Existen muchos beneficios en ahorrar cuando uno es joven. Puedes usar ese dinero para ir a la universidad, comprar algo especial o guardarlo has-ta que seas adulto, o ... para miles de cosas. Sin embargo, ahorrar dinero no es una tarea sencilla. Debes resistir la tentación de gastar dinero, lo cual es muchas veces conflic-tivo.

PASOS

1. Cuando recibas tu primera mesada, decide cuánto ahorra-rás por semana. El 33% del total es un buen número. Si tienes 20 pesos, entonces guarda 7. Coloca tu dinero en una alcan-cía. Si recibes dinero por traba-jos realizados, entonces realiza más trabajos.

2. Abre una cuenta de banco. Si eres menor de 18 años, colo-ca una petición de apertura de cuenta conjunta con tus padres. Esto significa que el banco abrirá una cuenta a tu nombre de la cual tus padres son responsables. Esto te ayudará a que tus aho-rros ganen intereses y también que estén lejos de tus manos cuando te sientas con la tentación de gastarlos.

3. Aprovecha las entradas extras de dinero. Guarda al me-nos la mitad de estas entradas extras. Algunas familias incluso tiene como costumbre dar dine-ro a los sobrinos por diferentes

razones. Coloca ese dinero en el banco en vez de ponerlo en tu alcancía.4. Sigue ahorrando. Marca un objetivo para tus ahorros. Así sentirás que estás haciendo esto por algo especial. Esto puede ser un regalo para tus padres, novia, amigos. Ten en cuenta que el dinero es un me-dio, no un fin.

CONSEJOS

* Utiliza las nuevas tecnolo-gias gratuitas para poder aho-rrar. Una de ellas es Stuney.net(http://www.stuney.net) que es un programa para definir y cotrolar el presupuesto fami-liar. Es muy potente y facil de usar. os ayudara a ahorrar. http://www.stuney.net.

* Consigue una alcancía que no tenga un orificio en la par-te baja, así la única forma que tendrás de obtener tu dinero será rompiendo el cochinito.

* Consejos de Como Aho-rrar Dinero

* El dinero que ten-gas en el banco no estará libre del todo. Tener cuentas con-juntas significa que tus padres tienen que dar su autorización para que retires

dinero. La mayo-ría de los bancos

tienen cuentas especiales en estos

casos. Habla con tus padres al respecto y situa los términos correctamente antes de comenzar con una cuenta conjunta. WIKIHOW

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Holganza te da un espacio para conocer muy bien estos lugares

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El Buen GourmetFlorencia No. 21Col. Ciudad Del ValleCP : 63157, Tepic, NayaritTel. : ( 311 ) 213.98.49 / 213.80.35

El Sushito Cocina Japo-nesaAv Jacarandas No. 86Col. San JuanCP : 63130, Tepic, NayaritTel. : ( 311 ) 214.09.80 / 214.34.72

Fito El PolloAllende Pte No. 269 No. S/nCol. Tepic CentroCP : 63000, Tepic, NayaritTel. : ( 311 ) 216.46.48 / 211.68.88

La Casa del TamalCalzada del Ejército Na-cional No. 273- BCol. El TecoloteCP : 63000, Tepic, NayaritTel. : ( 311 ) 219.52.94

Mariscos BigotesAv. Insurgentes No.2002CP : 0, Tepic, NayaritTel. : ( 311 ) 213.52.66

Mariscos El TioRepublica De Chile No.30CP : 0, Tepic, NayaritTel. : ( 311 ) 213.25.25 / 214.84.69

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Pollos Fiesta RestaurantAv. Rey Nayar # 1CP : 0, Tepic, NayaritTel. : ( 311 ) 214.19.40

Restaurant Fu-sengAv Insurgentes 1199 OteCol. Las Aves

CP : 63130, Tepic, NayaritTel. : ( 311 ) 214.49.88 / 214.59.88

Restaurant Las Banderi-llas AlicaCP : 0, Tepic, NayaritTel. : ( 311 ) 213.58.11

Restaurant Reino SalvajeInsurgentes 74 PteCol. Tepic CentroCP : 63000, Tepic, NayaritTel. : ( 311 ) 213.31.46

