Revista VOS mes de Diciembre

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Vida Óptima & SaludVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOS 39771

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ISSN: 1659-4789

C1300

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Vida Óptima & Salud

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VOSVOSVOSVOS

Ana Lucía VegaAna Lucía Vega

Convulsiones

Guía de SpasUna opción relajante

Terapia de ondas de choqueUna alternativa para las lesiones

Dietas navideñas

¡La humildad hecha mujer!

VOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOS ESPECIAL

Diseño de sonrisa¡Todo un arte!

de navidad

y crisis convulsivas

4 Revista

Vida Óptima & SaludVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOS4

6 Revista

Vida Óptima & SaludVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOS6

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ALIMENTACIÓN & NUTRICIÓN

DEPORTE & RECREACIÓN

EDITORIAL

CONTENIDO

ESTÉTICA & BELLEZA

ENTREVISTA

SALUD Y BIENESTAR

Nota editorial 8

Alimentación adecuada para esta navidad 10Quiero perder peso ¿cómo lo logro? 12

Ejercicios durante el embarazo 54-55

Diseña tu sonrisa 48Toxina botulínica 49¡Cómo mejorar tu dentadura! 50-51 Fitoplancton marino 52

Personaje de portada: Ana Lucía Vega 44-47

La hipermetropía 14-15Ronquidos e hipertensión 16-17 Parálisis facial 18-19Terapia de ondas de choque 20-21 ¿Qué es la hiperhidrosis? 22 Convulsiones y crisis convulsiva 24-25

Nue 58Noticias 60-61

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Vida Óptima & SaludVOSVOSVOS

ACTUALIDAD & OCIO

Tu casa y el Feng-Shui 56-57

La Navidad 26-27¿Qué hago con los kilitos de más? 28Recetas para año nuevo 30-31Maquillaje de actualidad 32Consejos para lucir bien 33¿Qué regalar en esta navidad? 34-35Spas, ¿cómo disfrutar? 36Conozca de los vinos 37Centro de convenciones 38-39Rejuvenecimiento facial 40-41Vístete a la moda 42-43

Modelo:Ana Lucía Vega Álvarez

Fotografía: María Fernanda Vargas Porras

Locación:Hotel Barceló San José Palacio

Peinado: Salón Hairspray Tel. 2262-4172

Maquillaje:Jocksan Rodríguez Cel. 8743-4569

Producción:Lucía Jiménez Chinchilla

Maria Fernanda Vargas PorrasGabriel Martínez Tenorio

Especial de NavidadEspecial de NavidadEspecial de NavidadEspecial de NavidadEspecial de NavidadEspecial de NavidadEspecial de NavidadEspecial de NavidadEspecial de NavidadEspecial de NavidadEspecial de NavidadEspecial de Navidad

CRÉDITOS DE PORTADA

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Editorial

Créd i t o sR e v i s t a V i d a Ó p t i m a & S a l u d

w w w . r e v i s t a v o s . c o . c rA ñ o I - N ° 7

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D i r e c t o r G e n e r a lC a r l o s A b a n t o C r u z

c a b a n t o @ r e v i s t a v o s . c o . c r

E d i t o r a G e n e r a lL i c d a . E s p e r a n z a G e r m á n H .e g e r m a n @ r e v i s t a v o s . c o . c r

A s e s o r G e n e r a lL i c . M i g u e l A b a n t o C .

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P e r i o d i s t aL u c í a J i m é n e z C h i n c h i l l a

l j i m e n e z @ r e v i s t a v o s . c o . c r

P e r i o d i s t a C o l a b o r a d o rG a b r i e l M a r t í n e z Te n o r i o

C o o r d i n a d o r aR e l a c i o n e s P ú b l i c a s

S t e p h a n i e S á n c h e z D e l g a d os s a n c h e z @ r e v i s t a v o s . c o . c r

D i s e ñ o y A r t e F i n a l M a r i a F e r n a n d a V a r g a s P .

m f v a r g a s @ r e v i s t a v o s . c o . c r

S o p o r t e T é c n i c oI n g . H e r n a l d o S á n c h e z C a l v o

h s a n c h e z @ r e v i s t a v o s . c o . c r

F o t o g r a f í aM a r i a F e r n a n d a V a r g a s P .

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E j e c u t i v o d e P u b l i c i d a dM a x S o l a n o B o l a ñ o s

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S u s c r i p c i o n e sC a r l o s E n r i q u e A b a n t o D . k a b a n t o @ r e v i s t a v o s . c o . c r

I m p r e s i ó nM a s t e r L i t h o S . A .

C o n t á c t e n o s i n f o @ r e v i s t a v o s . c o . c r

Te l . ( 506) 2245-4908

La responsab i l idad de los a r t ícu los es de sus au tores , s in que es to re -f le je necesar iamente la op in ión de la D i recc ión , la cua l se expresa por sus ed i to r ia les . Se proh íbe la repro-ducc ión to ta l o parc ia l de la pub l i -cac ión s in la au tor izac ión de la d i -recc ión .

Una producción de:Representaciones A&G de Centroamérica S .A

Esperanza Gérman Huamán Editora de Revista VOS

¡Feliz navidad para VOS!



Esperanza Gérman Huamán

Revista VOS desea a sus fi eles lectores y clientes, una feliz-navidad y confi amos en que el

venidero 2011 será un año de me-tas realizadas y cuidado del planeta donde todos vivimos.

El año 2010 ha sido histórico en Costa Rica, ya que por primera vez en la trayectoria electoral elegimos a una Dama como Presidente de la República, lo cual llena de orgullo nacional, no sólo por romper con un precepto, sino por la democracia que hemos demostrado al mundo entero.

Asimismo no podemos dejar de mencionar a nuestro atleta costa-rricense Sr. Nery Brenes; quién se adjudicó la Medalla de Oro en la Copa Continental de Atletismo y, a nuestra Campeona Mundial de Bo-xeo Srta. Hanna Gabriels; quienes han dejado la bandera de Costa Rica en alto y son ejemplo a seguir para nuestra juventud costarricense.

Es nuestro mayor deseo que disfru-ten de esta navidad con un espíritu renovado de esperanzas y de frater-nidad.

Esperamos entonces que en la cena navideña, reine en la familia costa-rricense una renovada esperanza en un futuro mejor.

No permitamos que nadie nos obli-gue a torcer ese rasgo fundamental de nuestra personalidad. Nosotros somos amigos de la paz y no enten-demos el lenguaje de la guerra.

Unidos todos podemos construir un gran país. Enfrentados y polarizados vamos hacia al abismo, se le dé a éste el nombre que se le quiera dar.

Ese mensaje de esperanza, de re-conciliación y de unidad debe ser la brújula que de ahora en adelante nos muestre el camino a seguir.

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en los s igu ien t es l ugares

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Alimentación & Nutrición

MSc. Adriana Alvarado Montalto CNC - Centro de Nutrición Clínica

Alimentación

Para esta época navideña, muchas per-sonas preparan deliciosos manjares para compartir y disfrutar en familia,

convirtiéndose el temor por el aumento de peso que esto representa. Sin embargo, te presentamos unos consejos básicos para no dejar de comer todo aquello que nos gusta probar en estas fechas.

1.¿Cómo podemos alimentarnos de manera balanceada durante esta época navideña?

Es muy importante tomar en cuenta que lo que vale es el total de calorías que se con-sumió al fi nal del día. A veces la gente tiene la duda de que si nos comemos un tamal en la noche nos vamos a engordar más que si nos lo comemos en el almuerzo, por ejemplo.

La suma de todas las calorías, las extras que nos comimos y la falta de ejercicio son los componentes que realmente nos en-gordan, porque se almacenan como grasa corporal.

2.¿Cúal es la clave para disfrutar de todos los alimentos tradicionales?

La clave en diciembre es la moderación, la gente no tiene que estar asustada ni di-ciendo “ok viene diciembre, ahora voy a aumentar dos kilos y medio”.

Lo importante es alimentarse por medio de porciones moderadas, tomar bastante agua y tratar de compensar. Un día normal debe comenzar siempre con el desayuno, porque si no desayunamos ya estamos fa-llando.

3.¿Cuáles consejos podríamos imple-mentar para un menú ideal en estos-días festivos?

En el desayuno, tratar de prepararlo balan-ceadamente incluyendo proteína y algún carbohidrato complejo; ya que, son de los dos nutrientes que más nos van a dar saciedad, esto quiere decir que me van a llenar y me van a dar mucha energía, eso nos va hacer llegar al almuerzo con menos hambre.

En el almuerzo y cena debo variar, por ejemplo, si tengo un evento en la noche, voy a tratar de hacer mi almuerzo más li-viano para compensar y llegar en la noche con más tranquilad.

Es importante tratar de consumir ensala-das y vegetales . También se puede consu-mir pollo, atún o alguna proteína y evi-tar que no tengan harinas como pan, arroz ni frijoles.

Las meriendas, son de gran importan-cia porque está c o m p r o b a d o que una merien-da me va ayu-dar básicamente a llegar con menos hambre y menos an-siedad al almuerzo o a la cena. Entonces voy sentirme un poco más satisfecha y no con esa incertidumbre o hambre.

4.¿Cómo nivelamos las bebidas con la alimentación?

Un vaso de fresco natural de mora que tie-ne azúcar, me puede brindar 200 calorías versus un vaso de agua o té frio sin azúcar.

Si vamos a consumir licor hay que tratar de optar por líquidos que tengan menos calo-rías, por ejemplo el vino tinto, o si vamos a ingerir vodka no ligarlo con jugo de na-ranja, en su lugar se puede utilizar soda o gaseosas libres de azúcar, para el caso del whisky tratar de ir intercalando con agua.

Es importante intercalar la toma del vino con tomas de agua; ya que, el alcohol es un diurético y deshidrata.

das y vegetales . También se puede consu-mir pollo, atún o alguna proteína y evi-tar que no tengan harinas como pan, arroz ni frijoles.

Las meriendas, son de gran importan-cia porque está c o m p r o b a d o que una merien-da me va ayu-dar básicamente a llegar con menos hambre y menos an-siedad al almuerzo o a la cena. Entonces voy sentirme un poco más satisfecha y no con esa incertidumbre o hambre.

ENTREVISTA

adecuada para esta navidad

Por: Lucía Jiménez [email protected]

“La clave en diciembre es la moderación, la gente no tiene que estar asustada ni diciendo que va a aumentar de peso durante

esta temporada”.

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Quiero perder peso ¿cómo lo logro?

Cuando se menciona acerca de tener sobrepeso o de estar obeso se refi ere a tener una mayor cantidad de grasa

corporal de la que sería saludable. Todos tenemos algo de grasa en el cuerpo, pero, cuando una persona tiene un exceso de grasa, ese exceso puede afectar tu salud y hasta la capacidad para andar, correr y desplazarse e incluso llegar a afectar su sis-tema cardiaco.

Antes de empezar a perder peso hay varias cosas que debes hacer:

1.Saber por qué deseas perder peso: esto quiere decir que te vas a concen-

trar en la verdadera razón por la cual de-seas perder peso, muchas veces puede ser por una cuestión estética, o por un proble-ma de salud, pero lo más importante es en-focar toda tu energía en la razón especifi ca de ¿por qué quiero perder peso?. Sin im-portar si ya lo has intentado muchas veces.

2.Tomar la decisión de perder peso: debemos concentrarnos en buscar una

solución a nuestro problema, esto quiere decir que debemos establecer una meta y trabajar duro por alcanzarla.

3.Hacer cambios signifi cativos en nuestro estilo de vida: debes cam-

biar cosas como el tipo de alimentación, ejercicio y consumo de líquido. No vamos a lograr nuestra meta si no hacemos cam-bios y, por supuesto si no damos el primer paso en buscar la solución de la pérdida de peso, para eso es importante buscar un profesional en el campo de la nutrición que te acompañe y asesore en ese proceso.

4.No rendirse: si un día sientes que no puedes continuar haciendo dieta o

haciendo cambios en tu alimentación. O quizá te comiste un pedazo de queque o de chocolate o un dulce, no te preocupes, puedes volver a comenzar recuerda siem-pre una frase que dice, “un día nuevo es una página en blanco en la que puedes es-cribir una nueva historia”, es de la misma forma con tu alimentación.

5.Ya estás decidido a perder peso ¿Cómo lograrlo?

La recomendación es hacerlo de forma saludable: La idea es que pierdas grasa y aumentes la energía diaria consumiendo de todos los grupos de alimentos en las porciones que te corresponden sin perder de vista tu vida social o las salidas a los res-taurantes. ¿Cómo se logra?, en una dieta o plan para perder peso no tiene por qué ser un riesgo para la salud, sino más bien algo que te hará sentir saludable y feliz. Pero si requiere cierto sacrifi cio porque no existen métodos mágicos para lograr una pérdida de peso efectiva.

Te regalamos algunos tips:

1.Consume por lo menos 8 vasos de agua al día.

2.Realiza ejercicio por lo menos 30 minutos diarios.

3.Evita el consumo de comida rá-pida.

4.Combinar los alimentos de for-ma adecuada.

5.Las dietas estrictas no funcionan porque no permiten vivir la vida como debemos vivirla.

6.Mantener estables los niveles de azúcar en la sangre.

7.Olvídate de comer desenfrena-damente.

8.Si estamos en un restaurante; lo primero es pedir una ensalada, vegetales, quesos o champiñones. Una copa de vino tinto no es pro-blema y es preferible en lugar de otras bebidas alcohólicas.

9.Cuidar el exceso de las papas las harinas en general, aderezos y cre-mas.

10.Lo más importante de todo es que creas que puedes perder peso, que confíes que si lo puedes lo-grar, cada meta propuesta con es-fuerzo es alcanzable.

“Una dieta o plan para perder peso no tiene por qué ser un riesgo para la salud, sino más bien algo que te hará

sentir saludable y feliz”.Por: Dra. Rosa Elena OrtízNutricionista - código 662-10Salud y Vitalidad

Quiero perder peso¿cómo lo logro?uando se menciona acerca de tener sobrepeso o de estar obeso se refi ere a tener una mayor cantidad de grasa

corporal de la que sería saludable. Todos

2.Tomar la decisión de perder peso:debemos concentrarnos en buscar una

solución a nuestro problema, esto quiere decir que debemos establecer una meta y

“Una dieta o plan para perder peso no tiene por qué ser un riesgo para la salud, sino más bien algo que te hará Por: Dra. Rosa Elena Ortíz

Nutricionista - código 662-10

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Salud & Bienestar

Dr. José Manuel Rojas Zorrilla Oftalmólogo / Centro Médico La Guaria Especialista en Cirugía Refractiva y Cataratas

ENTREVISTA


¿Sabes qué es

¿Qué es la hipermetropía?

La hipermetropía es un defecto refrac-tivo. En un ojo hipermétrope la ima-gen se enfoca detrás de la retina en

lugar de hacerlo directamente sobre ésta, este fenómeno físico puede ser de origen fi siológico debido a que el globo ocular es demasiado pequeño o de origen acomoda-tivo, en este caso lo que sucede es que el poder del ojo de enfocar una imagen, re-sulta insufi ciente.

¿Qué relación existe entre la presbi-cia y la hipermetropía?

A la presbicia se le conoce como hiperme-tropía relacionada con la edad, pero no tie-ne nada que ver con la hipermetropía.

La presbicia es la necesidad de utilizar len-tes para leer, lo padecen las personas des-pués de los 40 años.

Estas personas muchas veces se dan cuen-ta que tienen presbicia y que necesitan lentes; debido a que tienen que comenzar a estirar el brazo para poder leer bien. Esto se debe a que el cristalino (el lente que está dentro del ojo) va perdiendo capacidad de movimiento. Desde los 10 años de edad este lente va perdiendo movimiento pero como tiene tanta capacidad, es hasta tiem-po despues cuando nos damos cuenta.

¿Generalmente quiénes se ven más-afectados por la hipermetropía?

Ya que la hipermetropía es debido a un ojo más corto de lo normal, general-

mente los niños son quienes más presen-tan hipermetropía; ya que el ojo del niño está en pleno desarrollo, la falta de foco adecuado puede afectar el desarrollo de la retina, conduciendo a la pérdida de la visión en forma irreversible debido a la ambliopía (falta de desarrollo de uno o ambos ojos).La hipermetropía no corregi-da también puede producir desviación de los ojos.

A medida que el niño crece, se reduce el grado de hipermetropía. Al llegar a la adolescencia se detiene el crecimiento y si todavía existe algún grado de hipermetro-pía, seguramente permanecerá así durante toda la vida. La cantidad de adultos ho-permétropes es menor que la cantidad de niños con esta condición, pero es en todo caso considerable.

¿Cuáles son los síntomas de la hiper-metropía?

