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Dirección: Lic. Laura Rondinone

Colaboración: Silvana Molina

Redacción: Lic. Clydes Silva

Diseño: www.ampliodiseno.com.ar

Las ideas u opiniones expresadas en las notas

son responsabilidad de sus autores y no repre-

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Entre disputas y amores cotidianos

Llega la Navidad

www.lapostarevista.com.arrevistalaposta@hotmail.com

Ejemplar Nº:101Fecha: Diciembre 2013Revista La Posta. Publicaciónmensual de distribución gratuita.

La Navidad es una de lasfiestas más importante delmundo cristiano. Sin em-bargo, trae aparejadas mu-chas disputas cotidianas.“Sabés muy bien que en Na-vidad nos juntamos con mifamilia”; “lo hagamos a lacanasta y listo”; “no quierodejar la casa sola”; “¿quéhacemos con los regalitos?,mirá que el año pasadonos olvidamos de la tía”;“estoy haciendo dieta, no voya tirar por la borda en un díatodo lo que hice durante el año: lle-vo ensaladas”; “la mami dice que sequeda en su casa, ¿qué hacemos?”.Cualquier similitud con la realidades porque casi en todas las familiaspasa. La Navidad es una fecha que

trae aparejados momentos gratos yno tantos. Los que no están se hacenpresentes como nunca y toman unafuerza inesperada; los que estánmuchas veces forman parte de dis-putas de cariños y olvidos.

Por su parte, desde los medios de co-municación los mensajes de unión,esperanza y renacer se multiplican.También aparece el consumo en sumáxima expresión, como una formade vehiculizar la alegría del otro.

Cada familia esfruto de lo vi-

vido; de losilenciado

y habla-do, de

l a s

costumbres, de los ritos o de esos có-digos particulares que sólo son enten-didos por cada miembro que han ha-bitado en esa institución primogénita dela sociedad. Es difícil reunir tantashistorias particulares, tantos gustos, tan-tas ganas, tantos desacuerdos y tantosdolores históricos. En definitiva, estasfestividades nos enfrentan con lo que so-mos, producto de nuestra historia per-sonal.

Sin embargo, y a pesar de todo loanecdótico, es importante dete-

nernos y pensar en el nacimien-to de Jesús, en un pesebre de

Belén, donde mundos muydiferentes se unieron para

celebrar el nacimientodel Mesías. Allí lo adora-ron animales, represen-tando a la naturaleza;también pastores, simbo-lizando a los hombres delpueblo de buena voluntad

y, finalmente, los magos, encarnando lasabiduría y la religión. En esta próxima Navidad ojalá se haganpresentes todos estos signos: la natu-raleza, no sólo a través de un árbol deNavidad sino también a partir de la re-flexión sobre qué hacemos en contra deella, de lo poco que la oímos y de lo mu-cho que necesita que la conservemos.Que a través de la palabra se desee y seaccione para que contribuyamos a una

sociedad más justa, menos dolorosa ycon menos rencor social. A los sabioso magos contemporáneos -como per-sonajes mágicos- pedirles que podamosacercarnos a los demás, no como ene-migos sino como seres sociales con his-torias diferentes a la nuestras peroque merecen ser respetadas. A todos nuestros queridos vecinos, la re-vista La Posta les desea una Feliz Navi-dad.

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Llega la Navidad

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¿Cuándo comenzó esta tarea? Durante una charla de sobremesa conunos compañeros de Renault. Uno deellos es de Jujuy, Pedro Condorí. El es

el cerebro de este proyecto. Nos co-mentó de las necesidades de las es-cuelas de la Puna. Entonces, de a pococomenzamos a juntar donaciones de

ropa, zapatillas, útiles escolares, co-mida, juguetes y golosinas. Los úti-les son más difíciles de conseguir ytenemos que juntar el dinero paracomprarlos.

¿Dónde están ubicadas las es-cuelas a las que asisten?Están en zonas limítrofes con las sa-linas, con Chile y con Bolivia; a unaaltura de 2000 a 3000 metros sobreel nivel del mar. Se trata de escuelas-albergue ubicadas en distintas loca-lidades, como Abrapampa, Rincona-da, Santuario de Tres Pozos, El Mo-reno, Humahuaca, Maimará, Huan-car, Casabindo y Palca de Aparzo.

