Revistasaludfinal

1

QUINZENA DE LA SALUT I LA BELLESAFORT PIENC

27 D’OCTUBRE FIRA DE LA SALUT I LA BELLESAAssessorament professional i un munt d’activitats per estimular els sentits.Circuit de la prevenció, circuit dels sentits, activitats infantils, concerts i exercicis estimulants. T’esperem al passeig de Sant Joan, entre Alí Bei i Ausiàs Marc, de 10 h a 15 h.

15 DIES D’ACTIVITATS GRATUÏTES I OFERTES DE PRODUCTES I SERVEIS DE BELLESA

10 DE NOVEMBRE FORT PIENC SOBRE RODES Vine amb la teva bici o amb els patins a descobrir el barri.

Plaça del Fort Pienc 9 h.

T A C T E

O GU

S

L

O

D

A

C

F

EV T A

www.eixfortpienc.com

2

COMITÈ ORGANITZADOR

Trini AlonsoMaría José AdriáImma CasarramonaAntoni EstopiñaFerrán FaixatJoan FarréMerce GarcíaMiriam Mir

Rosa Navarro

Coordinació

Esther BurgosRamón RoyesBegoña Ruíz Infante

2

3

Just fa un any que vam celebrar la nostra primera Quinzena de la Salut i la Be-llesa amb l’objectiu de sensibilitzar, de forma altruista, els ciutadans sobre els riscos de les malalties cardiovasculars. Durant quinze dies, comerços, professio-nals i equipaments del barri de Fort Pienc s’hi van implicar realitzant proves, assessorament, tallers educatius i ofertes de productes per gaudir d’una bona salut cardiovascular a infants, joves i adults.

Un any després, tots els establiments de l’Associació de Comerciants Eix Fort Pienc continuem compromesos amb la tasca d’aconseguir millorar la qualitat de vida dels nostres veïns, treballa-dors i visitants. La campanya d’enguany, “Reforça els teus sentits”, tracta un tema de màxima importància, atès que la vista, l’oïda, el tacte, l’olfacte i el gust ens permeten percebre el món, relacionar-nos socialment, aprendre i comunicar-nos.

A banda dels equipaments del barri i les escoles, aquest any s’han sumat a aquest esforç empre-ses ubicades al barri com ara Novartis i Endesa, i també associacions de pacients i professionals de la salut, que ens explicaran de primera mà com viuen les persones amb problemes de visió i

Encetarem la Quinzena amb la Fira de la Salut al passeig de Sant Joan el dia 27 d’octubre i la clourem amb un circuit de bicicletes i patins pel barri el 10 de novembre. A la revista, hi trobaràs el calendari de totes les activitats i moltes ofertes ben atractives.

Al web www.eixfortpienc.com i al nostre Facebook podràs ampliar tota la informació i inscriure’t a les activitats. També podràs compartir les teves experiències amb tot el barri enviant-nos les

Convidem tots els veïns del barri i de Barcelona, i els visitants de qualsevol edat a participar a la Quinzena de la Salut per reforçar els sentits, perquè… la salut bé s’ho val!

JOAN FARRÉ President de l’Eix Fort Pienc

PRESENTACIÓ

4

CALENDARI D’ACTIVITATS

ACTIVITAT Orgatnitzat per Quan Hora

Fira de la salut Ass. Comerciants Eix Fort Pienc Diumenge 27 octubre 10:00 a 15:00

Ass. Comerciants Eix Fort Pienc 28 octubre - 10 nov

VISTA

Revisió de la vista per a nens Centre Mèdic Ausiàs Marc 28 octubre - 10 nov 10:00 a 19:00

GUST

Xerrada “Alimentació Antiaging” Salut Activa i Racó de la Salut Dijous 7 de novembre 20:00 a 21:00

Taller de cuina” Arròs caldos amb llamàntol” Peix d’Or Dimarts 29 d’octubre 20:30 a 22:00

Taller de cuina “Plats tradicionals xinesos” Restaurant Ba Fang Yuan Dimarts 5 novembre 15:00 a 16:30

Taller de cuina “Aprèn a fer pa” Calabaza Divendres 9 novembre 17:00 a 18:30

Degustació de vins Loco Vinitus Divendres 8 novembre 17:30 a 20:30

Degustació de tes Salut Natural Dijous 31 d’octubre 10 a 13 i 17 a 20

Maridatge de vins i formatges. Inscripcions [email protected] Pa i Trago Dissabte 9 novembre 11:00 a 13:00

Degustació de terrines amb torradetes, a càrrec de la Pepa Herbolari Margarida Dilluns 28 octubre 17:00 a 20:00 h

Degustació de dolços brasilers amb tes (Christine i Natàlia) Herbolari Margarida Dimarts 29 octubre 10 a 13 i 17 a 20

Degustació d’una selecció de productes gourmet i salses Delishop Dissabte 2 i 9 novembre 11:00 a 20:00

Degustació de les terrines amb torradetes, a càrrec de la Pepa Herbolari Margarida Dilluns 4 novembre 17 a 20 h

Degustació de dolços brasilers amb la Christine i Natàlia Herbolari Margarida Dimarts 5 novembre 10 a 13 i 17 a 20

Delishop Dimercres 6 novembre 17:00 a 20:00

La cerimònia del te Institut Confucio Dimarts 5 novembre 19:00

TACTE

Fil Good 5 i 7 novembre 10:00 a 11:30

Herbolari Margarida 30 octubre i 6 novem 10 a 13 i 17 a 20

OÏDA

Revisió de l’oïda per nens Centre Mèdic Ausiàs Marc 28 octubre - 10 nov 10:00 a 19:00

Actuació de música en viu a les 11:30 am. A càrrec de Ago Herbolari Margarida Dijous 31 octubre 11:30

Actuació de música en viu a les 11:30 am. A càrrec de Ago Herbolari Margarida Dijous 7 novembre 18:30

Guitarra clàssica. Visita comentada + concert Auditori de Barcelona 22, 27, 29 d’oct.i 3 nov A les 15:30 i a les 16:00

Concert de música clàssica Centre Cívic Fort Pienc Dijous 7 novembre 19:00

POTENCIA ELS SENTITS

Consulta amb la naturòpata sobre Flors de Bach Herbolari Margarida Dijous 31 octubre 17:00 a 20:00

Xerrada “La estimulació temprana dels sentits” Centre Mèdic Ausiàs Marc Dilluns 4 novembre 19:30

Xerrada de alquimia i salut a càrrec de Miquel Angel Herbolari Margarida 1 i 8 novembre 10 a 13 i 17 a 20

Gimcana dels sentits per infants Centre Cívic Fort Pienc Dimarts 5 novembre 17:30 a 18:45

Cinema “El milagro de Anna Sullivan” Centre Cívic Fort Pienc Dijous 7 novembre 19:30

Teatre “La maternitat d’Elna” Eòlia 29 i 30 novembre Diss. 21/ Dium. 19

Visita al museu Endesa Visita al museu Endesa

Vitaldent jornades infantils Vitaldent Dissabte 2 i 9 nov 10:00 a 14:00

Jornada de portes obertes de Ioga Kundalini Adalan Dimarts 5 novembre 19:00

EXERCICI SALUDABLE

Fort Pienc sobre rodes Associació Eix Fort Pienc, CEM Estació del Nord , Inercia, Es-

Novartis, Rodats.

Diumenge 10 novembre 9:00 a 14:00

XERCICI X UN TUB Novartis Diumenge 10 novembre 9:00 a 14:00

Futbol adaptat Apsocecat Dissabte 9 novembre 10:00

5

On 27Dg 28Dl 29Dm 30Dc 31Dj 1Dv 2Ds 3Dg 4Dl 5 Dm 6 Dc 7 Dj 8Dv 9 Ds 10Dm 11Dl +Passeig de Sant Joan (Alí Bei - Ausiàs)

Centre Cívic (Plaça Fort PIenc)

Ausiàs Marc, 117-119

Salut Activa (Diputació, 456)

Peix d’Or (Ausiàs Marc, 73-75)

Restaurant Ba Fang Yuan (Sicília, 93)

Calabaza (Sardenya, 240)

Loco Vinitus (Gran Via , 734)

Salut Natural (Casp, 139)

Pa i Trago (Ausiàs Marc, 58)

Herbolari Margarida (Lepant, 172)


Delishop (Pg. Sant Joan 13)



Delishop (Pg. Sant Joan 13)

Centre Cívic (Plaça de Fort Pienc)

Fil Good (Sardenya 163)


Ausiàs Marc 117-119



A les 15:30 i a les 16:00 Padilla, 155





Centre Cívic Fort Pienc (Pl. de Fort Pienc)

Centre Cívic Fort Pienc (Pl. de Fort Pienc)

Diss. 21/ Dium. 19 Eòlia (Casp, 82 / Bailèn, 25)

Endesa (Roger de Flor 93 -97)

Vitaldent (Marina, 170)

Adalan (Aragó 382)

Plaça de Fort Pienc/Estació del Nord

Estació del Nord

Escola Xinesa de Barcelona

6

CALENDARI D’ACTIVITATS

- Espai de la degustació (Herbolari Margarida/ el Racó del Paladar/la Bona Pinta/el Racó de la Salut)

TALLERS INFANTILS-Tallers de ganxet i de mitja. (11 h a 13 h.). Farem castanyes i glans (Fil Good).

