NUM 16 15:M

COLUMNISTAS ADELAMICHA

JOSÉCÁRDENAS

|P:5

|P:4

Año 1 No. 16Del 28 de nov. al 04 de dic. 2011

IX ENCUESTA NACIONAL:

3 DE CADA 10mEXICANOSPERCIBEN PEOR EL 2012|P:10

DESCUBRE A LOSfEOS máS

DESEADOS

TECNOLOGÍA EN EL DEPORTE

¿COmPETENCIAO SOCIOS?|P:11

|P:12

SI VOY: LUIS fELIPE GRAHAm

AmLO, EPN, ¿?

Director EditorialGerardo [email protected]

Director de ProyectoEdgar [email protected]

Directora Enlace PolíticoLucía Zúñ[email protected]

Directora de On LineGuadalupe Guzmá[email protected]

15minutostabasco.com

/15minutostabasco

@15minutostab

316.4070

Directora ComercialYajaira [email protected]

Diseño EditorialFrancisco [email protected]

15 MINUTOS TABASCO ©AÑO 1 / Núm. 16Del 28 de nov. al 04 de dic. de 2011No. de la Reserva delDerecho de Autor: en trámiteCertificado de Licitudde Titulo: en trámiteCertificado de Licitud de Contenido: en trámitePeriódico Semanal impreso en los talleres de Consorcio Interamericano de Comunicación SA de CV“EL REFORMA” Av. México, Coyoacán No 40, Col Santa Cruz Atoyac, Delegación Benito Juárez, México D.F. 03320.Oficinas Privada Golondrinas José María Pino Suárez, Villahermosa Tabasco 86030 15 MINUTOS TABASCO es independiente en su línea de pensamiento y no acepta necesariamente como suyas las ideas de artículos firmados.

Una publicación de EDITUS COMUNICACIÓ[email protected] | (993) 316.4070

TRAE 2012NUEVAS ESPERANzAS:

39 mIL mILLONESEL PRESUPUESTO

Durante el caudal de noticias dadas a conocer por el químico Andrés Granier durante la lectura de su Quinto Informe

de Gobierno en el Planetario Tabasco 2000, destaca entre las buenas noticias, en orden de importancia, que se ejercerá un presupuesto de 39 mil millones de pesos, mismos que serán ejer-cidos en todos los rubros.Destaca en primera importancia que el ciuda-dano gobernante mantiene una amplia amistad con todos los líderes de sectores productivos en le entidad, quienes han cerrado filas en torno a él, en primer lugar porque son tabasqueños y en segundo término, porque de ellos depende que no seamos dependientes de otras entidades de la república.

Y para fortalecer esta unión que es de suma importancia para la entidad, es que se mantiene el clima de paz, de orden, de seguridad ciuda-dana debido a que la delincuencia organizada no ha logrado permear las bases de las instituciones como ha venido ocurriendo en otras latitudes de nuestra geografía en donde policía y delincuen-tes eran la misma cosa.

También hay que reconocer la civilidad políti-ca que si bien es cierto diversos ciudadanos se

expresan con otra ideología, abrazan diferentes colores partidistas, hay respeto mutuo porque al fin y al cabo, la clase política persigue los mismos fines: hacerse del poder. Lo difícil es mantenerlo y no dejar que pulvericen sus instituciones.

Entonces, con este trinomio: paz (tranquili-dad), caminar parejo entre gobierno y sectores productivos y si le añadimos que hay seguridad ciudadana, es natural que los inversionistas qui-eran venir a Tabasco a hacer negocios y por su-puesto, eso trae consigo empleo, que es el factor social a vencer dado que todo el país lo resiente en este instante.

Y qué bien que altos personajes de la policía como Enrique Peña Nieto, el hombre mejor posi-cionado dentro de las filas del PRI para ocupar la silla más importante de México, la de Los Pi-nos, haya venido al informe del químico Granier, en calidad de testigo de que pese a todo, sabe-mos nadar y correr en lo seco. Y qué decir de la controvertida gobernadora de Yucatán, Ivonne Ortega, quien estuvo presente y le trajo palabras de apoyo y solidaridad porque sabe cómo la he mos pasado.

DEPORTISTA DEALTO RENDImIENTOvive de limosna en la calles de Guada-lajara por no recibir las promesas.• Medallista de Plata en los 5,000, en los Para panamericanos 2011• Doble medallista de oro en 5,000 y 10,000 metros planos en los Juegos Panamericanos de Río 2007,• Record panamericano en la prue-ba de 5,000 metros planos con ti-empo de 16´35• Representante mexicano en Jue-gos Paralímpicos de Beijing 2008• Ganador del Premio Estatal del Deporte 2007, (Guadalajara)“Desde hace 5 meses no ha recibido su beca de $4,500 pesos mensuales por no haber dinero en el CODE Jalisco por lo que solo me queda pedir limosna para librarla”.

TABASCOw w w. 1 5 m i n u t o s t a b a s c o . c o m

p:3

1Combatir los monopolios,

reformar Petróleos Mex-icanos (Pemex) al estilo

de la brasileña Petrobras, cobrar más impuestos a los ‘ricos’ y hasta dar créditos a los pobres, son algunas de las promesas con las que los aspirantes a la presidencia de la República pre-tenden conquistar los votos de los mexicanos en las elecciones de 2012.

Enrique Peña Nieto, del Partido Revolucionario Insti-tucional (PRI) promete mejorar la economía del país abriendo Pemex a la iniciativa privada. Peña Nieto tiene el camino li-bre para la candidatura presi-dencial de su partido, luego de que el senador Manlio Fabio Beltrones declinó el lunes a sus aspiraciones para competir por el cargo, según publica el sitio web cnnexpansion.com.

Por la izquierda, el ex jefe de Gobierno del DF Andrés Manuel López Obrador, asegura que irá contra las actividades monopóli-cas y planea dar empleo a 4 millones de personas en seis se-manas, así como un crecimiento económico de 6 por ciento.

Mientras que Josefina Vázquez Mota, aspirante del Partido Acción Nacional (PAN) pretende combatir la pobreza con crédi-tos.

Ernesto Cordero, también del PAN, propone impulsar a las micro, pequeñas, medianas y grandes empresas a través de créditos.

El también panista Santi-ago Creel promete un seguro de desempleo y otro de pen-siones para los adultos mayores.

Aspirante único a la Presidencia definido como “la opción de izquierda” promete dar empleo a 4 millones de personas en seis semanas.

López Obrador tiene la meta de conseguir un cre-cimiento económico en el país de 6 por ciento y realizar una reforma fiscal progresiva, de tal forma que paguen

impuestos los que actualmente no lo hacen. Al respecto dijo que no aumentará los impuestos ni creará nuevos.

También propone que no se permitan los monopolios, y que cualquier ciudadano que quiera tener un canal de televisión o participar en el mercado de la telefonía, pueda hacerlo.

El también único aspirante del Partido Revolucionario Institucional (PRI) a la presidencia de la República,

Enrique Peña Nieto, tiene varias propuestas para mejorar la economía mexicana, como la de abrir Petróleos Mexi-canos (Pemex) a la iniciativa privada, indicó el político en entrevista con el Financial Times, el 18 de octubre pasado.

Peña Nieto también propone el combate a los monopo-lios, aunque indicó que para eso se necesitan definir las c o m - petencias del marco regulatorio que per-

mitan a las autoridades ser más eficaces en el combate a las actividades monopólicas.

