Cotopaxi

KICK OFFJunio 15, 2010 (Martes)

Agenda

• Información General

• Confirmación de Fecha

• Plan de Entrenamiento

• Equipo Necesario

• Costos de la expedición

• Otras consideraciones

• Galería de Fotos

• Mal de Montaña

Información General http://www.summitpost.org/mountain/rock/150311/cotopaxi.html

• El Cotopaxi tiene una forma casi simétrica y se eleva desde una planicie a 3,800 msnm, siendo este volcán con uno de los pocos glaciares ecuatoriales que inicia a los 5,000 msnm.

• El volcán es visible desde la ciudad de Quito, y forma parte de una cadena volcanica conocida como el Anillo de fuego del pacifico.

• La Altitud es de 5,897 msnm.

• Solo existe una ruta conocida como la ruta normal.

• Existe un albergue llamado Refugio José Rivas que se encuentra a 4,800 msnm.

• Para llegar al Albergue hay que transportarse en vehículos hasta una altura de 4,600 msnm para posteriormente hacer una caminata de 1 hora aproximadamente hasta alcanzar el refugio.

• El refugio esta en mejores condiciones a los que se encuentran en México.

• De acuerdo a lo comentado por la persona de High Summits, Diciembre es un excelente mes para hacer el ascenso, pero por lo mismo hay que reservar con tiempo los guias para asegurar la fecha.

El Cotopaxi es un estrato volcano localizado en la cordillera de los andes, a 28 kms de Quito en Ecuador, es la segunda montaña mas alta de este pais, solo despues del Chimborazo.

Fecha de Ascenso

Plan Tentativo (Borrador)• Día 11: Viajar el día 11 de Diciembre.• Día 12: Traslado al refugio José Rivas• Día 13: Día de aclimatación• Día 14: Día de aclimatación• Día 15: Ascenso• Día 16: Día libre en Quito• Día 17: Regreso a Monterrey.

La definición hasta ahora es que sea durante el mes de Diciembre 2010, aunque aún no tenemos claridad de los días exactos el rango de fechas sería de entre el día 11 de Diciembre y el Día 19, lo anterior depende de la disponibilidad de vuelos, buscando que sea lo más económico.

Plan de Entrenamiento

• Contamos con 20 Domingos, de los cuales estoy considerando 5 fines de semana para salidas con acampada, para subir con peso y utilizarlos como tiempo extendido de aclimatación.

• Se recomienda subir montañas altas arriba de los 3,000 msnm.• Hacer rutas largas con el fin de probar resistencia• Complementar las salidas a montaña con ejercicio aeróbico para lograr mejor condición y aumentar

capacidad pulmonar• Se recomienda hacer camping para practicar trabajo en equipo.

Hasta ahora tenemos 12 fines de semana disponibles para completar el plan de entrenamiento, esto siguiendo la tónica de salir cada 15 días y salir los 5 últimos fines de semana seguido de preferencia haciendo camping.

Plan de Entrenamiento (Rol de Salidas)

Las salidas marcadas en celeste implica salida de camping (Sabado y Domingo), si es necesario mas frecuencia se revisa y la programamos, se recomienda ejercicio entre semana para mejorar la condición física.

L M M J V S D L M M J V S D1 2 3 4 Sem 1 1 Sem 1

5 6 7 8 9 10 11 Sem 2 2 3 4 5 6 7 8 Sem 2

12 13 14 15 16 17 18 Sem 3 9 10 11 12 13 14 15 Sem 3

19 20 21 22 23 24 25 Sem 4 16 17 18 19 20 21 22 Sem 4

26 27 28 29 30 31 23 24 25 26 27 28 29 Sem 5

30 31

L M M J V S D L M M J V S D1 2 3 4 5 Sem 1 1 2 3 Sem 1

6 7 8 9 10 11 12 Sem 2 4 5 6 7 8 9 10 Sem 2

13 14 15 16 17 18 19 Sem 3 11 12 13 14 15 16 17 Sem 3

20 21 22 23 24 25 26 Sem 4 18 19 20 21 22 23 24 Sem 4

27 28 29 30 25 26 27 28 29 30 31 Sem 5

L M M J V S D L M M J V S D1 2 3 4 5 6 7 Sem 1 1 2 3 4 5 Sem 1

8 9 10 11 12 13 14 Sem 2 6 7 8 9 10 11 12 Sem 2

15 16 17 18 19 20 21 Sem 3 13 14 15 16 17 18 19 Sem 3

22 23 24 25 26 27 28 Sem 4 20 21 22 23 24 25 26 Sem 4

29 30 27 28 29 30 31

Julio Agosto

Diciembre

OctubreSeptiembre

Noviembre

Plan de Entrenamiento (Rol de Salidas)

