Revista Equilibrio - Julio 2011

8/3/2019 Revista Equilibrio - Julio 2011

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lo sencillo no es lo necio yllegamos a confundir valor yprecio y, poco a poco, sinsiquiera sospecharlo, vamosenfermando nuestros cuerpos

y ya no nos parece tan ex-trao encontrar dos y tresfarmacias en las esquinas-, ypara qu hablar del alma, decmo han aumentado lasdepresiones y las enferme-dades psicosomticas. Noshemos ido entrampando yalejando de lo realmentetrascendente, de aquello quenos permite desarrollar nues-

tra humanidad en formaarmoniosa con nosotros, connuestros semejantes y con elmedio ambiente.

Pero sabemos que somosmuchos los que hemos idohaciendo conciencia de estedesequilibrio, y queriendo vivirmejor y disfrutar plenamente

nuestra vida y sus oportuni-dades, buscamos armonizarnuestro Ser y sus anhelos,nuestro cuerpo y sus fun-ciones, nuestra mente y susemociones, nuestro medio ysus integrantes.

editorial

Direccin:Andrea Nallar B.

Edicin:

Catalina Serrano M.

Paula Lacassie Q.

Diseo y Direccin de Arte :

Yanuq

Publicidad y Venta :

Mario Descalzo

Asesor Legal :

Laura Marinho M.

Colaboran en este

nmero:

Mr. E

Rafael Ferraro

Axel Descalzo

Jennifer Hoffman

Eduardo Labra

Kati Fasbender

Eduardo Nallar

En la moderna y convulsio-nada sociedad que nostoca vivir, temas como lasalud, la psicologa, la espir-itualidad y el medio ambiente

han pasado a un segundoplano. Da a da nos consumela vorgine de producir recur-sos econmicos que nos permi-tan desenvolvernos a la par

con nuestros semejantes yacceder a todos los bene-cios que el modernismo nosofrece.

Nuestra(s) pareja(s), hijos ypor cierto nosotros mismos,somos afectados por la faltade tiempo, la mala calidad deste y el distanciamiento cadavez mayor del Ser Interior yEspiritual que alguna veztuvimos. No es raro ver amuchos que, por trabajarlargas y agotadoras jornadas,generalmente acompaadas de

fuertes presiones de pro-ductividad, terminan su daagotados pensando encmo poner n a sus mlti-

ples deudas, cmo pagar laeducacin, la salud y

tantos otros gastos queimplica vivir en estaconsumista sociedad.

Inmersos en estecrculo viciosoperdemos elequilibrio yno logra-mos darnos

cuenta que

Revista Equilibrio surgeidea de aportar, a travs intercambio de experienchallazgos, al mejoramiennuestra calidad de vida y

nuestro entorno. Tal y copodemos observar en la nraleza, cada nuevo ciclo cambios, a veces de formotras de fondo; lo que esinnegable es que detrs dcada movimiento est la za de la vida buscando mtarse en plenitud y, en esocasin, este nuevo proynos invita a conocer cam

para alcanzar el equilibriarmonioso de nuestro cuemente y espritu.

Porque la vida est tan de buenas opciones, hoy mos un nuevo espacio padifusin. Esperamos que puedan serles tiles y tramarse en herramientas p

disfrutar en plenitud estaaventura que es vivir.

Revista Equilibrio nose hace responsable delcontenido de fuentes ex-ternas, artculos frmadosy contendios publicitarios.


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Espacio abierto

De acuerdo al car

participativo que

remos desarrollar

Revista Equilibrio, inv

mos a nuestros lectore

enviar sus escritos relat

a temticas abordadas

nuestra lnea editorial-,

incluirlos en sus distintas ciones.

Sabemos que muchas pe

nas tienen mucho que

tar, ensear o simplem

comentar y no siempre

cuentran un medio do

plasmar sus experiencia

refexiones. Es por esto

los invitamos cordialmen

usar este espacio como cde expresin.

[email protected]

www.revistaequilibrio.cl

por Jennifer HoffmanMADUREZ EMOCIONAL

Cuento

LA SABIA VOZ DEL VACO

Yoga12 MITOS ACERCA DE L

Carta AstralMAPA DEL ALMAO SUPERSTICIN?

La Pregunta InevitableSOLUCIN O CASTIGO?

CocinaPLACER INTEGRAL

Arte-TerapiaYO SIENTO, YO EXPRESO

LA VIDA QUESOAMOS7

MasajesEL PLACER DEHABITAR EL CUERPO22

GPSLAS OTRASFARMACIAS21 GimnasiosAHORA S QUE S32

5

1518

24

2930

20

TRANSGENICOSSOLUCIN oPROBLEMA?1110 MedioambienteCONCIENCIAACCION27NDIGOS y KARMA

julio

2011

contenido

SIMPLEmente YOGA17
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TU AVISOPUBLICITARIO

AQUI

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Madurez

Emocional

espritu

Jennifer Hoffman

La mayora de nosotros nosdeniramos como adultosmaduros teniendo, por lo

general, control sobre nues-tras emociones. Entonces, algosucede y nos sorprendemos porla rapidez y profundidad conque podemos desmoronarnos,nuestras emociones se revuel-ven, sintindonos tan fuera de

control que nos preguntamossi alguna vez volveremos asentirnos como de costumbre.Cmo pasamos de sentirnosmaduros y bajo control ainmaduros y fuera de control?La respuesta est en si somosespiritual o emocionalmente

maduros y la forma en que an-clamos esta energa en nuestravida.

Muchos clientes me pre-guntan por qu sus leccionesson tan difciles. Mi respuestaes que parece de esa formaporque las lecciones msdifciles siempre implican algoque realmente nos importa.Nos damos cuenta de las situa-ciones que nos ponen frente afrente con nuestro miedo, du-

das, inseguridad, y la emocinque hemos mantenido guar-dada. Por qu no podemosestar calmados, ser maduros yobjetivos en estas situaciones?

Podemos si estamos actuandodesde nuestra madurez espiri-tual en lugar de tratar decontrolar nuestras emociones yjusticar nuestras experienciasa travs de ellas.

Sin el conocimiento, la con-fianza y el apoyo que recibimosdel espritu dependemos delnivel de madurez de nuestroego para llevarnos a travs deaquello que enfrentamos. Y sunivel de madurez se encuentraen el primer trauma que ex-perimentamos en nuestra vida,ms toda la carga emocional

que llevamos. Dado que todos

los temas que enfrentamos son

una oportunidad para sanarnuestras heridas emocionalesy nos llevan a la madurezespiritual, no es de extraarque nos sintamos atascados,abrumados y fuera de control.Estamos viendo el problemadesde el punto de vista del egoen lugar de movernos haciauna perspectiva ms alta. Laclaridad que buscamos y lamadurez que necesitamos,provienen del espritu, no delego.

Claridad adquiere un com-pleto nuevo signicado con lamadurez espiritual porque noestamos buscando la validacin

o conrmacin de nuestrdignidad. Nuestro propla curacin y estamos abia la verdad, sin importar forma en que se nos pres

Con madurez espiritual pmos preguntarnos que va continuacin en lugar por qu me est pasanda m y utilizar las respuque recibimos para compese nivel de crecimiento cin. Con claridad obtenela verdad que necesitamoaunque no necesariamensean las respuestas que e

ego desea. Pero con verdclaridad podemos complenuestras lecciones y movhacia una vida ms alegretranquila, cariosa, maducontrolada.


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cuerpo, mente, espritu

La Vida QueSoamos

remos tener una pareja,sino que deseamos que sea un feliz complementpara nuestro ser. Y tambqueremos que nuestros h

crezcan en un ambiente y nutritivo que apoye lastencialidades que perciben ellos. Nos sorprendede la fuerza y determinacon la que los adolescenpersiguen sus sueos y adecemos el soporte, carsabidura que nuestros pdres y abuelos aportan driamente.

Y esta es quizs la carams feliz de la moneda: de nuestros afectos y profundos deseos de una vidplena para nosotros mismy todos los que queremPero nuestra realidad cona tambin nos pide dedtiempo a descubrir comomaterializar nuestros sue

y de qu forma satisfacenuestras necesidades cotas.

Queremos un trabajo qno slo nos d el sustenteconmico que necesitasino que tambin sea mo

Todo est bien.Est ms quebien desear,soar, anhelar yquerer que lascosas vayan anmejor para to-dos y cada unode nosotros.

Haciendo Realidad elSueo

Aestas alturas deltiempo, quin no haescuchado al menosuna vez a alguno de suscercanos comentar sobreyoga, tarot, meditacin,los nios ndigo, astrologa,inteligencia emocional, la

bsqueda espiritual, nge-les, la reconexin con lanaturaleza, reciclaje, elcambio climtico, la relacinentre las enfermedades y laalimentacin, acupuntura,eneagrama, energas reno-

vables, musicoterapia, oresde Bach, hipoterapia y unalargusima lista de prcticas,terapias, temas y actividadesque hace cuarenta aos

quizs ni sospechbamos queexistiesen?

