Motivación y Emoción

MOTIVACIÓN: necesidades y deseos que activan la conducta y

la orientan hacia objetivos

Contenido 1.- Conceptos de motivación

a) Los instintosb) Impulsos e incentivosc) La excitación óptimac) Jerarquía de necesidades

2.- Algunos motivos a) El hambre: factores psicológicosb) La motivación sexual

3.- Otras motivacionesa) Afiliación, Poder y Logro.b) Motivación de Logro

Funciones de los conceptos motivacionales

• Definición general de motivación– procesos implicados en el inicio, dirección y mantenimiento de

las actividades físicas y psicológicas.

• Funciones de los conceptos motivacionales– Para relacionar la biología con el comportamiento (estados de

deprivación y conducta)– Para explicar la variabilidad del comportamiento (intra e

interindividual)– Para inferir estados privados a partir de actos públicos (por qué

realizó una conducta determinada).– Para asignar la responsabilidad de los actos (personal,

situacional, ambas).– Para explicar la perserverancia, a pesar de la adversidad (por

qué hace algo con tanto coste personal)

1.- Fuentes de la motivaciónA) Los instintos y aprendizaje

• Finales XIX: énfasis en las conductas como instintos o tendencias innatas.– Ejemplo: Freud instinto de vida e instinto de

muerte.– Los estudios antropológicos (M.Mead, 1939)

• Hoy se considera que los genes predisponen a las conductas características de la especie, pero el ambiente, la sociedad y la cultura también influyen enormemente

B) Impulsos e incentivos

• Las privaciones y alteraciones rompen el equilibrio orgánico (homeostasis): crean necesidad fisiológica

• Eso genera un estado de excitación (Hull, 1943,1952), que impulsa a realizar conductas encaminadas a reducir la necesidad: i.e., a recuperar el equilibrio

• Los impulsos también dependen de los EE ambientales o imaginados, que funcionan como incentivos

PRIVACIÓN: PRODUCE

NECESIDAD (EJ. DE

COMIDA)

IMPULSO

(HAMBRE)

PRESENCIA DE EE

INCENTIVOS

CONDUCTAS QUE

REDUCEN IMPULSO

LOS MOTIVOS CONCEBIDOS COMO TENDENCIA A REDUCIR LOS IMPULSOS

C) Expectativas. Modelos cognitivos de la motivación

• Según estos modelos (Rotter, 1954) la probabilidad de llevar a cabo una conducta específica está determinada por:– Las expectativas de alcanzar una meta,

después de llevar a cabo una actividad, y– El valor personal de dicha meta.– La discrepancia entre las expectativas y la

realidad puede motivar a un individuo a realizar nuevas conductas.

D) La excitación óptima

• La tendencia a la homeostasis en ciertos aspectos biológicos, no quita para que también busquemos una cierta excitación: curiosidad, exploración, deportes de riesgo

d) Jerarquía de necesidades

2.- ALGUNOS MOTIVOSa) El hambre: factores psicológicos• El deseo de comer está regulado por el

estado fisiológico: química corporal y actividad hipotálamo

• Ciertas preferencias (ej., sabores dulces y salados) son genéticas y universales

• Pero, tanto el consumo como la preferencia de alimentos son también aprendidos y culturales en buena medida

Trastornos alimentarios (TA)

• Tanto la anorexia como la bulimia nerviosa son TA en gran medida psicológicos, que afectan + a mujeres en culturas actuales preocupadas por el peso

• Imagen corporal errónea: más tendencia en los hombres a sufrir y en las mujeres a autopercibirse sobrepeso

IDEALIZACIÓN POR PARTE DE LAS MUJERES DE UN CUERPO EXCESIVAMENTE DELGADO

(L os h om bres tienden a preferirs e con m ás masa mus cular d e la q ue tienen)

b) La motivación sexual (MS)

• Como el hambre, la MS tiene una base fisiológica, si bien está más afectada por el aprendizaje y valores de cada persona

• También influyen de forma importante los EE externos y la imaginación (el principal órgano sexual: el cerebro)

Fuentes de la motivación sexual

Orientación sexual (OS)

• Motivar es activar y dirigir la conducta

• La evidencia actual sugiere que la OS está condicionada por la influencia de los genes, las hormonas prenatales y el cerebro

• Si también influyen factores ambientales, se desconocen

c) Otras motivaciones: Motivación de logro

• Teoría de D. McClelland (1953) de los motivos aprendidos: Afiliación, Poder y Logro.

