TRABAJO 4 Ergonomia

8/17/2019 TRABAJO 4 Ergonomia

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Ergonomía y Factores de riesgoOsteomioarticulare


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Universidad Nacional Autónoma de Nicaragua

FAREM-Carazo

Facultad de Ciencias Médicas

Departamento de Medicina PreventivaAsignatura !alud "cupacional

#ema Ergonom$a % Factores de Riesgo "stiomioarticulares&

'ntegrantes

(eonel )alladares

Da%ling Faustino )ello

*osé Mauriel Maltez !ol$s

Mile%di +arina Mena ,illagra&

Docente Dra& Campos

Ao ',

Fec.a Martes /0 de marzo de /123


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C"N#EN'D"

'N#R"DUCC'4N&..................................................................................................3

")*E#',"!&.........................................................................................................4

2& Conceptos.................................................................................................... 4

/& Principios 5asicos % clasi6icacion de la ergonomia&.........................................5

7& "58etivos de la Ergonom$a&.............................................................................8

9& 'mportancia de la Ergonom$a en el am5iente la5oral % en el personal&...............9

:& "tros conceptos Antropometr$a; diseo del puesto de tra5a8o; An& Clasi6icación de los trastornos osteomioarticulares la5orales&.......................11

?& Aplicaciones de la Ergonom$a en el tra5a8o; en el diseo de .erramientas % en eldiseo de mandos&.............................................................................................12

0& A=u$ la =ue 6alta...........................................................................................13

21& Factores causales la5orales de los trastornos osteomioarticulares&............13

22& Caracter$sticas la5orales desencadenantes de..........................................14

2/& Medidas de prevención en el am5iente (a5oral&..........................................17

13. Normas nicarag@enses en materia de ergonom$a % prevención de trastornososteomusculares&...............................................................................................18

C"NC(U!'4N....................................................................................................22

)')('"RAFBA...................................................................................................23


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'N#R"DUCC'4N&

La Asociación Española de Ergonomía (AEE), creada en 1964, define ergonomíacomo: «ciencia aplicada de carácter multidisciplinar que tiene como finalidad la

adecuación de los productos sistemas y entornos artificiales a las características,limitaciones y necesidades de sus usuarios para optimizar su eficacia, seguridad y

confort»..Etimológicamente, ergonomía procede de ergos, cuo significado estra!a"o, acti#idad, nomos, $ue significa principios, lees%

&u origen se sit'a en el m!ito del tra!a"o, sin em!argo su campo de actuación sea ampliado, puesto $ue su o!"eti#o final es, llegar a conseguir una efecti#idadfuncional óptima de cual$uier e$uipo, instrumento o auda física $ue utilicen laspersonas, independientemente de la acti#idad $ue est*n lle#ando a ca!o % En estesentido en la actualidad la ergonomía no sólo se relaciona con el tra!a"o, sino $ue

a!lamos a de una ergonomía de la acti#idad% El t*rmino ergonomía se utili+apara referirnos a toda acti#idad, sea o no la!oral, $ue desarrolla el ser umano%

Las posturas de tra!a"o inadecuadas es uno de los factores de riesgo msimportantes en las lesiones m'sculo es$uel*ticas (LE)% &us efectos #an desdelas molestias ligeras asta la e-istencia de una #erdadera incapacidad% Lasposiciones de tra!a"o $ue supongan $ue una o #arias regiones anatómicas de"ende estar en una posición natural de confort para pasar a una posición for+ada $uegenera ipere-tensiones, iperfle-iones .o iperrotaciones osteoarticularespueden ser la causa de lesiones por so!recarga%

El riesgo deri#ado de las posturas de tra!a"o for+adas tiene una importanciasignificati#a, so!re todo cuando #iene acompañado de manipulación manual decargas tareas la!orales repetiti#as% /na mala postura de tra!a"o es un factor agra#ante !ien conocido $ue causa trastornos de la parte !a"a de la columna#erte!ral% Las posturas de tra!a"o difíciles contri!uen al riesgo potencial decontraer trastornos m'sculo es$uel*ticos deri#ados del tra!a"o, los cuales soncausa normal de retiro prematuro%


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")*E#',"!&

• Anali+ar los principios !sicos la clasificación de Ergonomía%• 0eterminar la importancia de la Ergonomía en el am!iente la!oral en el

personal%• 0escri!ir la relación de los trastornos steomioarticulares con la

ergonomía%• 2aracteri+ar las la!ores desencadenantes de pro!lemas

osteomioarticulares%• Esta!lecer medidas de pre#ención de pro!lema osteomioarticulares en el

am!iente la!oral%• Anali+ar las 3ormas 3icaragenses en materia de Ergonomía%


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2& Conceptosa& #rastornos osteomioarticulares &on un con"unto de lesiones

inflamatorias o degenerati#as de m'sculos, tendones, articulaciones,

ligamentos, ner#ios, etc% &us locali+aciones ms frecuentes se o!ser#an encuello, espalda, om!ros, codos, muñecas manos relacionados o no a unorigen la!oral (5o!ierno de 3a#arra)

