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1er CURSO PRÁCTICO ODR

Método ODR: Entrenamiento mental y coaching deportivo aplicado al golf y deportes individuales

El método ODR de entrenamiento mental es el fruto de 20 años de trabajo en deportes individuales y especialmente con jugadores de golf profesionales de los principales circuitos mundiales así como con jugadores amateurs de todos los niveles.

Óscar del Río es uno de los pioneros de la psicología deporti va aplicada en España y ahora puedes aprender sus métodos de entrenamiento, sus principios y, sobre todo, su quehacer diario con los deporti stas a los que entrena. Conoce de primera mano la metodología de trabajo de uno de los psicólogos deporti vos más presti giosos de España.

El curso es una guía de trabajo para la elaboración y desarrollo de entrenamientos psicológicos en deportes individuales. Se trabajarán, siguiendo el orden cronológico, todas las fases del método ODR desde la primera toma de contacto con el deporti sta hasta la fi nalización de la intervención. La metodología del curso está pensada para exponer al alumno a un entrenamiento intenso en el uso y aplicación de la metodología ODR. Los contenidos teóricos son sólo la base para conseguir el objeti vo fi nal del curso: que cada alumno sea capaz de aplicar con éxito el método ODR en cualquier deporte individual con deporti stas y/o entrenadores.

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Para conseguir este objetivo el curso se divide en 6 módulos de trabajo:

Principios básicos ODR

Establecimientode Objeti vos

Las 3Cs:CalmaConfi anza

Concentración

Predisposición mental y emocional para la Competi ción

El entorno deldeporti sta

El Coaching deporti vo en el método ODR

El curso comienza con un primer módulo en el que el alumno conoce los principios metodológicos básicos que guían las intervenciones ODR. Clarifi car cuál es el rol del psicólogo deportivo dentro de un equipo multidisciplinar, sus funciones y tareas básicas, los conocimientos que hay que tener sobre el deporte en el que se interviene y los principios básicos de la metodología ODR son los temas centrales sobre los que gira este primer bloque.

El segundo módulo de trabajo se corresponde con la primera fase del método ODR propiamente dicho, que es el establecimiento de los objetivos del entrenamiento mental. Es la hora de realizar la evaluación del deportista determinando sus puntos fuertes y áreas de mejora. El alumno conocerá los métodos e instrumentos de evaluación para que con toda esta información se establezcan los objetivos del entrenamiento mental y las áreas de mejora que faciliten el desarrollo deportivo de los deportistas.

En el tercer módulo del curso nos dedicaremos a las 3Cs del método ODR y su integración en el entrenamiento diario del deportista: > Confi anza> Calma> ConcentraciónLas 3Cs son el núcleo del entrenamiento ODR ya que son las habilidades psicológicas básicas que necesita dominar el deportista para conseguir el máximo rendimiento en los momentos clave de la competición. El objetivo de este bloque es que los alumnos aprendan a desarrollar entrenamientos para potenciar cada uno de los elementos de las 3Cs. Y muy importante, que estos entrenamientos estén integrados tanto en el entrenamiento habitual del deportista así como en su vida cotidiana.

El cuarto módulo de trabajo del curso está dedicado a cómo ayudar al deportista a conseguir la mejor predisposición mental y emocional para competir. A veces, la presión de la competición puede superar al deportista. La gestión de la presión de la competición clarifi cando los objetivos y expectativas del propio deportista o del entorno, la ansiedad competitiva, las rutinas de competición y la evaluación de la competición son los contenidos básicos que trabajaremos en este bloque.

El quinto módulo está dedicado al entorno del deportista. Es evidente la infl uencia que tiene el entorno sobre el estado mental y emocional del deportista por lo que es muy importante saber cuándo y cómo podemos intervenir sobre el entorno y cuál es la metodología apropiada para conseguir que dicho entorno infl uya de manera positiva en el estado mental y emocional del deportista.

El sexto módulo está dedicado al coaching deportivo que dentro del método ODR es una herramienta más que debemos de utilizar a lo largo de todas las fases del entrenamiento mental. Veremos herramientas específi cas de coaching deportivo y su aplicación en el método ODR.

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Metodología del Curso

Casos Prácti cos sobre los contenidos teóricos que el alumno ha trabajado previamente en su casa.

Estaremos en la zona de entrenamiento con jugadores amateurs y profesionales viendo cómo integrar las 3Cs en el entrenamiento habitual del jugador de golf.