Solidaridad que llega alas escuelas de la Puna

Entrevista a Ernesto Ramallo

Ernesto Ramallo (57) es ve-cino de barrio Las Flores yhace seis años que formaparte de un grupo de perso-nas que encara la tarea soli-daria de llevar alimentos,ropas, útiles y juguetes a es-cuelas internadas en plenaPuna argentina. Son unas 20personas; algunas vecinas denuestra zona, otras del inte-rior de Córdoba e inclusiveuna persona de Tucumán. Sulema es “Ayúdanos a ayudar alnorte argentino” y compar-tieron con La Posta el espíri-tu solidario que los mueve aaliviar las necesidades de losque menos tienen. Continua página 8

¿Cada cuánto realizan el viaje?Una vez por año. Aprovechamos el finde semana largo de octubre. Despuéses imposible llegar porque es épocade lluvia. El lugar es muy inhóspito.Durante el último viaje que realiza-mos tuvimos que soportar tempera-turas de hasta siete grados bajo cero.Una cosa es vivirlo y otra contarlo.

¿Cómo obtienen las donaciones?Cada uno tiene un grupo de amigos,

se va corriendo la voz y así logramoslas donaciones. Tenemos una seño-ra que trabaja en La Calera y otra chi-ca que viene de La Falda con un ca-mión lleno. La empresa Renaultpresta dos Kangoo, y la empresa detransporte Sevillanita nos lleva las do-naciones hasta Salta. Allí cargamostodo en un camión y lo distribuimosen las distintas escuelas de la Puna.Otra empresa dona el combustible delcamión. Mi primo, Adrián Ramallo,

colabora con el flete dentro de la ciu-dad para trasladar las donaciones.

¿Cómo se conocieron los inte-grantes del grupo?La mayoría somos exempleados deRenault y exalumnos del Instituto Téc-nico Renault. Existe otro grupo al quellamamos “los motoqueros”, queviven en Tucumán, han estudiado enel Instituto y también forman partede la iniciativa.

¿Cuántas escuelas recorren ycómo se organizan?Son cuatro colegios y estamos un díaen cada uno de ellos. Nos recibenmuy bien, nos dan lo que no tienen.Pese a que es feriado nos esperan enla escuela. El primo de uno de los in-tegrantes del grupo es docente ynos hace de intermediario, nos va di-ciendo lo que les hace falta y ademásorganiza el recorrido a las escuelas.

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Solidaridad que llega a lasescuelas de la Puna

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¿Cuándo comienzan a juntar lasdonaciones para el año que vie-ne?En febrero. Este año, además reali-zamos eventos para recaudar fondos:vendimos entradas para un bolichebailable y organizamos un campeo-nato de ping pong entre fábricas. Conlo recaudado se compraron útiles yjuguetes. Allá no podes llevar dinero;no es como acá que cruzás la calle ycomprás lo que querés. Allá no haynada. Cuando volvés, decís: “¿dequé me quejo?”. Las maestras ca-

minan un kilómetro y medio para darclases, no tienen leña para cocinar,juntan yuyos y con eso encienden elfuego y cocinan. El año pasado lle-vamos dos computadoras y tres te-levisores. Un compañero hizo un hor-no solar y lo instalamos.

Reflexiones finalesLa charla va llegando a su fin y que-dan resonando en nuestros oídos al-gunas reflexiones de este hombre quedecide dedicar parte de su tiempo atender una mano solidaria a los quemenos tienen. “Los que unos tiran, otros lo nece-sitan: fijate vos, necesitamos frascosporque la tierra o la arena se mete enlos alimentos, entonces todo debe serpuesto en frascos. Acá los frascos setiran pero allá los necesitan”. “El agua no es buena y eso se ve enla dentadura de los chicos. Cuandofuimos a la escuela en la localidadTres Pozos, no ves nada. El lugar se