5& Ergonom$a La Ergonomía es una disciplina científicot*cnica de diseño$ue estudia la relación entre el entorno de tra!a"o (lugar de tra!a"o), $uienes reali+an el tra!a"o (los tra!a"adores), es decir, la ergonomíaestudia el espacio físico de tra!a"o, am!iente t*rmico, ruidos, #i!raciones,posturas de tra!a"o, desgaste energ*tico, carga mental, fatiga ner#iosa,carga de tra!a"o, todo a$uello $ue pueda poner en peligro la salud del

tra!a"ador su e$uili!rio psicológico ner#ioso% En definiti#a, se ocupa delconfort del indi#iduo en su tra!a"o% (7nstituto de seguridad salud la!oral)

/& Principios 5asicos % clasi6icacion de la ergonomia&0oce principios de la ergonomia:

1) antener todo al alcan+e: /na forma para me"orar el puesto de tra!a"o eldesarrollo del mismo mantener los productos, las partes laserramientas a una distancia $ue permita el alcance cercano% 0istanciasinadecuadas causan a menudo so!reesfuer+os posiciones $ue dificultan

las la!ores%8) /tili+ar la altura del codo como referencia: eali+ar el tra!a"o con la altura

incorrecta conlle#a a posiciones #iciosas esfuer+os innecesarios%

Altura del codo: 5eneralmente el tra!a"o se lle#a a ca!o a la altura del codo asea sentado o de pie, arri!a o a!a"o el esfuer+o es maor%

) La forma de agarre reduce el esfuer+o: 2ual$uier cosa $ue usted aga paraminimi+ar el esfuer+o re$uerido en una tarea, ar ms fa#ora!le sutra!a"o% La fuer+a e-cesi#a presiona los m'sculos, creando fatiga potencial asta eridas% Al reali+ar un me"or agarre se reduce la fuer+a la tensión%En general empuñar erramientas con la palma de la mano re$uiere menostensión $ue cuando se usa solo los dedos%

4) ;uscar la posición correcta para cada la!or: /na !uena posición reduce lapresión so!re su cuerpo facilita el tra!a"o% La forma de empuñar la alturade la tarea se facilitan con e$uipo, erramientas $ue le fa#ore+can laposición del cuerpo%


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ies, ;ra+os, @orso%

A22E&: Asegure el acceso a cada cosa $ue necesite, #erifi$ue $ue noaa o!strucciones entre el tra!a"ador los artículos $ue necesita%

1)antenga un am!iente conforta!le: El am!iente en $ue se tra!a"a puedeafectar directa o indirectamente su confort, su salud calidad de tra!a"o%

11) esalte con claridad para me"orar la comprensión: El resultado de undiseño inadecuado impide #isuali+ar los controles mandos de

funcionamiento% ucos errores o!edecen a un po!re diseño% &e puedelograr una menor utili+ación de los controles% Los mandos digitales sonme"ores cuando se trata de información precisa%

18)e"ore la organi+ación del tra!a"o: E-isten nue#as formas de organi+acióndel tra!a"o $ue !rindan alternati#as para enfrentar pro!lemas $ue tienen$ue #er con las "ornadas ritmos de tra!a"o así como condiciones propiasde algunas tareas como son la repetición la monotonía% Accionesprincipales:- otación de puestos- Ampliación de tareas

- Enri$uecimiento de tareas- 5rupos semiautónomos

(73&, 818)

Clasi6icacion de la ergonom$a&

&e efect'an seg'n el tema $ue a!orden o el momento en $ue se inter#enga% Así,clsicamente se a di#idido en:


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1% Ergonomía de puestos.ergonomía de sistemas: La ergonomía de sistemasestudia el sistema de tra!a"o de forma glo!al, a!arcando con"untamente elom!re, el puesto, el medio la!oral, para minimi+ar los factores ad#ersos%Ergonomía de puestos o sistema om!rem$uina se conci!e como un apartado,un su!sistema, de un sistema amplio formado por el con"unto de om!res

m$uinas

8% Ergonomía pre#enti#a.ergonomía correctora: pre#enti#a, cuidando el diseño delsistema pre#iendo los pro!lemas antes de $ue estos puedan producirse, correcti#a, solucionando los pro!lemas $ue surgen con el funcionamiento, eintroduciendo cam!ios me"oras en el diseño con o!"eto de eliminar del sistemalos pro!lemas detectados

