Vida Saludable 2
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Vida saludable Hablar de vida saludable implica hablar de nutrición. La nutrición apropiada es un elemento importante y determinante del estilo de vida y de la salud. En cuanto a los hábitos nutricionales, los alimentos no son “buenos” o “malos”, lo que importa es el equilibrio y la proporción. Es importante estar conscientes de la importancia de los vegetales en la dieta diario, siendo estos una fuente fundamental de nutrientes. Las carnes rojas y las grasas en general deben ser consumidas, pero en menor cantidad. Es muy importante tener hábitos de vida saludables para poder vivir muchos años de manera sana. Tener hábitos de vida saludables quiere decir comer sanamente hacer ejercicio físico y tener buenas relaciones sociales. Una forma se aseo personal que tiene que tener un carácter cotidiano es el lavado de manos antes de cada comida. Las manos, al ser nuestras herramientas, están expuestas constantemente a la suciedad y microorganismos perjudiciales para la salud, de ahí que sea importante su lavado frecuente. la vida solo es una vez y para tener un límite más largo de vida debemos tener una alimentación sana, un pensamiento positivo para así tener una vida más sana. Ya que nuestro país es uno de los principales en el problema de la obesidad, pero para enfrentar este problema es necesario llevar una alimentación correcta y haciendo ejercicio día con día.
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Vida saludableHablar de vida saludable implica hablar de nutrición. La nutrición apropiada es un elemento importante y determinante del estilo de vida y de la salud.
En cuanto a los hábitos nutricionales, los alimentos no son “buenos” o “malos”, lo que importa es el equilibrio y la proporción. Es importante estar conscientes de la importancia de los vegetales en la dieta diario, siendo estos una fuente fundamental de nutrientes. Las carnes rojas y las grasas en general deben ser consumidas, pero en menor cantidad.
Es muy importante tener hábitos de vida saludables para poder vivir muchos años de manera sana. Tener hábitos de vida saludables quiere decir comer sanamente hacer ejercicio físico y tener buenas relaciones sociales.
Una forma se aseo personal que tiene que tener un carácter cotidiano es el lavado de manos antes de cada comida. Las manos, al ser nuestras herramientas, están expuestas constantemente a la suciedad y microorganismos perjudiciales para la salud, de ahí que sea importante su lavado frecuente.
la vida solo es una vez y para tener un límite más largo de vida debemos tener una alimentación sana, un pensamiento positivo para así tener una vida más sana.Ya que nuestro país es uno de los principales en el problema de la obesidad, pero para enfrentar este problema es necesario llevar una alimentación correcta y haciendo ejercicio día con día.
Nosotros concluimos que es bueno tener una vida saludable, porque nos ayuda a tener una mejor calidad de vida y que para poner tener una buena calidad de vida solo tenemos hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso, no fumar ni consumir drogas, no tomar mucho alcohol y evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de alcoholismo, consumir una dieta saludable y balanceada, tener higiene, controlar la hipertensión arterial, entre otras.
En conclusión, una vida saludable se trata de no tener enfermedades y mantener una línea balanceada en los alimentos esto por lo consiguiente nos ayuda a no contraer enfermedades y siempre mantener con energía y capaces de realizar nuestras labores diarias.
