Dieta Para Ancianos

¿QUE PASA CONMIGO AYUDA¡.

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¿alguien que me ayude.

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necesito bajar de peso que opinas que debo hacer ya que nopuedo comer toronja.

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bajar d peso y colesterol.

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Que tipo de comidas de ve hacerse para bajar 12 libras al mes..

Si quieres adelgazar de emergencia, esta dieta es parati. Sana, corta, fácil de seguir... y pierdes ¡un kilo al día!

Esta extraordinaria dieta, creada por un médiconutricionista español (Prost), posee cinco ventajas a lavista: es sana, es corta, es fácil de seguir, se baja unpromedio de un kilo al día y es rica. No hay mucho másque se pueda pedir a una dieta para adelgazar. Pero ladieta de la avena no solo es una dieta adelgazante, sinouna verdadera limpieza para el organismo. Y si tienes elcolesterol alto, algo que con la alimentación y el estrésde la vida moderna ya no es privativo de los ancianos —les ocurre a los jóvenes también—, esta dieta es laindicada para bajarlo. La base de la dieta es el salvado de avena, los copos deavena fresca que se venden en todas partes. La avenacasi no tiene calorías, solamente 71 calorías cada 30gramos, y 30 gramos es mucho, puesto que es muyliviana. Además, tiene la virtud de hincharse en elestómago y así la persona que la come se queda con lasensación de que ha comido cientos de calorías cuandoen realidad solo ha ingerido una papilla liviana ydeliciosa.

Duración de la dieta: 5 días Se recomienda descansar un par de días antes decontinuar otros 5 días. Por ejemplo, se puede hacerentre el lunes y el viernes, descansar el fin de semana(por supuesto, sin llenarse de comidas calóricas para norecuperar los kilos perdidos) y continuar el lunes

siguiente.

Componentes de la dieta Copos de avena, frutas de la estación, vegetales, quesofresco y nueces. Se puede tomar café, lechedescremada, té, té de hierbas, caldo de verduras y aguamineral o de la llave.

Las verduras aceptadas son: Espinacas, bróculi, cebollas, espárragos, lechuga,tomates, zanahorias, puerros (ajos porros), calabacín(zucchini), champiñones (hongos, setas), guisantesverdes (petit pois).

Las frutas que más se avienen con la dieta son: Manzana, pera, naranja, fresa, frambuesa, plátano(banano). Sobre todo la manzana. El queso fresco puede reemplazarse por yogur, quesoricotta descremado o queso cottage descremado. La avena se prepara mezclándola con 1 taza de agua ode leche descremada. Puedes tomarla fría o caliente,según tu gusto. Si es caliente, ponla 3 minutos en elhorno microondas. Y agrégale Splenda, Equal u otroendulzante de dieta.

Primer día DESAYUNO 3 cucharadas de avena con agua o leche descremada. 4 fresas picadas y 1 sobre de endulzante de dieta. ALMUERZO 3 cucharadas de avena con agua o leche descremada. Una ensalada hecha con tomate, espinaca, bróculi,espárrago, cebolla, lechuga, etc. 3 hojas de menta,aceite de oliva y una pizca de sal. Postre: 1 manzana o 1naranja, con 2 cucharadas de queso fresco y 1 sobrecitode endulzante de dieta. A media tarde: 1 fruta o 1 taza de té. CENA 3 cucharadas de avena con agua o leche descremada. 2 zanahorias, peladas y cortadas en trozos, aceite deoliva y una pizca de sal. Postre: 1 manzana cocinada en el horno microondas con2 palitos de canela, 2 cucharadas de queso fresco y 1sobrecito de endulzante de dieta.

Segundo día DESAYUNO 3 cucharadas de avena con agua o leche descremada. 1 plátano o 1 manzana. 1 taza de café o té, sin azúcar. A media mañana: 6 fresas o 1 taza de caldo de verduras.ALMUERZO

3 cucharadas de avena con agua o leche descremada. Una ensalada hecha con tomate, bróculi, lechuga, aceitede oliva y una pizca de sal. Postre: 1 manzana asada con 1 cucharada de yogur. A media tarde: 1 fruta o 1 taza de té. CENA 3 cucharadas de avena con agua o leche descremada. Una ensalada hecha con espárragos verdes o blancos,aceite de oliva y una pizca de sal. Postre: 1 manzana (puede ser en compota, rallada opicada), 2 cucharadas de queso fresco, ricottadescremado, cottage descremado o yogur con 1 sobrede endulzante.

Tercer día DESAYUNO 3 cucharadas de avena con agua o leche descremada. 6 fresas cortadas en trozos. A media mañana: 1 taza de café, té o 1 fruta. AL MUERZO 3 cucharadas de avena con agua o leche descremada. Una ensalada hecha con tomate, lechuga y espárragos. A media tarde: 1 fruta o 1 taza de té. CENA 3 cucharadas de avena con agua o leche descremada. Una ensalada hecha con espinacas, aceite de oliva yuna pizca de sal. Postre: 1 manzana con 2 cucharadas de queso y 10nueces.