- Taller per potenciar la creativitat (Educ-arte).

ACTUACIONS DE LA FIRA

ELS SOMMIS D’ANULUK: contes per a orelles obertes i ulls atents (11.30-12.15 h)Anuluk és la vella mare Terra. Al seu cap, enteranyinats, tres cabells expliquen els seus somnis.Sessió per a nens de 5 a 103 anys.

CONCERT D’ERHU (12.15-12.30 h)Concert de música clàssica de violí xinès de dues cordes (erhu).A càrrec de Liu Xiaowei

ZUMBA (12.30-13.30 h)Ballarem tots plegats al ritme de la zumba, l’última

cremar calories amb ritmes llatins.CEM Estació del Nord

GIMNÀSTICA OCULAR(13.30-14.00 h)Practicarem exercicis per a la prevenció de malalties oftalmològiques. A càrrec de Yue Zhou.Fundació Institut Confuci

DELECTA EL GUST AMB LA RUTA “TAPA PIENC” Ruta Tapa Pienc. Aconsegueix a la carpa de l’associació els teus bons TAPAPIENC per tastar tapes exquisides de Fort Pienc i, a més, un xopet de refresc. Només 2 €. 2€

Fira de la salut i la bellesa

CIRCUIT DE LA PREVENCIÓ

-Consultori mèdic (centre mèdic Ausiàs Marc, centre radiològic Faixat, Salut Activa, Vitaldent).

- Esport saludable (CEM Estació del Nord, Rodats, Novartis).

CIRCUIT DELS SENTITS

-Mira amb els meus ullsConeix com veuen les persones amb discapacitats visuals (Asocecat). - Toca-toca (descobreix els objectes a través del tacte (Asocecat).

- El racó dels massatges (Adalán/Agupunt/René/ Perruqueria Victor).

TAPA-PIENC

TAPA-PIENC

TAPA-PIENC

TAPA-PIENC

TAPA-PIENC

TAPA-PIENC

TAPA-PIENC

TAPA-PIENC

Crestes xinesesRestaurant Ba Fang Yuan Sicília 93 (cantonada Ribes).

Xoricets a la sidraCervecería Napoleón Passeig de Sant Joan, 7

Samosas Restaurant Triomf Döner Passeig de Sant Joan, 8

Causa limeñaRestaurant Cuatro Estaciones Plaça Fort Pienc

Rotllets de primaveraRestaurant Tou Hou Passeig de Sant Joan, 23

Croqueta de pernil o bacallàRest. Chez Bruno Passeig de Sant Joan, 32

Cozinha brasileiraRestaurant Fizz d’Or Ausiàs Marc, 71

Pizza XinesaRest. Kaixuanmen Xiaochi Roger de Flor,74

27 OCTUBRE DE 10 A 15 h Passeig de Sant Joan (Alí Bei-Ausiàs Marc)

7

El 10 de novembre de 9 h a 14 h. No t’ho pots perdre!

Vine amb la teva bici o amb els patins a descobrir el barri El circuit serà de 6 quilòmetres per volta, en dues voltes (mitja hora per volta). La segona per als que encara tin-guin més ganes de patinar o d’anar més en bici.

Acreditació: 10 h a la plaça del Fort Pienc. Sortida: 10.30 h. Parada a l’Estació del Nord per a qui vulgui deixar els nens al taller infantil de patinatge. Arribada a la plaça del Fort Pienc a les 11.25 h i a l’Estació del Nord a les 11.30 h.Inscripció gratuïta: www.eixfortpienc.com. Motxilla de regal (per a les 300 primeres persones inscrites).

Activitats de patinatge davant de la Estació del Nord

Tallers gratuïts de patinatge Lloguer gratuït de patins i proteccions per a que els

-nyin les tècniques bàsiques de patinatge. També els més petits podran aprendre a patinar tot fent jocs dirigits.De 11 a 14 h

Ball amb patinsRollerdisco i masterclass de ball amb patins amb els millors ballarins amb patins de Barcelona.De 11 h a 14 h.

Espectacle de longboardAmb els millors experts en longboard! Un espectacle on la velocitat i l’habilitat us faran gaudir d’un espectacle únic sobre una taula de longboard.De 11 a 14 h.

Sorteig de regals

Xercici x un tubA la carpa XERCICI X UN TUB t’informaran sobre la pràctica saludable de l’exercici d’alta competició per aconseguir afrontar les competicions esportives amb èxit i en plenes

Exhibició de patinatge a la plaça del Fort Pienc

Gaudeix de l’exhibició de patinatge, amb ambienta-ció musical del Rodat’s Team, la campiona d’Espa-nya de Free Style i el tercer a la Copa.De 12 h a 14 h.

Organitza: Associació de comerciants Eix Fort Pienc, Inèrcia, Rodats, CEM Estació, Novartis.

El lot dels sentits

FORT PIENC (al carrer, en algun comerç, un equipament públic o una activitat de la quinzena).Envia-les per correu a l’adreça [email protected] o puja-les al Facebook eixfortpienc.comPremis: 1r premi, videocàmera; 2n premi, marc digital; 3r premi, eBook; dues mencions especials, una a l’originalitat i una altra a l’emotivitat.

2013, inclòs. Veredicte: es farà públic el dia 25 de novembre.

Participa en el sorteig d’un lot de productes comprant durant la Quinzena de la Salut als establiments de l’Associació.

Establiments participantsAdalan, Bra Cafè, Delishop, Eixample Visió, Golden Class Soria Natural,

Margarida, Inercia , Kaburi, Mor Carnisers, El Racó del Paladar, El Racó de la Salut, René Electrodomèstics, TNC,Victor Perruqueria, Vitaldent.

Els infants que hi participin podran experimentar amb els sentits i estimular-los, ja que posaran a prova la vista, el tacte, l’oïda, el gust i l’olfacte. Es tractarà de tastar, olorar, palpar, escoltar i veure diferents objectes en un circuit pensat per fer un viatge a través dels sentits. 5 de novembre de 17.30 h a 18.45 hCasal Infantil del Centre Cívic Fort Pienc (Pl. del Fort Pienc)

Gimcana dels sentits

8

NO ET PERDIS AQUESTES ACTIVITATS

Degustació de salses de tomàquet italianes, artesanes i

Prendre amb pasta, carn, aus, peix, croquetes, lasanyes, etc Dissabte 2 de novembre de 17 h a 20h

Degustació d’una selecció de productes gurmet: delicatessen en estat pur, amb pics i pa paràgraf per assaborir –los millor. Dissabtes 2 i 9 de novembre de 11 h a 20h

produïdes a l’Empordà. Dimercres 6 de novembre. de 17 h a 20h

Pg.Sant Joan, 13 Tel.: 938029289 www.delishop. es

El plaer dels gurmets

HERBOLARI MARGARIDA

Degustació de dolços brasilers amb tes a càrrec de la “Chistine” i la “Natalia. Dimarts 29 d’octubre i 5 novembre de 10 a 13 h i de 17 a 20 h.

Degustació de les terrines amb torradetes, a càrrec de la “Pepa” Dilluns 28 d’octubre i 4 de novembre de 17 a 20 h

Lepant 172 Tel.: [email protected]

Degustació de tées

Dijous 31 d’octubreDe 10 h a 13 h i de 17 h a 20 h

Casp 139, Tel 932 31 49 15

A càrrec de Mª Àngels Rius i Quim Rifé

La manera d’alimentar-nos pot endarrerir el rellotge biològic. Una alimentació que inclogui els nutrients adequats i uns hàbits de vida saludables cuidaran el nostre cos i la nostra ment. Salut Activa. Diputació, 456. Dijous 7 de novembre de 20 h a 21 h

Tallers de cuina i degustació amb xef

Arròs caldós amb llamàntol

Si penses que elaborar un arròs caldós al punt és complicat, apunta’t a aquest taller. Gaudiràs cuinant amb el xef del Peix d’Or

Dimarts 29 octubre de 20:30 a 22:00 Peix d’Or Ausiàs Marc, 73-75. Tel 93 356 90 87

Taller de paDescobriràs els secrets de l’elaboració del pa i aprendràs a amassar-lo i a coure’l amb les teves pròpies mans per sorprendre els teus comensals. Calabaza Sardenya 240. Tel. 935313367 Divendres 9 de novembre de 17 a 18.30

Passió pel viA més de delectar el paladar amb els exquisits vins d’aquesta vinacoteca, podràs conèixer les característiques de sabor, color, aroma i textura dels vins.

