRANICA 23 y 24 de agosto SANACION PRANICA CON CRISTALES Y AUTODEFENSA PSIQUICA* 9 y 10 de agosto *Requisito: Curso Bsico de Sanacin Prnica Fecha: 8 de agosto* www.na-pr.comAgosto 20085 newsbriels Experiencia de Bienestar Mente-Cuerpo en Bosque Floriham La hospedera agroturstica, Bosque Floriham, presenta el taller/retiro Mind-Body Wellness Experience. En el mismo adquirirs las herramientas para lograr bien-estar total. Entre ellas, charlas de motivacin, guas de alimentacin, relajacin y meditacin, ejercicios adaptados, baile aerbico, tonica-cin, ejercicio acutico, yoga y Pilates. Adems podrs disfrutar de paseos en bosque y cascada, y hasta partici-par de un conversatorio sobre conservacin ambiental. El costo del retiro es de $592. El mismo incluye: estada en una habitacin para dos adultos por dos noches, comidas saludables y balanceadas (2 desayunos, 1 almuerzo y 2 cenas por persona), impuestos de hotel y propinas. El programa de mejoramiento es ofrecido por Body Natural Harmony. Las fechas disponibles para el mes de agosto son del 8 al 10, o del 22 al 24. ESCAPATE a un lugar diferente! Espacios limitados. Para ms informacin comunicarse al(787)883-7416 al 345-1463. 202: Las Prolecas Mayas Deseas conocer cuales son las profecas mayas para el 2012? La Asociacin Gnstica de Antropologa Psicoana-ltca de Bayamn le invita a su conferencia pblica sobre este tema el 6 de agosto a las 7:30pm en el Teatro del Museo de San Juan del Viejo San Juan. Ven a conocer sobre el Calendario Sagrado Maya, la losofa maya Hunab Ku, el universo maya (El Sol Alcione, las Plyades y el Sol Sirio), las explosiones solares y el catastrosmo cclico. La entrada es gratis. El cambio de conciencia en la humanidad es urgente, s parte de l.Espacios limitados. Para reservaciones llamar al (787)785-7383. Vea anuncio en la siguiente pgina Nuevo Concepto de Bienestar lleqa a Ponce Custom Wellness Solutions abre sus puertas en Coto Laurel con el ms completo equipo de profesionales de la salud en medicina, nutricin, psicologa, educacin en salud y consejera, trabajando en equipo por la salud.Ofrecen planes de servicio para: educacin a la embarazada mediante curso de parto sin temor, cuidado prenatal y lactancia; conictos familiares y de pareja; bienestar personal; control de peso y adicciones. Estn ubicados en el Edicio Legacy Ofce Park, Suite 102. Para informacin llame al (787)259-1654. Codependencia...lSal de Ah! Si el miedo a ser rechazado determina lo que ha-gas o digas; si dejas a un lado tus propios intereses para complacer a otros; si aceptas sexo cuando lo que realmente quieres es amor o peor an lo usas para ganar aprobacin y aceptacin o si permaneces en una rela-cin daina, entonces realmente no eres feliz ni logrars tus metas personales y espirituales en la vida. Este tipo de comportamiento es conocido como codependencia, una conducta donde la persona siente una vinculacin compulsi-va hacia alguien en particular. Predomina la idea de que sin ellos no se puede ser feliz y a la vez se est obsesionado con controlar su conducta. La buena noticia es que s existe ayuda, solo hace falta el deseo, la voluntad y el valor de cambiar.Y esto se logra descubriendo las razones verdaderas, ya sean traumas, patrones de conductas aprendidas o baja autoestima. Para orientacin llamar a Healing Hands al (787)318-0222. Vea anuncio en la Pg. 56 Puerto Rico Curso Bsico Masa|e lnteqral Padeces de estrs, cansancio o dolores? Escpate de la rutina diaria y entra en el fascinante mundo del ma-saje con un curso de masaje integral. Gerardo Cartagena, terapeuta de masa-je con ms de 14 aos de experiencia y certicado por Puerto Rico Massage and Body Work Institute, ofrecer este curso del 29 de agosto al 1ro de septiembre en Samnyasin La Finca, en Utuado. Este