Decálogo estudiantes

para

DEL FRACASO ALÉXITO ESCOLAR

La confianza me acerca al éxito escolar1 confiaR

aprendeR2 De los errores también aprendo

4Cuando me siento bien soy más capaz de conseguir aquello me propongosentiR

5 Cada paso que doy cuenta para tener éxito escolarseR positivo

6Mi familia y mis profesores/as son mis ayudantes en mi viaje hacia el éxito escolarteneR apoyo

7 Planifico mi camino hacia el éxito, yo soy el protagonistaplanificaR

8 Los hábitos y rutinas me ayudan a ponerme en accióncreaR hábitos

9 Las relaciones positivas me acercan al éxito escolarrespetaR

10 Buscar la utilidad de lo que hago me ayuda a aprenderexploraR

3 perseveraR Si abandono nunca gano

DEL FRACASO ALÉXITO ESCOLAR

La confianza me acerca al éxito escolar

Decálogo para estudiantes

PARA QUÉ

CÓMO

?

?

Conocer lo que se me da bien, me ayuda a tener éxito porque puedo apoyarme en mis puntos fuertes para superar mis dificultades.

Para estar preparado para alcanzar aquello que me propongo necesito confiar en que lo puedo lograr.

Conocer en qué soy bueno me puede ayudar a superar mis puntos débiles.

Para conocerme puedo completar estas frases:1. En el colegio se me da bien…2. En el colegio me cuesta mucho esfuerzo…3. Del colegio me gusta………. porque…4. Del colegio no me gusta…. porque….Ejemplo:1. Se me dan bien la lengua.2. Me cuestan mucho las matemáticas.3. Me gusta la lengua porque la profe es divertida.4. No me gustan las matemáticas porque no entiendo la resta.

Para conocerme puedo hacer una lista de las cosas que se me dan bien y que me ayudan a tener éxito. La tendré en cuenta para superar mis dificultades.

Ejemplo:1. Me llevo muy bien con el profe y le puedo pedir ayuda.2. Dibujo muy bien y esto me ayuda a repasar con dibujos.3. Me gusta investigar y esto me ayuda a contribuir a los trabajos en grupo.

1 confiaR

ya soy capaz

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De los errores también aprendoaprendeR2Decálogo para estudiantes

PARA QUÉ ?Cuando me equivoco aprendo a hacer las cosas mejor.

Cuando nos equivocamos y entendemos qué ha causado el error, estamos aprendiendo a hacer las cosas mejor.

Los errores nos brinda la oportunidad de hacer las cosas de otra manera, de rectificar y conocer los pasos más acertados hacia la meta.

aprendo de mis errores

CÓMO ?Cada vez que me equivoco o que algo me salga mal puedo preguntarme:

1. ¿Cuál ha sido el error? ¿En qué me he equivocado?

2. ¿Cómo me he sentido al equivocarme?3. ¿Cómo podría hacerlo mejor la próxima vez?

¿Qué conseguiría?

Ejemplo:1. He suspendido inglés.2. Triste y desilusionado.3. Prestar más atención en clase y preguntar

mis dudas. Conseguiría no necesitar tanto tiempo el día antes, no tener que repetir el examen y sentirme bien.

Cada vez que me equivoco o que cometo un error puedo utilizar la técnica de las 4R:

1. Reconozco que me he equivocado.2. Me Responsabilizo de lo que he hecho.3. Me Reconcilio pidiendo perdón si es

necesario.4. Resuelvo y busco una solución.Ejemplo:1. He copiado en un examen.2. He copiado y eso ha provocado que

suspenda y que bajen la nota a mi compañero.

3. Pido perdón a mi compañero.4. Hablo con el profe para que no baje la nota

a mi compañero y la próxima vez no volveré a copiar.

DEL FRACASO ALÉXITO ESCOLAR

3

PARA QUÉ ?Cuando me salen las cosas bien en el colegio me siento muy contento, por eso he de esforzarme al máximo aunque a veces piense que es difícil.

La perseverancia es imprescindible para tener éxito.

Nunca tengo que tirar la toalla porque el que abandona nunca gana y el que se esfuerza siempre aprende.

¡lo he conseguido|

CÓMO ??

Para no tirar la toalla puedo hacer una lista de aquellas cosas por las que quiero tener éxito en el cole. Acudiré a ella siempre que lo necesite.

Ejemplo:1. No tendré que estudiar en vacaciones.2. El curso que viene pasaré al instituto.3. Mis padres estarán orgullosos de mí.4. Me sentiré orgulloso al pensar que lo he conseguido.

Cuando estoy desanimado puedo contárselo a personas importantes para mí y que me pueden ayudar:

Ejemplo:1. Padres, hermanos, abuelos…2. Amigos.3. Profe.

