Maracay, Marzo/Abril 2011 - Año 2 - Edición N°2 - Distribución gratuita.

Para el cuerpo / Por el Espíritu / Para la mente / Para la fuerza / Para la energía / Por amor / Por la actitud / Por resistencia / Por unidad / Para tu salud.

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Aragua

Nutricióny Salud Bucal

6 Mitos de la Odontología

Todo lo que deseasaber sobre Implantes

DentalesDr. Claudio Bagnara

Lic. Iruanhy AvilaDr. Luis Figueredo

EN PORTADA: DR. CLAUDIO BAGNARADIRECCIÓN EDITORIAL: DARIO MOLINAGERENTE GENERAL: SEBASTIÁN REINAJEFE DE REDACCIÓN: FERMÍN REINAFOTOGRAFÍA LIC. ÁNGELA BERRIOS |LIC. DORIANA ROBLESCORRECCIÓN: BELKIS GARCIADISEÑO GRÁFICO: DARIO MOLINADISEÑO WEB: SEBASTIÁN REINADEPÓSITO LEGAL: pp.201002AR3660VENTAS: SEBASTIAN REINA 0412 - 896.18.82 |DARIO MOLINA 0412-680.85.58 |DIEGO REINA 0412 - 891.55.20 |ALFREDO CASTRO 0412 - 048.25.45 CORREO: revistagalenos@hotmail.comCOLABORADORES: DR. CLAUDIO BAGNARA | LIC. IRUANHY AVILA | LIC. GLADYS MEDINA | DIEGO REINA | STARTECH CENTRO ATLÉTICO | DRA. YURITZA CAMPOS | TEC. DENTAL MAIKEL ROBLES | DR. LUIS FIGUEREDO | LIC. KEYLA ROJAS.

EDITORIAL

Revista Galenos Aragua ES UNA PUBLICACIÓN BIMESTRAL DE CREATIVE INFINITUM, c. a.RIF.: J-29899117-8 / NO SE HACE RESPONSABLE POR LOS COMENTARIOS EMITIDOS POR SUS ANUNCIANTES, SU CONTENIDO Y SUS RECOMENDACIONES SON UNA FUENTE DE INFORMACIÓN QUE NO PRETENDE SUSTITUIR LA CONSULTA MÉDICA.

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Bienvenidos a nuestra segunda publicación de “Revista Galenos Aragua”, publicación especializa-da en temas de salud. Gracias a nuestros lectores y anunciantes por el éxito alcanzado en nuestra primera edición. Éxito que nos llevó a aumentar el tamaño de la revista y afianzar nuestro compro-miso con ustedes, llevándoles información útil y de primera mano a su hogar.

En nuestra primera publicación, tocamos el tema de la nutrición y la incidencia negativa en la salud general; en esta ocasión, a través de nuestros colaboradores, especialistas en salud bucal, daremos un amplio recorrido por tan interesante tema y algunos consejos que le podrán servir de mucha utilidad. Los implantes dentales, la nutrición en la salud bucal, 6 Mitos de la Odontología, son los contenidos que podrá compartir con nosotros. Además disfrutará de nuestra nueva sección “Fitness desde su hogar” donde obtendrá diferentes rutinas para ejercitarse, que le ayudaran a mantenerse en forma. Una vez más, gracias a nuestros lectores y anunciantes por permitirnos compartir tan valiosa información.

“El médico sólo es el ayudante de la naturaleza.”