Y qu podran tener encomn tan variados tpicos?Porque hablan sobre el cuer-po, la mente, las emociones,la naturaleza, el medioam-biente, el espritu y ms all

Pues bien: todas ellas nosaportan elementos para en-riquecer nuestra vida, llenar-la de sentido y han llegadopara quedarse.

La Vida que SoamosCuando nos reunimos con

nuestra familia o amigos,nos damos cuenta que msall de las especicidadesde cada uno, todos busca-mos lo mismo: tenemos

necesidades mltiples y nosempeamos en satisfacerlasde la mejor forma posible.Anhelamos una vida menosajetreada pero igualmentesatisfactoria.

Porque hoy no slo que-


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vante. Queremos un cuerposano y que nos acompae ennuestras actividades, perotambin que tenga un peso yuna forma determinada. Que-

remos una casa donde vivir,y que esta tenga una formaespecca y que est en tal ocual barrio. Queremos ampliarnuestros horizontes y conocerms de lo que nuestro entornoinmediato nos provee. Que-remos una estructura socialque nos apoye y nos permitadesarrollar nuestros proyectos.Queremos ser felices, sentirnos

tranquilos, dormir bien, tenertiempo para todo, gozar de lavida y las oportunidades quenos trae.

Todo est bien. Est msque bien desear, soar, anhelary querer que las cosas vayanan mejor para todos y cadauno de nosotros. Un no-sotros que muchas veces noslo incluye a nuestra familia yamigos, sino que a los grupos alos que pertenecemos, nuestrasociedad e incluso al planeta.

Del Sueo a la RealidadFrustracin , impotencia,

tristeza, rabia, desesperanzaPodramos enumerar una largaserie de emociones que todoshemos sentido, cada vez queevidenciamos la brecha que

existe entre lo que hemossoado y la realidad que ex-

perimentamos. El sueo quealguna vez fue nuestro motoraportndonos tanta motivaciny alegra, se ha transformadoen un problema que, poralguna razn, no se solucionaa pesar de que hemos hechotodo lo que se nos ocurre alrespecto. Intuimos que algoest fallando y no sabemoscon certeza qu es. Nos sen-timos cansados y comenzamosa dudar. Y tal como en un

castillo de naipes, con horrornos damos cuenta que al de-bilitarse una de las paredes denuestro castillo, otras comien-zan a tambalear.

Comienza a producirse unareaccin en cadena que nos

hace preguntarnos que nosest pasando.

Cambia, Todo CambiaSuena a frase clich pero es

real: lo nico permanente esel cambio. Cambia nuestrocuerpo, nuestros gustos e in-tereses. Cambia nuestra mane-ra de pensar y de percibir lascosas. Cambian los gobiernosy las expresiones culturales.Cambia la geografa y el clima.

No estamos ajenos a estecambio. Sentimos su llamado.Quermoslo conscientementeo no, toca nuestras vidas y nosinvita a la accin. Y nues-

tra capacidad de escuchar yseguir la voz interna del cam-

bio es la gran herramienta quenos permite encontrar aquelloque es ms adecuado para no-sotros y la vida que soamos.

Entramos en proceso debsqueda: de nosotros mismos,de soluciones, de alternativas,de mayor salud y bienestar. Ycomo el que busca siempreencuentra, esta necesidad esel escenario perfecto para elsurgimiento y visibilizacin de

nuevos caminos y herramtas que ofrecen aportar mconsciencia, armona y eqlibrio a nuestra vida diari

Si hace cincuenta aos andicultades principalmencurramos al mdico, al psor o al sacerdote, hoy cmos con una gama muy ade posibilidades: tambinvamos al psiclogo, consumos el tarot, hacemos yoconsultamos un astrlogousamos plantas medicinaparticipamos en grupos e

ricos, leemos libros de auda, estudiamos El Secrehacemos arte o msica, bmos la naturaleza, cambinuestra alimentacin, apmos feng-shui, aprendemmeditar, consultamos el Inos acercamos al budismasistimos a conferencias guas espirituales en ncomo d lugar encontramuna prctica o visin de do que apoye nuestro proto de mayor bienestar.

Oriente Nos EnseaEste movimiento hacia elbienestar, se produce pri

La Vida Que Soamos


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palmente en el mundo occi-dental. No es que en orienteno estn interesados en ello,sino que por el contrario, ellosllevan siglos de uso y prctica.La India, Tibet, China, y Japnhan sido el epicentro de prc-ticas espirituales ancestralesque con el correr del tiempo ygracias al poder de los mediosde comunicacin- se han cono-cido y expandido por todos losrincones del mundo. Budismo,Meditacin, artes marciales,Chi Kung, Tai Chi, Yoga, pornombrar algunas, son prcticas

orientales que ofrecen una al-ternativa concreta para lograrsalud y bienestar.

La falta de recursos materialesno ha sido impedimento parala existencia de estos caminos.Probablemente sea justamenteello lo que ha favorecido sudescubrimiento y desarrollo.Porque si nos sentimos en-fermos, oriente nos ha dem-ostrado que aunque nos faltenbienes materiales, siempretenemos a mano un recursoprecioso: a nosotros mismosy nuestra intencin y volun-tad de sentirnos bien. Qu

tienen en comn las prcticasdesarrolladas en oriente? Quepara obtener benecio de ellasslo se necesita nuestra pre-

sencia y prctica constante.

En Bsqueda del Equi-librioHistricamente, el mundo oc-cidental ha estado orientadoprincipalmente al desarrollo yexpansin del mundo material.La investigacin cientca ytecnolgica ha crecido y dado

frutos gracias a que muchosde nosotros hemos dedicadogran parte de nuestra vida aello. Y el mundo entero harecibido sus benecios.

Luego de invertir dcadas enel progreso material, gozar de

sus benecios y experimentarsus limitaciones, queremosseguir avanzando. Ya sabe-mos qu hacer para conseguirlos recursos materiales quequeremos, y lo hacemos. Yhoy agregamos un nuevo in-grediente: durante el proceso,queremos sentirnos mejor.

La vieja dicotoma riquezaespiritual vs/ abundanciamaterial ha quedado atrs.Oriente y Occidente se en-cuentran, aportando cada uno

lo mejor de su esencia y susdescubrimientos.Oriente nos muestra que laenerga vital es fuente perma-nente de salud. Occidente nosensea a materializar nuestropotencial. Gracias al caminorecorrido por todos los que noshan precedido hoy sabemosque una importante clave delbienestar se encuentra en eljusto equilibrio. Equilibrioentre lo que sentimos y lo quepensamos, entre lo que somosy lo que hacemos, entre no-sotros y nuestro medio.

hoy sabemosque una

importante clavedel bienestar

se encuentra en eljusto equilibrio

Y es entonces cuando comza a hacernos sentido elconocer las diversas prcy conocimiento que hoy sencuentran a nuestro alcPorque buscamos equilibrdecidimos ampliar nuestrfronteras, y nos atrevemoa hacer cosas que hace utiempo nos hubieren parefranca prdida de tiemporecursos. Si hacer yoga,libros de contenido espiriconsultar el tarot o medinos hacen renovar nuestr

anza en la vida y fortalnuestros sueos, qu habde malo en hacerlo?

El mejor gua para vivir ntra vida se encuentra dende nosotros mismos. Cohacemos con nuestros hijcon nosotros mismos durala adolescencia- prestmatencin y escuchemos lnos pide. Podramos llevuna gratsima sorpresa.

Paula Lacassie Q


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vida hasta que comprendemosnuestro papel en su resoluciny curacin. Desde las personasque conocemos hasta la formaen que interactuamos con elllos,todo aspecto energticolleva nuestro sello krmico.