pedazo de paraso de 30 cuerdas ser tu hogar durante un n de semana en el que podrs disfrutar de baos en las cascadas del ro, piscina natural y cabaas rodeadas de monta-as que te acurrucarn con el sonido del coqu al dormir. Espacios limitados.Para reservacio-nes llame al (787)420-8771 /894-0024 /202-0367. Vea anuncio en la Pg. 9 6 2do Festival de la Paz El sbado 20 de septiembre estaremos unindonos a ms de 200 pases para celebrar el Da Internacional de la Paz. El mismo est dedicado a conmemorar y for-talecer los ideales de paz en cada nacin, pueblo y territorio del mundo. Este evento, organizado por Natural Awakenings, se celebrar en esta oca-sin en el maravilloso Jardn Botnico y Cultural de Caguas.Es un evento gratuito con actividades para toda la familia.Ha-br msica y danza en vivo, creacin de mandalas por monjes tibetanos invitados y muchas sorpresas. Para los nios, entre otros, el Payaso ReMi y Atencin Aten-cin. Estamos buscando auspiciadores, ex-hibidores, artistas y voluntarios que quie-ran apoyar este evento...juntos podemos lograr un Puerto Rico lleno de paz. Contcenos llamando al (787)745-3783 o visite www.festivaldela-paz.com. Talleres de Astrologa Poderosos y Transformadores El reconocido astrlo-go, David Hernndez ofrecer diferentes talleres y cursos para tu enrique-cimiento personal y como una herramienta para las situaciones que vivimos a diario. Te invitamos a conocer tu destino para tu desarrollo fsico, emocional y espiritual. Curso de Astrologa Bsica Medieval en agosto 31; Descubre los secretos de la Astrologa Mdica, 21 de septiembre; y Encuentro Dinmico con el Amor (taller de parejas) el 21 de octubre. Espacios limitados. Para informacin llamar al (787)505-5672. Masajes Tonicantes con Colgeno $30 Drenajes Linfticos Anticelulticos con Algas Marinas y Centella Asitica $35Envolturas Termales Calientes y Fras $30 Mesoterapia Ultrasnica $35 Faciales y Depilaciones desde $15 www.na-pr.comAgosto 20087 Primer Lvento MasivolDios mo! Por que me has Lco Amiqable endesamparado? EPuerto Rico El autor y motivador Javier De Jess nos presenta su se-gundo libroDios mo! Por qu me has desamparado? n respuesta a Con un enfoque motivacional, el libro est basado en las aquellos consu-experiencias cotidianas y las tcnicas que tenemos comomidores que buscan humanos para vencer las situaciones ms difciles y alternativas eco-lograr nuestras metas trazadas. Responde a la necesidad amigables y un estilo emocional para emprender un camino de xito y sobre-de vida lleno de paz y armona consigo mis-mo, con el ambiente y con el prjimo, se presenta Ponte Verde Puerto Rico, un evento gratuito los das 30 y 31 de agosto de 10am a 6pm, en el Jardn Botnico y Cultural de Caguas. Contarn con la Casa Verde, una casa de 800 pies cuadrados diseada, equipada, decorada y amueblada con productos eco-amigables.El diseo est a cargo de la reconocida arquitecta Astrid Daz. En el Eco Mercado podr conseguir gran variedad de frutas, legumbres, hier-bas y productos de materiales reciclados, excelente para tu bienestar y balance personal. En la Isla de la Salud se llevarn a cabo exhibiciones y clases de Yoga, Pilates, Tai Chi y mucho ms. Adems, disfrutars de expresiones artsticas.Riega la voz, nete y ponte verde! Espacios para exhibidores. Para ms informacin llame al (787)348-8833 o visite: www.PonteVerdePuertoRico.com Vea anuncio en la Pg. 10 ponernos a las vicisitudes que enfrentamos diariamente. Este libro es un tratado completo que toda persona debe tener e imple-mentar en su diario vivir. Adquiralo en su librera favorita. Para charlas de motivacin puede llamar al (787)704-9721 o escribir a joseluis@openmindproductions.com Kundalini Yoqa en Casa Nirvana El Kundalini-Naam Yoga es la fusin de Kundalini Yoga con el Kabbalah