Divendres 8 de novembrede 17:30 h a 20:30 h Gran Via, 734. Tel.: 932463091 www.locovinitus.com

Maridatge de vins i formatges Xarcuteria Pa i TragoPRODUCTES ARTESANALS PER ENDUR-SE’LS

Ausiàs Marc, 58. Dis. 9 de nov. d’11h a 13hMàxim 10 persones (per ordre d’inscripció) Inscripcions: [email protected](cal indicar el nom complert i el telèfon).

La cerimònia del teEl te ocupa un lloc especial en la tradició xinesa. Descobreix amb una tassa de te a la mà la cultura i els detalls que envolten la Cerimònia del Té, mentre t’expliquem els aspectes més destacats del protocol i els costums xinesos.

Organització: Institut Confuci de BarcelonaLloc: Centre Cívic Fort Pienc.Plaça del Fort PiencDimarts 5 novembre 19:00 h

Plats tradicionals xinesos Si t’agrada el menjar xinès, en aquest taller et prepa-rarem tres plats tradicionals: arròs fregit de Yangzhou, pollastre gongbao i saltat de verdures amb bolets xinesos.Restaurant Ba Fang Yuan Sicília 93. Tel. 932657409Dimarts 5 de novembre de 15 a 16.30

DELICATESSEN INTERNACIONALS

SABORS AMB FONAMENT

Salut i cultura

13 h

XERRADA: Alimentació antiaging i complements

Barcelonadel Fort Piencncncncncncncncncncncncncncncncncncncncncncncncncncncncncncncncncncnc

Places limitades. Inscripció:

93 356 90 87 [email protected]

9

El despertar dels sentits

màxim desenvolupament neuronal de l’ésser humà. A la xerrada, descobrirem com cal potenciar les capacitats intel·lectuals, físiques, emocionals i socials, dels nens amb l’estimulació primerenca.

Dra. Fernández, pediatra del Centre Ausiàs MarcCentre Cívic 4 de novembre a les 19:30 h. Plaça del Fort Pienc

Somriures feliços amb VitaldentAprèn amb el Ratoncito Pérez a tenir cura les dents perquè creixin sanes i fortesRevisions gratuïtes amb l’odontopediatra

Dissabtes 2 i 9 de novembre

de 10:00 a 14:00hs Vitaldent

Marina , 170 Tel.: 932 700 109

Visita al Museu Vilanova de l’ElectricitatEn aquesta visita educativa, els escolars podran

despistat, espiral de l’estalvi, equipem la nostra llar.-

Organitza Endesa EducaC/Roger de Flor (entre Almogàvers i Av. Vilanova www. endesaeduca.es

HERBOLARI MARGARIDA

Futbol adaptatPer conèixer com es comuniquen les persones sordcegues amb l’exterior, els alumnes de l’Escola Xinesa de Barcelona, faran un divertit partit de futbol amb antifaços i sense poder parlar.

Apsocecat / Escola Xinesa de BarcelonaPasseig de Lluís Companys 18.

Bones vibracionsVine a descobrir les plataformes vibratòries per modelar la teva

Victor Perruquería Unisex Ribes 31, 932317182

Revisió gratuïta de la vista i l’oïda per a nens

Centre Mèdic Ausiàs MarcAusiàs Marc 117-119 baixos Tel.:l 93 265 90 97 www.cmam.catDel 28 d’octubre a 9 de novembreDe 10 a 19 h

Cuida’t els teus sentits

Activitats per escolars

Dimarts 5 novembre a les 19 hCarrer d’Aragó 382

www. adalan.es Tel.: 932 321 058

Jornada de portes obertes de ioga kundalini

Una visita comentada i un concert de guitarra exclusius per gaudir en aquest acollidormuseu que tenim tan a prop!Places limitades, per ordre d’inscripció

Museu de la Música (Auditori) Padilla 155, Barcelona22, 27, 29 d’octubre i el 3 de novembreA les 15:30 i a les 16 h.

Consulta amb la naturòpata sobre Dijous 31 d’octubre

17 a 20 h

Xerrada “L’alquímia i la salut”1 i 8 de novembre de 10 a 13 i de 17 a 20 h

Lepant 172 Tel.: [email protected]

Cursos d’automaquillatgeGUITARRA CLÀSSICA. La millor col·lecció del món

MAKE UP FOR EVER C/ de les Moles, 20 Tel. 93.412.34.48 [email protected]

Temàtica: Tipus de pell i curesCorreccions del rostreHarmonies de colorÚs de eines del maquillatgeCelles (Correccions)Maquillatge de dia i de nit

nostra creativitat. Aprendrem a fer servir l’eina Big Shot.

Fil Good. 5 i 7 de nov. de 10 a 11,30 (Sardenya, 163) 932317182

Gratis la quinzena

Demanar preus

10

CUIDA’T LA VISTA

Les alteracions més freqüents de la visió en els infants?La vista és, per excel·lència, el sentit de la relació social, l’aprenentatge i la comunicació. La detecció precoç d’un defecte de visió pot permetre corregir-lo totalment o parcialment i evitar, en molts casos, els problemes d’aprenentatge, així com prevenir una ceguera permanent.

ALTERACIONS MÉS FREQÜENTS

MIOPIA Mala visió de lluny.

ASTIGMATISME Pèrdua de l’esfericitat de la còrnia que pro-voca l’alteració de la visió tant propera com llunyana.

HIPERMETROPIA Mala visió essencialment de prop.

ESTRABISME L’estrabisme es produeix quan existeix una desviació anormal d’un ull o de l’altre, en alguna de les posicions de la mirada.

Tots els nens que desvien els ulls de forma intermitent s’han de visitar als 6 o 7 mesos d’edat. Si la desviació és

L’estrabisme es pot corregir amb ulleres o lents de con-tacte, o amb cirurgia. La cirurgia consisteix a aïllar els músculs dels ulls encarregats de la mobilitat i situar-los en un altre lloc per debilitar-ne o reforçar-ne l’acció. Si l’estrabisme és acomodatiu, es corregeix amb ulleres o lents de contacte per mantenir els ulls rectes i, un cop ar-ribada la majoria d’edat, es pot fer una intervenció amb la tècnica LASIK (cirurgia amb làser).

AMBLIOPIA (ull gandul) Disminució de la visió d’un dels ulls que no s’ha desenvolupat correctament durant la infància. Sol passar desapercebuda als pares perquè no presenta

-nostica i es tracta precoçment, abans dels 6–7 anys d’edat. En cas contrari, pot donar lloc a un defecte visual sever i irreversible.

El tractament consisteix en la rehabilitació visual, forçant l’ús d’aquest ull gandul mitjançant l‘oclusió de l’ull bo. La durada del procés depèn en cada cas de l’edat de l’infant i del temps i la continuïtat amb què porti l’ull tapat.

CATARACTES La cataracta és l’opacitat o pèrdua de trans-parència del cristal·lí i té com a conseqüència una pèrdua progressiva de la visió. La causa més freqüent és l’envelli-ment. No obstant això, existeixen altres causes: malalties

generals (com, per exemple, la diabetis), malalties oculars, traumatismes, causes genètiques i toxicitat farmacològica.

La simptomatologia més freqüent és la pèrdua de visió. Al-tres símptomes són una visió borrosa, l’enlluernament i, de vegades, la visió doble. Paradoxalment, en alguns pacients que utilitzen ulleres millora la visió sense dur-ne.

El tractament de les cataractes és sempre quirúrgic i ac-tualment no existeixen medicaments per prevenir-ne o re-tardar-ne l’ aparició. En contra de l’antic i estès costum d’esperar que les cataractes impedissin completament la visió per operar-les, no s’ha d’esperar, ja que augmenten els riscos quirúrgics.

del cristal·lí opac del pacient mitjançant ultrasons per im-

a través d’una petita incisió de 2,2 mm. La LIO corregeix les diòptries del pacient. La durada de la cirurgia és breu, utilitza només col·liri (gotes) com a agent anestèsic, no és necessària l’oclusió postoperatòria i permet al pacient tor-nar al seu domicili immediatament després de la cirurgia i incorporar-se a la seva activitat normal en un període de temps curt.

La edat aconsellada per al primer control són els 4 anys, si no és que s’observa qualsevol de les situacions següents:

➡ Gira un ull (estrabisme)

➡ Acluca els ulls quan mira de lluny

➡ S’apropa en excés al text quan llegeix.

➡ Ho ha indicat el seu pediatre.

Quan ha de visitar-se per primera vegada un nen amb l’oftalmòleg?

Dr. Antonio Rouras López. Director Mèdic del Institut Oftalmològic de Catalunya Ausiàs Marc 119. Tel. 93 265 90 97. www.cmam.cat

11

La llum blava-violeta que emeten les pantalles LED de te-levisió, tauletes, telèfons mòbils i ordinadors, és molt alta, a diferència de la que emeten un eBook o un paper blanc,

Tant els raigs UV com la llum blava-violeta són altament perjudicials per als ulls.

La llum blava-violeta, en concret, arriba a la retina durant tot el dia i en tot tipus de situacions quotidianes.

A l’exterior, la llum del sol l’emet, independentment de les

condicions atmosfèriques en què ens trobem.

els aparells electrònics que hem comentat més amunt (smartphones, tauletes, PC…) també.