Galeno de Pérgamo (Nacido 130 años A.C)

CONTENIDO PÁGINA

Todo lo que desea saber sobre Implantes dentalesPor el Dr. Claudio Bagnara 2

El stress y la salud bucal, Por la Dra. Yuritza Campos. 10

El Zirconio, Tec. Dental, Maikel Robles. 10

Mapa de ubicación de nuestros anunciantes. 17

Nutrición y Salud Bucal, Por la Lic. Iruany Avila. 14

6 Mitos de la Odontología, Dr. Luis Figueredo 20

Fitness desde su hogar 22

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Con el Dr. Claudio Bagnara

Todo lo que desea sabersobre Implantes dentales

Fermín Reina: Doctor ¿Qué problemas causa la ausencia de una pieza dental?Claudio Bagnara. Buena pregun-ta. Cuando falta una pieza dental la gente cree que eso no las afec-ta mucho por ser una sola pieza, pero no es así, la ausencia trae consecuencias funcionales; se desorganiza la conformación de las arcadas dentarias, se pierde la efi cacia masticatoria y si es un diente anterior se altera la fona-ción y la estética. El diente vecino queda sin su punto de contacto, lo que implica mayor retención de alimentos, más formación de placa y por lo tanto más proble-mas de caries y de enfermedad periodontal.

F. R. ¿Y si son todas las unidades?

C.B. Es mucho más problemáti-co, porque trae aparejado pato-logías en la articulación temporo-mandibular. Me explico, en este caso, la mandíbula se proyecta hacia adelante y hacia arriba, so-brepasando el maxilar superior. Cuando faltan todas las piezas se le quita soporte a los tejidos blandos del rostro, lo que acen-

túa los surcos faciales, y como usted verá, también afecta la es-tética de la persona.

F.R. ¿Y es por eso que usted sugiere colocar implantes dentales?

C.B. Es correcto. Yo sugiero co-locar Implantes Dentales, porque eso mejoraría los problemas que acabo de señalar, además ofrece múltiples ventajas en cuanto a la estética de la persona.

F.R. ¿De qué materiales están fabricados los implantes dentales? ¿Cómo es su colocación?

C.B. Los implantes dentales son raíces artifi ciales de titanio, que se colocan dentro del hueso del maxilar superior o inferior, a tra-vés de la realización de una inter-vención quirúrgica rápida. Reem-plazando anatómica, funcional y estéticamente el diente perdido.

F.R. ¿Qué ventajas ofrecen los Implantes Dentales?

C.B. Son muchas las ventajas, pero quiero que en su revista

salga una información detallada, así que déjeme buscarle un pe-queño cuestionario que he hecho al respecto (busca en su escrito-rio) Aquí está, puede transcribirlo en la revista.

• Optimiza el mantenimiento den-tal en su conjunto que suele verse deteriorado por el constante uso de las dentaduras removibles.

• Brindan un excelente soporte y estabilidad mejorada para coro-nas y puentes.

• Facilitan una masticación ade-cuada de una gran variedad de alimentos que con otros sistemas de reemplazo dental es imposible consumir.

• Logran una sensación de na-turalidad en comparación con dientes verdaderos mucho más aproximada que las tradicionales dentaduras postizas.

• Promueven la autoestima pues la apariencia y el habla mejoran considerablemente.

• No ocasionan rechazos motiva-dos por respuestas antígeno-an-ticuerpo ya que están fabricados de materiales sintéticos, estériles y biológicamente compatibles.

• Aseguran una durabilidad su-perior para la cual están espe-cialmente diseñados y aseguran perdurar en el tiempo, incluso más allá de la propia vida del pa-ciente.

• Como los implantes denta-les para dentaduras completas reemplazan algunas de las raíces de los dientes, el hueso puede ser preservado mejor. En cambio, con las dentaduras postizas con-vencionales, el hueso en donde antes se encontraban las raíces de los dientes perdidos, empieza a reabsorberse. Los implantes dentales integrados con el maxi-

Entrevista realizada por Fermín Reina al Dr. Claudio Bagnara, profesor de la Universidad Central de Venezuela, post-grado en medicina bucal en la Universidad de Barcelona- España y Magíster en

implantologia oral: Cirugía y prótesis en la Universidad de Cataluña-España.

4 La Entrevista Galenos

Dra. Paula CarabañoMédico Cirujano / Medicina Estética / Obesología

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Ausencia de un Incisivo Lateral.

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lar, ayudan a mantener el hueso saludable e intacto.

