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CONDUCCIÓNDEFENSIVA
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En que consiste la conducción
defensiva
Significa manejar para salvar vidas,tiempo y dinero a pesar de las malas
acciones de otros.
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FORMULA R.E.A.
Reconozca el peligro, examine la calle enarea urbana, los cruces de vias, observe todoalrededor de su vehículo.
Entienda lo que se debe hacer en las curvas,colinas, puentes y areas rurales realice unexamen de mayor alcance.
Actúe correctamente y a tiempo, observe eltráfico que va detrás, mirando cada 5segundos por los espejos retrovisores deadentro y de afuera de su vehículo.
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La persona más importante:El conductor
Uso del cinturon de seguridad. Condiciones físicas del conductor. Condiciones mentales del conductor. Seleccione estrategias defensivas en
contra de las condiciones físicas ymentales que pueda sufrir el conductor,tales como enojo, tension, estrés.
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PROTECCION PARA LOSPASAJEROS
CINTURONES DE SEGURIDAD
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CINTURONES DE SEGURIDAD
Protegen absorbiendo la fuerza del golpe. Ayudan a permanecer en el control del
vehículo al sujetarlo a su asiento. Evita golpear la cabeza contra el vidrio. Si Ud. y sus pasajeros llevaran los cinturones
de seguridad los mantendrían en sus asientos
Si Ud. usa su cinturón de seguridad, tendra un45% de sobrevivir a un choque serio, y un50% de salir sin lesiones graves.
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BOLSAS DE AIRE Las bolsas de aire
ofrecen protecciónadicional a las personasque viajan en la partedelantera del vehículo.
Se activan unicamentecuando el choque es defrente.
Estan colocadas dentro
del volante o tímon delvehículo.Las bolsas de aire no
reemplazan a loscinturones de
seguridad
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APOYOS PARA LA CABEZA.
Estan diseñadospara prevenir
lesiones delcuello. Se debe de
ajustar al mismonivel de cabeza.
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LAS CONDICIONESFISICAS Y MENTALES DE UN
CONDUCTOR ANALISIS
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LA CONDICION DELCONDUCTOR
El 70% de losaccidentes se debena errores de losconductores.
Si Ud es unconductor joven conbuenos reflejos, no
tiene experiencia. Si es de mediana
edad mantengasealerta
•No piense que porquetiene experiencia en elvolante podrá evitar un
accidente.•Si Ud es un conductor deedad avanzada adaptehabitos de conducción de
acuerdo a sus habilidadesfísicas.
•Maneje solo distanciascortas.
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VISION Una vision pobre afecta la habilidad para manejar. La ceguera nocturna producida por mal funcionamiento de las
celulas de la retina sensibles a la luz, afecta al ojo y no permitedistinguir movimientos o formas de los objetos que seencuentran en la penumbra.
Ceguera por resplandor, es producida porque cuando hay pocaluz la pupila del ojo se dilata siendo afectada por la luz de loscarros que vienen en sentido contrario, encegueciendomomentaneamente a la persona.
La falta de vitaminas y enfermedades de la vista puedenresultar la vista. El uso de drogas legales e ilegales pueden limitar su vision, los
tranquilizantes como la marihuana aumentan el efecto deresplandor en los ojos. Estas drogas hacen que la pupila sedilate mas de lo normal.
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OIDO
Los sonidos de alto decibel se hacen menosaudibles al pasar los años, los sonidos de altodecibel como los que usan los carros deemergencias se hacen difíciles de escuchar,por eso Ud. debe compensar su oído nocolocando mucho volumen a su radio.
Si Ud. usa audifonos debe ajustarlos cuandoconduce.
Si tiene problemas de oído debe mirar cada 3segundos los espejos con el fin de que puedaver lo que no puede escuchar.
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MOBILIDAD Conducir por períodos largos genera molestias
musculares y hace una conducción difícil. Use su cinturon de seguridad de forma ajustada
y mueva el tronco en conjunto con la cabezapara evitar cansancio muscular en el cuello. Coloque correctamente los espejos retrovisores
con el fin de no dar vuelta para mirar en los
puntos ciegos. Los asientos muy suaves pueden causar mayor
cansancio muscular, para compensar usecojines.
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ENFERMEDADES
Una simple gripe puede afectar su habilidadpara conducir, una enfermedad puededisminuir la capacidad de atención yconcentración, si no se siente bien no debeconducir.
Algunos antigripales producen sueño, si usaalguno lea la envoltura e informese si tienealguna contra indicación.
Si tiene que conducir enfermo extreme suseguridad, recuerde que su cuerpo no lepermite una concentracion del 100%
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FATIGA Y LETARGO
Fatiga es la debilidad o cansancio causadospor el esfuerzo físico o tensión prolongada.
