7/30/2019 Dieta Especial[1]

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DIETA ESPECIAL

MEN

Desayuno:Lunes, mircoles, viernes: Martes y Jueves: Sbado y Domingo:T, caf o Mate 1 vaso de jugo fruta natural Infusin hierbasLeche descremada manzana o pera cocida 1rebanada pan integral

3 galletas de agua queso descremado

DIAS ALMUERZO CENALUNES Pollo sin piel Arroz integral (50 grs.)

2 tomates Salsa soya y cebolla

3 palmitos, aceite y organo 2 Zapallitos o berenjenas

MARTES 1 taza de caldo verduras (lechuga, 1 taza apio y manzana verdeescarola, berros, tomate, zanahoria Tortilla acelga o zapallitos

rallada). (vegetales cocidos, cebollaChampiones frescos bien picadita, 1 huevo, 2

claras batidas, roco vegetal)

MIRCOLES 1 filete de pescado a la plancha o al Panach de verduras yhorno (reineta, merluza, lenguado) legumbres (zapallo, zapallitos

1 porcin de zapallo italianos, zanahoria, 4 coliflor,3 championes, 1 a 2

cucharadas de lentejas oarvejas).

JUEVES Ensalada de frutas frescas (pera, kiwi Tallarines (100g), olivo ymandarina y naranja) albaca

1 yogur diet

Verduras verdes cocidas

VIERNES Sopa de verduras grupo A 1 tomateVerduras verdes 50g arroz integral con atn al

agua (1/2 tarro, cebolla y

organo).

7/30/2019 Dieta Especial[1]

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Programa Mdico Dra. Yaisy Picrin

SBADO Bife de vacuno (lomo) Pollo sin pielEnsaladas vegetales crudos Espinacas o zanahorias con

championes

DOMINGO Bife o filete de pescado (magro) Ensalada de apio y tomate,Ensaladas de vegetales verdes Tarta de verduras caseras:

Acelga, espinaca, berenjenaso zapallitos italianos, 1 huevo,

2 claras batidas, cebolla,queso.

Meriendas de la Tarde:

Opcin 1: 1 yoghurt diet2 cucharadas de cereal

Opcin 2: 1 jalea diet1 fruta citrica

Opcin 3: Te o caf2 galletas de agua