• No perjudican a los dientes naturales veci-nos del que se reemplazará. En cambio, los otros tratamientos comunes para la pérdida de varios dientes, como los puentes removi-bles o las dentaduras parciales, utilizan para sujetarse los dientes vecinos con el consi-guiente desgaste de los mismos.

• Es mucho más sencilla su limpieza.

F.R. ¿Es costoso el implante? y dígame si existen contraindicaciones al tratamiento.

C.B. Es relativo, evidentemente por ser un mejor tratamiento, requiere de una inver-sión mayor que una dentadura removible o un puente fi jo convencional. En cuanto a la otra pregunta, para aquellas personas que ya tienen reemplazos de otras partes del cuer-po o problemas en las válvulas cardíacas la infección puede ser un riesgo importante, sin embargo en la actualidad son muy pocos los casos que impiden la colocación de implan-tes oseo-integrados. También deben evitarse ciertas estructuras anatómicas con el fi n de evitar molestias al paciente o complicaciones postoperatorias. Pero esto no suele ser fre-cuente, y en caso de suceder, en la mayoría de los casos tiene solución.

F.R. ¿Requiere de una hospitalización, para colocar los Implantes Dentales?

C.B. De ninguna manera. Es una intervención ambulatoria, no es preciso ingresar en una clínica. La intervención se lleva a cabo en la consulta dental, siempre que dicha consulta esté equipada con el material necesario para realizar cirugía. En la mayoría de los casos se usa anestesia local. En intervenciones de larga duración (rehabilitaciones completas, elevaciones de seno maxilar, regeneración ósea) se puede recurrir a un médico aneste-sista para una sedación intravenosa monito-reada. El paciente en ningún momento siente

dolor ni molestia alguna.

F.R. Y después que uno tiene los implantes ya no necesita acudir nuevamente al dentista.

C.B. No. No es así. Como es lógico, al igual que los dientes naturales, los implantes den-tales necesitan ser cuidados y acudir a revi-siones. Con mí experiencia puedo decir que los implantes dentales son un tratamiento muy fi able.

F.R. ¿Es posible terminar el proceso del Implante y la prótesis en una sola cita?

C.B. El tratamiento tiene dos fases. En la pri-mera se coloca el implante (una sesión de 30 minutos). Se cierra la mucosa y se esperan 3-5 meses. Pasado ese tiempo se comprue-ba el buen asentamiento y en un plazo de un mes se termina con la realización de la coro-na o la prótesis.

F.R. ¿Qué hay de nuevo en los tratamientos con Implantes Dentales?

C.B. Hay varias técnicas para mejorar la colo-cación de los implantes. En nuestra consulta usamos la regeneración ósea con factores de crecimiento, elevación de seno, injertos y membranas. Como técnica novedosa, pre-sentamos la colocación de implantes guiados por ordenador y sin necesidad de hacer inci-siones quirúrgicas.

F.R. ¿Existen diferentes tipos de Implantes Dentales?

C.B. Si. Hay varios entre algunos están:

Óseo Integrados:Después de ser colocados, es necesario eva-luar el sector tratado durante seis (6) meses, para posteriormente colocar la prótesis fi ja.

Fibro Óseo Integrado:Se produce una óseo integración por medio de fi bras y en una sola sesión se coloca el implante y la prótesis fi ja provisional.

6 La Entrevista Galenos

Endodónticos:Permite conservar el diente o raíz presente; ya que va a inmovilizarla al momento de colocar el dispositivo.

F.R. ¿Existe posibilidad de rechazo a un Implante Dental?

C.B. Es muy difícil, ya que el TITANIO es un material biocompatible, y antes de la colocación se hace un análisis completo de la anatomía y fi siología bucal, con un examen radiológico y visual, para tener la certeza de que no habrá obstáculos ni rechazos del mismo. Sin em-bargo, en un 5% los implantes no se osteointegran y no quedan fi rmes en el hueso. No es que se dé un rechazo, si no que el tejido que rodea al implante es fi broso en vez de óseo. En este pequeño porcentaje, después de unos meses, se puede volver a colocar otro implante sin mayor complicación.