As es que cuando elegimosuna vida en la que vamos aterminar con nuestro karma,lo experimentaremos con losmiembros karmticamentems inuyentes de nuestrogrupo de almas y si logramossanarlo gracias a su presencia,podremos ser libres de nuestrokarma para siempre.Muchos ndigos han elegidosus ciclos krmicos ms de-saantes y han venido conel poder que necesitan pararesolverlos. Pero cuando sesienten frustrados debido a lafalta de progreso, los desafosque enfrentan con sus com-

paeros krmicos y el tiempoque se necesita para movilizarla energa, se desaniman ydejan que el karma tome elcontrol. Los ndigo necesitande todo su poder para ponern a su karma y necesitan

saber y comprender su karmapara seguir adelante con suproceso curativo.Dentro de cada Indigo existe lamisin de ayudar a sus gruposlmicos a superar su karma,razn por la cual experimen-tan karmas tan fuertes en susvidas. Cada generacin ms-all de los ndigo y Cristal-tendr la tarea de ensear almundo a vivir a travs de lacreacin en vez del karma, laque se expande a travs deltrabajo sanador de los ndigos.Los ndigo puede tener unamejor comprensin de por quciertas personas en sus vidas

Jennifer Hes una saespiritual intmentora, maautora y canenerga del A

Uriel. Jennifer es la f undadora deurielheals.com, un centr o de crecy sanacin espirit ual on-line dedi

los mensajes y enseanzas del ArUriel.Para mayor informacin sobre sutrabajo, libros, seminarios en lnservicios, visit ar su sit io web o [email protected].

ndigos ykarmaDurante los aos que heestado escribiendo sobrelos ndigo y Cristal, como

madre de nios que llevan aestas energas, y siendo yomisma un ndigo, he ree-xionado sobre el tema de la

difcil vida que todos los ndigotienen. Por qu eligen fami-lias tan difciles, toman temasvitales que parecen imposiblesde resolver y soportan tantodolor? La respuesta se encuen-tra en el karma y, en este ciclokrmico en particular, en el rolde los ndigos de permitir sunalizacin, que es otra op-cin disponible para nosotros amedida que completamos esteciclo universal y humano.Hemos vivido tanto tiempo connuestro karma que nos olvida-mos de lo poderoso que es. Elkarma es nuestro destino, esel camino que toma nuestra

El ndigo puede teneruna mejor compren-sin de por qu cier-tas personas en susvidas les resultan tandesafantes cuandorecuerda que ms alldel karma est exper-imentando curacin ytransformacin y estaes la razn por la queha elegido estas expe-riencias en esta vida.

les resultan tan desaantcuando recuerdan que mdel karma estn experimdo curacin y transformaesta es la razn por la quelegido estas experienciaesta vida.

MENTE


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Desde hace algunos

aos una nueva

vari edad de ali -

ment os est siendo pro-

ducida masivament e:

son los alimentos t rans-

gnicos. La industr ia

agroalimentaria haapost ado que graci as a

la ingeniera genti ca

ser posible opti mizar

los cult ivos, aport ando

soluciones al pr oblema

del hambre en el mundo.

Sin embargo, sobre lamarcha, han apare-

cido diversos prob-lemas para los quean no hay solu-cin.

Los alimentostransgnicos sonobtenidos a partirde un organismo

C ua ndo una so luc i nse transforma en problema

medio ambiente

A L I M E N T O S T R A N S G N I C O S

genticamente modicado. Atravs de la ingeniera gen-tica, a un determinado orga-nismo se le incorporan genesde otra especie para produciren ellos alguna caractersticaespecca.

Los ejemplos ms conocidos

son variedades de soya y mazque han sido modicadas parahacerlos ms resistentes a losherbicidas y resistir el ataquede determinados insectos,respectivamente.

Las compaas producto-ras y promotoras del uso deorganismos transgnicos han

difundido sus bene-

que el problema del hambreafecta al menos a novecientosmillones de personas.

Dado que se estima que lapoblacin mundial en los pr-ximos 50 aosalcanzar losnueve mil

millones

cios potenciales: Permite unamejor utilizacin de las tie-rras de cultivo, menor uso depesticidas, facilita las laboresagrcolas, aumenta la produc-cin y la vida til del alimen-to, ampliando tambin su vidacomercial.

La promesa que han hecholas transnacionales lderesen produccin de semillas yalimentos transgnicos es laposibilidad de producir ali-mentos de mejor calidad y enmayor proporcin con menosrecursos, con el n de aportaruna solucin real al problemadel hambre.

Hasta aqu todo suena bien,

si no fuera por

Produccin o Mercado?

En la actualidad, la FAO(Organizacin de las NacionesUnidas para la Agricultura yla Alimentacin) ha estimado

C d l i


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tivamente.

Y cul sera el proble-ma?

Existen tres grandes argu-

mentos en contra de la pro-duccin de alimentos trans-gnicos. El primero radica enque an no existira certezacientca que su consumosea inocuo para la salud. Sibien hasta el momento noexisten pruebas concluyentesde que sea daino para losseres humanos, si existe evi-

dencia cientca respecto deefectos secundarios adversosobservados en animales delaboratorio.

Por ello diversas organiza-ciones mundiales sugieren,al menos, ser prudentes encuanto a su validacin y lapromocin de su consumo.

En segundo lugar nos en-contramos ante un conicto

medioambiental. El modeloimperante de agriculturaindustrial est basado en eluso de plaguicidas y herbici-das qumicos de alta toxici-dad para muchos organismosdel suelo. Esta prctica no

de habitantes, se tiende acreer que es necesario aumen-tar la produccin de alimentoscon el n de superar el dcitactual. Sin embargo, los

hechos muestran una situacindiferente.

De acuerdo a la informacinrecopilada por la FAO, en elmundo se produce una y mediaveces la cantidad de alimentosnecesaria para toda la pobla-cin.

La agricultura industrializadano estara orientada a satis-facer la demanda alimenticiade sus comunidades sino aproducir especies con gran de-manda en el mercado mundial.En este mbito, la soja y elmaz transgnicos han ganadoterreno con cultivos de 60 y 35millones de hectreas, respec-

C uando una so luc inse transforma en problema

slo contamina las aguas, sinoque esteriliza progresivamentela tierra, transformndolaprogresivamente en un sus-trato inerte cuyo n parecieraser slo mantener las races asalvo de la luz.

El problema de contami-nacin por el uso de plagui-cidas no slo est en la di-versidad de productos que seutilizan, sino tambin en laresistencia que los organismosdesarrollan con el tiempo,obligando a los agricultores aaumentar las dosis para lograr

la efectividad inicial.As, progresivamente au-

menta la contaminacin de latierra y el agua, ele mentosindispensables para la produc-cin de alimentos de calidad yel sostenimiento de la vida ennuestro planeta.

El tercer gran asunto quesurge a raz de la produccinde alimentos transgnicos estrelacionado con las iniciativasque promueven la existenciade patentes sobre el mate-rial gentico. Este tema tienediversas aristas.

TU

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Actualmente el Estado Chileno est empeado en subsidiar un nuevo

sector para agregar valor la economa nacional: la biotecnologa,

con el argumento de diversificar y mejorar la competitividad del sector

exportador. Para ello, sin ningn proceso de consulta ciudadana so-

bre las prioridades cientficas y tecnolgicas del pas, ha desarrollado

-con el apoyo del BID- un ambicioso Programa Nacional de Biotec-

nologa. El ms claro exponente de este empeo, liderado ltimam-

ente por el Ministerio de Economa, es la Iniciativa Genoma Chile, con

Programas de Recursos Naturales Renovables y Biominera. Ambos

incluyen el desarrollo de organismos transgnicos.

(Sandra Ros Nez, Piensa Chile)

Por una parte, la comunidadinternacional lleva tiempodenunciando que la principalmotivacin de las cinco princi-pales compaas productorasde organismos genticamentemodicados sera econmicams que alimentaria, pues laintencin subyacente seralograr la propiedad sobre losprincipales alimentos.

Y cmo podra llegar aproducirse tal cosa? Sencillo:las compaas productoras desemillas insisten en la necesi-

dad de patentar el materialgentico que han desarrollado.Argumentan que como hanproducido especies que antesno existan, les corresponderatener la propiedad intelectualde su trabajo.

En diversos pases se hacomprobado que por los pro-cesos de polinizacin natu-rales, el material gentico delas especies transgnicas hatrascendido los lmites de loscultivos, alcanzando reas devariedades no transgnicas.Por esta razn, al efectuar losanlisis respectivos se ha cons-

tatado que diversas especiesnativas hoy contienen trazasdel material gentico produ-cido en laboratorios.

Esta situacin ha sido espe-cialmente llamativa en Mxico,donde ya no es posible encon-trar muchas variedades localesde maz en estado puro. Lasvariedades se han contamina-do, perdindose especies quehan sido reserva y patrimoniode la humanidad y hoy estnen grave peligro de extincin.

Y si a ello sumamos el hecho

que las compaas productorashacen lobby para que no seaposible utilizar gratuitamentesemillas que contengan mate-rial gentico patentado (ancuando ese material est ahpor efecto de la naturaleza),no es difcil anticipar que enun breve perodo de tiempoun gran porcentaje de agricul-tores no slo tendra que pagarderechos, sino que no tendrala posibilidad de utilizar las se-millas obtenidas de sus propioscultivos, a pesar que no haberelegido utilizar semillas trans-gnicas.

La tradicin agrcola pro-

mueve el libre intercambio desemillas entre las comuni-dades. Es una prctica ances-tral, especialmente asociadaa las mujeres. La libre dis-tribucin ha sido una manerade no solo generar variedadde cultivos en las zonas, sinode perpetuar las variedades

locales.

Considerando el crecienteriesgo de contaminacin gen-tica por polinizacin, de seraprobada la ley de patentessobre el material gentico,esta prctica tan propia de lacultura tradicional se vera se-

riamente restringida o coel riesgo de transformarsalgo ilegal.

Qu podemos hacerrespecto?

