TALLER DE AUTOCUIDADO DE LA SALUD
Taller de Autocuidado de la SaludSin Adicciones
Temario
Mdulo.1 Elcerebroylasdrogas
Mdulo.2 Culessonlosefectosdelasdrogas?
Mdulo.3 Quesuso,abusoydependencia?
Mdulo.4 Cmoenfrentamoslassituacionesderiesgo?
TALLER DE AUTOCUIDADO DE LA SALUD
Mdulo.1 El cerebro y las drogas
Resumen
Elcerebroeselblancodeaccindetodaslasdrogasporquecuandosealterasufuncionamiento,sealteraelequilibriodetodoelcuerpo.
Lasfuncionesautomticasdelorganismoqueregulaelcerebroson:Elcontroldelatemperaturadelcuerpo,lavelocidadalaquelateelcorazn,ylarespiracin.
Lasdrogasinterfierenenlamaduracindelsistemanerviosoynopermitenqueelcerebroal-cancesuplenacapacidaddejuicio.
Elriesgodeperderelcontrolcuandoseconsumeunadrogaesmayorcuandoelcerebroesmsinmaduro.
Laspersonasqueconsumenmariguanatienenlosojosrojosporquelospequeosvasossan-guneosdelosojos,estnmuydilatados.
Laspersonasqueconsumencocana,crack,tachasycristaltienenlaspupilasdilatadasporqueestasdrogasreproducen,sensacionesdemiedoydeansiedad.
Losconsumidoresdeheronatienenlosojosconlaspupilasmuypequeas,comoenpuntadealfilerporquesuspupilasnorespondenaloscambiosdeluz.
Elalcoholylosinhalables(thinner,activo,pegamentos,disolventes)sondrogasinhibidorasodepresorasporquebajanlaactividaddelsistemanervioso.
Elxtasis(lastachas)ylasanfetaminaselevanlatemperaturadelcuerpo-elllamadochoqueogolpedecalor-loquepuedeponeralconsumidorenriesgodemuertealcausarleunafallaenelfuncionamientodelosriones.
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Mdulo.2 Cules son los efectos de las drogas?
Resumen
Todaslasdrogasafectanlasemociones,laspercepcionesyelestadodenimodelosjvenesquelasconsumen.
Lasdrogas,dependiendodesusefectossobreelsistemanervioso,seclasificancomoenestimulantes(cocana,crack,anfetaminas,cristal,tachas,nicotina);inhibidoras(alcohol,inhalables);opioides(herona);ycannabinoides(mariguana).
Lacocanaproduceunaestimulacinintensadelsistemanerviosodebidoaqueaumentalosnivelesdeadrenalina.
Enlosjvenesfumarafectalasvasrespiratorias-tos, irritacindelagargantaydificultadespararespirar-,disminuyelacapacidadpulmonaryenconsecuenciaafectaelrendimientoenacti-vidadesdeportivasoquerequierendealgnesfuerzofsico.
Lacocanapuedeproducirpequeosderramescerebralesomicroemboliasporqueaumentalapresindelasangreenlosvasossanguneosyalgunosdeellosserompen.
Lastachasafectan la capacidadde raciociniode los individuos, yadems interfierenconelsistemacerebralderegulacinde la temperatura,provocandounaumentotanelevadodetemperaturaqueafectalaestructuradelosmsculosdelcuerpoypuedeproducirdaoenlosriones.
Algunosefectoscomunesdelacocana,elcrackylasanfetaminassonelaumentodelaveloci-dadalaquelateelcoraznylapresindelasangre.Adosisaltaspuedenproducirinfartos.
Elbeberalcoholenexcesohacequedisminuyalaactividadgeneraldelsistemanervioso;poresodasueo,lapersonayanocontrolabiensusmovimientosynopuedemantenerelequilibrio.
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Mdulo.2
Elconsumoexcesivodealcoholalteralamemoria,poresomuchaspersonasnorecuerdanqupasoqudijeroncuandohabanbebido.Cuandosebebencantidadeselevadasdealcohol,laspersonasinclusivepuedenmorirporqueseinhibeeltallocerebralydejanderespirar.
Elusoocasionaldeinhalablesproduceeuforia,faltadecoordinacindemovimientos,mareo,nuseasydesorientacin.
El usode inhalables en altas concentracionesproduce alucinaciones, convulsiones, coma ymuerte.
Elusocrnicodeinhalablesproducedepresineirritabilidad,menorcapacidaddeaprendizaje,raciocinioymemoria;disminucindelascapacidadessensoriales(vista,odo,olfato);ytemblor,debilidadmuscular,dificultadesparacaminar.