También señaló la necesidad de instaurar una reforma fiscal que eleve la recaudación, que ronda el 10 por ciento del PIB y es una de las más bajas de América Latina, según el ex gobernador del Estado de México.

La única aspirante mujer a la presidencia de la Répu - blica del Partido Acción Nacional (PAN) tiene un plan para combatir la pobreza.

La ex diputada considera que para frenar ese problema se necesita dar créditos a la gente de bajos recursos, pues de otra forma no se puede superar ese ciclo.le apuesta a la educación y a la infraestructura.

La panista propone una revisión desde la Ley de Coor-dinación Fiscal hasta las decisiones que se han tomado año con año ante la ausencia, justamente, de esa reforma hacendaria.Para Vázquez Mota, el petróleo dejará de ser la mayor área de recaudación de ingresos, y por ello pide “sensatez” para tener finanzas públicas más sólidas.

Conoce las propuestas económicas delos aspirantes que sueñan con

llegar a la Presidencia.

AmLO, Peña Nieto, Vázquez mota,Creel y Cordero proponen reformas

para mejorar al país.

El 17 de noviembre presentó la plataforma de Gobierno que pondrá en marcha si resulta ganador. El proyecto tiene seis componentes: Seguridad y Justicia Plena; México Efectivo; Medio Ambiente y Desarrollo Sustentable; Economía con Crecimiento e Innovación Tecnológica; Cali-dad de Vida Plena, y México en el Mundo.En el rubro económico, el ex secretario de Hacienda pro-mete mantener la estabilidad económica y dar un fuerte y decidido impulso a las micro, pequeñas, medianas y grandes

empresas a través de créditos, capital de riesgo y sim-plificación de trámites.

Además, apuesta por la inversión en infraestructura y co-municaciones, así como en innovación tecnológica y dar prioridad a energéticos más baratos y limpios.Agregó que promoverá un acuerdo para la mi-gración legal y segura a Estados Unidos; además, pretende posicionar a México en el extranjero e im-pulsar su participación en los foros internacionales para promover la inversión, el crecimiento, turismo, derechos humanos y control de venta de armas.

Presentó el 18 de noviembre su plan para mejorar la economía del país. Creel indicó que la desigualdad social en México es el asunto más importante que se debe resolver.Para ello, propuso ampliar los recursos en materia de política social. Indicó que México gasta alrededor del 13 por ciento de su Producto Interno Bruto (PIB) en ese rubro, mientras que

otros países de América Latina invierten el 18 por ciento.Aseguró que se requiere una reforma hacendaria que además sea una reforma social, para subir los puntos del PIB que se necesitan y evitar los regímenes de excepción en beneficio de los más pobres. Además, planea un seguro de desempleo y uno de pensiones para todos los adultos mayores.

Lo quemanlio quiso decir

jOSécárdenas Excelsior

[EN mEmORIA DE mIGUEL GONzáLEz AVELAR]

A nadie engaña Beltrones con su mensaje de unidad. Esa no era la carta que hubiera deseado publicar.

Si en el texto evita formalmente la ruptura, la decli-nación no hace sino manifestar su existencia.

Verá por qué lo digo.Cuando Manlio escribe: “No tengo obsesiones personales y

mucho menos abrigo conductas mezquinas”, no hace sino definir precisamente las conductas mezquinas que lo echaron de la con-tienda, sin que mediara siquiera la simulación de una encuesta.

La modificación de Humberto Moreira a la Convocatoria para el registro de aspirantes a la Presidencia fue la gota que derramó el vaso, por inequitativa y mañosa.

La declinación de Manlio Fabio Beltrones perjudica a Enrique Peña Nieto, al convertirlo en candidato único que, por lo mismo, no podrá hacer precampaña de diciembre a febrero. A menos que el PRI le ponga un Juanito. para hacerle el jueguito.

Y si quieren títere, ahí se ven, diría Manlio, también entre líneas.

La carta explica, además: “No habrá fractura del PRI. No po-demos permitirnos la división. la lealtad exige lealtad. La di-visión solamente la puede alentar la insensibilidad y el abuso”.

Y agrega: “La simulación y la ingratitud son los peores vene-nos de la política y nos han hecho mucho daño. Siempre he sabido que la militancia es superior a la dirigencia y, por ello, nuestro partido ha resistido las grandes derrotas y se ha levan-tado. Hoy no será la excepción (.) La unidad es un medio para cambiar, no para seguir igual”.

Lo que Manlio quiso decir es que Humberto Moreira encarna al viejo PRI, disfrazado de nuevo PRI. Que tiene los mismos vi-cios. Que chango viejo no aprende maroma nueva.

El sonorense pregunta: “¿Para qué queremos el poder? La uni-dad urgente que muchos priistas alegan, sólo es para conservar privilegios o para garantizar sus intereses personales”.

¿Le declara la guerra a El Profe Moreira, hasta que ruede su cabeza?

.Y cierra, rotundo. “No tengo más que ofrecer a mi partido que mi militancia, lealtad y convicción política de que sí es posible recuperar el rumbo (.) Sé que puedo continuar mi lucha por las reformas desde cualquier trinchera política (.) Mañana empiezo otra vez”.

Obvio es subrayar que la decisión de Manlio no fue voluntaria, sino un recurso último. Su “bajada” hace visible el problema, no la solución. Total. Manlio se salió de la fiesta, pero les quemó el mantel.

mONjE LOCO:Esta tarde, en la Casa del Lago, Enrique Peña Nieto presentará su libro: México, la gran esperanza. No será una novedad editorial, será un destape con búfalos y matracas. y ya no hay quien lo impida. Mientras, el PAN enfila sus baterías para envenenar el aire: “Si el PRI gana, será de la mano de los criminales”. Ya se sabe, ya se supo...

[email protected] | Twitter: @JoseCardenas1

Conjugar el verbo re-forestar, no va con los tabasqueños, afirma

Carlos René Estrella López, ger-ente general de CONAFOR, quien afirma que este año se plantarán especies en 10 mil hectáreas.

Sustenta que es difícil tratar de introducir la cultura en Tabasco porque intervienen dos factores principales: los efectos del cam-bio climático y la falta de interés en la población por sembrar ár-boles.

ELTABASqUEñO ESHARAGáN PARASEmBRAR PLANTAS

El ge-rente de la

Comisión Nacional de Reforestación (Conafor) habló también de la muerte natural de las plantas, además del aban-dono a que someten los árboles los propios beneficiarios. Y hay un problema más que no citó Estrella Canto, y es que cuando los árboles van para arriba, sobre todo los macuilíes y flamboya-nes, son cortados a tiempo y sus astas vienen a parar a los pati-os traseros de las casas y a los corredores de las cuarterías de las colonias populares para alzar las lías cargadas de ropa.

Todos los días, por las difer-entes calles de la ciudad, deam-bulan jóvenes y viejos cargando un tercio de varas de diferentes especies que fueron árboles que darían bonitas flores y propi-ciarían sombra al caminante, además de ser un hermoso paisaje como para fotografiar un conglomerado de árboles de este tipo y enviarlas a los amigos, al extranjero, para que vean como nos llenamos de colores cada año durante la primavera.

