TALLER DE ACTIVIDADES TURISTICAS SUSTENTABLES I

VESTUARIO Y EQUIPO

Para cualquier actividad en las áreas silvestre debemos elegir una vestimenta que mantenga nuestro cuerpo seco y cálido.

Teoría de las 3 capas

Debemos evita la condensación de nuestro sudor y las inclemencias del tiempo atmosférico.

Es aquí donde surge la teoría de las tres capas; en la que con solamente la combinación de tres prendas de ropa crearemos un pequeño microclima para proteger nuestro cuerpo.

Teoría de las 3 capas

La finalidad del sistema de vestir por capas es regular la perdida de calor y la humedad corporal.

Vestir por capas

Vestir por capas Es la mejor forma de conseguir el optimo rendimiento de nuestras prendas de vestir.

1ª Capa (Ropa interior o Primera piel)

Evita la desagradable la sensación de humedad.

Es la capa que se encuentra en contacto con la piel.Debe ser confeccionada con tela que tenga la capacidad de absorber y expulsar el sudor, por intermedio de la evaporación.

1ª Capa

Evacuación rápida y efectiva del sudor y la humedad.

Agradable al tacto.

Antialérgica.

Fácil de lavar.

Protección contra los rayos UV.

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Características:

Fría para verano.

Cálida en invierno.

Poliéster- hidrófuga. Poliéster. Polipropileno o cloro fibra.

Tela Camisetas, Mallas, Guantes

2ª Capa (vestuario térmico)

Estas prendas no calientan de manera directa, pero retienen el calor que genera el cuerpo e impidiendo el enfriamiento, favoreciendo la evacuación del sudor.

Capa de aislamiento y abrigo (segunda piel).

Es la capa intermedia; fabricada con fibras y tejidos aislantes y térmicos. La ventaja de estos aislantes sintéticos es: -Abrigan aún estando mojados.-Se secan más rápido que las fibras naturales.

Función: Aíslan térmicamente.

Retienen el calor corporal

2ª Capa (vestuario térmico)

Forros polares.

Pantalones de trekking. Gorros. Guantes mitones y Calcetines.

Frazadas termicas.

Prendas de vestir

Telas gruesas mayoritariamente Polar, Polartec y Lana.

2ª Capa (vestuario térmico)

Liviana y comprimible.

Agradable al tacto.

Antialérgica.

Fácil de lavar.

Características:

2ª Capa (Vestuario térmico)

Mantiene el calor producido por el cuerpo entre las cámaras de aire que forman sus tejidos.

Capa de protección.

3ª Capa «Windstopper»«Membrana»

Esta capa desempeña un papel fundamental cuando las actividades se desarrolla en lugares con condiciones atmosféricas adversas debe poseer características especiales para evitar la pérdidas de calor.

Cortavientos.

Softshells.

Chaquetas con membrana impermeable.

3ª Capa de vestir

1- debe ser impermeable para evitar que la humedad exterior penetre la capa 1 y 2

2- Cortavientos a fin de que el aire frío no penetre evitando la perdida de calor por convección.

3- Transpirable para que permita la evacuación de la humedad.

características:

3ª Capa de vestir

Los fabricantes de membranas más famosos son: Gore-Tex, TexTrem, Hyvent, Strata.

Su característica principal es la cantidad de poros : 1,4 mil millones por pulgada, cada uno de ellos 20.000 veces más pequeño que una gota de agua.

COMO PIERDEN TEMPERATURA O CALOR CORPORAL LOS SERES VIVOS

Convección El aire penetra y circula por el interior de la prenda desplazando y expulsando el calor hacia el exterior.

Una envoltura impermeable, cierre en los puños, tobillos y cuello mas un cordón ceñido en la cintura, impedirán la salida de calor y la entrada del frió del exterior.

Convección ¿Como lo evito?

Conducción

Al entrar en contacto con superficies frías, perdemos nuestro calor a través del tejido.

Conducción

Esto se evita gracias a las protecciones en las zonas de contacto.

Guantes, calzado, chaqueta y pantalones.

Evitando que la ropa se moje y absorba agua disminuiremos significativamente la perdida de calor.

ConducciónLa colchoneta o estera evita la perdida de calor mientras descansamos.

Evaporación

A bajas temperaturas y el sudor representa un serio problema.

¿PORQUE SE PRODUCE LA TRANSPIRACIÓN?

EvaporaciónLas moléculas de agua del sudor que se filtran a través de las prendas quedan embebidas por el tejido, convirtiéndolo en un perfecto conductor del calor corporal hacia el exterior.

Por esta razón es importante reducir la humedad de la piel.

Solo las texturas compactas pueden interceptar estas radiaciones, transformándolas en calor, y mantenerlos entre las capas.

Radiación

El cuerpo convierte los alimentos en radiaciones infrarrojas que irradian de la piel en todas direcciones.

La mayoría de las carpas están hechas nylon. (el peso ideal, para una de dos personas, es de 2, 75 kg). Suelos: están hechos de diversos materiales impermeables.

Las carpas se dividen en tres partes

Es una capa extra de material encima de la carpa que deja entre ambas un espacio. Ayuda a mantener la calidez en invierno y la frescura en verano.

Cubre techo:

Son elementos claves en la carpa, ya que la sostienen y mantienen la forma. En teoría lo que todos queremos son varillas que sean livianas (y así bajar el peso total de la carpa), resistentes a la roturas, flexibles frente a vientos fuertes (o sea que se curven sin romperse y manteniendo la forma de la carpa).