Universal. Fortalece los sistemas nervioso, glandular e inmunolgico y ayuda a la depre-sin, adicciones, insomnio y cansancio. Gloria Llompart, artista e investigadora puertorriquea de las Artes del Mo-vimiento, ofrecer las clases el 7 de agosto a las 6pm y el 10 de agosto a las 3pm en Casa Nirvana en Guaynabo.Cada clase incluye prcticas de meditacin, movimiento y respiracin. Para ms informacin llamar al (787)790-6659 o (787)431-2962. Sus hijos sabrn quin es usted por la forma en que vive, no por lo que dice. ~Wayne Dyer Puerto Rico8 Certicacin Tcnica bsica de amasamiento Conceptos bsicos de anatoma Manejo de estrs y ansiedad Proteccin energtica Benecios y contraindicaciones del masaje Professional drapping ...y mucho ms Fully Bilingual. Espacios limitados. Gerardo Cartagena 787-420-8771 dihantosh@yahoo.com Samnyasin La Finca 787-894-0024 - 202-0367 meikamm@gmail.com FINALMENTE! LOS SERVICIOS QUE TANTO HAZDESEADO AL ALCANCE DE TU BOLSILLO Llama hoy al: 787.745.3783 Libre de costos al: 866.692.7888 wellnesscare@na-pr.com1 Cuota de inscripcin inicial: $8. Gratis hasta el 31 de octubre de 2008. Programa disponible a partir del 1 de enero de 2009 * Programas Corporativos Disponibles calidad de vida sin lmites! Desde $9 mensuales Plan Individual1 Desde $16 mensuales Plan Familiar1 Tarjeta de descuento que te ofrece 20% - 50% DE DESCUENTO en nuestra RED de PROVEEDORES 365 das celebrando tu Salud y Bienestar, SIN RESTRICCIONES No TRATAMOS ni DIAGNOSTICAMOS enfermedades...Simplemente las PREVENIMOS Excelente ALTERNATIVA para complementar tu plan mdico Adems te ofrece: - Suscripcin anual a Natural Awakenings- Directorio de Proveedores - Descuentos en talleres y eventos especiales- Lnea de consultas libre de costos - Newsletter y acceso a Website- Tarjeta personalizada de NHN WellnessCare- UN NUEVO MUNDO DE SALUD Y BIENESTAR www.na-pr.comAgosto 20089 Sacia la Sed. Salva el Planeta Lleg a Puerto Rico el agua artesanal Amazonia Premium. Extrada sub-terrneamente de la enorme Serra da Prata Acufera en Brasil, esta agua posee un sabor exquisito y abarca una mezcla nica de minerales natu-rales de la Selva Tropical Bra-silea. Cuenta con el sello de pureza de la NSF y est certicada por la IBD como fuente orgnica y eco-social. Amazonia est donando una por-cin de todas sus ventas a una fun-dacin sin nes de lucro para ayudar a salvar y preservar la Selva Tropical Brasilea y Atlntica, que es una de las ms importantes y ricas en biodiversi-dad. Para distribucin e informa-cin llame a ProSalud Natural al (787)785-7383. Ven y Lncuentra1e en La Chiwinha Viendo la necesidad de un espacio de encuentro donde activistas sociales y ambientales puedan recargar energas, los creadores de La Chiwinha abren las puertas de su local comercial el 13 de agosto en Santa Rita, Ro Pie-dras, para que puedas consumir siendo consecuente con tus valores. Podrs conseguir accesorios de Comercio Justo que apoyan a proyectos comunitarios del mundo entero para que regales de forma sostenible.Delitate de ts, chocolates y picadera de suplidores locales con prcticas or-gnicas que apoyan la idea de que otro Puerto Rico es posible. Visita lachiwinha.com para mapa o llama al (787)925-0707. Vea anuncio en la Pg. 58 10Puerto Rico Ayuda en lnea sobre el Autismo Como parte de su compromiso con ayudar a personas con autismo a encontrar soluciones biolgicas para sentirse mejor, el Laboratorio Great Plains ofrece conferencias en lnea en espaol GRATIS. Estn dirigidas tanto a padres como a mdicos que quieran enriquecer sus conocimientos sobre los tratamientos biomdicos del autismo, los trastornos del desarrollo y los trastornos neurolgicos crnicos. Las conferencias son ofrecidas por doctores especialistas, adems le brinda la opor-tunidad de hacer sus preguntas acerca