Quin comer alimentos grasos con colesterol alto, son ms propensos a sufrir de altas tasas.

Por lo tanto, la alimentacin de grasa es primero factor que influye en el nivel de colesterol.

Pero, adems de la comida, hay otros dos factores que influyen en el nivel de colesterol.

La segunda son las enfermedades como el hipotiroidismo, la diabetes y la enfermedad renal.

La tercera y principal de ellos es el factor gentico, cuando la persona tiene los genes que determinan este cambio.

As que algunas personas pueden tener una dieta rica en grasas y el nivel de colesterol LDL en la sangre es bajo, debido a que el hgado es capaz de eliminar el exceso. Y otra, incluso con una dieta equilibrada pueden tener niveles altos debido a que el cuerpo no puede eliminar adecuadamente las grasas

.El colesterol es una sustancia fundamental en las clulas, de manera particular en las membranas celulares, adems es precursor de las hormonas, de los cidos biliares y de la vitamina D. Como es imprescindible, lo fabrican nuestros rganos internos, principalmente el hgado.Tan solo la cuarta parte del colesterol circulante proviene de los alimentos, el resto es de produccin endgena, luego va a ser esencial tener un buen funcionamiento heptico biliar para tener valores normales de colesterol. Las campaas publicitarias anti colesterol nos han hecho creer que es el nico factor de riesgo en los problemas como el infarto y la trombosis. Pero para prevenir un problema cardiovascular debemos controlar adems los niveles de inflamacin y de oxidacin, los niveles de homocistena, la relacin colesterol/triglicridos y el grado de estrs.Contrariamente a lo que la gente piensa, los alimentos ms perjudiciales son el azcar y las grasas trans (margarinas, repostera, golosinas, barritas energticas). Solo en segundo lugar estaran las grasas saturadas de los alimentos de origen animal como las de la carne y los productos lcteos, siendo las de estos ltimos las ms aterognicas. Sin embargo, las grasas saturadas cuando provienen de alimentos vegetales como el coco, el aguacate no seran tan perjudiciales.Los cereales y las legumbres son los alimentos ms ricos en fibra, este nutriente dificulta la reabsorcin intestinal del colesterol excretado por la bilis, por lo que son grandes ayudantes. La fibra la debemos tomar siempre formando parte de los alimentos, no aadida como salvado. Como alternativa a las grasas malas debemos incluir las semillas, los frutos secos y los aceites vrgenes. Por otra parte las verduras verdes que ayudan al buen funcionamiento del hgado deben estar tambin presentes en nuestra dieta.. Es sabido que en situaciones de tensin el cuerpo reacciona liberando hormonas y movilizando grasas y glucosa al torrente sanguneo, de modo que cuando estamos estresados, nuestro nivel de colesterol es ms alto.El estrs lo definimos como la falta de resistencia frente a las agresiones del medio y los alimentos yin como azcar refinado, alcohol, cafena favorecen esa falta de resistencia de la que hablamos. Por eso recordaremos una vez ms nuestro pasado salino, que la sal aumenta la resistencia y que los excitantes y estimulantes producen solo el efecto de los fuegos artificiales, es decir una energa instantnea pero de muy corta duracin. En caso necesario el packColesterolpuede ayudarnos a reducir los niveles elevados junto a las correciones de la dieta que hemos explicado.

no puedo tomar marisco porque tengo colesterol.Los esteroles marinos en el marisco compiten con el colesterol en su absorcin intestinal debido a la similitud en su estructura, disminuyendo as la absorcin de colesterol y su posterior aumento en el torrente sanguneo.As pues, no parece razonable limitar la ingesta de marisco, dado que es un alimentopobre en grasa saturaday que, a pesar de su riqueza en colesterol, de su ingesta no se derivan cambios en la colesterolemia, por las razones que hemos comentado. Estas propiedades de esteroles que compiten en la absorcin intestinal del colesterol tambin se encuentran en losaceites no refinados, frutos secos y legumbres.Todo esto se traduce en los anlisis en una disminucin deLDL colesterol(colesterol malo). Loscefalpodos(pulpo, calamares, sepia), los crustceos (gambas, gambones, langostinos, langosta, bogavante) y otros moluscos como ostras, chirlas y almejastanto de forma natural como en conserva son recomendables en nuestra dieta, incluso en personas con alto riesgo cardiovascular, entre los que se encuentran los diabticos.

Con el Danacol, se obtienen reducciones moderadas delLDL, pero no se mejoran los niveles deHDLque tiene un efecto protector, ni se consiguen bajar los niveles de triglicridos, al mismo tiempo que necesitamos incrementar nuestro consumo de frutar y verduras para contrarestar la disminucin de absorcin de las vitaminas liposolubles. Es verdad que se reduce la absorcin de estas vitaminas, y es verdad que el incremento en la dieta de frutas y verduras siempre es saludable, pero en qu medida estos resultados se ven mejorados por el cambio de estilo de vida?

Cmo acta? los fitoesteroles procedentes del Danacol provocan una especie de bloqueo en la absorcin del colesterol por parte de la sangre lo que impide los niveles de este aumenten, adems de permitir una mayor expulsin de la cantidad de colesterol en sangre.Basta con una simple botellita de Danacol al da para notar los resultados. No es necesario tomar dosis mayores, lo que s es recomendable esrealizarlo diariamentepara notar los efectos.