Laherona,produceunacontraccindelapupiladelosojosmuyintensayfcilmenterecono-cibleydisminuyelosmovimientosdelintestino.Suconsumoenaltasdosis,inhibelasneuronasencargadasdecontrolarlarespiracin,provocandolamuerte.
Algunosefectosdelamariguanasonlaalteracindelapercepcindeltiempoydelespacio,poresolosusuariosnocalculanbienelpasodeltiempobajolosefectosdelamariguananisoncapacesdedecirconprecisinaqudistanciaestnlosobjetosquelosrodean,poreso,node-benconducirunvehculo.
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Mdulo.3 Qu es uso, abuso y dependencia?
Resumen
Todaslasdrogaspuedengenerarabusoydependencia;afectanelsistemanervioso,alterandonuestraspercepciones,emocionesyestadodenimo;yrepresentanproblemasyriesgosparalasalud.
Elconsumodetabaco,alcoholydrogasnoocurresiempredelamismaforma,puedevariardependiendodelacantidadqueseconsume,lafrecuenciadeconsumo,laformadeuso(fumada,bebida,inhaladaoinyectada);ellugardondeseconsumen;ylaspersonasconlasqueseconsume.
Todoconsumodealcoholimplicaunriesgo,perohayformasdeconsumirquepuedentenerunabajaprobabilidadderiesgo.
LaLeyGeneraldeSaludestablecequeenningncasoydeningunaformasepodrnexpenderosuministrarbebidasamenoresdeedad.
Loslmitesdeconsumovaranentrehombresymujeresporquecomolamujertienemayorcan-tidaddegrasaymenorcantidaddeagua,seintoxicamsrpidamentequeelhombre,aunquebebacantidadessimilaresdealcohol.
Elabusoenelconsumodealcohol,aumentaelriesgodecausarproblemasindividuales(efec-tosenlasaludfsicaymental)ysociales(accidentes,violencia).
Eltabacocontieneunasustanciaadictivallamadanicotina,lacualafectalarespiracin,alteralafrecuenciacardiacaylapresinarterial.
Laspersonasquenofumantienenmuchosbeneficios:Suropa,cabello,bocaymanosnohue-lenatabaco;notienendientesamarillos,tienenmejorrendimientofsico,supielnoseresecanisearruga,yloshombresnosepreocupandeescucharquefumarcausaimpotenciasexual.
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Mdulo.3
Lamayoradelosfumadoresiniciaronsuadiccindurantesuadolescenciadebidoaquelani-cotinaesunasustanciamuyadictiva.
Quienesinicianelusodedrogasmsjvenes,tienenmayorriesgodedesarrollarproblemasdedependenciadedrogas.
Laspersonasquetienendependenciadedrogasnecesitanconsumirmsparasentirlosmis-mosefectos;sientenundeseo intensodeconsumir ladroga,apesardetenerconsecuenciasnegativas;hanperdidoel controldel consumo,yaunque intenten reducirodejardeusar lassustanciasnopuedenlograrlo.
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Mdulo.4 Cmo enfrentamos las situaciones de riesgo?
Resumen
Eldesarrollodehabilidadesparalatomadedecisiones,lasolucindeproblemas,latomaderiesgosyresponsabilidades,elestablecimientodemetasylaformacindeunareddeapoyo,ayudanalosjvenesaenfrentarmejorlassituacionesdelavidacotidiana.
Latomadedecisionesimplicaidentificarqudecisinsedebetomaryenqumomento,poresosenecesitaexplorarlasituacinparatenermsinformacin;identificaralternativasdesolucinyposiblesresultadosyconsecuencias;elegirlaalternativaquepuedetenermejoresresultadosymenosconsecuenciasnegativas;yanalizarladecisintomada.
Lasolucindeproblemasinicia,describiendoelproblema,explorandosolucionesalproblema,identificandoposiblesconsecuenciasdecadaalternativadesolucin,evaluandolasventajasydesventajasparatiypara losdems;eligiendo lamejoropcinyplaneandocmoponerlaenprctica;yevaluandosiladecisinadoptada,solucionsatisfactoriamenteelproblema
Lospasosparaestablecermetasincluyen,decidirlametaacumpliryescribirla;elegirmetasqueseanrealistas;planearcmocumplirlas,compartirtusmetascontusamigos,parejaofamiliaparaquepuedenapoyarteyanimarte;yestablecerplazosparacumplirtumeta.
Citarcomosigue:
TallerSinAdicciones.Mxico,InstitutoNacionaldePsiquiatra,DireccinGeneraldelProgramaOportunidades(DGPO),ComisinNacionaldeProteccinSocialenSalud,2012.