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Alimentos Saludables: Propiedades Antianemicas

Una de las enfermedades que debes evitar en tu vida es la anemia, que en otras palabras significa “falta de sangre”, ya que habitualmente se refiere a la disminución de la cantidad de hematíes o glóbulos rojos que hay en tu sangre, estos son los que le brindan el color rojo y los encargados de transportar el oxígeno necesario para asegurar la vida a todas las células de tu organismo. En este artículo te expongo los alimentos saludables que te brindan propiedades para que evites que tu salud recaiga en esta afección, además de algunos consejos que te ayudaran a que tu cuerpo los aproveche de manera óptima.

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Si padeces de alguno de estos síntomas es muy importante que acudas con un médico especialista en Cardiología para que te brinde una diagnostico preventivo.

- Evita el consumo de tabaco y alcohol. - Evita el consumo de alimentos no saludables y de aquellos que contienen: azúcar refinada, sal refinada, edulcorantes y con un alto contenido en grasas. - Procura fomentarte el habito de realizar alguna actividad física diariamente, hoy en día existen infinidad de ideas para practicar y hacer deporte en la comodidad de tu casa o en tu ciudad. - Evita el consumo de fármacos que ayudan a reducir el colesterol, que son antihipertensores y sobre todo la aspirina.