En los niños produce mala visión, aun-que estos niños con frecuencia no se dan cuenta que ven mal; debido a que nunca han visto bien. Con mayor frecuencia los padres se dan cuenta que algo anda mal por la desviación de los ojos del niño, por-que se acerca mucho para ver las cosas y en muchos casos no hay forma de darse cuenta. De allí la importancia de examinar periódicamente a todos los niños para de-tectar la hipermetropía tempranamente y

así permitir el desarrollo adecuado de la visión.

Un adulto con hipermetropía alta tendrá visión borrosa, especialmente para las

cosas cercanas. Si la hipermetropía es baja podrá ver bien de lejos aunque con un es-

¿Cuáles son los síntomas de la hiper-metropía?

En los niños produce mala visión, aun-que estos niños con frecuencia no se dan cuenta que ven mal; debido a que nunca han visto bien. Con mayor frecuencia los padres se dan cuenta que algo anda mal por la desviación de los ojos del niño, por-que se acerca mucho para ver las cosas y en muchos casos no hay forma de darse cuenta. De allí la importancia de examinar periódicamente a todos los niños para de-tectar la hipermetropía tempranamente y

cosas cercanas. Si la hipermetropía es baja podrá ver bien de lejos aunque con un es-

“La cirugía refractiva permite corregir la visión en todo el campo visual sin necesidad de colocar objetos extraños sobre la córnea”.

la hipermetropía?

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Salud & Bienestar

¿Sabes qué esfuerzo constante (gracias a que el cristali-no puede aumentar su poder convergente fenómeno conocido como acomodación)

Para la visión de cerca el esfuerzo que debe hacer será mayor y le producirá molestias como cansancio rápido y dolor de cabeza

¿Cómo se mide la severidad de la hi-permetropía?

El grado de hipermetropía se mide en diop-trías. La dioptría es una unidad que mide el poder de un lente (qué tanto desvía la luz).

De esta forma, si al colocar un lente con-vergente de dos dioptrías frente al ojo se enfocan los rayos de luz adecuadamente sobre la retina, sabemos que ese ojo tiene una hipermetropía de dos dioptrías. El exa-men optométrico es el que determina qué poder de lente se requiere para enfocar la imagen sobre la retina. La mayoría de los casos la severidad de la hipermetropía de-pende principalmente de la longitud del ojo. Si el ojo es más corto, se necesitará un lente de mayor poder convergente para

enfocar los rayos de luz sobre la retina.

¿Cómo puede corregirse la hiperme-tropía?

Se han diseñado varias formas de corregir-las. Entre estas se encuentran los anteojos, lentes de contacto y la cirugía refractiva.

En todos los casos lo que se logra es des-viar el trayecto de los rayos de luz para que la imagen se enfoque adecuadamente so-bre la retina.

Los anteojos; permiten buena visión mien-tras se estén utilizando. Es una buena for-ma de corregir la hipermetropía en los ni-ños o adultos.

Los lentes de contacto; corrigen la visión en todo el campo visual; requieren disci-plina y dedicación por parte del usuario ya que deben ser aseados y almacena-dos adecuadamente en forma diaria.

La cirugía refractiva permite corregir la visión en todo el campo visual sin nece-

sidad de colocar objetos extraños sobre la córnea. Es una alternativa para la correc-ción defi nitiva de la hipermetropía en per-sonas que no desean utilizar anteojos ni lentes de contacto.

Permite la corrección de la hipermetropía leve, moderada y alta, sin ser notoria en absoluto.

En todos los casos lo que se logra es des-viar el trayecto de los rayos de luz para que la imagen se enfoque adecuadamente so-

Los anteojos; permiten buena visión mien-tras se estén utilizando. Es una buena for-ma de corregir la hipermetropía en los ni-

Los lentes de contacto; corrigen la visión en todo el campo visual; requieren disci-plina y dedicación por parte del usuario ya que deben ser aseados y almacena-

La cirugía refractiva permite corregir la visión en todo el campo visual sin nece-

la hipermetropía?

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Ronquido e hipertensión…

El ronquido está relacionado con la hi-pertensión, se estima que un 60% de los hipertensos roncan y tambíen hay

una mayor prevalencia de roncadores que son hipertensos. Aunque los mecanismos no se conocen, se ha determinado que, a diferencia de otros hipertensos que redu-cen su presión arterial, los roncadores con hipertensión, mantienen una alta presión arterial durante la noche.

Una persona que no ronca suele tener ci-fras tensiónales elevadas 10 a 12 horas al día, el roncador pueden llegar incluso a las 24 horas, con lo que la lesión sobre los ór-ganos es más elevada y constante.

En personas normales como en hiperten-sos, la presión arterial es más baja mientras se duerme; pero, existen cifras más altas en los hipertensos. Esta baja representa un 20 % menos de esfuerzo para nuestras arterias y corazón al momento de dormir compa-rándolo en las horas en las que estamos despiertos.

Este descenso de presión arterial al dormir se va perdiendo conforme envejecemos. Recordemos que los valores normales du-rante el día son en promedio de 120 sobre 90 mmHg. (unidad de presión)

Se sabe que el sueño tiene dos fases muy distintas y que se alternan; ellas son; el sueño NREM (sueño de onda lenta) y el REM (movimiento rapido del ojo) y cual-quier alteración tiene consecuencias sobre nuestra salud.

Fases del sueño

Durante la primera hora de sueño la pre-sión arterial sufre un descenso progresivo

con un pico mínimo a las dos horas de ini-ciado el descanso nocturno. Esto represen-ta una diferencia de un 15 a 20% menos de los valores normales. Este momento coincide con los períodos de sueño NREM o de ondas lentas 3 y 4; período en el cual nuestro cuerpo descansa y representa un 80 % de la totalidad de las horas del sueño.

En el sueño NREM disminuye la frecuencia respiratoria, el pulso, la presión arterial y se da relajación muscular, por lo tanto es ne-cesario mantener un buen dormir y darle descanso al cuerpo.

Además en este periodo se requiere de es-timulos más potentes para despertarnos, tanto acústicos como táctiles y predomina el tono parasimpático (nervio que contro-la las funciones y actos involuntarios); por lo que es comprensible que lo único que podría afectar el sueño NREM son los epi-sodios de pausa respiratoria (apnea) o el codazo de la pareja. Mientras que el período REM, pe-ríodo cuando se producen los sueños, la presión arterial es muy variable con diferen-tes oscilaciones de has-ta 30 mmHg en pocos minutos, debido a que sucede por v a s o c o n s t r i c -ción simpática.

Pero aún en este período la presión arterial es menor que los niveles r e g i s t ra d o s

durante el día y también representa un descanso para el organismo.

Ronquidos y apnea del sueño

Los ronquidos y la apnea obstructiva del sueño (SAOS) podemos decir que son pa-decimientos respiratorios que afecta la oxigenación y que provoca trastornos de nuestro sueño, con consecuencias a largo plazo en la circulación, corazón y por ende en nuestra salud.

En los enfermos con SAOS, el aumento de la presión arterial se presenta a lo largo de la noche y especialmente, al fi nal de los sucesivos períodos de apnea. Mantenien-do niveles altos durante el día y la noche, cuando lo normal es que en las horas noc-turnas se den niveles más bajos de presión arterial.

Debido a la hipoxia (falta de oxígeno) pro-ducida por la apnea, se da una tasa elevada en la secreción de noradrenalina y un au-mento de la actividad simpática, esto pro-

duce que nuestras arterias se com-priman y aumente la

Salud & Bienestar

Por: Dr. Roy Hernández MonteroCirujano DentistaEspecialista en Tratamiento de Roncopatía y Apnea del Sueño

una alerta para tu salud!!!

Mientras que el período REM, pe-ríodo cuando se producen los sueños, la presión arterial es muy variable con diferen-tes oscilaciones de has-ta 30 mmHg en pocos minutos, debido a que sucede por v a s o c o n s t r i c -ción simpática.

r e g i s t ra d o s

en la secreción de noradrenalina y un au-Mientras que el período REM, pe-ríodo cuando se producen los sueños, la presión arterial es muy variable con diferen-tes oscilaciones de has-ta 30 mmHg en pocos minutos, debido a que sucede por v a s o c o n s t r i c -ción simpática.

en la secreción de noradrenalina y un au-mento de la actividad simpática, esto pro-

duce que nuestras arterias se com-priman y aumente la

“A diferencia de otros hipertensos que reducen su presión arterial, los roncadores con hipertensión, mantienen una

alta presión arterial durante la noche”.

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Salud & Bienestar

presión arterial. En los pacientes con SAOS la presión arterial (PA) puede aumentar de 15 a 50 mgHg en respuesta a la apnea, coincidiendo su elevación con el arousal (un microdespertar) y la reanudación de la respiración por parte de la persona.

Debido a que los episodios de apneas nos inducen a hipoxia y todas las conse-cuencias sobre nuestra salud, es necesario controlar las obstrucciones de nuestra vía áerea para una mejor oxigenación, mejor sueño y excelente bienestar físico.

Además el SAOS y la obesidad favorece la aparición de hipersulinemia y la resisten-cia a la insulina, factores que ayudan a que se agrave la hipertensión.

Los enfermos con PA alta tiene una relativa intolerancia a la glucosa, comparada con personas sanas.

Los riesgos de la presión alta

Se menciona que la PA alta afecta o daña la morfología del endotelio vascular y su fun-

ción. Es decir las paredes de las arterias se dañan al tener presión alta durante el día y la noche y como consecuencia se ve afec-tada la función de introducir glucosa de la sangre a los tejidos.

El hecho de tener cantidades despropor-cionadas de insulina y glucosa en la sangre nos puede agravar la condición de la pre-sión arterial alta.

Y por último los ronquidos y el AOS van a producir presiones intratorácicas negati-vas, con aumento del retorno venoso, que va a producir cambios en la dinámica car-diaca (comportamiento del corazón); pro-vocando arritmias, taquicardia con futuras repercusiones tales como infartos, derra-mes o muerte.

Debido a lo expuesto anteriormente si padeces de ronquido – apnea del sueño, es necesario que se ponga en tratamiento para corregir el problema; pero, si padece de presión arterial alta debe atender am-bos padecimientos juntos y a la mayor brevedad posible.

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¿Cómo aliviar el Ronquido?

Teléfonos: Uruca 2231-0692San Pedro 2234-1402

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Salud & Bienestar

1. ¿Qué es la parálisis facial?

Es la pérdida o disminución de la fun-ción sensitiva y motora del nervio facial, la cual se origina debido a la

infl amación del mencionado nervio como resultado de una compresión, producien-do así, isquemia (disminución del fl ujo sanguíneo) y disminución o ausencia de la conducción nerviosa, dando como re-sultado la pérdida parcial o total del movi-miento muscular voluntario de un lado de la cara.

Es importante mencionar que el nervio facial es el encargado del movimiento de toda la cara y la sensibilidad de un 1/3 an-terior de la lengua. Además dicho nervio se divide en tres ramas:

Rama superior: comprende los musculos de la frente y ojos.Rama media: los musculos de los pómu-los, cigomático mayor, menor, los muscu-los de la nariz, entre otros.Rama inferior: orbicular de los labios, triangular de los labios, cuadrado del men-tón, cutáneo del cuello, entre otros. 2. ¿Cuáles son las causas de esta afec-ción?

•Tumores•Accidente cerebro vascular (AVC)•Abscesos cerebrales, trauma cráneo cefá-lico (TCE)•Infecciones (herpes zoster, tuberculosis, otitis)

•Yatrogénicas (cirugías o intervenciones quirúrgicas, ejemplo: de oído medio)•Traumatismo durante el nacimiento (re-cién nacidos) o exposición al frio.

3. ¿Cuántos tipos de parálisis existen?

Parálisis facial periférica (PFP): la le-sión es a nivel nuclear o infranuclear, hay afección de la neurona motora inferior (NMI). Es la más común, se le conoce tam-bién con el nombre de parálisis de Bell, de-bido a que hay ptosis o caída del parpado (signo de bell es positivo), quedando el ojo del paciente parcialmente abierto y el glo-bo ocular se proyecta hacia arriba dejando ver sólo la esclerótica blanca.

Se va a presentar parálisis o debilidad de los músculos de los labios, nariz y frente, lo cual quiere decir que se afectan todas las ramas del nervio facial.

Parálisis facial central: en esta la le-sión se da a nivel supranuclear, se afecta la Neurona Motora Superior (NMS), la lesión es intraocular, se caracteriza por produ-cir lesión de otras estructuras del Sistema Nervioso Central (SNC).

En este tipo se afecta la rama facial media e inferior, por lo cual hay preservación de los músculos frontal y orbicular de los pár-pados (rama superior), permitiéndole al paciente arrugar la frente y cerrar el ojo.

4. ¿Cuáles son los síntomas frecuen-tes?Síntomas PFP del lado afectado: facies sin expresión, pliegues y surcos naturales desaparecen, no arruga la frente, no cie-rra el ojo, desviación de la comisura labial, perdida de la sensibilidad de la boca, algia-cusia (poca tolerancia al ruido), poca sali-vación y alteración del gusto. Síntomas PFC: se afecta la movilidad de los músculos de las ramas media e inferior (de la nariz hacia bajo), la pupila queda centrada (bell negativo), signo revilliod (ocasionalmente no puede cerrar el ojo), no se latera el gusto, lagrimeo normal y sa-livación normal.

5. ¿Qué tipo de población es más pro-pensa a sufrir este mal ?

La parálisis de Bell, es la más frecuente con una incidencia de 20 a 30 casos por cada 100.000 habitantes. Por lo general apare-ce, entre los 18 y 50 años. Puede afectar ambos géneros por igual.

6. ¿Qué tan común es este padecimiento en Costa Rica?

La parálisis de Bell o facial es muy frecuente en Costa Rica, principalmente se presen tan picos durante los meses más fríos (di-ciembre, enero y febrero), afectando con mayor frecuencia a pacientes diabéticos y a mujeres embarazadas.

Parálisis

Licda. Yerlyn Valverde GranadosClínica Rehabilita

ENTREVISTA

Por: Gabriel Martí[email protected]

facial “Existen diversas formas de tratar la parálisis facial y la mejor fórmula es realizar un tratamiento integral e

interdisciplinario”.

21

Salud & Bienestar

7. ¿Cómo se diagnostica?

Se realiza una Anamnesis(recopilación de información) para valorar la alteración que sufrieron los músculos faciales, alte-raciones sensitivas y sen-soriales y, disfunciones se-cretoras. También se debe hacer una exploración física general de oído, cavidad oral y nariz. Se deben valorar todos los músculos faciales para de-terminar si el paciente es capáz de arrugar la frente, mostrar los dientes, masticar, etc. Además se pueden realizar pruebas diagnosticas tales como; el TAC (Tomografía Axial Computarizada) y RMN (Resonan-cia magnética nuclear.

8. ¿Tiene cura? ¿Cuáles son los tratamientos adecua-dos?

En cuanto al pronóstico, dependerá si hubo o no denervación(desgaste) y del grado del mismo:

Si no hubo denervación: el pronóstico es excelente, el pa-ciente estará recuperado entre la segunda y cuarta semana luego de ocurrida la parálisis. Si hubo denervación parcial: buen pronóstico, del 80% al 90% de los casos se recuperan entre la cuarta y decima se-mana. Denervación total: el pronóstico no es tal alentador, ya que sólo el 10% de estos pacientes se recuperan alrededor del onceavo mes y pueden quedar secuelas.

9. ¿Cuáles son los tratamientos?

Existen diversas formas de tratar la parálisis facial y la mejor fórmula es realizar un tratamiento integral e interdisciplina-rio, que contiene tanto el tratamiento médico, psicológico como fi sioterapéutico.

10. ¿Cómo se puede prevenir?

Si la causa de la parálisis es idiopática o desconocida, difí-cilmente vamos a ser capaces de prevenirla; pero, podemos evitar cambios bruscos de temperatura, infecciones en nariz, oído y garganta en caso de causas infecciosas y proteger ade-cuadamente nuestra cabeza con los implementos necesarios en el caso de accidentes de tránsito; ya que, el trauma cráneo encefálico es una causa de parálisis.

11. ¿Cuáles son las consecuencias?

Las secuelas se presentan principalmente en pacientes que han sufrido una parálisis por denervación total y podemos mencionar las contracturas, sincinesias (movimientos invo-luntarios), lágrimas de cocodrilo (lagrimeo constante), difi -cultad en la masticación, el habla, pérdida la expresión facial.