Restaurant Vegetariano El TrigalVeracruz Nte No. 112 No. 4Col. CentroCP : 63000, Tepic, NayaritTel. : ( 311 ) 216.40.04

Restaurant-bar Los Mol-cajetesAv. Insurgentes 887 PteCol. FovissteCP : 63010, Tepic, NayaritTel. : ( 311 ) 216.21.03

Rue Le Zitrón ( Desayunos, Crepas, Ensaladas, Baguettes` )Mariano Abasolo # 37 Ote Col. Centro CP : 63000, Tepic, NayaritTel. : ( 311 ) 133.01.63

Carnitas ContrerasQuerétaro 27 NteCol. Tepic CentroCP : 63000, Tepic, NayaritTel. : ( 311 ) 216.73.56 / 217.15.44

Cenaduria LupitaAllende 276 PteCol. CentroCP : 63000, Tepic, NayaritTel. : ( 311 ) 212.22.22

El Sushito Comida Japo-nesaCalz. Ejercito No.236CP : 0, Tepic, NayaritTel. : ( 311 ) 214.09.80

Loncheria FlamingosPuebla 153 NteCol. Tepic CentroCP : 63000, Tepic, NayaritTel. : ( 311 ) 213.11.18

Oates González CatiaEmiliano Zapata 20Col. ViverosCP : 63000, Tepic, NayaritTel. : ( 311 ) 216.84.28

Pollos Fiesta RestaurantCP : 0, Tepic, NayaritTel. : ( 311 ) 213.91.75

Restaurant Bar La Fra-gataLibramiento CarreteroCP : 0, Tepic, NayaritTel. : ( 311 ) 214.01.56

Restaurant Campestre Campo RealInsurgentes 1171 Ote No. BCol. CentroCP : 63000, Tepic, NayaritTel. : ( 311 ) 213.50.40

Restaurant El Farallon De TepicInsurgentes 276 Pte No. 282Col. Tepic CentroCP : 63000, Tepic, NayaritTel. : ( 311 ) 213.12.24

Restaurant El Sazon De MamaAv. Independencia No. 353Col. Los LlanitosCP : 63170, Tepic, NayaritTel. : ( 311 ) 214.93.01

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Restaurant Mi Lindo NayaritAv. Jacarandas 322 SurCol. San JuanCP : 63130, Tepic, NayaritTel. : ( 311 ) 214.31.13

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Restaurant Vegetariano GirasolPaseo De La Loma No. 201Col. CentroCP : 63000, Tepic, NayaritTel. : ( 311 ) 213.42.93

Restaurantes

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Bar Barroco Av. Allende # 471 Pte. Col. Centro CP : 63000, Tepic, NayaritTel. : ( 311 ) 160.96.99

Bar La OficinaPrisciliano Sánchez 167Col. CentroCP : 63000, Tepic, NayaritTel. : ( 311 ) 212.03.44

Pink KatZacatecas 329 SurCol. CentroCP : 63159, Tepic, NayaritTel. : ( 311 ) 214.39.69

Juniors Bar Nayar SA de CVAv. Insurgentes PteCol. CentroCP : 63000, Tepic, NayaritTel. : ( 311 ) 212.58.87

El ResvalonInsurgentes 912Col. RodeoCP : 63060, Tepic, NayaritTel. : ( 311 ) 216.86.50 Bar AcciònAv Allende 80Col. CentroCP : 63000, Tepic, NayaritTel. : ( 311 ) 212.47.80 Bar Rey Nayar

Rey Nayar 61Col. Burócratas Fede-ralesCP : 63180, Tepic, NayaritTel. : ( 311 ) 214.36.65Categoría: Bares, Discos y Night Clubs

Bar LerdoLerdo de Tejada 20CP : 63000, Tepic, NayaritTel. : ( 311 ) 212.12.99Categoría: Bares, Discos y Night Clubs

La ColoreteadaEmiliano Zapata 228Col. CentroCP : 63000, Tepic, NayaritTel. : ( 311 ) 212.56.12

