Rafa Nadal, Pasión y Coraje ResUmen Libro

“Nadal, Pasión y Coraje” Resumen Libro

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Rafa Nadal es uno de los deportistas más admirados y queridos del panorama internacional que representa una serie de valores positivos basados en la sencillez, el sacrificio, la superación, la disciplina, el esfuerzo o la motivación, entre otros. El liderazgo no es un concepto circunscrito al ámbito empresarial, ni un sombrero que se pone y se quita a conveniencia. Es una actitud vital, un modo de encarar la vida y una opción al alcance de cualquiera… que desee trabajar sus debilidades y mejorar sus puntos fuertes, pero siempre con la mirada puesta en los demás. Rafa Nadal es un modelo para explorar las claves del verdadero liderazgo basado en un espíritu carismático, que lucha por alcanzar una meta y que no da nada por perdido antes de tiempo, por eso convierte cada ocasión en oportunidad. Es un libro positivo, de admiración y ejemplo, de un deportista que trabaja las competencias que se están demandando en la empresa. Se trata de dar a conocer a los directivos y responsables corporativos una visión del liderazgo real, adaptada al entorno actual, y ayudar a hacer de la empresa un centro de desarrollo en calma, sin las presiones y las debilidades que están impidiendo la evolución de muchos profesionales. El libro está estructurado en dos partes. En la primera se abordan los hitos más importantes de la carrera del deportista, se analiza su entorno, sus características y capacidades. En la segunda se analizan las diez competencias clave: humildad, serenidad, fuerza mental, superación, sacrificio, combatividad, confianza, positividad, coraje y pasión.


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ÍNDICE


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NADAL, PASIÓN Y CORAJE Helena López Casares PRÓLOGO (Lolo Sainz) El deporte nos emociona, nos moviliza y nos une. El respeto, uno mismo y hacia los demás; la actitud. asunción de responsabilidades; la confianza, el compromiso, la comunicación, la actitud, sencillez, humildad, constancia, lucha, lealtad, gran fortaleza mental y un increíble poder de concentración son los rasgos de su identidad que le convierten en un referente de vida. Su figura es un ejemplo para la sociedad y, en particular, para los jóvenes, un mdo de vida, de unos comportamientos ejemplares basados en la autodisciplina, la responsabilidad y la superación de límites. Nadal es un modelo a imitar, una persona sencilla, que no ha perdido sus raíces y que ha sabido interiorizar todo lo bueno que le está pasando desde el sentido común, el respeto a los demás y la humildad. AGRADECIMIENTOS Español Universal 2009, gracias Rafa por tu sencillez y cercanía, que han sido motores inspiradores de esta obra. INTRODUCCIÓN 1. Preparando la pista El liderazgo, es una actitud vital, un modo de encarar la vida y una opción al alcance de cualquiera... que desee trabajar sus debilidades y mejorar sus puntos fuertes. El liderazgo es una cuestión de sentido común, las cosas más elementales son las más difíciles de ver. Rafa Nadal es un modelo, una puerta abierta para explorar las claves del verdadero liderazgo basado en un espíritu carismático, que lucha por alcanzar una meta y que no da nada por perdido, convierte cada ocasión en una oportunidad. CARACTERÍSTICAS Y TRAYECTORIA. APLICACIÓN A LA EMPRESA El despertar de un mito |01 2. El nacimiento de una leyenda El mejor partido de la historia del tenis, según la publicación Sports Illustred, desde 1980 ningún tenista había ganado Roland Garros y Wimbeldon en la misma temporada. Como primer español oro olímpico en tenis masculino como nº 1 del mundo,