Dra. Alba AndreinaRamirez Ojeda

ODONTÓLOGO- ESPECIALISTA EN CIRUGÍA BUCAL- IMPLANTES DENTALES

MSDS:14.596 COV:16.664 COA:734 CI:12855033 Miembro activo de la Sociedad Venezolana de Cirugía Buco Maxilo Facial (SVCBMF)

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10 Revista Galenos Aragua

El técnico dental Maikel Robles, nos explica sobre el tema de las prótesis hechas en zirconio, refi riéndose a este material, como “un mineral que ofrece una apariencia más natural en la boca, debido sus componentes,” La gran resistencia del zirconio, unida a una translucidez sufi ciente, ha hecho que sea considerado según su experiencia, uno de los materiales más indicados para sustituir el estado del diente natural, que se retira en la preparación protésica, pilares naturales dentales o sustitución del mismo pilar. Sus principales ventajas son la estética, la retención y sobre todo la gran versatilidad que presentan a la hora de corregir defectos del tamaño, forma o color dentarios. Además, son muy resistentes al momento de una fractura, por lo que confi eren una gran integridad al diente y pueden durar muchos años, ya que son más duras que los propios dientes.

El procedimiento de confección y colocación, es muy parecido a la colocación de prótesis similares, pero algo más sofi sticado debido a la cantidad de estructura dentaria que hay que remover para poder colocarlas. Una vez realizada la reducción dentaria, es preciso confeccionar una corona provisional, mientras el laboratorio elabora la pieza, por motivos de estética y comodidad para el paciente. La adaptación es algo más difi cultosa, debido a su mayor tamaño, pero su resistencia a la fractura y su poder de retención son extraordinarios.

El laboratorio Robles & Cía. cuenta con profesionales en el área de técnicos dentales, con amplia trayectoria en el ramo, además de ofrecer una extensa variedad en prótesis dentales, pasando desde las prótesis removibles hasta las prótesis fi jas. Ellos en conjunto a su odontólogo de confi anza, les brindaran un excelente completo servicio odontológico

Entre las especialidades que se desarrollan en este laboratorio dental, se encuentran las prótesis dentales fabricadas en zirconio.

El stress y la salud bucalDra. Juritza Campos.

La mente humana es sometida a confl ictos emocionales por períodos largos, lo cual causa reacciones en todo el cuerpo, que ocasionan cambios patológicos de leves a severos. Entre los sistemas mayormente afectados se encuentran el vascular, neural y endócrino. También la mucosa bucal es sumamente sensible a las infl uencias psicológicas, puesto que en ocasiones puede ser la expresión directa de emociones y confl ictos. La saliva es el elemento que protege a las caries; por eso los cambios ocurridos en la saliva como resultado del stress, pueden al mismo tiempo iniciar otros cambios fi siopsicológicos, tales como enfermedades periodontales al encontrar alteraciones en la acidez y fl ujo salival. Yo aconsejo acudir periódicamente al odontólogo y no esperar a que la caries avance.La relación entre caries y estrés, se debe a que los individuos con estados emocionales altos, disminuyen los niveles de serotonina en el cerebro, produciéndoles un estado de sueño, obligando al organismo a consumir alimentos ricos en carbohidratos para poder suplir el défi cit de serotonina; el cuerpo por medio de este tipo de comidas busca energías para seguir con el ritmo de vida.

Los niños no escapan a este estado de stress, y cuando ocurre se incrementan en ellos la demanda metabólica y causa baja de azúcar en la sangre o alteraciones del control endócrino, siendo también un posible causal de obesidad infantil. Además, el stress provoca hábitos orales anormales, pues la persona necesita liberar tensión y sin darse cuenta empieza a bruxar o rechinar los dientes, lo cual causa fatiga de los músculos maxilares y como resultado se da un mioespasmo doloroso, artritis en la articulación mandibular y una severa disfunción de ésta.