7. ¿Cómo se diagnostica?

una Anamnesis(recopilación de información) para valorar la alteración que sufrieron

Revista


Revista


Con el paso de los años, muchas per-sonas sufren molestias como lesio-nes en los talones, hombros, brazos,

espalda y demás zonas del cuerpo que al ser tratadas una vez tras otra, vuelve este padecimiento convirtiéndose en todo un martirio.

A continuación te mostramos una alterna-tiva para aliviar y encontrar una solución al problema que tanto te molesta.

Cuál es la defi nición de las ondas de choque?

Las ondas de choque son ondas acústicas con un pico de energia extremadamente

alto, como los que ocurren en la atmósfe-ra después de un evento explosivo, como un rayo o una explosión sónica. Una onda de choque es un pulso único, la onda de choque busca provocar efectos biológicos microscópicos que incluyen la regenación de tejidos.

¿Cuándo nació el uso de las ondas de choque?

Nació hace más de 30 años cuando se uti-lizaba la litotricia extracorpórea; método utilizado para desintegrar los cálculos re-nales, de ahí se comenzó a impartir más conocimiento de la onda de choque. Ac-tualmente se viene utilizando en los trata-

mientos de tendinopatía crónica.

¿Qué es una tendinopatía crónica?

Todo inicia cuando el tendón por su es-tructura, no posee las mismas capacida-des anti-infl amatorias que puede tener un musculo.

Cuando una persona sufre de un proceso de infl amación es porque el cuerpo está ac-tuando en defensa al malestar, es por eso que según los signos de Celso (calor, rubor, dolor, etc.) el tendón no sufre ninguna de estas características por lo que su deno-minación ha cambiado de ser tendinitis a tendinosis.

Lic. Adrian CamposTerapeuta Físico- Especialista en Neurología Centro de Fisioterapia y Rehabilitación

Terapia de ondas de choque

Salud & Bienestar

“La idea surgió debido a la demanda de un grupo de pacientes que no se recuperaban con la terapia física

convencional”.

ENTREVISTA


23

La tendinosis es una acumulación de pe-queñas lesiones en el tendón, que no ci-catrizan de forma adecuada, es una lesión crónica donde el ciclo de reparación inicia, pero, las células infl amatorias no llegan, provocando así una degradación del ten-dón; esto provoca una pérdida de tensión y dinamismo de la estructura.

¿Cuál es la función de la onda de cho-que en estos casos?

La onda de choque provoca un efecto físico que produce un resultado biológico de re-paración en el tendón.

Estimula el crecimiento de los tejidos en función de la onda que apliquemos y no tienen efectos secundarios.

Los pacientes tratados con esta técnica se curan y se incorporan a su actividad laboral mucho antes que los no tratados, las secue-las casi no existen.

Esto quiere decir que los procesos se acor-tan y la actividad se alcanza en menor pla-zo de tiempo y se optimiza las instalaciones sanitarias en un 80%.

La terapia de ondas de choque se puede combinar con otras alternativas o terapias, como ejercicios excéntricos porque van enfocados al tendón y no al músculo.

Con la onda de choque se “limpia” el ten-dón; sin embargo, éste queda indefenso y es importante que retome la fortaleza que alguna vez tuvo.

¿De dónde nace la idea de utilizar on-das de choque?

La idea surgió debido a la demanda de un grupo de pacientes que no se recuperaban con la terapia física convencional.

¿Es dolorosa?

Depende de cada paciente, para algunos es más doloroso que para otros, es por esa razón que es una técnica que se utiliza en última instancia; pero, que garantiza una mejoría considerable en el paciente.

Patologías que se tratan con ondas de choque:

1. Tendinitis de aquiles

2. El codo de tenista (epicondilitis late-ral),

3. La tendinitis del hombro, (calsifi ca-ción del supraespinoso,bursitis suba-cromial)

4. La tendinitis patelar

5. Espolón calcáneo

6. Dolor en el arco plantar, fas-citis plantar.

Forma de aplicar

El equipo se constituye por una pistola electrohidráulica que se posiciona en el lugar del dolor y mediante la previa aplicación de gel se transmite la onda de choque.

Es una terapia que no requiere anes-tesia ni analgesia, no es dolorosa.

Se aplican progresivamente sobre la zona, ondas de choque desde baja energía hasta 22 KV divididas en 4 fases de 500 im-pulsos cada una. Tiene una du-ración de 30-40 minutos.

No requiere hospitaliza-ción. Se trata de un método terapéutico ambulatorio no invasivo. Es bastante efec-tivo.

Salud & Bienestar

Revista


4. Espolón calcáneo

6. Dolor en el arco plantar, fas-citis plantar.

Forma de aplicar

El equipo se constituye por una pistola electrohidráulica que se posiciona en el lugar del dolor y mediante la previa aplicación de gel se transmite la onda de choque.

Es una terapia que no requiere anes-tesia ni analgesia, no es dolorosa.

Se aplican progresivamente sobre la zona, ondas de choque desde baja energía hasta 22 KV divididas en 4 fases de 500 im-pulsos cada una. Tiene una du-ración de 30-40 minutos.

No requiere hospitaliza-ción. Se trata de un método terapéutico ambulatorio no invasivo. Es bastante efec-

¡Recuerda!

La onda de choque se recomienda ser

utilizada en estados crónicos de lesión que tengan una evolución no menos a 3 meses.

Revista



ENTREVISTA Rodrigo ChamorroEspecialista en Cirugía de Tórax y CardiovascularHospital La Católica

¿Qué es

la hiperhidrosis?La hiperhidrosis primaria es una condi-

ción común que puede defi nirse como la producción excesiva de sudor más

allá de las necesidades fi siológicas del or-ganismo. La causa de este padecimiento es desconocida, pero se cree que existe una disfunción del Sistema Simpático que actúa como termostato del organismo.

Esta producción aumentada de sudor, usualmente afecta en mayor grado las pal-mas de las manos, plantas de los pies, axilas y en algunos casos el rostro y el cuero ca-belludo. También a esta entidad se relacio-na el rubor facial o fl ushing facial que es el cambio brusco de color a nivel facial dado por un vaso dilatación de capilares a nivel de epidermis que produce el rubor. Esta entidad está también asociada a una disfunción de la cadena simpática a nivel toráxico.

Algunas veces esto causa aprensión en la persona que la padece y no solamente pro-blemas de índole psicológico y social, sino

también causa difi cultades de tipo ocupa-cional y educacional.

Según diversos estudios epidemiológicos, la incidencia de este trastorno es de hasta el 1% de la población en general. En Costa Rica se estima afecta cerca de 45 mil personas.

¿Qué métodos de tratamiento exis-ten?

El tratamiento médico sin intervención qui-rúrgica, es efectivo en pocos casos, esto in-cluye:

1. Uso de astringentes tópicos o polvos absorbentes.

2. Electroforesis; que consiste en un dis-positivo que genera descargas eléctricas

en las manos y pies, la cual puede dar alivio sólo temporal.

3. Uso de medicamentos orales con poco efecto sobre la producción de sudor con

el inconveniente de producir efectos secun-darios poco tolerables, como sequedad de la boca y pérdida de la facultad de enfocar visualmente los objetos.

Ninguno de estos tratamientos médicos es permanente. Existe también otro tipo de in-tervención terapéutica que consiste en blo-quear el efecto de las glándulas sudoríparas impidiendo que se produzca sudor.

Esto se logra con la aplicación mediante inyección de una sustancia denominada toxina botulínica en los sitios donde se pro-duce la hiperhidrosis, con el inconveniente de que es un procedimiento molesto para el paciente y que tampoco es un tratamiento defi nitivo, por tanto es necesaria su repeti-ción a lo largo del tiempo cada 5 a 6 meses.

El único tratamiento aceptado en la actuali-dad como defi nitivo consiste en el Bloqueo Simpático Toracoscópico.

“Algunas veces esto causa aprensión en la persona que la padece y no solamente problemas de índole sicológico y social”.

Especialista en Cirugía de Tórax y Cardiovascular

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Revista


Este procedimiento se realiza bajo anestesia general y no requiere internamiento, el paciente puede retornar a su do-micilio el mismo día de la cirugía.

Consiste en el bloqueo con clips de titanio de la cadena simpática dentro del tórax, de forma bilateral en zonas es-pecífi cas que contienen las fi bras nerviosas que llevan el estímulo hacia los sitios donde se produce la hiperhidrosis, de tal manera que dicho estímulo no se logra transmitir a las glándulas productoras del sudor.

Este procedimiento se realiza mediante dos pequeñas inci-siones de aproximadamente medio centímetro a cada lado del tórax.

En Costa Rica nuestro grupo ha operado cerca de 600 pa-cientes en los últimos 6 años y medio, con excelentes resul-tados.

Efectos secundarios

No existe procedimiento quirúrgico alguno en la medicina moderna que no esté relacionado con efectos secundarios o complicaciones.

En este caso el Bloqueo Simpático Toracoscópico no es la excepción.

La Sudoración Compensatoria es el efecto secundario que se presenta con mayor frecuencia luego de este procedi-miento y consiste en; que, al eliminar la sudoración de las áreas afectadas como manos, cara, etc., el organismo de una manera desconocida elimina el sudor por otras áreas que anteriormente no sudaban, principalmente espalda y pier-nas.

Este efecto es tolerado muy bien por la gran mayoría de pa-cientes, hay un porcentaje pequeño de pacientes que pue-den presentar sudoración compensatoria severa.

Esta es la principal razón por la cual colocamos clips de Tita-nio con la idea que si este efecto fuera severo, poder revertir el procedimiento retirando los clips.

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Salud & Bienestar

Defi nición

Aproximadamente un 10% de la po-blación sufre crisis convulsivas du-rante su vida. Las convulsiones son

producidas por una descarga paroxística incontrolada de un grupo de neuronas del Sistema Nervioso Central (SNC). Alterando su actividad electroquímica causando po-tenciales de acción repetidos que se expre-san en movimientos involuntarios incoordi-nados de grupos musculares, alterando la conciencia, las sensaciones y falta de aten-ción por un tiempo breve.

Fases de las crisis

•Prodromo: es una alteración del estado de ánimo o de la conducta que precede algu-nas horas antes de las crisis.•Aura: sensación no usual inmediatamente antes de la pérdida de la conciencia, hace parte de la crisis.•Estado Ictal: es el episodio o crisis convul-siva en sí.•Periodo postictal: es el tiempo posterior a la crisis durante el cual el paciente puede presentar desorientación, confusión, sueño, debilidad y parálisis.

Tipos de crisis convulsivas

El uso del Electrocardiograma (EEG), ha ayudado al conocimiento del origen de las crisis convulsivas.

•Crisis Parciales Simples: se originan en un foco de localización única en un área de un hemisferio cerebral, puede solamente mover un brazo, una pierna o la mitad de la

cara. Cuando las crisis parciales simples se acompañan de deterioro del estado de con-ciencia se llaman complejas.

•Crisis Convulsivas Generalizadas: (gran mal)cuando el estimulo se extiende simul-táneamente a ambos hemisferios cerebra-les, las cuales pueden ser con o sin movi-mientos (Atónicas).

Las más conocidas son las llamadas crisis convulsivas tónico clónico generalizadas, donde el paciente cae al suelo con mo-vimientos repetitivos incontrolados de fl exión y extensión de las extremidades, pierde la conciencia, relaja los esfínteres, se muerde la lengua, alteración de la res-piración, pupilas dilatadas, ojos giran hacia atrás, taquicardia y con recuperación de su estado natural luego de varios minutos, sintiéndose con cefalea, dolor muscular etc.Las ausencias (pequeño mal) afecta a los niños, los cuales están con mirada fi ja al va-cio, parpadeo, es de corta duración de 5 a 15 segundos.

•Crisis Convulsivas no Clasifi cadas: son los espasmos infantiles, la epilepsia musi-cógena.

Síntomas más frecuentes

•Motores: tanteo, roces, masticación y mo-vimiento de extremidades.•Afectivos: temor, ira, disgusto, enojo, pla-cer etc.•Viscerales: palidez de la piel, aumento de la frecuencia cardíaca, nauseas, dilatación de las pupilas, llenura gástrica, sensación de ahogo, plenitud gástrica y alucinaciones

gustativas y olfatorias.•Trastornos de memoria: fenómeno de falta de reconocimiento, como jamás visto o conocido.

Diagnóstico

•Determinar que el evento fue una ver-dadera crisis convulsiva; existen situacio-nes que simulan una convulsión y no lo son (Pseudocrisis), muy importante conocer la versión de los familiares o personas cerca-nas que presenciaron el evento.•Determinar las causas precipitantes de la crisis; por ejemplo los traumas de cráneo, tratamientos de enfermedades previas, los tumores cerebrales etc.

Tratamiento

No todas las crisis convulsivas requieren de tratamiento, sólo corrección de la cau-sa precipitante como en las hipoglicemias, alteración de electrolitos o abstinencia de alcohol o drogas. Los medicamentos anti-convulsivantes son necesarios en tumores cerebrales, meningitis bacteriana, herida penetrante al cráneo.

Por: Dr. Alfonso LozadaEspecialista en Neurocirugía “El uso del Electrocardiograma (EEG), ha ayudado al

conocimiento del origen de las crisis convulsivas”.

Convulsiones ycrisis convulsivas

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Salud & Bienestar

¿Que hacer en caso de una crisis convulsiva?

1.Acostar al paciente, evitando que se autoagreda.

2.Alejarlo de las fuentes de peli-gro.

3.Retirar ropas ajustadas.

4.Permitir buena entrada de aire.

5.Evitar la aspiración de líquidos del tracto digestivo hacia el

pulmón.

6.Protegerlo de golpes y evitar que se muerda la lengua.

7.Revisar los sitios de trauma, principalmente cráneo y cue-

llo.

8.Realizar un examen neuroló-gico exhaustivo.

9.Hablar con familiares, sobre los tratamientos y utilización

de medicamentos.

10.Solicitar exámenes de labo-ratorio en sangre y orina.

11.Solicitar TAC y/o RMI de cerebro, Electroencefalo-

grama

12.Defi nir el diagnostico y el tratamiento sea médico o

quirúrgico.

13.Todo esto bajo la supervi-sión médica especializada.

28

La Navidad…

Los tamales, los regalos, las cenas en familia, las luces y los arbolitos deco-rados, son algunos de los elementos

que marcan el inicio de una de las épocas más esperadas por los costarricenses.

Desde fi nales de octubre se comienza a adornar las casas, las fl oristerías no dan abasto con los pedidos de pastoras, las calles de las ciudades se iluminan por las tardes y hasta el clima percibe la llegada de la navidad.

Tradiciones para la temporada navideña

Las familias deciden ir a escoger el árbol típico de decoración, el ciprés y mientras se ambienta el hogar con villancicos y cánticos navideños, se escogen los ador-nos para el arbolito y el resto de la casa.

Una de las partes más emocionantes para muchos, es la elaboración del pasito, con fi guras alusivas a los pastores, ovejas, La Virgen María y San José, además de los Reyes Magos y por supuesto la estrella de Belén, fortaleciendo las ilusiones de la llegada del niñito Jesús a cada hogar costarricense.

El Niño Dios es colocado el día 24 a me-dianoche para amanecer 25 luego de haber compartido con la familia en una cena y regalos.

Normalmente las familias se reúnen en casa de los padres y se conversa y se con-


R egala un abrazo a todos tus sere s queridos y per-mite l lenar de amor y paz a tu hogar...

Revista


La Navidad…La Navidad…La Navidad…

[email protected]



R egala un abrazo a todos tus sere s queridos y per-

La Navidad…La Navidad…




R egala un abrazo a todos tus sere s queridos y per-

La Navidad…La Navidad…Época del perdón, del amor y la felicidad

Revista


vive en familia hasta la medianoche del 24 cuando entre rezos se coloca la imagen del Niño Dios en el pesebre de cada familia.

La cocina costarricense es bastante va-riada y es común durante estas cele-braciones degustar de una gama de platillos tradicionales de cada fami-lia que visitamos a lo largo del mes.

Se prepara la miel de chiverre, los tamales de cerdo, el queque navideño, uvas, vinos, quesos, jamones y por supuesto en la cena navideña se prueba especialidades exclu-sivas.

La Navidad en el Mundo

ALEMANIA

El día 6 de diciembre los alemanes prepa-ran la navidad. Ellos como nosotros tienen costumbre de hornear galletas y decorar sus casas. Pero lo que más les gusta es ha-cer muñecos de frutas. Los niños dejan sus cartas para que las recoja Christkind que distribuye regalos. Se dice que es el men-sajero del Niño Jesús.

En Alemania son muy famosos por hacer casas de jengibre.

AUSTRALIA

En Navidad tienen la costumbre de comer jamón. Muchos de ellos celebran la cena al aire libre. Desde 1937 en Melbourne se celebran los villancicos a la luz de las velas. Para la víspera de Navidad se reúnen mu-chas personas para cantar villancicos en grupos grandes.

