Secuencias didácticas sobre saltos primer ciclo

EDUCACIÓN FÍSICA PRIMARIA CICLO: 1º CURSO: 1º SESIONES: 5

BLOQUE: HABILIDADES Y DESTREZAS UNIDAD: Saltos 1

OBJETIVOS: RECURSOS:

Tomar conciencia de la necesidad del salto. Aros, balón

Cuerdas, ladrillos o vallas

DESARROLLO DE LA SESIÓN

Animación: Tiempo:10 m

Juego: “EL TULIPÁN” Juego de persecución. Uno(a persigue a los demás, los tocados con los brazos en cruz y las

piernas abiertas. Podrán ser liberados cuando otro pase por debajo.

VARIANTES: Golpear con las manos

Posición de puente

Sentados/as

Fase Principal: Tiempo:30 m

1. Juego: “SALTAR EL RÍO DE LOS COCODRILOS” Marcar un río con cuerdas. Deberán atravesar el

río sin ser capturados por el cocodrilo. Si lo es, se convertirá en cocodrilo hasta finalizar el juego.

2. Colocar el material disponible, ladrillos, vallas... viéndose en la necesidad de pasar por encima. Trabajar

conceptos de:

Dentro-fuera

Arriba-abajo

Alrededor

Adelante-atrás

Izquierda-derecha

3. Juego: “BUSCA PIES”. Grupos de seis en círculo. Uno en el centro con una cuerda que va girándola al

ras del suelo. Los demás deben saltar para que no les toque la cuerda. Quien es tocado pasa a colocarse en

el centro

Vuelta a la calma: Tiempo:10 m

Juego: "BOMBA” En círculo. Se irán pasando el balón de mano a mano; uno dentro contará hasta 5 y

dirá “ la bomba va a explotar”, contará hasta 10 “explotó”. El que pierde se convierte en obstáculo ( se

sentará con las piernas estiradas) para pasar el balón la siguiente que deberá ser superado

Observaciones:




Practicar distintas formas de saltos..

Cuerdas

Vallas



Juego: “TODOS MENOS UNO” Juego de aros distribuidos por todo el espacio. Corren libremente y a la

señal se meten dentro de cada aro. Quien queda sin aro recogerá uno y y el juego seguirá. Quines vayan

quedando eliminados jugarán con los aros, saltándolos, girándolos...

VARIANTE. Por parejas


1. Colocar cuerdas en el suelo a diferentes distancias.

Saltarlas a pies juntos

A la pata coja

A la carrera

VARIANTE. Hacia delante, hacia atrás

2. Colocar vallas

Saltarlas a pies juntos

Saltarlas con diferentes apoyos

3. Relevo de vallas usando como testigo una pelota de tenis.

4. Salto con pies juntos. Por equipos detrás de una línea a una señal el primero realizará un salto con pies

juntos tratando de llegar lo más lejos posible. El siguiente saltará desde el lugar en el que cayó su

compañero/a y así sucesivamente. Gana el equipo que llegue más lejos.

.


Juego: "LAS CARAS": Nos sentamos en círculo y se juega a poner las caras que se indiquen en cada

paso. Por ejemplo: de frío/calor; alegría/tristeza; tensión/relajación; etc.

Observaciones:




Ser conscientes de la necesidad del salto.

Sillas, colchonetas, vallas,

bancos suecos, picas y aros.



Juego: "PIES EN ALTO" Desplazamiento libre por el espacio. A una señal, realizar un salto para subirse

a algo (banco, silla, colchoneta.....).

Juego: "COCODRILO DORMILON" Todos los niños, menos uno que hace de cocodrilo dormido y

está dentro de un círculo, se le aproximan gritándole: "dormilón, dormilón...." momento en que este les

persigue. Los niños huirán, dando botes a pies juntos. Si el cocodrilo les pilla se transforman en cocodrilos

hasta que no quede ninguno.