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14 Revista Galenos Aragua14 Nutrición

Nuestra alimentación ejerce un efecto a nivel general o sistémico y el impacto que tiene la ingesta de nutrientes afecta el desarrollo y la conservación de la cavidad bucal. El estado de integridad de la dentadura del individuo, influye en la capacidad para consumir una alimentación adecuada equilibrada y salu-dable. Necesitamos tener los dientes y las encías en buenas condiciones para masticar y deglutir los alimentos eficazmente y de esta manera absorber los nutrientes indispensa-bles que nos proporciona una salud integral.

Nutrientes necesarios para obtener una excelente salud bucal

Proteínas: (Carnes, aves, pescado, huevo, lácteos), son importantes para la formación de los dientes, la desnutrición causa un retra-so significativo en la erupción de los dientes

de leche y existen estudios que relacionan la aparición de caries con la desnutrición a edades tempranas.

Calcio, vitamina D y flúor: (Lácteos, vísceras, huevos, pescados, mariscos, aceites, frutas y hortalizas), son necesarios para la forma-ción de dientes fuertes durante el proceso de calcificación dental, la ausencia de esta vita-mina causa un retraso en la aparición de los dientes de leche y permanentes, modificando el orden en el que los dientes aparecen. El flúor disminuye la posibilidad de padecer de caries al endurecer el esmalte de los dientes, reduce la capacidad de las bacterias de pro-ducir ácido y fomenta la formación mineral.

Vitaminas C y K (Frutas, vegetales, lácteos, carnes y huevos), La vitamina c mantiene fuerte y saludable el tejido de la encías, la

vitamina K controla le pérdida de sangre.

Hábitos alimentarios inadecuados que afectan la salud bucal

- Elevado consumo de alimentos Cariógenos: Son alimentos que contiene carbohidratos fermentables como el azúcar, que al ponerse en contacto con los microorganismos de la cavidad bucal acidifican el ph de la saliva y estimulan el proceso de formación de caries.

Ejemplo:

Ingesta de teteros y jugos muy azucarados, causa de caries infantil. Ocurre cuando acos-tamos a los niños a dormir con el tetero o cuando se utiliza con frecuencia durante el día.

- Consumo de azúcares y almidones (cara-melos, refrescos, jugos de frutas con azúcar, galletas, tortas, papas fritas empacadas, mermeladas, jaleas), estos alimentos reac-cionan con las bacterias que hay en los dientes, producen ácidos que desgastan el esmalte de los dientes.

- Frecuencia de las comidas, además de

Por la Lic. Iruany Avila.La nutrición interviene en forma decisiva en el desarrollo de nuestra

dentadura, en la integridad de los tejidos gingivales y de la boca, así como también en la fortaleza de los huesos.

Nutrición y Salud Bucal

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16 Nutrición

una higiene bucal deficiente, el factor más importante relacionado con la caries es la frecuencia de las comidas. Cuanto más fre-cuente sean las comidas, mayor es el riesgo de tener caries, ya que comer a menudo de igual manera fomenta el crecimiento bacteria-no bucal, lo cual aumenta la acidez.

Hábitos Alimentarios que mantienen y mejoran la salud bucal

- El trompo de los alimentos es una excelente guía para ayudarlo a elegir alimentos salu-dables.

- Aumentar la cantidad de líquido (agua) entre las comidas, los líquidos pasan rápidamente por la boca y ayudan a limpiarla de alimentos pegajosos.

- Consumir alimentos que combaten las caries (frutas, vegetales, semillas, quesos, palomitas de maíz, estos alimentos forman una capa protectora para el esmalte de los dientes y ayudan a neutralizar los ácidos for-mados en la placa bacteriana.

- Limite el consumo de alimentos altos en azúcares, pegajosos y fibrosos, por la fer-mentación bacteriana que producen en la cavidad bucal.