BÉLGICA

Los belgas preparan una cena especial que consiste en pavo relleno y un postre especial llamado “la bûche de Noel”, que es un pastel hecho de crema. A Santa Claus le llaman San Nicolás, a diferencia de los países la-t i n o a m e -r i c a n o s reparte los regalos el 6 de di-ciembre, día llamado de San Nicolás.

Los regalos los pone debajo del árbol o en medias colgadas cer-ca del fuego. El desayuno del día d e Navidad es también importante porque se sirve un dulce llamado cougnolle y que tie-ne forma de niño Jesús.

BRASIL

Allí algunas costumbres son iguales a las británicas, como por ejemplo adornar el árbol de Navidad. A Papa Noel lo llaman Papai Noel.

En la cena de Navidad comen pavo o pollo con ensaladas, fruta fresca y cerveza.

CHILE

A Papa Noel le llaman Viejo Pascuero. En Nochebuena la cena inicia a las 9 de la no-che; pollo asado con castañas, ensalada de papas con mayonesa, arroz con pasas, etc., y como postre se come pan de Pascua.

Para beber toman cola de mono y cham-pán que se sirve frío. La cena se acaba a las 12 media noche y abren los regalos.

La Navidad acaba el 6 de enero y ese día se llama la Pascua de los Negros en honor a uno de los Reyes Magos.

RECUERDA

No importa en el país que la celebres, el sentimiento es el mismo y la ilusión de convivir en familia está presente en todos los hogares del mundo.

Esperamos que esta navidad sea un tiem-po de refl exión, unión y de armonía con los que te rodean y con aquellos que más te necesitan. Es una temporada para com-partir con los menos afortunados y agrade-cer por los buenos momentos y los no tan agradables que experimentamos a lo largo del año.

¡Feliz Navidad 2010!

Los belgas preparan una cena especial que consiste en pavo relleno y un postre especial llamado “la bûche de Noel”, que es un pastel hecho de crema. A Santa Claus le llaman San Nicolás, a diferencia de los países la-t i n o a m e -r i c a n o s reparte los regalos el 6 de di-ciembre, día llamado de San Nicolás.

Los regalos los pone debajo del árbol o en medias colgadas cer-ca del fuego. El desayuno del día d e

BÉLGICA

Los belgas preparan una cena especial que consiste en pavo relleno y un postre especial llamado “la bûche de Noel”, que es un pastel hecho de crema. A Santa Claus le llaman San Nicolás, a diferencia de los países la-

regalos el 6 de di-ciembre, día llamado de San Nicolás.

Los regalos los pone debajo del árbol o en medias colgadas cer-

Para la víspera de Navidad se reúnen mu-chas personas para cantar villancicos en grupos grandes.

A Papa Noel le llaman Viejo Pascuero. En Nochebuena la cena inicia a las 9 de la no-che; pollo asado con castañas, ensalada de

Esperamos que esta navidad sea un tiem-po de refl exión, unión y de armonía con los que te rodean y con aquellos que más te necesitan. Es una temporada para com-partir con los menos afortunados y agrade-cer por los buenos momentos y los no tan agradables que experimentamos a lo largo del año.


papas con mayonesa, arroz con pasas, etc., y como postre se come pan de Pascua.

partir con los menos afortunados y agrade-cer por los buenos momentos y los no tan agradables que experimentamos a lo largo del año.


Época del perdón, del amor y la felicidad

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¿ Q ué hago con lo s k i l i to s de más?Llegó la navidad...

La navidad es una hermosa época para disfrutar; con todos los compromi-sos, actividades sociales y familiares

y el “corre-corre” de las compras, además de los tamales, el queque y las galletas, entre otras comidas de la temporada.

Debemos mantener el control, o sea dis-frutar; pero, con medida y saber que es un mes completo y a veces hasta más; ya que, en muchos casos la navidad se junta con las semanas de vacacio-nes. Esto quiere decir que durante va-rias semanas estaremos fuera de nues-tra rutina de trabajo, comida y ejercicio.

¿Eres de las personas que todos los años dice que no volverá a pasar y siempre comienza el año arrepenti-

do y con los kilitos de más?

La mejor forma de lograr superar estos días de fi esta, es manteniendo nuestra mente co-nectada al hecho de que no sólo queremos comer bien para no subir de peso, sino que también queremos tener una buena salud.

Que los excesos en todo sentido no son sanos ni son recomendables, debido a las consecuencias que nos producen. Y que además, son varias semanas, que si perdemos de vista nuestro horizonte podríamos terminar con malestares físi-cos, como; problemas digestivos, además del aumento de peso y alteraciones en nuestros niveles de lípidos sanguíneos.

A continuación algunos consejos sen-cillos para lograr sobrellevar la época navideña de la mejor manera posible.

Consejos

1.Si la hora de la fi esta interviene con su rutina de ejercicios, ese día debe pro-

curar hacer ejercicios a otra hora, o sino llegar un poco tarde a la fi esta pero procu-rar no dejar los ejercicios en último lugar.

2.Si la fi esta es un almuerzo o cena, usualmente durante las primeras ho-

ras sirven solamente “boquitas”, que por lo general son platillos altos en grasa y calorías. Para evitar el exceso de calorías antes de que sirvan el plato fuerte se re-comienda realizar una merienda liviana antes de llegar a la fi esta para así comer alguna “boquita” en caso de que se le an-

toje y no porque tiene mucha hambre.

3.Con respecto al plato fuerte debes procurar siempre consumir ensa-

lada y vegetales y no exagerar con las cantidades del resto de los alimentos.

4.El postre es decisión de cada uno, sin embargo, se recomienda hacer un re-

cuento de los alimentos ingeridos durante todo el día para saber si comerse el postre sig-nifi caría un exceso de calorías para ese día.

Debemos procurar mantener nuestra meta clara y saber que la época navide-ña es sobre refl exión, amor, compasión y familia; y pese a que las actividades por lo general giran alrededor de la co-mida, vamos a hacer un esfuerzo adicio-nal y vamos a lograr mantener el control.

¡Mucha suerte y Feliz Navidad!!

ENTREVISTA Dra. Marianela González LavergneNutricionista / Equilibrio Vital


¿ Q ué hago con lo s k i l i to s de más?¿ Q ué hago con lo s k i l i to s de más?Llegó la navidad...



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pauta

Revista


Recetas Diciembre no sólo es una época de

regalos, decoraciones y vacaciones, sino, que también se caracteriza por

excesos en la alimentación.

Es durante ésta época donde aparecen los aumentos en el peso y porcentajes de grasa, además de problemas gastrointesti-nales y grandes remordimientos cada vez que comemos.

Si usted es consciente de que esto le su-cede, aquí le brindamos varios consejos para que se cuide en esta navidad.

•Si usted desea consumir algún producto típico de la navidad, lo ideal es que consu-ma una porción pequeña para que evite un exceso de calorías.

•Realice actividad física como mínimo 30 minutos todos los días.

•Prefi era las ensaladas y vegetales crudos y evite los aderezos. Prefi era siempre jugo de limón.

•Cuando consuma frutas, prefi éralas en-teras y con su cáscara y evite el exceso de jugos de frutas.

•Si tiene una actividad en la cual usted piensa que se va a exceder en la comida, procure que las comidas anteriores sean balanceadas y haya realizado ejercicio, así evitará que haya un exceso de calorías.

•Realice siempre 5 tiempos de comida du-rante el día: desayuno, merienda, almuer-

zo, merienda y cena.

•Consuma bastante líquido, alrededor de 2 litros diarios y procure que en su mayoría sea agua potable.

•Cuando vaya a fi estas o reuniones, no piense sólo en la comida, sino en convivir con la gente y entreténgase conversando sobre los sucesos y metas alcanzadas y, manténgase consumiendo liquido, prefe-riblemente agua para evitar periodos de ansiedad.

•Una vez en la mesa, uno de los puntos es no excederse en las cantidades. Procure que la mitad de su plato sean vegetales y ensaladas y, de las harinas y carnes una porción moderada.

Ingredientes:

- 3 Tazas de harina de trigo.- ¾ de taza de fructosa.- ¾ de taza de sustituto de azúcar.- 4 Cdtas. de bicarbonato.- 2 Cdtas. de polvo de hornear.- 1 Pizca de sal.- 1 Taza de aceite.- 3 Huevos.- 2 Cdtas. de vainilla.- 100 gms. de nueces.- 1 Taza de pasas.- ½ Taza de ciruelas.- 100 ml. de brandy.- 6 Manzanas medianas.- 2 Cdtas. de canela.- 1 Cdta. de clavo de olor.- 1 Cdta nuez moscada.

Preparación:

Mezclar la harina, la fructuosa, el sustituto de azúcar, el bicarbonato, el polvo de hornear, el clavo de olor, la nuez moscada, la canela y la sal, dejar aparte.En otro recipiente incorporar al aceite, los huevos y la vainilla, apartar.

En otro recipiente mezclar las nueces, las pa-sas, ciruelas, las manzanas y el brandy. Dejar reposar de un día para otro. Unir todos los grupos y mezclar con una cuchara de madera.

Hornear en pyrex engrasado por 45 minutos o hasta que al introducir un cuchillo salga lim-pio.

Información nutricional por porción:

Energía: 377 caloríasCarbohidratos: 65,5 gramosProteínas: 4,76 gramosGrasas: 10,73 gramos

Intercambios:-1 1/3 de Intercambio de harina- 2½ Intercambios de fruta- 2½ Intercambios de grasa.

Preparación:

Queque de navidadNúmero de porciones: 12

NavideñasPor: Licda. Susana Campos GutiérrezNutricionista, Código: [email protected]

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Ingredientes:- 2.5 Kilos de Lomo de cerdo.- 2 Tomates grandes.- 4 Ciruelas sin semilla.- 1 Chile dulce pequeño.- 8 Dientes de ajo.- 8 Hojas de hierba buena.- 8 Hojas de albahaca.- 2 Maracuyá.- Sal y Pimienta al gusto.- Comino pimienta cayena.- 4 Hojas de laurel.- ½ Cucharadita de clavo de olor en polvo.- 2 Cucharadas de salsa de tomate natural.- ¼ de Taza de Fructosa

- ¼ de Taza de Sustituto de Azúcar.

Preparación:1. Licuar los ingredientes.

2. Adobar el cerdo e idealmente dejar de un día para otro en refrigeración.

3. Hornear por 1 ½ hora a 350º C

Información Nutricional Por Porción:Energía: 437 CaloríasCarbohidratos: 10,8 gramosProteínas: 28 gramosGrasas: 31,2 gramosIntercambios:- 4 Intercambios de Carne- 1 Intercambio de Fruta- 3 Intercambios de Azúcar

Lomo de cerdo con salsa de maracuyáNúmero de Porciones: 12

Ingredientes:- 2.5 Kilos de Lomo de cerdo.- 2 Tomates grandes.- 4 Ciruelas sin semilla.- 1 Chile dulce pequeño.

- 8 Hojas de hierba buena.

- Comino pimienta cayena.

Revista


Maquillaje de actualidad

Actualmente, ¿Cuál es el tipo de ma-quillaje que se está usando?

Lo que ahora se está usando mucho, son los tonos naturales. Sin embargo, hay que tener cuidado al escogerlos,

para esto se debe tomar en cuenta el color de la piel de la persona, ya sea igual o más claro del tono original pero sin brillo. Para la noche se está usando con frecuencia el maquillaje ahumado, que van hacer los tonos oscuros y muy delineados. También a este tipo se le puede agregar los colores metálicos.

Para esta temporada navideña, ¿Cuál es el tipo de maquillaje que se reco-mienda ?

Si es de noche sin duda el ahumado, pue-den utilizar desde negro, azul marino, gris. La idea es siempre combinar colores os-curos, colores dramáticos. Si es de día, los colores claros o naturales pero sin brillos, siempre tienen que ser mates.

¿Cuánto dura este tipo de maquilla-je?

Toda la noche. Esto va depender de la ca-lidad del producto, por ejemplo en el caso de las sombras para que duren más, se puede aplicar primero un poco de base en el parpado y luego la sombra, esto para que la base no permita que la piel la absorba tan rápido.

¿Cómo se debe distribuir la cantidad de maquillaje?

Cuando se maquilla el ojo muy claro, la boca puede ir un poco más oscura, desde rojos a marrones. En el caso de maquillar mucho el ojo, el tono del labial debe ser más claro, esto para evitar que se vea todo

muy duro y mantener el balance que debe haber en el rostro.

¿Cuáles son los colores que más les benefi cian a las mujeres según su tono de piel?

En tonos de piel claros no hay problema, en cambio en los oscuros no se pueden poner tonos muy blancos, por ejemplo los pasteles o melocotón claro. Las personas de tonos oscuros deben optar por colores más cálidos como el morado por ejemplo.

¿La ropa debe combinar con el ma-quillaje?

No necesariamente. Lo que puede hacer es un contraste entre los tonos que utiliza en la ropa y los del maquillaje. ¿De qué depende la cantidad de ma-quillaje que se debe utilizar?

Comúnmente se dice que depende de la edad, pero ahora las chicas que se están graduando piden que se les maquille fuer-te u otras muy naturales, entonces vemos que eso depende más que todo de la per-sona.

¿Cuáles serían los elementos básicos para maquillarse en casa?

Lo principal sería la base y los polvos que deben ser exactos al tono de la piel, des-pués, un encrespador que alargue las pes-tañas y profundice el ojo, un labial y un blush.

¿Cuáles son las características princi-pales que debo tomar en cuenta a la hora de comprar una base?

Las que se recomiendan son las que tienen

fi ltro solar que son como en crema y no tan pastosas.

¿La base debe ser del mismo tono que los polvos?

A lo mejor un tono más baja o más oscura, pero que la diferencia no sea mucha.

¿Cómo debe ser el maquillaje para las personas que presentan proble-mas de acné?

En el maquillaje existen productos que se llaman correctores, son como un tipo de base pero de colores, por ejemplo si tengo algún barro me pongo un tono verde, eso lo que hace es tratar de esconderlo. Única-mente se aplica donde está el problema y luego se pone la base y los polvos.

Ahora que está de moda el hombre metrosexual, ¿Qué tan común es el maquillaje en los hombres y qué ti-pos de productos se usan en ellos?

No son muchos los que se atreven, pero si los hay, como por ejemplo los novios. En el caso del maquilla-je en hombres pues es mínimo, úni-camente para quitar el bri-llo por lo que se utilizan los mismos p r o d u c -tos que con las mujeres solo que en menor cantidad.

Karla Salas RodríguezEstilista/Image Design

ENTREVISTA

los hay, como por ejemplo los novios. En el caso del maquilla-je en hombres pues es mínimo, úni-camente para quitar el bri-llo por lo que se utilizan los mismos p r o d u c -tos que con las mujeres solo que en menor cantidad.


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MaquillajeENTREVISTA

MaquillajeMaquillajeL as nuevas tendencias en maquilla je del verano 2 011

es lo audaz, aunque sut i l , luminoso y aireado.

Revista


Después de las fi estas de navidad, muchos se preocupan por todo lo que probaron y tomaron durante

estas celebraciones; sin embargo, te mos-tramos algunos consejos prácticos que puedes realizar para recuperarte rápida-mente y puedas lucir espectacular este ve-rano.

Descansa ocho horas diarias

Aunque suene sin sentido, es uno de los secretos para estabilizar tu organismo; si el cuerpo descansa, el metabolismo no se al-tera y no provoca trastornos alimentarios.

Es conveniente irse a dormir todos los días a la misma hora y levantarse dentro de un horario establecido. Este consejo es un poco más fácil de realizar; ya que, muchas personas suelen despertar para ir al traba-

jo, lo que lleva a mantener un horario fi jo; pero, a la hora de irse a dormir se puede ser un poco fl exible, por lo que es de suma importancia programar un horario de des-canso diario.

No abuses de las grasas saturadas

Estas grasas se pueden encontrar en las frituras, en la bollería industrial, en ciertas partes de las carnes, etc. Éstas no son bue-nas para el cuerpo; ya que, se almacenan directamente como tejido adiposo y tam-bién pone en peligro los niveles de coleste-rol en la sangre.

Esto no quiere decir que de vez en cuando no puedas comer algo con este tipo de gra-sa; pero, es primordial mantener el control y la moderación.

Cuidado con los hidratos de carbono

Es común pensar que la grasa es mala y que los hidratos de carbono son los que te hacen fuerte y te dan energía.

Aunque lo de la energía es verdad hasta cierto punto. Existen dos tipos de hidratos de carbono: los simples y los complejos.

