MinDfulness Y LIDERAZGO Claves para mejorar el rendimiento y liberar la creatividad
Creatividad y mindfulness
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Creatividad y Mindfulness
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Creatividad y Mindfulness
Interés de la psicología en la práctica de
mindfulness
Éxito programa reducción estrés de Kabat-Zinn (1979)
Inicia investigación sobre la practica de mindfulness y sus
beneficios
Útil en el tratamiento en diferentes áreas psicológicas
Indica que es
Estrés Regulación emocional
Ansiedad Atención y concentración
Bienestar
Kabat-Zinn (1990)
Mindfulness (Conciencia plena)
Habilidad de controlar la atención de un modo particular
A propósito (voluntaria)
En el momento presente
Sin establecer juicios de
valor
Concepto de mindfulness
(Kabat-Zinn)
Relación entre mindfulness y creatividad
¿Puede el mindfulness potenciar la capacidad
creativa de los individuos?
Es un campo de investigación emergente
Pero existen estudios que relacionan el mindfulness con la creatividad a través
de ciertas variables
Atención
Bienestar
Pensamiento positivo
Baja estrés
Regulación emocional
Cambio cerebral
¿Cómo el mindfulness potencia la
creatividad?
Mindfulness
La atención
Disminuye
La regulación emocional
Aumenta
La sensación de bienestar
Las emociones positivas
La apertura a la experiencia
Creatividad
El estrés
La ansiedad
El neuroticismo
Modifica
Estructuras cerebrales (corteza prefrontal)
Comportamientos complejos
Rasgos personalidad
Función ejecutiva
Esto potencia la Esto potencia la Esto potencia la
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