Y quedó un último punto: cada árbol enraizado, es un punto donde el agua puede buscar ha-cia el fondo de la tierra, quedarse en ese espacio pero, si no hay ár-boles con raíces que perforen la tierra el líquido se desliza como si fiera pavimento y en ese caso, la tierra al interior no se la deja respirar, no le entra el oxígeno que lleva el agua, y entonces viene el enojo de nuestra madre tierra porque sus calores aumen-tan. Después de una catástrofe la gente dice que Dios los castigó. ¡Mentira! Somos nosotros los que actuamos como irracionales.

Hay que empezara minarle esa resistencia que colinda con la pereza al tabasqueño porque es-tamos a punto de pagar las con-secuencias de manera colectiva. Viene diciembre de 2012.

ANj:el fallo del TeT me otorga la razón

y exhibe la incapacidad delsecretario técnico del

IEPTC

El Senador del PRD, Arturo Núñez Jiménez, declaró que el resolutivo emitido por el Tribunal Electoral de Tabasco, respecto de la impugnación que presentó el PRI en contra de

la decisión mayoritaria tomada por el Consejo Estatal Electoral, de no sancionarlo por presuntos actos anticipados de campaña, no es una revocación de ese fallo, sino que le dice al IEPCT que ordene a su secretario ejecutivo que engrose bien esa resolución.Comentó que en su fallo, el TET le está diciendo al Instituto Electoral y de Participación Ciudadana de Tabasco que haga de nueva cuenta la resolución, ya que el Secretario Ejecutivo, Armando Xavier Mal-donado Acosta, no hizo debidamente su trabajo de engrose.El Vicepresidente del Senado de la República señaló que una vez que el PRI presentó su impugnación ante el TET, decidió acudir como tercero interesado al mismo proceso ante esa instancia jurisdiccional, por lo que expresó su beneplácito, ya que el Tribunal le otorgó la razón a él. Núñez Jiménez consideró que del fallo emitido por el TET se despren-den dos cosas: o es una negligencia o incapacidad total de Maldonado Acosta o lo hizo perversamente o de mala fe para seguir prolongando el procedimiento y manteniéndome en incertidumbre jurídica. Por ello celebro que el Tribunal Electoral de Tabasco “ponga en orden las cosas y ordene al Instituto que su secretario ejecutivo haga bien su trabajo”, concluyó el Vicepresidente del Senado.

No más violenciacontra la mujer

ADELAmIcHa

w w w. 1 5 m i n u t o s t a b a s c o . c o m

p:5TABASCO

La película se llamó En el tiempo de las mariposas y recrea la discriminación y la violencia contra las her-manas Mirabal: Minerva, Patria y María Teresa que

fueron asesinadas en 1960 por hombres armados del dicta-dor de República Dominicana, Rafael Leónidas Trujillo.

Su activismo político y su lucha permanente en favor de los derechos y las libertades de la mujer las hizo heroínas y, en su nombre, la Organización de las Naciones Unidas eligió el 25 de noviembre, cuando murieron, como el Día Inter-nacional de la No Violencia contra la Mujer. Cada año, 200 millones de mujeres desaparecen o mueren en el mundo, víctimas de la violencia. De ellas, mujeres entre los 15 y los 44 años mueren abusadas sexualmente, mutiladas, en condiciones de esclavitud, sometimiento, bajo tortura y, to-das, son muertes prevenibles si existiera una cultura viva, activa, rigurosa. Jurisprudencia, leyes y políticas públicas contra la no violencia. Lo que es peor, el mismo índice, en aumento, estimula la práctica de los asesinatos, justo pre-cisamente, porque la mayoría de los crímenes quedan im-punes. ¿Por qué ocurre esto?, ¿por qué hay violencia de gé-nero? Y, además, ¿por qué sigue creciendo el fenómeno de los feminicidios ?

Porque hay una cultura machista que desde el nacimiento menosprecia, discrimina, ningunea el hecho de ser mujer. Y ese es el origen, pero en el acontecer cotidiano, se va del ninguneo al acoso, del grito al insulto, de la humillación a los golpes, las bofetadas, las patadas. Y ya en el último grado del menosprecio, sigue el ataque frontal, implacable e inmisericorde, hasta provocar la muerte. Y la violencia de género aumenta de acuerdo a distintos factores, circuns-tancias, ámbitos: en materia de salud, hay violencia en el trato negligente hacia la mujer, en situación ante el aborto, en la falta de atención médica. Pero de todas las formas de violencia, la doméstica, la de la mujer que duerme con el enemigo, es la de mayor incidencia. Siete de cada diez ase-sinatos ocurren de la puerta de la casa hacia adentro. Los que ejercen violencia cotidiana contra “sus” mujeres, son los hombres, esposos, tíos, padres, hermanos, padrastros o tutores. De acuerdo a las estadísticas de Inmujeres, siete de cada diez mujeres fueron golpeadas o sufrieron algún tipo de violencia por lo menos una vez en su vida. Pero también hay otros factores que contribuyen: el aumento de la crimi-nalidad, el narcotráfico, las migraciones, la trata de perso-nas, el tráfico de mujeres y el llamado comercio sexual.

A la violencia doméstica le siguen la social, de pareja, la sexual, la económica, la emocional. Hay violencia institu-cional cuando los estados castigan con prisión el hecho de que una mujer, incluso en forma accidental, pueda perder al hijo a unas semanas del embarazo. Y la hay además cuando, cura o juez, institución o gobierno, le impiden ejercer el derecho de elegir el número de su progenie. Hay violencia también, notoria, salvaje, vigente, cotidiana, cuando a la mujer, en casa, soltera, casada, viuda o divorciada, no se le permite expresar opinión, se le prohíbe usar maquillaje, ropa, bolsa o calzado, la forma de andar, y se le recorta espacio y tiempo de recreación o diversión. En nuestro país, las entidades con mayor violencia de género son: Jalisco, el Estado de México, Chihuahua, Guerrero, Oaxaca, Tamauli-pas, el Distrito Federal. Mañana será el Día Internacional de la No Violencia contra la Mujer. Un día que debe llamarnos a la reflexión de qué estamos haciendo por hacer respetar y valer el derecho, el orgullo y la fortaleza, la dignidad, de ser mujer.

Prácticamente sólo queda un mes, limpiando de fiestas el año, para que haya su-

cesión en la Rectoría de la Univer-sidad Juárez Autónoma de Tabasco (UJAT). Y como es natural, los nom-bres de aspirantes se pasan entre cuchicheos en los pasillos, en la cafetería, como si fueran cristianos escondiéndose en la época cuando eran perseguidos, como judíos en ti-empo de esclavitud en Egipto.

Pero la mayoría nsabe que el de-signado o ungida no sale de la uni-versidad sino de otros centros de poder que es donde se cabildea en realidad sobre quién conviene o no. Y en este punto, queremos barajar-les tres nombres, o si se puede, cua-tro para que hagan sus apuestas. La verdad es que resulta difícil pensar en sintonía con el que se encarga de analizar cual será la mejor escogi-

tación. Veamos algunos nombres.Por ejemplo, hace mucho tiempo

no se le da la oportunidad a Cien-cias Sociales y Humanidades y ahí tenemos como excelente promo-ción, al actual Procurador de Jus-ticia, Gregorio Romero Tequextle ¿Qué es preferible, un año más, u ocho por venir, en otros aires, más académicos? Este universitario tiene el nombre limpio y ha hecho carrera en lo académico y en puestos públi-cos de alta responsabilidad, como el que ostenta hoy en día. Y es de confianza.