L’exposició continuada a aquest tipus de llum, augmenta la producció de lipofuscina, element fototòxic que provoca dany cel·lular a la retina, en concret a l’Epiteli Pigmentari Retinal. Això pot acabar amb la mort de les cèl·lules, contri-buint a l’aparició i desenvolupament de la DMAE (Degenera-ció Macular Associada a l’Edat).

Per això és tant important l’ús de lents que portin tracta-

de seguretat retiniana (CSR).

llum blava-violeta tòxica, alhora que permeten el pas de la llum essencial (llum visible) i garanteixen una transparència excel·lent.Informa-te’n al teu òptic optometrista.

Maria Josep Adrià Òptica-optometrista col.10227. Òptica Eixample Visió Diputació 415.Tel.: 932 322 525

El 23% de la llum que rebem és tòxica

Prop d’un milió d’espanyols pateixen discapacitat visual.

A Espanya hi han 979.200 persones que pateixen alguna patologia de la vista que, de no ser tractada correcta-ment, podria derivar en ceguesa. Les principals patolo-gies que poden derivar en ceguesa són: la Degeneració Macular, associada a la edat (DMAE) i l’Edema Macular Diabètic (EMD).

La DMAE és la principal causa de ceguesa legal en per-sones majors de 50 anys. És una malaltia que afecta la part central de la retina i que actualment afecta uns 707.857 espanyols. Els símptomes de la DMAE són dis-torsió dels objectes i línies, visió borrosa i disminució de l’agudesa visual o visió d’un punt negre o zona fosca al centre del camp visual.

L’EMD és la conseqüència de la retinopatia diabètica, una complicació microvascular greu de la diabetis. A Espanya existeixen 5 milions de diabètics, i aproxi-madament el 7,9% tenen diabetis del tipus II i estan afectats per l’EMD3-4. Els símptomes de l’EMD són

estímuls brillants i disminució de la visió del color, i provoquen la disminució de l’agudesa visual, l’apari-ció de taques negres al camp visual i la visió borrosa.

Des de Novartis s’han portat a terme diferents cam-panyes i programes per tot Espanya per conscienciar la població sobre aquestes patologies i per informar dels símptomes, dels factors de risc i de la importàn-

cia i la necessitat de fer-se periòdicament a revisions oftalmològiques per afavorir-ne una detecció precoç. Un dels darrers projectes desenvolupats ha estat DA+VISION, una nova plataforma que té com a objec-tiu principal donar suport als pacients amb DMAE i fer-los un seguiment i control. A diferència d’altres programes, DA+VISION facilita als pacients amb DMAE -i als familiars i cuidadors- materials educacionals so-bre la patologia, suport i seguiment psicològic i reco-manacions, ajudes visuals i exercicis per a la millora de les restes de visió que tenen molts dels afectats de DMAE encara que no sempre en siguin conscients.

NOVARTIS

Enquesta discapacitat, autonomia personal i situacions de dependència (EDAD 2008). Institut Nacional d’Esta-dística. 2008.2 Segons dades de la SERV3 Vila, L. et al. Retinopatía diabética y ceguera en Es-paña. Epidemiología y prevención. Endocrinología y Nu-trición. 2008; 55:459-75. - vol. 55 núm. 10.4 Romero P, Almena M, Baget M, Méndez I, Alvat M. Ac-tualización en la epidemiología del Edema Macular Dia-bético. Anales de Oftalmología. 2005; 13:92-102.

12

EL GUST A LA PUNTA DE LA LLENGUA

Calabaza. Carrer de Sardenya 240 Tel 935313367

Ingredients: 250 g de formatge semi-sec, 250 g de pernil dolç, 3 clares d’ou, una culleradeta de mostassa suau.

Ratllem el formatge i el pernil (a tiretes), els barregem amb les clares i la mostassa, farcim les tapes per a crestes i les tanquem. Les pintem amb el rovells de l’ou i les posem 10 minuts al forn a 180 graus.

Ingredients: 2 pits de pollastre, 3 tasses d’aigua, 1/2 pa de motlle, 1 pot de llet concentrada, 1 cullerada d’all mòlt, 1/2 culleradeta de pebre, 1 culleradeta de sal, 1 tassa de ceba picada, 3 cullerades d’ají groc , 3 ous durs, 6 patates grogues o blanques.

una tassa de brou, remullem el pa sense la crosta. Sofregim la ceba, quan sigui transparent, hi afegir l’all, l’ají, la sal, el pebre i el pa. Hi tirem a poc a poc el brou remenant perquè no s’enganxi. Hi afegim el pollastre i la

Cuina amb fonament: Ají de gallina peruà

Restaurant Las Cuatro Estaciones. Carrer de Ribes 87 Tel 932460224

màxim els nutrients, responen a dues fórmules completement oposades, tot i que són igual de vàlides. D’una banda, la cuina lenta i a baixa temperatura, que podem fer amb olles que cuinen amb l’escalfor residual, com la “HotPan”, i de l’altra, la cuina ràpida i a alta temperatura, amb olla a pressió de qualitat. Avui, ens concentrarem en la primera, la més des-coneguda. Cuinar amb l’escalfor residual no és cap novetat. L’olla re-produeix de forma moderna el procés que realitzaven les nostres àvies de protegir amb mantes l’olla un cop retirada del foc. Un sistema de cocció que s’adapta perfectament a la nostra generació: és una cuina saludable, estalvia energia i és molt pràctica.

-quirit els aliments, durant els minuts que han estat al foc per cuinar-los suaument fora, aïllats dins d’un recipient tèrmic. L’escalfor queda retinguda per l’aïllament del recipient a l’aire estanc que envolta tota l’olla. Els aliments són al foc ¼ de la seva cocció, de manera que es cuinen a baixa temperatura amb el seu propi vapor, s’en potencia el sabor i es conserva tots els nutrients. A més, re-quereix poca aigua i no és necessari l’ús de greixos. Cuinar només ¼ de la cocció al foc implica reduir, en la mateixa

una disminució del risc de cremar el menjar i, a més podem marxar de casa mentre es van cuinant els aliments sols.

Silvia Ferrer-Dalmau Arquitectura I Ecologia I Salut www.renelectrodomestics.com

Una alimentació saludable requereix ingredients de qualitat, ecològics, i de temporada, sense deixar de banda el tipus de cocció i els estris que s’utilitzen per cuinar-los.

-nes, els aliments no s’haurien de cuinar per sobre dels 38ºC. Així és com ho fan els “crudiveganes”, que consumeixen els productes en el seu estat natural o bé sotmesos a processos naturals, com ara la germinació i la deshidratació. La cuina sense cocció: aquest corrent alimentari té molts seguidors, però la majoria de nosaltres no tenim els budells preparats

informació.En aquest cas, hem de cuinar part dels nostres aliments. Els sistemes de cocció que farem servir, per tal de conservar al

Cuinar potenciant el sabor i la qualitat nutritiva.

13

EL RACÓ DEL PALADAR

Sardenya 244, 93 242 14 55 [email protected]

El plaer dels gurmets

Les papil·les gustatives de la llengua determinen la per-cepció de sabors i la manera de seleccionar uns aliments determinats per la seva exquisidesa. Per tant, condicio-nen l’aportació de nutrients, la nostra complexió física i la nostra personalitat. Els gurmets poden percebre més sabors perquè tenen un nombre més gran de papil·les

que una persona convencional. És per això que poden calibrar molt bé el punt just dels menjars o dels condi-ments que porten.

El desenvolupament del sentit del gust en els nens

Els nens desenvolupen el sentit del gust a l’úter ma-tern. Estudis recents han pogut constatar que el fetus, quan és al ventre de la mare, és capaç de detectar el sabor dolç del líquid amniòtic i, posteriorment, el sabor àcid.

Si la mare ha tingut una dieta sana durant l’embaràs, el nadó naixerà amb més quantitat de papil·les gustatives i això farà que el nen tingui més interès pels aliments. Si la mare no té una alimentació sana i equilibrada durant l’embaràs, el nen naixerà amb menys papil·les gustatives i li costarà més adaptar-se a la variació de gustos.

El mateix passarà quan neixi el nadó i la mare l’alle-ti. Si la mare té una educació alimentària sana i variada, la llet de lactància tindrà una gran varietat de sabors, a la qual el nen s’anirà adaptant a poc a poc. Quan aca-bi l’època de lactància i el nen comenci a menjar sòlid, experimentarà una gamma molt més rica i completa de sabors.

És molt important que siguem conscients de la im-portància dels hàbits alimentaris familiars per al paladar del nens.

Mª Angels Rius Salut Activa . Carrer de la Diputació, 456.

14

Els massatges s’utilitzen des de temps immemorials en trac-taments de bellesa i benestar. A més a més, en les últimes

-

estats d’ànim

Pell: la neteja i la deixa tensa, n’elimina les cèl·lules mor-tes. També té un efecte important sobre el teixit adipós, ja

-tabolisme local, de manera que ajuda a disminuir l’excés de greix. A més a més, les cremes o olis utilitzats en el massatge contribueixen a cuidar la pell i a millorar-ne l’estat.

