CENTRO INFANTIL DEL BUEN VIVIR “PERLA BUENAVENTURA”

QUITO 2015

BUENAS

PRÁCTICAS

ALIMENTICIAS

INTRODUCCIÓNEl CIBV “Perla Buenaventura” tiene la responsabilidad de brindar información a las familias.

Las familias son las precursoras de una buena alimentación.

Una alimentación saludable se logra con buenos hábitos y el fomento de la actividad física.

ALIMENTACIÓN SALUDABLEUna alimentación saludable consiste en el consumo diario de alimentos variados, de todos los grupos alimenticios en cantidades apropiadas acorde a la edad del niño y niña. Los hábitos alimenticios dependen de la enseñanza familiar, de las

costumbres sociales e incluso de las creencias religiosas.

LEYES DE UNA BUENA

ALIMENTACIÓN

EEQUILIBRADA SUFICIENTE DAADECUAD

ACOMPLETA

Necesidades nutricionales para un bebé de 1 a 2 años:

Grasas25%56 gr

Proteínas 15%33gr

Hidratos de carbono

60% 134 gr

Calorías 892

Necesidades nutricionales para un bebé de 2 a 3 años:

Proteínas15%35 gr

Calorías924

Grasas25% 58gr

Hidratos de carbono

60%139gr

La comida que debemos darles a nuestros hijos. Desayuno, Refrigerio, Almuerzo, Refrigerio,

Merienda los que deben contener, proteínas, grasas y carbohidratos.

UNA BUENA ALIMENTACIONPOR QUE

UNA BUENA ALIMENTACI

ON?

ENTORNO FAMILIAR

HOY EN DIA

DECADAS PASADAS

EL ENTORNO ESCOLAR Y LA BUENA

ALIMENTACIONEN EL CIBV SE ESTIMULA UNA ALIMENTACION SALUDABLE, CUMPLIENDO CON LAS NORMAS Y REGLAS DEL MIES Y DEL MINISTERIO DE LA SALUD PARA EL BIENESTAR DE LOS NIÑOS Y NIÑAS PARA LO CUAL LOS PADRES DE FAMILIA DEBEN COMPLEMENTAR EN SUS HOGARES

70% CIIBV30 %

HOGAR

EL AMBIENTE FAMILIAR Y LA BUENA

ALIMENTACION En la familia se debe incentivar el consumo de alimentos de alto valor

nutritivo como son las frutas, verduras, cereales integrales. Motivar a que el escolar mantenga actividad física permanente

Brindar un ambiente familiar rodeado de paz y tranquilidad durante las comidas

HORARIO DE LA ALIMENTACIÓN

SE RECOMIEND

A:

DESAYUNO 8:00am

REFRIGERIO DE LA MEDIA

MAÑANA10:00am

ALMUERZO 12:00pm

REFRIGERIO DE LA MEDIA

TARDE 15:00 pm

MERIENDA 19:00pm

CINCO COMIDAS DIARIAS:

Pirámide alimenticia

Alimentos Nutritivos

PROTEÍNAS Origen animal: leche, carne, huevos, pescado, etc.Origen vegetal: quinua, chocho, frejol y garbanzo.

ENERGÍA Cereales, tubérculos, plátano verde,azucares y de preferencia la panela.

VITAMINAS Verduras y frutas que dan minerales y fibras.

PIRÁMIDE DEL BIENESTAR

GRACIAS POR SU COLABORACIÓN Y POR

SU ATENCIÓN PRESTADA