1. Juego: " LOS PERROS RABIOSOS ":Unos niños hacen de perros rabiosos, en posición de

cuadrupedia. El resto yendo a la pata coja, han de evitar que los perros los toquen. Cuando esto suceda, se

convertirán también en perros rabiosos.

2. CIRCUITO:

Sobre colchoneta: "skiping".

Vallas: saltarlas seguidas.

Bancos suecos: superarlos pisando sobre ellos.

Picas: saltarlas.

Aros: dentro/fuera.

Módulos de colchoneta: zig-zag

3. Juego: “SALTO AL BURRO” En hileras frente a un alumno/a en posición cuadrupedia, saltar a pídola

sobrepasar una línea que se va separando progresivamente para aumentar la dificultad. Quien pise la línea

o no logre saltar se pone de burro.


Juego: "EL REY DEL SILENCIO" Un niño sentado en una silla - el trono -. Los demás en otras sillas,

enfrente de aquel. El rey va a nombrar su sucesor y dice el nombre de un niño. Este logrará el trono si no

hace ruido al levantarse de su silla ni durante el trayecto que haya hasta llegar al supuesto trono. En caso

contrario, el rey nombrará a otro; y así sucesivamente.

Observaciones:




1. Tomar conciencia de las posibilidades rítmicas.

2. Mejorar la percepción y estructuración espacial

Cuerdas

Balón



3. Juego: "CORTAR LA COLA AL ZORRO" Todos irán a paso ligero, incluso el zorro - que llevará una

cuerda, a modo de cola. Aquellos intentarán pisarle la cola al zorro para hacerse con ella y así convertirse en el

nuevo zorro.

4. Saltan libremente por el espacio, cada niño con su cuerda. A la señal posan la cuerda en el suelo, entonces

deberán saltar de cuerda en cuerda, pisando éstas, de lo contrario quedarían eliminados


1. Saltar, individualmente, a la comba. Adelante/atrás; pata coja, pies juntos, un pie y otro... Todo ello, en el

sitio.

2. Idem, pero con desplazamiento.

3. Comba, en grupo, siguiendo canciones populares

A la una, la otra, la yegua, la potra....

Madre, hija, fueron a misa,.....

Un, dos, tres, pluma, tintero y papel....

1,2,3,4, Margarita tiene un gato,....

Pareja con pareja, no puede ser....(parejas)

4. Juego: "AL PASAR LA BARCA" Avanzan por el espacio, saltando a la comba, de uno en uno, por

parejas, tríos..., una distancia determinada, en función de las posibilidades de los niños. Dos, de los

mayores, dando a la cuerda.

5. Carrera de obstáculos con relevos. Dos equipos situados detrás de una línea. A una señal sale el primero

que debe hacer un recorrido saltando obstáculos (vallas, bancos suecos, colchonetas enrolladas. picas

puestas encima de los conos...) Cuando termina su recorrido da una palmada en la mano del siguiente

compañero/a que hará lo mismo


Juego: “YO VI..." En círculo, sentados, van diciendo "yo vi un animal ", al hacer rodar un balón hacia

otro. Así sucesivamente continuarán el juego.

Observaciones:




Tomar conciencia de los diversos segmentos corporales y de sus

posibilidades de movimiento.

Desarrollar la capacidad de salto en sus diferentes aspectos: altura,

longitud

Cuerdas

Goma elástica.



Efectuar saltos imitando a animales que se desplacen de esa forma: canguro, rana, saltamontes, gacelas

etc... o intentar desplazarse a saltos como a la pata coja, a pies juntos, etc...


1. Salto de longitud:

Individualmente, a modo de ensayo.

Por equipos. Cada niño/a del equipo salta, se marca hasta donde llegó, para desde aquí saltar el

siguiente del equipo y así sucesivamente. Gana el equipo que más logre avanzar

2. Salto vertical lo más alto posible, tras tres botes.

3. Salto de altura. "Alturitas": con goma elástica

De frente.

A tijereta.