• Motivación de logro– Deseo de alcanzar metas significativas, dominar las

cosas, las personas, las ideas, el éxito...(Murray, 1938)– ¿Cómo se puede conocer la motivación de logro?– ¿Qué tipo de tareas prefieren realizar las personas con

una alta o baja motivación de logro: fáciles, moderadamente difíciles o difíciles?

– ¿Qué hace que unas personas tengan más motivación de logro que otras?

• Las prácticas de crianza McClelland y Franz (1992)

La teoría clásica de motivación de logro

Tendencia de Logro

o Motivación de Logro

Tendencia de aproximación

al éxito

Tendencia de evitación

del fracaso

TL ó ML Te - Tef =

TENDENCIAS COMBINADAS

TL o ML tiene valores máximos cuando Te > Tef y mínimos cuando Tef >Te

Motivo de éxitoo

Motivo de logrodel sujeto

Medido con el TAT

Te = Me Pe Iex x

TENDENCIA DE APROXIMACIÓN AL ÉXITO:sentimiento de esperanza, orgullo, gratificación

Probabilidad de éxito

en la tarea en función de la

dificultad y de la habilidad

percibidas(de 0 a 1)

Incentivo de éxito

en la tarea o Beneficio

(1-Pe)

Con los datos de los experimentos anteriores desarrollan la Teoría de la expectativa valor (Atkinson, 1957; 1964)

Ejemplos de tendencia al éxito en función de la dificultad de la tarea y nlog alta o baja

Dificultad Alta nlog Me = 8

Baja nlog Me = 1

Pe Ie Te Pe Ie Te

AltaCompetir con uno más experto

.1 .9 .72 .1 .9 .09

Moderada(competir con uno igual de experto)

.5 .5 2 .5 .5 .25

El valor de Te es máximo cuando Pe = .5 y mínimo cuando Pe está alrededor de .9 (tarea sencilla) o .1 (tarea demasiado sencilla)

Motivo de evitación del

fracasodel sujetoMedida de

Ansiedad-ejecución TAQ (Mandler)

Tef = Mef Pf Ifx x

TENDENCIA DE EVITACIÓN DEL FRACASO: < autoestima, < respeto social, > vergüenza y > miedo

Probabilidad de fracaso en la tareaPf= 1-Pe

Incentivo de fracasoen la tarea

1-Ie

Ejemplos de tendencia a evitar el fracaso en función de la dificultad de la tarea

Dificultad Moderado Mef = 5

BajoMef = 1

Pef Ief Tef Pef Ie Tef

AltaCompetir con uno más experto

.9 .1 .45 .9 .1 .09

ModeradaCompetir con uno igual de experto

.5 .5 1.25 .5 .5 .25

2. MOTIVACIÓN DE AFILIACIÓN

M. AFILIACIÓN

Etología La tendencia a las relaciones afectivas con los demás se considera una necesidad básica cuya función es asegurar la supervivencia de individuo y de la especie

Psicología Deseo de establecer, mantener o restaurar una relación afectiva positiva con otra/s persona/s (Atkinson, et al, 1954).

Deseo de mantener relaciones positivas, afectuosas, cálidas e íntimas con otra persona o personas (McAdams, 1980, 1982).

No confundir con Extraversión o Popularidad

Emociones y patrones de conducta de la nAf

• Emociones:– La necesidad de ser aceptado socialmente se basa en el miedo

al rechazo interpersonal.– Las interacciones del que tiene alta necesidad de afiliación

tratan de evitar emociones negativa, como la desaprobación o la soledad y por lo general experimentan altos niveles de ansiedad en las interacciones.

• Patrón de conducta– Intentan reducir la ansiedad vigilando si otras personas los

desaprueban y buscan reafirmarse ante los otros. Este patrón de conducta a veces hace que resulten impopulares.