% Ergonomía física, $ue se su!di#ide en:

- Ergonomía geom*trica, $ue inclue el confort posicional, confort cin*tico seguridad%

- Ergonomía am!iental, $ue inclue los factores físicos como ruido,iluminación, temperatura los agentes $uímicos !iológicos%

- Ergonomía temporal, estudia los ciclos de tra!a"o el descanso, tiene encuenta los turnos, orarios, pausas ritmos%

>or otro lado, la AEE propone una clasificación de ergonomía por reas de

especiali+ación:

1% Ergonomía !iom*trica: La ergonomía geom*trica, !iom*trica o espacial aseguraun espacio de tra!a"o adecuado una disposición correcta de los elementos $ueutili+a el tra!a"ador para e#itar mo#imientos posturas per"udiciales para su salud%

- Antropometría dimensionado%

- 2arga física confort postural%

- ;iomecnica operati#idad%

8% Ergonomía del entorno o am!iental: Estudia las relaciones del om!re con losaspectos am!ientales% 3o se limita a la !'s$ueda de una igiene en el tra!a"o, conla pre#ención de enfermedades profesionales, sino $ue se dirige a o!tener el!ienestar del tra!a"ador, eliminando o minimi+ando los elementos negati#os%


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- 2ondiciones am!ientales%

- 2arga #isual alum!rado%

- &onido #i!raciones%

-

% Ergonomía cogniti#a:

- >sicopercepción carga mental%

- 7nterfaces de comunicación%

- ;iorritmos cronoergonomía%

4% Ergonomía pre#enti#a:

- &eguridad en el tra!a"o%

- &alud confort la!oral%

- Esfuer+o fatiga muscular%


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=% Ergonomía correcti#a:

- E#aluación consultoría ergonómica%

- Anlisis e in#estigación ergonómica%

- Enseñan+a formación ergonómica%

(5óme+ 2onesa% a% artíne+ 5on+le+, 88)

7& "58etivos de la Ergonom$a&El o!"eti#o $ue siempre !usca la ergonomía es tratar de me"orar la calidad de #idadel usuario, tanto delate de un e$uipo de tra!a"o como en alg'n lugar dom*stico,

en cual$uier caso este o!"eti#o se concreta con la reducción de los riesgosla!orales posi!les con el incremento del !ienestar del usuario%

La inter#ención ergonómica no se limita a identificar los factores de riesgo lasmolestias, sino $ue tam!i*n propone soluciones positi#as, $ue se mue#en en elm!ito de la pro!a!ilística de las >otencialidades efecti#as de los usuarios, de la#ia!ilidad económica $ue enmarca en cual$uier proecto%

El usuario no se conci!e como un o!"eto a proteger sino como una persona en!usca de un compromiso acepta!le con las e-igencias del medio%

tros o!"eti#os:

• >rocurar $ue la interacción om!rem$uina om!ream!iente sea lo ms

segura eficiente cómoda posi!le%• &eleccionar la tecnología ms adecuada al personal disponi!le%• 2ontrolar el entorno del puesto de tra!a"o• 0etectar los riesgos de fatiga física mental• ptimi+ar la interrelación de las personas disponi!les la tecnología

utili+ada%• &eleccionar la metodología ms adecuada al personal disponi!le%• Ele#ar los índices de producti#idad, en lo cuantitati#o en lo cualitati#o%• 0iseñar la situación la!oral de manera $ue el tra!a"o resulte cómodo, fcil

acorde con las condiciones de seguridad salud% (!ome, 818)


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9& 'mportancia de la Ergonom$a en el am5iente la5oral % en elpersonal&

&e de!e propiciar un !uen am!iente la!oral para el personal, promo#er el!ienestar físico, mental social de cada tra!a"ador% >ara lle#arlo a ca!o, se de!e

e#itar el deterioro del tra!a"ador a causa de las deficientes condiciones de tra!a"o%>ara ello, uno de los tips es resguardar a los empleados de los peligros $uepueden resultar de la e-posición a agentes noci#os% >or otro lado, se de!e cuidar a los tra!a"adores para $ue conser#en su integridad fisiológica psicológica% Asíse #e $ue e-isten riesgos para la postura, para el sistema #isual cardio#ascular de las personas pueden ser el comien+o de enfermedades profesionales% >or eso, la ergonomía se refiere al eco de a"ustar el entorno de #ida tra!a"o amedida del tra!a"ador en pro de su calidad de #ida% >ara lograrlo, se de!epropiciar la seguridad a tra#*s de un am!iente apto para el empleado%Las condiciones de tra!a"o es un punto crucial para optimi+ar la salud de los

empleados a $ue, entre otras cuestiones, al !a"ar el ni#el de estr*s de fatigafísica se lograr maor efecti#idad en la producción%

