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8/18/2019 Tema 1 Planificacion
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1.- PLANIFICACI N DELENTRENAMIENTO DEPORTIVO
EN ALTO RENDIMIENTO1.1 INTRODUCCIÓN
EJERCICIO
FISICO
PREHISTORIA
ACTUALIDA
D
EVOLUCION
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ANATOMÍA
FISIOLOGÍA
BIOMECÁNICA
ESTADÍSTICA
TEST Y MEDIDAS
MEDICINA DPTVA
APRENDIZAJEMOTOR
PSICOLOGÍA
PEDAGOGÍA
NUTRICIÓN
HISTORIA
SOCIOLOGÍA
TEORIA YMETODOLOGÍA DELENTRENAMIENTO
CIENCIAS QUE AYUDAN Y ENRIQUECEN LOS CONOCIMENTOSEN EL CAMPO DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
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1. Evi ! "! i#$%&vi'!(i)*.+. P,%#i , (&* %&"!% "&
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IMPORTANCIA DE LA
PLANIFICACIÓN
VENTAJAS DE LA PLANIFICACIÓN
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1.2 CONCEPTO DE ENTRENAMIENTODEPORTIVO
GENÉTIC AHÁBITOSDE VIDA
ENTRENAMIENTO
EDAD
ANTROPOMETRÍASISTEMAS TIPOS FIBRAS
ENTRENABILIDAD
INTENSIDADVOLUMEN
RECUPERACIÓN ALIMENTACIÓNHIGIENE DE VIDA
FACTORES PSICOLOGICOSFISIOLOGICOS
BIOMECANICOS
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E* ,0*i iv! "! !$"i(!(i)* , "&' i9,%,* ,' ,' ;#2"&' & CARGADE ENTRENAMIENTO: ,' 2* $%&(,'& #27 ($",
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Zintl, F. (1991), "! (!%6! ', ,0*, (& =L! & !"i ! ,,' ;#2"&' , (!%6! ,9,( 2! &' '&4%, ," &%6!*i'#&?.
N ! ""#, F. (1999), =," (&*
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1.+.1 CARACTERI/TICA/ DE LA CAR A DEENTRENAMIENTO
CARACTERI/TICA/ DE LA CAR A DEENTRENAMIENTONATURALE
ZA
E/PECIFICIDAD
POTENCIAL
MA NITUD
CAR AE0CE/IVA
CAR AENTRENA-
LE
CAR A DEMANTENIMIEN
TO
CAR A DERECUPERACIÓ
N
COMPONENTE/
VOLUMEN
INTEN/IDAD
DEN/IDAD
COMPLE IDAD
ORIENTACIÓN
/ELECTIVA
COMPLE A
OR ANIZACIÓN
DI/TRI-UCIÓN
INTERCONE0IÓN
EFECTO/
T CNICO T3CTICO
F4/ICO META-ÓLI
CO
P/ICOLÓ I
CO
C!%!( ,%i' i(!' , "! (!%6!. A !$ ! & , G& i : A.M @1 7 ,N!v!%%&: F @1
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A "! &%! , PLANIFICAR: ', ,4, #!* ,*,% 2*! !( i 2 FLE IBLE: 7! 2, "! 'i 2!(i)* , "&' ,$&% ,' , , 2i$& ,'
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C!%!( ,%;' i(!'•
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1.5.+ MODELO CONTEMPOR3NEO
1.5.+.1 MODELO DE CAR A/
CONCENTRADA/EL DI/E@O ATR ( I//URIN > AVERIN 19B ): – C!%!( ,%;' i(!'
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ME/OCICLO O? &ti!# > t "& C#nt&ni #
ACUMULACIÓN
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• A(2#2"!% "!'(!$!(i ! ,' 3(*i(!' 7#& &%!' 2, ,4,* ',%
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ME/OCICLO O? &ti!# > t "& C#nt&ni #
TRANSFORMACIÓN
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$%,$!%!(i)* ,'$,(;0(!• T%!*'9,%i% "!'(!$!(i ! ,'
#& &%!' #8' 6,*,%!"i-! !',* 9&%#!' ,'$,(;0(!' ',6>*"!' ,#!* !' 3(*i(!' 7
8( i(!'.• E*9! i-!% "! &",%!*(i! !"! 9! i6! 7 "! ,' !4i"i !
, "! 3(*i(!
E* %,*!#i,* & (&*v&"2#,* )$ i#& ,i* ,*'i ! !2#,* ! !$!%! (!$!(i ! ,' ,%,'i' ,*(i!: 92,%-!:v,"&(i ! ,'$,(;0(!'.E
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MESOCICLO A T R A T R A T R A T R A T R A T R MACROCICLO I II III IV V VI
SEPT O N D E F M A M J JL A
E' &' #,'&(i("&' i,*,* 2, &% ,*!%', , 9&%#!(&*',(2,* , 7 (&* '2 '2#! ', 9&%#!* #!(%&(i("&'
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A" 0*!" , (! ! #,'&(i("& , %,!"i-!(i)* : ,",$&% i' ! ', ,*(2,* %! ,* (&* i(i&*,' , !"(!*-!%
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@POCO COMPAGINABLE CON LA ESTRUCTURA DECOMPETICIÓN DEL F TBOL
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CARACTERÍSTICAS• C&*(i4, !"