del tema. Para horarios y pre-registro visite: http://www.greatplainslaboratory.com/ spanish/index.htm Das de Sanacin y 1erapias Disfruta de una gran variedad de mtodos para cal-mar la mente y sanar el cuerpo en el Centro Budista Ganden Shedrub Ling durante los das 23 y 24 de agosto. Tendrs la oportunidad de recibir terapias de Reiki, va-rias tcnicas de masajes y acupuntura mdica.Esta es una oportunidad de saborear la paz y energa positiva del Centro mientras colaboras en nuestros esfuerzos de recau-dar fondos. La tienda de artculos Tibetanos y libros estar abierta. Todos estn bienvenidos. Para citas llamar al (787)783-2996 y dejar mensaje o visita www.budismo-puertorico.org Casa Abierta en Aqosto San Francisco Judo Club anuncia su Open House durante el mes de agosto con clases de Judo para adultos, Baby & Kids Judo, Boxing Kids y Brazi-lian Jiu-Jitsu. Su nuevo programa de defensa personal para ni@s, no solo enfatiza en el aprendizaje de tcnicas, sino tambin ayuda a mejorar su conducta, disciplina, autoestima, timidez, auto-control y a desarrollar la conanza para que sus hijos puedan alcanzar las metas que se proponen. En la clase de Girls & Moms Self Defense las jovencitas y sus madres pueden aprender a defenderse de situaciones de agresio-nes fsicas o violaciones (anti-rape). El domingo 17 de agosto celebrarn en Torneo de la II Fase del Circuito de Jiu-jitsu Brasilero a las 9am. Pasa por la Calle Paran 1718 2do piso o llama al (787)767-5204. Vea anun-cio en la Pg. 23 www.na-pr.comAgosto 200811 Ms de 25 Jabones Diferentes Velas UnguentosIncienso Aceites Esenciales Aceites de Masaje CremasSales de Bao Mascarillas Y Mucho Ms TODO PREPARADO EN EL TALLER Ave. Paran#1655, CupeyAbierto de Lunes a Sbado 10:00am a 6:00pmwww.caribbeansoaps.comTEL. 787-754-4561 Acupuntura Mdica Naturopata e Iridiologa Homeopata y Kinesiologa Medicina Bioenergtica Terapias Energticas Esttica Facial y Corporal Desintoxicacin Control de Peso y Nutricin Masajes DRA. ZORAIDA RIVERA MOLINA DR. JOS A. LPEZ SUREZ MEDICINA GENERALY GERITRICA Calle Arizmendi # 210 Ro Piedras (787)754-7133(787)771-9131 Caminos de Luz por 1eleconlerencia Pathways of Light (Caminos de Luz) es un Colegio Espiritual dedicado a la enseanza de cursos que nos nutren y apoyan para regresar a nuestra ver-dadera naturaleza, el amor.Todos los cursos estn inspirados en las ensean-zas de Un Curso De Milagros. Ofrece adiestramiento en un nuevo tipo de ministerio que nos ayuda a remover los bloqueos a la conciencia de la pre-sencia del amor. Los cursos cubren un sinnmero de temas de transformacin personal, sanacin de relaciones, vida sagrada y consejera espiritual. Son ofrecidos por correspondencia como un mtodo de auto-estudio o con un facilitador por teleconferencia, tanto en espaol como en ingls. Para ms informacin visite pathwaysoight.org o llame al 1-800-323-PATHo 843-852-0761. Vea anuncio en la Pg. 54 Benelcioso para su Bebe y el Ambiente Eco Baby Concepts, Inc. anuncia la apertura de su tienda ciberntica en www.ecobabyconcepts.com, donde pa-dres y familiares pueden conseguir todo tipo de productos orgnicos para su beb y nio.Desde ropa, accesorios y tendr un im-pacto positivo entre la gente, la comunidad, el ambiente y muy especialmente en nuestros nios.La ropa para beb es hecha con algodn orgnico, libre de pesticidas y qumicos txicosnada mejor para su delicada piel artculos en general, cada uno de ellos certicados 100% orgnicos le asegura a cada consumidor de que su compra Para conocer ms sobre este movi-miento visite www.organicexchange.org (787)552-3122 DR. JOS A. RODRGUEZLic. 