Como consumidores podexigir a nuestros gobierno


C d l i


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que el etiquetado explicito delos productos que son o con-tienen alimentos transgnicossea obligatorio. Antes quepromover campaas del terrorsobre determinados productos,optamos por el consumo infor-mado. Cada quien tomar suspropias decisiones.

El intento de la industriay los gobiernos de buscar unequilibrio entre producir su-cientes alimentos y proteger elmedio ambiente ha fracasado.En la actualidad, la produccin

se realiza con costos me-dioambientales de los que losconsumidores normalmente no

tenemos consciencia. Hemosolvidado que para producir ali-mentos bsicamente necesita-mos tierra y agua en buen es-tado. La utilizacin de grandescantidades de fertilizantes,pesticidas y plaguicidas a losque nos hemos acostumbradoest deteriorando los suelos ycontaminando las aguas.

En relacin al fenmenode la contaminacin por po-linizacin, se hace necesarioque existan mapas veracesque muestren en qu zonas seestn produciendo qu varie-

dades transgnicas. Si bienel efecto de la polinizacinnatural es imposible de con-

trolar, la existencia de estosmapas puede permitir a losagricultores interesados en laproduccin de alimentos no-transgnicos, tomar medidasque minimicen los riesgos.

La promocin de patentesvegetales es un tema extre-madamente delicado dadas lasimplicancias econmicas ysociales que conlleva.

Cuando el criterio imperantea la hora de tomar decisioneses principalmente econmico,otras variables relevantes para

las comunidades quedan ensegundo plano.

En principio es nuestrointers colaborar en la sociali-zacin de este tema con el nde visibilizar una situacin queest sucediendo hoy en Chile yel mundo.

Sin duda esta

campaa de

Greenpeace sera

innecesaria si la

informacin sobre

la composicin de

los productos conque nos alimenta-

mos, fuera abierta

y transparente.

Lamentablemente

esto no es as, los

consumidores

difcilmente

podemos saber la

real composicin

de nuestros ali-

mentos, no est la

opcin de saberqu alimentos son

transgnicos y

cules no, por eso

como Greenpeace

demandamos

responsa-

blemente a

las autoridades

de gobierno y

a las empresas

productoras o

comercializado-ras de alimentos

que etiqueten los

alimentos que uti-

lizan transgnicos.

Las encuestas de

percepcin pblica

realizadas en

distintos pases

del mundo, indican

que la ciudadana

no desea consumir

alimentos trans-gnicos, por sus

preocupaciones

sobre seguridad

alimenticia, impac-

tos ambientales,

cree

cias

religiosas, cam-

bios culturales

y dependencias

econmicas.Cuando la gente

se ha expresado

diciendo no a los

transgnicos, las

empresas multin

cionales (amplia

dominadoras del

mercado aliment

cio) han escucha

y han dejado de

tener el doble es

tndar de empleaingredientes dife

rentes segn sea

presin ciudadan


La legislacin chilena no estipula

ninguna exigencia de informacin

al respecto, por lo que hoy se

pueden expender alimentos

transgnicos sin informar sobre

esta propiedad. Actualmente,

el Ministerio de Salud est tra-

bajando en la incorporacin

de clusulas al Reglamento de

Alimentos, que obligarn a infor-

mar a los consumidores cundo

un alimento es producido con

organismos transgnicos.

Cmo puedo saber siun alimento contienetransgnicos?

Sabas que tu familia

est siendo vctima

de un experimento?Exige saber lo que

te llevas a la boca


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El lama imparta ense-anzas a los monjes ynovicios del monasterio.Siguiendo la doctrina del

Buda, pona especial nfasis

en captar la transitoriedad

de todos los fenmenos, as

como de aquietarse, reti-

rarse de los pensamientos

y, en meditacin profunda,

percibir en el glorioso vaco

interior la voz de la mente

iluminada. Mostraba mtodos

muy antiguos a sus discpulos

para que pudieran apartarse

del pensamiento y vaciar la

mente de intiles contenidos.

Vaciaos, vaciaos, exhor-taba incansablemente a losdiscpulos. As un da y otroda, con la misma insisten-cia que las aguas uyen en elseno del ro o el ocaso sigue alamanecer. Vaciaos, vaciaos.

Tanto insistiera en ello, quealgunos discpulos acudieron a

visitar al maestro y le dijeronrespetuosamente:

Venerable maestro, enabsoluto ponemos en duda lavalidez de tus enseanzas,pero...

Pero?, pregunt el lamacon una sonrisa en los labios.

Por qu pones tanto n-fasis en que nos vaciemos?Acaso, respetado maestro, noacentas demasiado ese as-pecto de la enseanza?

Me gusta que me cuestio-nis, dijo el lama. No quieroque aceptis nada que no seasometido al escrutinio de vues-tra inteligencia primordial.

Ahora debo llevar a cabo sindemora mi prctica medita-cional, pero solicito que todosvosotros os reunis al anoche-

cer conmigo en el santuario.Eso s, queridos mos, quie-ro que cada uno de vosotrostraiga consigo un vaso lleno deagua.

Los discpulos disimularoncomo pudieron su asombro eincluso alguno de ellos se vioobligado a sofocar la risa.

Ser posible? O sea, quesu maestro les peda algo tanridculo como que todos ellosfueran al santuario portandoun vaso lleno de agua. Se tra-tara de algn rito especial?

Sera una ofrenda que iban

CUENTO

La

SabiaVozdel

Vaco

a hacer a alguna de las dei-dades? Fue transcurriendo elda con lenta seguridad.

Los discpulos no dejaban deconjeturar sobre la extraasolicitud del maestro.

Unos aventuraban si notratara de una ceremoniespecial en honor de la mcordiosa Tara; otros pensque tal vez era que el lamiba a hacer leer durante

La Sabia Voz del Vaco
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16/36

la noche las escrituras y que elagua era para evitar la exce-siva sequedad de boca; otrosconfesaban no tener la menoridea del por qu de la inslitapeticin del lama.

El sol, anaranjado-oro, secomenzaba a ocultar tras losinmensos picos que se divisa-ban a lo lejos. Los discpulostomaron cada uno de ellos unvaso y lo llenaron de agua.Luego, ansiosos por desvelar elmisterio, fueron hasta el san-tuario y se presentaron ante el

maestro.

Bueno chicos, dijo elmaestro riendo con su ex-celente humor. Ahora vaisa hacer algo muy simple.Golpead los vasos con cual-quier objeto.

Quiero escuchar el sonido,la msica capaz de brotar devuestros vasos.

Los discpulos golpearon losvasos. De los mismos no brotms que un feo sonido sordo,desde luego nada musical.

Entonces el maestro orden:Ahora, queridos mos,

vaciad los vasos y repetid la

operacin.As lo hicieron los monjes.

Vaciados los vasos, golpearonen ellos y surgi un sonidovivo, intenso, musical.

Los discpulos miraron allama interrogantes. El lamaesboz una sonrisita amo-rosamente pcara y se limita decir:

La Sabia Voz del Vaco

Vaso lleno no suena; menteatiborrada no luce. Os deseofelices sueos.

Los discpulos, un poco aver-gonzados, comprendieron almomento.

Nunca habran de olvidaraquello de vaso lleno nosuena.

t it
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cuerpo, mente, espritu

simple-

m e n t e

y o g a

La palabra Yoga provienedel snscrito y signicaunin.El Yoga es un camino de creci-miento espiritual. De manerasimple podemos decir que a

travs de la prctica del yogapodemos desarollar nuestramente y cuerpo para intentaralcanzar su evolucin plena. Oen otras palabras, lograr un es-tado en donde nuestra mentedeje de enojarse, apegarse ysufrir altibajos para permane-cer en pensamientos de sabi-dura y compasin. Y nuestro

cuerpo se transforme en per-manente estado de presenciade vida, sin enfermedad.

El Maestro Patanjali, en sufamoso libro el Yoga Sutra,considerado como la biblia delYoga, enumera un modelo deocho pasos a seguir: yama (au-tocontrol) niyama (compromi-sos) asana (posturas) pranay-

ama (control de la respiracin)pratyahara (abstraccin de lossentidos) dharana (enfoque)dhyana (meditacin) samadhi(meditacin perfecta).

Los cinco primeros pasos son

fsicos, y los ltimos tres tales. Esta es otra aplicacde la palabra unin: quiepractica yoga usa todas sherramientas (cuerpo y mpara alcanzar un estado d

libertad plena. Es importentender por qu hacer ycmo funciona. Por ejemel yoga no es para curar cmalestar, sino para dejarsufrir. Al entender el sistdejamos de sufrir, y tambeliminamos el malestar.

El Yoga te provee la tcn

necesaria para ocuparte cuerpo y saber cmo trabTe ensea cmo respirar piadamente, cmo usar stcnicas para tu propio bcio, cmo entender y utzar estos instrumentos pasilenciar la mente y as pacceder al estado naturaunin.