La intimidad. Otra faceta de la nAF (McAdams 1980)

• Perfil de la persona con alta tendencia a la intimidad:– Piensa frecuentemente en amigos y relaciones,– Escribe historias imaginativas acerca de relaciones que se

apoyan en el afecto positivo– Capacidad para escuchar y frecuenta la conversación.– El amor y el diálogo son experiencias vitales muy significativas– Es considerado cálido, sincero y poco dominante.– Tiende a recordar episodios que implican interacciones

interpersonales.

• La intimidad y felicidad (ajuste al trabajo y a la vida en pareja) – Estudios de Adams y Vaillant, 1983

Patrones de conducta de personas con alta tendencia a la intimidad en el desarrollo de relaciones interpersonales.

• Pasan más tiempo interactuando con otros.• Cuando establecen relaciones de amistad son

más estables y duraderas• Tienes más información y conocen mejor la

historia personal de sus amigos• Conforme las relaciones progresan se sienten

más satisfechos• La amistad no es sofocantes para ellos.

2. MOTIVACIÓN DE PODER

M. PODER

El interés por causar impacto, control o influencia sobre otra persona, un grupo o el mundo en general (Winter, 1973, 1992).

Poder se da siempre que en una interacción entre dos o más individuos uno de ellos (el poderoso) puede imponer sus planes de acción al otro con independencia de los planes de este último.

El poder supone una limitación en la libertad o autonomía del otro.

Saber situarse ante los demás, de decir que no, de ser asertivo también es una muestra típica de conducta motivada por el poder.

Pero también es poder cualquier meta que pretenda control sobre lo que le rodea.

Poder y Dominancia

• ¿Cuál es el resultado más inmediato y primitivo de una interacción de poder?

– La dominancia– Dos acepciones de dominancia:

• Como rasgos de personalidad predisposición de un individuo para controlar a los demás.

• Como una forma de relación social formas de interacción típicas de un grupo y, como resultado de dicha interacción, la posición jerárquica de los distintos miembros del grupo.

Poder y Agresividad

• La agresividad puede ser un medio para satisfacer las necesidades de poder

• Se ha observado una relación entre la necesidad de poder y la agresión– Las personas con gran nPod se implican más discusiones y

participan con más frecuencia en deportes competitivos(Winter, 1973) .

– Lo que tienen nPod en comparación con otros manifiestan significativamente mayor impulso a actuar agresivamente (McClelland 1975), pero luego en la realidad no actúan de esta forma, controlan o inhiben la agresividad.

Poder e influencia• K Lewin el poder es un fenómeno motivacional, relacionado con las

“fuerzas” que movilizan a unos individuos en una determinado “campo psicológico”, es decir en el curso de una interacción.

• Las fuerzas de unos de otros pueden entrar en conflicto, el poder de cada individuo es la fuerza que puede ejercer para movilizar a otro.

• EL resultado del juego de fuerzas es la influencia. • La interacción de poder (fuerzas) desencadena procesos de

influencia.• ¿Qué tipos poderes o “fuerzas” se utilizan para movilizar o influir en

los otros? (French y Raven 1959):– Coacción (castigos) y – Recompensas (premios),

– Pericia (experto), – Referencia (modelos), – Información (persuasión) y – Legitimidad (autoridad)

Poder y Autoridad

• Autoridad – forma sofisticada y perdurable de poder (Max Weber

1864-1920), que garantiza relaciones sociales estables.

• ¿Cómo se logra la autoridad?– Hábito o costumbre.

– Legitimidad.• la autoridad es legitima cuando existe un acuerdo, en

término morales, entre superior y subordinado• cuando el subordinado piensa que obedecer es lo

moralmente correcto (valor)

Patrón de motivo de liderazgo

• Variante de la nPod que consiste una tripleta de necesidades (McClelland 1975, Spangler y House 1991):– Nivel de necesidad de poder que excede el promedio– Necesidad de afiliación/intimidad por debajo del promedio– Nivel inhibición de la actividad que excede el promedio (nº de

veces que la palabra NO aparece en los protocolos)• Los líderes con los valores indicados tienden a ser efectivos:

productivos, exitosos y apreciados por los colaboradores (Sprangler y House 1991).

