México 2010

Vitaminas Minerales Hidratos de carbono Fibra Agua Sustancias benéficas

para la salud

Hidratos de carbono complejos

Fibra

Proteínas Grasas

Conjunto de alimentos y platillos que consumimos durante el día.

Completa: Que contenga todos los nutrimentos que necesitas.

Equilibrada: Nutrimentos

con proporciones adecuadas entre sí.

Inocua: Que su consumo no implique riesgos para la salud y se consuma con moderación.

Suficiente: Que cubra con las necesidades de cada persona.

Variada: Incluir alimentos variados de cada grupo en la dieta.

Adecuada: Acorde a los gustos, cultura y posibilidades.

Desayuno Comida Cena Refrigerios

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Programa de Nutrición y Huertos EscolaresMéxico 2010