Existen distintos tipos o tcas de yoga. Algunas sondinmicas y otras se ocupms de la respiracin. Laconocidas son Hatha, Kunlini, Ashtanga, Raja, TantSapta.

simple-

m e n t e y o g a


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Si decimos yo hago yoga, a muchos les

vendr a la mente la imagen de un grupo de

personas, en su mayora mujeres, quienes

en sus atuendos blancos y posiciones cor-

porales llamativas, con los ojos cerrados y

diciendo al unsono ommmmm, llaman a

una energa que vendr del ms all en for-

ma de luz blanca para hacerlos vivir en este

mundo de una forma relajada y apacible,

an si tienen que salir de sus trabajos a las 7

de la tarde y cruzar gran parte de la ciudad

en auto o micro.

Cules son los principales mitos alrededor

de la prctica del yoga que hacen que mu-

chos digan de antemano esto no es para

mi?. Intentaremos derribar esos mitos y

as contribuir a sumar ms practicantes a

esta milenaria tcnica de desarrollo fsico,

mental y espiritual. Nos ayudas a hacerlo?

1: el yoga es slo para jvenes. Falso!El yoga puede ser realizado por cualquier

persona, sin importar qu edad tenga. Existen

instructores especializados para la prctica de

yoga con nios. El yoga es un buen comple-

mento para prevenir o curar algunas enerme-

dades relacionadas a la tercera edad tales

como artritis e hipertensin.

2: hay que tener un cuerpo exible o alguna

habilidad previa. Falso!

La exibilidad se adquiere con la prctica con-

tinua y no exige ms de lo que cada cuerpo

puede alcanzar.

3: practicar yoga sana mgicamente algu-nas enermedades. Falso!

El yoga es bueno para mantener un estado

general de bienestar y buena salud. Puede ser

un excelente complemento al tratamiento de

tu enermedad. Consulta siempre a tu mdico.

4: hacer yoga es todo sobre espiritualismo.Falso!

El yoga se origin con las doctrinas del hindu-

ismo, pero no es una religin en s. La prc-

tica del yoga busca el estado de paz mental

para alcanzar el equilibrio natural del cuerpo.

Busca estabilidad emocional, sica y mental

y para esto no es necesario estar vinculado a

alguna religin ni estar bajo la imposicin de

una.

5: el yoga es ms benefcioso para las mu-jeres. Falso!

La salud mental y sica es por igual un deseo

de hombres y mujeres. La prctica del yoga

ayuda a desintoxicar los sistemas del cuerpo,

mejorando la digestin, circulacin, presin

sangunea, etc. Este benefcio lo obtienen

hombres y mujeres por igual.

6: el yoga se hace en la maana muy tem-prano. Falso!

Si bien se obtienen mejores resultados prac-

ticando yoga en la maana, nada impide que

lo hacerlo en cualquier momento del da. Eso

s, siempre despus de al menos dos horas de

las comidas.

7: el yoga es para hacer posturas corpo-rales ridculas. Falso!

El yoga es mucho ms que posturas asanas-.

La prctica implica adems autocontrol, com-

promiso, control de la respiracin, abstraccin

de los sentidos, meditacin y ms.

8: el yoga es una actividad aburrida. Falso!Ya vers cmo res y le sonres a la vida al

re-descubrir tu cuerpo, alivianar tu pensa-

miento.Incluso, en algunas prcticas se aplican

tcnicas que involucran la risa y la carcajada.

9: para hacer yoga hay que ser vegetariano.Falso!

El cuerpo se manifesta mejor cuando la ali-mentacin es adecuada, entonces para qu

exigirle de ms o incomodarlo? S prudente

con tu alimentacin y ayudars a tu cuerpo a

maniestarse de la mejor manera. No es nece-

sario ser vegetariano ni ayunar para practi-

car yoga.

10: el yoga es un deporte. FalsoSi bien cuanto ms avanzado se es

prctica del yoga, ms desaos y ex

surgen, sta es una actividad, no un

Se puede realizar de vez en cuando

necesaria la rigurosidad constante. L

dad del yoga no es lograr hacer las

sino equilibrar la mente y el espritu.

11: para practicar yoga tengodelgado. Falso!

Nadie debe estar, mostrar o pe

cer en alguna orma concreta. Por

da lo mismo si eres alto, hombre, mu

anciano, culto, adinerado, proesiona

diante, guapo o peladoEl yoga busc

las perturbaciones mentales, entonces

eso condiciona la prctica.

12: las embarazadas no deben yoga. Falso!

Al contrario, mediante el yoga prena

reuerzan el vnculo con el beb por na

sale siempre a tu maestro si ests emb

o consulta por clases especialmente d

para quienes esperan guagua. Ojo!,

cicios que las embarazadas no deben

ciertos momentos del embarazo. Tu

sabr qu ejercicios no debes practi

dar otros alternativos.

12 mitos acerca del yogaQuines pueden practicaryoga?Todas persona pueden hacerlo,sin importar su edad.Qu ventaja tiene practicaryoga?El principal objetivo essentirse bien, porque entreotras cosas, se producen cam-bios en el metabolismo. Suprctica ayuda a eliminar ten-siones musculares, mejorandoel estado general del cuerpo.El yoga es un excelente com-plemento para cualquiertratamiento de sanacin que

ests realizando. Recuerdaconsultar a un profesional dela salud para que te orientems en tus decisiones.Existe alguna contraindi-cacin?No conviene practicar si setiene alguna enfermedadinfecciosa porque se activa lacirculacin y podra ser perju-dicial.

m e n t e y o g a


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mente espritu
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mente, espritu

No es necesario que laspersonas tengan una for-macin en esta rea, yaque lo que se valoriza en estosprocesos son el desarrollo delos trabajos realizados y no

la parte esttica-artistica deellos, ya que la teora se basaen que todos los individuosson seres creativos y el poderproyectar conictos a travsde alguna expresin artistica,y asi poder visualizar el nexoque existe entre la obra y lapersona. Esto se llama ArteTerapia.

Las diferentes expresiones

artsticas, ya sean a travs delas artes manuales, corporales,musicales, artes visuales, etc,son donde el individuo eligecual es la terapia que mas leacomoda y la que va a desar-rollar.

El enfoque que se le daeste tipo de tratamiento no-interpretativo, ya quemisma persona es la que terpreta y analiza su propobra. Siendo mas fcil po

ver en concreto el conicla sensacin representadsu propia obra. El arte tepia tiene una gran difereque es, que el paciente eque analiza la obra, y hainterpretacion.

El arte terapia, pone suen resolver muy tranquilanaturalmente los problem

nunca exponiendo la capaartstica, sino lo que trattrasmititir este tipo de tres aprender a escuchar lainterior y expresarlas a trde alguna creacin artst

Este tipo de trabajo se liza tanto en nios como adultos y puede ser un trbajo individual, pero tamgrupal. Esta terapia tamb

favorece mucho no solo pdesarrollar conictos, sintambin para el auto conmiento, desarrollo personaportando cambios favoraen las condiciones y estilvida.

Hoy en dia elarte tambin estaconsiderado comouna forma tera-peutica, llamadoArte terapia o

terapia creativa,sta usa todaslas herramien-tas artsticaspara ayudar albienestar fsico-mental, el auto-conocimiento, lasanacin, la pre-vencin y reha-bilitacion.

ARTE-TERAPIA

GPS


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(GuaDEPRODUCTOS SALUD

ABLES)LAS OTRAS FARMACIASHoy queremos darle una pequea gua para que lo ayude en el momento de tenerque comprar un medicamento. Considere siempre la alternativa natural. Hay muchasempresas y negocios que nos ofrecen productos alternativos para enfrentar proble-mas de salud. Como siempre, consulte con su mdico estas alternativas.

WeledaChile

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GPS

cuerpo


22/36

La Masoterapia es el con-junto de tcnicas demasaje con nes tera-

puticos, vale decir, para eltratamiento de enfermedadesy lesiones.

El masaje es uno de losmtodos curativos naturalesms antiguos de la humanidad.En la vieja China, los mdicos

lo aplicaban para prevenir ycurar enfermedades.

Tambin hoy las diferentestcnicas de masaje son unaparte importante del tratamien-to mdico, ya que estimulael ujo sanguneo, relaja la

cuerpo

ELPLACERde HABITARel CUERPO

masajes

mente, alivia dolores, fomentael proceso curativo naturaly frecuentemente sustituyemedicamentos que puedenproducir efectos secundariosadversos. Al mismo tiempoproduce un efecto de bienes-tar sobre el cuerpo, mente yespritu.

Un buen masaje nos reconec-

ta con nuestro cuerpo, consus sensaciones. Nos trae a laconciencia zonas olvidadas quequiz ya no registramos. Losmasajes nos dan la posibilidadde habitar el cuerpo placen-teramente.

