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  • PRESENTACINEstos materiales curriculares se realizan en el marco de la Estrategia de Pro-mocin de la Salud y Prevencin (EPSP) en el Sistema Nacional de Salud y forman parte de una de las acciones seleccionadas a realizar en el entorno educativo a fin de mejorar la actividad fsica que realiza esta poblacin para asi promocionar su salud. La Estrategia puede consultarse enhttp://www.msssi.gob.es/profesionales/saludPublica/prevPromocion/Estrategia/estrategiaPromocionyPrevencion.htmU.D.A. (Unidades Didcticas Activas) es un material curricular desarrollado para el rea de Educacin Fsica (EF) que se presenta en forma de Unidades Didcticas diseadas para conseguir una intensidad de trabajo y compromi-so motor idneas.El objetivo principal de U.D.A. es aumentar el porcentaje de Actividad Fsica de intensidad moderada a vigorosa (MVPA) durante las clases de Educacin Fsica (EF) a al menos un 50% de la duracin de la clase, segn queda esta-blecido en las directrices internacionales respecto a este tema.La implementacin y desarrollo de U.D.A. por parte del profesorado contri-buir a la mejora de la salud de los escolares participantes en el proyecto al aumentar su prctica de Actividad Fsica dentro del rango MVPA. U.D.A. es un material dirigido a la etapa d e Educacin Primaria y Educacin Secundaria Obligatoria y ha sido diseado para ajustarse a los contenidos curriculares de cada curso y etapa a la vez que favorece el desarrollo y adquisicin de las Competencias Clave establecidas en la legislacin educa-tiva vigente.El proyecto consta de 10 unidades didcticas repartidas en las distintas etapas y cursos de la siguiente manera:2 unidades didcticas para 1er y 2 curso de Educacin Primaria (EP) 2 unidades didcticas para 3 y 4 curso de Educacin Primaria (EP) 2 unidades didcticas para 5 y 6 curso de Educacin Primaria (EP) 2 unidades didcticas para 1 y 2 curso de Educacin Secundaria Obligato-ria (ESO) 2 unidades didcticas para 3 y 4 curso de de Educacin Secundaria Obli-gatoria (ESO) Cada Unidad Didctica consta de 8 sesiones que han sido diseadas, desa-rrolladas y evaluadas por profesorado especialista en la materia.NOTA AL VOCABULARIO DE REDACCIN: para hacer la lectura ms dinmica, se ha optado por utilizar el gnero masculino para englobar a alumnas y alumnos, conociendo que en la exposicin prctica, durante la clase de Educacin Fsica, es necesario verbalizar ambos gneros, de manera simultnea o alternativa.

    JUSTIFICACINLa salud es, junto a la ocupacin activa del tiempo libre, uno de los dos obje-tivos fundamentales de la Educacin Fsica en Secundaria. El entrenamiento en circuito es un mtodo clsico de trabajo para este bloque de contenidos.En esta U.D. tendremos la oportunidad de desarrollar la competencia motriz del alumnado al mismo tiempo que la condicin fsica. La propuesta de ejer-cicios trata de proponer retos a los alumnos para que pongan en juego todos sus recursos motrices. Los niveles de intensidad que consigamos alcanzar tendrn relacin con la motivacin que generen dichos retos en los alumnos.

    OBJETIVOS DIDCTICOSA. Mejorar los niveles de condicin fsica general.B. Mejorar los niveles de resistencia.C. Mejorar los niveles de fuerza general.D. Mejorar los niveles de coordinacin, equilibrio y agilidad.E. Ser capaz de mejorar los resultados obtenidos en el test inicial. F. Desarrollar una actitud de colaboracin y respeto hacia el grupo y mate-riales.

    COMPETENCIASQUE SE TRABAJANCompetencia en comunicacin lingstica. (CML)Competencia matemtica. (CM)Competencia en el conocimiento y la interaccin con el mundo fsico. (CIMF)Tratamiento de la informacin y competencia digital. (TICD)Competencia social y ciudadana. (CSC)Competencia cultural y artstica. (CCA)Aprender a aprender. (AA)Autonoma e iniciativa personal. (AIP)

    CML CM CIMF TICD CSC CCA AA AIP x x x

    BLOQUES DE CONTENIDOS

    CONTENIDOSCalentamiento.Circuitos de condicin fsica general (resistencia, fuerza, coordinacin, equilibrio y agilidad).Evaluacin de la unidad.

    METODOLOGASon muchos los aspectos metodolgicos y organizativos que hay que tener en cuenta por parte del profesor de EF para conseguir una participacin ptima del alumnado en sus clases. El amplio espectro de variables que intervienen (estilos de enseanza, tcnicas de enseanza, estrategias, agru-pamientos, organizacin de espacios, tiempo, etc.) y las distintas opciones que presenta cada una de ellas, da lugar a multitud de combinaciones que el profesor decidir en funcin de los objetivos perseguidos. Para el ptimo desarrollo de las U.D.A. se ha desarrollado el documento Estrategias metodolgicas para conseguir una Educacin Fsica ms activa (recomendamos su lectura antes de llevar a cabo cualquiera de estas unidades), en el que se abordan de manera pormenorizada las varia-bles a tener en cuenta para conseguir un alto compromiso fisiolgico y motor del alumnado participante. Este documento ofrece una serie de direc-trices didcticas generales y ejemplos concretos que pueden ser adaptados en funcin del contenido, el curso, la etapa, las instalaciones y las caracters-ticas del centro, del grupo de clase, etc. para poder atender a la diversidad del alumnado que existe actualmente en las aulas. Para facilitar la comprensin de las sesiones hemos utilizado la siguiente leyenda, en relacin a los smbolos utilizados para los grficos.