Los primeros son de rápida asimilación, eso quiere decir, que el cuerpo los utilizará como energía si se realiza un esfuerzo físi-co poco después de tomarlos, entre estos podemos mencionar el azúcar y los pláta-nos.

Los hidratos complejos son de absorción lenta, es decir, que dejan más margen al cuerpo para utilizarlos como energía.

“ E s conveniente ir se a dormir todos los días a la misma hora y levantarse dentro de un horario e stablecido” .


Consejos para lucir bien este verano...

Revista



Ideas para mujeres:

Ipod: La mayoría de mujeres les encanta escuchar música. Así que es momento de regalarles un ipod para que anden motivadas el resto del día.

Relojes: Carreras con el trabajo, los hijos, los estudios y actividades, son parte de la vida de las mujeres; un reloj para no llegar tarde a los compromisos sería ideal.

Lentes: Después de la Navidad, entra la época de verano, estamos de vacaciones, vamos a pasear y nada más lindo que contar con unos buenos lentes de sol.

Zapatos: Mujeres amantes de los zapatos, que les guste tener de todos los colores, es una opción cómoda para un buen regalo.

Ideas para hombres:

Cámara Digital: Si tu papá, esposo o abuelo, es fan de las fotografías, es justo el mo-mento para regalarle una cámara, con la cuál pueda capturar los momentos más lindos de la vida.

Computadores portátiles: Son delicadas y caras, pero útiles para la vida cotidiana y el trabajo; un hombre sería feliz con una computadora nueva.

Equipamiento para el carro: Si tu pareja o tu padre es amante de los carros, es la hora de verlo feliz con accesorios para el auto, como un radio.

La mayoría de mujeres les encanta escuchar música. Así que es momento de

A continuación te mostramos una guía básica de algunos regalos que puedes dar en esta navidad

de la vida.

Computadores portátiles: el trabajo; un hombre sería feliz con una computadora nueva.

Equipamiento para el carro:hora de verlo feliz con accesorios para el auto, como un radio.

Computadores portátiles: el trabajo; un hombre sería feliz con una computadora nueva.

Equipamiento para el carro:hora de verlo feliz con accesorios para el auto, como un radio.

es una opción cómoda para un buen regalo.

¿Qué regalar en esta navidad?

Revista

Vida Óptima & SaludVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOS 37VOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSRevista

Ideas para niños:Desde pistas de carros, carros de control remoto, legos, bolas de fútbol o cualquier deporte, juegos electrónicos, raquetas de tenis, uniforme del equipo favorito; son varias de las ideas con las que podemos sorprender a los niños en esta navidad.

Para llenar las medias de navidad o para un regalo extra, la compañía de dulces sería una de las opciones más viables para llenar las botas de la chi-menea familiar, a los niños les encanta y siempre van a ser regalos acepta-dos por todos.

Para llenar las medias de navidad o para un regalo extra, la compañía de dulces sería una de las opciones más viables para llenar las botas de la chi-menea familiar, a los niños les encanta y siempre van a ser regalos acepta-

Ideas para niñas:Peluches, muñecas, barbies, casas de juguete, coches, accesorios para el pelo, coqueteras y más, son algunas ideas para las pequeñas.

Los artículos para realizar manualidades, así como muñecas interacti-vas que promuevan el desarrollo de las niñas; es de bajo costo, liviano y permite crear distintos proyectos para decorar el dormitorio, hacer adornos y crear objetos para personalizar la vestimenta.

Ideas para niñas:Peluches, muñecas, barbies, casas de juguete, coches, accesorios para el pelo, coqueteras y más, son algunas ideas para las pequeñas.

Los artículos para realizar manualidades, así como muñecas interacti-vas que promuevan el desarrollo de las niñas; es de bajo costo, liviano y permite crear distintos proyectos para decorar el dormitorio, hacer adornos y crear objetos para personalizar la vestimenta.


Spasbienvenida al año nuevo...

Para este mes te presentamos una guía de spas alrededor del país para que los disfrutes o bien le regales a esa

persona especial, toda una sesión relajante durante esta navidad.

Barceló San José Palacio

Un excelente resort spa que puedes visitar es el Barceló San José Palacio. Este re-sort ubicado cerca del aereopuerto como al centro de la capital, cuen-ta con un gimnasio y un centro de adelgazamiento, además de un sauna, un spa y un baño turco. El Barceló San José Palacio dispone de grandes facilidades de clase mun-dial, así que defi nitivamente vale la pena visitarlo y rejuvenecerse.

Corteza Amarilla Art Lodge & Spa

Ubicado en Santa Ana. Este spa queda cer-ca del aeropuerto y del centro de la ciudad, lo que le permite poder relajarse y consen-tirse durante su estadía en la ciudad.

Hotel D’Galah y Spa

Ubicado en el área de San Pedro y cerca de la Universidad de Costa Rica, ofrece a sus huéspedes un tratamiento anti-stress jun-to con tratamientos de aromaterapia, ba-ños de lodo y masajes. También cuenta con

sauna y jacuzzi, así que, este spa es el lugar ideal para dejar a un lado

sus preocupaciones y revigori-zar el cuerpo y la mente.

Cibeles Resort Hotel Cabinas & Spa

Se encuentra localizado cerca del centro de Heredia y cuenta con una vista especta-cular del Parque Nacional Braulio Carrillo. Este resort le ofrece a sus turistas maravi-llosos masajes y tratamientos de spa, con-sintiéndolos y haciéndose cargo de todas las necesidades del mismo.

Hotel Casa Turire

Este exclusivo hotel está localizado en Turrialba, sus instalaciones incluyen pisci-na, canchas de tenis, juegos de mesa y un maravilloso paisaje de jardines. Sus hués-pedes pueden disfrutar además de cabal-

gatas, ciclo montañismo y caminatas guiadas a los bosques cercanos. El

spa ofrece un buen número de tra-tamientos y masajes.

Real Hotel & Club Tower CR

El mayor spa urbano de Centro-américa, ubicado en Escazú, cer-

ca al Multiplaza del oeste, cuenta con 12 salas de tratamiento, una

de relajación y menú spa saluda-ble . Por la noche los jardines del

spa son el lugar ideal para relajarse y refl exionar.

Revista

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Barceló San José Palacio ños de lodo y masajes. También cuenta con sauna y jacuzzi, así que, este spa es

llosos masajes y tratamientos de spa, con-sintiéndolos y haciéndose cargo de todas las necesidades del mismo.

Hotel Casa Turire




Real Hotel & Club Tower CR





Un excelente resort spa que puedes visitar es el Barceló San José Palacio. Este re-sort ubicado cerca del aereopuerto como al centro de la capital, cuen-ta con un gimnasio y un centro de adelgazamiento, además de un sauna, un spa y un baño turco. El Barceló San José Palacio dispone de grandes facilidades de clase mun-dial, así que defi nitivamente vale la pena visitarlo y rejuvenecerse.

Corteza Amarilla Art Lodge & Spa

Ubicado en Santa Ana. Este spa queda cer-ca del aeropuerto y del centro de la ciudad, lo que le permite poder relajarse y consen-tirse durante su estadía en la ciudad.

sauna y jacuzzi, así que, este spa es el lugar ideal para dejar a un lado

sus preocupaciones y revigori-zar el cuerpo y la mente.

sintiéndolos y haciéndose cargo de todas las necesidades del mismo.

Hotel Casa Turire




Real Hotel & Club Tower





SpasSpasCómo disfrutar y dar la

Guía de


Revista


de los vinosConozca

El vino es una de las bebidas más codi-ciadas durante las épocas de festejos y, sobre todo en las navidades, donde

las familias aprovechan para descorchar aquellas botellas guardadas justo para mo-mentos especiales. A continuación te mos-tramos algunas cualidades y benefi cios del consumo del vino.

¿Cómo es la producción del vino en Costa Rica?

La producción es Costa Rica es casi nula; debido a que el 99% de los vinos son im-portados, esto ocasionado por las desven-tajas ambientales o climáticas que prevale-ce.

¿De dónde se importan?

Del 55% al 60% de los vinos, provienen de Chile, los otros mercados relevantes que se importa son; Argentina, España e Italia. La ventaja que tiene un país como Costa Rica es que existe mucha variedad, se pueden encontrar vinos de casi todos los países

productores del mundo.

¿Cómo se puede defi nir el vino?

El vino se puede defi nir como el resultado de la fermentación de las uvas, específi ca-mente del jugo del azúcar que se termina transformando en alcohol.

Otra de las defi niciones es, que es; una be-bida o acompañamiento de las comidas, también se utiliza en las celebraciones en familia y en eventos especiales.

Clasifi cación por color

•Tintos: son vinos más fuertes, color rojizo con más cuerpo que los demás.

•Rosados: son los vinos intermedios entre el tinto y el blanco aunque tienen caracte-rísticas más próximas al vino blanco.

•Blancos: utilizados para climas más cáli-dos, son más suaves y frescos.

Benefi cios del vino

•Se cree que un vaso de vino tinto al día ayuda al sistema cardiocirculatorio. El vino proporciona polifenoles y contiene vita-minas que combaten el envejecimiento y ayudan a tener una piel más bella.

•El vino ayuda a la digestión debido a que ayuda a la secreción salivar. Facilita la di-gestión de las proteínas, por eso se reco-mienda cuando se comen carnes, pescados y quesos. •Los polifenoles en el vino ayudan a preve-nir y combatir algunas condiciones como: Controlar las infecciones del aparato uri-nario, controlar el colesterol, aliviar calam-bres musculares, contrarrestan las varices, disminuyen el riesgo de hemorroides, mejoran la artritis, combaten las alergias y reduce la tensión arterial. Disminuyen el nivel de insulina en la sangre, aumentan los niveles de estrógeno y mejora la circu-lación de la sangre en el cerebro.

ENTREVISTA José Ignacio Soto Gerente de Portafolio de Vinos HÅ&COM, Bebidas del Mundo S.A.


Revista


Centro de convenciones¿Deseas pasar la navidad o el fi n de año fuera de casa?

A continuación te mostramos una guía de algunos hoteles donde puedes adquirir información de los

eventos que realizarán durante estas cele-braciones.

Hotel Mountain Paradise

En la noche de Navidad y Fin de Año, el ho-tel ofrece una “Cena Especial”. El costo de la cena de Navidad es de $ 45 USD + 23% de impuestos ($ 55.35 USD por persona) y el costo para la cena de fi n de año es de $ 40.65 USD + 23% de impuestos ($ 50 USD por persona), además de la tarifa regular de hospedaje.

Información al 506-2479-1414 - [email protected]

Flamingo Beach Resort

En el Flamingo Beach Hotel huéspedes re-ciben servicio personalizado y comodidad. La exuberante vegetación, las palmeras meciéndose y aves exóticas crean un am-biente tranquilo que invita a la relajación. También hay una piscina grande para jugar voleibol de piscina y un bar con refrescan-tes cócteles tropicales. Dese un gusto en el delicioso restaurante del hotel, que sirve de todo, desde elegante cocina internacio-

nal, hasta servicio casual junto a la piscina.

La noche de Año Nuevo, el hotel ofrece una “Cena Especial”. El costo para esta cena es de $ 101.63 USD + 23% de impuestos ($ 125 USD por persona) adicional a la tarifa regular.

Teléfono: 011-506-2-654-4444 www.resortfl amingobeach.com

El hotel Doubletree Cariari by Hilton San José

Es un moderno hotel con servicio comple-to, ubicado estratégicamente a sólo cinco minutos del Aeropuerto Internacional Juan Santamaría (SJO) y a diez minutos del cen-tro de la hermosa ciudad de San José, capi-tal de Costa Rica.

Construido y conservado como el primer hotel estilo complejo turístico de Costa Rica, cuenta con una elegante decoración, realzada con atractivas telas, madera y obras de arte de artistas locales.

Disfrute de las vistas de las montañas o de la piscina tropical. Las amplias habitacio-nes, suites y habitaciones de nivel ejecuti-vo con servicios de conserjería ofrecen el

confort de servicios como aire acondicio-nado, las lujosas camas Sweet Dreams, te-levisión por cable con cadenas en español e inglés y acceso a Internet.

Más información al 506- 2239 0022

Hotel Crowne Plaza Corobicí

El Hotel Crowne Plaza Corobicí es el lugar ideal para visitar en San José. Está ubicado a sólo 5 minutos del distrito fi nanciero y a 15 minutos del Aeropuerto Internacional Juan Santamaría. Es perfecto para su viaje de negocios o para pasar sus vacaciones.

¿Quieres pasar el 31 de diciembre aquí? Infórmate al 506-2243-1890

Centro de convencionesCentro de convencionesPor: Lucía Jiménez [email protected]

L ugares ideales para pasar y disfrutar de estas fechas especiales en familia.

Revista


Hotel Barceló San José Palacio

El hotel Barceló San José Palacio le ofrece un excelente servicio de singular estilo europeo, con una ubicación muy cercana tanto al aeropuerto como al centro de la capital de San José de Costa Rica. Hotel emblemático de gran prestigio y tradición en el país, elegido mejor hotel de negocios de la capital costarricense, con un Centro de Convenciones propio.

Por su oferta complementaria de ocio con spa, instalaciones deportivas y un casino es también un hotel muy indicado para conocer el maravilloso país de Costa Rica Tiene un Centro de Reuniones y Conven-ciones en Costa Rica de gran prestigio y tradición.

Si deseas más información de las ac-tividades para este fi n de año llama al 2220-2034

Hotel Barceló Palma Real

Es un hotel muy bien ubicado en la ciudad de San José de Costa Rica , ofreciendo fácil acceso a los principales centros de nego-cios, compras y ocio de la capital de Costa Rica.

Este hotel fue recientemente renovado con numerosos servicios e instalaciones espe-ciales para las personas que se desplacen a la ciudad de San José por motivos profesio-nales o de ocio.Hotel distinguido con el Certifi cado de Sostenibilidad Turística

www.barcelopalmareal.com Teléfono: 506 2290 50 60 Fax: 506 2290 41 60

Hotel Real Intercontinental

Es un lugar especial para disfrutar de gran comfort en un bello paraje tropical. El maravilloso entorno del país se refl eja en nuestro hotel en San José estratégicamente ubicado en el exclusivo sector residencial de Escazú frente al centro comercial Mul-tiplaza.El Hotel Real Intercontinental Hotel & Club Tower Costa Rica ofrece 372 habitaciones y suites elegantemente decoradas y 20 sa-las para reuniones que convierten al hotel en un destino perfecto para la celebración de los más importantes eventos corporati-vos, gubernamentales y sociales.

Más información para este fi n de año a los teléfonos:(506) 2208-2100 Fax: +(506) 2208-2101

Hotel Ramada Plaza Herradura

Se especializa en equiparar la ideal infraes-tructura de reuniones en San José, Costa Rica con servicio impecable.

El centro de conferencias está estratégica-mente ubicado a sólo 10 minutos del Ae-ropuerto Internacional Juan Santamaría y a 15 minutos de San José.

Ya sea que usted esté planeando una reu-nión corporativa, un evento social o una boda; el centro de conferencias del Rama-da Plaza Herradura posee el espacio per-fecto para ser la sede de su evento.

Teléfono: 506-2209-9800Fax: 506-2239-2292Apartado postal 7-1880 San José 1000 Costa Rica

Hotel Marriott

Marriott cuenta con los mejores hoteles para organizacion de eventos y confe-rencias con el más amplio y avanzado equipamiento. Usted ocúpese sólo de sus negocios, deje en nuestras manos la orga-nización de su evento corporativo. Contamos con un equipo incomparable que se encarga de cada uno de los detalles esenciales para eventos exitosos. Desde la habilidad de nuestros chefs, hasta las elaboradas decoraciones fl orales, nuestro equipo certifi cado trabaja con usted cui-dando los detalles de cada ocasión.A 700 metros al oeste de Bridgestone/Fi-restone · San José, Costa Rica

Teléfonos:506-2298 0000Fax:506-2298 0011

Revista


¡Rejuvenecimiento facial sin cirugía!

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El rejuvenecimiento facial sin cirugía es una de las técnicas más innovadoras y prácticas para el cuidado de la piel,

tanto femenina como masculina, incluso se ha convertido en un método bastante aclamado por la población, quienes son valorados y diagnosticados con anteriori-dad para brindar al paciente la certeza de que sus resultados serán efi cientes y agra-dables.

¡Sin cirugía!

Se utilizan otras tecnologías no invasivas o mínimamente invasivas para tratar los pequeños daños que ha sufrido la piel, o incluso daños mayores como una mancha, una cicatriz o una arruga profunda.