“Reduzca el riesgo de padecer de caries eli-giendo con acierto una alimentación variada y saludable, consumirlos alimentos con la frecuencia recomendada y manteniendo una ingesta de líquidos apropiada”.

Lic. Iruanhy AvilaNutricionista-Dietista (U.C.V)

Especialista en Nutrición con Orientación en Obesidad

(Universidad Favaloro/Argentina)Asesora y Consultora Nutricional

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6 MITOS DE LA ODONTOLOGÍA

¿Por qué razón unos somos más pro-pensos que otros a caries dental?

Está claro que la genética influye. Algunos sufren de sobre peso otros de hipertensión, mientras que a muchos son las caries lo que los afecta. Sin embargo, suelo responder a estas preguntas con otras, dirigidas al paciente, en donde queda claro que la perso-na es propensa a la formación de caries, por mantener una dieta rica en carbohidratos, no ser constante en hábitos de higiene, desco-nocer la forma adecuada de darle limpieza a su boca y finalmente tener un temor enorme a acudir al odontólogo, por lo que su última cita fue hace más de 3 años. Creo que resulta claro que si cumplimos con estas reglas de oro gozaremos de la sonrisa que deseamos.

¡Mi hijo de 3 años sufre de caries en sus dientes de leche, y estoy esperando que los mude para que se solucione el

problema! La dentición temporaria o decidua es tan

importante cómo la permanente, estimula la formación de los maxilares, y entre muchas otras cosas sirven de guías para los futuros dientes permanentes al momento de la erup-ción .

Si el niño pierde los dientes de leche antes de tiempo, por alguna caries, posible-mente en el recambio dentario se cerrará el espacio para el permanente, reteniéndolo o

apiñando el grupo de dientes vecinos.¡Mis hijos de 4 y 12 años sufren de

Caries porque no encuentro la forma de controlar el dulce!

Lo más probable es que el problema no sea solo por la dieta rica en carbohidratos, la caries dental es una enfermedad multifacto-rial que nos afecta en determinados momen-tos por el predominio de causas diferentes.

A los 4 años los responsables del cepi-llado son los padres, y aun tenemos padres que no saben cómo cuidar de su propia salud bucal; por otro lado a los 12 años en la prea-dolescencia pocos niños presentan interés por hábitos de higiene, es una de las etapas en donde es más importante el control odon-tológico ya que los cambios de salivación y estadios hormonales afectan sus estructuras dentarias.

De cualquier forma si acudes al odontólo-go con tus hijos, este podrá darte las herra-mientas necesarias para superarlo.

¡Mis encías son muy sensibles por eso sangran frecuentemente!

Las encías sanas no sangran, si sangran debes acudir al odontólogo porque algo debe estar afectando su salud. Al pasar mucho tiempo sin asistir al odontólogo se acumulan los irritantes locales cómo la placa bacte-riana y cálculo dental, estos hacen que las

encías se inflamen y sangren en primera instancia, luego el problema puede hacerse más complejo debido al largo tiempo que pasan los irritantes local en la zona. En estos casos un cepillado adecuado sumado a una visita periódica puede solucionar un problema de gingivitis.

¡Los tratamientos de conducto no funcionan, siempre es mejor sacarse la

muela afectada por caries! Este suele ser quizás uno de los mitos

más frecuentes. Y el mito se genera qui-zás porque suponemos que la Endodoncia o Tratamiento de conducto lo es todo. La endodoncia es solo el proceso en el cual eli-minamos la pulpa del diente y todo ese tejido blando dentro del diente por estar infectado, logrando así evitar la formación del absceso o saco de pus al final de la raíz del diente infectado. Entonces podemos comparar el tratamiento de conducto, con la limpieza del diente en su parte interna.