Las varillas de los parantes

Se pueden dividir en tres grandes grupos:

Se clasifican por su capacidad

MOCHILAS

Hasta 40 litros: Estas son utilizadas para actividades de una jornada o para ataque.

Su uso más habitual es para actividades en las que por lo menos se va a pasar una noche fuera, ya que es necesario llevar el saco, funda de vivac, hornillo, etc.

De 40 a 65 litros:

Este tipo de mochilas se utiliza para actividades de varias jornadas o para realizar porteos.

Más de 65 litros:

PARTES PRINCIPALES DE LA MOCHILA

Todo el equipo va a ser transportado en la mochila y por lo tanto sobre nuestros hombrosEs recomendable que sea lo más liviano y menos voluminoso posible.

COMO LLENAR LA MOCHILA

Siempre debes llevar lo imprescindiblemente necesario para la salida terreno; tus espaldas te lo agradecerán.

Que debes llevar

MOMIA, MAS CÁLIDO Y LIGERO. DEBE SER A LA MEDIDA.

SACOS DE DORMIR

ELEMENTOS A CONSIDERAR EN EL MOMENTO DE ELEGIR

AISLANTE NATURAL

PLUMAS: MAS EFICAZ.

MANTIENEN CAPACIDAD DE EXPANSIÓN Y COMPRESIÓN.

ALTO PRECIO Y ALTA ABSORCIÓN.

NO PARA CLÍMAS HÚMEDOS.

SACOS DE DORMIR

ELEMENTOS A CONSIDERAR EN EL MOMENTO DE ELEGIR

AISLANTE ARTIFICAL

SINTÉTICOS: MÁS RESISTENTES A LA HUMEDAD.

SECAN RÁPIDO.

MÁS BARATOS.

MAS PESADOS QUE SU EQUIVALENTE EN PLUMA.

MENOR DURACIÓN.

COCINILLAS Y UTENSILIOS

LO MAS BÁSICO ES LO MÁS ÚTIL.

LAS OLLAS Y TAZAS DEBEN SER LIVIANOS Y RESISTENTES.

CONTAR CON DOS, UNO PARA EL AGUA Y OTRO PARA LA COMIDA.

COLCHONETAS O ESTERAS AISLANTES

Guantes y mitones

Mantener nuestras manos calientes es tan importante como difícil.¿Por qué? ¿Pero si me pongo guantes no puedo trabajar y si me los saco me congelo?

También utilizaremos el sistema de capas para las manos.

Es complicado añadir capas sin comprometer la circulación.

Los mitones abrigan mas que los guantes comunes.

Calcetines

Los calcetines cumplen una doble función: mantener el pie caliente y protegerlo de roces y abrasiones producidas por la fricción entre el calzado y el pie. (El calzado debe quedar justo.

Calcetines

Con fibras de cobre que evitan la aparición de hongos, malos olores e infecciones, ideal para deportistas.

Son suaves, antibacterianos e incluso biodegradables.

Bambú

El calzado es una de las capas mas importantes, estos protegen la parte mas importante de nuestro cuerpo ya que son nuestro propio medio de transporte

CALZADO

SandaliasSandalias

Ideada para usar en terrenos mojados.

Senderismo

Pueden usarse para el senderismo y para deportes acuáticos donde se requiera de protección, aireación, buen drenaje de agua y muy buen agarre en mojado.

ZAPATILLAS PIES DE GATO

TREKKING

Utilización: trekking, ascensiones en media montaña invernal y estival. Viajes.

CALZADO DE MONTAÑA - CANADIENSE Calzado de montaña - Alta montaña

Preparado para soportar hasta los -35 y -54º C. Travesías árticas, raquetas, incursiones a pie en zonas nevada.

Alta montaña invernal y escaladas en hielo en las condiciones más frías.

CALZADO DE MONTAÑA

Linternas.

Gafas.

Cuchillos y navajas.

Cantimploras flexibles.

Bastones de trekking

EQUIPO EMPLEADO EN ACTIVIDADES DE TURISMO AVENTURA

Mochila Camelback De Hidratación

Es el elemento mas empleado en las diferentes actividades. Materiales, tamaños, formas y resistencias según la utilidad.

Materiales:

Acero galvanizado, Aluminios endurecidos.

Mosquetones

EN QUE NOS DEBEMOS FIJAR AL USAR

UN MOSQUETON.

1 kgf = 9,81 N

CINTAS EXPRES

Son un elemento fundamental en la practica de la escalada.

Para escalada deportiva son cortas y cosidas.

Pueden conseguir un ahorro de longitud de la cuerda.

Podemos desviar la cuerda de aristas y elementos de la pared que pudieran dañarla.

CUERDASEn 1952 se creo el tipo actual de cuerda de escalada que se utiliza hoy en día, la cual esta compuesta por un alma y una funda protectora.

ALMA

FORRO

CUERDAS

StopDescensor autofrenante

Descensores

POLEAS

Cinta tubular

Puño bloqueador: Jumar.

El Shunt

Polipastos, poli frenos y poleas.

Su misión es la de evitar el impacto contra una roca, hielo o suelo, ante el desprendimiento de estos o caída de la persona evitando un daño en la cabeza.

CASCOS

ARNES