TALLER DE AUTOCUIDADO DE LA SALUD

Taller de Autocuidado de la SaludSin Adicciones

Temario

Mdulo.1 Elcerebroylasdrogas

Mdulo.2 Culessonlosefectosdelasdrogas?

Mdulo.3 Quesuso,abusoydependencia?

Mdulo.4 Cmoenfrentamoslassituacionesderiesgo?

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Mdulo.1 El cerebro y las drogas

Resumen

Elcerebroeselblancodeaccindetodaslasdrogasporquecuandosealterasufuncionamiento,sealteraelequilibriodetodoelcuerpo.

Lasfuncionesautomticasdelorganismoqueregulaelcerebroson:Elcontroldelatemperaturadelcuerpo,lavelocidadalaquelateelcorazn,ylarespiracin.

Lasdrogasinterfierenenlamaduracindelsistemanerviosoynopermitenqueelcerebroal-cancesuplenacapacidaddejuicio.

Elriesgodeperderelcontrolcuandoseconsumeunadrogaesmayorcuandoelcerebroesmsinmaduro.

Laspersonasqueconsumenmariguanatienenlosojosrojosporquelospequeosvasossan-guneosdelosojos,estnmuydilatados.

Laspersonasqueconsumencocana,crack,tachasycristaltienenlaspupilasdilatadasporqueestasdrogasreproducen,sensacionesdemiedoydeansiedad.

Losconsumidoresdeheronatienenlosojosconlaspupilasmuypequeas,comoenpuntadealfilerporquesuspupilasnorespondenaloscambiosdeluz.

Elalcoholylosinhalables(thinner,activo,pegamentos,disolventes)sondrogasinhibidorasodepresorasporquebajanlaactividaddelsistemanervioso.

Elxtasis(lastachas)ylasanfetaminaselevanlatemperaturadelcuerpo-elllamadochoqueogolpedecalor-loquepuedeponeralconsumidorenriesgodemuertealcausarleunafallaenelfuncionamientodelosriones.

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Mdulo.2 Cules son los efectos de las drogas?

Resumen

Todaslasdrogasafectanlasemociones,laspercepcionesyelestadodenimodelosjvenesquelasconsumen.

Lasdrogas,dependiendodesusefectossobreelsistemanervioso,seclasificancomoenestimulantes(cocana,crack,anfetaminas,cristal,tachas,nicotina);inhibidoras(alcohol,inhalables);opioides(herona);ycannabinoides(mariguana).

Lacocanaproduceunaestimulacinintensadelsistemanerviosodebidoaqueaumentalosnivelesdeadrenalina.

Enlosjvenesfumarafectalasvasrespiratorias-tos, irritacindelagargantaydificultadespararespirar-,disminuyelacapacidadpulmonaryenconsecuenciaafectaelrendimientoenacti-vidadesdeportivasoquerequierendealgnesfuerzofsico.

Lacocanapuedeproducirpequeosderramescerebralesomicroemboliasporqueaumentalapresindelasangreenlosvasossanguneosyalgunosdeellosserompen.

Lastachasafectan la capacidadde raciociniode los individuos, yadems interfierenconelsistemacerebralderegulacinde la temperatura,provocandounaumentotanelevadodetemperaturaqueafectalaestructuradelosmsculosdelcuerpoypuedeproducirdaoenlosriones.

Algunosefectoscomunesdelacocana,elcrackylasanfetaminassonelaumentodelaveloci-dadalaquelateelcoraznylapresindelasangre.Adosisaltaspuedenproducirinfartos.

Elbeberalcoholenexcesohacequedisminuyalaactividadgeneraldelsistemanervioso;poresodasueo,lapersonayanocontrolabiensusmovimientosynopuedemantenerelequilibrio.

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Mdulo.2

Elconsumoexcesivodealcoholalteralamemoria,poresomuchaspersonasnorecuerdanqupasoqudijeroncuandohabanbebido.Cuandosebebencantidadeselevadasdealcohol,laspersonasinclusivepuedenmorirporqueseinhibeeltallocerebralydejanderespirar.

Elusoocasionaldeinhalablesproduceeuforia,faltadecoordinacindemovimientos,mareo,nuseasydesorientacin.

El usode inhalables en altas concentracionesproduce alucinaciones, convulsiones, coma ymuerte.

Elusocrnicodeinhalablesproducedepresineirritabilidad,menorcapacidaddeaprendizaje,raciocinioymemoria;disminucindelascapacidadessensoriales(vista,odo,olfato);ytemblor,debilidadmuscular,dificultadesparacaminar.

