RETIRO DE INVIERNO · la trasladamos a los ciclos del día y la vida del ser humano, se corresponde...
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RETIRO DE INVIERNO 1
RETIRO DE INVIERNO
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En la naturaleza, el invierno es la época de la conservación de la energía.
En el mundo vegetal todo se mantiene quieto y estático en lo visible: los árboles han
soltado la energía de sus ramas y han dejado ir sus hojas con el viento suave del
otoño. Concentran y conservan ahora su energía en las raíces, debajo de la tierra, y
en la parte no visible se nutren las miles de semillas que crearán el paisaje de primavera.
Los animales de sangre caliente duermen más, comen más, y vuelven a dormir. La
falta de horas de luz, y la expansión de la oscuridad generan estos estados. Muchos
animales hibernan ya hasta la primavera.
Si escuchamos a nuestro cuerpo y consideramos como “buenos” sus informes nos
daremos cuenta de que como a otros animales de sangre caliente nos apetece dormir
más, hacer más el vago, tirarnos en el sofá, comer comida caliente, con más calorías
y más cantidad, pasear despacio, ponernos calcetines de lana, estar calentitos, etc.
La llegada del invierno nos invita a recogernos aún más de lo que lo hemos hecho en
otoño. Es el momento del descanso, del reposo, del no hacer, no pensar, no
intervenir, a lo sumo, dejarse vivir. Es un buen momento para el encuentro con el
inconsciente y con las energías sagradas: una visita al interior, a la oscuridad de uno mismo.
La emoción correspondiente a esta estación es el miedo. El miedo es la emoción que
nos alerta y nos permite sobrevivir, así que no es casualidad que rija en esta estación,
la más dura del año, que pone a prueba los recursos y defensas de todas las especies
para aguantar hasta la llegada de la primavera.
Además se trata del miedo primigenio, de supervivencia, miedo ancestral a la muerte,
miedo a perder la identidad. Cuando podemos dejar ir nuestro apego al miedo,
podemos recuperar el amor. Y aunque el miedo es capaz de bloquear la expresión del amor, el amor y la fe pueden transmutarlo.
El invierno simboliza el fin de año, el cese de lo viejo, la llegada de lo nuevo y está
asociado a la muerte y al renacimiento; el paisaje que muere para renacer la próxima
primavera.
El invierno como energía arquetípica es un símbolo de la noche oscura del alma, de
la depresión y de la muerte del ego o identidad en el proceso de transformación. Si
la trasladamos a los ciclos del día y la vida del ser humano, se corresponde también con la noche, la muerte y la gestación del ser humano.
El retiro se divide en dos partes, una de ellas son los talleres de cocina donde
trabajaremos con los alimentos de temporada, la mejor forma de cocinarlos y la
energía que tiene cada uno de ellos. En los talleres se realizarán más de 10 recetas
donde todas las personas participaran de forma activa en ellas para luego degustarlas en las comidas y las cenas.
La otra parte del retiro consiste en el desarrollo de una mayor conciencia del cuerpo
a través de meditaciones dinámicas de Osho, depuración de la mente con rebirthing (respiración y conciencia) y ejercicios que trabajen con los órganos del invierno.
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Viernes:
Llegada a las 18:30 horas. Dinámica de grupo y toma de conciencia corporal.
Sábado:
Meditación dinámica
Desayuno
Cocina saludable
Ejercicios, asanas y estiramientos para el invierno
Técnica rebirthing de liberación y toma de conciencia
Cena
Domingo:
Meditación dinámica
Desayuno
Cocina saludable
Comida, despedida y cierre
Precio
250€ (incluyen alojamiento y comida).
*Para reservar el taller es imprescindible hacer un ingreso de 50€ en el siguiente
número de cuenta:
La Caixa: ES58 2100 4145 9122 0010 6724
Qué hay que llevar
Ropa cómoda
Delantal
Libreta y bolígrafo
Toalla y productos de higiene personal
Esterilla
PROGRAMACIÓN
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Leche dorada (para subir las defensas)
Sopa de miso (reconstituyente)
Crema de setas (reconfortante)
Crema exótica de lenteja roja (digestiva)
Tomate frito crudivegano (antioxidante)
Lasaña vegana sin gluten (para enraizarnos)
Cremoso de coliflor a la trufa (antiinflamatoria y diurética)
Paté de azukis (estimula el funcionamiento del riñón)
Raíz de loto con nanami togarasi (para evitar constipados)
Arroz japonés (para reponer energía)
Estofado de calabaza y cardamomo (para calentarnos)
Pizza de quínoa (proteínas saludables)
Bombones de crema de avellanas (para dar energía)
RECETAS
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BEATRIZ MARÍN. Licenciada en psicología por la universidad de Valencia. Se formó
en terapia Gestalt y aptitud pedagógica, posteriormente estudió kinesiología en
Barcelona. Actualmente atiende en consulta individual e imparte cursos y talleres
grupales para promover la salud integral (técnicas de relajación, kinesiología educativa y nutrición emocional entre otros).
AROA FERNÁNDEZ. Una de las fundadoras del Instituto Valenciano de Terapias
Naturales, es naturópata titulada en múltiples disciplinas relacionadas con las
medicinas alternativas y técnico en recursos naturales. Aroa se ha formado también
en diversas técnicas psicoterapéuticas, como el rebirthing o las constelaciones
familiares. Imparte talleres y cursos de comida vegetariana y de alimentación
consciente, y trabaja con distintos tipos de cocinas del mundo, inspirada por los
cursos a los que asiste en sus viajes. Actualmente se está especializando en Nutrición
emocional.
MARIA TERESA FEMENÍA. Lda. en Psicología CV13479 y Terapeuta en Rebirthing.
Atiende su consulta privada tanto en sesiones individuales como conduciendo grupos.
Dirige y coordina el Centro de Salud Integrativa Maná en Jalón, Alicante. Ha participado como asistente de la organización de Sondra Ray en España desde 2008.
FACILITADORAS
LUGAR DEL RETIRO
El retiro se hace en el centro Maná
Xaló (Alicante) camino Peñón Mica 11