El nombre es general porque trabaja en la regeneración de la piel pero no solamente puede ser utilizada en la piel envejecida de

algunos pacientes, sino que también pue-de ayudar a la piel de pacientes jóvenes con una serie de tratamientos que trabajan a nivel de las capas superfi ciales de la piel como; acné, cicatrices o el envejecimiento prematuro que es muy común en países del trópico por la incidencia de los rayos solares.

Tipos de tratamientos

Existen una gran variedad de tratamien-tos dependiendo de los resultados que muestra el estudio de la piel que se le debe realizar a cada paciente, algunos de estos tratamientos son:

1. Vitaminas: se utiliza un cóctel de vitaminas con aminoácidos, minera-les y a los que añadimos ácido hialu-

rónico de diferentes densidades según el estado de deshidratación de la piel. Con

este cóctel conseguimos revitalizar la piel para darle un aspecto “descansado”.

2.Relleno de arrugas: mediante áci-do hialurónico o hidroxiapatita cálci-ca (productos de muy alta seguridad

y reabsorbibles, con lo que no producen rechazo) se rellenan arrugas de los surcos nasogenianos (“rictus”), surcos de “mario-neta”, “patas de gallo”, entrecejo, arrugas de la frente, “valle de las lágrimas”, etc

3.Aumento de volúmenes: un suave aumento de labios da una tur-gencia juvenil a la cara. También se

aumenta moderadamente los pómulos y mentón. Se utilizan diferentes productos como el ácido hialurónico y la hidroxiapa-tita cálcica, pero también se puede usar la propia grasa del paciente.

Jennifer Fallas V.Médico Cirujano-Medicina Mixta CCSS

“ Es una técnica con múltiples beneficios que aplicada correctamente y con cuidados adecuados,el paciente

tendrá resultados notables”.Por: Lucía Jiménez [email protected]

ENTREVISTA

Revista


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APLICAN CONDICIONES

4.Atenuación de arrugas: gracias al botox infi ltrado de forma armónica, sin excesos y produciendo un efecto

de naturalidad .

5.Peelings: se aplica el peeling sua-vemente y son muy efectivos ya que contienen ácido salicílico que mejo-

ran la textura de la piel y ayudan a elimi-nar manchas cutáneas. En caso de arrugas más marcadas y manchas más difíciles, se utiliza un peeling más fuerte de ácido tri-cloroacético, con lo que el resultado es más efectivo.

6.IPL de rejuvenecimiento: gracias a la luz pulsada laser (IPL-laser) se puede mejorar la textura de la piel.

Riesgos

Por suerte son mínimas, pero siempre hay que tener en cuenta que como se tratan de múltiples micro inyecciones en la cara, se pueden producir hematomas que a los 7-10 días suelen desaparecer.

En ocasiones se produce infl amación (que puede durar uno o dos días, excepto cuando hay un aumento de volúmenes en labios, pómulos, etc. que puede durar una semana) y muy raramente infección.

Es importante siempre cuidarse con bloqueadores solares dependiendo de cada tipo de piel, para evitar com-plicaciones, además de realizarse lim-piezas faciales y tratamientos por lo menos 4 veces al año, dependiendo de la valoración del especialista.

Es una técnica con múltiples bene-fi cios que aplicada correctamente y con cuidados adecuados, el paciente tendrá resultados notables que subi-rán su auto estima y contribuirá con la mejoría de la piel.

Revista


V íste te a la moda con

¿Estás indecisa y no sabes qué poner-te para estas celebraciones?

Probablemente has buscado en tu ar-mario y no te has decidido aún; así que, a continuación te damos una

guía de consejos prácticos para que luzcas radiante en estas fechas festivas. En Costa Rica vivimos un fenómeno bastante con-troversial y es la combinación de los días festivos donde tradicionalmente en otros países se refi ere temporadas de invierno con nieve, por lo que la moda se adapta a este estilo.

En nuestro país el clima no se presta para utilizar ropa demasiado caliente; ya que, no es necesaria. Más bien es la temporada donde se planean las vacaciones y las visi-tas a la playa en familia.

¿Qué me pongo?

Una de las preguntas más mencionadas por muchas personas; pero, aquí tenemos la solución:

Fiestas de empresa

Lo adecuado es utilizar vestidos cocteleros, esto quiere decir, vestidos cortos, sencillos, sin lentejuelas.

Los más comunes son los negros o los de un solo color; las tendencias vienen siendo más acinturados y con línea más pegada al cuerpo.

Cuando el vestido es muy corto, se pueden lucir las piernas sin ningún inconvenien-te; pero, si la mujer desea taparse un poco más, puede usarlos con leggins, las cuales han venido para quedarse.

Importante!

Hay que tener mucho cuidado con la se-lección del vestido en una fi esta de empre-sa, siempre vestirse sobrio; muchas veces dependiendo de la imagen que se tiene, la gente penaliza a los demás.

Cena de navidad

Se pueden utilizar pantalones que sean tallados combinados con blusas bastantes llamativas y con vuelos.El brillo también se involucra mucho con la moda de diciembre, además de los colores; rojo, verde y negro. Importante destacar que el rojo es parte esencial de estas cele-braciones.

¿Y los zapatos?

El zapato cerrado siempre está de moda, es un clásico indudablemente, de colores va-riados y que siempre combine con el con-junto completo; pero, ya no necesariamen-te debe combinar con la cartera.

Otra de las opciones pueden ser las san-dalias, que se han convertido en un zapato que se puede utilizar sin importar la edad, con distintos modelos, estilos y alturas. Re-comendando la plataforma para las más jóvenes, que son ideales para estilizar la fi gura, sin maltratar el pie de la mujer.

Por: Lucía Jiménez [email protected]: Amanda Moncada Boutique Amanda Moda

Amanda MoncadaV íste te a la moda conAmanda Moncada

V íste te a la moda conV íste te a la moda conV íste te a la moda con

“Lucete con la ropa de la temporada”.

Revista


Amanda MoncadaTrajes de baño

En esta gama podemos encontrar el bikini, tan-kini, monokini y el vestido tradicional, siempre utilizando colores bastantes llamativos y colo-ridos.

Mantenemos tendencias similares a las líneas suramericanas como las de Brasil, quienes se enfocan en estilos muy latinoamericanos, por eso el estilo tropical para muchas jóvenes es bastante llamativo y por la vivacidad de las te-las. En el mercado hay gustos para todos y en cuanto hablamos de tonos oscuros es impor-tante mencionar que son los que tienen menos aceptación por el público costarricense.

Importante!

No necesariamente debes combinar tu traje de baño con el vestido que deseas utilizar, prueba nuevas opciones y atrévete a innovar con tu estilo.

46 Revista


Entrevista

La humildad hecha mujer...Ana Lucía Vega Ana Lucía Vega

La humildad hecha mujer...RevistaRevistaRevistaRevista

VOSRevistaVOSVOSVOSVOSRevistaVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSRevistaVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVida Óptima & Salud

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Sencilla y carismática, son parte de las cualidades que representa a la guapa modelo costarricense Ana Lucía Vega, quien muy amablemente nos concedió una en-trevista para conocer un poco más sobre esta hermo-sa mujer y sus grandes pensamientos de vida.

¿Cómo te defi nirías como persona?

Ana Lucía es muy sentimental, chineada y familiar.

¿Cómo haces para lidiar con el mundo del mode-laje y tu vida personal?

En realidad el modelaje es un trabajo, no es mi mun-do de vida. Y a la hora de relacionarlo con la familia ha sido muy bonito porque siempre me han apoyado mucho, en mi casa son mis admiradores número uno.

En el caso de mi mamá, siempre está corriendo por si hay que lavar o aplanchar algún tipo de vestuario (risas).

¿De dónde nace toda está idea de modelar?

Desde que yo estaba chiquitita jugaba a verme en el espejo, modelar, maquillarme y, en mi casa cuando nos reuníamos todos los primos y el resto de la fami-lia yo no jugaba porque me ensuciaba, yo siempre le decía a mami: “Dios guarde jugar, yo me ensucio!”.

Entonces mis juegos eran todos muy delicados por-que yo quería llegar hacer modelo y salir en la tele. Siempre fue todo un sueño.

¿Cómo se empieza a cumplir este sueño?

Fue gracias a una tía que desde los 15 años me metió a estudiar modelaje porque ella sabía lo importante que esto era para mí.

Ya cuando cumplí los 18 años y salí del cole fue cuan-do comencé a trabajar modelando en eventos peque-ños, hasta que poco a poco gracias a Dios fui escalando

más, como en todo verdad!!! , siempre hay que empezar desde abajo y luego uno va subiendo.

¿Cómo empiezas tu carrera en el programa “Sá-bado Feliz”?

Fue curioso porque me llamarón a un casting donde ve-nían un montón de muchachas y bueno, como es lo normal

haces el casting y luego te llaman para ver si pasaste.

A mí me lo hicieron y el mismo día me dijeron que lo había ganado. Para mí fue una experiencia muy bonita participar, eso

sucedió hace ocho años y aprendí mucho.

¿Cómo haces para mantenerte siempre en forma?

Pues no siempre fue así, más pequeña era gruesa; pero, con mucho ejercicio bajé de peso. Por lo general trato de ir todos los días una hora al gimnasio y no comer muchas harinas. Los fi -nes de semana una que otra vez sí peco con comidas rápidas (risas).

¿Cuál ha sido el momento en tu vida más difícil de superar ?

Yo creo que varios; pero, todo ha quedado atrás. Por eso cuando uno dice lo “superé”, ya todo lo demás quedó en el pasado, yo siempre en situaciones negativas trato de no recordarlas.

¿Qué experiencias te dejó la televisión?

Súper lindas. La gente que llegó a apreciarme mucho, fueron las señoras y los niños. Esa es la parte más boni-ta, porque por ejemplo; cuando trabajo en algún centro comercial la gente que más se me acerca a expresarme cariño, a pedirme fotos o cosas así, son ellos, entonces es lindo porque reconocen tu trabajo y lo aprecian tam-bién.

¿Ha sido más difícil mantener tu vida personal ahora que eres reconocida?

Pues sí; pero, para mí es un trabajo no mi vida. No me acuesto pensando o suspirando porque soy modelo o porque salí en tele.

Siempre lo he visto así como lo que es, un trabajo, en-tonces he tenido desde el inicio y hasta ahora, los pies bien puestos en la tierra.

Pero, ya cuando se mezcla y tu vida personal tiene que salir por todo lado, no podés hacer nada porque la gente te juzga; eso se convierte en la parte realmente difícil de todo.

Gracias a Dios con la experiencia, uno se da cuenta que hay cosas que son mejores dejárselas guardaditas. Siem-pre lo importante es entender que se debe de mantener una línea entre lo personal y lo público.

¿Cómo haces para mantener siempre una sonrisa aún cuando las circunstancias son contrarias?

Todo es cuestión de actitud, de disfrutar lo que se hace. Por ejemplo, mientras estaba en la televisión, era algo que dis-frutaba al máximo. Entonces desde que me levantaba me disponía para ir a trabajar, lo disfrute mucho y creo que así lo proyecté. Y actualmente en el modelaje es igual.

¿Qué estás estudiando?

Estudio periodismo en la Universidad San Judas Tadeo.

Entrevista


48 Revista


Entrevista

¿Por qué te llamó la atención esta ca-rrera?

Siempre me gustó el periodismo, ahora le soy muy sincera, no me gustaría ejercer el periodismo en áreas como el espectáculo, a lo mejor escrito puede que haya alguna posibilidad pero no sé.

Pero igual hay mil formas de ejercer la ca-rrera entonces no me preocupo mucho.

Ahora sólo hay que ver que pasa más adelante.

¿Es complicado combinar su trabajo con el estudio?

Claro, más que todo por los horarios del modelaje, muchas veces te llaman de un día para otro.

De hecho estuve dos años fuera de la U, también por muchas cosillas de la vida que tenía que acomodar, pero ahora sí estoy muy feliz.

¿Cómo está el corazón de Ana Lucía Vega?

Mi corazón está muy bien, gracias a Dios feliz.

¿Qué proyectos tienes en mente?

Bueno ahora estoy trabajando en una pro-ductora, ahí tengo mucha visión. La idea es

crecer e ir para adelante todos los días.

Lo que más me gusta es que aquí puedo combinar mucho de las cosas de mi carrera de periodismo y de mi trabajo como mo-delo.

¿Una palabra que te defi na?

Sencilla.

¿Se considera una mujer exitosa?

Yo creo que uno no debe creérsela siempre al 100%, porque sino se acaban las ganas de seguir adelante.

Lo que uno tiene que hacer es alcanzar el éxito hasta que Diosito te lo permita. Si uno se lo cree del todo no hay más sueños ni metas, de hecho se pueden llegar a aca-bar las ganas del todo.¿Qué metas te quedan por cumplir?

Muchas, sueño con llegar ha formar una familia, por ejemplo ser madre es

como mi mayor sueño y ya a esta etapa de la vida, no

es que este muy viejita (risas);pero, uno si lo va

analizando. Curiosidades Edad: Este mes cumplo los 29 años.

Música favorita: Reggaetón y el dancehall.

Comida favorita: La pastas.

Color favorito: El mora-do, negro y el blanco.

soy muy sincera, no me gustaría ejercer el periodismo en áreas como el espectáculo, a lo mejor escrito puede que haya alguna posibilidad pero no sé.

Pero igual hay mil formas de ejercer la ca-rrera entonces no me preocupo mucho.

Ahora sólo hay que ver que pasa

¿Es complicado combinar su trabajo con el estudio?

Claro, más que todo por los horarios del modelaje, muchas veces te llaman de un día para

De hecho estuve dos años fuera de la U, también por muchas cosillas de la vida que tenía que acomodar, pero ahora sí estoy muy feliz.

¿Cómo está el corazón de Ana Lucía

Mi corazón está muy bien, gracias a Dios

¿Qué proyectos tienes en mente?

Bueno ahora estoy trabajando en una pro-ductora, ahí tengo mucha visión. La idea es

de periodismo y de mi trabajo como mo-delo.

¿Una palabra que te defi na?

Sencilla.

¿Se considera una mujer exitosa?

Yo creo que uno no debe creérsela siempre al 100%, porque sino se acaban las ganas de seguir adelante.

bar las ganas del todo.¿Qué metas te quedan por cumplir?

Muchas, sueño con llegar ha formar una familia, por ejemplo ser madre es

como mi mayor sueño y ya a esta etapa de la vida, no

es que este muy viejita (risas);pero, uno si lo va

analizando. Curiosidades

Este mes cumplo los 29

Música favorita: Reggaetón y

Comida favorita: La pastas.

El mora-do, negro y el blanco.

49

Entrevista

Revista


Estamos ubicados frente a la Escuela Laboratorio, carretera a San Rafael de Heredia.Teléfono: 2262-4172

Qué proyectos hay más adelante?

El modelaje me encanta; pero, sé que todo tiene un ciclo y aunque ahora tenga mu-cho trabajo sé que va llegar a terminarse. Entonces luego de esto, ejercer la carrera o seguir con la productora que me permite combinar las dos.

¿Qué consejos puedes dar a las mu-chachas que desean realizar una ca-rrera como la tuya?

Principalmente que entiendan que el me-dio del modelaje es un trabajo y sólo eso. Muchas veces la gente juzga este tipo de trabajo como algo malo y no es así. Luego que lo mezclen mucho con el estudio; ya que, es fundamental; el mode-laje y la belleza son temporales.

Por último que sean siempre ellas, humil-des y ante todo ubicadas, porque yo creo que lo que te hace crecer en el mundo del modelaje además de la belleza física, es la parte interior, lo de afuera es un estuche que en cualquier momento puede acabar-se de la noche a la mañana, en cambio lo que cada uno tiene por dentro durará por siempre.

Salón de Belleza

Revista


Dra. Alexandra UribeOdontóloga Estética/ White Dental Spa

ENTREVISTA


Diseña

Te has preguntado ¿cómo hago para mejorar mi sonrisa?, seguramente has visitado al odontólogo varias

veces; pero, ¿todavía no estás completa-mente feliz con tu apariencia dental?, pues a continuación te mostramos una alterna-tiva para diseñar tu sonrisa:

¿En qué consiste el diseño de sonrisa?

Es crear una armonía, realizando una eva-luación personalizada de cada paciente, en donde se toman en cuenta aspectos como las dimensiones faciales, la posición de los labios, la encía, el perfi l, etc; para lograr un diseño de sonrisa radiante y estéticamente agradable, a través de distintas técnicas y tratamientos complementarios. ¿Cómo se realiza el procedimiento?

Se realiza un diagnóstico personalizado con cada paciente, se toman como mínimo unas diez fotos a la boca del paciente, in-cluyendo la sonrisa y el rostro en sus dis-tintas expresiones, esto para garantizar la efectividad del tratamiento.