José del Carmen Escayola Cama-cho anda buscando la alcaldía de Centro, cuando tiene la oportunidad encima al dejar tres años por ocho, además de su salario completo en calidad de maestro de tiempo com-pleto como químico. Además, si el químico Andrés Granier lo quiere

ayudar, que no lo deje ser alcalde sino rector, puesto que sí privilegia al ser humano.

Roberto Carrera es el aspirante si-lente. No se le saca palabra alguna, no sabe nada, él está en lo suyo al frente de la DAEA. Y tiene cercanía con el gobernador Granier. Roberto es un hombre de palabras exactas. Se lo ha dado el profesionalismo al frente de los micrófonos. Todos sus trabajos al respecto han sido nítidos. Y en este punto, dejamos también el nombre de Carmita Bermúdez, con amplia carrera dentro de la casa más importante en educación superior en Tabasco, y ya merece.

Y la peor carta, que a nadie se le ocurra, queda en el tintero porque ¿qué tal y no se habían acordado y al poner su nombre aquí se recapitule y sea llamada para saber si quiere?

Al festejar con vecinos de Ta-multé el Día de Santa Ceci-lia, Patrona de los Músicos,

el perredista Oscar Cantón Zetina se pronunció por un rescate integral de las colonias populares que combata el abandono y la inseguridad.

Luego de entregar reconocimientos a músicos de varias generaciones, algunos de los cuales han tocado

en el extranjero, el ex Senador de la República destacó que la colonia Tamulté ya merece tener su Plaza del Mariachi y un Centro de Conviven-cia Familiar.

Tras recordar que de niño fue ve-cino de Tamulté, lamentó que las colonias populares se encuentren en el abandono aún cuando de ahí han surgido grandes tradiciones que han

dado sentido e identidad al pueblo tabasqueño.

Junto a las organizadoras del evento, Lucía y Lupita Chacón, Cantón afirmó que la preservación de las tradiciones es fundamental para rescatar valores y reforzar los cimientos de la sociedad.

Frente a viudas de integrantes del primer mariachi que hubo en Ta-multé, el también ex Diputado fe-deral indicó que los músicos deben tener todo el apoyo no sólo porque son el sustento de muchas familias sino también porque dan alegría a la vida y son parte esencial del ánimo colectivo.

En entrevista posterior estimó que en pocos días habrá de llevarse a cabo el estudio de opinión para definir el abanderado del PRD, por lo que confió en que ante la encuesta la gente dirá que Cantón es la res-puesta.

A casi un mes,estos son posiblesa ocupar la silla de CANDITA GIL

LAS COLONIAS POPULARESDEBEN SER RESCATADAS: CANTÓN

TABASCOw w w. 1 5 m i n u t o s t a b a s c o . c o m

p:6

Haciendo un poco de histo-ria, se le atribuye al filósofo Eratóstenes de Cyrene (276

a.c. – 194 a.c.) que fue la primer per-sona que estimó la circunferencia de la tierra, a través del uso del método científico, también el desarrollo del sistema que utilizaban conceptos de : latitud y longitud. Eratóstenes, además de aplicar el método científico para la medición, su investigación consideró elementos de la naturaleza como el sol.

La medición, es una necesidad básica; es por ello que en la humanidad es ne-cesario medir las cosas: distancia, días, litros, metros, etc. Existe una teoría, que la medida surgió por la necesidad

de informar a las personas datos como : tiempo empleado en la realización de actividades diversas, como : cazar, re-colectar; pero lo cierto es que los pri-meros sistemas de medidas su origen está en nuestro cuerpo, sí así es, aunque parezca extraño: en diferentes partes de nuestro cuerpo humano( por cierto, sin distinción de sexo, con equidad de gé-nero): codo, pié, hombros, piernas; así como también de las acciones de los animales; finalmente los dos forman parte de la naturaleza.

También surgieron sistemas de tiem-po, los cuales derivaron de los fenóme-nos cíclicos, en la vida cotidiana del hombre. Otros sistemas de medición,

que su evolución fue distinta, tuvieron que ver con las experiencias vividas en la vida diaria, como lo es la: longitud, donde su ori-gen radica en las distancias que eran recorri-das. Por lo que desde la antigüedad, la longitud era medida en pies (el tamaño del pié del rey, esto era como rendir un homenaje al rey). El pié del rey, era lo correspondiente al ancho de cuatro dedos más largos de la mano derecha, puestos los dedos juntos y en una superficie plana, como una mesa.

En el caso de las distancias cortas, la uni-dad de medida: la pulgada, que correspondía a la distancia de los nudillos del dedo pulgar del rey; en las distancias grandes, la unidad de medida: millas, pues era la distancia recorrida, haciendo mil pasos.

Todo esto y otras medidas, conocidas en el Sistema Internacional de Medidas; donde las fundamentales son: longitud (metros), masa (kilogramos), tiempo (segundos). Pero, nunca nos íbamos a imaginar, medir la violencia, ¿ verdad?. El IPN (Instituto Politécnico Nacio-nal, Dra. Tronco) diseñó un instrumento para medir la violencia, y lo nombró : “Violentóme-tro”, en éste instrumento se dan a conocer diferentes niveles de violencia que se pueden llegar a vivir, en una relación de pareja; uno de sus objetivos es concientizar a los jóvenes y adultos, las diferentes maneras en las que se puede manifestar la violencia, en ocasiones es: silenciosa, ciega, muda; que se vive en la vida

cotidiana en los diferentes escenarios: trabajo, calle, familia, escuela, amistades, vecinos, por citar algunas.

El violentómetro, es una regla de 30 cen-tímetros de largo por 6 centímetros de ancho; y tiene 3 divisiones, en 3 escalas, y con tres colores diferentes: amarillo, rosa y morado. La regla tiene señales en color rojo, en donde cada uno de los centímetros tiene incluidas manifestaciones de violencia, como: bromas hirientes, chantajear, mentir, engañar, ignorar, ley del hielo, celar, culpabilizar, descalificar; entre otras, de acuerdo al color correspondien-te, va aumentando el grado de violencia.

Así como en las ciencias diversas existen diferentes sistemas de medida que son univer-sales, ahora gracias al IPN (Instituto Politéc-nico Nacional, Dra. Tronco), ya tenemos un nuevo sistema de medida, para medir la vio-lencia: violentómetro.

Y usted: ¿ Tiene temor de usarlo ?

“ He descifrado que medir es matemáticas”( Castle & Needham,2007).

INESBraVO

“Alerta de violencia de género, es el conjunto de acciones gubernamentales de emergencia para enfrentar y erradicar la

violencia feminicida, en un territorio determinado”.(Ley General de Acceso de las Mujeres a una

vida libre de Violencia, Art#22).

¿medir la Violencia?:Violentómetro

LA ESTRATEGIA DELA fEDERACIÓN

ANULARELECCIONESA COmO SEA

michoacán fue hace pocas horas un escenario macabro, tenden-cioso, perverso y otros epítetos

desde semanas antes que se cerrara el tiempo legal de campaña. Y en esta oca-sión tuvo mayor resonancia porque iba de por medio una aspirante a gobernado-ra que resultó ser hermana del presidente de la República, Felipe Calderón Hinojosa.