Sesiones de trabajo con psicólogos deporti vos de otras modalidades deporti vas individuales como el tenis, atleti smo o natación que complementarán con su experiencia el método ODR.

Asisti remos a una Competi ción Profesional donde veremos el trabajo de un psicólogo deporti vo ODR en los diferentes momentos de la competi ción: antes de que el jugador comience su parti cipación en la

competi ción, durante la competi ción trabajando el qué, cuándo y cómo observar en el desarrollo del juego, y por últi mo al fi nalizar la competi ción nos dedicaremos a realizar la evaluación de la competi ción. En esta jornada in situ de una competi ción profesional veremos la aplicación por parte de los jugadores de las 3Cs y del resto del entrenamiento mental que componen el método ODR.

Mesas Redondas Multi disciplinares con la parti cipación de diferentes profesionales relacionados con el rendimiento deporti vo y deporti stas que nos aportarán su visión del entrenamiento mental a lo largo de su experiencia profesional.

El entrenamiento al que es expuesto el alumno se divide en dos partes: un entrenamiento presencial que se desarrolla en Madrid y un entrenamiento a distancia que el alumno realiza desde su casa coan los materiales de estudio del curso.

En las sesiones presenciales nos dedicaremos a realizar:


Evaluación del jugador y del rendimiento

Método ODR

Evaluación de la

competi ción

Establecimiento y priorización de objeti vos

Predisposición mental y

emocional ópti ma para la competi ción

Planifi cación del entrenamiento

para el desarrollo de las

3Cs

Fecha Calendario Contenidos

Enero 2016 Apertura - sesión presencial 1 Módulo 1-Módulo 2

Mesa redonda: “El trabajo interdisciplinar del psicólogo deporti vo”

Febrero 2016 Sesión presencial 2 Módulo 3 – primera parte + Psicólogo deporti vo invitado

Marzo 2016 Sesión presencial 3 Módulo 3 – segunda parte

Abril 2016 Sesión presencial 4 Asistencia torneo profesional + Módulo 4

Mayo 2016 Sesión presencial 5 Módulo 5 – Psicólogo deporti vo invitado

Junio 2016 Sesión presencial 6 Módulo 6 + Psicólogo deporti vo invitado

Julio 2016 Cierre del curso Entrega de la memoria fi nal de curso


Calendario del cursoFecha de inicio: Enero 2016Fecha fi nal: Julio 2016

Nº de horas: 200 hrs distribuidas en 50 horas presenciales en 6 jornadas y 150 hrs de trabajo individual en casa.

Días sesiones presenciales: Un lunes al mes de Enero a Junio en horario de 10.00 hrs – 14.00 hrs y de 15.30 a 19.30 hrs. El día de asistencia a torneo profesional se comienza a las 8.00 hrs.


Oscar del RioLicenciado en Psicología (UCM). Máster en Psicología del Deporte (UAM) y Master en Coaching Deporti vo (COP y Escuela de Inteligencia).

Desde 1996 trabaja con jugadores profesionales y amateurs de golf de todos los niveles.

Psicólogo deporti vo de la Real Federación Española de Golf. Psicólogo deporti vo de los programas de alto rendimiento para jugadores amateurs de la federación catalana y madrileña de golf. Realiza además asesoramiento a varias federaciones territoriales.

Además , es profesor de Metodología de la Enseñanza del golf y Coaching Deporti vo, en los Cursos de Tecnico Deporti vo de Golf de la RFEG

Colaborador de la PGA Española desde 2000 y asesor de Escuelas Infanti les de Golf.

Imparte numerosos cursos de formación, ponencias y clinics en congresos y ferias de golf. Es profesor del Máster de Dirección y Gesti ón de Negocios de Golf del Centro Universitario CESINE (Santander) y profesor del curso Major Golf Marketi ng de ESIC (Madrid) (2009). Ha sido director de la revista Golf desde el 2004-08 y colabora en diferentes revistas especializadas y programas de TV como Swingolf (2007), Golfl og (2008), Academia de Golf en Canal+ Golf (2009-10)

Nuria Elizo Licenciada en Psicología. Master Universitario en Psicología de la Acti vidad Física y el Deporte. Golf Psychology Coaching Certi fi cate por la PGA Nati onal Training Academy. Licenciada en Administración de Empresas (CEU San Pablo)

Especializada en Golf, trabaja con golfi stas profesionales en el ámbito del Alto Rendimiento. Imparte los Cursos para amateurs Golf con Cabeza. Trabaja con niños y jóvenes golfi stas para potenciar la fortaleza mental de las jóvenes promesas

Además es experta en Psicoterapia con niños y adolescentes, Especialista en Gesti ón Clínica e Intervención en Trauma con EMDR. Es miembro del Grupo de Trabajo de Psicología del Deporte del Cop. Y miembro de la División de la PACFD

Parti cipa en Jornadas de Psicología Deporti va en Universidades como la Uned y Ceu San Pablo. Colabora con disti ntos medios de comunicación y organiza cursos de formación para empresas, equipos, entrenadores o grupos.