llama así porque hicieron tres pozospara sacar agua y solo salió en uno.No es potable, y ves la piel de los chi-cos curtida, el sol es fuerte y el fríointenso. Están siempre abrigados y cu-biertos porque las temperaturas va-rían mucho. Las casas son de adobey no hay ni un árbol. Hay hombres de40 años que están ciegos por traba-jar en las salinas; aparte de explotarloscomo trabajadores, les pagan cincopesos por día”. “Nos han pasado muchas cosas. EnRinconada, por ejemplo, vi dos quios-cos de compra de oro, en donde nohay nada. Esto es porque en la zonahay oro. Dicen que en la época de llu-via vienen girando las pepitas de oro.Eso me sorprendió”. “A través de esta tarea hemos apren-dido a respetar las creencias. En Ju-juy es fundamental rendirle culto ala Pachamama; hay altares en la rutadonde le ofrendamos hojas de coca,tabaco y vino”.

Solidaridad que llega a las escuelas de la Puna

Para contactarse con elgrupo solidario, llamar

a Ernesto Ramalloal 155 410906.

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Natación, campamento y mucha diversiónEl inicio de las vacaciones puede representar una inquietud para los padres de familia, y la alternativa se acrecienta cuando lospapás siguen trabajando y se preguntan: “¿Qué hacemos con los chicos?” En efecto, preocupados por la falta de actividad de sushijos, los padres buscan diferentes alternativas para ocupar su tiempo libre. La Escuela de Verano puede significar un excelenteespacio para la creatividad y el desarrollo de actividades deportivas y sociales. Por este motivo nos dimos una vuelta por el ClubParque Vélez Sarsfield, ubicado en el barrio homónimo, en Avenida Naciones Unidas 510. Allí hablamos con los distintos profeso-res que llevan a cabo esta propuesta estival.

José Gutiérrez es profesor de Educa-ción Física y Director de la Escuela deNatación. “Hace 25 años que trabajoen Club Parque Vélez Sársfield, y el ob-jetivo primordial de la escuela esaprender a nadar, por eso la llamamos“Escuela de Natación”. Inscribimos achicos de 3 a 14 años; tenemos alre-dedor de 120 alumnos y, por supuesto,todavía seguimos registrando ingresos.Con los más pequeños realizamos ac-tividades recreativas, mientras que conlos más grandes desarrollamos tam-bién actividades deportivas, comofútbol, handball, básquet y voley. Lasactividades se dividen en cuatro ho-rarios: dos son para nadar y dos paraactividades recreativas.Cuando le preguntamos sobre losbeneficios de la natación, explica:

“La natación es una de las actividadesque favorece el desarrollo del sistemacardiorespiratorio y con el cual em-pleamos todas las palancas del cuer-po. También acompaña al desarrollodel sistema circulatorio, muscular, depectorales, de espalda, de brazos y depiernas. Es una actividad muy com-pleta, a la vez que cuenta con la re-sistencia del agua. Además de todos es-tos beneficios, te sirve para salvarte lavida en una pileta, en un río o en elmar”. Daniel Acotto es profesor de EducaciónFísica y Coordinador de la Escuela deNatación. Dice: “Queremos diferen-ciarnos: nuestro objetivo prioritario esque el niño aprenda a nadar. Lo de-más es recreativo: los niños vienen deun año de sistematización, por lo tan-

to no queremos ponerle tantacarga en aspectos metodológi-cos. En natación somos más es-trictos: cuando ingresan hace-mos una evaluación para saberen las condiciones que se en-cuentran. Al final tomamosotra evaluación para conocerlos logros adquiridos. Los niños de tresa cinco años están separados por gru-po, ya que son más pequeños y las ne-cesidades de atención son otras”. “Más allá de la natación -explica Da-niel- tratamos de que el niño genereun vínculo y un sentido de pertenen-cia con la escuelita, con el grupo y conel profe. Cuando termina la temporada,los chicos siguen en contacto a travésde las redes sociales. También reali-zamos la Fiesta del Agua, en la que los

padres participan para que los chicoslos vean integrados a las actividadesque realizamos”.