El >uesto de @ra!a"o es el lugar $ue un tra!a"ador ocupa cuando desempeña unatarea% >or ello, el >uesto de @ra!a"o de!e estar diseñado para e#itar enfermedades relacionadas con condiciones la!orales deficientes, así como paraasegurar $ue el tra!a"o sea producti#o%

Ba $ue diseñar el puesto teniendo en cuenta al tra!a"ador la tarea $ue #a areali+ar, a fin de $ue esta se realice cómodamente de forma eficiente% El diseño

de los >uestos de @ra!a"o de!e comprender todos los elementos $ue integran elsistema de tra!a"o, incluendo los aspectos relati#os al medio am!iente físico ala organi+ación del tra!a"o%

&i el >uesto de @ra!a"o est diseñado adecuadamente, el tra!a"ador podrmantener una postura corporal correcta cómoda, e#itando así posi!les lesionesen la espalda, pro!lemas de circulación en las piernas, etc% Las principales causasde estos pro!lemas pueden ser: asientos mal diseñados, permanecer de pie

durante muco tiempo, e-tender demasiado los !ra+os para alcan+ar los o!"etos ouna iluminación insuficiente $ue o!liga al tra!a"ador a acercarse demasiado a laspie+as%

:& "tros conceptos Antropometr$a; diseo del puesto de tra5a8o;An


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3& A=u$ la =ue 6alta&

>& Clasi6icación de los trastornos osteomioarticulares la5orales&

&on mucas di#ersas dolencias $ue englo!an dentro de los @E (@rastornosusculoEs$uel*ticos), pero se proponen dos tipos de clasificaciones de los @E%La primera clasificación considera el elemento dañado, mientras $ue la segundapropuesta agrupa las lesiones musculoes$uel*ticos seg'n la +ona del cuerpodonde se locali+an%

Atendiendo al elemento dañado las patologías musculoes$uel*ticas se di#idenen:

• Patologías articulares: Afectan a las articulaciones generalmente

son consecuencia del mantenimiento de posturas for+adas, aun$ue

influe tam!i*n la e-cesi#a utili+ación de la articulación% Lossíntomas iniciales a la #e+ los ms comunes son las artralgias odolores de las articulaciones%

• Patologías periarticulares: &on conocidas como reumatismos de

partes !landas% >ertenecen a este grupo de patologías las lesionesdel tendón, la tenosino#itis, las lesiones de los ligamentos, la !ursitis,las mialgias, las contracturas el desgarro muscular%

• Patologías óseas: lesiones $ue afectan los uesos%

&i en lugar del tipo de elemento dañado (articulación, partes !landas o uesos) se

considera la +ona del cuerpo donde se locali+a la dolencia musculo es$uel*tica,se o!tiene la siguiente agrupación: iem!ros superiores, +ona del cuello om!ros, mano muñeca, !ra+o codo miem!ros inferiores% (/ni#ersidadpolitecnica de #alencia, s%f%)

?& Aplicaciones de la Ergonom$a en el tra5a8o; en el diseo de.erramientas % en el diseo de mandos&

En todas las aplicaciones su o!"eti#o es com'n: se trata de adaptar los productos,las tareas, las erramientas, los espacios el entorno en general a la capacidad

necesidades de las personas, de manera $ue me"ore la eficiencia, seguridad !ienestar de los consumidores, usuarios o tra!a"adores%El planteamiento ergonómico consiste en diseñar los productos los tra!a"os demanera de adaptar *stos a las personas no al contrario%

0iseño de erramientas: Las erramientas fueron los primeros o!"etos creadospara conseguir un aorro de energía son nuestras necesidades las $ue


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determinarn su forma su función% >or ello a!r $ue !asar su diseño en lafunción para la $ue estarn destinadas, así como en la antropometría (estudio delas dimensiones umanas) en la !iomecnica (estudio de los mo#imientos),contemplando el cuerpo umano como un con"unto integrado no como #ariossegmentos directamente relacionados con la utili+ación de las erramientas%

0esde el punto de #ista ergonómico, una erramienta de!e cumplir !sicamentelos siguientes re$uisitos:

• 0esempeñar con efecti#idad la función para la $ue est eca

• La operación de la erramienta de!e ser tal $ue redu+ca al mínimo la fatiga

• Los mo#imientos $ue de!e reali+ar tienen $ue ser compati!les con los del!ra+o la mano sin pro#ocar so!recargas e-cesi#as

• La muñeca manual de!e permitir a la muñeca permanecer recta durante lareali+ación del tra!a"o

