CAMPO UNIFICADO DE LA PNL

PROGRAMACIN NEUROLINGSTICA.

CAMPO UNIFICADO DE LA PNLEl psiclogo Carl Gustav Jung representaba al ser humano como un iceberg, esas grandes masas de hielo que viajan por los ocanos. Una parte muy pequea del volumen total, aproximadamente un 5% es lo que emerge fuera de la superficie, el resto permanece debajo del agua.1

Lo ms consciente en nuestra vida son nuestras conductas y comportamientos, que estn constantemente en relacin con los entornos en los que vivimos e interactuamos.

A su vez, nuestras capacidades se apoyan en las creencias de lo que somos capaces de hacer y de lo que no podemos hacer. Por lo tanto, algunas creencias son permisivas y otras son limitativas. Nuestras creencias se formaron en el devenir de nuestra vida y muchas de ellas, especialmente en la poca de la niez, ni siquiera fueron verbalizadas por alguien, sin que fueran inferidas por nosotros a travs de las conductas y comportamientos de nuestro entorno familiar y educacional.

1) Estudios neurolgicos actuales nos dicen que somos un iceberg solo damos a conocer el 5% de la capacidad de nuestro cerebro en estado conciente el otro 95% en estado inconciente2

Un nivel todava ms profundo es el de identidad, donde tenemos establecido el sentido bsico de uno mismo. Quizs aqu se originan las respuestas a aquella pregunta filosfica:Quin soy yo? Esta comprensin origina unos valores en los que apoyamos nuestras creencias, capacidades y conductas. Estos valores se manifiestan constantemente en nuestra vida cotidiana y su aplicacin e importancia varan segn los entornos en los que estemos.

Carl Gustav Jung 3

Y en la base del iceberg, en lo mas profundo de nosotros mismos, la PNL considera que existe el nivel espiritual o transpersonal, que es donde consideramos las grandes cuestiones metafsicas: Por qu estamos aqu?, de donde venimos?, a donde vamos?. Las respuestas que damos a estas preguntas, aunque sean a nivel inconsciente, condicionan nuestra existencia.

Los seres humanos vivimos en un constante proceso de transformacin y cambio. Nuestras experiencias apoyan o refutan todos y cada uno de los niveles de este modelo. Al mismo tiempo hay comportamientos y capacidades que ya estn en nuestro inconsciente, as como creencias y valores que se encuentran asentados en nuestra consciencia.

EL SISTEMA DE CREENCIAS.El modelo de sistemas neurolgicos en una campo unificado de creencias nos permite verificar cules son los niveles que tiene mayor incidencia para el cambio: el espiritual, el de la identidad con sus valores, y lascreencias.

Las creencias son los filtros predispuestos de nuestra concepcin del mundo, son como los gobernadores del cerebro que hacen posible la accin y el comportamiento, y son, junto con los valores, las fuentes ms importantes de la motivacin.

Si a travs de esos filtros juzgamos como cierta una cosa, le damos al cerebro una orden acerca de cmo debe representarse lo que sucede fuera de nosotros mismos, por lo tanto, controlan nuestra realidad fisiolgica.

Las creencias se constituyen a travs de las experiencias personales grandes o pequeas, vividas o fantaseadas, que constituyen la historia del individuo. La primera fuente es el ambiente que nos rodea al nacer y los restantes entornos en los que hemos vivido, especialmente donde ha transcurrido nuestra adolescencia.

Una vez que organizamos el sistema de creencias, condicionamos en la percepcin de la realidad, por eso son tan poderosas. Condicionan, en primer lugar, la comunicacin con nosotros mismos y, como consecuencia, lacomunicacin con los dems.

Por eso obedecemos a las creencias de manera imperativa, seamos o no coincidentes de que eso pasa. Cuando llegamos a conocer nuestro sistema de creencias podemos percibir con mayor claridad qu cosas nos inciden de manera determinante. Este paso importante, que es el constituirnos en observadores de nosotros mismos, nos dar la flexibilidad necesaria para adaptarnos con mayor libertad a las circunstancias que se nos presenten.

Por eso, es fundamental conocer cules son las creencias que nos mueven, puesto que sern facilitadoras o limitantes cuando nos planteemos el logro de nuestros objetivos.