Por la mañanaDe lunes a viernes de 9:00 a12:30 hs.Edades: de 3 a 14 años Cupos limitadosDuración: 3 ciclos (diciembre,enero y febrero). Actividades recreativas y deporti-vas por edades

Escuela de Natación

Florencia Brusco es profesora deEducación Física y Coordinadora de laEscuela de Verano del turno tarde. “Te-nemos 120 chicos y dos entradas a lapileta por día. En los días de muchocalor los chicos están todo el tiempoen la pileta. Existen tres niveles: los queno saben meter la cabeza bajo el agua,los que flotan y los que saben algún es-tilo. También dividimos los grupos poredades”.Florencia diferencia las inquietudes delos niños de la mañana y los de la tar-de: “Los padres trabajan y necesitanque los chicos estén haciendo algoesencialmente a la mañana; en cam-bio, por la tarde, los chicos que vienenson a los que les gusta dormir más. El

niño viene porque le gusta y lo deci-de”, opina. Cuando le preguntamos cuáles son lasventajas de que un niño asista a unaEscuela de Verano, nos dice: “Los chi-cos aquí aprenden a nadar, desarro-llan la parte social, es muy lindo el en-torno. Practicamos hockey, voley, bás-quet, rugby, softball. En los días fres-cos, trabajamos con plastilina y ha-cemos manualidades. Cada uno traesu alfajor y su bebida y las ubican enla heladera y cada grupo se reúne conel profe y tomamos la merienda. Otraparticularidad de la tardees que los sociosllegan re-

cién a partir de las 16, así queestamos solos y aprovechamosel club a full. Como la canti-dad de chicos que asiste a latarde es menor, acepto niñoscon discapacidades; este ser-vicio es algo que nos distingue,ya que muy pocas escuelas re-ciben chicos especiales. Florencia habla del campamento y lostorneos, actividades que se desarrollandentro y fuera del club. “Una vez pormes hacemos un campamento den-tro del club; nos quedamos del vier-nes hasta el otro día. Armamos carpasy hacemos un fogón donde se pre-sentan todos los números. Los chicospiden un deseo, preparan un lema yuna canción; los docentes nos disfra-

zamos y hacemos un número diver-tido. También participamos en torneosde natación: el año pasado fuimos alClub de Verano de Fiat y Comunica-ciones”.

Por la tardeDe martes a viernes de 14:00 a17:00 hs.Deportes: básquet, fútbol, voley,hockey, rugby, softball, handball

Escuela de Verano

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Guillermo Martínez y Santiago Llanos,ambos ópticos y contactólogos, son losdueños de la tradicional Optica Mile-nio. En una charla distendida habla-mos de la moda, la salud y los servi-cios que brindan.La metamorfosis. Comenzamos comouna pequeña óptica y rápidamente nosconstituimos en una muy buena op-ción para la zona. Tras 14 años de tra-yectoria, incorporamos laboratorios ycapacitación. Servicio de pos-venta. Vendemos y ha-cemos un seguimiento del producto.El cliente y nosotros estamos tranquilosporque no vamos a vender algo demala calidad: damos una doble se-guridad.Servicio de contactología. Un aparatoque permite escanear la córnea nos dauna idea bastante certera de la curvaque vamos a usar para adaptar la len-te de contacto.

Moda y salud. El anteojo es un acce-sorio y una necesidad para la perso-na que tiene que corregir su visión.Puede haber una moda muy fuerte,pero lo que aconsejamos es estar có-modos. Comprar en la calle. Para que un an-teojo de sol pueda cumplir su función

no sólo debe atenuar elsol sino que tiene que te-

ner un filtro UB 400. Los de la calle sonde plásticos teñidos: cuando no hay luzlas pupilas se dilatan, haciendo que en-tren los nocivos rayos ultravioletas. Lentes de contacto. Han evoluciona-do mucho en este último tiempo. Alprincipio eran de un color uniforme,que endurecía la mirada. Hoy, el irispresenta la mayor cantidad de pig-mentos posibles, lo que brinda un co-