Si abandono nunca ganoPErSEVErARDecálogo para estudiantes

DEL FRACASO ALÉXITO ESCOLAR

Cuando me siento bien soy más capaz de conseguir aquello me propongo

Decálogo para estudiantes

PARA QUÉ

CÓMO

?

?

Conseguiré mejores resultados si me siento bien y estoy relajado o tranquilo. Existen trucos que me pueden ayudar a conseguirlo.

Necesitamos alejarnos de la intranquilidad, el agobio y la ansiedad ante determinadas situaciones escolares pues estos sentimientos nos paralizan.

La relajación, la respiración y la atención plena nos pueden ayudar a encontrar la tranquilidad y el equilibrio necesarios para alcanzar nuestros objetivos.

4 sentiR

respiraré 3 veces hondo

?

Cuando tengo una emoción muy fuerte y antes de perder el control puedo usar la Técnica del Semáforo:

Rojo ¿Qué siento?Ámbar ¿Cuál es el problema o la

situación que me hace estar así?Verde ¿Qué puedo hacer?Ejemplo:1. Estoy enfadadísimo y rabioso.2. Se me ha caído la leche en un

trabajo que tengo que entregar mañana.

3. Voy a hablar con el profesor para pedirle más tiempo en cuanto llegue a clase mañana.

Cuando me siento nervioso, estresado o disgustado puedo hacer actividades que me hagan pensar en otra cosa.

Ejemplo:1. Contar hasta 10.2. Respirar con la tripa.3. Cerrar los ojos y pensar en otra

cosa.4. Hacer deporte.5. Escuchar música.6. Pensamientos positivos

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Cada paso que doy cuenta para tener éxito escolar

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PARA QUÉ

CÓMO

?

?

Para llegar a la meta necesito ir dando pequeños pasos y valorar lo que voy consiguiendo. Ser optimista me ayudará.

Cuando me propongo un objetivo es importante disfrutar de los pequeños avances. Sin ellos, no alcanzaré las metas propuestas. Valorar los pequeños pasos que doy evita que me desanime.

Una actitud optimista ante el fracaso me ayudará a seguir hacia adelante.

5 seR positivo

paso a paso llegaré a la

meta

?

Para tener en cuenta los pasos que voy dando puedo ir apuntando aquellas cosas que voy consiguiendo y qué es lo que me ha permitido conseguirlo.

Ejemplo:1. He aprendido a dividir y he sacado

muy buena nota gracias a:- Mi esfuerzo.- A que me sabía muy bien las tablas.- La ayuda de mi madre.

Cuando tengas que enfrentarte a una situación difícil trata de ser optimista diciéndote cosas que hagan avanzar. Una persona optimista cree que puede aprender, dice palabras positivas, utiliza una voz alegre y busca soluciones.

Ejemplo: Mañana tengo un examen de matemáticas y estoy nervioso.

- Si pienso “He estudiado mucho así que seguro que me irá bien” me sentiré contento y animado.

- Si pienso “Seguro que meto la pata en una tontería” me sentiré inseguro y con miedo.

++ ++++ +

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Mis padres y profesores/as son mis ayudantes en el viaje hacia el éxito escolar

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PARA QUÉ

CÓMO

?

?

Para que mi camino hacia el éxito escolar sea más fácil, puedo contar con mis profesores/as y mi familia.

Mis profesores/as y mi familia pueden ayudarme a superar las dificultades que voy encontrando. Por eso, es importante pedirles ayuda si estoy agobiado, preocupado o paralizado.

6 teneR apoyo

¿Me ayudas?

?Para que tu viaje hacia el éxito escolar sea más fácil:

1. Piensa en las dificultades que te estás encontrando.2. Piensa en quién te puede ayudar.Ejemplo:1. No me da tiempo a terminar los deberes.2. Mi madre podría ayudarme a planificarme mejor.

Cuando ya sabes quién te puede ayudar:1. Pídeselo.2. Organízate con esa persona para que te ayude.3. Cumple con los compromisos que has adquirido con la persona que te está ayudando.Ejemplo:1. Mamá, ¿podrías ayudarme a planificarme para que me dé tiempo a terminar los

deberes?2. Nos sentaremos todos los días a las cinco para establecer el orden de los deberes.3. Estaré todos los días preparada a las cinco y dejaré el móvil guardado en el cajón.

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Planifica tu camino hacia el éxito. Tú eres el protagonista

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PARA QUÉ

CÓMO

?

?

Es importante planificarme para tener tiempo para todo: para el estudio, para la familia, para el ocio, para los amigos…

Si veo el éxito escolar como mi objetivo personal, me resultará más motivador y más fácil planificarme para conseguirlo. La planificación de mi tiempo es importante para poder hacer todo lo que me gusta.

Es importante que haya un equilibrio entre el tiempo que dedico a los estudios, el tiempo que dedico a la familia, los amigos, el ocio, las responsabilidades.