El color celeste y naranja intenso se consideran pesos similares, solo que en el celeste es camping (sabado y domingo)

Jul Ago Sep Oct Nov Dic

Sem 1La Calle

(Oyameles)NA Las Nieves NA Las Nieves Opcional

Sem 2 Las Nieves Coahuilón Calle (Moro)La Calle (Normal)

La Viga NA

Sem 3 La VigaLa Calle (Normal)

La Marta La Viga El Sapo NA

Sem 4Chipinque

(Copete-Eme)Mitras (Perico) Viga (Lomo) La Calle (Moro) El Potosí NA

Sem 5 NA Viga (Normal) NAMitras

(Cuauhtemoc)NA NA

8-10 Kilos 13-15 Kilos 18-20 Kilos CampingNivel Intensidad

Para ver la fecha en que toca la salida referirse al slide anterior (ahí viene la fecha), algunos recorridos pueden cambiar dependiendo de las condiciones del clima….nuestra prueba de fuego será el camping en el potosí.

Equipo Necesario

La mayoría del equipo ya lo tenemos los que fuimos al Izta y al Orizaba, pero no está demás darle una revisada por si aún nos falta algo podamos comprarlo a tiempo.

Categoría Check List Carlos César Enrique Hector RicardoIndispensable BackPack (Tamaño grande) ok ok ok no okIndispensable Tienda de Campaña (Al menos 3.5 Estaciones) no ok ok no no 200Indispensable Piolet (70 cm es lo mas conveniente) no ok ok no no 90Indispensable Crampones de 12 puntas no no ok no no 100Indispensable Harnes de Escalada ok ok ok ok ok 650Indispensable Casco de Escalada (similar) ok ok ok ok ok 700Indispensable Cuerda de escalada ok okIndispensable Estufa de gas (Gas butano/Gasolina) ok ok ok no ok

Indispensable2 Mosquetones con candado y 2 mosquetonesregulares (clip)

no ok ok no ok 400

Indispensable sleeping bag (Entre -10 y 0° centigrados ) no ok ok no no 80Indispensable Sleeping Pad (colchoneta aislante) no ok ok no ok 200Indispensable Dos pares de botas (Hiking-Hielo) ok ok ok no no 110

Deseable Polainas (Gaiters) no no ok no noDeseable Zapatos para hiking ligero ok ok ok ok ok

Indispensable 2 pares de calcetas termicas (Wool socks) ok 20Indispensable Playera Ligera para hiking ok ok ok ok okIndispensable Pantalones Ligeros para hiking ok ok ok ok okIndispensable Pantalones para escalada (climbing pants) ok ok ok ok ok

IndispensablePantalones para nieve (Gore-tex wind/snow pantswith full-length leg zippers)

no no ok no no 80

IndispensableChamarra Rompevientos e Impermeable/(Gore-texwind/snow shell-type parka)

ok ok ok ok ok 80

IndispensableChamarra Termica (insulated parka(Breathable,Windproof,Insulated))

no no no no no 175

IndispensableRopa interior de Polipropileno 2 Tops y 1 Bottom(polypropylene underwear)

no no no no no 80

Deseablepile jacket (I like a synthetic insulated jacket like theLowe Outer Limits.)

no no no no no

AsistentesCategoría Check List Carlos César Enrique Hector Ricardo

Indispensable Gorra termica (wool or fleece) ok 18Indispensable Guantes para Esquiar(ski gloves) no 20

Deseable Guantes de politpropileno (polypro gloves) noIndispensable Guantes Termicos (warm mittens) ok 20

Deseable Bandana no no no ok ok

IndispensableLentes y Goggles de esquiar (sunglasses AND skigoggles)

no ok ok no ok 35

IndispensableBloqueador solar (al menos factor #15) y lapiz paralabios resecos (lip balm)

ok ok ok ok ok 50

Indispensable 2 Botes para agua con cubierta termica no no no no no 15Indispensable Plato, Tasa, y cuchara (bowl, cup and spoon) no ok ok no no 10

