Paso 1:CONÓCETE A TI MISMO. No importa si lo haces en latín

(te nosce) o en griego (gnothi seauton) debes conocerte a ti mismo para poder ser tú

mismo.

Paso 2:ACÉPTATE. Parte de

conocerte y de ser tú mismo es quererte. Y esto se logra aceptando quién

eres y estando a gusto contigo mismo

Paso 3:ENTRA DENTRO DE TI MISMO.

Ser tú mismo es un estado en el que eres auténtico, y realmente genuino. Esto implica quitar el

foco de las influencias externas y concentrarte en tu esencia

interna.

Paso 4:RELÁJATE CONTIGO MISMO. Ser

uno mismo constituye un proceso que requiere de relajación. Medita, relájate y respira profundamente.

Sé flexible y disfruta de tu unicidad.

La aceptación o el rechazo de los demás puede ser un elemento importante en nuestra vida, pero el nivel de auto aceptación, es

determinante.

No siempre nos damos cuenta de nuestra actitud hacia nosotros mismos.

Por eso el siguiente cuestionario es tan importante para mejorar nuestro bienestar emocional.

Contéstalo con la mayor objetividad posible y sin pensar mucho en las respuestas.

No se trata de ver si estás "bien" o si estás "mal".

El objetivo es, simplemente, tener un punto de partida, para estar mas cerca de nuestra meta: "mejorar constantemente y lograr un

mayor bienestar en todos los sentidos".

Muchas veces cuando conocemos una persona, por primera vez, nos sentimos angustiados, ansiosos o tristes y, en ese momento, no sabemos el por que de esa situación. En otras ocasiones, una determinada personaes amable con nosotros y nos brinde todas sus atenciones y cortesía, cada vez que nos encontramos con ella, pero sentimos que nuestro ánimo decae y no sabemos el motivo de ello. Cuando esto sucede usualmente estamos en presencia de una persona cuya aura es negativa, pero, entonces, ¿Qué podemos hacer para reconocer este tipo de personas? ¿Qué medidas podemos tomar para evitar que nos afecte? ¿Cómo podemos neutralizar sus malas vibraciones?

El primer paso consiste en identificar este tipo de persona. Para ello, se debe observar, con cuidado, todos los movimientos corporales, gestos y actitudes como los siguientes:

Crítica constante Los individuos negativos constantemente hablan de aquello que les desagrada, son incapaces de felicitar o elogiar a alguien, pero son los primeros en señalar los defectos de los demás.Risa forzada Además de una risa que no resulta natural, este tipo de persona usualmente al dar la mano lo hacen sin presionar o apenas acercan la mejilla al dar para dar un beso.Egocentrismo innato Una persona negativa no desea escuchar con atención a los demás, lo cual demuestra indiferencia por los sentimientos ajenos. Comentarios indirectos En ocasiones este tipo de individuos no dicen lo que sienten con sinceridad sino que usan otros recursos para disimular sus verdaderos pensamientos. Los comentarios indirectos como “El vestido es realmente hermoso, pero no es el indicado para ti porque te ves mal” llevan en sí negativas intenciones.Mirada penetrante Si encuentra una persona que lo mira fijamente a los ojos como si quisiera hipnotizarlo o influir, de alguna manera, en su psiquis, resulta conveniente evitar su mirada.Comportamiento evasivo En el caso contrario, si una persona no le da la mirada, se escoge de hombros y siempre da respuestas ambiguas, se considera negativa, ya que no desea comprometerse ni ayudar a los demás. Es decir, sólo desean su propio beneficio a costa muchas veces de otras personas.Es importante observar que, donde vive este tipo de persona con aura negativa, las plantas se marchitan con facilidad, los animales se enferman y el ambiente se siente cargado.A continuación mencionaremos algunos métodos que ayudan a protegerse de este tipo de seres y a la vez liberan el ambiente pesado y negativo de forma tal que fluya las energías con armonía y tranquilidad.

- Buscar un lugar tranquilo y hacer una relajación profunda. - Cerrar los ojos y visualizar a la persona. - Imaginar que está viendo la persona en su comportamiento cotidiano (gestos y movimientos corporales, vestidos, palabras y opiniones dichas con frecuencia). - Visualizar que está hablando con la persona y le está diciendo que usted lo desea ayudar (use frases positivas) y que lo liberará de esa carga negativa que tiene. - Desear sinceramente que sus vibraciones positivas sean recibidas por la otra persona. - Salir del estado de relajación en que se encuentra y respirar suavemente. Este ejercicio de visualización debe realizarse tres veces al día durante dos semanas