Aparell circulatori: millora la circulació sanguínia i, per tant, augmenta l’aportació de nutrients a les cèl·lules i als teixits. Així doncs, serà ideal per a persones que tenen mo-lèsties per manca d’irrigació a les cames.

Sistema limfàtic: afavoreix l’eliminació de certes substànci-es; per tant, contribueix al bon funcionament de la resta de sistemes i òrgans del cos. Té una funció drenant.

Sistema nerviós: té un efecte majoritàriament relaxant, en-cara que hi ha algunes manipulacions que poden tenir un efecte estimulant. Els massatges ajuden a reduir els nivells d’una hormona anomenada cortisol, que s’allibera com a resposta a l’estrès i, per tant, aixequen l’estat anímic i disminueixen la pressió arterial. També poden estimular la serotonina i la dopamina, dos neurotransmissors relacionats amb la depressió.

Sistema musculoesquelètic: augmenta la nutrició, la tonici-tat i la contractilitat del sistema. Escalfa la musculatura i en millora la resistència. Afavoreix la relaxació i la descàrrega muscular després de l’esforç físic; per tant, disminueix el cansament. Existeixen estudis que asseguren que el massat-ge ajuda a eliminar el dolor crònic i millora la mobilitat de les articulacions i dels teixits danyats, s’estiren els teixits

-sis i produeix un augment de la permeabilitat entre teixits.

Sistema immunitari: ajuda el sistema immunitari i endocrí i facilita els tractaments contra el càncer, ja que disminueix la fatiga, el dolor, l’ansietat, la depressió i les nàusees. Re-dueix les cefalees i les migranyes, en disminueixen la quan-titat i n’atenuen les molèsties.

AcupunturaRestaura l’equilibri energètic i contribueix al benestar de la persona. L’acupuntura s’utilitza en la prevenció i el trac-tament de moltes patologies i és un complement perfecte del massatge.

AgupuntC/ Casp, 158. Tel. 934 57 16 67 www.agu-punt.com

LA SALUT A TRAVÉS DE LA PELL

El massatge, Font de salut

Quan patim un cop, ràpidament ens hi posem les mans bus-

natural l’objectiu de la qual és estimular l’organisme mit--

tades i que representen, amb l’objectiu d’alleujar mals i

· elimina toxines,· redueix l’estrès físic i emocional,· augmenta la consciència del cos d’un mateix,· dóna vigor i millora l’estat d’ànim.

Zoraida Martínez CabezaGolden Class Soria NaturalCarrer d’Ausiàs Marc, 141. Tel.: 932 651 787www.sorianatural`´.es

Recuperar la vitalitat mitjançant

15

-

la manca de son, l’exposició al sol...

Els tractaments dermatològics van des de l’aplicació de pro-ductes personalitzats per a cada tipus de pell, sense necessitat

fan recuperar en gran mesura la salut i la bellesa de la pell.

Hi ha procediments estètics molt poc invasius que no reque-reixen una baixa laboral i que fan possible el rejoveniment integral del rostre en una consulta, sense perdre l’aspecte natural. Es tracta d’una exclusiva combinació de tècniques que engloba diversos procediments en una única intervenció i amb reincorporació immediata a l’activitat diària.

Per exemple, la toxina botulínica, aplicada per mans exper-tes i en la justa mesura, esborra les potes de gall, elimina les

marques d’expressió, obre la mirada i li dóna més expressi-vitat.

Avui dia s’ha demostrat que el que més ens envelleix és la pèrdua de volum de determinades zones de la cara. És per això que s’ataca l’envelliment en tres dimensions (3D). El

-mia del pacient per obtenir resultats naturals. En recuperar el volum perdut, la cara no només queda rejovenida, sinó

un producte natural reproduït amb tècniques d’enginyeria genètica, l’àcid hialurònic, d’última generació i amb dife-rents densitats segons l’àrea que calgui tractar.

La biorevitalització o mesoteràpia consisteix a realitzar

antioxidants. Aquest dipòsits d’actius, en petites quanti-tats, estimulen el col·lagen, revitalitzen i hidraten la pell de la cara, del coll i de les mans, de manera que la pell queda més lluminosa i ferma. Aquesta tècnica habitual-ment es complementa amb la microdermoabrasió cutània, que esborra petites imperfeccions, juntament amb l’apli-cació de diferents peelings químics per eliminar arrugues

El fotorejoveniment ha estat un dels grans avenços dels darrers anys. Utilitzant fonts de llum, com la llum per pulsacions intensa (IPL) per regenerar les capes pro-

-gueix eliminar la cuperosi (rosàcia), els lentígens (ta-ques solars) i contreure els porus dilatats, de manera que es retornen un to i una textura uniformes a la pell. . Passat l’estiu és el moment perfecte per començar a cui-dar-nos per assolir una pell bella i sobretot, sana... i sen-tir-nos bé a la nostra pell.

SENTIR-TE BÉ A LA TEVA PELL

Una pell saludable i bonica.

Fotodepilació, estètica avançada

La fotodepilació amb llum per pulsacions intensa (IPL) és el sistema de depilació

depilació làser, i més econòmic i amb més bons resultats.

La fotodepilació (IPL),que consisteix a emetre una llum mixta a diverses longituds d’ona, permet personalitzar el tractament de bellesa en funció de les característiques de cada client, tipus de pell i color del pèl. Aquesta tecnologia d’última generació incorpora un sistema de refrigeració “subzero” intens que minimitza la sensació d’escalfor.

Proporciona unes resultats excel·lents a les diferents parts del cos, aconsegueix una depilació efectiva i duradora, molt superior i gens comparable als mètodes depilatoris

Com a primer pas, cal una valoració de cada usuari, per estimar la idoneïtat del tractament i determinar les zones que cal depilar, el fototipus de pell i el color, i la profunditat i el gruix del pèl. El nombre de sessions dependrà del fototipus de pell, les característiques del pèl, l’àrea que es tracti, el sexe i l’edat del pacient, així com del seu estat hormonal. En funció de l‘extensió de la zona que es tracti, les sessions tindran una durada o una altra.

Els resultats són visibles des de la primera sessió amb la caiguda del pèl.

Francisco Pastor (No + Vello)Carrer Casp, 115. Tel.: 93 245 61 24 / www.nomasvello.es

Dra. Isabel Pérez Centre Mèdic Ausiàs Marc Ausiàs Marc 117 93 265 90 97 www.cmam.com

16

QÜESTIÓ D’OLFACTE

1. VISIÓPer fer un col·liri: willow (rigidesa crònica dels músculs oculars), rock water (rigidesa intransigència), impatiens (tensió), hornbeam (enfortiment ocular), clematis (per veure la realitat).

2.SORDERAGotes aplicades directament: crab apple (si hi ha un tap o brutícia), clematis (per sentir la realitat), olive (enforteix l’oïda), cleranthus (si és només una oïda), rock water (rigidesa).

3.OLFACTERefredats: La crab apple és, per

naturalesa, una

Bach especialment destinades a la depuració, per eliminar toxines i altres problemes que puguin estar

Potser és una de les més indicades per a casos de refredats. L’elm, per la seva banda, pot ajudar-te a eliminar les congestions.La wallnut, està considerada la

ajuda a aconseguir l’estabilitat de les defenses de l’organisme. A més, sempre resulta una bona ajuda per resoldre situacions

tot de salut.L’olive està indicada

quan el refredat, a més, genera un gran esgotament físic i mental. És genial per recarregar energies. La gentian, per la seva banda, també ajudarà a recuperar ànims i forces.

4.NAFRES BUCALSGotes aplicades directament: la star of bethlehem cicatritza, la crab apple neteja.

5.PICADES D’INSECTES Per fer crema o loció: Vervain vermellor, Vine, Agrimony (picor intensa), Crab apple (neteja), Beech (intolerància al verí, en cas d’al·lèrgia).

Aromateràpia, essències que curen

Les herbes aromàtiques s’utilitzen des de temps immemorials tant en rituals i cerimònies com en els processos d’embalsamament per les seves propietats conservants.

En els textos mèdics de l’Índia primitiva se citen les essències aromàtiques

en cultures posteriors.

reintroduir els olis essencials en la pràctica mèdica i va ser un químic francès, Gattefossé, qui va denominar aromateràpia aquesta branca de la medicina

tenien en les ferides dels soldats durant la Segona Guerra Mundial, va fer

L’extracció dels olis essencials es fa a través de diversos procediments. El més freqüent és mitjançant alambins, tot i que en el cas dels cítrics n’hi ha prou exprimint-los manualment o mecànicament, i amb el raspat o premsat de les pells. És aconsellable utilitzar plantes de cultiu ecològic.

Els efectes positius de l’aromateràpia s’estan introduint cada vegada més en la medicina tradicional, ja que ja que ben utilitzats no produeixen efectes adversos, contribueixen a l’equilibri de les emocions amb efectes relaxants, estimulants i curatius, i també són efectius en casos de ments cansades i de necessitat de millora de la memòria.