• En cambio lo líderes con la tripleta que presentan un bajo nivel de inhibición tienden a ser todo lo contrario.

Atribuciones de éxitos y fracasos

• ¿El éxito sólo depende de la motivación de logro? Supongamos un fracaso X

• Atribución según el locus de control interno versus externo de la conducta (Rotter, 1954)

• Atribución en función de la estabilidad inestabilidad de las causas.

• Estilos de atribución (Seligman, 1991)– Pesimista: los fracasos tienen un

origen interno, además la mala situación y el papel del individuo se perciben estables y globales

– Optimista: el fracaso es causa de factores externos y eventos que son inestables y o modificable y específicos

Atribución del éxito o fracaso

Locus de control

Interno Externos

Estabilidad de las causas

estable capacidad Dificultad de la tarea

Inestable esfuerzo Suerte

• Motivación intrínseca y el logro.– Motivación intrínseca (paratélico) deseo por realizar

conductas por el simple hecho de que te gustan.– Motivación extrínseca (télico) realizar conducta

porque obtienes recompensas externas o evitas catigos.

– ¿Cómo motivar a las personas? ¿Qué hacen los líderes efectivos?

• Cultivar la motivación intrínseca• Prestar atención a los motivos de las personas: consecución

de objetivos, reconocimiento, etc.• Fijar objetivos específicos, desafiantes• Elegir un estilo de liderazgo apropiado: liderazgo orientado a

la tarea vs liderazgo social.

c) Otras motivaciones: Motivación de logro

EL RETO o DESAFIO ÓPTIMO Y FLUJOCsikszentmihalyi (1975)

Cuando el desafío supera a la competencia se produce preocupación -ansiedad

Cuando el desafío está por debajo de las competencias se produce tedio o aburrimiento emocional

Cuando el desafío es equiparable a la competencia la concentración y el placer son máximos

Desafío y competencia en niveles mínimos producen total desinterés y aptía por la tarea

La emoción

Los sentimientos son una parte fundamental de la vida: le dan

color

Contenido0.- Concepto de emoción.1.- Teorías de la emoción

a) T. de James-Langeb) T. de Cannon-Bardc) Teoría de los 2 factores de Schachterd) Cognición y emoción

2.- Fisiología de la emocióna) Base fisiológica de las emocionesb) Excitación y rendimiento

3.- La expresión de las emociones

4.- Experiencia emocionala) Algunas emociones importantes: el miedob) Algunas emociones importantes: la irac) Algunas emociones importantes: la felicidad

¿Qué es una emoción?

En las emociones (miedo, ira, felicidad…) se dan 3 componentes:– Excitación fisiológica: latidos del corazón,

transpiración, respiración… – Experiencia consciente: sensación de miedo,

irritación, inquietud, euforia...– Comportamiento expresivo: gesto tenso, saltar

de alegría, huir por miedo, besar…

Pero, ¿cómo se relacionan estos 3 aspectos?

1.-Teorías de la emoción

• Desde hace más de un siglo se han ido desarrollando diferentes teorías. Todas aportan aspectos y puntos de vista interesantes, si bien ninguna es capaz de dar cuenta de todos las observaciones y hechos conocidos.

a) Teoría de James-Lange

EXPERIMENTAR EMOCIONES ES EL RESULTADO DE TOMAR CONCIENCIA DE LAS REACCIONES FISIOLÓGICAS

Después de evitar un accidente inminente con el coche notas aceleración del corazón y tiemblas y, a continuación,

sientes miedo

b) Teoría de Cannon-Bard

Consideran que las reacciones fisiológicas son demasiado lentas y

similares, como para que su percepción sea

el origen de las diferentes emociones

Un E de excitación emocional desencadena simultáneamente las RR

fisiológicas y la experiencia subjetiva de

la emoción

c) Teoría de los dos factores de Schachter Como J-L, considera que la experiencia emocional surge de la percepción de la

excitación corporal. Como C-B, considera que las emociones son fisiológicamente parecidas

