VAS DE OBTENCIN DE LA ENERGAVA AERBICACon presencia de O2> 3Este sistema de produccin de energa tarda unos 3 en ponerse en marcha

La energa que se gasta se repone de nuevo

VA ANAERBICASin presencia de O2< 3Como las necesidades energticas son grandes, y en poco tiempo, se ponen en marcha otros sistemas de obtencin de energa que no requieren O2

Deuda de O2

ANAERBICO ALCTICO ANAERBICO LCTICOEl cido lcticoDurante el ejercicio, en el proceso de combustin de la glucosa, se produce cido lctico continuamente. A medida que aumenta la intensidad llega un momento en el que se produce ms a. Lctico del que se elimina. Si no se para llega un momento en el que el msculo es tan cido que se bloquean todos los procesos de produccin de energa.SISTEMA ANAERBICO ALCTICOSin presencia de O2

Sin substancias residuales (cido lctico)

ORDEN DE ACTUACINDesde el mismo momento del ejercicio

La E se obtiene del ATP almacenado en el msculoTiempo muy limitado: aprox. 6Se pone en marcha el mecanismo de la PC (fosfocreatina)

PC + ADP " ATPEste ATP se puede utilizar mientras haya reservas de PC. Aprox. 20 25SISTEMA ANAERBICO LCTICODespus de los 20 25 de actividad las reservas de ATP y PC se agotan.

El siguiente recurso es el GLUCGENO MUSCULAR almacenado en el msculo

Se inicia un proceso qumico de degradacin de la glucosa (gluclisis) que proporciona la E necesaria para la sntesis del ATP

Se produce ATP pero tambin CIDO LCTICO que provoca gran fatiga muscular

Duracin: entre los 20 25 y los 2 3

SISTEMA AERBICOSe produce la oxidacin de la GLUCOSA y de los CIDOS GRASOS con el O2 que entra en la clula

Este proceso se realiza dentro de la MITOCONDRIA (ciclo de Krebs)

La produccin de Energa mediante esta va puede continuar mientras duren los nutrientes y llegue O2 suficiente a las clulas.

Mientras el msculo gasta energa la va reponiendo continuamente.

Duracin: a partir de 3

RESUMEN SISTEMAS ENERGTICOS