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Bar Pai PaiRey Nayar 97Col. Burócratas Fede-ralesCP : 63180, Tepic, NayaritTel. : ( 311 ) 213.30.65

Bar AlicaAmado Nervo 79 Col. CentroCP : 63000, Tepic, Nayarit

Tel. : ( 311 ) 210.08.19

La JaibaQueretaro 267 Col. CentroCP : 63000, Tepic, NayaritTel. : ( 311 ) 206.08.09

La ChoperiaRecinto FerialCol. CentroCP : 63000, Tepic, NayaritTel. :

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YOGA8 Consejos para la práctica del yoga

# Lo ideal es realizar los ejercicios de Yoga al aire libre, en un parque arbolado, luego de una ducha, en lo posible alejado de las comidas y vistiendo ropa cómoda.

# Aunque la serie básica de ejerci-cios de Yoga puede ser realizada por personas de diferente constitu-ción, grado de desarrollo físico y edad, es necesario usar el sentido común respetando la constitución y límites del propio cuerpo.

# Además, debes tener en cuenta que cada postura podrá ser perfec-cionada con la práctica constante, por lo que debes estar preparado para avanzar en forma progresiva y no pretender lograr la mejor postura desde un co-mienzo, ni forzar tu cuerpo más allá de su límite.

El efecto de cada postura se obtie-ne con su mantenimiento estático, al principio durante sólo unos se-gundos, extendiendo este lapso de a poco. La postura debe sentirse cómoda y permitir respirar lenta y profundamente.

# La mente debe estar completa-mente consciente del cuerpo, del trabajo que se está realizando y de la respiración. Los únicos múscu-los que deben estar tensos son los que se necesitan para mantener la postura, el resto del cuerpo debe estar en completa relajación.

# Entre postura y postura, debes relajarte por espacio de uno o

dos minutos en la postura del cadáver, respirando lenta y profundamente.

# Cada sesión debe terminar con 5 minutos de meditación.

8 Consejos para la práctica del yogaEl Yoga es útil para mantener, recuperar y aumentar la salud física. Podrás prevenir el estrés, bajar la tensión y la ansiedad. Fortalecerás tu sistema inmunitario. Te benefi-ciará si eres hipertenso, diabético, asmático y si tienes dificultades para conciliar el sueño o padeces dolores crónicos de cabeza o espalda. Me-jorarás el sistema cardiovascular, el aparato digestivo y la visión.

El Yoga te ayudará a estar en forma y al relajar el cuerpo y la mente, aumentarás tu energía. Mejorarás la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio. A través de su acción hormonal, contribuirá a tu equilibrio mental , permitiéndote, al mismo tiempo, estar alerta y relajado.

El Yoga es un estilo de vida que colaborará con tu crecimiento

personal, ayudándote a descubrir el potencial escondido de tu cuerpo y tu mente. Mejorará tu imagen y tu autoestima y aumentará tu poder de concentración y tu memoria.

El Yoga te liberará de pensamientos y emociones negativas, al desarro-llar tu fuerza de voluntad y tu con-fianza en tí mismo. Mejorarán tus relaciones con los otros, al permitir-te desarrollar paciencia, tolerancia, compasión y perdón.

El Yoga aumentará tu conciencia, permitiéndote enfrentar con claridad y serenidad, las diferentes instancias de la vida. Su práctica se adapta a cada necesidad, por lo que es simple y compatible con cualquier otra dis-ciplina física o mental, que puedas practicar.

Cafe la Alternativa Av. Allende # 471 Pte. Col. Centro CP : 63000, Tepic, NayaritTel. : ( 311 ) 160.96.99

Aromas CafèAv. Mexico 167Col. CentroCP : 63000, Tepic, NayaritTel.