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premio Príncipe de Asturias de los deportes 2008, el más importante que pudiera recibir fuera de la pista. 3. Muchos buenos momentos por llegar Primer español que consigue ganar el Abierto de Australia. La actitud y el estilo de Nadal descubrieron a un auténtico líder, respetuoso y humilde por encima de la victoria. ¿Éxito o algo más? |02 Empeño por alcanzar aquello que nos aporte valor. El valor perdura, el valor trasciende a los demás, el valor se consigue con constancia y la continuidad de una trayectoria impecable en el tiempo; en la generación de valor son determinantes los intangibles. Las actitudes y los comportamientos que manifestemos, son cruciales para ser personas de valores. La humildad, la fidelidad, la mesura, el valor, la justicia, la paciencia, el esfuerzo, la simplicidad y la modestia. Estos elementos componen la ética del carácter. El líder generan un entorno cooperativo, interactivo y de intercambio, en el que el consenso se hace realidad. Fomenta la comunicación, mediante el intercambio de información y la comparación de situaciones se llega a tener un conocimiento precioso. Entorno proclive al rendimiento, el líder influye positivamente en el estado psicológico de sus colaboradores que se sienten participantes y creen en un proyecto, del cual saben que les corresponde una parte del éxito. 1. Sin parangón en el deporte español Rafa Nadal es una de esas piedras preciosas por sus valores humanos que, son la condición clave para acceder al verdadero liderazgo. Rafa es una persona muy empática que trata de entender los sentimientos y las emociones de los demás. Las personas más dotadas para las relaciones humanas son las que observan los sentimientos de los otros y saben reconocerlos y adelantarse a ellos. La fortaleza de Rafa es saber con qué armas cuenta él y con cuáles el otro. Mayor conocimiento, favorece su confianza y aumenta su competencia, superioridad mental. 2. La integración En la integración todos ganan, es una cuestión de aprendizaje e interiorización. Si queremos acercarnos a los demás has dos coordenadas básicas: la sencillez i el sentido común.


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3. La sencillez Son precisamente las ideas más sencillas las que más elaboradas y trabajadas están. <<Todo se entrena. Uno tiene que nacer con unas habilidades, a partir de ahí sólo con trabajo logras estar en la élite de cualquier deporte. Con sacrificio en determinados momentos, porque si no uno no se da cuenta de lo que tiene. Las condiciones mentales son entrenables completamente>>. La forma de vida no es algo que se pueda forzar, surge del interior con autenticidad y naturalidad. Con los pies en la pista |03 Tres pautas son básicas: - Ser organizado. - Centrarse, tener un foco y ser constante. - Hacerlo. Podemos afirmar que una disputa es un proceso mediante el que se separan o distinguen elementos para limpiarlos o podarlos, para eliminar sus partes malas y nocivas. Su valía como persona no se ve afectada por los resultados deportivos. Un deportista necesita educar la mente para poder alimentarse de los pensamientos adecuados, de imágenes positivas y evocadoras, el cuerpo acaba haciendo lo que la mente le dicta y ésta dicta lo que cree. Somos y nos convertimos en lo que pensamos, la fe en nosotros mismos, en nuestras ilimitadas capacidades y posibilidades. El apoyo incondicional de los otros puede ser un impulsor para que indecisos e inseguros cambien su postura. Howard Gardner, tipos de inteligencias múltiples: -Lingüística: Ambos hemisferios. -Espacial: Tres dimensiones. -Intrapersonal: Permite entendernos, equilibrarnos, control i emociones. -Interpersonal: Facilita el trabajo en equipo, empáticas y con vocación de servicio. -Musical. -Lógico-matemática. -Naturalista. -Espiritual o existencial: Verdadera medida de las cosas. -Corporal o cinestésica. Es posible entrenar nuestras capacidades y destrezas.


