Propiedades de la frambuesa

Propiedades de la frambuesa

Beneficios de la frambuesa

Las frambuesas son uno de esos frutos rojos que todos aman por su exquisito sabor. Pero, adems de ser deliciosas, pueden aportar interesantes beneficios para la salud. Tanto como solucin para problemas intestinales como por su buena capacidad antioxidante, esta fruta no debe ser pasada por alto en la dieta habitual.

Propiedades de la frambuesa Las frambuesas son una de esas frutas que muchos tienen en consideracin por su genial aspecto y tambin por su exquisito sabor. Mucho ms all de ser partcipe de salsas y postres, estos pequeos frutos rojos tienen excelentes propiedades para darle al organismo.

Estos son los principales beneficios y propiedades de las frambuesas:

En su apartado nutricional, las frambuesas son muy ricas en fibras y vitamina C, aportando adems una cantidad muy escasa de caloras. A su vez, tiene una fuerte presencia de minerales como el potasio, magnesio o calcio.

Al ser una fruta con alto contenido de fibras, las frambuesas suelen resultar maravillosas para problemas de estreimiento y todo tipo de trastornos relacionados con el trnsito intestinal en general. De hecho, suelen estar contraindicadas para las personas que son "flojas" de vientre.

Quizs otro de los mximos alicientes para consumir frambuesas sea su excelente podero antioxidante, tanto por su alto contenido de vitamina C como sus flavonoides. Esto repercute positivamente en varios aspectos del organismo, desde la capacidad antienvejecimiento hasta en el sistema circulatorio. De hecho, las frambuesas contra el cncer podran tener una buena accin preventiva.