TIPOS DE MASAJ ES

Masaj e t eraput icocorporal

Principalmente ayuda amovilizar y eliminar resid

presentes en los msculotejido conjuntivo. Regultono muscular, mejora o tiene la elasticidad de mlos, tendones y ligamentoproduce un efecto estimute, al que sigue una sensade profunda relajacin. tienes dolores en el cuellla espalda y en los hombr

sin duda una ecaz soluciAdems son recomendadopara personas que sufrenestrs y de problemas cirtorios.

Terapi a de masaj esueco

Esta es una de las terapde masajes ms popularemasajista realiza movimi

circulares sobre los mscutilizando muchas veces aceite o locin. Es un mamuy relajante. Si nunca dado un masaje, esta es muy buena forma de emp

EL PLACERdeHABITARlCUERPO


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Masaj e con aromatera-pi a

Esta forma de masaje suma auna sesin regular de masaje,un aceite esencial. El masa-jista selecciona el aceite segn

las necesidades del paciente:energizar, relajar, equilibrar,etc.

Masaj e con piedrascalientes

Se colocan las piedras calien-tes en puntos estratgicosdel cuerpo para entibiar yrelajar aquellos msculos rgi-

dos y balancear la energa delos distintos centros del cuer-po. Es un excelente tipo demasaje para quienes tienen losmsculos tensionados.

Masaj e prof undo en lostejidos, quiromasaje

El masajista utiliza tcnicasde friccin a lo largo del ms-culo. Se utiliza esta tcnica en

aquellas personas que tienendolores musculares crnicos, ose estn recuperando de algu-na dolencia.

Shiat suEs una tcnica japonesa que

utiliza la presin de las ma-nos en puntos concretos delcuerpo. Cada punto es presio-nado por unos cuantos segun-dos para mejorar el ujo de laenerga y ayudar al cuerpo a

optimizar el equilibrio.

ReexologaLa reexologa es una tc-

nica que trabaja estimulandozonas reejas presentes en lospies. Esta tcnica sostiene quetodos nuestros sistemas y susrganos respectivos, tienen enel pie un punto que los repre-

senta. Al trabajar sobre ellosse estimula y equilibra el rga-no y/o sistema desarmnico.

Masaj e ayurvdicoEs una de las tcnicas ms

utilizadas en cuanto a masajesorientales, ya que el mismo esdado con la nalidad de tratarenfermedades y despertar lasenergas latentes de la mente.

Sus objetivos especcos son:estimular y fortalecer el sis-tema linftico, aumentar elujo de circulacin sanguneay abrir el ujo de la energavital.

el CUERPO

Masaj es linf t icos.Ayudan a la estimulacin del

sistema linftico, que es aquelque se hace cargo de la elimi-nacin de las toxinas en el cu-erpo y se encuentra constitui-

do por vasos, tejido linfticoy los ganglios. Contribuye a laactivacin del sistema inmuno-lgico.

Masaj e r educti voAyuda a eliminar la grasa

localizada y estilizar el con-torno de la gura. En estemasaje se trabajan las zonas

con mayor cantidad de grasadel cuerpo, generando calor

con movimientos que ayudan adisolver el tejido adiposo.

Masaj es faciales.Es una de las mejores prc-

ticas dentro de los ejercicios

faciales, ya que estn destina-dos a revitalizar los msculosdel rostro y colaboran directa-mente con la eliminacin dearrugas.

Masaj es Deport ivosSe efecta para preparar

a un deportista con nalidadcompetitiva antes, durantey despus de la prctica delmismo.

Estos son los tipos demasajes ms populares. slo cuestin de averiguaprobar hasta que des contipo de masaje ideal para

astrologa
mailto:[email protected]


24/36

g

Quin no se ha ocupadode conocer su signozodiacal o ha ledo elhorscopo alguna vez en la

vida?Aunque, por cierto, la cartaastral es algo mucho mscomplejo y profundo que unsimple horscopo. Se trata, nims ni menos, de un mapa delcielo construido con los datosdel momento y lugar en quenacimos.

Ser ese el motivo por

el que nos ensea tantascosas de nosotros mismos?

Tantas, que necesitamostoda la vida para integrarlas.Y es que este mapa inalter-able, con el paso de los aos -y

Mapa del almao super st icin?

Que la carta astralejerce una poderosaatraccin en casi todo elmundo, no hay dudas.El momento de nues-tro nacimiento, cuandorespiramos por primeravez, es un instante es-pecial que subjetiva-mente nos identifca.

carta astral

ante diferentes situaciones- vareejando diferentes temas yponiendo singulares nfasis.

La lectura de la carta astral

es una experiencia recomenda-ble, ya que permite reconocerdiversos aspectos de unomismo, que aparecen seala-dos en el cielo a travs de lasdinmicas entre los planetas,y que cada cual asimilar deuna particular e insospechadamanera. Se trata de una espe-cie de radiografa del alma, enla que aora la historia per-

sonal del consultante, al pasoque son sugeridos los mejorescaminos para desarrollarse enarmona.

Como en la mayora de lasprcticas oraculares, lo que se

pretende es disear una propues-ta de vida donde el pacienteencuentre equilibrio entreemocin e intelecto, por una

parte; y espritu y materia, porotra.Por eso a una persona en

extremo racional, la carta lehablar de la importancia deabrir el corazn, relacionarse yabandonar el control.

A aquel que se deshace enlgrimas de amor, le ofrecerlgica para pensar con lacabeza fra y sentar las bases

que le permitan salir adelantepor s mismo.

Al materialista le mostrarque no todo se compra y quees necesario seguir algncamino de crecimiento espiri-tual para alcanzar la anhelada

paz.Y a aquellos muy desconecta-

dos de la tierra les instar aque aterricen y se establezcan

en el mundo con leyes y re-glas.Para que esta dinmica bene-

ciosa ocurra, debe lograrseuna cierta empata entreastrlogo y paciente, por loque es recomendable que elconsultante se abra al dilogoy colabore, indicando cmopercibe la informacin quesurge del anlisis del mapa.

Astrlogos cibernticos?

Durante muchos aos levant-como la mayora de los an-tiguos astrlogos- cada cartaa mano, utilizando un grueso

libro llamado Efemrideadems de tablas de latity de logaritmos, ms unootro torpedo. Recuerdo q

con prctica llegu a dem40 minutos en dibujarla.Ahora, con la ayuda de latecnologa, puedo obtenemapa en menos de un micon tan solo llenar los daun programa y hacer clic.muchas veces las interpreciones de una carta compcional dejan un gusto de tisfaccin, pues si bien re

certeras en algunas cosashay otras que obviamentecorresponden a la realidavida de quien consulta.

Lo que el astrlogo hacajustar los smbolos del m

Eduardo Labra

Mapa del alma o superst icin?
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a la historia y situacin parti-cular del paciente.

Ah est el arte, ya que paralograr este propsito es abso-lutamente necesario, sensibili-dad y conocimiento del alma.

Una lectura es algo personal,en la que ocurren diferentestipos de experiencias mientrasse escucha.

La prueba de esto, es que lainterpretacin de cartas de dospersonas nacidas en el mismomomento en la misma ciudad,pueden tener lecturas y llegar

a conclusiones muy diferentes.

Y es que el mapa astral no esalgo plano, es decir, la presen-cia psquica de los planetasen una persona puede manifes-tarse en diferentes pondera-ciones, de acuerdo a su histo-ria y situacin de vida.

Los doce signos zodiacales

representan los tipos psicolgi-cos bsicos. As Aries repre-senta el impulso que nos llevaa salir de la inercia, Tauro lasolidez de la materia, Gminisla dinmica de las comuni-caciones, Cncer la acogida

emocional, Leo el querer serapreciado, Virgo el trabajo y lasalud, Libra la pareja, Escorpiolos misterios y el sexo, Sagi-tario la bsqueda personal,Capricornio los logros sociales,

Acuario la capacidad de pen-sar colectivamente y Piscis lasensibilidad emotiva.

Si consideramos las posiblescombinaciones que se produ-cen al integrar los planetas enesta danza de energas y per-sonajes, obtenemos una buenacantidad de nuevos matices.

El anlisis se va haciendo cadavez mas no, en la medida quelo observado corresponde a unser nico.

De qu hablan los plane-tas?

El Sol -que en lenguajeastrolgico y al igual que laLuna, son considerados plane-

tas-, representa la misin devida, aquello que nos lleva a larealizacin personal.

La Luna, habla de lo ntimo,del amor, de la familia y loshijos.

Mercurio, piensa y organiza

todo inteligentemente; Venussensualiza y embellece;

Marte da fuerza, valenta ydene los objetivos;

Jpiter regala, da oportuni-dades, te hace caer en tenta-

ciones;Saturno ensea con rigor;Urano abre tu mente;Neptuno el corazn;Plutn destruye lo que haba-

mos creado conscientemente,guindonos por insospechadoscaminos.