¿Qué tipo de tratamientos se pueden utilizar?

Luego de haber realizado el análisis y diag-nóstico correspondiente, dependiendo del

caso, se utilizan resinas que son un tipo de pasta moldeable que se adecua a la parte del diente que deseamos mejorar o relle-nar y se da forma para crear las apariencias naturales; carillas, que se colocan cubrien-do toda la superfi cie del diente.

Criterios para una sonrisa ideal

1.La salud de la encía: de nada sirve te-ner unos dientes completamente blan-

cos, si la encía se encuentra roja, infl amada o infectada. Ésta debe ser rosada, no debe sangrar ni notarse más que los dientes.

2.Los dientes deben estar juntos, uno al lado del otro: si existen espacios en-

tre cada uno de ellos, crean líneas visuales negras y si están inclinados también puede crear la simulación de lados negros.

3.El eje axial del diente: si el diente está inclinado o el eje está descentralizado,

la técnica que se utiliza es pulir un poco los lados para crear la sensación del que éste se encuentra en su eje axial correspondien-te ( en el centro).

No va a ser una posición perfecta; ya que, la única manera de colocarlo de manera completamente ideal, es realizando orto-doncia; pero, visualmente se va a ver colo-cado de manera agradable estéticamente.

4.Balance de los niveles de la encía: to-dos los dientes tienen un nivel de encía

diferente, el de los centrales debe ser más alto que los demás, de ahí se parte para ni-velar el resto de los dientes.

5.Dimensiones relativas de los dien-tes: si el paciente ha desgastado un

diente más que otro, entonces se trata de crear una simetría con alguno de los trata-mientos ya mencionados.

6.Espacio entre los bordes incisales: cuando hay un desgaste, se pierde el

contorno de los dientes, es importante dar-le el contorno natural de los dientes para que no pierdan su vitalidad.

Los bordes en las mujeres son más suaves, son más redondeados y femeninos; en los hombres son más agudos, siguen siendo redondeados pero creando un ángulo de 90 grados para crear esa apariencia más varonil.

El crear una forma natural de la sonrisa, donde no se note que los dientes han sido tratados, es todo un arte, no todos los es-pecialistas se toman el tiempo de evaluar diente por diente y, es la única forma de crear esa sonrisa radiante y natural para el bienestar y la autoestima de los pacientes.

Vida Óptima & SaludVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOS

tu sonrisa“El crear una forma natural de la sonrisa, donde no se note

que los dientes han sido tratados, es todo un arte”.

Estética & Belleza

Revista


Estética & Belleza

¿Qué es la Toxina Botulínica?

Es una sustancia que se encuentra nor-malmente en la naturaleza, es respon-sable de un cuadro de intoxicaciones,

especialmente en alimentos que causan un cuadro de parálisis muscular.

¿Cómo funciona?

Cuando el cerebro da la orden a un mús-culo de que se mueva o se contraiga, se li-bera una descarga eléctrica que llega a los nervios, al fi nal de éste alberga una sustan-cia (neurotransmisores) la cual se pega al músculo. Lo que hace la toxina botulínica es meterse entre esa unión del nervio y del músculo para tapar los receptores del mús-culo evitando la contracción muscular.

¿Qué benefi cios tiene utilizarlo?

Cuando hablamos del envejecimiento hay varios puntos que tratar, obviamente una de prevención y otra de tratamiento. El bo-tox en este caso actuaría en ambas partes, pero la parte de tratamiento es más obvia. Hay gente dentro del proceso de envejeci-miento, por ejemplo; en el rostro con ma-nifestaciones en la piel como arrugas, que tal vez están presentes aún cuando la cara está quieta, también van haber manchas en las personas mayores producto del paso del tiempo.

Vamos a ver que ciertas zonas empiezan a colgar, ciertas partes de la cara se hacen más huesudas, mientras que otras parece que salen abultamientos de grasa. En una capa más profunda están los músculos de la expresión facial y es allí donde trabaja el botox, ya que muchos de estos músculos podrían presentar problemas producto del envejecimiento. Para corregir este tipo de

problemas es donde se utiliza la cirugía de rejuvenecimiento facial, que va tensar esos músculos.

¿A partir de qué edad se recomienda comenzar a usar este tratamiento?

Es evidente que es cuando se necesite, en el caso de una persona joven, va ser casi nulo. Quienes más lo utilizan ya son perso-nas mayores. Hay que dejar claro que hay casos extremos, por ejemplo; cuando la piel les comienza a colgar, aquí el botox va tener un efecto muy leve, porque aunque les paraliza el músculo hay muchos más componentes de envejecimiento.

¿Cuáles son los riesgos?

El botox es un producto que tiene cerca de 20 años de estar en el mercado y esto lo ha hecho un producto seguro. Lo que lo hace más seguro es ese efecto temporal de unos seis meses. En el caso de tratamientos permanentes, muchas veces la gente por vanidad opta por el mencionado, porque piensan que es mejor hacer el tratamiento una vez y no seguir haciéndolo cada cierto tiempo. Lo que no toman en cuenta que pese a que el tratamiento es permanente, el cuerpo cada día envejece más.

Entonces al aplicarnos algo así tal vez nos sirva para ese momento pero a fi nal del año no. Por eso es que lo más recomenda-ble es aplicar tratamientos de efecto tem-poral, ya que en la primera aplicación se ponen una dosis y si tiempo después desea nuevamente aplicárselo, se hará según la necesidad del momento, probablemente con otras dosis, con el fi n de acomodarse al envejecimiento de la persona.

¿ C u á n t a s sesiones ne-cesito para aplicarme el producto?

En una sóla sesión se realiza el procedi-miento; se aplica el producto, el fabricante habla que en 17 horas se nota el efecto. Sin embargo los pacientes nos dicen que entre 24 y 36 horas comienzan los resultados; pero, no es hasta diez días después cuando el trabajo se ve por completo. Este efecto durará un lapso determinado según la persona. La duración va depender de los músculos y la fuerza.

¿Cuánto tiempo debe invertir una persona en la búsqueda de un espe-cialista?

Todo el tiempo que sea necesario. Las per-sonas deben buscar e investigar en manos de quién va a poner su salud, porque des-de luego en el caso que alguien que verda-deramente no sepa aplicarlo podría provo-carle daños a la persona. Yo recomiendo que la persona que se va a encargar de aplicarlo deba enseñar el producto, para que el paciente vea su textura y demás co-sas.

Pero sí es muy importante que se tomen su tiempo para buscar a un verdadero es-pecialista. El fi n de aplicar el botox es para quedar mejor y no peor, entonces si se en-cargan de buscar alguien que sabe hacer bien la aplicación del tratamiento va que-dar completamente satisfecho.

Dr. Gabriel Alberto PeraltaClínica de Cirugía Plástica & Spa

ENTREVISTA


Toxina botulínica

¿ C u á n t a s sesiones ne-cesito para aplicarme el producto?

En una sóla sesión se realiza el

botulínica“El botox es un producto que tiene cerca de 20 años de estar en el

mercado y esto lo ha hecho un producto seguro”.

Revista


Millones de personas han perdido todos o casi todos sus dientes. Para estas personas, una solución

es la sustitución de la prótesis total que eli-mine la necesidad de utilizar adhesivos, la incomodidad al masticar, al sonreír el au-toestima puede signifi car un nuevo nivel de comodidad y facilidad en su vida.

Afortunadamente la introducción de los implantes dentales ha ayudado al espe-cialista a solucionar este problema, ya que esta técnica pone en nuestras manos una terapia muy predecible para el tratamiento de los pacientes completamente edéntu-los; de este modo, se elimina la necesidad de utilizar adhesivos incómodos y poco fi ables. Estas soluciones pueden incluso hacer desaparecer el dolor de las encías.

Los implantes dentales proporcionan la base de las alternativas para la sustitución de piezas dentarias. El uso de implantes dentales puede devolverle el aspecto y la funcionalidad que probablemente no le están proporcionando, ni la prótesis total ni los adhesivos actuales para dentaduras.

Los implantes dentales cuentan con más de 40 años de historia en casos con éxito.Si necesitas una reparación de la dentadu-ra o simplemente estás cansado de llevar prótesis totales, tome en cuenta las alter-nativas para sustituir las prótesis totales y deje atrás los adhesivos. Consulta con el

especialista para saber si puedes optar por los implantes dentales y posteriormente por una rehabilitación fi ja o removible.

Sobredentaduras removibles sobre implantes

Si no estás cómodo y estás cansado de que tu prótesis total se te mueva y que el ad-hesivo para dentaduras sea una molestia, puede que la solución de la sobredentadu-ra removible sea la más adecuada para ti.

La sobredentadura removible es otra for-ma de dentadura soportada por implantes dentales; pero, se debe extraer para su lim-pieza de manera similar a tu prótesis total actual. A diferencia de tu prótesis total ac-tual, esta sobredentadura soportada por implantes dentales se fi jan a ellos y, de ese modo, elimina la necesidad de utilizar ad-hesivos para dentaduras.

Las sobredentaduras removibles consti-tuyen una alternativa muy completa a las dentaduras que se ajusta únicamente a dos implantes dentales en la mandíbula y de cuatro implantes en el maxilar. Si optas por la sobredentadura soportada por im-plantes dentales, ésta parecerá y funciona-rá de manera similar a como lo hacían los dientes naturales.

La razón de tanta satisfacción en estos pa-cientes es, en su mayoría, que mejoran la

efi cacia y la fuerza masticatoria, mejora la estética, tienen mejor estabilidad; ya que, reducen o eliminan el movimiento de la prótesis, principalmente en la inferior.

Mejoran el comfort del paciente; ya que, tienen mejor retención, soporte y hay me-nos abrasiones de los tejidos blandos, el tamaño de la prótesis se reduce; ya que, en el caso de la superior se elimina gran parte del paladar. Todas estas ventajas colaboran con el as-pecto sicológico del paciente ya que se sienten más confi ados y seguros en su vida cotidiana.

En algunos casos, cuando las prótesis tota-les son buenas y ejecutadas dentro de bue-nos principios, pueden ser aprovechadas mediante pequeñas adaptaciones o usadas como provisionales, mientras se confeccio-nan las nuevas sobredentaduras.

Procedimiento de colocación para sobredentaduras removibles

A continuación una visión general del pro-ceso para la sobredentadura soportada por implantes dentales.

1. El primer paso para la colocación de los dientes nuevos es que el especialis-

ta examine la situación actual de tu boca. A continuación, podrás determinar con el especialista la mejor solución para tu caso.

Por:Dr. Esteban OcampoEspecialista en Implantes DentalesUniversidad de Chile

Estética & Belleza

mejorar tu dentadura?¿Cómo puedes

Revista


Durante el examen, el especialista puede que te plantee la opción de seguir un pro-ceso convencional o un proceso guiado de vanguardia a la hora de colocar los im-plantes dentales. En el proceso guiado se utiliza una imagen TC (Tomografía Com-putarizada) o un modelo del hueso maxi-lar para planifi car el procedimiento dental completo antes de iniciarlo. La cirugía mí-nimamente invasiva se utiliza para colocar el implante dental.

2. En el proceso convencional, el espe-cialista te hará una radiografía para

ver cómo es el hueso maxilar. A menudo se toma una impresión de los dientes ac-tuales y hueso maxilar. El dentista también puede mejorar la dentadura existente o, en algunos casos, fabricar una nueva.

En el proceso guiado, el especialista ma-peará el hueso maxilar o se escaneará la mandíbula y dientes mediante una tomo-grafía computerizada (TC) que le permitirá al especialista planifi car el procedimiento

dental completo antes de iniciarlo. A partir de esta planifi cación, se crea una guía que ayudará al dentista a colocar los implantes dentales en las posiciones correctamente planifi cadas. Mientras tanto, en el labora-torio se elaborará la dentadura defi nitiva que estará lista para ser colocada, junto con los implantes dentales en la misma sesión.

3. En el proceso convencional, te some-terás a lo siguiente:

•Recibirás anestesia local.•Puede que el especialista te coloque la dentadura sobre los implantes dentales para que puedas comer durante el proceso de cicatrización.•De lo contrario, puede que el especialista tome una impresión a partir de la cual se fabricará la dentadura defi nitiva.En el método de cirugía mínimamente in-vasiva, éste es el último paso del proceso. Te someterás a lo siguiente:•Recibirás anestesia local.

•A continuación, el especialista te colocará los implantes dentales con la guía quirúrgi-ca y cirugía mínimamente invasiva.•El especialista te colocará la dentadura defi nitiva (previamente fabricada)•¡Listo!

4. Una vez que el especialista determine que tus encías han cicatrizado lo sufi -

ciente, se colocará y fi jará la dentadura defi niti-va. El especialista se asegurará de que puedas morder de manera correc-ta y de que estés contento con los resultados obte-nidos.

que tus encías han cicatrizado lo sufi -ciente, se colocará y fi jará la dentadura defi niti-va. El especialista se asegurará de que puedas morder de manera correc-ta y de que estés contento con los resultados obte-

Estética & Belleza

mejorar tu dentadura?

Revista


¿Conoces los benefi cios del fi toplanc-ton marino?. Pues a continuación te mostramos las ventajas de utilizar este

producto natural y amigable con tu organismo.

¿Qué es el fi toplancton marino?

Es un alimento ideal para la humanidad. Es la leche materna de nuestra madre tie-rra en el océano, se ha probado los benefi -cios en la salud. El fi toplancton marino es un completo conjunto de la alimentación para combatir las enfermadades y mante-nerse saludable.

¿En qué consiste el tratamiento?

Las personas deben consumir unas capsu-las que no producen ningún tipo de efecto secundario, las cuales van a producir una gelatina en el estómago que produce que quienes las consuman reduzcan su estó-mago y, de esta manera consumirán me-nos alimentos.

Además de las cápsulas también se debe consumir otros suplementos importantes para hacer un complemento ideal y ver mejores efectos, por ejemplo, tomar un batido por la noche.

¿Quiénes pueden optar por esta al-ternativa?

Todo tipo de personas, los niños de 10 años en adelante hasta adultos mayores. La única salvedad es que las personas em-barazadas pueden consumir todo el trata-miento, desde las capsulas hasta el batido, pero el suplemento para adelgazar no es recomendable.

¿Presenta algún efecto rebote?

El tratamiento completo dura aproxima-damente tres meses, luego de eso si las personas no desean continuar consumién-dolo, no se va a presentar ningún tipo de problema.

Todos los benefi cios que obtuvo cuando lo consumió no los va a perder. Esto se debe a que; quienes obten por esta alter-nativa van a enseñarle a su estómago a comer de una manera moderada. Sin embargo si desean conti-

nuar y dar un seguimiento lo puede seguir haciendo.

¿Qué ventajas tiene en comparación con otros tratamientos? El fi toplancton es tan completo que va ser el único que va ayudar a bajar de peso, a nutrir y desintoxicar el cuerpo y algo muy importante, nutre de energía a todo el or-ganismo. También es un tratamiento pre-ventivo para la salud, se ha comprobado que quienes lo consumen bajan su índice de riesgo cancerígeno. Sin embargo lo más importante es que es un producto 100% natural que no va a producir ningún efecto secundario.

Fitoplancton MarinoZafi ra Peytrequin Alpizar Masajista Terapeuta / Spa Árbol de Cerezo

ENTREVISTA

para combatir las enfermadades y mante-


Las personas deben consumir unas capsu-las que no producen ningún tipo de efecto secundario, las cuales van a producir una gelatina en el estómago que produce que quienes las consuman reduzcan su estó-mago y, de esta manera consumirán me-

Además de las cápsulas también se debe consumir otros suplementos importantes para hacer un complemento ideal y ver mejores efectos, por ejemplo, tomar un

El tratamiento completo dura aproxima-damente tres meses, luego de eso si las

de riesgo cancerígeno. Sin embargo lo más importante es que es un producto 100%


Las personas deben consumir unas capsu-las que no producen ningún tipo de efecto secundario, las cuales van a producir una gelatina en el estómago que produce que quienes las consuman reduzcan su estó-mago y, de esta manera consumirán me-

Además de las cápsulas también se debe consumir otros suplementos importantes para hacer un complemento ideal y ver mejores efectos, por ejemplo, tomar un

damente tres meses, luego de eso si las personas no desean continuar consumién-dolo, no se va a presentar ningún tipo de problema.

Todos los benefi cios que obtuvo cuando lo consumió no los va a perder. Esto se debe a que; quienes obten por esta alter-nativa van a enseñarle a su estómago a comer de una manera moderada. Sin embargo si desean conti-

natural que no va a producir ningún efecto secundario.


El fitoplancton marino proporciona 400 veces más energía y el 20% del suministro del oxígeno, más que

cualquier otra planta en la tierra.