Los ArielesAv México 293Col. CentroCP : 63159, Tepic, NayaritTel. :

Los ArielesPlaza AlicaCol. Cd del valleCP : 63000, Tepic, NayaritTel. : ( 311 ) 212.58.87

DiligenciasAv. MèxicoCol. RodeoCP : 63060, Tepic, NayaritTel. : Los ArielesPlaza CigarreraCol. MenchacaCP : 63000, Tepic, NayaritTel. : Café Del BosqueAv Del Valle 134Col.Fracc cd del valleralesCP : 63180, Tepic, NayaritTel. :

CaffeinoPlaza CigarreraCP : 63000, Tepic, NayaritTel.

StarbucksPlaza ForumCP : 63000, Tepic, NayaritTel. :

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BUZÒNSAN VALENTIN

CAFÈS

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publiquemos en la siguiente edición y tu ser querido lo pueda ver en nuestro buzón

de San Valentín

CocinaCAMARONES EN SALSA DE MANGO

6 PORCIONES

PREP. 20 MIN. COCCION: 30 MIN.

INGREDIENTES

¼ taza aceite de oliva4 lascas tocineta picadita2 lbs. camarones medianos, limpios y adobados con 2 cdtas. sal, 2 cdtas. ajo, 2 cdas. aceite de oliva

½ taza harina de trigo½ taza cebolla picadita½ taza c/u pimiento verde y rojo picadito2 cdtas. ajo triturado2 cdas. cilantrillo picadito2 cdas. salsa inglesa½ taza jugo de mango½ taza mango maduro picadito

Limpia los camarones, adoba y deja aparte.

Pasa los camarones por harina de trigo.

En una sartén mediana echa el aceite de oliva, calienta y echa la tocineta y cocina hasta que quede doradita. Echa los camarones en porciones pe-queñas hasta que queden doraditos y repite el procedimiento hasta terminar y deja aparte.

En la misma sartén echa un chorrito de aceite de oliva, calienta y echa la cebolla, pimientos, ajo y saltéa a tem-peratura mediana por 2 a 3 minutos. Añade el jugo de mangó reducido, los mangoes picaditos, los camarones, cilantrillo y sirve inmediatamente.

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Sucursal Boulevard

Blvd. Tepic-Xalisco 78-BCol. Jardines de la Cruz C.P. 63168Tepic, Nayarit, MéxicoTel. (311) 210 2701ubicación google mapsSucursal Ciudad del Valle

Plaza ColonialAv. Del Valle 89 Local 8Col. Ciudad del Valle C.P. 63157Tepic, Nayarit, MéxicoTel. (311) 258 0552Sucursal Interplaza

Blvd. Tepic-Xalisco 150 Int. 20 y 22Col. Los Fresnos Pte. C.P. 63185Tepic, Nayarit, MéxicoTel. (311) 133 3806

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Música

Top 10# 1. Loca - Shakira ft. El Cata

# 2. Bésame - Camila

# 3. No me digas que no - Enrique Iglesias ft. Wisin y Yandel

# 4. Calaveras - Benny Ibarra ft. Lila Downs

# 5. Lo mejor de mi vida eres tú - Ricky Martin ft. Natalia Jimenez

# 6. No me voy a morir - Belanova

# 7. A partir de hoy - Marco Di Mauro ft. Maite Perroni

# 8. Prohibido quererme - OV7

# 9. Los amantes - Playa Limbo

# 10. La ocasión para amarnos - María José

La sumatoria del director Michel Gon-dry ( Eterno resplandor de una mente sin recuerdos ), el actor, comediante, coguionista y coproductor Seth Rogen ( Ligeramente embarazada ) y El avispón verde (más Kato) daba para imaginar un entretenimiento estilístico inusual, alocado, con más humor que aventuras y mucho desparpajo.Gondry no deja de sorprender. Porque su Avispón verde no es ni lo que uno presumía ni tampoco un entretenimiento del todo eficaz.