Al explorar estas seales

aparecen tantos temas.Potenciales, historias en pers-pectivas, problemticas quese esclarecen, bsquedas quese perlan, conexiones conseales misteriosas que pare-cen saber mucho ms de unomismo, fuerzas que encaminanen direccin a una especiallucidez.

Intuicin pura.

Poesa, ciencia y religin,todo en un mapa que paramuchos es slo un montn derayas y anotaciones supersti-ciosas.
http://www.lapislazulijoyas.cl/http://www.revistaequilibrio.cl/publicidad.htmhttp://www.easyconstruction.cl/


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TU AVISOPUBLICITARIO

AQUI

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medio ambiente

i !
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nir: apagar las luces que

hacen falta, al igual que

tufas, computadores y o

artefactos elctricos. A

te puedas permitir el luj

derrochar, hacerlo no ti

ningn sentido.

+ El agua que es un b

cada vez ms escaso. P

cuidar la hay que evit ar

got eras de ll aves y ot ro

t efactos y, a lo menos,

tar el agua mientras te

los dientes.

+ Reducir la enorme

duccin de basura. Ree

antes de arrojar cualquicosa a la basura y verifc

se puede reutilizar, reci

reparar o si puede ser

para otra persona. A tod

nos gusta recibir un rega

inesperado.

Como nos preocupan losgrandes temas ecolgi-cos, (el calentamientoglobal, la capa de ozono,las especies en extincin,la contaminacin del agua,tierra y aire; la escasez de

petrleo...), queremos en-contrar formas concretas decolaborar. Basta con haceralgunos pequeos cambios ennuestra rutina domstica, paratransformarnos en protagonis-tas de una tendencia mundialque ha llegado para quedarse.

Para motivarte a participaractivamente en esta tarea,te invitamos a comentar en

familia cules de estas senci-llas medidas puedes ir incorpo-rando:

+ Ahorrar energa elctrica

en nuestro hogar y en todo

lugar que podamos interve-

Cadavezmsescuchamos

queesnecesariocuidar

elmedioambiente. Dado

queesteplanetanosloes

nuestracasasinotambin

delasgeneracionespor

venir, daada

sepromueven

accionesa

pequeay

granescala,

conelfndeman-

tenerlo

enbue-

nas con-

dicionesy

hacerde

lunmejor

lugarpara

vivir.

Esporestoque

sugerimospen-

sarglobalmente y

actuarlocalmente.

concienciaaccin!

concienciaaccin!


28/36

+ Usar envases compat i-

bles con el medio ambient e.

Preferir l as botellas reutil i-

zables por sobre las desecha-

bles y lat as. Usar aer osoles y

plsti cos que digan no per-

judica al medio ambiente .Susti t uir los vasos desecha-

bles de plsti co y cart n por

t azas de cermica, por celana

o vasos de vidr io que se pue-

dan volver a usar.

+ Limitar el uso de los

plsticos ya que, la gran mayo-

ra, no son biodegradables. Reutilizar las bolsas que

recibimos en los supermerca-

dos de modo que sirvan como

bolsa de la basura.

+ Ahorr ar papel: el consu-

mo de papel obli ga a cort ar

cada ao muchos millones de

rboles. El papel viejo y loscart ones puedes ll evarl os a

contenedores de reci clado

existentes en los supermer-

cados y puntos li mpios de la

ciudad.

+ Usar el automvil

racionalmente. Si es posible,

utiliza bicicleta, transportepblico simplemente cami-

na.

+ Cuidado en los paseos

al aire li bre: Dejar l a nat u-

ra leza como la encontr amos

al l legar, o an ms li mpia.

Llevar la bolsa de basura a

un basurero, no invadamos la

naturaleza.

+ Elegir un vehculo ef-

ciente: Al comprar tu pr-

ximo auto, elige el vehculo

menos contaminante y ms

efciente que se ajuste a tus

necesidades.

+ Compra elect rodomsti-

cos de consumo efciente de

energa: Como consumidor

incent ivar s a la indust ri a aproducir ms de estos pro-

ductos.

+ Pensar si es necesario un

producto antes de comprarlo.

Cualquier consumo que no

sea imprescindible es an

ecolgico. Si el artculo

dispensable, procura ad

productos que contamin

menos el medio ambient

+ Usar vest iment as ycalzado de materi ales m

natural es y no tan pr oc

dos.

+ No derrochar artcu

desechables: servilletas

pauelos, papel higinic

+ Al comprar produc

li mpieza, es import ante

las eti quetas de los prot os para poder elegir aq

llos que sean bi odegrad

+ Participar y organiza

campaas comunicacion

para mantener informad

las personas sobre los pr

mas ambientales y conc

tizarlas acerca de la pro

cin y el cuidado al med

ambiente.

la pregunta inevitable
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AYUDA

o CASTIGO?Cuando vemos las cam-paas que buscan con-vencer a las personasque dejen este hbito, slovemos amenazas de todo tipo:el pobre seor que exhibesu poco deseable agujero enla garganta, otro que mues-tra su deteriorada y sarrosadentadura cual orco de latriloga del Seor de los Ani-llos y, ahora ltimo, como pararebalsar las penas del inerno,un voto de emperador romano-dedo para abajo-, que deno-ta claramente la impotenciasexual masculina.

Pese a que el cigarrillo pue-

de producir todas las penasanteriores y muchas ms, nun-ca hemos visto ni escuchadouna campaa que est dirigidaa ayudar a los adictos altabaco a dejar esta adiccinsocialmente aceptada.

Para dejar defumar, lo ms im-portante es tenerclaro que unoquieredejar defumar.

Entonces, la pregunta inevi-table es:

Por qu los gobiernos, per

s o exigindole a la industria

tabacalera, no presentan cam-

paas que ayuden y no slo

asusten al fumadorSer ms

fcil dejar de fumar recibiendo

ayuda o amenazas?

Y para no perder la ocasin,aprovecho de compartir unareceta que encontr navegan-do en el Ciber-espacio:

Si tienes muchas ganas defumar, reljate, espera a quepase un minuto en tu reloj,respira hondo, trata de dis-

traerte, bebe agua, date unbao caliente, recuerda losmotivos para dejar el tabaco,piensa que TODO SE PASA,nada dura eternamente, en losnios que no necesitan fu-mar para ser felices y pasarlo

bomba. Es esencial que eesos momentos recuerdebenecios de dejar de fu

El siguiente jarabe teayudar:

- 15 gramos de fumaria- 15 gramos de San Albe(o rabanillo)

- 20 gramos de lavanda- 20 gramos de melisa- 10 gramos de tomillo- 15 gramos de berros

Se ponen todas las planen un litro de agua hirviedurante 4 horas, a fuego se cuela y se aaden 500

mos de azcar morena.Se debe tomar una cuc

dita cuando se sientan dede fumar.

cocina


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La palabra integral en suorigen signica global,entero y al mismo tiempo

es la parte de un todo. Si habla-mos de integral en un contextode alimentos, nos referimos ala naturalidad de los ingre-dietes, es decir que estn cercade su estado original, como noslos da la naturaleza; por ejem-

plo la sal marina o el aceite deprimera presin en fro.

El grano integral del trigo estconstituido por una cubiertaexterior (el salvado o afrecho),un embrin (el germen de trigo)y el endosperma que es la partecentral del grano. El salvado yel germen contienen la mayorparte de la bra y son abundan-

tes en vitaminas y minerales.El 80% del grano entero es elendosperma, la parte fcula oblanca que est compuesta porel gluten y el almidn. En elproceso de molienda se pierdenmuchos minerales y vitaminas.

La forma ms suave y que con-serva mejor las propiedadesnutrivas del grano, es molerloen molinos de piedra.

Se habla entonces de trigointegral cuando an molidocontiene su cscara, germeny endosperma. De esta clasede cereal podemos hacer unpan saludable que tiene cuatro

veces ms valor nutritivo que elpan blanco comn.Pero los ingredientes del pan

constituyen slo una parte deltodo, de lo integral y entero:

Un pan ser ms integral si seatienden los tiempos necesariosdel proceso de eloboracin,sin acelerar la fermentacin niagregar aditivos qumicos.

Lo hacemos integral amasn-

dolo con nuestras manos, dn-dole una calidad y calidez dis-tinta a la masa, siendo ms quesi lo hacemos con una maquinaamasadora. Sintiendo la masapasar por nuestras manos,experimentando su textura

suave, olfatendola, el actonos pone en un estado agrada-ble, armnico y puede tenerhasta un componente ertico.Y como el proceso de amasarnos da un regalo sensitivo-emo-cional, traspasamos algo nues-tro y personal a quienes come-rn nuestra elaboracin.

As, el pan es integral cuando

le damos un sentido ms que elcomercial... comer un alimen-to saludable, mostrar nuestroafecto carioso para alguien osimplemente regalonearnos conalgo rico hecho por nosotros.

Todas estas partes integralescomponen un todo, un buenpan integral.

