*

*El uso de suplementos para mejorar el rendimiento se

produce en todos los niveles del deporte, desde los atletas

profesionales a los estudiantes de secundaria. A pesar de

que algunos suplementos no mejoran el rendimiento

deportivo, muchos no tienen beneficios probados y tienen

efectos adversos graves.

Los esteroides anabólicos y efedrina tienen efectos

adversos que amenazan la vida y están prohibidas

por el Comité Olímpico Internacional y la National

Collegiate Athletic Association para su uso en

competición.

*

*No se ha demostrado

mejorar el redimiento.

*Causan efectos

adversos

gastrointestinales,

principalmente diarrea

y calambres

estomacales.

Aminoácidos.

BCAA´S

*

*Derivados sintéticos de la

testosterona, oral e

inyectable.

*Mejoran el rendimiento y

ejercen su efecto

mediante el aumento de

la síntesis de proteínas

musculares y disminución

de la masa grasa.

*

*Se ha demostrado que

es beneficiosos para el

entrenamiento.

*Repone el liquido

perdido durante el

entrenamiento.

Gato

rade.

*

*Ha sido demostrado la mejora en el rendimiento del entrenamiento.

*No se ha demostrado ningún aumento en la aparición de molestias gastrointestinales, diarrea, náuseas o disfunción renal.

Suplementos Deportivos

Legal

Suplementos Ilegal

Esteroides

Incrementan el

rendimiento

Beneficios probados

Efectos graves

Supervisión para

mejorar el rendimiento

Suplementos

Y

Deportes

Esteroides anabólicos:

Aumento de la masa

muscular.

Eritropoyetina: Aumento

de resistencia y entrega

de oxigeno.

Cafeína:

Bebidas con carbohidratos

y electrolitos:

Creatina: Mejora la

energía muscular y fuerza.

Aminoácidos: Promueven

la síntesis protéica.

Aumenta la

energía y

disminuye la

fatiga.

Legal

Ilegal

*

*En los atletas de todas las edades y géneros es muy usual el uso de los suplementos deportivos para mejorar el rendimiento en el entrenamiento, muchos de ellos o la gran mayoría no tienen conocimientos sobre los efectos adversos que provocan algunos suplementos y los esteroides anabólicos. En conclusión los pacientes deben de ser aconsejados con precisión y eficacia sobre el uso de estos productos para mejorar el rendimiento deportivo.

*

*DAVID M. JENKINSON, DO, and ALLISON J.

HARBERT, MD, Department of Family Medicine,

University of Tennessee College of Medicine–

Chattanooga Unit, Chattanooga, Tennessee.

Am Fam Physician. 2008 Nov 1;78(9):1039-

1046.