IndispensableLampara de cabeza (Headlamp) con 2 pares de pilas(la linterna no es suficiente)

ok ok ok no ok 40

Deseable Camara Fotografica (Tarjeta de memoria) no ok ok no ok

IndispensableKit personal de primeros auxilios que al menosincluya lo siguiente:

no no ok no ok 400

AspirinasAntiacidosRepelente de mosquitosBanda elásticaCuritas (Bandaids)Antidiarreico (Treda ó Imodium)Articulos de baño y medicamentos personalesMedicamento para dolor (Tempra/Aspirina etc.)Medicamentos personales (Que se esten tomandopor prescripción medica)Pastillas para purificar agua (Polar Pure o PotableAgua)Papel de bañoSanitizador de manos (Purell)3 Bolsas grandes para basura

Indispensable Navaja de Bolsillo ok ok 50Deseable Reloj de mano (Con Alarma) ok ok ok ok ok

1,223 2,400

Asistentes

Equipo Necesario

Se cuenta con una lista de sites en internet en donde se pueden comprar lo necesario van desde los de mas surtido hasta los mas sencillos, y estos pueden ser caros, baratos y muy baratos.

Tienda Surtido Precio

http://www.altrec.com Bajo Regular

http://www.amazon.com Bajo Bajo (se apoya en otras tiendas aquí listadas)

http://www.backcountry.com Alto Bueno

http://www.campmor.com Alto Excelente

http://www.ems.com Bajo Regular

http://www.hudsontrail.com/index.php Regular Regular

http://www.moosejaw.com Bajo Regular

http://www.mountaingear.com/index.asp Regular Regular

http://www.northernmountain.com Regular Regular

http://www.paragonsports.com Bajo Regular

http://www.rei.com Alto Bueno

http://www.riversportsoutfitters.com Bajo Regular

http://www.rockcreek.com/home.asp Bajo Regular

http://www.sierratradingpost.com Alto Excelente

http://www.sonomaoutfitters.com Regular Regular

http://www.summithut.com Regular Regular

Costos de la expedición

Contamos con la compañía High Summits para guiarnos, el cual consiste en lo siguiente:

• 6 o mas personas:  US$ 230 por persona- Transporte privado desde y hasta Quito,

-1 guía profesional miembro de la ASEGUIM (Asociación Ecuatoriana de Guías de Montaña) por cada 2 escaladores,

- Alimentación completa en montañas especificada en el Itinerario (D: Desayuno; BL: Box Lunch Frío; C: Cena)

- Alojamiento en el refugio José Ribas,

- Entrada al parque nacional Cotopaxi

Los precios no incluyen

- Equipo necesario para la escalada (botas, crampones, arnés, piqueta, saco de dormir, gafas, polainas, etc),

- Alimentación no especificada en el programa

- Seguro de Viaje

- Propinas

Costos de la expedición

La linea aerea que vuela a Ecuador es la aerolínea TACA y LACSA, este es un ejemplo de los costos aproximados que rondan alrededor de los 500 usd o los 6,500 pesos, para la compra lo mas conveniente es hacerlo a traves de la página www.edreams.es ya que es un portal que ofrece buenas oportunidades de vuelos baratos:

• FechaAeropuertoTerminalPaísCia AéreaOperado por IDA Duración05:40hSalida06:50 Mon, 13-DecCiudad De México - Juarez Intl Airport (MEX)1MéxicoLacsa AirlinesLacsa AirlinesLlegada09:40 Mon, 13-DecSan José - Juan Santamaria International (SJO)Costa RicaTurista 

• • Conexión - Cambio de avión. Comprueba la hora y la puerta de embarque con la aerolínea. 

Duración de la escala: 40 minutosSalida10:20 Mon, 13-DecSan José - Juan Santamaria International (SJO)Costa RicaLacsa AirlinesLacsa AirlinesLlegada13:30 Mon, 13-DecQuito - Mariscal (UIO)EcuadorTurista 

• VUELTADuración09:30hSalida07:25 Sun, 19-DecQuito - Mariscal (UIO)EcuadorTaca Intl AirlinesTaca Intl AirlinesLlegada09:35 Sun, 19-DecLima - J Chavez Intl (LIM)PerúTurista 

• • Conexión - Cambio de avión. Comprueba la hora y la puerta de embarque con la aerolínea. 