lor casi igual al ojo natural.Confianza. El cliente deposita en nos-otros su confianza. Nos delegan lo queellos no saben ni tienen que saber. Nos-otros buscamos los productos y los tes-teamos meticulosamente, por esosiempre recomendamos que se co-mercialice a través de ópticas. Priori-zamos el trato directo; esto tiene quever con que somos de la zona y quenos encontramos a cada paso con losvecinos. Disfrutamos del trato con elcliente y creamos vínculos. Obsesión. Guillermo nos confiesa:“Ando por la calle y miro los ojos delas personas y pienso de qué marcasson sus anteojos, no paro...”. Hay un dicho que dice que “Un par deojos bien entrenados son tan buenoscomo una docena de ojos inexpertos”.Este dicho popular le sienta muybien a nuestro entrevistado, que tra-baja para que muchos podamos per-cibir -a través de la vista- la luz y lasformas del mundo que nos rodea.

“Los clientes depositan su confianza en nosotros”

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La ortodoncia es una especialidad en-

cargada de la prevención, el diag-

nóstico y el tratamiento de las mal-

posiciones dentales y anomalías cra-

neofaciales.

La edad del paciente no es ningún im-

pedimento para que pueda realizar-

se un tratamiento de ortodoncia.

Existen pacientes que comienzan

su tratamiento desde los 5 años de

edad con ortodoncia preventiva has-

ta pacientes adultos mayores que ne-

cesitan una ortodoncia correctiva

para estabilizar su oclusión y mejo-

rar su función masticatoria.

Para realizar un tratamiento de or-

todoncia existe una amplia variedad

de opciones, y que son las que siguen: - Brackets metálicos. Son los que

se utilizan convencionalmente. - Brackets autoligado. Este tipo de

bracket permite tratamientos más

cortos y con menos citas.

- Brackets cerámicos. Son una op-

ción estética, ya que son color dien-

te, por lo que se los considera de má-

xima estética.

-Ortodoncia invisible. Se realiza

con placas acrílicas transparentes que

pasan desapercibidas. Es un sistema

que utiliza tecnología de última ge-

neración.

-Brackets de zafiro. Son total-

mente transparentes.

-Brackets linguales. Es una técni-

ca ortodóncica en la que los brackets

van en la cara interna de los dientes.

Ortodoncia¿Qué opciones tengo? Por Lucrecia Fabian

M.P. : 5400

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Como siempre, llegada esta época delaño, comienza la vertiginosa actividadde “organizar la comida de las fies-tas de fin de año”. ¿Por qué será quehemos hecho algo tan complicado delo que simplemente debería ser ungrato encuentro familiar y de reco-gimiento espiritual? Pero, sea comosea, estamos insertos en este sistemaque muchas veces nos “va llevando”y vale la pena detenerse y preguntarse:“¿De qué maneera hacer todo mássimple y, sobre todo, más saludable,en el amplio sentido de la expre-sión?”.Con respecto a la comida: 1 – Adecuemos la elección del menúfestivo al tipo de clima en el que su-ceden para nosotros estas fiestas. Para

el calor, nada mejor queabundantes y variadas en-saladas que pueden acom-pañarse con carnes de cor-tes magros, como peceto,culita de cuadril, pavo opollo. 2 – Los postres pueden serfrutales o la combinación defruta y helado, utilizandoporciones pequeñas. 3 – Para el momento de la mesa dul-ce reserve una rodaja fina de pan dul-ce o budín inglés. 4 – Sirva de antemano lo que pien-sa comer en un plato para poder re-gistrar el momento en que se acabaráy tener tiempo para decidir no volvera servirse.

5 – El tema de las bebidas puede mo-derarse: en vez de tomar bebidas al-cohólicas desde el principio de la co-mida, pueden reservarse para elbrindis final, en cantidad equivalen-te a una copa. 6 – La picada previa a la cena pue-de prepararse en base a pickles, pe-

pinillos en vinagre, cebollitas en-curtidas, palmitos, tomates cherry, al-gunos daditos de queso por salut light,aceitunas. Para controlar la cantidadde lo que se come, lo mejor es pre-sentar platitos chicos, como la me-dida para una picada individual. 7 – Recuerde que si usted come conmoderación, la fiesta será más pla-centera y a su finalización seguirá sin-tiéndose bien. De todos modos, al díasiguiente puede optar por realizar unrégimen especial a base de frutas yverduras para una desintoxicación in-testinal y para eliminar líquidos ex-cedentes. 8 – Mantengamos la simplicidaddel acontecimiento; disfrutémoslocon moderación. Felices Fiestas!!