Mi planificación tiene que ser realista y acorde con mis responsabilidades.

7 planificaR

Tengo tiempo para todo

?

Para empezar una planificación puedo responder estas preguntas:

1. ¿Qué me gustaría hacer?2. ¿Cuáles son mis obligaciones?

Ten en cuenta que es importante dedicar tiempo a los estudios, a la familia, a los amigos y a nuestras aficiones.

Ejemplo:1. Terminar el trabajo de lengua, quedar

con pedro, ir al cumpleaños de Laura e ir a visitar a mi abuela.

2. Hacer las tareas del colegio, sacar al perro e ir a entrenar.

Una vez que conoces lo que quieres y lo que tienes que hacer, planifica tu semana de forma realista para que puedas cumplir con lo que te propones.

Fija un tiempo concreto todos los días para las tareas escolares.

Al final de cada día, revisa tu planificación y ajústala si es necesario. Recuerda que es tu responsabilidad hacer lo que necesites para tener éxito escolar

Ejemplo:

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes

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Los hábitos me ayudan a ponerme en acción

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PARA QUÉ

CÓMO

?

?

Estudiar es como practicar un deporte: si entreno mucho y bien estaré preparado para tener éxito en el colegio.

Respetar el tiempo de estudio todos los días y practicar técnicas de estudio como si fuera un entrenamiento hará que las tareas escolares sean menos costosas y me permitirá conseguir mejores resultados.

8 creaR hábitos

HOy me toca entrenamiento

de mates

?

Para prepararme para tener éxito escolar tengo que cumplir con unas rutinas:

9. Ser puntual a la hora de comenzar el tiempo de tareas escolares.

10. Revisar la agenda.11. Ordenar por importancia los deberes.12. Preparar el material necesario para los

deberes.13. Prestar atención al orden y la limpieza.14. Si no tienes deberes, repasa lo que

has dado en clase.

Cuando tenga que estudiar puedo hacerlo de esta manera:

1. Me leo lo que entra en el examen2. Pregunto lo que no entiendo3. Subrayo las ideas principales4. Organizo las ideas en un esquema5. Me explico el esquema como si fuera un

profesor6. Repito la explicación hasta que

memorizo los contenidos7. Repaso todo lo que he memorizado solo

o con ayuda.

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Las relaciones positivas me acercan al éxito escolar

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PARA QUÉ

CÓMO

?

?

Si respeto a mis compañeros, a mi familia y a mis profesores me sentiré mejor y esto, me ayuda a ir bien en el colegio.

Ser capaz de transmitir nuestras ideas y sentimientos de manera eficaz, sin sentirse incómodo y respetando las posturas de los otros, me ayudará a la hora de apoyarme en mis compañeros, mi familia y mis profesores para tener mejores resultados

9 respetaR

me siento bien con mis amigos

del cole

?

Para que mis compañeros me ayuden a que me vaya viene en el cole, tengo que trabajar en equipo.

Ejemplo:- Transmito mi opinión.- Respeto la opinión de los demás.- Escucho.- Participo.- Ayudo a los demás cuando lo necesiten.- Pido ayuda cuando la necesito- Comparto.- Cumplo los acuerdos.

Para que haya una buena convivencia tengo que resolver los conflictos de forma pacífica.

Ejemplo:1. Me doy cuenta de que hay un conflicto.2. Recuerdo que es importante

solucionarlo de forma pacífica (si es necesario utilizo estrategias para tranquilizarme).

3. Escucho y trato de ponerme en el lugar de la otra persona.

4. Doy mi opinión y digo cómo me he sentido.

5. Buscamos soluciones.6. Cumplimos con los acuerdos.

10

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Buscar la utilidad de lo que hago me ayuda a aprender

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PARA QUÉ

CÓMO

?

?

Cuando creo que no sirve para nada lo que aprendo me pongo a investigar. Seguro que sirve para algo y eso me anima.

Cuando estoy desanimado y creo que los estudios no sirven para nada, puedo buscar la utilidad de lo que me están enseñando. Cada contenido escolar tiene una aplicación práctica en la vida diaria. ¡Esto me motivará!

10 exploraR

¿para qué sirve?

?

Cuando estoy desanimado me pregunto ¿Para qué me servirá esto que estoy aprendiendo?

Ejemplo:1. Para que me sirve saber inglés.2. Para poder viajar a Inglaterra, para

poder tener amigos de otros países que no hablen español, para trabajar en una organización internacional…

Si no encuentro la respuesta investigo o lo pregunto.

Ejemplo:1. No sé para qué sirve aprender

estadística o distinguir las proteínas de los hidratos de carbono.

2. Puedo buscar en internet.3. Puedo preguntárselo a mi tío que

seguro que lo sabe.