274 Especialidad en problemas de: Espalda Cuello Cabeza Discos Citica Espasmos Musculares Artritis Bursitis Nervios Pinchados Torceduras de Coyunturas Accidentes de Auto, Trabajo y Deportivos Lunes a Sbado Se Aceptan Planes Mdicos 787-750-1420 Plaza Carolina Mall, Carolina 12Puerto Rico Ayuda para Mu|eres Vctimas de Violencia Domestica Un grupo de mujeres lakotas se han dado a la tarea de construir un centro para dar asistencia a mujeres vctimas de violencia domstica y sus hijos, dentro de una propiedad de 80 acres (cuerdas) en el territorio indgena de Rosebud en Dakota del Sur.Necesitan recaudar fondos para iniciar la construccin de los edicios de albergue antes de que llegue el invierno. Si desea cooperar con esta noble causa puede enviar su donativo a nombre de Gwen Caldwell, al PO Box 1023 Hot Springs, SD 57747 o llamar al 1-605-661-2345. Tambin pueden enviarlo a nombre del Centro de Estudios Indgenas de las Amricas, al PO Box 5211, Cayey, PR 00737 o llamar al (787)747-8396. Participacin Puertorriquea en Foro de la ONU El Dr. Efrn Ramrez, Director del Centro de Sanacin Integral (Comunidad Teraputica Ambulatoria de Ocean Park) y fundador de la Fundacin de Adultos con Desorden de Dcit de Atencin de Puerto Rico (ADDAPR), particip como representante de ambas entidades, y como asesor de la Federacin Mundial de Comunidades Teraputicas para la Cuenca del Caribe, en el Foro Internacional de la Divisin de Narcticos de la Organizacin de las Naciones Unidas (ONU) que se celebr en la ciudad de Viena, Austria. En esta reunin, los pases participantes crearon un plan para los prximos 10 aos con el propsito de reducir la demanda en el uso de drogas en los 192 estados miembros de la ONU. El Dr. Ramrez aport sus recomendaciones sobre cmo reducir la demanda de drogas ilcitas, comenzando con la disminucin de la condicin adictiva en nios, adolescen-tes y jvenes adultos que est asociada al trastorno hereditario del dcit de atencin. La contribucin principal de la CTA de Ocean Park es el hallazgo de la efectividad teraputica del litio quelatado en la prevencin de las adicciones. Puede conseguir ms informacin sobre este tema lla-mando al (787)726-5021. Mente Sana en Cuerpo Sano El ser humano, si quiere ser feliz, necesita vivir en armo-na con los dems, con la naturaleza y consigo mismo. AGEAC ofrece una alternativa, cientcamente comprobada, para conseguir salud fsica y equilibrio psquico, dando a nuestra vida un cambio radical y trascendente. Se utilizan herramientas como yoga, meditacin, gimnasia y ejercicios respiratorios. Todo esto le ayudar a desarrollar sus faculta-des internas, clarividencia, telepata e intuicin para descu-brir por s mismo las grandes verdades del universo. Ofrecen clases en Caguas, Bayamn y Ponce. Para deta-lles llame al (787)478- 3224 /381-0865. www.na-pr.comAgosto 200813 greenbriels CIUDADE5 CCCL |n|c|at|va ara So|uc|onar e| Ca|entam|ento C|oca| a N|ve| Hun|c|a| Ante las ame-nazas del cambio cli-mtico y la escasez de fondos pblicos a nivel municipal, una nueva coalicin de grupos ambientales y sociales tanto como asociaciones de arquitectos, han creado un esfuerzo innovador llamado: Ciudades Cool: Solucionando el Calen-tamiento Global Pueblo por Pueblo.La campaa proveer a los alcaldes y a las comunidades de los diversos munici-pios de Puerto Rico herramientas para reducir las emisiones de gases que ocasionan el calentamiento global y a su vez, ahorrar fondos pblicos. Dada la falta de accin sobre el cambio climtico a nivel local y federal, el aumento en los precios del petrleo, as como los aumentos y cambios en la temperatura, los alcaldes y los ciudadanos tienen que liderar el camino para lograr una solucin efectiva y eciente al calentamiento global y las amenazas que conlleva, dijo el presidente del Sierra Club, Angel Sosa.Ya estamos viendo los impactos de calentamiento global con el blanqueamiento de nuestros corales y con huracanes ms intensos.Somos una