Pero como era de esperarse, Michoacán es la trastienda de la droga y otros me-junjes que trabajan los de la delincuencia organizada y, precisamente por eso, esta-ban mejor organizados que el aparato de gobierno local e incluso del Instituto Fe-deral Electoral (IFE), institución en la que recae levantar actas y enviárselas a los tri-bunales respectivos para que hagan lo que consideren pertinente.

Como se sabe, los delitos de clonación de voz se pueden realizar aprovechando la alta tecnología de audio y de mezcla y es

pan comido para quienes sienten placer de combinar ruidos extraños. La clonación de voz es algo rutinario y se podría utilizar para anular elecciones, la primera de ellas podría ser Michoacán para que la señora Dulce María pueda intentarlo por segunda vez, sin el candidato del tricolor.

Pero no queda allí el asunto. Este podría ser un experimento para realizarlo, con toda fineza, detalles y secretos, en 2012, que esw cuando el PRI y el PRD deberán cuidarse. Y desde ya. O se van a quedar cruzados de brazo viendo cómo les arreba-tan por tercera ocasión el triunfo.

fE DE ERRATAS En el artículo número 14 de

esta columna, el tituloDICE: Preludios al Violómetro

DEBE DECIR: Preludios al Violentómetro.

Para analizar los perfiles que le per-mitan al Partido Acción Nacional (PAN), elegir a sus candidatos en

el proceso electoral federal del 2012, el senador por Tlaxcala, Marco Tulio Munive Temoltzin, dio a conocer que su visita a Tabasco, le permitirá concretar una re-unión de trabajo con el Comité Directivo Estatal panista.

El coordinador del grupo de senadores que vigilarán las elecciones en la Región Sureste, Marco Tulio, estuvo acompañado por el dirigente estatal del PAN, Jorge Luis Ávalos Ramón; el diputado local, Juan Cáceres de la Fuente; el secretario general

del PAN, Juan Miguel Utrilla García y el secretario de Elecciones, Jorge Acosta Bo-canegra.

De esta manera, dijo, el PAN de Tabasco se encuentra trabajando en los detalles del próximo proceso electoral federal y local del 2012, además de conocer los lideraz-gos del partido que buscan abanderar la plataforma política de Acción Nacional.

Aseguró que a nivel federal la selección de candidatos será a través del método ordinario de consulta a la militancia, y en el caso del senado serán por designa-ciones, pero en el proceso local aún está por definirse.

El llamado que hizo a los panistas fue ir en unidad para que haya una buena elec-ción, porque “los tabasqueños merecen buenos líderes políticos, más aún cuando existe una coyuntura política que favorece la alternancia en Tabasco, que en la actu-alidad cuenta con un gobierno mal eva-luado por los ciudadanos”.

ANALIzAN PERfILES PARACANDIDATURAS DEL PAN

EN EL PROCESO fEDERALELECTORAL DE 2012

Con eso de que el PRI tiene tantos candidatos como para ofertarlos dentro del programa

“Buen Fin”, y antes que se le adelanten, Luis Felipe Graham Zapata hizo lo suyo y dijo ante los medios de comunicación

laya que sí, que le entra a la candidatura y anunció su renuncia en breve a la Secretaría de Salud. ¡Pronto, pronto, hay tiempo!, respondió el secretario ante el acoso de los medios que no lo dejaban pasar. Y luego soltó las palabras de mayor lógica, que primero había que esperar que el gobernador Andrés Granier rinda su informe ante el pueblo. Y ya después se vería la luz al final del largo túnel. Con esto, Grahan Zapata se adelanta a los que han tenido en el closset sus aspiraciones por temor a ser sancionados dentro de su

institución, pero con esto el titular de Salud se libera aunque se ponga en la picota de la cúpula donde no se sabe hacia dónde tiene inclinada la balanza interpretando esto como que el silencio es una forma de hacer política porque mientras todos los demás andan sueltos, los del PRI no asoman la nariz, con voto de silencio y castidad (no ofrecerse a otras siglas). Otra candidateable, Gina Trujillo, también salió a opinar aunque se guardó, a su pesar, las aspiraciones pero, en el fondo, sus pa-labras acusan amargura como si intuyera que los vientos no an-dan a su favor. Los demás como que andan desencantados, no hacen vida pública, se esconden hasta de la luz del sol. Sin embargo, un rumor flota en el ambiente. Huele a destape. Y cuando eso suceda veremos la actitud de los nueve restantes ¿Qué pasará?

SÍ, VOY: LUIS fELIPE

Con eso de que Josefina Vázquez Mota vino a Tabasco y presentó su libro “Nuestra oportunidad, un México para todos”, en el marco de la Feria Universitaria del Libro (FUL), dentro de las actividades de la Universidad Juárez Autónoma de Tabasco por el jubiloso aniversario 53 donde Josefina se tomó

la foto con la rectora Candita Gil Jiménez, el dirigente estatal del blanquiazul, Jorge Luis Ávalos Ramón, aprovechó la oportunidad para abrirle las puertas a la señora de la UJAT y de paso, a Evaristo Hernández Cruz, dos precandidatos del PRI, incómodos, pero que tienen lo suyo y porque ambos aseguran que estarán en las

boletas en julio. Y conste: no dejaron claro por qué partido. Fue por aquel pronunciamiento de Josefina que “este es el tiempo de las mu-jeres”. Claro, no lo dijeron por Evaristo sino por ellas. Evaristo se logrará colocar en otra posición, ya lo verán.

ACCIÓN NACIONAL

Usamos esta palabra de ahora en adelante porque es la estructura de Andrés Manuel López Obrador, la catapulta, digamos mejor. Ya lo dijo

recientemente Pedro Jiménez León, Arturo Núñez Jimé-nez, Oscar Cantón Zetina, Gaspar Córdova Hernández, entre los actuantes, los que mueven las masas de las

izquierdas que en el fondo son muchas: Partido del Trabajo, Partido de la Revolución Democrática y Movimiento Ciudadano. Pero alrededor de Morena están algunas fun-daciones, sindicatos, agrupaciones de la sociedad civil: todo un enjambre que puso a trabajar el tabasqueño AMLO en el mismo panal, palabra que no hay que confundir con la maestra Elba Esther. No debemos perder de vista todos estos movimientos. Ya lo había dicho Enrique Peña Nieto. La única oposición real para el PRI es Andrés Manuel. La señora, enton-ces, nada tiene que hacer, menos Ernesto Cordero. Miguel Romero Pérez sigue asustando a la oposición diciéndoles desde los medios que van por todas las posiciones, pero a los protagonistas de la izquierda ya nadie los baja del tren del cambio, dicen, y ni siquiera el Instituto Federal Electoral (IFE) les hace mella porque tienen colmillos retorcidos y una enorme concha política. Y qué tontería la del delegado de Sagarpa, Carlos Gutiérrez, al solicitarle a la Procura-duría General de la República orden de aprehensión contra cada uno de los líderes productores, los que mueven Tabasco, los que ponen en los centros de abasto lo que habremos de comer durante una semana. Y con el aval del coordinador delegados, hombre de mirada fiera, Francisco López, que sueña verlos a todos, ateridos de frío

en las madrugadas en las ergástulas de la PGR. Si alguna disidencia se estaba mo-viendo, mejor dicho deslizándose rumbo al PAN lo regresaron, los unieron como a siameses colectivos porque ahora irán en bloque contra la federación, contra Felipe Calderón y contra lo que encuentren. Y de paso, se fortalecen las relaciones con el gobernador del estado, Andrés Granier Melo, con el Revolucionario Institucional y hasta con los demás tabasqueños que no pintan en ninguna parte. A esto lo llama-mos irracionalidad, falta de tiento político, bizoñez. Bueno, los abuelos lo llamaban de otro modo, pero aquí lo dejamos. Enrique Peña Nieto sí es-tuvo en Tabasco. No podía perderse la oportunidad de darse su baño de pueblo ya que en eso anda. Fue con motivo del V Informe de Labores del químico An-drés Granier.

mORENA

Nunca perdimos la brújula. Desde el inicio en los comentarios Rumbo a Los Pinos, las car-tas estaban marcadas: Andrés Manuel López

Obrador encabezando las izquierdas, Enrique Peña Nieto abanderando al Revolucionario Institucional y Josefina Vázquez Mota, representando al Partido Acción Nacio-nal. Sólo que hay un pero: el nuevo secretario de Gober-nación, Alejandro Poiré, es amigo cercano de Ernesto Cordero y de última hora las cosas podrían cambiar. Hay que esperar. Por el momento sólo es una hipótesis. Josefina podría ir con su música a otra parte.