LA EXPERIENCIA EMOCIONAL

REQUIERE UNA INTERPRETACIÓN

CONSCIENTE DE LA EXCITACIÓN. ÉSTA

ALIMENTA LA EMOCIÓN Y LA COGNICIÓN LA

CANALIZA

EFECTOS DE LA ADRENALINA

• Provocaban en los participantes excitación mediante dosis de adrenalina

• Luego pasaban a una sala donde había un cómplice de la investigación (eufórico o irritado), y se ‘contagiaban’: tendían a sentír la misma emoción

• Esto no ocurría si se les informaba de que la inyección les excitaría

d) Cognición y emoción

• Para experimentar una emoción, ¿debemos tomar 1º nota de (i.e., interpretar) la excitación? ¿Debe preceder cognición consciente a las emociones?

• De la teoría de los dos factores se desprende que sí

• Sin embargo, en emociones como el miedo hoy se sabe que no es así

2

1

REACCIONES EMOCIONALES

ESTÍMULOS

AMÍG DALA

HIPOCAMPO TÁLAMO

CORTEZACEREBRAL

SENTIDOS

E STR UCT UR AS Y V ÍAS QUE INTER VI ENEN EN EL DES AR R OLLO Y LA M ANIF EST AC IÓN D EL M IEDO

DOS VÍAS PARA LA ACTIVACIÓN DEL MÓDULO DEL MIEDO: LA 1 FORMARÍA PARTE DEL SISTEMA DE ALARMA INICIAL

●Vamos andando tranquila-mente por el bosque, cuando algo se mueve en el suelo y se produce un ruido extraño…

● Antes de que lleguemos a tomar con ciencia de lo qu e es , el si stema de alarma de nuestro módul o del mi edo ya ha hecho una interpretación y puesto en marcha una reacción de emergencia.

● Más vale una falsa alarma, que un fallo por omisión: no reaccionar a tiempo.

MIEDO SIN INTERPRETACIÓN CONSCIENTE

El sistema de alarma no sólo evalúa y promueve las oportunas reacciones a través del SNA ante situaciones de eventual peligro,

antes de que el sistema cognitivo lleve a cabo su reconocimiento y

análisis fino. También puede reaccionar a estímulos que, por aparecer enmascarados u otras razones, pasan inadvertidos al

sistema cognitivo

X

1º: PUNTO FIJACIÓN 500 MSG

2º: NOMBRE COLOR 40 MSG

AZUL

SJRUDPB NWQXLJS DRTSPTV

3º: MÁSCARA 300 MSG

4º: PARCHE DE COLOR 500 MSG

X

1º: PUNTO FIJACIÓN 500 MSG

SJRUDPB NWQXLJS DRTSPTV

2º: MÁSCARA 300 MSG

3º: PARCHE DE COLOR 500 MSG

ESTÍMULOS RELEVANTES PARA MIEDO (ROSTROS CON EXPRESIÓN AGRESIVA) CONDICIONADOS PRODUCEN ACTIVACIÓN DE AMÍGDALA DERECHA A TRAVÉS DE RUTA SUBCORTICAL CUANDO SE PRESENTAN

ENMASCARADOS Y LA AMGDALA IZQUIERDA A TRAVÉS DE RUTA CORTICAL CUANDO SE PRESENTAN SIN ENMASCARAR

ECs A MIEDO ENMASCARADOS

ACTIVAN

ECs A MIEDO SIN ENMASCARAR

ACTIVAN

Los rostros con expresión de miedo enmascarados activan la amígdala vía colículo (SC)-pulvinar. A partir de aquí, la activación del córtex temporo-frontal vía tronco-cerebral

proporciona una excitación que incrementa el estado de alerta y facilita R de lucha-huída

SISTEMA DE ALARMA AMÍGDALA-TRONCO-CEREBRO-CORTICAL PARA SEÑALES BÁSICAS

SUBLIMINALES DE MIEDO (Liddell et al., 2005)

Módulo del miedo: sistema de alarma inmediata

• Recientemente se ha podido estimar el curso temporal de una respuesta neurológica de miedo (PPE) disparada por la percepción no-consciente y

consciente de un estímulo desencadenante (ED)