Lo es por momentos, cuando el humor se impone a la acción –dicho sea de paso, pueden sacarse los anteojitos porque los efectos en 3D aportan poco y nada a la proyección- en una adaptación que se queda a mitad de camino. No es parodia, aunque dobla en la esquina, ni homenaje, aunque haya algún guiño a Bruce Lee.Tras zumbar primero en la radio, luego en el cine (1940) y entre 1966 y 1967 en la TV, con sólo 26 episodios y Bruce Lee en la piel de Kato, el asistente asiático maestro en artes marciales, a El avispón verde le costó volver al cine. Diferencias en el guión, o sea: en cómo encarar a este héroe sin superpoderes, que de la noche a la mañana decide combatir el Mal aprovechándose de la herencia millonaria que le dejó su padre, hicieron que Kevin Smith pasara por el proyecto hasta que terminara en las manos de Gondry. Ya Seth Rogen estaba subido al Black Beau-ty, el auto negro que Kato prepara y que

es casi casi un émulo del batimóvil.

Es que si El avispón y Kato (que en algún momento iban a ser George Clooney y Jet Li) tienen algo en común con Batman y Robin, esta película tiene más aliento a la serie del héroe de Ciudad Gótica que de los filmes de Tim Burton o de Christopher Nolan sobre el caballero de la noche. Para Gondry son lo de menos la trama y hasta el malvado (Chudnovsky, interpretado con cierta malicia y dejadez por Christo-ph Waltz, el de Bastardos sin gloria ). Es más vital y significativa la relación entre “amo” y sirviente” (aunque quede claro que el más talentoso es Kato) que todo lo que lo rodee o enfrente. Y eso incluye a Lenore, la secretaria de Britt Reid, el joven heredero del diario convertido en héroe, que interpretada por Cameron Diaz no hace más que sonreír y perderse en la trama hasta que uno se pone a pensar ¿cuál era el rol de esta chica en toda la película? Salvo en la Katovisión –el mo-mento en el que Kato anticipa cómo va a pelear contra su(s) contrincante(s)-, y que, sí, es parecido a lo que Guy Ritchie le hacía ver a Robert Downey Jr. en su Sherlock Holmes , no hay mucho de la fantasía Gondry volcada en el relato.Que el taiwanés Jai Chou casi no sepa pronunciar una palabra en inglés le da otro toque kitsch al asunto, que demues-tra que avispón que zumba, no pica.

Ficha

El avispón verdecomedia de accion “The Green

Hornet” (EE.UU., 2011), 100’, SAM 13 direccion Michel Gondry interpre-

tes Seth Rogen, Jay Chou, Ca-

meron Diaz salas Abasto,

Cinemark Palermo,

Showcase Norte

Regular

Cine

Femme Fatale’’ de Britney a la venta el 15 de marzo

The White Stripes anuncia separación

Avispon Verde

ChiapasComo llegar?Bueno lo manera mas fácil de llegar a Chiapas es tomando un avión, a la ciudad de Tuxtla Gutiérrez hay salidas conectando en ciudad de México por varias aerolíneas comerciales los vuelos oscilan entre los 3500 y 5000 pesos por persona por un viaje redondo (de repente hay promociones y pueden bajar un poco) en verdad es un costo muy alto pero si puedes darte el gusto hazlo por tu comodidad, pero si tu presupuesto es limitado y tienes corazón de aventurero podemos tomar un autobús directo de la ciudad de Tepic hasta Tuxtla Gutiérrez con un duración estimada de 24 horas (que siempre se convierten en 30 horas) ya sea por aire o por tierra al llegar a Chiapas todo se olvida y quedas hechizado por siempre.

Puntos Obligados de visita

Chiapas es un estado algo grande y tiene muchísimos pueblos interesan-tísimos, claro que muchos no son propiamente turísticos y llegar a ellos es difícil.

1.- Tuxtla Gutiérrez (1 o 2 días):

