SALUD Y CUIDADO PERSONAL

Tema 9:

HIGIENE PERSONAL I

CONTENIDO

1. Definición.2. Aseo de la piel3. Aseo de las manos4. Aseo de los dientes5. Aseo de los oídos6. Aseo de los orificios

nasales.

La HIGIENE, parte de la Medicina que tiene la finalidad de conservar la salud y prevenir enfermedades. Abarca conocimientos y técnicas dirigidos para controlar factores nocivos para la salud y procurar el aseo y el cuidado de nuestro cuerpo y nuestro entorno.

DEFINICIÓN

• La piel es considerada el órgano más grande de nuestro organismo. Es la barrera de protección frente al mundo externo.

ASEO DE LA PIEL

“Su aseo es esencial para una buena salud”

Se recomienda:

ASEO DE LA PIEL

•Lavado de cara, manos y ducha frecuente.•Uso de jabón con pH acido/neutro Ej. jabón de glicerina.•Regular uso de desodorante (prevenir cáncer) http://www.cancer.gov/espanol/recursos/hojas-informativas/riesgo-causas/antitranspirantes-desodorantes

“Las manos son el principal vehículo de transmisión de infecciones”

ASEO DE LAS MANOS

ASEO DE LAS MANOS¿Cuando lavarse?Antes de manipular y comer alimentos.

Después de ir al baño

Después de sonarse la nariz, toser o estornudar.

Después de tocar algún animal

Antes y después de visitar a un enfermo

Antes y después de curar una herida

Cambiar el pañal de un bebe

Al llegar a casa (contacto f.de contaminación)

ASEO DE LAS MANOS¿Como lavarse?

“Aquellas personas que no tienen una buena salud bucal, pueden padecer de halitosis, caries e incluso enfermedades cardiovasculares”.

ASEO DE LOS DIENTES

http://www.vitadelia.com/salud/cuida-tu-higiene-bucal-para-mantener-tu-corazon-sano

ASEO DE LOS DIENTES

• Uso de cepillo dental y pasta fluorada, para prevenir caries e infecciones en las encías.

• El cepillo dental no se comparte , cambiarlo cada 3 meses para mantenerlo en buen estado.

• Realizar al menos una visita al dentista al año.

Se recomienda:

ASEO DE LOS DIENTES

ASEO EN LOS OÍDOS

• Lavado diario con agua y jabón. • Uso de hisopos solo para secar no para limpieza,

evitar formar tapones de cera.• Exceso de cera se elimina durante el aseo diario o

uso de agua de mar isotónica.

Se recomienda:

ASEO DE LA NARIZ

Usar pañuelo limpio y personal.

La nariz aloja gran número de bacterias y virus, su limpieza e higiene correcta son esenciales para evitar su transmisión.

“El estornudo y la tos son una de las principales vías de transmisión de resfríos o gripe”

Lavar con suero fisiológico o

inhalar vapor de agua.

RETROALIMENTACIÓN

1. IDEA______________

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INFORMACIÓN DE CONTACTOpmdamian@cibertec.edu.pe