RECOMENDACIONES PARA LOS DÍAS QUE ESTAMOS EN CASA · orientación y demás personal del colegio....
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RECOMENDACIONES PARA LOS DÍAS QUE ESTAMOS EN CASA
#YOMEQUEDOENCASA
Departamento de Orientación de Infantil y Primaria
Colegio San Vicente de Paúl
Estamos ante una situación que no se nos habría pasado por la cabeza que nos pudiera suceder. Todo ha sucedido de manera inesperada y muy vertiginosa y casi no hemos
tenido de adaptarnos a esta nueva forma de vida.
Desde el colegio se ha trabajado de forma muy rápida para adaptarnos a esta situación y que nuestros alumnos estén lo mejor atendidos tanto académica como emocionalmente, y que este
impacto suceda de la forma más liviana posible.De repente, las familias os habéis convertido en padres, madres a la vez que profesores,
educadores, monitores de deporte y muchos roles más. Y todo esto, con la atención prioritaria de preservar nuestra salud y la de nuestros seres queridos.
Debemos cuidar nuestra salud física y psicológica y por ello, os adjuntamos una información básica y resumida sobre cómo actuar estos días.
Sabéis que contáis con el respaldo de todo el profesorado, equipo directivo, departamento de orientación y demás personal del colegio.
Es fundamental transmitir a nuestros hijos que quedarnos en casa está ayudando y nos está ayudando a estar bien. La responsabilidad es parte de todos nosotros, valorarles a los niños
esa implicación porque están haciendo un esfuerzo gigante.
¡ Lo estáis haciendo fenomenal, y nuestros pequeños más todavía !
# QUEDATE EN CASA
#TODO VA A SALIR BIEN
#YOMEQUEDOENCASA
HORARIO DIARIO
ALIMENTACIÓN
- Hacer las cinco comidas que siempre realizan los niños.
- Preparar menús equilibrados, comemos de todo.
- Aprovechar a cocinar juntos.
TAREAS DOMÉSTICAS
- Los niños pueden colaborar en las tareas de la casa.
-Hacerse su cama, recoger su habitación, hacerse responsable de
sus cosas y juguetes
- Ayudar en tareas en función de la edad.
- Colaborar en: tender, poner la mesa, plegar la ropa, planchar, pasar
aspirador…
TAREAS ESCOLARES
- Hacer un horario de trabajo adaptado a la edad de cada niño, en función de su
atención, de su capacidad, etc.
- Hacer las tareas en el lugar que acostumbran a hacerlas habitualmente,
lugar con buena luz, espacio, con material.
- Se puede seguir el horario del cole, y respetar los tiempos de recreo y los de
descanso…
- Tener las tareas en un papel o cuaderno e ir tachando conforme las vamos haciendo.
EJERCICIO FÍSICO Y RELAJACIÓN
- Los niños necesitan moverse.
- En casa los padres y hermanos mayores pueden proponer diversas actividades: bailes,
tablas de ejercicio, circuitos, estiramientos.
- Hacer uso de las diferentes estancias de la casa, en función de la misma y aprovechar
cualquier material para hacer ejercicio.
- Igual de importante que el ejercicio físico es la relajación, podéis utilizar colchonetas,
cama, escuchar música relajante…
TIEMPO LIBRE
- Después de hacer tareas escolares y tareas
domesticas, demos a los niños un tiempo de ocio y
tiempo libre y juego.
- Es tiempo de desarrollar nuestra creatividad y dejar que vuele la de los niños:
hacer manualidades, dibujar, bailar, escuchar música.
- Juegos de mesa: parchís, oca, dominó, ajedrez,
puzles…
- Dispositivos electrónicos: controlar el tiempo de exposición y establecer
horarios claros.
AUTOCUIDADO
- Se recomienda mantener las rutinas como si hubiera cole, incluso
arreglarse para estar en casa (para los papás también).
- Sí es importante no llevar la misma ropa por el día que por la noche.
- Seguir con los mismo hábitos de higiene.
Departamento de Orientación de Infantil y Primaria
Colegio San Vicente de Paúl #YOMEQUEDOENCASA
❑ Hablar con los niños de lo que está sucediendo a un nivel adecuado y adaptada a las edades de nuestros hijos. No hay que mentir,pero tampoco alarmarles, decirles las cosas que son falsas, si muestran inquietud, miedo, incertidumbre o tienen preguntas, responderles con sinceridad.
❑ Explicar lo que cada uno de nosotros podemos hacer para mejorar esta situación.
❑ No focalizar nuestros temas de conversación al coronavirus, cambiar de tema, aprovechar para hablar detemas que les interesen a nuestros hijos y a nosotros como padres.
❑ Hablar, expresar, comunicar, los niños y también los adultos. Es un bueno momento para (re)encontrarnos con nosotros mismo y con nuestros hijos y hablar de cosas, que en el día a día no nos da tiempo a hablar.
❑ Hablar sombre emociones, de cómo nos sentimos. Y al igual que decimos siempre, todas las emociones se pueden expresar, pero no todas las formas de expresarlas son aceptables.
❑ Puede que los más pequeños, estén más susceptibles, más sensibles por están encerrados de forma continua, y puedan tener momentos de rabietas, aburrimiento, enfados fuera de lugar… Es nuestro momento para ayudar a gestionar ese momento enseñándoles otras formas de expresión y mejorar.
❑ Mantener el contacto con la familia y los amigos. Por suerte tenemos al alcance las videollamadas y chats que nos facilitan esa comunicación. Los niños también necesitan esta comunicación, facilitémosla.
❑ Hacer algo divertido juntos y acordado por toda la familia un rato al día. Ir variando las actividades día a día.
❑ Fomentar la creatividad, como decíamos antes, es el momento de fomentar nuestra creatividad
❑ aunque sea duro y difícil, buscar el lado bueno de esta situacion, hablar en positivo
IMPORTANCIA DEL ASPECTO EMOCIONAL EN LA FAMILIA
Teléfonos habilitados:
Importante: Utiliza los canales no presenciales como estos:
900 110 061: teléfono gratuito para entidades locales, para que puedan resolver todas las dudas que puedan surgir de la interpretación de las distintas órdenes.
976 696 382: Para atender dudas y solicitudes de información sobre el COVID-19
112: Para atender dudas sobre la restricción de actividades
900 121 314: para consultas o gestiones de consumo.
900 252 626: teléfono de atención al mayor.
900 504 405: teléfono atención a la violencia machista.
Fuente: https://www.aragon.es/-/coronavirus-telefonos-de-interes
Última actualización 24/03/2020 #YOMEQUEDOENCASA
Departamento de Orientación de Infantil y Primaria
Colegio San Vicente de Paúl