DEPORTE INDIVIDUAL

• DEFINICIÓN• CARACTERÍSTICAS BÁSICAS• CLASIFICACIÓN

– PARLEBAS

– OTRAS CLASIFICACIONES, en función de la riqueza de movimiento

• TÉCNICA• TÁCTICA• PRUEBAS DE ACCESO A….

DEPORTE INDIVIDUALDEFINICIÓN. El individuo afronta sólo, la

superación de ciertas dificultades. Mejorándose a sí mismo con relación al tiempo, a una distancia o a unas realizaciones técnicas.

Situación motriz de competición institucionalizada en la que participa el individuo que desarrolla una actividad, en un ESPACIO DE ACCIÓN y donde puede haber o no COMPAÑEROS y ADVERSARIOS. (CAI)

Clasificación.CLASIFICACIÓN

– P. PARLEBAS (profesor del INSEP de París)• CAI

– MEDIO FIJO» Sin objetos: natación piscina cubierta» Con objetos: Lanzamiento de peso en pista cubierta.

• CAI– MEDIO VARIABLE

» Sin objetos: Cross» Con objetos: Jabalina al aire libre.

– OTRAS CLASIFICACIONES, en función de la riqueza de movimiento• D. cíclico (carrera, bicicleta)• D. acíclico o explosivo (Lanzamientos, saltos)• D. de múltiples elementos complejos. (Gimnasia)

Deporte individual. CARACTERISTICAS BÁSICAS DE LOS DEPORTES INDIVIDUALES.

• GRAN IMPORTANCIA DE LOS GESTOS TECNICOS• GRAN IMPORTANCIA DE LA CONDICION FISICA

– Ej.: Partido de fútbol y un 1500(factor de ejecución y de decisión. En un 1500 puedo sobresalir por una buena condición física en fútbol además es necesario una buen planteamiento táctico.)

• EXPRESA RESULTADOS EN : – T- 12sg en 100m.– S- 2m en altura – PUNTOS- un 10 en un salto en gimnasia. 7.000 puntos en decathlón

• “Se compite contra uno mismo”• Importancia de las reglas existentes en:

– Características de los aparatos y los artefactos (peso, jabalina)– Terreno de juego (calles de la pista etc)– Gestos técnicos (vallas)

Técnica y táctica

TÁCTICA.: Solución a un planteamiento real (que puede coincidir o no con la estrategia* planteada de antemano). Modo pensado, racionalizado y eficaz de realizar la lucha deportiva. En todo proceso táctico tenemos en cuenta tres fases.:

•percepción y análisis de la situación- PERCEPCIÓN •una solución mental o teórica de la misma- DECISÓN •una solución motriz o práctica.- EJECUCIÓN.

*planteado con anterioridad.

Técnica y táctica.• TÉCNICA.: Conjunto de actos motores que tienden a realizarse de una forma

automática a base de entrenamiento y que constituyen las soluciones idóneas a las exigencias motoras que soliciten los diversos deportes. Modelo ideal de movimiento en relación a una disciplina deportiva.

– Las técnicas deben ser aplicadas a la realidad de dos principios.: EFICACIA (Se cumple el objetivo) y EFICIENCIA. Es necesario economizar la energía para aprovecharla y utilizarla con mayor eficacia.

– En los deportes individuales, su técnica esta definida por.:– Cualidades físicas– Automatización de gestos técnicos.– Estabilidad de la técnica frente al cansancio.– Características del deportista (morfología, edad…..– Las normas reglamentarias.– El medio en que se desarrolla.– Los materiales que empleamos.

– Tiene gran importancia el mecanismo de ejecución (aspecto cuantitativo- condición física y cualitativo- coordinación neuromuscular), más que el de percepción y decisión.

Pruebas físicas.

• INEF• POLICIA

– Local– Nacional

• BOMBERO

• Relacionar con atletismo, natación, musculación.– Pruebas.

• INEF– 2000m. (Resistencia, se puede mejorar pero requiere tiempo)– Obstáculos. (agilidad- velocidad controlada, se puede conseguir la

máxima nota, necesario hacer muchas repeticiones depurando la técnica especifica del circuito y estudiando las características de la persona).

Rol del ATLETISMO en el desarrollo de la personalidad.

• Los gestos del atletismo son el perfeccionamiento de los movimientos naturales del hombre, evolucionados a actividad consciente, que encuentran su máxima expresión individual en la competición.

• El caminar, la carrera, el salto y el lanzamiento son expresiones biológicas fundamentales que en el desarrollo orgánico del hombre en su primera edad son factores imprescindibles y necesarios para la propia existencia del individuo, posteriormente se transforman en manifestaciones motrices ventajosas para la vida de relación y encuentran, finalmente, colocación en la actividad de tiempo libre.

• En la evolución de la sociedad el atletismo, desde siempre, ha sido un medio para la formación del individuo, ha estado siempre considerado como uno de los instrumentos más válidos de la educación física. Los valores propios de esta disciplina la hacen ser considerada como uno de los deportes más idóneos/ adaptados para el desarrollo multilateral de las capacidades individuales.

• El atletismo encuentra sus principales formas de aplicación:–En la educación física escolar–En el deporte de masas–En el deporte de competición.

El atletismo encuentra sus principales formas de aplicación:

En la educación física escolar.- cross escolar

En el deporte de masas.- carreras populares - circuitos en parques, etc.- grupos en gimnasios etc.

En el deporte de competición.

Pruebas Olímpicas.- Atletismo- Otras –Triatlón