López Obrador es un tipo hábil. Y, conociéndolo, Televisa lo llamó para entrevistarlo en el noticiero de Joaquín López Dóriga, con lo cual la empresa le per-dona haberlo tomado como el niño problema, el infante rebelde y terrible de la política nacional. Y con ello los grandes consorcios le dejan de temer porque lo toman como una opción de gobierno y en el ejercicio no fasti-diará a la iniciativa privada. Los que sí lo siguen te-miendo son aquellos comprendidos dentro de lo que él llama “mafia política” y son los ex presidentes del país y, de los dos que han empezado el siglo XXI y de los que se han enriquecido con empresas que, siendo del go-

bierno, las privatizaron para crear millonarios en serie dentro de los monopolios: ver Teléfonos de México.

Para los entendidos en política, y sabiendo la habi-lidad de Andrés Manuel, tenían claro el derrotero. ¿Y quiénes pierden en este trance? Jesús Zambrano y Jesús Ortega, Los Chuchos, que se quedan sin la sopa y sin el plato. Hasta a los monos más listos se le cae el zapote del hocico y ellos son quienes tendrán que buscar otra sombra. López Obrador es como los conquistadores: pasa, quema, destruye; pasa con su caballo pisando la hierba sabiendo que esta no va a volver a crecer como decía Atila. Esto apenas empieza, pero ya agarró forma tal como predijimos.

Marcelo Ebrard, por el momento, no cuenta. AMLO lo saca del camino pero en ello hay valores entendidos. Ebrard estará en el gabinete del tabasqueño si llegara a ganar que no es imposible, aunque haya empezado con encuestas debajo de Peña Nieto. Ténganlo por seguro. Hay que recordar que ellos fueron como hermanos y nunca se agredieron ni con el pétalo de una rosa. Vaya, dicho de otro modo: son cómplices en la rutina política. O Ebrard está joven y puede esperar seis años.

LO DIjImOS: AmLO EL BUENOmanlIO se Baja del Tren

REfLEXIÓN fINALEmpezaron los descontentos al interior del Revolucionario Institucional. Todo parece indicar que algunos, entre ellos Manlio Fabio

Beltrones, le retira su apoyo, incluso su amistad y todo porque no logró saltar la valla de popularidad del hombre del “copete”. Y no es sólo Beltrones sino una cúpula que está molesta porque Humberto Moreira le ha dado poder a la maestra Elba Esther

Gordillo a quien nadie la quiere ver bajo ningún concepto. Y ese poder radica que el PRI la arrastrará con su partido Nueva Alianza, que sí hace alianza con cualquiera a cambio de posición y dinero, sobre todo dinero. Ya vieron que hace pocas horas fue en alianza con la hermana del presidente Calderón, la señora “Cocoa”, quien perdió las elecciones. Y hoy va por la grande con el PRI. Pasadas las fiestas patrias sabremos más, aunque esta columna ya se haya editado. Sin embargo, debemos dejar constancia que dentro del PRI se rompe el bloque de unidad porque hay un tercer ingrediente: algunos priistas son del parecer que aunque Humberto Moreira es un buen dirigente, trae tras de sí un marcaje personal de Felipe Calderón y sus cercanos colaboradores por la deuda que dejó en Coahuila, algo que se ha convertido en caballito de batalla para desempoderarlos. Manlio Fabio Beltrones está fuera de la contienda, pero no del tricolor. Una fuerza importante se le aparta a Peña Nieto.

ENRIqUE PEñA NIETOAquí entramos a la genialidad política. Este hombre se supo mantener en la cúspide de la preferencia,

imperturbable como su copete bien gelizado. Su contrincante dentro del tricolor, Manlio Fabio Beltrones sólo es comparsa y ambos lo saben y lo sabemos muchos. Lo que pasó en los últimos años es que hubo

ausencia de políticos gallones. Como que hubo epidemia porque hasta dentro del PAN se produjo el mismo ayuno. En el PRD las tribus descansaban unos días y se volvían a agarrar de las greñas. Se autoflagelaron. En la capital del país hubo receso, no así en provincia donde hubo liderazgos. Los Chuchos pierden el poder por haberse alejado de AMLO. Pero el sistema que está atento a las debilidades del PRI está atento a qué ocurre en el Estado de México, en Coahuila y en donde se supone hay más corrupción y narcotráfico para vincularlos a esas mafias delincuenciales. Y eso no es honesto. Por eso sigue funcionando la teoría del filósofo de rancho, Vicente Fox, que “el camino a Los Pinos está lleno de tepocatas, gusarapos, chupacabras, monos araña, sabuyanes” y otros animales propios del infierno político.

méXICO/INTERNACIONALw w w. 1 5 m i n u t o s t a b a s c o . c o m

p:10

3

2

1ANGELAmERkEL

Edad 57, CancillerAlemanaLa mujer más poderosa del mundo, y es am-pliamente considera-do como el líder de

facto de la Unión Europea. Una reciente encuesta realizada en Francia demostró que los fran-ceses tienen más fe en el líder de Alemania (46%) que en su pro-pio presidente, Nicolas Sarkozy (33%).Alemania debe actuar con mayor medidas hacia la resolu-ción de la zona euro, crisis de la deuda, a pesar de los riesgos políticos de la coalición gober-nante de Merkel.

2HILLARYCLINTON

Edad 64, Secretaria de Estado de E.U.Tiene una excelente reputación por su mane-jo en los levantamien-

tos árabes, la liberación de los cables de WikiLeaks, el intento de presunto asesinato de Irán en el embajador saudita en los EE.UU. y de la muerte de Osama bin Laden.

3DILmAROUSSEff

Edad 63, Presidenta de BrasilPasó su primer año limpiando las oficinas, despidió a cinco ministros del gabinete y dece-nas de funcionarios acusados de corrupción.

4INDRA NOOYIEdad 56, CEO de PepsiCo

Con casi $ 60 mil millones en ingresos anuales, PepsiCo es la

mayor empresa de alimentos y bebidas en EE.UU., con ventas a la par con el PIB de Croacia. Nooyi supervisa un personal de cerca de 300.000 en todo el mundo.