Letargo es causado por la falta de estimulo
físico y visual, sucede en caminos donde lageografía no cambia habiendo pocos cambiosen el ambiente, la monotonía hace que sucerebro se embote, que sus músculos serelajen y que el campo visual se estreche.
Otros síntomas son: Falta de concentración,dolor en la espalda, caderas, cuello, miradafija que solo enfoca la parte delantera delvehículo, dificultad para mantener abierto losojos e inquietud.
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CONDICIONES MENTALESPSICOLOGICAS
La tension, las emociones, la actitud negativay el estrés; pueden disminuír la concentraciónpara conducir, crear fatiga física y mental,producir enojo y agresividad hacia otrosconductores.
Si conduce bajo estas condiciones, reconozcasu estado, detenga el vehículo baje delmismo y realice movimientos musculares. Alsubirse al vehículo, siéntese por un rato antesde encenderlo, respire profundo y hábleseud. mismo, así podrá lidiar con su tensión
antes de conducir.
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LAS DROGAS Y LACONDUCCION
EL COCTEL QUE CAUSA LA
MAYOR ACCIDENTABILIDAD EN VEHICULOS.
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QUE ES EL ACOHOL?
El alcohol es unadroga, un depresivo
que afecta todo elsistema nervioso. Una cerveza, un
vaso de vino,
contienen mas omenos la mismacantidad de alcohol.
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INGESTION Y ELIMINACION DEL ALCOHOL POR EL CUERPO
Cuando se ingiere alcohol, aproximadamenteel 5% se absorbe por los tejidos de la boca ygarganta, el 80% es absorbido por elintestino delgado.
El alcohol se distribuye mas rápido en losórganos que tienen mayor irrigación desangre, el cerebro y el higado.
El cuerpo no lo almacena como la grasa, el10% es eliminado por riñones y la piel, el 5%pasa sin cambiar a través de la orina, elaliento y el sudor, el 90% lo elimina el higadoa travez del proceso de oxidación.
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MITOS Y REALIDADES Una taza grande de café puede quitar una
borrachera. Solo lo convierte en un borracho bien despierto. El ejercicio extremo puede quitar la borrachera a un
bebedor. Solo lo convierte en un borracho pegajoso y con
calor. Una ducha bien fría le quita la borrachera. Solo lo convierte en un borracho mojado y con frío. El nadar en agua fría le quita la borrachera. Nadar en agua fría borracho, “podria resultar muerto”
Una persona que a estado bebiendo, solamente le
pasará la borrachera después de que el higado hayarocesado el alcohol eso lleva tiem o.
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LAS DROGAS Y SUS EFECTOS
ESTIMULANTES Cafeína
Nicotina
Anfetaminas
Cocaína
Reaccionesexageradas
Conducta peligrosa
Actitud hostil yagresiva.
Actitud impaciente, eimpulsiva, sincoordinación
DROGA EFECTOS
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DROGAS
DEPRESIVOS Alcohol
Tranquilizantes
Reflejos lentos
No haycoordinación
DROGAS EFECTOS
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DROGAS
NARCOTICOS Heroína Opio
Morfina
Metadona
Dificultad paraver,alucinaciones,se pierde laconcentración,los reflejos sevuelven lentos,comportamientoriesgoso.
DROGAS EFECTOS
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SEÑALES QUE PRESENTAN LOSCONDUCTORES INCAPACITADOS Conducen a altas velocidades. Aumentan y disminuyen la velocidad en forma brusca. Cambian de carril a exceso de velocidad. No respetan las señales de transito. Se aproximan a las señales a velocidades irracionales, lentas o
rapidas. Al detenerse o tratar de detenerse lo hacen con movimientos
inseguros. Conducen sin encender las luces. No colocan luces bajas con tráfico contrario. Conducen demasiado cerca de las orillas o curvas, rozando el
borde del pavimento o tocando la linea central. Conducen con ventanillas abiertas en tiempo frío. Conducen con la cabeza parcial o completamente fuera de la
ventanilla.
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CONDICIONESPARA CONDUCIR
COMO CALCULAR LA
DISTANCIA PARADETENERSE
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DISTANCIA PARA PARAR El promedio de tiempo
que toma un conductorpara reaccionar al
peligro es de trescuartos de segundo. La distancia para frenar
se mide en pies y secalcula sumando el
primer digito de suvelocidad al total de lavelocidad.
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DISTANCIA DE REACCION Y DE FRENADO
COMO CALCULAR LA DISTANCIA PARA REACCIONAR Duplique el primer dígito que marca el tacómetro, esto dará una
distancia aproximada que recorrerá el vehículo desde que seobservó un obstáculo en el camino, hasta cuando se coloca elpie en el freno y se detenga.
