OBESIDAD

OBESIDAD

¿Qué es la obesidad?

La obesidad es la enfermedad en la cual las reservas naturales de energía, almacenadas en el tejido adiposo de los humanos y otros mamíferos, se incrementa hasta un punto donde está asociado con ciertas condiciones de salud o un incremento de la mortalidad.

Causas de la Obesidad

• Las causas de la obesidad son múltiples, e incluyen factores tales como la herencia genética; el comportamiento del sistema nervioso, endocrino y metabólico; y el tipo o estilo de vida que se lleve.

• Mayor ingesta de calorías de las que el cuerpo necesita.

• Menor actividad física de la que el cuerpo precisa.

Síntomas de la Obesidad

• Los signos y síntomas más comunes son:  

• Exceso de peso • Incremento de la grasa

corporal • Signos y síntomas de

otros procesos patológicos asociados a la obesidad

• Vida sedentaria • Problemas psicológicos.

Depresión, baja autoestima, etc.

Prevención contra la Obesidad• Modificar los hábitos

alimentarios .

• Hacer ejercicio diariamente por lo menos 30 minutos

• Realizar una dieta balanceada.

• Evitar los alimentos con “densidad energética” elevada o con muchas calorías en una pequeña porción. Por ejemplo, una hamburguesa.

Tratamiento contra la Obesidad

El principal tratamiento para la obesidad, es reducir la grasa corporal comiendo menos calorías y ejercitándose más. En efecto colateral beneficioso del ejercicio es que incrementa la fuerza de los músculos, los tendones y los ligamentos, lo cual ayuda a prevenir injurias provenientes de accidentes y actividad vigorosa.