Luego de la limpieza de este, es nece-sario taparlo, sellando el diente para evitar que vuelva a ensuciarse o infectarse con los microorganismos presentes en la saliva, para esto es necesario colocarle una restauración que garantice el sellado del diente; Es este el secreto de la durabilidad de la endodoncia. “El tratamiento de conducto es para toda la vida” pero si quieres que dure todo este

EL Dr. Luis Figueredo desmisti� ca conceptos yOfrece recomendaciones sobre como tener sonrisas sanas

“Algo que todos desean. La mayoría lo está consiguiendo. Y ¿por qué no? Su sonrisa es lo primero que los demás notan de usted y, le guste

o no, dice más que cualquier otra característica física”

6 MITOS DE LA ODONTOLOGÍA6 MITOS DE LA ODONTOLOGÍAOfrece recomendaciones sobre como tener sonrisas sanas Ofrece recomendaciones sobre como tener sonrisas sanas

20 Revista Galenos Aragua

tiempo es necesaria una restauración final duradera, porque sino el diente pierde su restauración y quedará expuesto nuevamente a los microorganismos que causaron el problema inicial. Por esto mi recomendación es, que después de una endodoncia comuníquele al odontólogo, que desea una restauración tipo Corona que puede llevar un poste, o simplemente una incrustación ya que generalmente suelen ser más duraderas que una simple resina o amalgama, ya que reparten las fuerzas de masticación de forma más uniforme.

No quiero realizarme un blanqueamiento porque estos des-gastan los dientes

La verdad es que la forma de aclarar los dientes no es des-gastándolos. Los blanqueamientos son realizados con Sustancias conocidas cómo Peróxido de Hidrógeno, Peróxido de Carbamida y Peróxido de Urea. Estas sustancias actúan eliminando el pigmento de los túbulos dentinarios mediante una reacción química que cambia la coloración al introducir oxigeno al túbulo dentinario, se ha comproba-do a través de estudios clínicos efectuados durante varios años que el blanquear los dientes en supervisión del odontólogo es seguro y confiable. De manera que si le preocupa el color de sus dientes, no dude en solicitar a su odontólogo un Blanqueamiento dental.

RECOMENDACIONES:• Discuta con su Odontólogo cual es el cepillo más apropiado

para usted y pida que le eduque en función de cómo cuidar sus hábitos de higiene.

• Si le preocupa el cambio de coloración dental evite el consu-mo frecuente de cigarrillos, vino, té y comidas coloradas

• Si desea dientes más blancos consulte con su odontólogo cuales son sus posibles opciones y deje en manos de él, dicho tratamiento.

• Considere siempre como mejor opción la recomendada por su odontólogo de confianza, así sea realizar un tratamiento de conducto que le garantice mantener el diente solo por un tiempo más.

• No acuda al odontólogo solo cuando se presente la emer-gencia, asistir regularmente facilita la detección de problemas con sus dientes de manera temprana.

• Sea cual sea la dieta, un cepillado adecuado y en los prime-ros 10 minutos, después de cualquier alimento, reduce la posibi-lidad de caries.

• Acuda con sus hijos al odontólogo desde temprana edad, con la idea que el niño se desensibilice y aprenda sobre higiene bucal.

• CIRUGÍA

• IMPLANTOLOGÍA

• ENDODONCIA

• ORTODONCIA

• ODONTOPEDIATRÍA

CEL.: (0414) 149.83.56 / (0412) 444.23.07

TELF.: (0243) 234.92.58

Dirección: Av. Principal San José,

La Maracaya, Local 76 - A.

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21Revista Galenos Aragua

Dr. Luis FigueredoOdontólogo

RIF: J - 29886788-4

Igualmente puede realizarse el ejercicio con las piernas una al lado de otra como se muestra en la fotografia inferior. De esta manera el ejercicio se llama sentadillas.

El extremo de la rodilla delantera no debe pasar del extremo de la punta del pie delantero ya que si se realiza el ejercicio de esa manera puede producir lesiones.

Estos ejercicios se pueden realizar en 4 series de 15 a 20 repeticiones por cada pierna dependiendo de su condición física.