Remeis naturals

de cada primera dilució. També es pot preparar

és la vigència del producte, no la qualitat de les

-

Trini Alonso (Herbolari Margarida)Carrer de Lepant 172. Tel. 932 463 790

Adela (Adalán Mon de Natura)Aragó 382. Tel. 932 321 058www.adalan.es

Obert des del 1.920 per un pioner al camp del Radiodiagnòstic, actualment el Dr. Joan Faixat Botey

és la tercera generació de radiòlegs. Entenem la medicina d’una manera molt íntima, sempre hem

estat al costat d’ella i aixó ens fa donar al nostre pacient el millor de nosaltres, la nostra filosofia és

fer bé les coses, amb sentit i carinyo. Entenem al pacient que quan ve està preocupat, l’atenem i li

procurem treure l’engoixa, després li realitzem les proves diagnòstiques sol.licitades pel seu metge.

Tots els nostres sistemes són digitals i guardem tota la informació en

servidors propis, cumplint amb escreix la llei de protecció de dades.

ESPECIALITATS

Ecografia generalEcografia PediàtricaRenovesicoprostàticaRenalAbdominalMuscularTiroidea

DENSITOMETRIA OSEA

tambié per a pediatria

OBSTETRICIA

Ecografia 1 TrimestreEcografia 2 TrimestreEcografia 3 Trimestre

RADIOLOGIA CONVENCIONAL

Telemetria EEII (30x120)Telemetria de Columna (30x90)

RADIOLOGIA DENTAL

OrtopantomografiaTelerradi lateral de crani

TAC DENTAL

TransrectalEcografia Pediàtrica

Diagnòstic de la donaMamografiaEcografia MamariaEcografia TransvaginalEcografia GinecológiaPunció guiada per eco PAFFPunció i analisi BAG ECOCARDIOGRAFIA

ECO DOPPLER VASCULAR

FAIXAT CORPORAL SERVICES

Medicina deportiva (triatletes) i medicina estètica (dietes)

Composició Corporal. Medició de la quantitat i distribució de la

musculatura i la massa de greix, a braços, cames, tronc, abdomen. Análsi

de la evolució de la dieta.

19

L’OÏDA A L’APRENENTATGE

Els auriculars poden produir una pèrdua d’audició irreversible

El so és una vibració, que es transmet a través de l’aire. Però com ens entra el so ? Com el percebem dins nostre? Mitjançant el sentit de l’audició. Més enllà de les ones sonores (física del so), el procés de l’audició humana im-

òrgans de l’audició, i processos psicològics, derivats de l’acte conscient d’escoltar un so. L’audició és el conjunt de tots aquests processos que proporcionen la capacitat de sentir-hi i d’escoltar.

Però encara no n’hi ha prou per entendre el que sentim. També hem de discriminar sons molt semblants,com la música o el llenguatge, i fer-ho molt ràpidament, localit-zar els sons A l’espai i saber controlar-ho tot plegat. Els processem gràcies al funcionament del sentit de l’audi-ció des de l’orella al cervell i ho fem quasi automàtica-ment i amb èxit.

De l’audició i del seu bon funcionament depèn que pu-guem donar sentit al que sentim i escoltem; que siguem capaços de transformar els sons ; de convertir els sons

poder comprendre el que ens diuen i poder explicar el que volem; de poder cantar i parlar diferents idiomes; de poder gaudir dels sons de la natura i, sobretot, de poder expressar els nostres sentiments: escriure i llegir. En dues paraules: podem comunicar-nos.

Heu de saber que l’audició és el primer de tots els sentits que posem en funcionament. Un fetus de més de sis me-sos ja és capaç de sentir la veu de la seva mare. Des que naixem, podem distingir la veu de la mare de la del pare, el ritme i la melodia de les veus i, a partir dels vuit mesos de vida, ja descobrim com es combinen els sons per for-mar síl·labes i paraules, encara que no sapiguem què vo-len dir. Però també cal saber que podem ferir i fer malbé aquest sentit si l’exposem a agressions fortes i constants amb sorolls i música a volums elevats. No podem oblidar que és un sentit que envelleix i que cal estar alerta de les possibles pèrdues d’audició a mesura que ens anem fent anys. Cal que protegim i cuidem molt les nostres orelles i que fem revisions de l’audició cada cop que notem molès-ties, excés de mucositat, vertígens, picor, etc.

L’audició permet el desenvolupament de la comunica-ció i el llenguatge, i aquests afavoreixen el desenvolu-pament intel·lectual, ja que permeten expressar idees i estructurar el pensament tot gaudint de la musicalitat de la vida.

Elisabeth Dulcet i Valls. Logopeda especialista en alteracions de l’audició. Directora tècnica del Col.legi de Logopedes de Catalunya.

Del so a la paraula: la importància de sentir bé

Contaminació acústicaUns 10 milions d’espanyols estan exposats a nivells de soroll perjudicials, per sobre del volum que considera tolerable que marca l’Organització Mundial de la Salut (OMS), que és d’uns 69 decibels (dBA). Espanya està considerat el país més sorollós del món, després del Japó.

urbà és del trànsit. El trànsit a les autopistes excedeix fàcilment els 70 dBA, i les motos produeixen més de 100 dBA. Aquest fenomen pot causar problemes com insomni, estrès i una disminució de la capacitat de concentració i l’aprenentatge, fet que incideix directament en la productivitat.

Mª Teresa Amat Coordinadora de la Federació AICEhttp://implantecoclear.org

Problemes auditius que abans solien manifestar-se després dels 50 anys d’edat, actualment estan afectant de manera irreversible joves menors de 20 anys a causa de l’ús con-tinuat d’auriculars. Els experts recomanen als joves que no sobrepassin els 80 dB quan escolten música; és millor utilitzar cascos, perquè distribueixen millor el so, mentre que auriculars, , no deixen sortir el so, que rebota sobre el timpà. Hauríem d’aconseguir que els reproductors de música portessin incorporat un limitador de volum, per tal de prevenir danys en l’oïda, com comença a ocórrer en altres països europeus.

21

DESPERTAR ELS TEUS SENTITS

El teatre és una activitat psicomotriu, tant per als actors com per als espectadors, tant en un escenari professional com a la sala d’assaig d’un centre cívic. Es tracta doncs d’un potent estimulador corporal, que des del treball gestual, el control respiratori, el riure compartit, permet fer

passivitat que no sempre ens és natural.

Quan un ciutadà va al teatre, aquesta font de plaer i gaudi el permet connectar-se amb la societat, i sobretot sentir molt intensament aquesta connexió. Quan algú fa teatre, sense cap necessitat que sigui d’una ma-

moviments físics o els treballs mnemotècnics, experimenta una profunda connexió amb el seu propi cos, que li permetrà probablement tenir-ne una major consciència i per tant potser l’ajudarà a escoltar-lo millor.

Tinc la sensació que, per aquesta raó, les múltiples virtuts terapèutiques que el teatre pot oferir a tothom que en gaudeix des del pati de butaques o des d’una sala d’assaig, rauen principalment en aquesta capacitat de connexió simbòlica, sigui amb el propi cos o amb la col·lectivitat a la qual estem lligats. Es tracta d’una connexió feta des del plaer, però que alhora busca desemmascarar impostures de tota mena, per tal de propiciar millors equilibris que enriqueixin la nostra consciència individual i col·lectiva, i de retruc enforteixin la nostra integritat i el nostre estat de salut.

Teatre Nacional de Catalunya www.tnc.cat

Els especialistes en cotxes s’entrenen durant anys per fer que tot això que veiem a les pantalles del cinema o al nostre televisor sembli fàcil i espectacular. No hi ha espai per a errors. El centre de tot això és el conduc-tor mateix. Però com intervenen els cinc sentits en les escenes d’acció? Angel Plana, especialista en escenes d’acció, ens explica la seva experiència.La meva especialitat són els accidents de cotxe, la coordi-nació de seqüències d’acció, on fem persecucions i tirote-jos, que acaben en accidents espectaculars.Quan vegeu algun d’aquests accidents a les sèries de te-levisió o a les pel·lícules espanyoles, és quasi segur que jo anava a dins dels cotxes.

Ara m’agradaria explicar-vos com intervenen —i m’ajuden— els cinc sentits per realitzar aquestes accions —que ratllen la mort— i poder sortir-me’n.

Un reconeixement visual minuciós de tots els siste-

mes detota velocitat una rampa per bolcar-ho i has d’entrar a la rampa amb una precisió de cirurgià. La vista t’ho permet.

Aleshores tota l’atenció que tens posada a la car-retera no et deixa mirar res més, només escoltar el -del motor —al límit de revolucions a cada marxa—et pot donar la idea de la velocitat que portes.

El tacte també és fonamental per notar el volant als

dits i fer precises variacions en la trajectòria movent-lo subtilment.