Cuarto día DESAYUNO 3 cucharadas de avena con agua o leche descremada. Una ensalada de frutas hecha con ½ plátano (banano)cortado en rebanadas y 6 fresas partidas en cuatro. Café o té. A media mañana: 6 fresas y 1 taza de caldo de verduras. ALMUERZO 3 cucharadas de avena con agua o leche descremada. Una ensalada hecha con alubias verdes (judías verdes,green beans), partidas en trocitos, y pedacitos decebolla. Postre: 1 manzana y 12 avellanas. A media tarde: 1 fruta, 1 taza de té o 1 taza de caldo deverduras. CENA 3 cucharadas de avena con agua o leche descremada.Una ensalada hecha con 1 taza de guisantes verdes(petit pois) y 1 taza de espinacas. Postre: 1 manzana cortada en trocitos con 2 cucharadasde queso fresco, queso ricotta descremado, queso

cottage descremado o yogur.

Quinto día DESAYUNO 3 cucharadas de avena con agua o leche descremada. 1 naranja picada. 6 fresas. A media mañana: 6 fresas o 1 taza de caldo de verduras. ALMUERZO 3 cucharadas de avena con agua o leche descremada. Una ensalada hecha con guisantes verdes (petit pois),bróculi y lechuga. Postre: 1 manzana. A media tarde: 1 fruta o 1 taza de té. CENA 3 cucharadas de avena con agua o leche descremada. Una ensalada hecha con puerros (ajos porros) picadosfinos (solamente la parte blanca), lechuga, aceite deoliva y una pizca de sal. Postre: 1 manzana en compota, 3 nueces, 1 cucharadade yogur y un sobre de endulzante de dieta.

Con esta dieta se pierden entre 4 y 5 kilos (8.5 y 11libras) en 5 días, lo cual es mucho. Por eso serecomienda hacer algo de ejercicio, no en exceso y, enlos días que dura la dieta, tomarse la vida contranquilidad. Si necesitas perder más, descansa unos 2días, comiendo alimentos de pocas calorías y el mínimode carbohidratos. Di no a los azúcares, pasteles, tartas,etc., no a las pastas, no al pan, no a los postrescalóricos y a la mantequilla, no al exceso de alcohol (unacopa de vino al día, puede ser, en este período), no a losquesos cremosos. Puedes agregar 1 huevo pasado poragua para el desayuno, o una omelette a la hora dealmuerzo, un pescado con ensalada verde para la cena,etc. ¡Buena suerte!

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¿que dieta me recomiendan para hacer q sea facil y que debueniesimos resultados.

siempre me cuido muy bien no como mucha grasa tomo mucha agua y comobastantes frutas y verduras pero nuncaa adelgazo!! y quisiera adelgazar yaque soy de contestura gruesa tengo 14 años no soy gorda pero tengobastante masa muscular peso 54kg y mido 1 56 pero quisiera adelgazar unpoco mas mi doctor me...

hola =) sabes . no puedes bajar de peso xq no hay grasa qkemar osea dices q ers puro musculo, osea pura fibra q bueno=) felicitaciones. ( x ello tienes encantos, osea tetas y poto)lo q le gusta a los jovenes.

si azes dietas kemaras masa muscular no grasa amarillaalmacenada osea depredacion muscular se q ahora suena como: q me importa quiero bajar y nome importa si deprede mis musculos pero . de ahi con el tiempo veras cero tetas, cero poto, planaza. adios tonicidad en los musculos se kedan chorreados, aguados y fofos. no creo q .. tsientas bein asi , lucir como los ancianos sin tonicidad xkerer bajr de peso????

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¿Cómo puedo agregar proteínas fáciles de digerir a la dieta de unanciano de 92 años.

Mi padre tiene mas de 92 años, todavía camina un poco, se moviliza y puedecomer con apetito -no tiene dientes y prefiere un puré a un trozo de carne (quefinalmente decide no ingerir)-, tiene diabetes controlada, algunos dolores depecho...

Hola Luis. Alimenta a tu padre como si fuera un bebé. Muele la comida, especialmente la carne y las verduraspara que tenga una dieta balanceada y pueda comer detodo. El hígado de res es rico en hierro, puedes cocinar unpedacito y molerlo, le encantará a tu padre. Nada de servirle un trozo de carne, todo debe estarmolido.

Si come demasiado poco y te preocupas complementasu dieta con insure que es una bebida que venden en lasfarmacias y es muy completa.

Saludos a tu papi.

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¿Qué agregar a mi dieta para no comer tan poco. ¿Puede ser poreso que aveces me siento mareada.