isla que depende del turismo para nuestro xito econmico.Si no toma-mos accin para rescatar los recursos que atraen gente a nuestra isla vamos a tener un problema.Podemos ser un ejemplo para el mundo, plante la di-rectora ejecutiva de Scuba Dog Society, Ana Trujillo. La Campaa Ciudades Cool se origin en el 2005 del Acuerdo de Proteccin Climtica de los Alcaldes de Estados Unidos, iniciado por el Alcal-de de Seattle Greg Nickels. Frustrado ante la inaccin del gobierno federal al negarse a rmar el Protocolo de Kioto, Nickels decidi cumplir con las metas de este protocolo en su propio muni-cipio y trabajar con otros alcaldes para hacer lo mismo.Los alcaldes rmantes del Acuerdo se comprometen a reducir las emisiones de los gases de inver-nadero de sus municipios un 7% por debajo de los niveles de 1990 para el 2012 como indica el Protocolo de Kio-to. Hasta la fecha el Acuerdo ha sido rmado por 750 alcaldes, incluyendo tres de Puerto Rico. La campaa Ciudades Cool ayuda a los alcaldes y a las comunidades a implementar un plan que responde al Protocolo de Kioto y enfoca en cuatro reas principales: eciencia energtica en nuevos edicios o edicios existentes en cuanto a la ilu-minacin, aire acondicionado, enseres, equipos, etc; transportacin de ba|as emisiones dentro de la ota de transporte municipal, a travs de autobuses y trans-porte colectivo limpio, y con incentivos para la compra de vehculos hbridos privados; energas renovables con polticas y estndares que fo-mente el uso de energa reno-vable tales como instalaciones solares y elicas ubicadas y orientadas correctamente; y me|or mane|o de desperdicios slidos con progra-mas de compra de materiales reciclados y programas de re-ciclaje al igual que esfuerzos de reduc-cin como el reemplazo de materiales desechables con materiales reusables. Hay ejemplos operando actualmente en Puerto Rico. Tenemos una plaza solar en Adjuntas, una escuela ecolgica en Culebra, e iluminacin solar instalado en el Parque Nacional de Maricao.Las soluciones existen, es tiempo de crear la voluntad para llevar a cabo iniciati-vas similares. Ser una Ciudad Cool no slo es cool pero tambin reduce el calentamiento global. Todos los Alcaldes, as como la comunidad en general, interesados en ser parte de este esfuerzo pueden participar de un adiestramiento que se llevar a cabo el 22 y 23 de agosto. Para ms detalles contacte a Camilla Feibelman de Sierra Club al (787)688-6214 o Ana Trujillode Scuba Dogs Society a(787)383-0466. Visita Ponte Verde y comienza a hacer el cambio. 14Puerto Rico THEHEALTHFOODSTOREabrisuspuertasahoraen Trujillo Alto al lado del supermercado Grande en Lago Alto Shopping Center. Ofrecemos orientacin, servicio y calidad en productos naturales. Vistenos y recibir un 10% de des-cuento al presentar este cupn. Oferta valida durante el mesdeagostosolamenteynopuedesercombinadaconotras ofertas y/o descuentos.10%DE DESCUENTO AL PRESENTAR ESTE CUPON HEALTH FOOD SUPERMARKET Lunes a Sbado 9am a 5:30pm787-863-6333 thfs@libertypr.net Carr. #3 Centro Comercial Cario Fajardo Aplica en productos disponiblesNo aplica a especiales o twinpacks THE HEALTH FOOD STORE Lunes a Sbado 10am a 8pm787-755-8887 thehealthfoodstore@gmail.comLocal #13 Lago Alto Shopping CenterTrujillo Altowww.na-pr.comAgosto 200815 healthbriels Maquilla|e de Juego5eguro para NiosYa sea que quieren ser princesas glamorosas, hroes de accin o gatos de la jungla, tarde o temprano, la mayora de los nios piden jugar Leche Crgnica con maquillajes.Mantenga seguros a esas divas y exploradores con tan solo decir NO a los hasta 80 por ciento siguientes: ms saludable Polvos: se inhalan fcilmente y pueden Evidencia preliminar reciente de un abarcador hacer dao a los pulmones de los meno-estudio europeo titulado Quality Low Input