• Estar proporcionada a las dimensiones del tra!a"ador

• @ener en cuenta el tipo de ropas utili+adas en el momento de la tarea asícomo el material su grosor%

• &atisfacer las necesidades de presión de fuer+a de precisión% &i es

posi!le, adaptarse a diestros +urdos%

• >roporcionar efecto de retroalimentación (feed!acC) a su usuario (te-tura,presión, temperatura)%

0iseño de mandos:

@ipos de mandos:

• andos $ue e-igen un esfuer+o muscular pe$ueño, accionados fcilmente

con los dedos (!otones, teclas, interruptores)%

• andos $ue e-igen cierto esfuer+o muscular, aciendo inter#enir grupos

importantes de los m'sculos de !ra+os piernas (palancas, mani#elas,#olantes pedales)%


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Estas dos #aria!les, acción re$uerida función $ue cumple el mando,determinarn el mando a utili+ar así como el tamaño dimensiones del mismo,$ue e#identemente de!ern corresponderse con los datos antropom*tricos de los

miem!ros del cuerpo a utili+ar% En el momento del diseño, aciendo referencia altamaño, a $ue considerar si se utili+an o no prendas de protección personal,principalmente guantes o !otas de seguridad, en cuo caso de!er pre#erse unamaor olgura $ue permita el mane"o del mando% @am!i*n a!r $ue tener encuenta $ue los guantes influen en la a!ilidad del operario en la percepción dela te-tura de las manos% 2a!e acer mención especial al predominio manual% Losmandos, las erramientas en general, estn diseñados para personas conpredominio de la mano dereca, por lo $ue las personas +urdas pueden encontrar dificultades en su mane"o, lo $ue puede lle#ar a un estado de fatiga% La solución aeste pro!lema no es fcil pues estri!a en asta $u* punto es posi!le adaptar elpuesto de tra!a"o a los tra!a"adores +urdos% Ello e-igiría, e#identemente,reconsiderar la forma de los mandos o erramientas la dirección de losmo#imientos pre#er una #ersión para diestros una para +urdos% En estoscasos, sin em!argo, es crucial #alorar los re$uerimientos de la tarea lasconsecuencias de los posi!les errores de forma $ue el puesto pueda adaptarse lom-imo posi!le a las capacidades del indi#iduo%

0& A=u$ la =ue 6alta

21& Factores causales la5orales de los trastornososteomioarticulares&1% Dactores asociados a la anipulación anual de 2argas%

Ampliando el grado de detalle, podemos concretar en:

Asociados a la tarea de le#antar, depositar, o portar so!re el cuerpo%

• >eso e-cesi#o% En general, 8


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• >eso e-cesi#o% Duer+a aplicada para poner en mo#imiento o parar 8< FgG

para mantener en mo#imiento 1 Fg%• Altura desfa#ora!le% >or de!a"o de los nudillos o por encima de los

om!ros%

o#imientos repetiti#os% &e puede concretar en:• iem!ro superior%• iem!ro inferior%

Aplicar o reci!ir una fuer+a e-cesi#a mediante una erramienta o so!re un o!"eto%

>osturas for+adas% &in manipulación de cargas ni repetiti#idad%

8% antenimiento postural% &in manipulación de cargas ni repetiti#idad%

>odemos concretar en:

• 0e pie%• &entado%• 0e rodillas%• 7nclinado%• Acuclillado%

% Dactores am!ientales%

• Hi!raciones%• &uelo irregular, res!aladi+o, con desni#eles o inesta!le% (7nstituto 3acional

de &eguridad e Bigiene en el @ra!a"o, 81


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pro#ocada por mo#imientos repetiti#os de e-tensión de la muñeca supinación del ante!ra+o, lo $ue ocasiona microroturas fi!rilares reparación inadecuada a ni#el de los tendones de los m'sculos $ue seoriginan en la región del epicóndilo, principalmente del tendón delm'sculo e-tensor radial corto del carpo% (/ni#ersidad politecnica de

#alencia, s%f%)

Epitrocleitis La epitrocleitis, tam!i*n llamada codo de golfista o

epicondilitis medial, es la denominación $ue se le da a una enfermedaddel codo en la cual se produce una tendinitis en la inserción de losm'sculos epitrocleares% &uele estar pro#ocada por la repetición dedeterminados mo#imientos, como la fle-ión del codo muñeca o lapronación del ante!ra+o% (/ni#ersidad politecnica de #alencia, s%f%)