Laherona,produceunacontraccindelapupiladelosojosmuyintensayfcilmenterecono-cibleydisminuyelosmovimientosdelintestino.Suconsumoenaltasdosis,inhibelasneuronasencargadasdecontrolarlarespiracin,provocandolamuerte.

Algunosefectosdelamariguanasonlaalteracindelapercepcindeltiempoydelespacio,poresolosusuariosnocalculanbienelpasodeltiempobajolosefectosdelamariguananisoncapacesdedecirconprecisinaqudistanciaestnlosobjetosquelosrodean,poreso,node-benconducirunvehculo.

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Mdulo.3 Qu es uso, abuso y dependencia?

Resumen

Todaslasdrogaspuedengenerarabusoydependencia;afectanelsistemanervioso,alterandonuestraspercepciones,emocionesyestadodenimo;yrepresentanproblemasyriesgosparalasalud.

Elconsumodetabaco,alcoholydrogasnoocurresiempredelamismaforma,puedevariardependiendodelacantidadqueseconsume,lafrecuenciadeconsumo,laformadeuso(fumada,bebida,inhaladaoinyectada);ellugardondeseconsumen;ylaspersonasconlasqueseconsume.

Todoconsumodealcoholimplicaunriesgo,perohayformasdeconsumirquepuedentenerunabajaprobabilidadderiesgo.

LaLeyGeneraldeSaludestablecequeenningncasoydeningunaformasepodrnexpenderosuministrarbebidasamenoresdeedad.

Loslmitesdeconsumovaranentrehombresymujeresporquecomolamujertienemayorcan-tidaddegrasaymenorcantidaddeagua,seintoxicamsrpidamentequeelhombre,aunquebebacantidadessimilaresdealcohol.

Elabusoenelconsumodealcohol,aumentaelriesgodecausarproblemasindividuales(efec-tosenlasaludfsicaymental)ysociales(accidentes,violencia).

Eltabacocontieneunasustanciaadictivallamadanicotina,lacualafectalarespiracin,alteralafrecuenciacardiacaylapresinarterial.

Laspersonasquenofumantienenmuchosbeneficios:Suropa,cabello,bocaymanosnohue-lenatabaco;notienendientesamarillos,tienenmejorrendimientofsico,supielnoseresecanisearruga,yloshombresnosepreocupandeescucharquefumarcausaimpotenciasexual.

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Mdulo.3

Lamayoradelosfumadoresiniciaronsuadiccindurantesuadolescenciadebidoaquelani-cotinaesunasustanciamuyadictiva.

Quienesinicianelusodedrogasmsjvenes,tienenmayorriesgodedesarrollarproblemasdedependenciadedrogas.

Laspersonasquetienendependenciadedrogasnecesitanconsumirmsparasentirlosmis-mosefectos;sientenundeseo intensodeconsumir ladroga,apesardetenerconsecuenciasnegativas;hanperdidoel controldel consumo,yaunque intenten reducirodejardeusar lassustanciasnopuedenlograrlo.

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Mdulo.4 Cmo enfrentamos las situaciones de riesgo?

Resumen

Eldesarrollodehabilidadesparalatomadedecisiones,lasolucindeproblemas,latomaderiesgosyresponsabilidades,elestablecimientodemetasylaformacindeunareddeapoyo,ayudanalosjvenesaenfrentarmejorlassituacionesdelavidacotidiana.

Latomadedecisionesimplicaidentificarqudecisinsedebetomaryenqumomento,poresosenecesitaexplorarlasituacinparatenermsinformacin;identificaralternativasdesolucinyposiblesresultadosyconsecuencias;elegirlaalternativaquepuedetenermejoresresultadosymenosconsecuenciasnegativas;yanalizarladecisintomada.

Lasolucindeproblemasinicia,describiendoelproblema,explorandosolucionesalproblema,identificandoposiblesconsecuenciasdecadaalternativadesolucin,evaluandolasventajasydesventajasparatiypara losdems;eligiendo lamejoropcinyplaneandocmoponerlaenprctica;yevaluandosiladecisinadoptada,solucionsatisfactoriamenteelproblema

Lospasosparaestablecermetasincluyen,decidirlametaacumpliryescribirla;elegirmetasqueseanrealistas;planearcmocumplirlas,compartirtusmetascontusamigos,parejaofamiliaparaquepuedenapoyarteyanimarte;yestablecerplazosparacumplirtumeta.

Citarcomosigue:

TallerSinAdicciones.Mxico,InstitutoNacionaldePsiquiatra,DireccinGeneraldelProgramaOportunidades(DGPO),ComisinNacionaldeProteccinSocialenSalud,2012.