5SHERYLSANDBERG

42 años, Directora Ejecutiva de FacebookDespués de llegar de su rival Google en el 2008, Facebook es la segunda al mando, ha con-tribuido al crecimiento de sus 70 millones de la base de usuarios en más de 750 millones acti-vos “amigos”, lo que representa aproximadamente el 11% de la población mundial.

l a smUjERES máSPODEROSAS

d e l p l a n e T a

f orbes, la revista esta-dounidense, publica año con año el rank-

ing que año las mujeres más poderosas.

Por lo que 15:M recopilamos a las cinco mujeres más pode-rosas del mundo, Son políticas, directoras generales, iconos culturales, Dale una mirada a su poder, alcance e influencia.

Tres de cada diez entrevistados se pronunció en favor de un

acuerdo con el crimen organiza-do para reducir la violencia en el

territorio mexicano.

6 DECADA10mEXICANOS CREEN qUEEL GOBIERNO ESTá PERDIENDOANTE CRImENORGANIzADO

El secretario general del MUCD, Juan Francisco Torres, cali-ficó como “preocupante” que el 44% de la población consi-dere que los operativos de combate a la inseguridad “han sido un fracaso”

En un informe reciente, la organización Human Rights Watch denunció que en lugar de reducir la violencia; la guerra contra el narcotráfico de México ha provocado un incremento dramático de la cantidad de asesinatos, torturas y otros te-rribles abusos por parte de las fuerzas de seguridad.

La IX Encuesta Nacional sobre la Percepción de Inseguridad Ciudadana divulgada por mitofsky destaca que:

Tres de cada diez piensan que lasituación va a empeorar en 2012.

Cuatro piensan quecontinuará igual. Uno confía en que el Gobierno

puede ganar la “guerra” a ladelincuencia organizada.

Seis de cada diez mexicanos piensa que elGobierno está perdiendo el combate al crimen organizado.

86% de los encuestados propusoelevar el número de militares

desplegados en las zonas más violentas del país, como el norte.

Cuatro de cada diez piensa que se debe permitir la presencia de agentes estadounidenses en México e igual número está a favor de legalizar las drogas.

GOOGLE y

Apple4TENDENCIAS | TECNOLOGÍA p:11

LAS 25PEORESCONTRASEñAS DEINTERNET

La seguridad informáti-ca es un tema bastante recurrente para evi-

tar problemas con los datos personables, sin embargo, se debe empezar con lo más sencillo: la contraseña.

Al respecto, la compañía SplashData realizó una com-pilación de las peores combi-naciones de las contraseñas más inseguras.

1. password2. 123456

3. 123456784. qwerty5. abc1236. monkey7. 12345678. letmein9. trustno110. dragon

11. baseball12. 111111

13. iloveyou14. master

15. sunshine16. ashley17. bailey

18. passw0rd19. shadow20. 12312321. 654321

22. superman23. qazwsx24. michael

25. football

Los dos gigantes de la tecnología, Google y Apple, se destacan por ser exitosas y un refe-rente dentro del mercado de las tecnologías de la

información. Ambas valen más de 550 mil millones de dólares en conjunto y tienen éxito en las divisiones de teléfonos móviles y navegadores Web.

A eso se suman que ambas compañías tienen un e-nemigo común: Microsoft.

El especialista Jared Spurbeck señala que en el Google las cosas son desordenadas y abiertas a la contribución de personas ajenas a la compañía, mientras que en el Apple todo es brillante y estético, pero mucho más ce-rrado para la participación de agentes externos.

La página AppleWebLog apunta cuatro diferencias fundamentales entre las dos compañías.

¿CompetenCia o soCios?

1Tú software,yo hardware

Apple centra su oferta de valor en los hermosos di-seños y características útiles de sus dispositivos, mientras que Google proviene del mundo del software, de generar plataformas que se puedan utilizar sin importar si se accede a ellas a través de una computadora Mac, Dell o una tableta de Lenovo.

2Software libre contra sistemas cerrados

Una de las principales, y más alabadas características del Google, es que to-das sus plataformas son OpenSource, lo que significa que cualquiera puede agregar o quitar características para

mejorar el sistema.

3Lanzar lo que ya está listo

Apple se destaca también por siempre lanzar la versión final de sus produc-tos, mientras que Google da a conocer las versione en Beta para permitir que las personas le ayuden a mejorarlos.

4Vitalidad contra Expe-riencia

Apple es el gigante que tiene la ex-periencia en el sector, un poco lento al actuar pero muy acertado, según lo comenta AppleWebLog. En tanto, Google es el joven ilusionado que se quiere comer el mundo.

Por su parte, Mashable apunta que en medio de tantas similitudes, existen también grandes contrastes entre sí.

Por ejemplo, el motor de búsqueda creado por Larry Page y Sergey Brin se basa netamente en los datos y en cómo los usuarios ingresan a este sitio a buscar in-formación.

Page señala que la piedra angular de todas las deci-siones de Google como compañía pasa por el poder que tienen los datos, los números y las métricas. “La infor-mación es el gran nivelador en Google”, señala.

Por el contrario, el cofundador de Apple, Steve Jobs, apuntaba al diseño y ésa fue la principal característica de la firma de la manzana, rechazando tajantemente el uso de datos. De hecho, para una entrevista en el Busi-ness Week en 1998 dijo que “muchas veces, la gente no sabe lo que quiere hasta que le muestran el producto”.

Esta diferencia entre las empresas ha hecho que am-bas se complementen. Por ejemplo, Apple proporciona los teléfonos y computadores, mientras que Google suministra las aplicaciones de búsqueda. Sin embargo, Google se lanzó a crear su propio sistema operativo y

está a punto de adquirir una compañía de hardware, lo que creó una rivalidad entre ambas compañías.

A pesar de estas divergencias, lo cierto es que las compañías que entregan datos y las de diseño si se complementan, esto irá en directo beneficio de los clientes, quienes siempre querrán obtener los mejores y más completos productos de tec-nología.

TERAPIA DE LUzSegún Michael Terman, director del

Centro para el tratamiento de luz y los ritmos biológicos en la Universidad de Columbia, la depresión de invierno es

estimulada por la oscuridad propia de la estación, lo que afecta el reloj biológico de las personas.

Por lo mismo sugiere que lo mejor para las personas que

sufren este mal, es la terapia de luz, ya que la exposición a luz

brillante, especialmente al desper-tar, tiene tres efectos positivos que pueden aliviar la depresión: mantiene el reloj circadiano bajo control, es un energizante que te da ánimo por la mañana, y tiene propiedades antidepresivas, porque estimula los mismos neurotransmisores que los medicamentos antidepresivos.

SOCIALIzARLa depresión empeora el temor

al rechazo social, lo que provoca que las personas eviten las re-uniones o compromisos sociales. Sin embargo, el apoyo social es uno de los factores más impor-tantes para superar la depresión y para evitar las recaídas.

EjERCICIOEl ejercicio es algo que las personas deprimidas tratar

de evitar, sin embargo, esta tipo de prácticas mejoran tu estado de ánimo. Por ejemplo, los ejercicios aeróbicos pueden elevar el ánimo del 33% de los pacientes depre-sivos.

LA RESPIRACIÓN PROfUNDAEs otra manera para combatir la depresión,

ya que relaja los nervios y contrarresta la respuesta al estrés. Por eso se recomien-da a los pacientes depresivos, practicar yoga u otro tipo de meditación.

mASAjEUn masaje puede ser tan

eficaz en el tratamiento de la depresión como la psicoterapia. Durante el masaje, los niveles de la hormona del estrés cortisol disminuyen, mientras que los niveles de la serotonina (un neurotransmisor que combate la depresión), aumenta.