#endinitis del .om5ro La tendinitis del manguito rotador es una

patología por so!reuso $ue pro#oca dolor discapacidad en el om!ro

parte superior del !ra+o% A menudo se le denomina Ipin+amientoI o!ursitis% Estos nom!res descri!en la misma condición, causada por lautili+ación del om!ro !ra+o en tareas $ue son repetiti#as $ue confrecuencia incluen mo#imientos del !ra+o por encima del plano delom!ro% (/ni#ersidad politecnica de #alencia, s%f%)

!$ndrome del dedo 5lanco % del dedo en gatillo El s$ndrome deldedo 5lanco inducido por vi5ración ,F enfermedad la!oral delsector industrial $ue afecta!a los tra!a"adores $ue usan erramientaspesadas sierras de cadena o martillos neumticos durante períodosprolongados% El trastorno se caracteri+a en sus primeras etapas por un

entumecimiento, p*rdida de sensación de control palide+ de los dedos,dolor en manos dedos, etc% Afecta a los ner#ios a los #asossanguíneos $ue irrigan dedos manos%&e conoce como síndrome de anaud o fenómeno de anaudsecundario a la aparición de episodios #asoespticos is$u*micos de lase-tremidades caracteri+ados por cam!ios de la coloración cutnea distalcomo cianosis o palide+ seguidas de ru!or% El síndrome de anaud esla situación en la $ue el fenómeno de anaud se asocia a unapatología $ue lo desencadena% El síndrome de anaud es asociado aenfermedades como la escleroderma, e-posición a ciertas sustancias

$uímicas especialmente cloruro de #inilo, usado en la industria de lasgomas, o uso prolongado de erramientas #i!rtiles, como los martillosneumticos%!$ndrome del dedo en gatillo: La dificultad dolorosa para e-tender los

dedos de las manos se conoce como tenosino#itis estenosante% E-isteuna relación entre las acti#idades $ue re$uieren e"ercer presión so!re lapalma de la mano, mientras se reali+a una prensión con fuer+a o fle-ión


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repetiti#a de los dedos, como el uso de ci+allas pesadas o el tra!a"oconstante con erramientas de mano% 0e a$uí se desprende la ele#adaincidencia en tra!a"adores manuales en la mano dominante%

Gernias discales E-iste una relación positi#a dosisdependiente entre

carga ocupacional acumulada ernia de disco lum!ar, tanto en

om!res como en mu"eres, pudiendo, incluso, acti#idades de cargapasadas o antiguas aumentar el riesgo de enfermedad discal lum!ar%>odría decirse, pues, $ue los factores mecnicos "uegan un papelsignificati#o en la degeneración discal% &in em!argo, recientes tra!a"ostienden a considerar $ue los factores mecnicos de entorno, entre elloslos so!resfuer+os o cargas reiteradas, tienen, ms !ien, un papelmodesto%

Cervicalgias &on causados por uno o ms Jfactores de riesgoK% stos

estn di#ididos en factores de riesgo físicos factores de riesgo $ue

in#olucran la organi+ación del tra!a"o%Los factores de riesgo físicos incluen:o epetir el mismo mo#imiento una otra #e+%o @ra!a"ar en una posición incómoda o la misma posición

por un largo período de tiempo%o @ra!a"ar con o!"etos o erramientas $ue #i!ran%o @ra!a"ar en temperaturas mu calientes o frías%o @ener contacto directo contra superficies o !ordes

duros, por largos períodos de tiempo%o Empu"ar, agarrar o le#antar o!"etos%

Los factores de riesgo $ue in#olucran la organi+ación del tra!a"oincluen:

o 0emasiada carga de tra!a"oo itmo acelerado del tra!a"oo Dalta de personal para acer el tra!a"oo Dalta de suficientes descansoso Mornadas largas de tra!a"o%

(um5algias El estr*s la!oral es el factor ms com'n $ue pone a las

personas $ue riesgo de sufrir dolores lum!aresG luego encontramos laso!recarga en oras de tra!a"o, el eco de permanecer muco tiempode pie o sentado, la falta de ergonomía en el lugar de tra!a"o, las malasposturas la carga de o!"etos mu pesados sin elementos adecuados$ue e#iten la lum!algia (en el caso de $uienes tra!a"an con ma$uinariapesada)%


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2/& Medidas de prevención en el am5iente (a5oral& Duente:

0isponer de medios condiciones de tra!a"o adecuada, como

superficies regula!les a la altura de cada tra!a"ador% ;rindar erramientas $ue faciliten, el mane"o de cargas% >romo#er el uso de m$uinas de nue#a tecnología para reali+ar los

tra!a"os ms pesados% Emplear las erramientas adecuadas para cada tipo de tra!a"o

(siempre para la función $ue fueron diseñadas) conser#arlas en!uenas condiciones%