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1. La inteligencia de Nadal El dominio del cuerpo con el control mental, sentido de la coordinación y de habilidad para la medición del tiempo. Aprende i vencerás |04 1. ¿En qué consiste el aprendizaje? - Estudiamos algo que salió bien o mal, hemos hecho un descubrimiento. - Descubrimiento unido a un análisis de la situación permite desarrollar una hipótesis de mejora. - La hipótesis es probada y funciona se cierra el ciclo de entendimiento. - Situación similar y hacemos algo diferente para variar el resultado podemos decir que hemos aprendido. No hay aprendizaje organizativo sin individual. La secuencia del aprendizaje: Descubrir – Hipótesis – Comprensión = Aprender. Hacer balance debe servir para detectar áreas de mejora. 2. Para aprender hay que cambiar El aprendizaje es un proceso interno por el que el comportamiento se desarrolla y cambia, debido a la práctica y la adquisición de experiencias. Lo interesante es que produce cambios en la conducta del ser humano. Es decir, el sujeto adquiere destrezas o habilidades, incorpora contenidos y / o adopta nuevas estrategias de acción. Inciden e influyen en el aprendizaje, variables internas y externas. El aprendizaje motor cómo se aprenden las distintas destrezas y movimientos, y se mejoran mediante la práctica y la experiencia. Lo más importante son los movimientos del cuerpo. Las órdenes que provienen del cerebro y es allí donde se produce propiamente el aprendizaje motor. El aprendizaje motor demanda y requiere ejercitación, repetitiva e intensa, la motivación vital. La motivación se puede lograr reforzando el placer por el juego, el espíritu de superación, el disfrute por el juego, la figura del entrenador es fundamental. El cerebro humano es muy cambiante , cada nuevo estímulo reforzado causa nuevas conexiones entre las neuronas produciendo un aumento en el poder mental para aprender y recordar, se presenta un problema cuando las personas dejan de retar su intelecto y su cuerpo con nuevas actividades físicas e intelectuales. De alguna manera se paran.


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3. El entrenador Un entrenador es un creador de ambientes, deben ser: -Integradores -Constructores de espíritu deportivo -Con vocación de servicio -Facilitadores -Personas conectadas con el mundo -Generadores de ilusión -Optimistas y mostrarse inquietos por las novedades técnicas El trato personal es fundamental. ESTRUCTURA I ORGANIZACIÓN Una buena estructura organizativa elimina incertidumbre y les ofrece seguridad. Es importante saber cuál es el grado de participación que se espera, sistema jerárquico, las funciones y su cometido i el de sus compañeros. NORMAS DE FUNCIONAMENTO Deben ser claras y deben estar definidas. 4. El caso de Rafa Benítez No rendirse nunca. De su forma de trabajar pueden extraer los siguientes valores: -La inteligencia emocional para controlar las emociones. -Equipo por encima de los protagonismos individuales. -Foco en el resultado global. Las personas hacen posible los proyectos y los proyectos que merecen la pena hacen posible que salga lo mejor de las personas. 5. Los profesionales y el aprendizaje Aprender significa conocer también interiorizar. El aprendizaje en un adulto puede llegar a ser un proceso complejo porque hay que desaprender para volver a aprender. Hay que ser humilde, flexible y tener arrojo. La repetición y la experiencia nos hacen ser inconsecuentemente competentes. Lo aprendido ha calado y ya forma parte de nuestro buen hacer de manera natural. Si queremos adaptarnos tendremos que aprender. En esta etapa de grandes y profundos cambios, necesitamos potenciar nuestra capacidad de aprender. Es importante mantener el cerebro en crecimiento y desarrollo, en todos los niveles y ha todas las edades. Luis Pasteur <<la oportunidad favorece a la mente preparada>> Michael Schrage <<la mente preparada favorece la oportunidad>>.


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6. Los obstáculos del aprendizaje -Bloqueo referencial -Bloqueo mental -Bloqueo volitivo -Bloqueo adaptativo (nada cambia si nosotros no cambiamos) Las competencias El liderazgo basado en valores es la mejor inversión cuando se buscan resultados excepcionales a largo plazo. Las personas disciplinadas -con pensamientos y acciones disciplinados- logran grandes resultados. Humildad y serenidad |05 1. La humildad El francés René descartes pensaba que las personas más generosas son las más humildes. 2. Mc Enroe el terrible Las derrotas ayudan a valorar todo lo que has hecho anteriormente. Hay que tener la cabeza abierta para aprender. Hay que aprender perdiendo y trabajar en lo que he fallado. 3. La humildad en la empresa La humildad debe ser vivida. Jim Colins dice que los líderes son una mezcla de voluntad feroz y humildad personal y que las empresas que han tenido mayor éxito sotenido , sus líderes eran extraordinariamente humildes. 4. La serenidad El equilibrio siempre procede del interior, de la aceptación propia y de la de los demás. Es un proceso dinámico que depende de cada individuo. Tim Gallwey, escribió el juego interior del tenis y en él expuso las pautas para desbloquear. Se trata de lograr un desempeño excelente, consciente y espontáneo que sólo sucede cuando la mente está en calma y en armonía con el cuerpo. Diario digital creado por Pablo Martínez Arroyo: Nadal no es sólo un tenista, es un deportista que ha roto casi 100 años de paradigma de su deporte. Ha cambiado los ejes. En la era Nadal, el futuro no existe.