Ej. Si la velocidad es de 40 km/hr. Su distancia
de reacción es de 44 pies (15m) A 80 km/hora es de 30 m
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LA REGLA DE LOS 2 SEGUNDOS
Para calcular la distancia entre el vehículo queva adelante y su vehículo haga lo siguiente:Fíjese en el momento que el vehículo que vaadelante suyo pase alguna marca específica:poste de teléfono, señal de transito, un árbol.
Cuente, mil uno, mil dos, si su parachoquesdelantero cruza la marca elegida antes determinar de contar esta demasiado cerca delvehiculo que va adelante.
En condiciones adversas cuente un numeromas.
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LOS ERRORES MAS COMUNES ALCONDUCIR
1. EXCESO DE VELOCIDAD2. VIOLACIONES AL DERECHO DE VIA3. VOLTEANDO O GIRANDO
INCORRECTAMENTE.4. CONDUCIENDO HACIA EL CENTRO DE
LA VIA.5. PASAR INCORRECTAMENTE.
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LOS ERRORES MAS COMUNES ALCONDUCIR
EXCESO DE VELOCIDADLo excesos de velocidad causan serios
problemas a todos, los excesos pueden serfatales.
VIOLACIONES AL DERECHO DE VIALa mayoria de los accidentes en las ciudades,
son por no respetar el derecho de via de lasdemas personas, pasarse una señal de alto ócruzar en luz roja, son situaciones de altoriesgo.
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LOS ERRORES MAS COMUNES ALCONDUCIR
VOLTEAR INCORRECTAMENTECuando Ud vaya a voltear hacia algun lado no
lo mantenga en secreto. CONDUCIENDO HACIA EL CENTRO DE LA
VIA. A muchas personas les gusta conducir cerca del
centro de la via, al hacer esto ud. estainvadiendo el carril del lado contrarioquitandole espacio al vehiculo que viene yaumentado el riesgo de enfrentar una
situación peligrosa.
LOS ERRORES MAS COMUNES AL
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LOS ERRORES MAS COMUNES ALCONDUCIR
PASANDO CORRECTAMENTE1. Mantenga la distancia apropiada, use la
regla de los 2 segundos.2. Mire al frente y atrás de su vehículo, utilice
su guiñador izquierdo, revise sus puntosciegos.
3. Muevase al carril contrario y aumente lavelocidad, coloque su guiñador hacia laderecha, revise los puntos ciegos.
4. Complete la maniobra y cancele la señal.
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PUNTOS CIEGOS
Punto ciego es unárea o ángulo que
se encuentra detráso a cada ladotrasero delconductor que no
puede ser visto poréste a travéz de losespejos.
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CONDUCIENDO UN VEHICULO
Tenga presente lo siguiente; conducir unvehículo es operar una maquina y por lo tantose requiere que esté atento a todas lassituaciones que se le puedan presentar.
Ud. debe hacer una revision de su vehículopermanentemente, sobre todo antes de iniciarcualquier viaje.
Al ingresar a su vehículo ud. debe ajustar suasiento para que este cómodo, colocarse elcinturon de seguridad, ajustar los espejos y losapoyos para la cabeza del asiento.
Coloque sus manos en la posición de 9 y 3 delreloj si su vehículo tiene bolsa de aire; si no la
tiene, en posición de 10 y 2.
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CONDUCIENDO UN VEHICULO
COMO EVITAR CHOQUES FRONTALESSi un vehículo se le aproxima de frente ud.
Debe disminuir la velocidad y desviarse haciala orilla del camino.
QUE HACER SI UN CONDUCTOR LO ESTASIGUIENDO MUY DE CERCA.
Disminuir la velocidad quitando el pie del
acelerador y dejar que pase. OBSTRUCCION DE LA VIASi observa que hay alguna obstrucción en la vía
suelte el acelerador de inmediato y salga de
la carretera, es preferible hacer esto a chocar
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CONDUCIENDO UN VEHICULO
Conduzca siempre hacia la orilla del camino. Si tiene que salirse de la carretera por
emergencia trate de chocar contra algo suavetal como arbustos o plantas. Si el choque contra algo es inminente hágalo
de lado, si le pega de frente la fuerza del
impacto es mayor a que si le pega de lado.
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CONDUCIENDO UN VEHICULOHacer revisión diaria de lo siguiente:
Llantas Luces traseras Luces direccionales Luces de frenos Luces de reversa Luces delanteras
Luces de estacionamiento Espejos Debajo del vehículo Limpiaparabrisas Li uidos como a ua etc.
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LIMITES DE VELOCIDAD EN ELBLOQUE
En carreteras asfaltadas 80 Kms Caminos en el bloque 40 Kms
Comunidades, pueblos, ciudades 10 Kms Campamentos 10 Kms Areas escolares 10 Kms
Es norma usar el cinturon de seguridad y llevarlas luces de los vehículos encendidas duranteel dia.