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A4&6! $&% "! *& "i*,!"i ! , "!' !%,!': $&% ,* %,*!%,* "! v!%i!4i"i ! : 7! 2,: ,' !#&' %!4!
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CAM-IO/ CON RE/PECTO A OTRO/MODELO/:
1.CAMBIO EN EL CONCEPTO DE INTENSIDAD. PASA DE SER UNPARÁMETRO FÍSICOA SER UN PARÁMETRO RELACIONADO CONLA ESPECIFICIDAD DE MI JUEGO @PARÁMETRO COGNITIVO
+. CAMBIO EN LA PERIODIZACIÓN. LA PALABRA CLAVE ES EMICROCICLO. ALREDEDOR DE EL GIRA TODA LAPROGRAMACIÓN DE LA PLANIFICACIÓN. ES LA ENTIDAD MAYO
LA SEMANA
/. CAMBIO EN LA CLASIFICACIÓN DE LAS TAREAS @LA TAREAES UNA SITUACIÓN SIMULADORA DEL JUEGO: MODIFICADA YACEPTADA PARA INCIDIR SOBRE DETERMINADOS ASPECTOS D
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CLA/IFICACIÓN DE LA/ TAREA/GENXRICAS GENERALES DIRIGIDAS ESPECÍFICAS O ESPECIALCOMPETITIVAS
NO RELACIÓNCON EL JUEGOEJ E CURSIÓN
SI RELACIÓN CON EL JUEGO. NO BALÓNEJ FARTLE
SI BALÓN. NOOPOSICIÓN
EJ CIRCUITO TXCNICA
SI OPOSICIÓN.NO TÁCT. DEFINIDA
EJ CONSERVACIÓN
SI OPOSICIÓN.SI TÁCT. DEFINIDA
EJ CON PORTEROS
Y PAUTAS DEFINIDAS
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• C!%6!' , i$& U*i9&%#,: (!%!( ,%i-! !' $&% $%,',* !% 2*&'$&%(,* !
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Nace aproximadamente ace !" a#os en Portugal$ de la mano deVictor %rade$ profesor de f&t'ol en el (nef de )porto
Visi*n Sist+mica ,similitud con icr. Estructurado
Su exponente m0s internacional es Jos+ ourin o
En Espa#a se est0 instaurando de manera progresiva.
Postulados clave de este sistema
1. El odelo de 2uego
!. %ases3. 4ipos de tareas
1.5.+.+ LA PERIODIZACIÓN T3CTICA (DEPORTE/ DEE UIPO)
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EL MODELO DE JUEGO
M& ,"& , 4&"
Vi'i)* 92 2%! , "& 2,$%, ,* , 2, ," , 2i$&
#!*i0,' , , 9&%#!%,62"!%,* "!' i9,%,* ,'
9!',' ,"
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FASES DEL JUEGO
ATAQUE DEFENSA TRANSICIÓN DEF AT TRANSICIÓN AT DEF
5e las fases de transici*n surgen gran cantidad de situaciones de gol.
Seg&n om'aers ,!666 7
- El "68 de los goles en acci*n de 2uego S)N EN 49ANS(C()NES - :as acciones entre !-3 2ugadores e2ecutadas a gran velocidad son la 'ase delas acciones ofensivas ;ue aca'an en gol.
- :a ma
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TIPOS DE TAREAS
NO ESPECÍFICAS NO GUARDAN RELACIÓN CON EL MODELO DE JUEGO
ESPECÍFICAS RELACIONADAS CON EL MODELO DE JUEGO
REALIZADAS A LA MÁ IMA INTENSIDAD RELATIVA A LA PROPIA TAREA
NO CONFUNDIR ESPECÍFICA CON INTEGRADATAREAS CREARLAS Y EXPERIMENTAR “JUGANDO" CON SUS PARÁMETROS
Nº DE TOQUES Puedes desvirtuar el juego si se abusa de esta
osibilidad! Da "#s velo$idad a la to"a dede$isi%&
Nº DE JUGADORES Igualad' su erioridad o
i&(erioridad e& (u&$i%& de lo )uese ersiga
ESPACIO Y TIEMPO DE JUEGOClaves e& el dise*o de la tarea! Si &o se ajusta&
bie&' &o sale lo )ue se ersigue
SUBDIVISIÓN DEL ESPACIOEstable$ie&do &or"as e& $ada u&a de ellos
CONDICIONANTES PARA EL ÉXITO
+ol si ,a- u& des"a)ue de a o-o'o su erar l.&ea / a o-o de $ara00!!
CONDICIONANTES PARA LAFINALIZACIÓN
1& $o&ta$to' de $abe2a0!
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E" , 2i$& (& 2* =M,(!*i'#& NO M,(8*i(&?. B2'(!%"! #,
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CONCLUSION
ES FINALESL!' (i,*(i!' !$"i(! !' !" ,$&% , !$&% !* 2*'i' ,#! , (&*(,$ &' 7 $%i*(i$i&' 2, $,%#i ,*"&6%!% !" &' %,* i#i,* &' ,* "&' ,$&% i' !' 7,0(i,*(i! ,* ," %!4!