A pies juntos. En el momento en que no logren superar la altura correspondiente lo intentarán con apoyo de manos, a modo de rueda lateral.

4. JUEGO DE SALO. Dos palos separados entre sí un distancia (1.50m) van saltando y se va aumentando

la distancia, los alumnos/as que no logren saltar quedan eliminados.


Juego: "EL ASESINO" Todos sentados en círculo, menos el detective que se sitúa en el medio de éste.

El asesino que forma parte del círculo, guiñará el ojo a sus compañeros sin que el detective lo descubra.

Los "asesinados" se echan hacia atrás.

Observaciones:




Desarrollar las habilidades básicas mediante el juego Colchonetas

Cuerdas



Correr de diferentes formas (pies juntos, talones, parte interior del pie...)

Juego: La clase dividida en dos grupos: uno ha de intentar tocar al otro, con un toque en la espalda,

el tocado tiene que ponerse de rodillas , pudiendo ser rescatado por uno de su equipo


4. Colocados en fila (dos filas) El primero en cuadrupedia y el segundo también, los demás van saltando y

colocándose alternativamente en cuadrupedia y tumbados.

5. En dos filas, colocar una serie de cuerdas (6/7) a una distancia de un metro, pasarlas siguiendo

instrucciones:

a. Pasar comenzando apoyo derecha, luego izquierda

b. Pasar a pata coja

c. Pies juntos

6. Colocadas en el suelo 5 ó 6 colchonetas pasar saltando a lo ancho de las mismas.

7. Igual que en el ejercicio anterior pero por parejas cogidos de la mano, de forma coordinada, haciendo la

batida con un pie, con el otro.

8. Juego: “BUSCA PIES”. Grupos de seis en círculo. Uno en el centro con una cuerda que va girándola al

ras del suelo. Los demás deben saltar para que no les toque la cuerda. Quien es tocado pasa a colocarse en

el centro


Juego: "LOS DISPARATES” En círculo. Uno inicia el juego transmitiendo al que esta a su lado, una

palabra al oído, éste le dirá al siguiente lo que ha entendido y así sucesivamente. El último dirá la palabra

en alto, viendo si coincide con la que dijo el primero.

Observaciones:




Tomar conciencia de la necesidad del salto

Espalderas, bancos

Cuerdas aros



Juego: "LA CADENETA" Se queda uno que persigue a los demás, según los va tocando se cogen de

la mano hasta que sean cuatro, se parten en dos parejas y siguen persiguiendo


Circuito cinco estaciones, un minuto en cada estación, 30” de recuperación entre estaciones.

Tres repeticiones del circuito:

1. Subir una espaldera, cambiar a la contigua y bajar de un salto.

2. Saltar a la cuerda de todas las formas que se les ocurra

3. Bancos colocados transversalmente, separados 3 metros aproximadamente, ir saltándolos.

4. Colocar 10 aros seguidos y alineados, pasarlos saltándolos de diversas formas

5. Un banco sueco situado entre dos vallas, realizar pasadas saltando el banco y pasando por

debajo de las vallas. .


Juego: “UN DOS TRES PALOMITA BLANCA ES SIN MOVER LOS PIES” Se colocará en una parte

o lugar del gimnasio patio un miembro de la clase, mientras que el resto se colocará a su espalda a una

distancia determinada en ese momento (10, 15, 20, 30 metros). A la señal el que está sólo y de espaldas al

gran grupo dirá en vos alta. “un dos tres palomita blanca es sin mover los pies” (Lo puede decir una o más

veces seguidas) cuando acabe de decirlo mirará hacia atrás y a todos los que vea que se están moviendo

(deben ir acercándose sin que les vean) los mandará volver a empezar.

El juego acaba cuando uno toca sin que le haya visto el lugar donde está.

Observaciones:




Practicar distintas formas de salto

Mejorar la coordinación en los diferentes tipos de salto.

Colchonetas

Saltómetro



Correr por todo el terreno intentando saltar a lo ancho una colchoneta, a la vez que movemos los brazos

hacia delante.