Materiales de estudioLos alumnos reciben para cada uno de los bloques de trabajo materiales y guías de estudios exclusivos en los que se explican los contenidos de cada una de las fases del método ODR, las áreas de entrenamiento y todos los conocimientos teóricos que el alumno debe dominar para después poder sacar el máximo parti do a las sesiones prácti cas presenciales. Estos materiales didácti cos se complementan con una bibliografí a recomendada de libros de diferentes autores y editoriales.

Evaluación del cursoPara valorar la progresión del alumno a lo largo del curso se realizan test y resolución de casos prácti cos al fi nalizar cada unidad de estudio y bloque de entrenamiento. Al fi nalizar el últi mo bloque de trabajo el alumno deberá realizar una memoria de prácti cas y proyecto fi nal de curso.

Al fi nalizar el curso se entregará un certi fi cado que acredite el aprovechamiento con éxito del curso.

Destinatarios Licenciados y graduados en psicología

Estudiantes de últi mo curso de psicología

Técnicos Deporti vos y Entrenadores

Plazas15 alumnos máximo dadas las característi cas prácti cas del curso.

Llámanos y reserva tu plaza ahora: Tfno: 606 828 521


Profesorado

Psicologos Deporti vos especializados en tenis, atleti smo, natacion y otros deportes

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Objetivos: Que los alumnos adquieran una visión global de los principios y fundamentos básicos de la metodología ODR. Estos requisitos son imprescindibles y fundamentales para el éxito de la intervención.

Contenidos: Unidad I: El rol del psicólogo deporti vo

ODR – Tareas y funciones dentro de un equipo multi disciplinar

Unidad II: Principios metodológicos del entrenamiento mental ODR

> Conocimiento del deporte

Conocimientos básicos sobre el deporte: terminología básica, modalidades y reglamento de la competi ción, materiales, zona de juego y zona de entrenamiento.

Característi cas psicológicas de la competi ción y sus implicaciones en el entrenamiento mental.

> Simplicidad

> Autonomía, responsabilidad y autoexigencia del deporti sta

> Integración en el entrenamiento del deporti sta

> Orden y control.

> Regla del 80-20:

> Honesti dad: relación entre el rendimiento deporti vo y el entrenamiento mental.

Unidad III: Principios del entrenamiento mental

> Personalización

> Carga del entrenamiento mental

> Periodización del entrenamiento mental

> Control del progreso

> El entrenamiento de calidad

Unidad IV: Relación psicólogo deporti vo-deporti sta

Módulo I: Principios metodológicos del método ODR


PROGRAMA


Objetivos: Aprendizaje y puesta en prácti ca de la primera fase del método ODR. Al fi nalizar el módulo el alumno sabrá cómo fi jar los objeti vos del entrenamiento mental y cómo crear el clima de trabajo ópti mo con el deporti sta a parti r de los objeti vos del entrenamiento.

Contenidos: Unidad I: Desarrollo de carrera y

moti vación del jugador

Unidad II: Evaluación psicológica del jugador: puntos fuertes y áreas de mejora

> Áreas de evaluación en los deportes individuales

Moti vación

Autoconfi anza y autoconocimiento del deporti sta

Concentración

Gesti ón de la presión

Autocontrol emocional

> Instrumentos de evaluación

Entrevista - Test – cuesti onarios

Observación

Unidad III: Establecimiento de objeti vos del entrenamiento mental

Módulo II: Establecimiento de objetivos del entrenamiento mental

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Objetivos: Es el núcleo central de entrenamiento mental. Al fi nalizar el módulo el alumno sabrá cómo integrar el entrenamiento de la concentración, de la confi anza y de la calma en el entrenamiento habitual del deporti sta.

Contenidos: CONFIANZA – cómo entrenarla y

potenciarla

> Unidad I: Conceptos básicos sobre autoconfi anza.

> Unidad II: Las creencias y la confi anza: modifi cación de creencias limitantes.