Brindemos porla simplicidad

Por Susana Aranda Lic. en Nutrición

M.P. 1469Programa Hábitos

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Felices Fiestas!!

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Llegan las fiestas de fin de año y,quienes tienen mascotas, saben cómosufren los animales los efectos del rui-do de los cohetes y fuegos artificiales.Es por eso que, desde la veterinariaCega Zoo recomiendan la adminis-tración de gotas tranquilizantes, que ha-cen que los animales no se asusten porlos estruendos. Debido a esto, muchosse pierden, con las consecuenciasque ello conlleva. El veterinario lo ase-sorará debidamente sobre cómo su-ministrar las gotas según las caracte-rísticas de cada paciente. Además, estas gotas pueden usarse paraque viajen tranquilos en auto sin vo-

mitar, so-brellevarlos true-nos deuna tormenta y concurrir tranquilo ala veterinaria.

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En estas fiestas, gotastranquilizantes paramascotas

Ahora más atención!!Veterinariade lunes a sábados de 9 a 14y de 16 a 22 hs.

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El pasado 9 de noviembre, la ParroquiaSan Francisco de Asís convocó a los ve-cinos al Mega Desfile que se llevó a caboen el patio del colegio y al que asistie-ron unas 400 personas. El desfile fue una excusa para reunir-se y compartir, aunar fuerzas y co-menzar a transitar un camino de par-ticipación y compromiso entre los in-tegrantes de la comunidad parroquialde barrio Las Flores. Hubo de todo: música, números ar-tísticos, desfile de modas, sorteos,buffet y, por sobre todo, ganas de su-marse y compartir. A medida que la gente se enteraba delevento se produjo un efecto contagiode querer participar. Así fue como seagotaron las entradas anticipadas yhubo que cambiar el lugar de realiza-ción del encuentro -que originalmen-te iba a ser en el gimnasio- por el pa-

tio del colegio, que ofrece más espacio.La apertura estuvo a cargo de la Aca-demia de Danzas Marcela Damoli.Cuando llegó la hora del desfile, nadiequiso quedar afuera: mamás de los chi-cos de Catequesis, señoras de la co-munidad, vecinas invitadas, maestrasy alumnas del colegio oficiaron de mo-delos luciendo indumentaria que ne-gocios de la zona pusieron gentil-mente a disposición para la ocasión.Desde ropa sport y para todos los días,hasta vestidos de noche y el cierre es-

pectacular de un vestido de novia. Un público de casi 400 personas có-modamente ubicado fue atendido poradolescentes y jóvenes comprometidoscon el evento, guiados por algunos otrosmayores que cumplieron el rol de mo-zos atendiendo las necesidades de losasistentes. Un buffet provisto de ge-nerosas donaciones de platos saladosy dulces se ofreció para el consumo,acompañado con variedad de gaseosay café para atenuar la fresca tempera-tura junto a la leve llovizna que caía enel barrio como signo de bendición. El sorteo de premios fue otro de los mo-mentos más esperados de la tarde. Lospremios estuvieron conformados porlas más de 100 donaciones que reali-zaron los comerciantes de la zona, quepermitieron armar combos de regalosque se entregaron a sus beneficiadossegún la suerte y el azar.

Más allá del desfile, los números ar-tísticos y los sorteos, quienes estuvie-ron a cargo de la organización del even-to estuvieron de acuerdo que el rega-lo más grande que dejó esa tarde fuela del reunirse y compartir, aunarfuerzas y comenzar a transitar un ca-mino de participación y compromisoentre los integrantes de la comunidadparroquial de barrio Las Flores.

Un mega desfile, la excusa para sumarse y participar

Parroquia San Francisco de Asís

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