VALORACIÓN EMOCIONAL

PPE

200 ms 300 msN4N2

ConscienteInconsciente

ED

El PPE desencadenado por un ED inconsciente tiene lugar durante los primeros 200/300 ms, y a partir de los 300 ms

cuando se trata de un ED consciente

El s is tema de alarma inic ial lleva a cabo una

primera valoración de emergencia, antes de que el

sistema cognitivo desarrolle un

análisis y reconocimiento consciente del

desencadenante de la reacción de miedo

Cognición y emoción (recapitulación)

• La cognición es importante para las emociones

• Pero en ocasiones se pueden dar reacciones emocionales al margen de la interpretación y cognición consciente del ED. Esto es así↓

• Gracias a que existe en las personas una notable capacidad de procesamiento automático de información y cognición sin conciencia

2.- FISIOLOGÍA DE LA EMOCIÓN a) Base fisiológica de las emociones

Funciones del SNA para/simpático

La excitación emocional conlleva activación del SNA

Euforia y pánico generan una excitación fisiológica parecida, por eso es fácil pasar de una a otra

DIFICULTAD PARA DISTINGUIR ENTRE CIERTAS EMOCIONES

• Cuando 2 emociones son igualmente excitantes y negativas (o positivas), a simple vista es prácticamente imposible distinguir entre sus RR fisiológicas

• Sin embargo, los científicos han descubierto diferencias sutiles en la activación de diferentes áreas corticales, musculatura facial, secreción hormonal…

b) Excitación y rendimiento

• ¿Cómo se rinde más en la ejecución de una tarea, con un nivel alto o bajo de excitación o, dicho de otra manera, cuál es el nivel óptimo de excitación para rendir en una tarea?

• ¿A más excitación, mayor rendimiento?

Relación curvilínea, en forma de U invertida

BAJA ALTA

EXCITACIÓN

RE

ND

IMIE

NT

O

BAJO

ALTO

Nivel óptimo de excitación y dificultad de tarea

• ¿El nivel óptimo de motivación (i.e., aquél con el que se alcanza un rendimiento máximo) es mayor para una tarea fácil o difícil?

SOLEMOS ACTUAR MEJOR CON ALGO DE EXCITACIÓN, PERO EL NIVEL DE EXCITACIÓN ÓPTIMO PARA UN MAYOR RENDIMIENTO

VARÍA SEGÚN LA DIFULTAD DE LA TAREA

-- EXCITACIÓN +

Tarea Fácil

Tarea Difícil

NIVELÓPTIMO

RE

ND

IMIE

NT

O

−

+

EL POLÍGRAFO¿ DETECTOR DE MENTIRAS?

MÁS QUE LAS MENTIRAS, REGISTRA

LAS REACCIONES FISIOLÓGICAS QUE ACOMPAÑAN A LA

EMOCIÓN: RESPIRACIÓN,

TRANSPIRACIÓN, RITMO CARDÍACO.

PERO, NO PUEDE DISTINGUIR, POR EJ., ENTRE ANSIEDAD Y

CULPA

EL DETECTOR DE MENTIRAS MIENTE CON FRECUENCIA

SEÑALA MÁS A MENUDO COMO CULPABLE AL

INOCENTE, QUE COMO INOCENTE AL CULPABLE.

SU EFICACIA MEJORA CUANDO SE UTILIZAN

DETALLES DE LA ESCENA CONOCIDOS SÓLO POR

LA POLICÍA Y EL CULPABLE (Test de

reconocimiento de la culpabilidad)

3.- La expresión de las emociones

• Revelamos nuestras emociones no sólo mediante las reacciones fisiológicas, sino también mediante la conducta manifiesta, en particular la comunicación no-verbal, sobre todo la expresión facial

• Expresiones faciales como las de felicidad y miedo son universales

Los músculos faciales expresan un lenguaje universal, con independencia de raza y cultura

¿Qué cara refleja asco,

miedo, sorpresa, tristeza,

felicidad, enfado?