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5. ¿Eres una persona serena? La serenidad es un valor básico que hay que trabajarla. La serenidad hace a la persona más dueña de sus emociones y le otorga fuerza para dominarse y afrontar la adversidad. Lo que sí que podemos controlar es nuestra actitud. 6. Las cosas vienen como vienen << Mentalmente he llegado al límite y necesito una limpieza para volver con fuerza>> 7. Emociones a flor de piel Todos tenemos una zona de confort, un lugar físico y mental en el que nos sentimos bien, seguros y confortables. Rafa se ha caracterizado por ser la imagen del equilibrio y de la armonía interna, Cualquier aficionado al tenis le gustaría jugar como Roger Federer, todo hombre quiere ser Rafa Nadal. No son las circunstancias las que nos perturban, sino más bien nuestros propios pensamientos y actitudes sobre ellas. 8. Y Federer vuelve a ser número << No soy imbatible, y perderé, perderé también en Roland Garros, no os preocupéis. he perdido una final de Wimbeldon y otros encuentros importantes. Lo aceptaré sin problemas. Son los otros lo que me creen imbatible y desilusiona un poco descubrir que cuando ganas un torneo la gente lo considera normal. Para mí cada vez es un sueño>> Fuerza mental y superación | 06 1. La concentración En la concentración se deben considerar dos aspectos. En primer lugar el proceso de selección que permite evitar las señales molestar e irrelevantes, que sólo provocan distracción, y la intensidad de la energía invertida en mantener la concentración. Ambos aspectos son fundamentales para obtener un buen rendimiento e intentar cometer la menor cantidad de errores posibles. No es una tarea fácil concentrarse sólo en un aspecto, y olvidarse del resto. Hay cantidad de ruidos, tanto internos ( presión, falta de confianza, miedos) como externos ( público en contra, comentarios de la prensa, decisiones arbitrales injustas, actitudes del contrario) que provocan la pérdida de la concentración y merman las cualidades del deportista.


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- El enfado: la ira o la frustación nos desconecta de nuestro objetivo y pone delante de nosotros una pantalla emocional. - Las prisas.

- El aburrimiento: no tenemos la tasa de activación suficiente. 2. Un paréntesis necesario Para Toni Nadal el sentido del deporte es superar las dificultades. El tenis, como la vida, todo está en la cabeza, es una cuestión de actitud. 3. <<Vamos>> Rafa se acostumbró, y creo que eso es muy bueno, a que la solución está dentreo de él. Él sabe que la mejora depende de su fuerza interior y de su deseo por progresar, y sabe convivir con la derrota y con el éxito porque por encima de todo está su pasión por el tenis. Tiene que aceptar las adversidades del juego y de la vida misma. Sus entrenamientos no alcanzaban al nivel al que estaba acostumbrado. Ganar no implica hacerlo bien. 4. La motivación Tres elementos: La energía, el optimismo y el coraje. Para Nadal significa salir de su zona de confort y pasar a la zona de crecimiento, escenario que le brinda oportunidades de mejora y aprendizaje. La desmotivación: Presencia de pensamientos pesimistas y una sensación de desánimo. ¿Cómo consigue superarla? - El respeto por los rivales. - Aprender de las derrotas. - El espíritu de lucha - Deseo por la superación y la aspiración. Sacrificio y combatividad | 07 1. El valor del sacrificio Es aquel esfuerzo extraordinario que se realiza para alcanzar un beneficio mayor. El sacrificio es una fuente de crecimiento personal básica, ya que sin esfuerzo no se consigue lo que se quiere. El espíritu de sacrificio se desarrolla mediante el esfuerzo. Rafa Nadal lo tiene claro: el sacrificio forma parte de su vida y se convierte


