Idiomas
Páginas
Jurídico
•Licuados saludables
para bajar de peso
• Los fanáticos de los dulces enfrentamos un
serio problema cuando estamos a dieta: ¡no
podemos resistir la tentación!
• Si esta situación se te convierte en un
obstáculo cada vez que quieres adelgazar
te proponemos una solución: prueba los
siguientes licuados saludables para bajar de peso que te enseñamos a continuación.
• Estos licuados son muy nutritivos y deliciosos. Además, son muy
fáciles de preparar. Por supuesto,
por sí solos no harán que
mágicamente adelgaces
• Se complementan con una dieta equilibrada y ejercicio físico regular seguro te
ayudarán a perder esos kilitos que tienes de
más.
Mantequilla de maní y plátano
• Esta sorpresiva combinación te aporta una
excelente fuente de proteínas, por lo que es
un buen reemplazo de una comida.
• Necesitas una cucharada de mantequilla de
maní natural, medio plátano, media taza de
leche descremada y una cucharada de
proteína del suero en polvo.
Mezcla generosamente,
agrégale varios cubitos de
hielo y ¡disfruta!
Sandía
• ¡Qué delicia beber un licuado de sandía en
un día caluroso de verano! ¿No te tienta la
idea? En una base de leche descremada o
yogurt sin grasa agrega sandía, y si deseas
también un poco de naranja.
• Licúalos, y agrega unos
hielos. La sandía es una
fruta que aporta muy pocas
calorías así que te viene
perfecta si estás buscando
adelgazar.
Arándanos
• ¿Sabías que los arándanos son de las frutas
más saludables que existen? La razón es que
son ricas en antioxidantes.
• Por ello, para comenzar el día con energía te
recomendamos un desayuno de batido de
arándanos, un plátano, aceite de semilla de
lino, proteína de soja, miel o jugo de
manzana.
Mézclalo con agua y hielo y
obtendrás una bebida sana que
te aporta tan solo 136 calorías.
Fresas y plátano
• ¡Simple pero sabroso! Corta
un plátano y agrega unas
pocas fresas y media naranja.
Mézclalos con media taza de
leche descremada o yogurt
bajo en grasa. Agrégale hielo.
¡Listo!
Kiwi y melón verde
• Ya de imaginármelo me resulta tentador. Utiliza dos tazas de melón verde cortado en cubitos, un kiwi cortado y pelado, una pequeña manzana pelada y cortada Granny Smith,
Una cucharada de jugo de limón
y dos a tres cucharaditas de
azúcar. Licúalos. Luego agrégale
una taza de hielo y sigue
mezclando.
Artículos Relacionados:
• http://dietasanaparaadelgazar.com/cmo-cuidarse-en-el-embarazo/
• http://dietasanaparaadelgazar.com/perdida-de-peso-despues-del-embarazo/
Top Related