-més pots veure el món girant davant teu i talls de vidres trencats al teu voltant. Llavors sents els sorolls que fa el vehicle impactant descontrolat contra l’asfalt i sents —i reps— al cos tots i cadascun dels cops.

Un cop aturat, surts d’entre les ferralles i el primer que perceps és l’olor de la goma cremada i l’oli calent que, fumejant, brota del motor trencat i agonitzant. Al moment

Mentrestant, a la boca hi tens un gust agredolç, àcid i salat alhora, molt peculiar i agradable. És el regust de la victò-ria carregat d’adrenalina.

Àngel Plana. Especialista de cinemawww.escuelaespecialistas.com

El teatre i la salut

Amb els 5 sentits

Maquillatge artístic (Stick Art Studio)

22

MILLOR AMBIENT PER A LA SALUT

Millor aigua i aire a les nostres piscines

Des de principis d’any, alguns dels nostres centres esportius han implantat, en les seves piscines, uns nous mètodes més

treballadors. Ho ha aconseguit a través de la reutilització de productes naturals com la sal marina, les radiacions ultraviolades del sol i el diòxid de carboni de l’aire.A continuació us expliquem més detalladament els sistemes

Cloració salina: Es substitueix el clor químic – que produeix picors als ulls i la pell – per la cloració salina, que genera un clor pur i natural. És a dir, a través de la sal, s’aconsegueix la desinfecció de l’aigua i l’aire, però sense conseqüències nocives per als usuaris de la piscina.

Radiacions Ultraviolades: És un sistema complementari

microorganismes resistents al clor i així s’aconsegueix que no hi hagi olor ni sabor a l’aigua. A més, millora la qualitat de l’aigua perquè la desinfecta.

Control del PH amb CO2 (diòxid de carboni): Es deixen de banda àcids tòxics i corrosius i, a través de la regulació natural com la que tenen els rius i els mars, es controla el PH de l’aigua. A més, es col·labora amb el medi ambient, ja que es redueix el gas d’efecte hivernacle.

Per acabar, volem destacar altres aspectes positius d’aquests canvis:

Es tracta d’un sistema de depuració natural i ecològic.

Desapareixen les irritacions de la pell, els ulls, el nas, etc…

Es produeix un estalvi d’aigua i de productes químics.

respiratoris, psoriasis i pells atòpiques, entre altres patologies.

No malmeten els banyadors i el material esportiu de natació.

notaràs tots aquests canvis!

CENTRE ESPORTIU MUNICIPAL ESTACIÓ DEL NORD NÀPOLS, 42 08018 Barcelonawww.facebook.com/ufecbarcelona

-

-biental d’interiors.

Amb una àmplia experiència en la implantació de sistemes de gestió ambiental als negocis de generació i distribució elèctri-ca, l’any 2010 Endesa va llançar aquest projecte, que té com

-

blocs que conformen l’illa situada entre els carrers Nàpols i

nivell. El projecte de rehabilitació s’ha portat a terme se-

també disposa de separació de residus orgànics a totes les àrees de descans.

El més innovador dels sistemes que s’hi han implantat, consis-teix a controlar els paràmetres de qualitat de l’ambient inte-rior, com la humitat, la temperatura, el monòxid de carboni, les partícules en suspensió, etc., de manera que es garanteixin unes condicions ambientals excel·lents en l’entorn de treball,

-teixen de forma directa en la salut dels empleats. La qualitat de l’aire exterior també és un factor important per a Endesa, que, en un emplaçament com la ciutat de Barcelona, ha decidit apostar fermament per la mobilitat

de recàrrega elèctrica. Endesa contribueix així a la reducció d’emissions de NOx i de partícules a l’entorn de la ciutat de Barcelona i, a més, a la disminució del soroll ambiental.

Com a nou —alhora que antic — veí del barri, Endesa agraeix l’ocasió que li ofereix l’Associació de Comerciants Eix Fort

-ta publicació, amb el desig que això sigui l’inici d’una llarga trajectòria de col·laboracions.

Margarita Díaz Varela Dirección de Medio Ambiente y Cambio Climático E&P ENDESA S.A.

232323232323232323232323232323232323232323

El Comerç de Fort Pienc + tuLa Quinzena de la Salut és iniciativa de L’Associació de Comerciants Eix Fort Pienc. El comerç de proximitat dóna vida als carrers, contribueix a la seguretat i crea llocs de treball. Comprant a Fort Pienc tu també fas barri.

Els establiments que han fet possible aquesta campanya són:

ESTABLIMENTS ASSOCIATS

SALUT

· Adalan - Mon de Natura· Anima Natura· Caixa de Previsió Energía Mutualitat de · Previsió Social· Centre Mèdic Ausias March· Centre Radiologic Faixat· Farmàcia Mº Angels Salvadó i Lladós· Fermat Optics· Herbolari Margarida· Racó de Salut· Salut Activa· Shunia Yoga· Soria Natural Golden Glass Bcn· Vitaldent

BELLESA· No+vello· Victor Perruquería Unisex

ESPORT· Centre Esportiu Estació del Nord· Dinamic Sport (Rodats)· Inercia·

ALIMENTACIÓ· Cansaladeria Laura Oliver· Cárnicas Martínez· Delishop· El Nostre Pa· El Racó del Paladar· El Supermercat Shun Da· Forn Nàpols· Fruits Dador· Loco Vinitus· Tot a l’Arc autoservei Condis

· Xarcutería El Pa i Trago

RESTAURACIÓ· Bar Cafeteria Coctelería Fizz d’Or· Bar Restaurant l’Antiga Estació· Bar Restaurant las Cuatro Estaciones· Bracafé· Calabaza Servis Lunch Catalunya· Han-na Restaurant coreano· La Bodegueta del Xampú· La Gelateria del Barri· La Granja Sol d’Or· Neoclàsic· Restaurant Ba Fang Yuan· Restaurante Qi Xin Mianguan· Ying Bin Jiu Lou

CULTURA, OCI I TURISME· Auditori· Barnaclip· Escuela Xinesa de Barcelona· ESMUC· Gigamesh· Ingenio BCN Games· Kaburi Rol & Games· Netcom2 editorial· Ninja· Norma Còmics· Publicacions de l’Abadia de Montserrat· TNC· Viatges Turinter

DISSENY GRÀFIC I SERVEIS· Ecorótulos· Festuc Design· Finques Ema· · MBE Mail Boxes·

DECORACIÓ I LLAR · Country Collection· Lanas el Globo· L’Atelier de Raquel· René + que Electrodomèstics

MODA I COMPLEMENTS· Hao Fashion· Stil&Peu

ESTANCS· Expendiduria 53· Estanc 251

COMERÇOS COL·LABORADORS· Agupunt· Bar Restaurant Chez Bruno· Carns Mor · Cervecería Napoleón· Educ-arte· Fil Good· Giulieta Caffe· Herboristeria Salut Natural· La Bona Pinta· Òptica Eixample Visió · Peix d’or· Restaurant Kaixuanmen Xiaochi· Restaurant Tou Hou· Triomf Dönër

ENTITATS COL·LABORADORES· Centre Cívic de Fort Pienc· Apsocecat· Col·legi de Logopedes· Federació d’implante Coclear· Endesa· Novartis· Eòlia· Especialistas Angel Planas· Stick Art Studio

A FORT PIENC TU HI COMPTES! Associa’t i sortiràs guanyant

Aconseguir un comerç competitiu és el resultat de la suma del teu esforç per adaptar-te als canvis de la demanda i millorar la gestió del

els ciutadans perquè consumeixin als establiments del barri, donar visibilitat als comerços i donar resposta a les problemàtiques de

Per aconseguir-ho les associacions de l’Eixample, amb el suport de

A través de la nostra associació, tenim una gran oportunitat de créixer

per fer un comerç de proximitat més pròsper depèn de la base de

Com més establiments hi participeu i assumiu que el compromís de tirar endavant és una tasca de tots, més gran serà l’impacte d’aquest