CAfEÍNASegún un estudio re-ciente, se comprobó

que las mujeres que bebían más de cu-atro tazas de café

al día tenían un 20% menos de riesgo

de padecer depresión que las mujeres que bebían menos. Esta inves-tigación no incluyó a los hombres, pero

se sospecha que en el-los tendía efectos muy diferentes.

SUPLEmENTOSExisten algunos suple-

mentos alimenticios disponibles en el mercado, que tienen efectos positivos sobre la depresión; éstos contienen entre otras cosas SAM-e y ácidos grasos omega-3, como son el salmón y las sardinas. Además, serían seguros y con pocos efectos secundarios negati-vos.

AYUDA PROfESIONALBuscar atención profesional para tu sanidad mental es

de gran utilidad vencer la depresión. Si no estás en tratamiento, busca un terapeuta y háblale sobre

tus estados de ánimo. Tal vez te recete medicamen-tos, pero lo óptimo es que te escuche y te de consejos

para evitar que se convierta en algo peor.Pero lo más importante es que no te des por vencido y

seas consciente de que la depresión es una enfermedad tratable.

TENDENCIAS | SALUD p:12

COmBATE LA

DEPRESIÓN DEL

INVIERNO

El invierno es quizá la estación en donde la depresión suele hacerse presente, ya

que hace frío, los días se acortan y a veces ni siquiera se dejan ver los rayos del sol. Es por eso que muchas personas suelen deprimirse, acarreando consigo una serie de efectos negativos para tu salud.

A continuación te presentamos ocho maneras de cómo combatir la depresión del invierno.

5ESCAPARATE

w w w. 1 5 m i n u t o s t a b a s c o . c o m

p:14

Bien dicen que en gustos se rompen géneros; e incluso, para conquista

a las mujeres no es necesario ser atractivo, guapo o sexy. Si no lo crees, checa esta lista de famosos de belleza dudosa que tienen una fila enorme de fanáticas (famosas y no famosas), esperando a que se decidan por alguna de ellas.

Esta es una lista de los feos más deseados del espectáculo. Con información de nosotras.com,eliteculturismo.com y or-ange.es.

1CISCOADLERSuponemos que la actitud de “chico malo”

es lo que más llama la atención del cantante de Whitestarr, quien ha tenido a sus pies a ce-lebridades como Paris Hilton, Mischa Barton, Kimberly Stewart y Lydia Hearst-Shaw.

2mARC ANTHONYu ex esposa Jennifer López, alguna vez

fue nombrada como la mujer más bella del planeta. Y no sólo eso, en la lista amorosa del cantante puertorriqueño se encuentra la ex Miss Universo, Dayana Torres.

3BILLY BOB TORTONLa ahora esposa de Brad Pitt alguna vez

se hizo un tatuaje con el nombre de este ac-tor, director de cine y músico estadounidense. Otras que cayeron ante sus “encantos” fueron Laura Dern y Connie Angland.

4RONALDINHOEste futbolista tiene cuerpo de tentación,

pero cara de arrepentimiento. Sin embargo, su vida amorosa es casi tan exitosa como su car-rera profesional. Se ha visto involucrado con modelos y presentadoras como Alexandra Pa-ressant y Aline Domingos.

5mARILYN mANSONose McGowan, Dita Von Teese y Evan Ra-

chel Wood son algunas de las mujeres que se han dejado conquistar por el aspecto oscuro y misterioso del cantante y también pintor.

6RONALDO¿No serán los millones que tiene en el

banco lo que hace atractivo al futbolista? Habrá que preguntarle a Milene Domingues, Daniela Cicarelli, Raica Oliveira y María Beat-riz Antony, entre otras mujeres que no se han resistido al futbolista.

fEOS PERO DESEADOS

Hoy en día, las grandes marcas comerciales, se han encargado de inves-tigar nuevos materiales y formas, que en el caso de los trajes de baño de

los nadadores tratan de imitar la piel de los tiburones; y en el caso de los trajes para velocistas, son capaces de adaptarse a las curvas para optimizar el rendimiento;

dándoles -como a un auto deportivo- la ventaja de

una estructura aerod-inámica.

¿Te acuerdas de Ian Thor-pe? En los últimos

Juegos Olímpicos en los que participó y

hasta la fecha, usa un traje de baño diseñado

exclusivamente para él; la prenda le permite nadar con libertad absoluta de movimientos y además, reduce las turbulencias causadas por el agua.

¿De seguro ubicas a Serena y Venus Williams, las reinas del tenis?, y te habrás preguntado: ¿cómo es que no se les nota la húmeda en su ropa cuan-do juegan?, es más, ni siquiera se les arruga.

Pues déjame decirte que se pueden conser-var impecables gracias a que utilizan atuendos que les permiten una sudoración libre; inclu-sive, mientras más se eleve la temperatura de su cuerpo, sus ropas ofrecen más ventilación para refrescarlas.

¡Tecnología pura! Estas telas tienen un valor incalculable para el deportista porque se en-cargan de protegerlo y de brindarle frescura o calor dependiendo de lo que necesita.

DEPORTESw w w. 1 5 m i n u t o s t a b a s c o . c o m

p:15

6En lo que respecta al futbol, la tec-nología avanza en dos productos el balón y los zapatos.

Al balón le colocan entre sus ca-pas espuma sintética, que contiene un gel espe- cial que

absorbe mejor los golpes, y que casi d e forma mágica se ajusta a las condi-ciones climatológicas más adver-sas: viento, nieve, lluvia, calor, etc.

Al momento del impacto, el balón sufre una leve defor-mación, para luego volver a la normalidad, lo que lo hace un 5% más rápido que otros balones.

Otro producto es la nueva gener-ación de zapatos de futbol, fabricados con piel de canguro. Este material los hace más livianos que el cuero tradi-cional; más moldeable al pie de cada jugador; y más resistentes

a la humedad. También la marca de la palomi-ta estrenará un calzado de mal-la stretch, tipo calcetín, que se

adapta a la forma de t u pie siendo

m u c h o más li-viano y cómodo.

mucho ha cambiado los tiempos desde que los atletas griegos corrían

descalzos en aquellos primeros Juegos Olímpicos, La lucha por los buenos resultados deportivos, dejó hace tiempo de darse exclu-sivamente en el ámbito de los entrenamientos y de las grandes competencias.

Desde que la tecnología se apoderó del deporte, los gimna-sios, las pistas y todo aquel lu-gar que usen los atletas de alto rendimiento se ve ahora lleno de computadoras, sensores, cámaras digitales y de cualquier aparato que ayude al desarrollo de los deportistas, sin que estos beban,

inhalen o se inyecten ningún tipo de compuesto; sin que hagan uso de sustancias prohibidas que lo único que hacen sea perjudicar su salud.

En la actualidad los trajes se ajustan a tu cuerpo como un guante; tenis que se adaptan a cada milímetro de tu pie; ropa que te permite sudar y no mo-jarte; bebidas energéticas; adita-mentos especialmente diseñados a la medida de cualquier atleta para que pueda alcanzar las me-jores marcas y los mejores resul-tados… Esto es sólo una parte de cómo el progreso tecnológico ha aterrizado en el mundo del de-porte.

NUM 16 15:M

Documents

Transcript of NUM 16 15:M