res.Lpiz labial: puede contener plomo. Los nios tienden a comrselo tantas veces como se lo aplican.Ftalatos y tolueno: se encuentran en las fragancias, barniz de uas y otros cosmticos. Estos han sido vinculados al cncer, desequilibrio hor-monal y alergias.Lea las etiquetas con cuidado.Fragancias: son alrgenos comunes y tambin contienen ftalatos.Delineador de o|os y mascara: podran terminar metidos en el ojo.Brillo: a menudo termina dentro de la nariz u ojos, y regado por la alfom-bra.En cambic, cpte pcr: Rubor y sombra de ojos en crema. Lpiz labial hecho en casa. Consgalo en Care2.com. Antes de comprar maquillaje para nios, visite CosmeticsDatabase.com/ Special/WhatNotToBuy. Un kit de maquillaje seguro llamado Little Earths Beauty est disponible en AllNaturalCosmetics.com. Para lpiz labial o blsamo para los labios, vase Care2.com/greenliving/primer-on-play-make-up.html. Fuente primaria: EWG.org [EnviroBlog.org] Food (QLIF) encontr que los niveles de an-tioxidantes en leche proveniente de ganado criado de forma orgnica son 50 a 80 por ciento mayor que en la leche normal.Los siguientes productos cultivados orgnicamente: el trigo, el tomate, las papas, el repollo, las cebollas y la lechuga, presen-taron de 20 a 40 por ciento ms antioxidantes que los no orgnicos.Entre los hallazgos, tambin se encontraron altos niveles de otros nutrientes como el hierro, cinc y vitamina E. Mientras suben las ventas de la leche orgni-ca pasteurizada, el Dr. Joseph Mercola, fundador de una pgina Web sobre salud natural, informa que ms vaqueras locales a travs de la nacin estn ofreciendo leche sin pasteurizar o cruda para poder suplir la demanda. Muchas personas gustan de la leche cruda por sus aminocidos fciles de digerir, sus protenas y enzimas, las que se destruyen con la pasteurizacin.Sin embargo, algunos estados prohben la leche cruda.Para conocer ms sobre esta discusin, visite RealMi-lk.com. 16Puerto Rico ALTERNATIVA Alza en el mercurio PARA EL ADHD Lscoqer el salmn por el atun Loselectossecundarios Pruebas recientes llevadas a cabo por la Administracin Federal de Dro-delRitalin,elmedicamento gas y Alimentos (FDA) encontraron queserecetaconmayor que los niveles de mercurio en el atn lrecuencia para tratar el trastorno de enlatado eran, al menos, 35 veces ms delcit de atencin e hiperactividad alto que los niveles del salmn enlatado. (ADHD, por sus siqlas en inqles), Este ltimo tiene niveles de mercurio escausadepreocupacinpara por debajo del nivel de deteccin de .01 partes por milln (ppm), la muestra muchos padres.Ahora, un estudio suizo con 5 nios y nias suqiere que la homeopata traba|ade atn promedi .353 ppm.La FDA recomienda que las mujeres en edadiqual que el Ritalinquizs me|or. reproductiva y los nios no coman ms de 6 onzas (una comida promedio) Lueqodeuntratamientode3.5meses de atn o letes de atn por semana. promedio, 75 por ciento de lo nios participantes Oceana.org informa que un trozo de atn bajo en grasa tiene un tercio han respondido muy bien ante este tratamiento del promedio del contenido de mercurio del atn blanco (albacore), pero el msbenevolo, conuname|oraclnica salmn todava sigue siendo el mejor. Una porcin de 3 a 6 onzas tambin siqnilcativa,comparadocon65 por cientode provee el valor de la dosis de una semana de cidos grasos omega-3.Siem-los nios que recibieron Ritalin.Los resultados pre que sea posible, escoja salmn salvaje de Alaska. sernpublicadosenelBritishHomeopathic Descargue una Mini-Gua del Mariscos Seguros (Ocean Friendly Seafood) Journal.en Oceana.org. El grupo tiene una campaa activa para que las tiendas de alimentos anuncien la advertencia de la FDA en los mostradores de ventas de mariscos y en los estantes de pescado enlatados. Inscrbase en la pgina para participar. El Camonuevo