/tili+ación de erramientas manuales .o utensilios, ergonómicos $ue

cuando se su"eten permitan $ue la muñeca permane+ca recta con elante!ra+o%

/tili+ar e$uipos para su"etar adecuadamente la carga no se res!ale,

a $ue asegurarse $ue estos no o!liguen a mantener posturasinadecuadas%

edio:

0isminuir las e-igencias físicas del puesto de tra!a"o automati+ación

de tareas de tra!a"o% otación de puestos de tra!a"o cam!io de tareas de los tra!a"adores% eali+ar pausas de tra!a"o durante la "ornada la!oral, $ue permitan

recuperar tensiones descansar% 0isponer de una iluminación maor de 8 lu-, seg'n se esta!lece en el

%0 4?6.199= so!re los lugares de tra!a"o para e-igencias moderadas%Lle#ar un mantenimiento una limpie+a adecuada de luminarias reponer las mismas tan pronto como se fundan o se encuentrendeterioradas%

/!icar Hentiladores en el rea de tra!a"o% @ener en cuenta la necesidad de espacio li!re en el puesto de tra!a"o,

facilitando ms de 8m8 de superficie li!re por tra!a"ador% @ener en cuenta el diseño ergonómico del puesto de tra!a"o, adaptar el

mo!iliario (mesas, sillas, ta!leros, etc%) disponer de planos de tra!a"oadecuados en altura la distancia de alcance de los materiales(erramientas, o!"etos, etc%) a las características personales de cadaindi#iduo (edad, estatura, etc%)

7ndi#iduo: En la medida de lo posi!le alternar posturas de piesentado%


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E#itar el tra!a"o repetiti#o (en la medida de lo posi!le), alternado tareas

diferentes a lo largo de toda la "ornada la!oral% >ara tra!a"os en los $ue se permanece muco tiempo de pie es

necesario $ue el cal+ado sea adecuado, cómodo, $ue su"ete firmementeel pie se amolde a su cur#atura natural%

Domentar entre los tra!a"adores la reali+ación de pautas de tra!a"oseguro para e#itar así, los so!reesfuer+os producidos por la adopción deposturas for+adas, la reali+ación de mo#imientos repetiti#os lamanipulación manual de cargas%

En caso de no disponer de audas mecnicas, solicitar auda a otras

personas o compañeros si el peso de la carga es e-cesi#o o se de!enadoptar posturas incómodas durante el le#antamiento% (&%/, 81)

13. Normas nicarag@enses en materia de ergonom$a %prevención de trastornos osteomusculares&

CAPÍTULO II

Arto. 3- A efectos de la presente Le se entender por:

Ergonomía: Es el con"unto de t*cnicas $ue tratan de pre#enir la actuación de losfactores de riesgos asociados a la propia tarea del tra!a"ador%

TÍTULO XIX

ERGONOMÍA INDUSTRIAl

CAPÍTULO I

CARGA FÍSICA DE TRABAJO

Arto. 292

0iseñar todo puesto de tra!a"o teniendo en cuenta al tra!a"ador la tarea $ue #a areali+ar a fin de $ue esta se lle#e a ca!o cómodamente, eficientemente, sinpro!lemas para la salud del tra!a"ador durante su #ida la!oral%

Arto. 293

&i el tra!a"o, se #a a reali+ar sentado, tomar en cuenta las siguientes directricesergonómicas:


21/25

a% El tra!a"ador tiene $ue poder llegar a todo su tra!a"o sin alargar e-cesi#amente los !ra+os ni girarse innecesariamente

!% La posición correcta es a$uella en $ue la persona est sentada rectafrente a la m$uina%

c% La mesa el asiento de tra!a"o de!en ser diseñados de manera $ue

la superficie de tra!a"o se encuentre apro-imadamente al ni#el de loscodos%

d% 0e ser posi!le, de!e a!er alg'n tipo de soporte a"usta!le para loscodos, los ante!ra+os o las manos la espalda%

Arto. 294

El asiento de tra!a"o de!er satisfacer determinadas prescripciones ergonómicastales como:

a% El asiento o silla de tra!a"o de!e ser adecuado para la acti#idad $ue

se #aa a reali+ar para la altura de la mesa%!% La altura del asiento del respaldo de!ern ser a"usta!le a laanatomía del tra!a"ador $ue la utili+a%

c% El asiento de!e permitir al tra!a"ador inclinarse acia delante o aciaatrs con facilidad%

d% El tra!a"ador de!e tener espacio suficiente para las piernas de!a"ode la mesa de tra!a"o poder cam!iar de posición de piernas confacilidad% Los pies de!en estar planos so!re el suelo o so!re elpedal%

e% El asiento de!e tener un respaldo en el $ue apoe la parte inferior de

la espalda%f% El asiento de!e tener !uena esta!ilidad tener un co"ín de te"idorespira!le para e#itar res!alarse%