Duración de la escala: 1 hora 17 minutosSalida10:52 Sun, 19-DecLima - J Chavez Intl (LIM)PerúTaca Intl AirlinesTaca Intl AirlinesLlegada15:55 Sun, 19-DecCiudad De México - Juarez Intl Airport (MEX)1MéxicoTurista 

• Número de pasajeros:• 1• Tarifa y tasas por pasajero:• 345,96 € (Desglose del precio)• Descuento eDreams:• 5,00 €• Precio de los billetes

Gastos de gestión no incluidos• 345,96 €

Costos de la expedición

Existe la posibilidad de rentar equipo de montaña para evitar comprarlo o para evitar llevarlo hasta allá con posibles costos de sobre peso:

El precio del alquiler de equipo es:

• chaqueta y pantalón impermeables. US$ 4por día

• Botas dobles plásticas. US$ 5 por día

• crampones automáticos US$ 3,36 por día

• Arnés US$ 2,5 por día

• Piqueta US$ 2 por día

• Casco US$ 2,24 por día

• Polainas US$ 1,68 por día

• Mitones US$ 1,25 por día

• Mochila de 55 litros US$ 3,95 por día

• Pasamontañas. US$ 1,12 por día

• Aislante US$ 1,12 por día

• Linterna frontal US$ 2 por día

• Gafas con protección lateral US$ 3,36 por día

• Saco de Dormir ?15 Celsius. US$ 2,50 por día

Otras consideraciones:

Algunas otras consideraciones generales….

• La temperatura varia de aucerdo al viento, esta temporada no tiene mucho viento pero las temperaturas varian en la montaña de -10 a -20 grados centigrados.

• Comentarios de gente en la página de la página http://www.summitpost.org/mountain/rock/150311/cotopaxi.html

– DO NOT GO INTO DARK AREAS AT NIGHT, STAY AWAY FROM CONSPICUOUS AREAS!!– We were robbed, in Quito, at gun point, just a single block north of where we were staying and understand many

others have been too. – Do not carry all your money and keep a copy of your passport on you, not the original. Make two copies before

you leave for Ecuador, one to carry and one to give to a loved one back home for safe keeping.

• Se debe llenar el siguiente formato:

• Para confirmar la reservación solicitamos un anticipo del 30% del valor del costo del tour contratado. El saldo lo puede pagar una vez en Quito a su arribo, pero solo en efectivo, no aceptamos tarjetas de crédito en counter.

– Pagos en linea con una cuenta Paypal o tarjeta de crédito (Mastercard, Visa, American Express). + 4,2% por comisión de Paypal. Favor utilice el link abajo mencionado ya que nuestra cuenta de Paypal no esta asociada a nuestra dirección de correo electrónico sino a ismaelj@impactovisual.com (el dueño de High summits).

– Transferencias bancarias + el costo depende del banco del cliente y de los corresponsales que utilice para hacer la transferencia, esto es desde $ 25 hasta $ 60

– Ver: http://www.climbing-ecuador.com/pagos.htm

Documento de Microsoft Office Word 97-200

Otras consideraciones:

Algunas otras consideraciones generales….

• Para cancelaciones con los guias tomar las siguientes consideraciones:– Si es necesario cancelar su viaje, por favor notificarnos inmediatamente por e-mail o fax. Una vez recibido su

aviso, la cancelación tomará efecto de la siguiente manera:– Si la cancelación se la hace 60 días antes de la salida, su depósito será enviado de regreso (descontado

únicamente los servicios del banco).– Si la cancelación se la hace entre 59 y 30 días antes de la salida, 50% de su depósito será descontado.– Si la cancelación se la hace entre 29 días o menos antes de la salida, 100% de su depósito será descontado.– Si la cancelación se hace durante el viaje, 100% de el costo del viaje será descontado

Galería de Fotos

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Mal de Montaña:

Estos es solo una referencia de los síntomas de montaña, y las acciones recomendadas dependiendo de la etapa en la que se encuentra el montañista.

Sintomas PuntosDolor de Cabeza 1Nausa/Falta de apetito 1Insomnio 1Vertigo 2Dolor de Cabeza (Resistente a analgesicos) 2Vomito 2Dificultad para respirar en reposo 3Fatiga anormal 3Disminución de orina 3

Etapa Rango Acciones/RecomendacionesLigero 1 a 3 Aspirina/Paracetamol

Moderado 4 a 6 Aspirina/Paracetamol y ReposoGrave 6 y Mas Descenso Inmediato

Libro : Expediciones de Montaña | Autor : Máximo Murcia

Mal de MontañaDetección y Autodetención

FIN