Estética & Belleza

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Estética & Belleza

Revista


56 Revista


¿Quién dice que las mujeres em-barazadas no hacen ejercicio? Pues aquí te mostramos unos cuan-tos que te pueden ayudar durante

esta etapa tan importante en tu vida, así podrás conse-

guir tu fi gura rápidamen-te luego del nacimiento

de tu bebé y ayudas tu organismo a mejorar la calidad durante tu embarazo.

1.Junta los talo-nes. Sentada en

el suelo y con la es-palda recta, junta las plantas de los pies y pega los talones. Res-

pira profundamente. Al inspirar, estira la co-

lumna poco a poco.

Este ejercicio favorece la circulación en la pelvis y

aumenta la fl exibilidad de los-

músculos de esta zona.

2.Siéntate con las piernas estira-das y separadas. Siéntese en el sue-

lo con la espalda recta y las piernas es-tiradas y separadas. Mantenga relajados los músculos de las piernas y extienda los talones. Realice varias respiraciones profundas al tiempo que mantiene el cuello y los hombros relajados. Este ejer-cicio sirve para estirar y relajar los mús-culos de la parte interior de los muslos.

3.Contrae el pecho. De pie y con los brazos a la altura de los hombros,

sujeta el brazo contrario con la mano. Contrae los músculos del pecho al mis-mo tiempo que tiras con los codos hacia fuera.

Con este ejercicio se consi-gue fortalecer los múscu-los del pecho.

4.Estira los hombros. En cuclillas, con las ro-

dillas separadas y el trase-ro pegado a los talones, co-lócate frente a una pared. Estira suavemente los bra-zos hacia arriba y coloca las manos en la pared con una separación de unos 30 centímetros.

Este estiramiento ayuda a respirar mejor y alivia la acidez del estómago, tonifi can-do también los músculos que sostienen el pecho.

5.Eleva las piernas. Acostada boca arriba, levanta una pierna y realiza

círculos con la misma en el sentido de las agujas del reloj y después en el sentido contrario. Repite el ejercicio con la otra pierna.

Ejercicios ideales para tu etapa de embarazoPor: Lucía Jiménez [email protected]

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Deporte & Recreación

57

Este ejercicio sirve para mejorar la circula-ción de la sangre.

6.Ejercita el suelo pélvico. En cucli-llas y con las palmas de las manos en el

suelo, inspira una vez. Tensa los músculos

de la pelvis y levántalos. Inspira varias ve-ces y después relaja los músculos. Este ejercicio sirve para fortalecer los mús-culos de la pelvis.

7.Flexiónate hacia delante. De pie, con los pies algo separados, agárrate las

manos por la espalda. Dobla hacia adelan-te poco a poco.

Mantén esta posición unos segundos al tiempo que inspiras profundamente y

vuelve a la posición inicial.

Este ejercicio relaja los músculos de la par-te posterior de las piernas y del suelo pél-vico.

8.Bascula la pelvis. Coloca las rodillas y las palmas de las manos en el suelo.

Dobla formando un arco, la columna ver-tebral y mantén esta posición unos segun-

dos. Luego, vuelve a su posición inicial es-tirando la espalda con cuidado. Este ejercicio refuerza los músculos abdo-minales y alivia el dolor de espalda.

9.Estira la parte interior de los mus-los. Echada con la espalda en el suelo,

apoya las piernas estiradas hacia arriba en una pared. Extiende los brazos por encima de la cabeza y abre, poco a poco, las pier-nas. Si te cansas durante el ejercicio, fl exio-na las piernas. Este ejercicio favorece el regreso de la san-gre al corazón y descansa las piernas.

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Actualidad & Ocio

Feng-Shui…

¿Crees en la suerte?

Según el arte ancestral chino del Feng Shui, dependiendo del orden y la for-ma en que coloque los objetos de tu

casa, estos te brindaran la suerte que ne-cesitas.

La teoría de los chinos es que todo debe ser organizado en armonía con la naturaleza; la energía natural de la tierra fl uirá libre por todos los espacios de tu casa, es por esto que un mal planea-miento de estos rincones te traerá infortu-nios.

Armoniza tu hogar

Te presentamos algunos consejos que te permitirán que la energía natural fl uya a través de tus espacios favoritos.

1.Mantén la entrada libre, así fomen-tarás la entrada de energía por medio del aire. Evita colocar un espejo que

mire hacia la puerta; ya que, la energía re-botará y saldrá de tu casa.

2.Distribuye los muebles de tu sala de forma regular alrededor de la mesa del centro. No realices distribuciones

en “L”, ni que un sillón tenga respaldar ha-cia la puerta.

3.Es primordial mantener la cocina ordenada y asegúrate que todos los cuchillos estén guardados, fuera del

alcance de la vista.

4.Las sillas del comedor no deben te-ner barras horizontales en el respal-dar.

5.Tu cama debe estar posicionada hacia el sur y tus pies no deben dar hacia la puerta. Todo debe estar ba-

lanceado, por eso debes mantener mesas de noche a ambos lados de tu cama.

6.La televisión o la computadora interrumpen a la armonía de tu habitación, que debe ser un es-

pacio para relajarse y mantenerse en calma.

7.Conserva la puerta del baño siempre cerrada e igualmente la tapa inodoro

siempre abajo.


Armonía china para tu hogar

La televisión o la computadora interrumpen a la armonía de tu habitación, que debe ser un es-

pacio para relajarse y mantenerse

Conserva la puerta del baño siempre cerrada e igualmente la tapa inodoro

“El Feng Shui propone varias técnicas de distribución y decoración de nuestra vivien-da e incluso de nuestro lugar de trabajo para conseguir precisamente el equilibrio con

el entorno”.

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Actualidad & Ocio

La ciencia de lo ancestral

El Feng Shui asegura que sentirse a gusto contigo mismo, disfrutar de salud, energía, tener una carrera profesional exitosa y ex-celente relaciones con los que te rodean; se pueden lograr si aprendemos a vivir en armonía y equilibrio con el entorno.Esta práctica ancestral cree que en la at-mósfera se entrecruzan numerosas líneas de energía negativa y activar la positiva.

Benefi cios

El Feng Shui propone varias técnicas de distribución y decoración de nuestra vi-vienda e incluso de nuestro lugar de traba-jo para conseguir precisamente el equili-brio con el entorno.

Cuando vivimos en una casa que goza de buen feng shui nos sentimos a gusto y disfrutamos de salud; nuestra carrera pro-gresa sin sobresaltos, nuestros ingresos

aumentan y nuestras relaciones son posi-tivas. Por el contrario, en una casa con mal feng shui todo en la vida se vuelve desagrada-ble y negativo.

Percatarse del entorno

Lo primero que debemos hacer es adqui-rir la mirada feng shui. Esto signifi ca co-brar conciencia del aspecto y hasta de los olores que nos rodean y, muy importante, aprender a fi jarse en las formas que nos rodean. No en vano las palabras feng shui signifi -ca literalmente “viento-agua”, los dos ele-mentos que perfi lan el paisaje.

Lo ideal, dicen los expertos, es practicar el feng shui como un arte. Si decides aplicar estas sugerencias, no olvides que es muy importante el sentido común y tu juicio personal, que mejorará con la experiencia.

¡Inténtalo y comprueba los resultados!

Armonía china para tu hogar

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VOSVOSVOSVOSVOSVOSNUENUEAudi a la vanguardia de automotores

La marca de automóviles Audi lanzará para este año 2011 su nuevo modelo Audi A1, el cual es dinámico y de alta calidad. El vehícu-lo posee cuatro motores de cuatro cilindros, con los dos TDI y dos motores de gasolina TFSI. El estilo del automotor es deportivo, potente y atractivo. Está dirigido a un grupo de clientes modernos, en especial a mujeres que están interesadas en el diseño, la músi-

ca, la moda y el deporte. El modelo de entrada tendrá un precio de alrededor de 16.000 euros.

Revista


Nueva mira para esta navidad

Si para estas fi estas de fi n y principio de año quieres mostrar una mirada más atractiva te informamos que ya está a la venta la nueva mascara para pesta-ñas Lashblast de Cover Girl. Este producto provoca un volumen estupendo atrayendo la atención de todos lo que te miren a los ojos. Viene en presenta-ción de varios colores como el tradicional negro o el marrón que resultan tonos estupendos. Lo mejor es que además viene en presentación a prueba de agua para evitar que se te corra durante cualquier evento. Así que ya tienes una nueva opción para mostrar tu lado más sensual.

Nueva manera de ver televisión

La marca Sony pondrá a la venta un televisor con disco duro integrado de 500Gb, sintonizador TDT-HD y lo más interesante, con una grabadora Blu-ray compatible con el nuevo formato BDXL. A esto también se le agrega su compatibilidad DLNA o con el nuevo procesador de video CREAS 3.

¿Oler a fl or de naranja, moras sal-vajes y jazmín?

Pues sí, aunque esto suene extraño ahora es posible encontrar este aro-ma en el nuevo perfume de Radiance de la famosa cantante Britney Spears. Radiance es la deliciosa combinación de fl or de naranja, moras salvajes y jazmín, sin duda el aroma perfecto para la mujer que se siente segura de sí misma. Te invitamos a probar el aroma tan exótico de este nuevo per-fume y a conquistar a cualquiera que pase junto a ti

El mundo de la alta defi nición no perdona ni las consolas de video juegos

Si eres amante o deseas hacer un hermoso regalo esta navidad de alguna consola de vi-deojuego, te tenemos la mejor recomendación. Para este año 2011 saldrá a la venta el nuevo Wii con la modalidad HD. La empresa encarga-da de su creación aún no tiene una fecha exacta de cuándo saldrá a la venta, pero prometen que será algo completamente innovador en cuando a videojuegos se refi ere. Lo que si adelantan es que el precio estará ubicado entre los más altos para cuando salga.

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7:30 a 8:30 amLunes a Domingo“Dulce Navidad”

22 de Noviembre-24 de Diciembre

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NOTICIASNOTICIASCalzado 100% vanguardista entra

al mercado costarricense

El pasado miércoles 3 de noviembre en las instalaciones del Terramall en Tres Ríos, se dio la inauguración de una de las tiendas de calzado más reconocidas a nivel mundial, Steve Madden.

Al evento asistió la prensa nacional y fi -guras reconocidas del medio. La activi-dad dio inicio con una pequeña confe-rencia de prensa, donde las encargadas del área centroamericana hablaron un poco sobre la historia de la empresa y las grandes expectativas que tiene de incursionar en un mercado como el nuestro.

Luego de sus palabras se procedió ofi -cialmente a la apertura de la tienda con a una pequeña pasarela, donde modelos mostraban el calzado. Segui-do a esto la prensa y demás invitados entraron a observar las distintas pro-puestas que la nueva marca ofrece para esta temporada navideña, donde los zapatos con plataforma fueron los que más destacaron. Sin embargo los zapatos para caballero no se hicieron ausentes. Estilos clásicos para los que son más conservadores y un poco más atrevidos pero siempre con clase para los más jóvenes son los que se pueden encontrar acá.

La tienda viene con la propuesta de imponer un estilo más fashion y van-guardista para el país y el resto de Centroamérica. Así que para esta tem-porada navideña diríjase a la tienda Steve Madden en el primer nivel del Terramall y muestre a sus amigos y fa-miliares el verdadero estilo del calzado.

IX Cena de Gala Benéfi ca de Funda-ción Infantil Ronald McDonald

El pasado mes de noviembre, la fundación Ronald McDonald realizó una cena de be-nefi cencia para la construcción de la prime-ra casa de Ronald McDonald.

Dentro de la actividad asistieron varios me-dios de comunicación y entidades que cola-boran con el proyecto.

Dentro de las empresas colaboradoras del evento se encuentran Coca-Cola, BAC San José, Marriott Costa Rica, Banco de Costa Rica, etc.

El evento contó con la participación de grandes empresas del país iniciando con la presentación de la Dra. Lidieth Carballo, Presidenta de la Fundación Infantil Ronald McDonald. Además de show de participan-tes de “Nace una Estrella”.

La misión primordial de la fundación es crear, encontrar y apoyar programas que mejoran directamente la salud y el bienes-tar de los niños de Costa Rica.

Edulcorante Destinado a Reforzar el Sistema Inmune

Nevella es el primer y único edulcorante en el mercado, que contiene probióticos, elaborado con dextrosa, maltodextrina y sucralosa. Fabricado en los Estados Uni-dos, por Heartland Sweeteners.

A diferencia de otros alimentos enri-quecidos con probióticos, el probiótico GanedenBC30 utilizado en Nevella, no requiere refrigeración y sobrevive al proceso digestivo, para llegar al intestino cuando usted lo necesita. Un solo sobre de Nevella con probióticos, ofrece mayor efi cacia que la que contiene una taza de yogur. Ganeden BC30 resiste a altas tem-peraturas de horneado mejor que otros probióticos, y ahora los consumidores pueden usarlo al preparar sus recetas o postres favoritos.

Los probioticos son bacterias benéfi cas que promueven la salud digestiva, lo cual a su vez contribuye al buen funcio-namiento del sistema inmunológico. Los probioticos son microorganismos simila-res a los que se encuentran en los intes-tinos, los cuales producen los siguientes benefi cios a la salud:•Inhiben el desarrollo de las bacterias que causan la mala digestión•Mejoran la digestión de las comidas y absorción de vitaminas.•Estimulan el mecanismo natural de de-fensa del cuerpo – el sistema inmunoló-gico.

Los probióticos con Nevella ® están disponible en cajitas de 50, 100 y 200 unidades, así como en bolsas de 275 gr. Para más información visite www.neve-lla.com”. Adquiéralo en los principales supermercados, macrobióticas y farma-cias del país.Revista


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NOTICIASNOTICIASEl Consejo Nacional para Investiga-

ciones Científi cas y Tecnológicas destaca a Florex

El pasado mes de noviembre, el Consejo Nacional para Investigaciones Científi cas y Tecnológicas (CONICIT) destacó a la empresa Florex como caso de éxito en el programa CR Innova 2010.

El reconocimiento se realizó en la planta de la empresa, en San Ramón de Alajue-la.

Durante este año, Florex se ha destaca-do por sus aportes a la sociedad desde el punto de vista empresarial (Premio Pioneros de la Prosperidad) y ambiental (Bandera Azul por políticas para la reduc-ción en emisiones de carbono).

Esta visita fue una oportunidad para co-nocer la operación de la empresa, su di-seño ecológico, la planta de tratamiento y la planifi cación ambiental en todos los campos.

Florex es un modelo de responsabilidad social y sostenibilidad ambiental, con ex-celentes resultados de negocio.

Restaurante Azulejos realizó festival gastronómico español

Durante todo el mes octubre y noviembre, se celebró el festival gastronómico español con La Luna de Valencia en el Hotel Real Intercontinental en el Restaurante Azule-jos.

Durante las veladas se disfruto en donde se disfrutó de una variedad de platos espe-ciales, tapas, paellas y otros platillos origi-narios de la tradicional cocina española y mediterránea.

El festival contó con la participación del Chef Vicente Aguilar, artesano de la cocina, quien deleitó a los allegados al evento con sus platillos especiales.

Dentro de los participantes se presentó la Presidenta de la República, Laura Chinchi-lla

La idea es incentivar e invitar al público costarricense a conocer de la cultura espa-ñola y mediterránea.

El vino necesita respirar

Considerado mundialmente como uno de los accesorios más revolucio-nario de los últimos años: su novedo-so diseño, su singular presentación así como su contrastada funciona-lidad lo defi nen como el regalo más original para obsequiar a cualquier afi cionado al vino.Además, el aireador Vinturi es el ac-cesorio perfecto para utilizar en casa puesto que ya no es necesario airear todo el contenido de la botella en el decantador. También es el regalo corporativo por excelencia: único, di-ferente, exclusivo, interesante y muy funcional.Utilice Vinturi sólo para la cantidad de vino que desee consumir, ya que el diseño patentado de Vinturi per-mite acelerar este proceso de ma-nera sencilla conveniente. Logrando airear de manera perfecta el vino mientras se sirve en la copa. Cuan-do el vino es vertido en el Vinturi, gracias a su diseño interno se incre-menta la velocidad del vino y a la vez disminuye la presión. La diferencia en la presión logra mezclar aire con el vino, logrando una aireación per-fecta. El aireador Vinturi incluye además un stand anti-goteo así como una bolsa para llevarlo de viaje. Es fácil de limpiar, no absorbe olores ni se deteriora con el tiempo al estar fa-bricado con materiales de la más alta calidad, tiene un diseño exclusivo y original es un Decantador de Vino práctico y oxigena el vino conforme se sirve en la copa. RevistaRevistaRevistaRevista

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