RACÓ DE LA SALUT ANIMANATURA VICTORPERRUQUERIA UNISEX - ESTÈTICA

Ribes, 31· Tel. 93 231 71 82 · BARCELONA

COLORACIÓN + CORTE + TRATAMIENTO DE BÓTOX CAPILAR

49€49€ HORAS CONVENIDASVÁLIDO HASTA 31 DE NOVIEMBRE

25ANIVERSARIO

- 20 % PER ZONA

-10 % en productes No acumulable amb altres ofertes

Ausiàs March, 141 Tel. 93 265 17 87

Revisió

gratuïtade vista i oïdaper nens

Revisió de vista i oïda adults

20 €

Revisiódermatològica prevenció del

càncer

Valoració estètica i cosmètica de la pell

Ausiàs Marc 117-119 www.cmam.com

MMaaasssaatttggeess

Ausiàs Marc,59 08010. Tel 93 244 42 75

En vidres graduats

-50 %

-20 % - 10 %

-10 % Tota la gamma de productes

- 10 %Dermofarmàcia

Higiene

Productes Naturals

FARMÀCIADra. Mª Àngels Salvador

Pg. Sant Joan 2, 08010 BarcelonaTel. 93 231 46 05 salvado.llanos@co&.net

HERBOLARI MARGARIDAJalea real

Lepant 172

Revisió Gratuïta

-20 %En tots els tractaments

Marina, 170

HOMEOPATIA infantil i adults. Primeres visites

Marina, 84 686 168 882

- 30 %


Centre Mèdic Ausiàs MarcCentre Mèdic Ausiàs Marc

Centre Mèdic Ausiàs Marc

20 €

20 €

Ausiàs Marc 117-119 www.cmam.comAusiàs Marc 117-119 www.cmam.com

120 €Ausiàs Marc 48 932652885

Mesura de la Composició Corporal

1 sessió 45€Ausiàs Marc 48 932652885

Diputació, 454 932451518


Casp, 115

en test d’intolerància

Diputació, 456

MMaaasssaatttggeess

Aragó, 382. Tel. 932 321 058

Casp, 158. Tel. 93 457 16 67

-10 % en productes No acumulable amb altres ofertes

Ausiàs March, 141 Tel. 93 265 17 87


Ausiàs Marc,59 08010. Tel 93 244 42 75

En vidres graduats

-50 %

en test d’intolerància

- 10 %

Diputació, 456

- 10 %Dermofarmàcia

Higiene

Productes Naturals

FARMÀCIADra. Mª Àngels Salvador

Pg. Sant Joan 2, 08010 BarcelonaTel. 93 231 46 05 salvado.llanos@co".net

-20 %

HERBOLARI MARGARIDAJalea real

Lepant 172

Revisió Gratuïta

-20 %En tots els tractaments

Marina, 170

ANIMANATURA HOMEOPATIA infantil i adults. Primeres visites

Marina, 84 686 168 882

- 30 %



Revisiódermatològica prevenció del

càncer



20 €

20 €

Revisió de vista i oïda adults

20 €



120 €Ausiàs Marc 48 932652885

Mesura de la Composició Corporal

1 sessió 45€Ausiàs Marc 48 932652885

RACÓ DE LA SALUT

-10 % Tota la gamma de productes

Diputació, 454 932451518

Revisió

gratuïtade vista i oïdaper nens



- 20 % PER ZONA

Casp, 115

MMaaasssaatttggeess

Aragó, 382. Tel. 932 321 058

Casp, 158. Tel. 93 457 16 67


- 10 %Col·lecció de llibres de salut i autoajuda

- 5 % en tots els productescompres superiors a 10 €

Mercat del Fort Pienc, Ribes 12. 932462080 www.carnicasmartinez.com

Diputació, 415 (Cantonada Sicília)93 232 25 25 eixamplevisió@gmail.com

Consultar condicions a l’òptica

1 classe gratis si portes un amic

NOMÉS pagant un (5€)

CEM Estació Nord horaris a

www.escolapatinatge.com

Un 20% de descompte en cada paquet de 250 grs. de qualsevol

de les nostres varietats de cafè (Don Germán, Oro, Brasil, Colombia, Kenya).

Oferta vàlida

c/ Ribes, 29. Tel.: 932651258

Vale 1€

Sardenya, 240.(cant. Diputació). Tel. 935313367 [email protected]

Consell de Cent, 468 Tel. 932318263 facebook.com/barnaclip.papereriallibreria

- 5 %tots els

productes

2x1 comprant unes ulleres progressives

Gratis 2

Casp, 75. Tel 93 265 1 276rodats.com

- 10 %Col·lecció de llibres de salut i autoajuda

1 classe gratis si portes un amic

NOMÉS pagant un (5€)

CEM Estació Nord horaris a

www.escolapatinatge.com

- 5 %tots els productes

- 5 % en tots els productescompres superiors a 10 €

Mercat del Fort Pienc, Ribes 12. 932462080 www.carnicasmartinez.com

Diputació, 415 (Cantonada Sicília)93 232 25 25 eixamplevisió@gmail.com

2x1(Consultar condicions a l’òptica)


de les nostres varietats de cafè (Don Germán, Oro, Brasil, Colombia, Equador..

Oferta vàlida

c/ Ribes, 29. Tel.: 932651258

comprant unes ulleres progressives

Vale 1€

Sardenya, 240.(cant. Diputació). Tel. 935313367 [email protected]

Consell de Cent, 468 Tel. 932318263 facebook.com/barnaclip.papereriallibreria


de les nostres varietats de cafè (Don Germán, Oro, Brasil, Colombia, Kenya).

Oferta vàlida

c/ Ribes, 29. Tel.: 932651258

Gratis 2

Casp, 75. Tel 93 265 1 276rodats.com

TEATRE:LA MATERNITAT D’ELNA

- 50 %

Triomf DÖNËR

-10 %

Restaurant

Kaixuanmen Xiaochi

-10% en vedella ecològica

Centre Comercial Gran VíaGran Vía 695, 93 245 75 38

-10%

RESTAURANT DE PEIX I MARISC

Ausiàs Marc, 73-75. Tel. 9339702 77 www.peixdor.com

Roger de Flor 74. Tel 93 245 03 59

Las Cuatro EstacionesBar- Restaurant

-10 %Ribes, 37. Tel. 93 246 02 24

FIZZ D’OR COCTAIL BAR

Prova la nostra gran varietat de còctels

- 10 %Ausiàs Marc, 71

Passeig de Sant Joan, 8. Tel 632 219 275

Gratis 2

Casp, 75. Tel 93 265 1 276

RODATS

rodats.com

Eòlia 93 319 23 97

2€OFERTES TAPA PIENC VÀLID NOMÉS EL 27 D’OCTUBRE

Empanadilles xineses

Rollets de primavera artesanals

Croqueta de pernil o bacallà

Restaurant Ba Fang YuanSicília, 93. Cantonada Ribes

Restaurant Tou HouPasseig de Sant Joan, 23

Restaurant Chez BrunoPasseig de Sant Joan, 32

Restaurant Triomf DönërPasseig de Sant Joan 8

Cerveseria NapoleónPasseig de Sant Joan, 7

Samosa

Xoricets a la sidra

Pizza Xinesa

Coinxa Brasilera

Causa Limeña

Papallona de gambes

Restaurant Fizz d’OrAusiàs Marc, 71

Restaurant Cuatro EstacionesPlaça Fort Pienc

Forn NàpolsNàpols, 96

A PARTIR DE 20 € DE CONSUMO

Restaurant Kaïxuanmen XiaochiRoger del Flor, 74

-10 %

Restaurant

Kaixuanmen Xiaochi

-10% en vedella ecològica

Centre Comercial Gran VíaGran Vía 695, 93 245 75 38

Roger de Flor 74. Tel 93 245 03 59

-10% Ausiàs Marc, 73-75. Tel. 9339702 77

www.peixdor.com

Las Cuatro EstacionesBar- Restaurant

-10 %Ribes, 37. Tel. 93 246 02 24

Gratis 2

Casp, 75. Tel 93 265 1 276

RODATS

rodats.com

TEATRE:LA MATERNITAT D’ELNA

- 50 %

Triomf DÖNËR

Prova la nostra gran varietat de còctels

- 10 %Ausiàs Marc, 71

Passeig de Sant Joan, 8. Tel 632 219 275

Eòlia 93 319 23 97

2€OFERTES TAPA PIENC VÀLID NOMÉS EL 27 D’OCTUBRE

Empanadilles xineses

Rollets de primavera artesanals

Croqueta de pernil o bacallà

Restaurant Ba Fang YuanSicília, 93. Cantonada Ribes

Restaurant Tou HouPasseig de Sant Joan, 23

Restaurant Chez BrunoPasseig de Sant Joan, 32

Restaurant Triom DönërPasseig de Sant Joan 8

Cerveseria NapoleónPasseig de Sant Joan, 7

Restaurant Kaïxuanmen XiaochiRoger del Flor, 74

Samosa

Xoricets a la sidra

Pizza Xinesa

Coinxa Brasilera

Causa Limeña

Papallona de gambes

Restaurant Fizz d’OrAusiàs Marc, 71

Restaurant Cuatro EstacionesPlaça Fort Pienc

Forn NàpolsNàpols, 96

A PARTIR DE 20 € DE CONSUMO

RESTAURANT DE PEIX I MARISC

FIZZ D’OR COCTAIL BAR

Mi primer DVD

Cómo se haceSe realiza entre las 24 y 26 semanasLa duración de la prueba es de 15 a 20 minutos.

Qué se entregaDos DVD montados con la música del pacienteFotografías en papel fotográfico en color.Un CD de las fotografías impresas.

Cómo contactarE-mail eco 5D [email protected] pedir hora de visita www.centrefaixat.com o al teléfono 93 265 29 65

Cómo llegarL1 Metro (Arc de Triomf)L2 Metro (Tetuan)L4 Metro (Uriquinaona)Renfe C1,C3,C4,C7 (Arc de Triomf)Autobus 7 (Tetuan)

Revistasaludfinal

Documents

Transcript of Revistasaludfinal