Arto. 29

>ara pre#enir proteger al tra!a"ador de las lesiones enfermedades del sistemacausadas por el tra!a"o repetiti#o, se tomarn las siguientes medidasergonómicas:

a% &uprimir factores de riesgo de las tareas la!orales como posturas

incómodas .o for+adas, los mo#imientos repetiti#os%!% 0isminuir el ritmo de tra!a"o%c% @rasladar al tra!a"ador a otras tareas, o !ien alternando tareas

repetiti#as con tareas no repetiti#as a inter#alos periódicos%d% Aumentar el n'mero de pausas en una tarea repetiti#a%

Arto. 29!


22/25

E#itar $ue los tra!a"adores siempre $ue sean posi!le permane+can de pietra!a"ando durante largos períodos de tiempo% En los lugares como tiendas,comercio, !ancos u otros, de!ern los empleadores esta!lecer un n'mero de

2ompilación de Lees 3ormati#as en ateria de Bigiene &eguridad del

@ra!a"o sillas adecuadas, en los puestos de tra!a"o para interrumpir los períodoslargos de pie a los (as) tra!a"adores (as)%

Arto. 29"

&i no se puede e#itar el tra!a"o de pie tomar en consideración las siguientesmedidas ergonómicas:

a% &i el tra!a"o de!e reali+arse de pie se de!e facilitar al tra!a"ador unasilla o ta!urete para $ue pueda sentarse a inter#alos periódicos%

!% Los tra!a"adores de!en poder tra!a"ar con los !ra+os a lo largo delcuerpo sin tener $ue encor#arse ni girar la espalda e-cesi#amente%

c% La superficie de tra!a"o de!e ser a"usta!le a las distintas alturas delos tra!a"adores las distintas tareas $ue de!en reali+ar%

d% &i la superficie de tra!a"o no es a"usta!le, a $ue facilitar unpedestal para ele#ar la superficie de tra!a"o a los tra!a"adores msaltos, a los ms !a"os, se les de!e facilitar una plataforma paraele#ar su altura de tra!a"o%

e% &e de!e facilitar un reposa pies para audar a reducir la presiónso!re la espalda para $ue el tra!a"ador pueda cam!iar de postura%

f% El piso de!e tener una alfom!ra ergonómica para $ue el tra!a"ador no tenga $ue estar de pie so!re una superficie dura%

g% Los tra!a"adores de!en lle#ar +apatos !a"os cuando tra!a"en de pie%% 0e!e a!er espacio suficiente entre el piso la superficie de tra!a"o

para las rodillas a fin de $ue el tra!a"ador pueda cam!iar de posturamientras tra!a"a%

i% El tra!a"ador no de!e reali+ar mo#imientos de ipere-tensión parareali+ar sus tareas la distancia de!er ser de 4 a 6 cm% frente alcuerpo como radio de acción de sus mo#imientos%

Arto. 29#

2uando se realice acti#idades físicas dinmicas, se de!er tomar en cuenta lassiguientes recomendaciones:

a% &iempre $ue sea posi!le utili+ar medios mecnicos para lamanipulación de carga%

!% El tra!a"o pesado de!e alternarse con tra!a"o ligero a lo largo de la "ornada%


23/25

c% Entrenar a todos los tra!a"adores con las t*cnicas de le#antamientoseguro de las cargas%

(Asam!lea 3acional de la ep'!lica de 3icaragua, 8=)

C"NC(U!'4NEn la actualidad, e-iste una maor concienciación so!re la importancia de lame"ora de las condiciones de tra!a"o, con nue#as #isiones conceptos, desdepuntos de #ista $ue superan e-clusi#amente las condiciones físicas, de seguridade igi*nicas de los puestos de tra!a"o%


24/25

>or este moti#o, es fundamental tener en cuenta el factor umano el diseño desu lugar de tra!a"o% El diseño del rea puesto de tra!a"o an de satisfacer lasnecesidades de la empresa, así como cumplir con las e-igencias $ue refiere elactual marco normati#o% >or eso, el t*cnico en ergonomía de!e cola!orar conar$uitectos e ingenieros en el diseño de las instalaciones, teniendo mu en cuenta

sus recomendaciones%

La finalidad de la ergonomía es alcan+ar la me"or calidad de #ida en la interacciónBom!re$uina, tanto en la acción so!re dispositi#os complicados como en otrosms sencillos% En todos los casos se !usca incrementar el !ienestar del usuarioadaptndolo a los re$uerimientos funcionales, reduciendo los riesgos aumentando la eficacia%

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TRABAJO 4 Ergonomia

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