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en un aliado para dar todo lo que lleva dentro. 2. La competencia en el deporte y en la empresa Consejos tácticos para el tenis - Mantener siempre la vista sobre la pelota. - Intentar variar el ritmos del juego. - Dirigir la pelota sobre los puntos débiles del adversario. - Intentar obligar al adversario a que haga el juego que más nos va para efectuar. - Dirigir la pelota de manera que podemos sorprender el adversario. - Cuando el adversario se dirija hacia la red intentar lanzarle la pelota hacia los pies. - Cubrir siempre el propio campo, retornando con rapidez a la posición del jugador y en la de su raqueta. - Mejorar el saque. Es el único golpe sobre el que es contrario no tiene influencia. 3. La inteligencia del juego Valorar-planificar-decidir. Las situaciones modifican constantemente. Para poder tener visión de juego, prevenir movimientos y comportamientos del adversario, construir la táctica que ayude al jugador a tener ventaja. Cuanto más inteligente sea el comportamiento de juego, más alto será el rendimiento del jugador en el ámbito táctico. 4. Las emociones Con optimismo se controlan mejor las exigencias a las que nos enfrentamos y se reduce la tensión. Para escuchar hay que saber leer las señales emocionales que los demás nos muestran. Estar con el equipo, apoyando, comprendiendo y alentando. Confianza y espíritu positivo |09 1. Recuperar la confianza La confianza es un potente elemento que tiene la propiedad de cambiar el curso de los acontecimientos de una manera extraordinaria. Cuando la confianza brilla por su ausencia, el nerviosismo se instala y la parálisis se hace evidente.

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- 2. Cómo se recupera la confianza - Desterrar recuerdos negativos - Diálogo interno positivo y creer en uno mismo. - Separar los resultados del trabajo y esfuerzo. - Orientar cada día las decisiones, la operativa y el comportamiento hacia lo que deseamos. - Integrar las convicciones con las actuaciones. 3. El estado positivo - Buscar soluciones y alternativas. - Cuando no puede cambiar las cosas, cambia la actitud. - Encontrar motivos para estar en paz consigo mismo. 1. Análisis y diagnóstico de la situación. 2. Dónde está afectando el problema. 3. Cuál es la solución más razonable. 4. Realizar la propuesta concreta. Pasión y coraje |10 Las personas que sienten pasión por lo que hacen no son sólo las más satisfechas, sino también las que logran los mejores resultados. Esto es así en el deporte, en el trabajo y en el ámbito personal. Cuando se realiza una actividad con verdadera pasión se entrega el cien por cien de nuestras capacidades creando un compromiso muy fuerte y un vínculo personal inquebrantable. La pasión nos hace disfrutar con lo que hacemos, sentirnos orgullosos de ello, luchar y tener ganas, es un seguro contra el decaimiento y las horas bajas y un estímulo para seguir aprendiendo. 1. La ilusión del talento Las personas vamos buscando trabajos que nos apasionen, que tengamos talento y que, además, nos permitan ganarnos la vida con un salario, podemos decir que el profesional se siente satisfecho.

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- 2. ¿Para qué sirve el coraje? Se revelan contra el conformismo, actuando, en lugar de lamentarse. 3. Una cara y una cruz <<Esta caída me va hacer más fuerte para seguir>>, aseguraba la atleta en Pekín tras el doloroso tropiezo. Pilar Jericó afirma en su libro La nueva gestión del talento que las capacidades unidas al compromiso y a la acción son los tres ingredientes que se requiere el talento. Esas capacidades en Nadal están unidas al mérito, su compromiso se traduce en un esfuerzo y la acción la complementa con la dedicación. Consideraciones finales 1. Liderazgo actual Un buen líder es aquel que asume que su puesto, su posición, es una responsabilidad y no un privilegio, es un servicio y no un bien que le ha sido asignado de por vida.

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