> Unidad II: Integrando el desarrollo de la autoconfi anza en el entrenamiento diario: la ruti na post-golpe

CONCENTRACIÓN: “jugando golpe a golpe”

> Unidad I: Conceptos básicos sobre la concentración. Esti los atencionales

> Unidad II: Potenciando la capacidad de concentración y de estar en el presente

El entrenamiento indoor y outdoor de la concentración

> Unidad III: La ruti na pre-golpe

> Unidad IV: La desconcentración y el reenfoque: cómo volver a concentrarse.

> Unidad V: La regulación de la concentración a lo largo de la competi ción.

> Unidad VI: El entrenamiento de la concentración en el entrenamiento diario del deporti sta.

CALMA:

> Unidad I: Control del nivel de acti vación.

Conceptos básicos. Rendimiento y nivel de acti vación

Estar en zona: Zona de Ópti mo Funcionamiento

Entrenamiento para estar en Zona. Técnicas de relajación y de acti vación

> Unidad II: Control emocional y del pensamiento

Conceptos básicos: emociones limitantes y facilitadoras

Programa de entrenamiento para el control de las emociones

> Unidad III: Programa de afrontamiento de los errores en competi ción

> Unidad IV: Integrando la calma en el entrenamiento diario del jugador

Módulo III: Las 3Cs del método ODR: Calma – Concentración - Confi anza

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Objetivos: Que el alumno adquiera las herramientas necesarias que le van a permiti r infl uir positi vamente sobre el estado emocional del deporti sta en los días previos a la competi ción. Cómo generar en el deporti sta confi anza y determinación será el objeti vo principal de este módulo.

Contenidos: Unidad I: Gesti ón de la presión de la competi ción

> Objeti vos – expectati vas

> Ansiedad competi ti va

Unidad II: Herramientas para la preparación mental de la competi ción

> Ruti nas de competi ción: plan de acción para la competi ción

> Visualización de la competi ción

Unidad III: La evaluación de la competi ción: el “después” de la competi ción es el “antes” de la siguiente.

> Análisis cualitati vo

> Análisis cuanti tati vo

Módulo IV: Generar la óptima predisposición mental y emocional para la competición


Objetivos: El psicólogo deporti vo trabaja formando parte de un equipo multi disciplinar donde el entrenador del deporti sta es el eje vertebrador de todo el equipo. Asesorar al entrenador forma parte de las tareas del psicólogo deporti vo ODR. En este módulo trabajaremos los contenidos básicos de este asesoramiento. Tampoco nos podemos olvidar de los padres, sobre todo cuando estamos trabajando en escuelas de formación y programas de Tecnifi cación de las Federaciones Deporti vas.

Contenidos:Unidad I: El entrenador. En qué y cómo podemos asesorar a los entrenadores

de deportes individuales

> Habilidades de comunicación y liderazgo

> Desarrollo de un buen clima moti vacional durante las clases

> Efi ciencia de la calidad de los entrenamientos: aprendizaje motor y rendimiento deporti vo

> El desarrollo de la confi anza y la corrección de errores: Concepto de feedback, ti pos de feedback y variables para maximizar el aprendizaje del deporti sta

Unidad II: Los padres

Modulo V: El entorno del deportista


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Objetivos: Conocer los principios básicos del coaching deporti vo y cómo uti lizar las herramientas de coaching dentro del programa de entrenamiento mental ODR. Al fi nalizar el módulo, el alumno tendrá una visión de cuáles son las uti lidades del coaching deporti vo así como los límites y diferencias con respecto a la psicología deporti va.

Contenidos: Unidad I: Qué es el coaching deporti vo

Unidad II: El proceso de coaching dentro del método ODR

Unidad III: Herramientas específi cas de coaching deporti vo para deportes individuales

Módulo VI: El coaching deportivo


Lugar de realizaciónInstalaciones del Centro Nacional de Golf – Real Federación Española de GolfCalle Arroyo del Monte 5, 28035 Madrid

Información e Inscripciones El plazo de inscripción se abre el 1 de septi embre

Precio del curso: 2.500 €

Precio Especial antes del 20 de Noviembre: 2.200€

Estudiantes: 20% de descuento

Plazas Limitadas a 15 alumnos por curso

Llámanos y reserva ya tu plaza: Nuria Elizo. Tfno: 606 828 521

DirecciónLa dirección del curso está a cargo de Óscar del [email protected]

Coordinación Nuria Elizo [email protected]


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