Efectos de las expresiones faciales

• No sólo comunican la emoción

• También potencian la emoción correspondiente y envían señales al cuerpo para que responda en consecuencia

• Las emociones surgen de la interacción entre la fisiología, la cognición y las conductas expresivas

4.- Experiencia emocional¿Cuántas emociones diferentes podemos sentir?

a) Algunas emociones importantes: el miedo

• Aunque el miedo puede ser una emoción perjudicial (fobias), suele resultar adaptativo

• Parecemos biológicamente predispuestos a adquirir algunos miedos, pero nuestra variedad de miedos se explica mejor por la experiencia y la observación: los miedos son aprendidos en buena medida

Condicionamiento del miedo: El caso del pequeño Alberto

POSIBLE ORIGEN Y

PERVIVENCIA CONDICIONADA

DE ALGUNAS FOBIAS

b) Algunas emociones importantes: la ira

• Suele ser provocada por acontecimientos frustrantes o perjudiciales, sobre todo si son interpretados como premeditados, injustificados y evitables

• Los estallidos de rabia pueden calmar momentáneamente la ira, pero a la larga no la reducen

• Las expresiones de ira y enojo pueden desencadenar más enojo

c) Algunas emociones importantes: la felicidad

• Posiblemente es la motivación más importante en la vida

• Quienes se sienten felices son más cooperativos y viven más sanos

• La emoción positiva suele ser más fuerte en 1ª parte día

• Los estados anímicos derivados de los acontecimientos malos y buenos que suceden un día suelen desvanecerse al otro día

La felicidad (continuación)

• Tendemos a sobreestimar el impacto emocional a largo plazo de las eventos negativos y a subestimar nuestra capacidad de adaptación

• Algo parecido ocurre con el impacto de los eventos muy satisfactorios: tiende a ser más temporal de lo estimado

La felicidad (continuación)

% QUE CONSIDERA EL OBJETIVO COMO MUY IMPORTANTE O ESENCIAL

La felicidad (continuación)

• Puede que quienes tienen mucho dinero sean algo más felices que quienes apenas tienen para sus necesidades básicas

• Puede que la gente de los países ricos sean algo más felices que la de los pobres

• Pero la correlación entre riqueza y felicidad es muy escasa o nula en ocasiones

Riqueza y felicidad: r nula

Esforzarse por dinero o por amor%

de

imp

ort

an

cia

Algunas circunstancias que afectan a la felicidad

• Principio del nivel de adaptación: la felicidad es relativa a nuestra experiencia anterior (a las expectativas). Cuando se producen mejoras aumenta nuestra felicidad, pero acabamos volviendo al estado habitual

• Principio de privación relativa: nuestro sentimiento de satisfacción o envidia depende de si estamos mejor o peor que los de nuestro entorno

¿De qué cosas diríais que depende la felicidad?

• ¿Autoestima, edad, nivel de educación, optimismo, tener amigos íntimos, atractivo físico, ma/paternidad, sexo, tener trabajo y ocio acordes con capacidades, fe religiosa, dormir bien, hacer ejercicio físico?

Algunas circunstancias de las que depende y otras de las que no depende la felicidad

La investigación sugiere que las personas felices tienden a

La felicidad apenas parece estar relacionada con

Tener autoestima alta (en países individualistas)

La edad

Ser optimistas y agradables El sexo

Tener amigos íntimos Nivel de educación

Tener trabajo y ocio acordes con capacidades

La ma/paternidad: tener o no hijos

Tener una fe religiosa importante El atractivo físico

Dormir bien y hacer ejercicio físico

Fin del tema

• Consejo: si quieres potenciar el sentimiento de amor en tu pareja, llévala a la montaña rusa ¿¿???

Referencias para preparar el tema

• El material referido en el programa para este tema y los correspondientes capítulos de los manuales:– Myers, D.G. (1998) Psicología (5ª ed.)

Traducción: Editorial Médica Panamericana, Madrid, 1999.

– Gerric, R.J. y Zimbardo, P.G. (2005) Psicología y Vida (17ª ed.) Traducción: editorial: Pearson. Addison Wesley, México, 2005