Proyecto de Ciclovía Recreativa de SANTIAGO DE...

Proyecto de Ciclovía Recreativa de ySANTIAGO DE CALI

CICLOVIDACICLOVIDA

Autoresl á l l

Primer Taller de Planeación e Implementación de Programas de Ciclovías Recreativas

Julián Salamanca A. - Carolina Ocampo E.

AutoresJulián Salamanca A.

Lic. En Educación Física- Director Operativo Ciclovida

Carolina Ocampo ECarolina Ocampo E. Educadora Física y Fisioterapeuta. Directora de

Salud Ciclovida


Características de Santiago de Cali.

Población: 2.700.000 Habitantes (2005) 60% del Valle del Cauca.

Altitud: 995msm

Clima (estaciones): El clima es tropical ecuatorial, La temperatura media es de 26°C (79°F) con un mínimo promedio de 19°C (66°F) y un máximo promedio de 34°C (93°F). Las estaciones secas van de diciembre a marzo y de julio a agosto y la estación de lluvias de abril a junio.

Cordillera Occidental4.280Mtrs

Cordillera Occidental


Características de la CIUDAD

Tendencia de las personas a hacer actividad al aire libre:

La tendencia de los caleños a realizar AF al aire libre, esta determinada y , yestrechamente relacionada con el compartir en familia y el aprovechamiento de espacios públicos.

Es muy común la que se frecuenten los sgtes sitios:

•Visita al parque de la Salud (Rio Pance)

•Subir al Cerro de las tres cruces.

•Ciclopaseos en el sur y norte de la ciudad (nocturnos y diurnos)•Ciclopaseos en el sur y norte de la ciudad. (nocturnos y diurnos)

•Grupos de la Adulto Mayor en parques y Canchas comunales.

•Centro recreacionales

•Ciclovias

• 30 minutos de AF: centros comerciales , universidades, Empresas.


Foto de Cali


Características de la ZONA, COMUNA o SECTOR de la Ci l í R tiCiclovía Recreativa

Estrato socioeconómico de la población: 1,2,3.

íSeguridad ciudadana: 120 Auxiliares, 20 Guardas Transito, 100 Cívicos, 60 Defensa Civil (12 puestos Aten. Emerg.), 10 EN BICICLETA.

Tráfico vehicular: Concurrido, Cruces peligrosos 3, Puentes 4.

Horario:Todos los Domingos8:00 am – 1:00 pm

Aprox. 150.000 personas


RUTA NUEVA JUNIO 07 DEL 2009


Logística Operativa


MONTAJE TARIMAS


INTERSECCIONES


EMERGENCIAS MEDICAS


ACTIVIDADES


ESTACIONES


Ciclovía Recreativa11 COMUNAS11 COMUNAS


Foto de la ZONA de la Ciclovía RecreativaCompartida con los Carriles del MIO


Qué hay ya avanzado

Involucramiento de la ciudadanía: INVOLUCRADOS:

1. Secretaria del deporte y la recreación2. Secretaria de cultura3 Secretaria de Salud3. Secretaria de Salud4. Secretaria de educación5. Secretaria de transito y Transporte6. Secretaria de Convivencia y seguridad

Permisos y trámites: Transito, Gobierno, Dagma.


Proyecto de Ciclovía Recreativa de VALLE DEL CAUCAVALLE DEL CAUCA

CICLOVIAS MUNICIPIOS 2010

POR TU SALUD…POR TU SALUD…MOVETE VE!MOVETE VE!


Proyecto de Ciclovía Recreativa de VALLE DEL CAUCAVALLE DEL CAUCA

CICLOVIAS MUNICIPIOS 2010


Gobernación del Valle del CaucaGobernación del Valle del Cauca20102010

POR TU SALUD…POR TU SALUD…

MOVETE VE!MOVETE VE!

EXPERIENCIA PILOTO PARA LA IMPLEMENTACIÓN DE CICLOVIASL S t í D t t l d S l dLa Secretaría Departamental de Salud

Coordinación Enfermedades Crónicas No Transmisibles (ECNT)


OBJETIVOS

Objetivo general:Promover hábitos de vida saludable, la recreación, el deporte y la efectiva

C

OBJETIVOS

utilización del tiempo libre en un marco de Ciclovía a toda la población delmunicipio.

Objetivos Específicos:1 F l i id d fí i l id d di i id l i l d l á i1. Fomentar la actividad física en la comunidad, dirigida al estimulo de la prácticadeportiva.2. Promover actividades lúdicas, recreativas y deportivas para niños, adultos,adulto mayor y personas en situación de discapacidad.3 R li ti id d d ió ió l d l fi d3. Realizar actividades de promoción y prevención en salud, con el fin depromover hábitos de vida saludable en la población joven, adulta y adulto mayor.4. Ofrecer espacios deportivos y educadores que promuevan la inclusión de laspersonas en situación de discapacidad en un marco de Ciclovía.


Descripción del contenido metodológico.

Todos los domingos en cada una de las ciclovias llevaremos a cabo las siguientes acciones:

1. Actividades Deportivas


•Deportes extremos•Ajedrez•Otras disciplinas que serán concertadas con las ligas deportivas

2. Actividades físico Recreativas:2. Actividades físico Recreativas:•Caminar•Trotar•Bailar•Ciclismo recreativo•Patinaje recreativo•Monopatín•Aeróbicos•Rumba aeróbica

3. Actividades recreativas•Recreación Dirigida•Recreación Dirigida•Juegos Tradicionales o autóctonos•Actividades en grupo



4. Actividades Lúdicas:•Juego Libre•Juego orientado•Juego dirigido

5. Actividades Culturales:•Grupos musicales•Teatro•Danzas•Cuenteros•Cuenta chistes•Títeres

6. Actividades de Manualidades•Figuras de papel•Artes plásticas•Taller de pinturas•Plastilinas


••ZONA #1 TARIMA CLASES ZONA #1 TARIMA CLASES GRUPALESGRUPALES••ZONA #ZONA #2 INTERACTIVA Y LUDICA2 INTERACTIVA Y LUDICA

••ZONA #3 DE SALUD E ZONA #3 DE SALUD E HIDRATACIONHIDRATACION••ZONA #4 DE ESTIRAMIENTO ZONA #4 DE ESTIRAMIENTO MUSCULARMUSCULAR

••ZONA #5: BAÑOSZONA #5: BAÑOS


1. La programación de la Tarima será variada todos losdomingos en cada estación, buscando la diversidad declases como: *Rumba Valle Sabor *Combat‐ Kit Boxingclases como: Rumba Valle Sabor Combat Kit Boxing*Salsa Dance *Rumba Percusión en Vivo, etc.

2. La Tarima tendrá presentaciones desde las 8:30 hastal 12 30 i dlas 12:30, animador permanente.


1 L ió d l Z I t ti1. La programación de la Zona Interactivacontara con múltiples herramientasdidácticas y educativas que llevaran uny qmensaje de civismo, los niños interactúancon diferentes personajes de los gruposlúdicos de cada Estaciónlúdicos de cada Estación.


1. Brindar a la comunidad asistente a la Ciclovíaun espacio en donde se valore, clasifique,p qprescriba y determine su estado físico actual,de una forma educativa de concientizaciónhacia unos hábitos de vida saludable conhacia unos hábitos de vida saludable conrecomendaciones profesionales desde elcampo de salud.


••TomaToma dede lala PresiónPresión arterialarterial

••DeterminaciónDeterminación deldel IMCIMC..

••AplicaciónAplicación dede testtest dede riesgoriesgo••AplicaciónAplicación dede testtest dede riesgoriesgocardiovascularcardiovascular.. ResultadosResultados

Ch lCh l Ed iEd i I iI i d ld l•• CharlaCharla EducativaEducativa:: ImportanciaImportancia deldelejercicioejercicio físico,físico, importanciaimportancia dede lalahidrataciónhidratación.. LaLa maneramanera saludablesaludable dede vivirvivir..

••EntregaEntrega dede folletofolleto educativoeducativo..••HidrataciónHidratación


HidrataciónHidratación

EVALUE SU RIESGO RELATIVO PARA ENFERMEDAD CARDIOVASCULARNOMBRE:_______________________________ TELEFONO:______________________EDAD:_______________ E‐MAIL:_____________ _______________ PESO:________ TALLA:__________ IMC:_________ T.A:________

EDAD 0‐201

21‐302

31‐403

41‐504

51‐606

61 Y MAS8

FAMILIAR YHERENCIA

NO CONOCIDA

1

1 CON ENFERMEDAD C‐V MAYOR DE 60 AÑOS

2

2 CON ENFERMEDADC‐V MAYOR 60 AÑOS

3

1 CON ENFERMEDAD C‐V MENOR DE 60 AÑOS

4

2 CON ENFERMEDAD C‐V MENOR 60 AÑOS

6

3 CON ENFERMEDAD C‐V MENOR 60 AÑOS

7

PESO MAS DE 3 KG DEBAJO DEL PESO ADECUADO

DE 3 KG SOBRE EL PESO ADECUADO

DE 3 A 9 KG ENCIMA DEL PESO ADECUADO

DE 10 A 16 KG POR ENCIMA DEL PESO

DE 17 A 23 KG POR ENCIMA DEL PESO

DE 24 A 30 KG POR ENCIMA DEL PESOPESO ADECUADO

0ADECUADO

1PESO ADECUADO

2ENCIMA DEL PESO

ADECUADO3

ENCIMA DEL PESO ADECUADO

5

ENCIMA DEL PESO ADECUADO

7

HABITO DE FUMAR NO FUMA0

PIPA O TABACO1

MENOS DE 10 CIGARRILLOS POR DÍA

2

11‐20 CIGARRILLOS POR DÍA4

21‐30 CIGARRILLOS POR DÍA6

30 ‐ 40 O MAS CIGARRILLOS POR DÍA

10

HABITO DE EJERCICIO

OCUPACIONAL O RECREATIVO INTENSO

1

OCUPACIONAL O RECREATIVO MODERADO

2

TRABAJO SEDENTARIO Y EJERCICIO INTENSO

3

TRABAJO SEDENTARIO Y EJERCICIO MODERADO

5

TRABAJO SEDENTARIO Y EJERCICIO LIGERO

6

NO REALIZO NINGUN EJERCICIO

8

NIVEL DE COLESTEROL Y % DE GRASAS EN LA

DIETA

COLESTEROL <180 Y NO GRASAS ORIGEN

ANIMAL1

COLESTEROL 181 ‐ 205 Y DIETA 10% GRASAS ORIGEN ANIMAL

2

COLESTEROL 206 ‐ 230 Y DIETA 20% ORIGEN

ANIMAL3

COLESTEROL 206 ‐ 255 Y DIETA 30% GRASAS ORIGEN ANIMAL

4

COLESTEROL 256 ‐280 Y DIETA 40% GRASAS ORIGEN ANIMAL

5

COLESTEROL >280 Y DIETA <40% GRASAS ORIGEN ANIMAL

7

PRESION ARTERIAL PRESION SISTOLICA >100 mmHg

PRESIÓN SISTOLICA DE 120 – 139 mmHg

PRESIÓN SISTÓLICA DE 140 – 159 mmHg

PRESIÓN SISTÓLICA DE 160 – 179 mmHg

PRESEIÓN SISTÓLICA DE 180 – 199 mmHg

PRESIÓN SISTÓLICA DE 200 – mmHg O MASg

1g

2g

3g

4g

6g

8

GENERO MUJER MENOR DE 40 AÑOS1

MUJER ENTRE 40 Y 50 AÑOS2

MUJER MAYOR DE 50 AÑOS3

HOMBRE4

HOMBRE CON SOBREPESO

6

HOMBRE CALVO Y CON SOBREPESO

7

TABLA DE PUNTUACIÓN3 – 11 RIESGO MUY BAJO12 – 17 RIESGO BAJO18 – 24 RIESGO PROMEDIO25 – 31 RIESGO MODERADO32 – 40 RIESGO ALTO*41 62 RIESGO MUY ALTO**

