¿CÓMO ENFRENTAR EL SÍNDROME ¿CÓMO ENFRENTAR EL SÍNDROME DEL BURNOUT EN UN AMBIENTE DEL BURNOUT EN UN AMBIENTE

RETADOR?RETADOR?

Lic. Mercedes AcostaLic. Mercedes Acosta

…………Cuando el trabajo nos Cuando el trabajo nos quemaquema

Término que Término que traducido al traducido al

castellano significa castellano significa

““estar o sentirse estar o sentirse quemado por el quemado por el

trabajo, agotado, trabajo, agotado, sobrecargado, sobrecargado,

exhausto”exhausto”

¿Qué es el Burnout?¿Qué es el Burnout?

Freudenberger 1974 describe el Burnout como un conjunto de síntomas

médico-biológico y psicosocial, inespecíficos que se desarrollan en la actividad laboral como

resultado de una demanda excesiva de

energía.

Síndrome de BurnoutSíndrome de Burnout

Agotamiento o desgaste Agotamiento o desgaste profesionalprofesional

DESORDENESESTOMACALES

DESORDENESESTOMACALES

INSOMNIOINSOMNIO

RESFRIADOSFRECUENTES

RESFRIADOSFRECUENTES

PESOINESTABLE

PESOINESTABLE

HIPERTENSIÓNHIPERTENSIÓN

CEFALEASCEFALEAS

FATIGA FATIGA

Síntomas Síntomas psicosomáticospsicosomáticos

Síntomas Síntomas psicosomáticospsicosomáticos

Perfil del docente vulnerable al Perfil del docente vulnerable al BurnoutBurnout

Elevada auto/exigencia

Baja tolerancia a la frustración y al fracaso

Necesidad de excelencia y perfección

Necesidad de control

Sentimiento de omnipotencia (Síndrome del Mesías)

Pensamientos tales como “ Sólo yo, y nadie más que yo, pueden hacer las cosas tan bien“

Relaciones familiares empobrecidas

Perfil del docente vulnerable al Perfil del docente vulnerable al BurnoutBurnout

Deseo de resolver conflictos generados en el aula de naturaleza psicosocial

Falta de autocontrol en situaciones de estrés y baja autoestima

La relación compleja con las familias.

Sobrecarga de trabajo y falta de estimulación

Aislamiento.

Crisis en la carrera profesional

Teniendo un buen equipo de trabajo.

Ser asertivos para comunicarnos con los compañeros de trabajo.

Separar situaciones personales a la hora de realizar nuestro trabajo.

Mejorar habilidades sociales para delegar tareas, solucionar problemas y trabajar en equipo.

No perder los ideales. Organizar y administrar nuestro

tiempo.

¿Cómo enfrentarlo?

¿Cómo enfrentarlo? Reconocer que somos seres

humanos que tenemos limitaciones.

Hacer el trabajo que queremos, esto nos permite divertirnos mientras trabajamos.

Disfrutar de las cosas que nos alegran.

Cambiar pequeñas cosas de la vida diaria.

Eleva tu autoestima