Ejercicio: Determinacin de creencias clave.

Piensa y escribe las cinco creencias clave que mas te han limitado en el pasado.__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Ahora escribe cinco creencias positivas que podran servirte para alcanzar tus objetivos.__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________Posiblemente has tenido que rebuscar en la memoria, en tu inconsciente, para encontrar las creencias limitadoras del pasado, y tambin esposible que no hayas identificado alguna de las ms importantes. Sin embargo,si a partir de este momento se mantiene alerta en su vida cotidiana, tedescubrirs en algn momento pensando o diciendo que no puedes o no tienesinters en hacer esto o aquello. Sugerimos que prestes atencin a esosinstantes, porque detrs de esa actitud puede encontrar alguna creencia o valorlimitante. Ya habamos mencionado la enorme importancia que tiene la auto-observacin para llevar nuestras creencias y valores del inconsciente alconsciente.

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EL SISTEMA DE VALORES.La escala de valores vara segn los individuos y esta directamente relacionada con el sistema de creencias. Ambos se apoyan mutuamente y filtran las experiencias que nos permiten vivir y las conclusiones que sacamos de ellas.

Con las tcnicas de la PNL, podemos trazar el camino para lograr cualquier objetivo y manifestar las conductas deseadas. Pero si esos objetivos y conductas van en contra de nuestros valores, deseos y necesidades ms profundas, se generar un conflicto interior, una incongruencia, que nos debilitar e impedir el logro del xito deseado.

Dnde se originan los valores? En general, han sido programados por el sistema de premios (recompensas) y castigos. Desde pequeos el medio nos condiciona y nos seala lo que es aceptable y lo que no lo es. La vida nos va sumando experiencias y a travs de ellas optamos y organizamos una escala de valores personales que muchas veces no es consciente.2

2) Recuerda la etapa de la adolescencia. Cuando deseabas formar partede un grupo tuviste que adecuar tus valores a los del conjunto. Seguramentetambin influiste en los dems transmitiendo tus propios valores y todospasaron por la experiencia de reformular sus valores.Recuerda la etapa de la adolescencia. Cuando deseabas formar partede un grupo tuviste que adecuar tus valores a los del conjunto. Seguramentetambin influiste en los dems transmitiendo tus propios valores y todospasaron por la experiencia de reformular sus valores.

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Ejercicio: Formacin de creencia de valores.

Tres personas A-pregunta B-responde C-anota.

A le pide a B que comente cuales son sus cuentos , ancdotas o fabulas que recuerde de su infancia. Cules eran las caractersticas de los personajes y que creencias tenan? Sintetizar la moraleja o conclusin en una frase o afirmacin.A le pide a B que recuerde a las personas que mas hayan influido en su vida. Recuerde sus enseanzas y las creencias y valores que tenan o tienen esas personas.A le pide a B que recuerde los libros que mas le hayan impactado en la adolescencia. Cul y como era el personaje con el que mas se identifico? Cul era su filosofa?.B recuerda las experiencias vitales mas importantes de su vida Qu aprendi y que conclusiones saco de ellas?B recuerda a una persona o personas que admiro profundamente en algn momento de su vida Cmo era su conducta? Cules eran sus creencias y valores?

Se hacen comentarios tratando de detectar si esos relatos, experiencias, libros, personas y personajes que ms recuerdan tienen alguna relacin con sus creencias, valores actitudes o elecciones de la vida adulta. Tambin tratan de re si han efectuado opciones o tomado decisiones importantes en base a esos valores y creencias.

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JERARQUIA DE VALORESLos seres humanos seleccionamos los valores con que regimos nuestra vida, pero no todos tienen el mismo peso y ste es un elemento muy importante a tener en cuenta. Existe una jerarqua de valores que es importante respetar para sentirnos satisfechos.

Jerarqua de valores.

EJERCICIO- 5 valores que ofrezco y valores que pido

Como jerarquizar los valores.

Una vez realizadas las dos listas comienza a trabajar con los valores que ofreces, comparando el numero 1 con el numero 2, considera cul es el ms importante.