Es un punto de paso para el mochilero, que siempre busca llegar a los pueblos en las montañas, y en si, la ciudad capital no cuenta con muchos puntos turísticos, pero es grande, comercial y con todos los servicios para abastecerte. Si cuentas con el tiempo y el interés, y es lo que te sugiero, puedes permanecer unos 2 días en Tuxtla y visitar un par de cosas muy interesantes en esa ciudad capital y sus alrededores. Puedes encontrar hospedaje muy económico, cómodo y seguro. Ya en Tuxtla de entrada no debes perderte el Parque Zoológico Regional de Chiapas, quizá uno de los mas hermosos de México por su concepto, ya que ahi no veras leo-nes ni elefantes ni osos, sino únicamente fauna habitante del sur tropical de México en una selva natural adecuada como zoológico. Vale mucho

la pena. Después del recorrido en el Zoológico puedes ir por la tarde al Parque Jardín de la Marimba, sitio de paseo de los tuxtlecos, tomarte una nieve de frutas o un café y oír un rato los conciertos que se ofrecen con la marimba, el instrumento tradicional en Chiapas. También desde Tuxtla puedes visitar Chiapa de Corzo, ciudad colonial a solo 15 minutos de la capital chiapaneca desde donde se hace el recorrido por el Cañón del Sumidero.

2.- San Cristóbal de las Casas (1 o 2 dias)A solo 1 hora de Tuxtla llegas a esta ciudad colonial. Centro por tradi-cion de los mochileros. Aquí la tirada es recorrer sus calles coloniales, visitar las viejas iglesias, apreciar la artesanía indígena, visitar los cafes, los bares, las discos, el mercado y los museos, todo en un ambiente bohemio, hippie y medio revolucionario.Abundan hostales, posadas y comunas donde es posible hospedarte a un precio muy modico. Desde aqui puedes visitar algunos pueblos indigenas que se han hecho parte del atractivo turistico, como San Juan Chamula, Zinacantan, Tenejapa y Teopisca, todos cercanos a San Cristóbal.

3.- Comitán de Domínguez (1 o 2 dias)A solo hora y media de San Cristóbal de las casas esta la hermosa ciu-dad de Comitán de Domínguez puedes tomar una transporte afuera de la central de San Cristóbal que te lleva directo para allá, si viajas de día podrás disfrutar de bellos paisajes boscosos, al llegar a Comitán encon-traras un pueblo mágico lleno de tradiciones y buena comida, no olvides preguntar por lo panes compuestos fue lo que mas me gusto en Comitán, su plaza central es especialmente bella siempre llena de gente amable y lugares donde poder disfrutar de un buen café chiapaneco, con un pre-supuesto bajo te la puedes pasar muy bien, hay varias posadas económi-cas, de Comitán la frontera con Guatemala es cercana si te sientes aun mas aventurero puedes tomar un transporte a Ciudad Cuauhtémoc e irte de indocumentado al extranjero (de eso hablaremos en otra ocasión)

4.- Palenque (3 o 4 días)Después de Comitan el recorrido mas común es hacia la región de la sel-va. A 4 horas de Comitan llegas a Palenque, donde puedes hospedarte y de ahi visitar los muchos atractivos de la zona. Obligada es la visita a las cascadas de Agua Azul, Misol Ha y Web lijá, la Zona Arqueológica de Palenque y para esto necesitas por lo menos unos 3 días. Otra opción es en lugar de hospedarte en Palenque, puedes acampar en varias de estas cascadas, en un entorno selvatico y tranquilo. Puedes concluir aqui tu recorrido o si dispones de otros dos o tres días adentrarte mas en la selva y visitar la comunidad lacandona de Lacanjá, a dos horas de Pa-lenque, en donde es posible rentar algunas cabañas y visitar el balneario Tres Lagunas, y las zonas arqueologicas mayas de Bonampak y Yaxchi-lan. De ahi puedes viajar hacia otros centros turisticos en la selva como Las Guacamayas y Estación Chajul, ambos con opciones de hospedaje en cabañas. Saliendo de Estación Chajul a 3 horas de camino llegas a Comitán, otra ciudad colonial, donde terminaría tu recorrido. Aunque, si dispones de otros 3 días, te conviene mucho hospedarte en Comitán y desde aqui visitar 3 puntos que no debes perderte en Chiapas: Los La-gos de Montebello, hermosos lagos rodeados de frios bosques de pino, y Los Lagos de Trinitaria y La Cascada el Chiflón, igual con oportunidades de acampar. En fin, hay mucho que ver y el tiempo nunca es suficiente. Suerte y Saludos.

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