sper alimento IdealBite.com informa que las semillas de camo van a revolucionar las tiendas de alimentos naturales.Evidentemente, este nuevo sper alimento, no solo ayuda a combatir las enfermedades del cora-zn, sino tambin suaviza la piel, endurece las uas y le da brillo al pelo.Adems es nutritivo para los nios porque es fcil de digerir.nica entre los alimentos que provienen de las plantas, esta sper semilla ofrece un perl com-pleto de amino cidos, tiene un equilibrio ideal de omega-3 y cidos grasos, y provee una cantidad impresionante de oligoelemen-tos.Con una de las concentraciones ms altas de protena en el reino vegetal, la semilla de camo podra ser un sueo hecho realidad para los veganos y vegeta-rianos. Trate el sabor rstico de la semilla de camos, parecido al de la nuez, en la granola, barras nutritivas y productos horneados.Esta verstil semilla tambin mezcla bien en las batidas. www.na-pr.comAgosto 200817 Energice Cuerpo y Mente Cuando un estilo de vida sedentario lo lleve a quejarse de desgano y fatiga, considere hacer ejercicio de baja intensidad regularmente, sugiere un nuevo estudio de la Universidad de Georgia.A menudo, creemos que una rutina de ejercicio rpida nos dejar cansados, en especial cuando ya estamos fati-gados, dice el investigador Tim Puetz, autor principal del estudio.Hemos demostrado, sin embargo, que hacer ejercicio con regularidad puede tener buenos resultados al aumentar la sensacin de energa, en particular, en perso-nas sedentarias. Al trabajar con voluntarios que no hacan ejercicios de forma regular y que haban informado fatiga persistente, los investigadores encontraron que los que hacan ejercicio a un nivel de baja intensidad experi-mentaron una mayor reduccin en la fatiga que los que se ejercitaban en un nivel de intensidad moderada.Se encontr en los anlisis del equipo de investigacin que el ejercicio acta directamente en el sistema central nervioso para aumentar la energa y reducir la fatiga consiguiente.Asociaron tal actividad, tanto con la salud mental como fsica.Por lo tanto, cualquier paso hacia un cuerpo saludable tambin facilita una mente saludable. M5C con otros nombres Primos del monosodio glutamato (MSG) continan merodeando en nuestros alimentos bajo los nombres inocuos como protena hidrolizada, levadura autolizada o concentrado de protena.El Departamento de Agricul-tura de los Estados Unidos requiere que se incluya en la eti-queta cuando el MSG es aadido como ingrediente directo en cualquier alimento, pero estos glutama-tos relaciona-dos necesitan solo identicarse con su propio nombre o ciertos trminos, como caldo de veg-etales o de pollo (el caldo de vegetales contiene protena de soya hidrolizada). El atn enlatado, al igual que las sopas y caldos, las comidas congeladas y los mariscos, la mayora de los alimentos en los lugares de comida rpida, el yogur bajo en grasa y los helados, las papitas y casi todos los alimentos con sabores a queso, contienen estos glu-tamatos sintticamente producidos. La seleccin ms saludable? En-fatizar en granos integrales, aadiendo frutas y vegetales frescos a la hora de la comida. Fuente: En.Wikipedia.org 18Puerto Rico tbody ideas negativas se nos pasan por la mente: siculturismo, msculos grandes, Arnold Schwarzenegger. Tranquilas! Una mujer no pierde su feminidad por entrenar con Kettlebells (o cualquier otro tipo de peso libre). Toni-cn los msculos, ganarn fuerza y resis-tencia y fortalecern la estructura sea. Adems, el entrenamiento con Kettle-bells te ayuda a activar el metabolismo y quemar ms caloras. Muchas deportes y actividades se con-centran en trabajar una sola capacidad, sea la resistencia, sea la exibilidad... Pero para mantener un cuerpo sano y equilibra-do necesitamos ejercitar nuestro sistema 8>@C@;8;=L