Terapia Racional Emotiva de Ellis
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ALBERT ELLIS: TERAPIA RACIONAL EMOTIVA CONDUCTUAL Pamela Silva Teorías II
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ALBERT ELLIS: TERAPIA RACIONAL EMOTIVA CONDUCTUAL
Pamela Silva
Teorías II
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“Aquello que hace enojar a la gente no son las cosas que les suceden, sino lo que pensamos de las cosas, de manera tal que cuando estemos conmovidos o malhumorados, no culpemos a nadie más, sino, a nosotros mismos, es decir, a nuestros pensamientos”.
Epicteto
Racionalistas / Modernistas Post racionalistas
T E R A P I A C O G N I T I V A
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ALBERT ELLIS
1913 - 2007
Estudios en administración
Escritor
Escritos sobre sexualidad
Psicoanalista
Filósofos orientales y griegos
Autor más prolífico
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EVOLUCIÓN DE LA TREC
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ASPECTOS TEÓRICOS GENERALES
La TREC parte del supuesto de que tanto las emociones como las conductas son producto de las creencias del individuo, de su interpretación de la realidad
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El pasado y el ambiente no son cruciales. La persona se afecta más a sí misma que su pasado
ASPECTOS TEÓRICOS GENERALES
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Forma de pensar Forma de interpretar ambiente
Creencias que ha desarrollado sobre sí mismo, otros y sobre el mundo
Interpretación de la situación
Perturbación vs Razonamiento funcional
CONCEPTUALIZACIÓN DEL PROBLEMA
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A C•“La clase de gimnasia me angustia”•“Me echaste a perder el día con tu reacción”•“No voy a ir a la fiesta porque estoy obesa”•“Quedé muy triste luego de esa conversación, no sé por qué”
CONCEPTUALIZACIÓN DEL PROBLEMA
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A B C
Acontecimiento Activante
Creencias, ideas, evaluaciones e
interpretaciones de A (beliefs)
Consecuencias:- Conductuales- Emocionales
“LA CLASE DE GIMNASIA ME ANGUSTIA”
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A B C
Entrar al gimnasio del
colegio
•Me enroncharé entero•No podré hacer la clase nunca más•Me sacaré puros rojos, me bajará el promedio y no entraré a medicia!•Si no entro a medicina estoy acabado•Eso es terrible•No podré soportarlo
AngustiaEvitación
(pedir certificado)
“ME ECHASTE A PERDER EL DÍA CON TU REACCIÓN”
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A B C
Reacción de X
¿?
Rabia, enojoGolpear la
mesa, gritar
“NO VOY A IR A LA FIESTA PORQUE ESTOY OBESA”
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A B C
Mirarse al espejo
¿?¿?
Evento activante
Suceso o situación (pensamiento, imagen, fantasía, conducta, sensación, emoción, etc.)
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MODELO ABC
A
MODELO ABC
Consecuencias emocionales (Ce) y conductuales (Cc) del
evento
Las consecuencias pueden producir problemas emocionales y conductas disfuncionales
Es lo que trae a las personas a consultar14
C
MODELO ABC
Consecuencias emocionales
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Ce
MODELO ABC
Beliefs/creencias: Interpretación o forma en que es evaluado el evento Activante
Sistema de creencias, incluye todo el contenido del sistema cognitivo: pensamientos, recuerdos, imágenes, supuestos, inferencias, actitudes, atribuciones, normas, valores, esquemas, etc.
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B
MODELO ABC
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¿CÓMO DIFERENCIAR CREENCIAS RACIONALES DE CREENCIAS IRRACIONALES?
Las iB son: Inconsistentes en su
lógica Inconsistentes con
realidad empírica Absolutistas y dogmáticas Producen emociones
perturbadoras No ayudan a conseguir
objetivos
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TIP: Encontrar los “debo” y “tengo que”
El VALOR DE LAS METAS
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META
SM
ETA
S
CREENCIAS IRRACIONALES ESCENCIALES
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CONCLUSIONES IRRACIONALES NUCLEARES
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MANTENCIÓN Y AUMENTO ALTERACIÓN EMOCIONAL
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A B C
LA TERAPIA RACIONAL EMOTIVA CONDUCTUALProcedimiento
VISIÓN DEL SER HUMANO DE LA TREC
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OBJETIVO
Llevar a un profundo cambio filosófico de la manera de pensar del paciente, aprendiendo
a reemplazar de manera consistente los “debo” (iB) por una forma racional de ver la vida (rB). Cambio que debe verse reflejado en las consecuencias emocionales (Ce) y
conductuales (Cc).
Enseñar a pensar racionalmente
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PROCEDIMIENTO
Enseñar el modelo ABC, identificar ideas irracionales, enseñar a pensar racionalmente
Utiliza gran cantidad de técnicas, algunas propias y otras comunes a otras psicoterapias
El cambio se evidencia en C
Cuando se cambia B se corrigen conclusiones
Enfatizar que el cambio se logra con práctica y trabajo26
TERAPEUTA EN LA TREC
Activo, directivo y educativo
Persistente en cuestionamiento
Luchando vigorosamente contra ideas
irracionales pero apoyando siempre a la
persona
Asegurarse que persona comprenda el
modelo
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ALGUNAS TÉCNICAS DE LA TREC
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