Por ejemplo, si el valor nmero 1 es comunicacin y el nmero 2 es sentirse respaldado, para saber cual de ellos es ms importante plantate una situacin de conflicto, hipottica o real, pregntate:Qu es ms importante, tener una buena comunicacin sin sentirme respaldado o sentirme respaldado sin que exista una buena comunicacin?Si todava tienes dudas pregntate: Qu es para m una buena comunicacin?, Cul tiene que ser el contenido?, etc. Y haz lo mismo con el sentirse respaldado respondiendo a: Cundo?, Dnde?, con quien?, de que manera?, etc.

DISTINTOS MODELOS DE ORGANIZACIN TEMPORAL (pasado, presente y futuro).Cada ser humano no organiza su tiempo de una forma diferente aunque, por lo general, en Occidente, la mayor parte de las personas miran hacia la izquierda cuando piensan en el pasado, el presente esta al frente y el futuro hacia la derecha.

Este principio organizador nos permite, entre otras cosas, encuadrar nuestro comportamiento para que adquiera un significado correcto en todo lo que hacemos. Por ejemplo, si lo que nos planteamos es el logro de un objetivo o una modificacin de un comportamiento, nuestra forma de organizar el tiempo nos influye en la manera que tenemos de percibir, sentir e interpretar nuestras experiencias y las de los dems.

Caractersticas y utilidad de las tres percepciones temporales: pasado, presente y futuro.

EL PASADO.Es el depsito de nuestra memoria y, aunque estamos seguros de que lo hemos vivido, apenas guardamos algunos pocos recuerdos internos de su existencia. La mayora de nuestras experiencias las hemos olvidado, aunque su carga emocional sigue existiendo en el presente condicionando nuestra forma de vivir.El pasado puede ser utilizado como fuente de limitaciones o de informacin y de posibilidades. Lo utilizamos como limitacin cuando decimos, por ejemplo, esto no lo puedo hacer porque nunca lo hice, o no lo intento porque me sali mal en otra oportunidad o aquello pas y ya no hay posibilidad de rehacerlo.

EL PRESENTE.Es la fuente directa de nuestra experiencia sensorial. Cuando pensamos en el pasado o en el futuro tenemos una representacin de la experiencia, no la experiencia misma. Como ya hemos dicho ms de una vez, cada una de estas caractersticas tiene sus ventajas y desventajas, segn cmo las utilicemos. Si vivo muy asociado al presente posiblemente tenga dificultades para planificar el futuro, mientras que si vivo disociado, lamentndome por lo que sucedi en el pasado o proyectando siempre el futuro, ser muy poca m capacidad de disfrutar lo que la vida me ofrece en este instante.

EL FURURO.No existe ms que en nuestra cabeza y en nuestros deseos. Podemos concebirlo como algo fijo, basndonos en nuestras experiencias del pasado o como algo indeterminado y lleno de posibilidades. Esta sola opcin ya implica una repercusin en nuestra forma de vivir el presente, pues mientras veamos el futuro abierto a muchas opciones tenemos esperanzas. En cambio, si imaginamos nuestro futuro tan poco cambiable como el pasado, lo que nos ocurre es que nos llenamos de desesperanza.Todos sabemos que lo que sucedi en el pasado influye en lo que estamos haciendo ahora, y ahora que ambas realidades influyen en lo que har en el futuro. Esto es tan verdadero que podemos predecir consecuencias y acciones futuras; aunque el futuro sigue siendo determinado, no estamos condenados a repetir el pasado.

COMO SUPERAR HISORIAS TRAUMATICAS, MIEDOS Y FOBIASMuchas personas viven lamentndose por cosas que les sucedieron en el pasado y as el presente se les escurre como agua entre los dedos. sta es una conducta inhabilitante muchas veces, pero lo peor es que quedamos anclados en las situaciones traumticas y las fortalecemos permanentemente.Este es un problema que parece no tener solucin, puesto que la historia existi, y al afectar al presente tambin condiciona al futuro. Sin embargo, todos hemos pasado por situaciones difciles que no nos causaron tantos problemas. Cul ser la diferencia entre ambas? Una fue ms difcil que la otra? Es posible. Sin embargo lo que frecuentemente sucede es que, si estamos capacitados para enfrentar una situacin difcil y esta es slo una prueba ms, y no se constituye en trauma.

EJERCICIO: