Què mengem i bevem els joves en l’actualitat?

La dieta equilibrada:és el règim d’alimentació en que la quantitat i qualitat correcte dels aliments que es menja i es beuen,i l’horari de digerir-les.

Què bevem i mengem els joves estudiants en l’actualitat?

• proteïnes: són compostos orgànics fets d’amnioàcids arranjats en una cadena lineal i units per enllaços peptídics.

Què mengem i bevem els joves estudiants en l’actualitat?

• nutrients:són les substancies aprofitables dels aliments,o allò que aporta l’aliment per dir-ho d’altra manera,son aprofitables per les cel.lules aportant a l’organisme materials,energia i regulant-ne les funcions.

Què mengem i bevem els joves estudiants en l’actualitat?

• Vitamines:les vitamines són molècules orgàniques l’absència de les quals pot provocar malalties avitominosi.

Què bevem i mengem els joves estudiants en l’actualitat?

• Lípids: són els greixos,un altre tipus de molècula orgànica.

Què bevem i mengem els joves estudiants en l’actualitat?

calories: és una unitat energètica,el contingut energètic del menjar també es mesura en calories.

Què bevem i mengem els joves estudiants en l’actualitat?

• Metabolisme:és el conjunt de reaccions químiques que tenen dins un organisme per mantenir-lo en la vida.

Què bevem i mengem els joves estudiants en l’actualitat?

• Necessitats mínimes dels nutrients essencials:

• les proteïnes han de suposar aproximadament un 20% de l’aport calòric.

• Els glúcids han d’aportar entre un 50% i un 60% de l’aport calòric.

• Els lípids no han de sobrepassar el 30% de les calories totals ingerides.

Què mengem i bevem els joves estudiants en l’actualitat?

• Glúcids:els glúcids també s’anomenen carbohidrats perquè els seus components majoritària són C,N,O.