Por parejas, uno se agacha y el otro le salta (cambio)


4. Juego: “SALTO CON PIES JUNTOS”. Dos equipos , detrás de una línea. A la señal el primero realiza

un salto desde la línea con los pies juntos, tratando de llegar lo más lejos posible. El siguiente salta desde

donde cayó el compañero o compañera, así sucesivamente.

VARIANTES:

Tres saltos sucesivos a pies juntos

Triple salto desde parado

5. Juego: “EL LEÓN”. Por equipos, colocados frente al saltómetro a la señal el primero de cada equipo,

sale en carrera para realizar un salto de león o voltereta adelante. Se irá aumentando la altura hasta que

quede un alumno o alumna campeón


Por equipos comienzan a contar en orden natural, cuando lleguen a 7 o múltiplo de 7,deben decir “mec-

mec” . Quién se equivoca queda eliminado.

Observaciones:




Mejorar la coordinación

Adecuar el tiempo personal al del compañero/a

Saltómetro

aro

Plinto



Juego: "CORTAR LA COLA AL ZORRO" Todos irán a paso ligero, incluso el zorro - que llevará una

cuerda, a modo de cola. Aquellos intentarán pisarle la cola al zorro para hacerse con ella y así convertirse en el

nuevo zorro.

Saltan libremente por el espacio, cada niño con su cuerda. A la señal posan la cuerda en el suelo, entonces

deberán saltar de cuerda en cuerda, pisando éstas, de lo contrario quedarían eliminados


5. Saltar, obstáculos diferentes

Con un pie

Con dos

¿Podemos dar una palmada en el aire al saltar?

Dar un giro antes de caer dentro del aro

6. Lo mismo por `parejas cogidos de las manos Carrera de obstáculos con relevos. Dos equipos situados detrás

de una línea. A una señal sale el primero que debe hacer un recorrido saltando obstáculos (vallas, bancos

suecos, colchonetas enrolladas. picas puestas encima de los conos...) Cuando termina su recorrido da una

palmada en la mano del siguiente compañero/a que hará lo mismo

7. Sentados formando un círculo, con los pies estirados hacia el centro, cada alumno/a da una vuelta saltando los

pies de sus compañeros/as: pierna derecha, pierna izquierda, pies juntos.


Juego: “EL ESCULTOR" Por parejas, uno de ellos hace de escultor y tiene que colocar al compañero/ en diferentes posiciones

de equilibrio , raras y originales




Mejorar la coordinación mediante los saltos

Cuerdas

Picas

Pelotas



Juego: “EL ROBACINTAS”. Se distribuye un pañuelo de colores a cada miembro de la clase que lo

deberá que lo deberá colocar a la espalda sujeto con la goma del pantalón y visible por lo menos un palmo

del pañuelo. A la señal todos deberán coger la mayor cantidad de pañuelos, pero en principio conservando

el suyo, puesto que en el momento que lo pierdan quedan eliminados del juego VARIANTE: Quien tenga

pañuelo de reserva, si le quitan el suyo se puede poner otro. Los últimos que queden con pañuelo y hayan

quitado al menos uno ganan vida para el próximo juego, etc...


1. Por parejas, uno de cada pareja arrastra una cuerda, el otro va saltando a uno y otro lado de la cuerda

2. Por tríos, dos del trío sentados, sujetan una pica, colocada a poca altura del suelo. El tercero salta a uno y

otro lado

3. G de seis. Recorrer una distancia saltando con una pelota entre las piernas:

Saltos pequeños.

Saltos largos.

Saltos iguales.


Juego: "FOTO MOTÓN" Se coloca todo el grupo como si les fuesen a sacar una foto. Uno se queda

fuera (el fotógrafo) observa durante 30’’ al grupo, se da la vuelta, mientras sus compañeros cambian de

posición. El fotógrafo tiene que acertar los cambios que hubo

Observaciones:

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