Ingredient es para la masa:25 g de levadura fresca

1 cucharadit a de miel

2 cucharadas de aceit e de

oliva

250 g de harina de trigo in-

tegral

AMASANDO NUESTRO PAN

placer integralsper fna200 g de harina de t ri go 000

25 g de salvado de avena

25 g de germen de tr igo

10 g de sal

300 cc de agua t ibi a

Para darle un sabor especialal pan, se puede cubrir con:

100 g de semillas variadas

50 g de miel 50 g

Preparacin de nuestro pan

integral:

1- Disolver la levadura enagua tibia, con el aceite y lamiel, mezclar y reservar tapa-do en un sitio clido.

2- Colocar en un bol las ha-rinas mezcladas, incorporar la

sal y unir. Hacer un espacio enel centro e incorporar el aceite,la levadura y la miel.

3- Mezclar e incorporar pocoa poco el agua tibia, a medidaque la preparacin lo requiera.Amasar hasta lograr una masa

suave, que no se pegue manos.

4- Cubrir con un lienzo oy dejar que leve durante o hasta que duplique sumen.

5- Colocar la masa somesada, y amasar unos

tos para desgasicarla. forma de acuerdo al molgido.

6- Poner la masa en el previamente aceitado. levar durante 1 hora ms

7- Hornear a 180C du45 minutos. Vericar sucin si al introducir un de madera y al retirarlo

preparacin se encuentraCubierta8- Al retirar el pan del h

pincelar con miel.9- Por ltimo espolvore

las semillas de lino, ssgirasol.
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AHORA S QUE Smover tu cuerpo al ritmomsica, siempre guiados profesores capacitados qayudarn a ponerte en fode la manera ms entretenida. Bailando!.

GIMNASIA PARA ELADULTO MAYOR

Rutinas de ejercicios escialmente pensadas para

condicin fsica de los adutos mayores de 65 aos. oportunidad de compartigente de la misma edad, lecer el cuerpo y as prevenfermedades y mejorar salud.

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Body-Systems, que utilizatrampolines individuales,que absorben el 80% del ipacto, posibilitando gastahasta 900 caloras en unaclase.

Cuando decimos discipli-nas ms conocidas nosreferimos al Step, Spin-

ning, programas de mquinasy pesas, Pilates, Yoga, Artesmarciales, deportes como elftbol o tenis y muchas ms.Aqu una breve descripcin deotras alternativas que espera-mos te den ese empujoncitopara iniciar tu rutina de ejer-

cicios.

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empresa 100% dedicada al Fit-ness, es considerada como laforma ms rpida y efectiva decambiar la forma de tu cuerpo.

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Talleres y clases de distintosritmos tales como salsa, tango,merengue, danza rabe, valspara novios; otros dirigidosslo a niitas o a adultosmayores, o espacios para

Quiero hacer algo....Tengo que ponerme enmovimiento. Tengo queponerme en forma. Ellunes empiezo a ir al gim-nasio. La frase es recu-rrente, pero la decisin decomenzar no llega nunca.Por qu? Entre variasrespuestas se suele es-cuchar es que no me veo

haciendo pesas; creoque me voy a aburrir; elgimnasio no es para mi. Loque generalmente sucede esque desconocemos qu nosestn ofreciendo los gim-nasios, clubes, academias ocentros deportivos -ademsde las disciplinas ms cono-cidas- para poner nuestro

cuerpo en accin.

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Sistema de combate.Aprendizaje de tcnicas depuo, patadas, derribos,ntas y desplazamientos. Usode guantes, escudos, bolsa,puchingball, etc. Contacto

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en forma rpida. Para todaslas personas. Se recomiendano tener lesiones articulares.(Pulir la redaccin para quequede como las otras des-cripciones)

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tems es una explosin de energaque combina las Artes Marcialescon la mejor msica del momen-to, proporcionando un gran gastocalrico y una completa formade acondicionamiento fsico.

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de mquinas cardio y mquinasde carga variable.

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liberar tu estrs, quemar grasay mejorar tu capacidad car-diovascular, ya que se tratabsicamente de una combi-nacin de disciplinas aerbicasque incluyen aerobox. Estas

ayudan a trabajar la coordi-nacin y a la vez tonicargrandes grupos musculares(glteos, piernas, abdomina-les y brazos) a travs de altasrepeticiones. Tambin incluyebaile entretenido, una clasedonde se combina salsa, me-rengue, reggeton, entre otros,lo que te ayuda a tener ms

conanza en t mismo.

KRANKINGEl primer programa de ejer-

cicio que se centra en la partesuperior del cuerpo como unagran alternativa de construir

entrenamiento cardiovascular.Representa una nueva formade desarrollar la capacidadaerbica y la fuerza superiordel cuerpo, quemar caloras yconstruir la estabilidad pos-

tural . Y dado que se utilizala parte superior del cuerpoen lugar de las piernas, rep-resenta una oportunidad deentrenamiento para los atletasde todo tipo.

BODY BALANCEEs una actividad fsica fun-

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damentada en los principiosdel yoga, Tai Chi, Pilates yotras disciplinas, adaptado ala realidad de los gimnasios enlo que se reere a la duracinde las clases, nmero de alum-

nos, tcnicas de instruccin ymotivacin, proporcionada porla sincronizacin de la msica.Un verdadero estmulo delas capacidades fsicas, enrelacin a la postura, la fuer-za, conciencia corporal, exi-

bilidad, respiracin y poder deconcentracin.

BODY ATTACKEs un programa de acondicio-namiento fsico cardiovascular

que utiliza la metodologa deintervalos, donde son combi-nados ejercicios aerbicos dealta intensidad con trabajosde fuerza y estabilizacin. Lasclases son recomendadas paraalumnos intermedios y avan-

zados y cuentan con un altogrado de motivacin. Esta esuna de las opciones predilec-tas de alumnos que gustan deentrenar fuerte en una clasesin necesidad de mucha coor-

dinacin motora, pues losmovimientos son muy simples yfciles de seguir.

BODY COMBATBasado en las ms variadas ar-

tes marciales, pretende desa-rrollar la tcnica de golpes debox simultneamente con elentrenamiento fsico de todoel cuerpo, principalmente alo que se reere resistencia,

fuerza, exibilidad y agilidad.Acondicionamiento fsico com-pleto, altsimo gasto calrico,denicin muscular y defensapersonal, son apenas algunosde lo benecios comproba-dos que este programa puede

ofrecer.

GAPTrabajo aplicado a glteoabdominales y piernas, lazonas ms conictivas pa

retencin de grasas. Es utividad colectiva que tonfortalece la postura y decuyos sistemas y coreograse pueden aplicar a entremientos de carcter ms nalizado. Los ejercicios G

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pueden realizar al ritmo dela msica y son muy diverti-dos. Suelen ser sesiones de 30minutos que, combinadas conentrenamiento cardiovascular,ayudan a quemar mucha grasa.

POWER FITTOpcin muy dinmica quecombina muy bien el cardiocon el trabajo muscular.Power Fitt se divide en tresbloques de ejercicios com-binados a manera de triserieque logran trabajar todos losgrupos musculares utilizando

barras con discos recargables eintercambiables. Esta triserieesta intercalada con ejercicioscardiovasculares en Step yaerbicos, asegurando que tuentrenamiento sea completo,efectivo y seguro.

HIDRO GYMLos benecios de ejercitar en

el agua son muchos. No slomejora la salud cardiovascu-lar, sino que tambin aumentala resistencia muscular y lafuerza en general. Adems,como los ejercicios aerbicosa menudo se realizan sumer-

gindose slo hasta el pecho,es bueno tanto para nadadorescomo para no nadadores.

SAUNAElimina toxinas y aumenta

defensas. Abre los poros yelimina del cuerpo metalespesados (Plomo, Mercurio,Zinc, etc). Tambin eliminaalcohol, nicotina, sodio, cidosulfrico y combate el coles-terol. Aumenta las defensas yelimina virus y clulas tumo-rales. Libera endornas y porlo tanto ayuda a combatir el

insomnio y el stress. Mejora lafuncin cardiovascular. Mejorala respiracin, la artritis, lacelulitis y adiposidades, torce-duras, neuralgias, bursitis,espasmos musculares, rigidezarticular y en general dolen-cias seo -musculares.

OTROS

No olvides consultar en tu gim-nasio por talleres especiales,arriendo de canchas o salones.Algunos centros ofrecen apoyokinesiolgico para superardolencias y as recuperartems rpido de posibles lesiones

propias de la actividad fsicaque se realiza en gimnasios.Tambin te recordamos quemuchas empresas realizanconvenios con los gimnasios,as que es posible que donde

trabajas exista uno. Averigua.


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Te agradecemos la

d if usin de esta revista.

Hasta el p rxim o nmero.

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Cuid emos nuestros bosques. No imp ri mas si no es realm ente necesar io.
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Revista Equilibrio - Julio 2011

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