*USTED DEBE VISITAR A SU MÉDICO**INICIE SU PROGRAMA DE EJERCICIO BAJO SUPERVISIÓN Y CONTROL MÉDICO


41 ‐ 62 RIESGO MUY ALTO**

EVALUE SU RIESGO RELATIVO PARA ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR

NOMBRE:________________________TELEFONO:______________________ESTRATO:____COMUNA_____BARRIO______ EDAD:_______________ E‐MAIL:_____________ _______________ CONSULTA POR PRIMERA VEZ: SI____ NO____PESO:________ TALLA:__________ IMC:_________ T.A:______PER ABDOMINALABDOMINAL_______RESULTADOS DEL TEST___________Tiene usted servicio de Salud SI___ NO____CUAL______Tiene usted servicio de Salud SI___ NO____CUAL______


• Ofrecer a la comunidad un punto en dondeprofesionales del área del ejercicio físico, realizaranp j ,estiramientos a las personas que lo soliciten, con elfin de disminuir el riesgo de adquirir alguna lesiónOsteomuscular.

• Ofrecer a la comunidad la educación necesaria,con el fin de enseñar métodos de autoestiramientos y concientización de la realización deéste durante la actividad física.

• Charla educativa y entrega de folleto.

** ContamosContamos concon todatoda lala implementaciónimplementación adecuadaadecuada parapara realizarrealizar


ContamosContamos concon todatoda lala implementaciónimplementación adecuadaadecuada parapara realizarrealizarestasestas actividadesactividades..

••Torneos Torneos ••CompetenciasCompetencias••DinámicasDinámicas


PROGRAMACION CICLOVIAS MUNICIPALESEXPERIENCIA PILOTOVALLE DEL CAUCA 2010

Programación de Días Ciclovía Municipios Dias Actividades y TematicasProgramación de Días Ciclovía Municipios Dias Actividades y Tematicas

domingo, 17 de enero de 2010 1 Competencias Deportivas

domingo, 24 de enero de 2010 2 Deportes Extremosg , p

domingo, 31 de enero de 2010 3 Día Diabetes

domingo, 07 de febrero de 2010 4 Día Hipertensión

domingo, 14 de febrero de 2010 5 Día de la Obesidad

domingo, 21 de febrero de 2010 6 Presentaciones Culturales

domingo, 28 de febrero de 2010 7 Día Hidratación (Importancia)

domingo, 07 de marzo de 2010 8 Día de los Hábitos Saludables

domingo, 14 de marzo de 2010 9 Exposición Ligas Deportivas

domingo, 21 de marzo de 2010 10 Clase Orquesta en Vivo


ORGANIGRAMA CICLOVIAS MUNICIPALESVALLE DEL CAUCA 2010

Voluntarios: Bomberos, Cruz Roja, Clopad,

Alfabetizadores, Policía

Grupo Lúdico

Profesores Grupales

Director GeneralCoordinador Operativo

Grupales

Fisioterapeutas y Edufisicos

Coordinador

Coordinador de Tramo

VallerosCoordinador Logístico

Valleros

Cerramiento


RUTA – MAPA EJEMPLOSPORTCITY CICLOVIA CERRITO 2010


CICLOVIAS MUNICIPALES DEL VALLE DEL CAUCA2010


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