    RECURSOS MATERIALES3 escaleras de suelo o agility ladder6 balones de ejercicios fitball12 combas 2 juegos de conos bajos12 cintas mtricas 1 m4 bancos suecos8 balones medicinales de 2/3 kg 10 esterillas de suelo6 pares de mancuernas3 balones de balonmano

    EVALUACINCRITERIOS DE EVALUACINA. Ejecutar ejercicios globales con correccin tcnica. B. Participar de forma activa y consciente en las sesiones de clase.C. Mejorar sus niveles iniciales de ejecucin en determinados ejercicios.INSTRUMENTOS DE EVALUACINA. Hoja de registro del profesor.B. Hoja de registro del profesor.C. Hoja de registro del alumno.

    SECUENCIACIN DE CONTENIDOSSesin 1: Probamos el circuito.Breve descripcin: Explicacin y realizacin de los ejercicios bsicos de cada uno de los grupos.Aspectos fundamentales y errores frecuentes de cada uno de los ejercicios.Relacin de los ejercicios con las capacidades fsicas bsicas. Sesin 2: Evaluacin inicial.Breve descripcin: Calentamiento.Circuito de condicin fsica.Estiramientos.

    Sesiones 3, 4 y 5: Sesin de desarrollo de la condicin fsicaBreve descripcin: Calentamiento.Circuito de condicin fsica.Instrucciones para el trabajo del vdeo.Estiramientos.

    Sesin 6: Llegada a Santiago de CompostelaBreve descripcin: Calentamiento.Circuito de condicin fsica.Estiramientos.Evaluacin de la unidad.Estiramientos.

    CIRCUIT TRAINING

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    3 y

    4de

    ESO

    3 y

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    ESO

  • PRESENTACINEstos materiales curriculares se realizan en el marco de la Estrategia de Pro-mocin de la Salud y Prevencin (EPSP) en el Sistema Nacional de Salud y forman parte de una de las acciones seleccionadas a realizar en el entorno educativo a fin de mejorar la actividad fsica que realiza esta poblacin para asi promocionar su salud. La Estrategia puede consultarse enhttp://www.msssi.gob.es/profesionales/saludPublica/prevPromocion/Estrategia/estrategiaPromocionyPrevencion.htmU.D.A. (Unidades Didcticas Activas) es un material curricular desarrollado para el rea de Educacin Fsica (EF) que se presenta en forma de Unidades Didcticas diseadas para conseguir una intensidad de trabajo y compromi-so motor idneas.El objetivo principal de U.D.A. es aumentar el porcentaje de Actividad Fsica de intensidad moderada a vigorosa (MVPA) durante las clases de Educacin Fsica (EF) a al menos un 50% de la duracin de la clase, segn queda esta-blecido en las directrices internacionales respecto a este tema.La implementacin y desarrollo de U.D.A. por parte del profesorado contri-buir a la mejora de la salud de los escolares participantes en el proyecto al aumentar su prctica de Actividad Fsica dentro del rango MVPA. U.D.A. es un material dirigido a la etapa d e Educacin Primaria y Educacin Secundaria Obligatoria y ha sido diseado para ajustarse a los contenidos curriculares de cada curso y etapa a la vez que favorece el desarrollo y adquisicin de las Competencias Clave establecidas en la legislacin educa-tiva vigente.El proyecto consta de 10 unidades didcticas repartidas en las distintas etapas y cursos de la siguiente manera:2 unidades didcticas para 1er y 2 curso de Educacin Primaria (EP) 2 unidades didcticas para 3 y 4 curso de Educacin Primaria (EP) 2 unidades didcticas para 5 y 6 curso de Educacin Primaria (EP) 2 unidades didcticas para 1 y 2 curso de Educacin Secundaria Obligato-ria (ESO) 2 unidades didcticas para 3 y 4 curso de de Educacin Secundaria Obli-gatoria (ESO) Cada Unidad Didctica consta de 8 sesiones que han sido diseadas, desa-rrolladas y evaluadas por profesorado especialista en la materia.NOTA AL VOCABULARIO DE REDACCIN: para hacer la lectura ms dinmica, se ha optado por utilizar el gnero masculino para englobar a alumnas y alumnos, conociendo que en la exposicin prctica, durante la clase de Educacin Fsica, es necesario verbalizar ambos gneros, de manera simultnea o alternativa.

    JUSTIFICACINLa salud es, junto a la ocupacin activa del tiempo libre, uno de los dos obje-tivos fundamentales de la Educacin Fsica en Secundaria. El entrenamiento en circuito es un mtodo clsico de trabajo para este bloque de contenidos.En esta U.D. tendremos la oportunidad de desarrollar la competencia motriz del alumnado al mismo tiempo que la condicin fsica. La propuesta de ejer-cicios trata de proponer retos a los alumnos para que pongan en juego todos sus recursos motrices. Los niveles de intensidad que consigamos alcanzar tendrn relacin con la motivacin que generen dichos retos en los alumnos.

    OBJETIVOS DIDCTICOSA. Mejorar los niveles de condicin fsica general.