¡Importante!

Posición inicial:• Una pierna delante y la otra detrás.• Las piernas deben ir separadas a la altura de los hombros.• Los pies deben ir rectos.• Se sostiene una barra con ambas manos, de manera que la misma sirva de apoyo y punto de equilibrio.

1

Con la espalda recta se flexiona la pierna de atrás hasta alcanzar un ángulo de 90 grados de manera que el extremo de la rodilla delantera no pase del extremo de la punta del pie

Subimos, haciendo presión en la parte trasera de las piernas para crear tensión en los glúteos hasta llegar a la posición inicial.

Puede ver esta y más rutinas de ejercicios realizadas por profesionales en:

INSTALACIONES: STARTECH CENTRO ATLÉTICO.INSTRUCTOR: EDGAR JOSÉ TOVAR.

EN FOTOGRAFÍAS, INSTRUCTORA: ODALIS GONZÁLEZ.FOTOGRAFÍA: DORIANA ROBLES.

NOMBRE DEL EJERCICIO: CAMINATA ESTATICAAREA QUE EJERCITA: PIERNAS Y GLUTEOSDESDE SU HOGAR

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3

@revistagalenos Galenos Salud

Av. Bolivar este, Sector La Barraca,diagonal al C. C. Global Center.

Teléfono: (0243) 232.29.46 Maracay Edo. Aragua.

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Teléfono: (0243) 232.29.46 Maracay Edo. Aragua.

www.startech.com.ve

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Estos ejercicios se pueden realizar en 4 series de 15 a 20 repeticiones por cada pierna dependiendo de su condición física.

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Posición inicial:• Una pierna delante y la otra detrás.• Las piernas deben ir separadas a la altura de los hombros.• Los pies deben ir rectos.• Se sostiene una barra con ambas manos, de manera que la misma sirva de apoyo y punto de equilibrio.

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Con la espalda recta se flexiona la pierna de atrás hasta alcanzar un ángulo de 90 grados de manera que el extremo de la rodilla delantera no pase del extremo de la punta del pie

Subimos, haciendo presión en la parte trasera de las piernas para crear tensión en los glúteos hasta llegar a la posición inicial.

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Urb. Calicanto, Calle López Aveledo Norte. Res. San Antonio PB. n° 1Entre el Hotel Aventino y Centro Profesional Plaza.

Telf.: (0243) 247.32.12Cel.: (0414) 447.24.40

Cel.: (0412) 430.10.32

Cel.: (0416) 543.21.69

Laboratorio Clinilab Vida Hoy, c.a.Lic. Xiomara Manaure - Lic. Elymar Rodriguez.

• Examenes de Rutina.• Pruebas Especiales.• Perfiles Hormonales.

• Pruebas Inmunológicas.• Marcadores Tumorales.• Emergencias.

Telf.: (0243) 711.33.21

e-mail: clinilabvidahoy@gmail.com

De Lunes a Viernes de 7 am a 4 pmy Sábados de 7.30 am a 1 pm

J - 29999333 - 6

OdontólogíaDra. Zully Cáceres De Gaio.

• Odontología Cosmetica

• Cirugía de Cordales Incluidas.

• RX - Prótesis.

Sábados de 8:00 am a 12:00 pm.Y de Lunes a Jueves.

Horarios: de 3 pm a 7 pm• Emergencias.

• Niños y Adultos.

Lunes y Miercoles.Horarios: de 2 pm a 6 pmy Viernes de 7 am a 11 am

Martes, Jueves y Viernes.Horarios: de 2 pm a 6 pm

PediatraDra. Ynés Maria Ziliani R.

• Pediatra Puericultor.• Consulta a niños sanos y enfermos.• Vacunas.

RIF: V-088402665

RIF: 3847786-V9

RIF: V-071608766

PediatraDr. Hilario Toledo D.

• Pediatra Puericultor.• Consulta a niños sanos y enfermos• Vacunas.• Nutrición Infantil.