O sea, yo como hasta ya no tener hambre, pero desde que empecé una dieta

me acostumbré a comer menos pero ahora como muy poco. Vuelvo a aclarar,NO paso hambre, solo como hasta satisfacer me apetito y me lleno conpoco.Bueno, les comento lo que como en un día normal digamos.Desayuno:-1café con 1...

stas dentro de un transtorno alimenticio como t impones una dieta q suprime muchos alimentosricos en vitaminas y minerales asi comas supuestamentesano y limpio t dara anemia y x eso tus mareos. habra cmabios hormomales y desaparecera en unosmeses la regla t saldran strias y celulitis el musculo se depredara y stara fofo, aguado. como lapiel del anciano. cada dia debes variar de comidas no puedes comer cadadia de la semana lo mismo. y sobre todo hay alimentosaltos en proteinas muy pero muyy saciantes. o lo azes xq eres muy pobre y a penas puedesalimentarte con eso?

d nad serviran las recomendaciones y consejos decomidas. xq temes comerlos y uno perdera su tiempo digitando cuales son lascombinaciones q debes hacer q comidas debes agregar ne el desayuno bueno t aconsejo uno q sacia x horas, ayuda a no ganarcolesterol osea grasa amarilla y es alta en proteinasideal para q el tarsero no ste fofo un batido de 1 platano+ leche semidescremada + 3cucharas de avena y 2 de cañihua ( cereal integral) elbatido de kATTY perry para no ganar grasa y strasaciada 2 tazas ya si deseas comes un tostada con mermelada pero loideal es meterle proteina para q en el dia no t de hambreycomo es proteina sta libre de grasa trans como q ? como jamon de pechuga de pavo.

si sigo lo q deberias aumentar no lo haras pero daras ungran paso si tomas algun dia ese batido.

bueno otro tip es en el almuerzo comer media lata de atun con camote sancochado le colokascebolla y limon( el citrico) y lo comes como entrada elcamote es de ind glu. bajisimo. ideal. para personas q nokieren ganar peso y diabeticas y como plato ondo comes una porcions de res guisdacon cualkier menestra en guiso( pallar, garbanzo , etx) yde fruta: papaya en cubos veraz q no t dara hammbre x 9horas y no ganas grasa.

otro tip es hecgharle a las sopas, quinoa ao cañihua.

tienes q hostigarte de ti mism,a para q salgas e esetranstorno sino, es mas dificil q salir de drogas oalcoholismo. mueres con eso.

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Dieta para perder 4 kilos en una semana.Bueno eso no digan cosas que no esten relacionadas con el tema que esperder 4 kilos en una semana puede ser cualquier dieta que se pierda esacantidad de kilos en una semana y el link o explicion por ustedes.

Cualquier cosa que digangracias me ayudaste con 2 puntossera reportado ayahoo por spam.

En ocasiones perderas 2 , 4 0, 6kgs segun variosfactores. Liquidos, lipidos ,etc. http://www.dietas.com/articulos/la-dieta... Para adelgazar sin desnutrirte debes reducir el númerode calorías, sin reducir el aporte de nutrientes esencialespara tu organismo. Esto te obliga a seleccionar conmucho cuidado los alimentos. El aporte energético lo proporcionan sobre todo loscarbohidratos y las grasas (las proteínas tambiénpueden aportar calorías, pero su función principal esproporcionarle al cuerpo aminoácidos, para la síntesis denuestras propias proteínas). Las vitaminas, fosfolípidos,minerales, oligoelementos, agua, colesterol, fibradietética, etc., apenas aportan calorías.

Los alimentos como las frutas y verduras son poco o muypoco calóricas, debido a : -Su alto contenido en agua -Bajo porcentaje encarbohidratos y grasas La dieta hipocalórica es: a) La más equilibrada porque quitando la reducción decalorías, todos los demás nutrientes esenciales seaportan equilibradamente b) La más llevadera porque se obtiene una reducción depeso sin prisas pero sin pausas. Es sumamentebeneficioso para tu salud y para tu dieta, que practiquesmoderadamente algo de deporte. No es una dieta que produzca efectos inmediatos yespectaculares a muy corto plazo, dado que con estetipo de métodos se suele terminar en fracaso; no ayudana modificar los hábitos alimenticios por lo que al terminarla dieta se recupera el peso inicial. Existen alimentos que casi sólo aportan calorías y ningúncontenido de todo lo demás, como el alcohol y el azúcar(además de todas las comidas elaboradas con un altocontenido en azúcar: refrescos, helados...). Si tienes sednada mejor que el agua para aplacarla. Las frutas y verduras son la principal fuente vitamínica ytambién aportan minerales.Tienen un gran porcentaje deagua (80-90%) y pocas calorías, con lo que ayudan amantener el volumen de la dieta y favorecen lasensación de plenitud.El contenido en grasa es muybajo, no supera el 1%, excepto las aceitunas y elaguacate. Es conveniente un alto consumo de frutas yverduras crudas, hervidas, al vapor o al horno. Además de las grasas visibles (margarinas, nata,aceites, mantequilla) existen alimentos con un altocontenido en grasas, como por ejemplo la bollería. Seusan mucho para mejorar el sabor de los alimentos, poreso recomendamos acostumbrarse al uso de especias yplantas aromáticas en la cocina. La sal no es recomendable porque favorece la retenciónde líquidos y el sobrepeso, además de aumentar enpersonas predispuestas la tensión arterial. Evita los fritosy cocina sin grasa al horno, a la plancha, al vapor. Es importantísimo que no comprometas el aporte diariode proteínas, indispensable para tu cuerpo. Según laOrganización Mundial de la Salud para un adulto oscilaalrededor de 0.8gr/kg/día. Elige alimentos proteicos con bajo contenido en grasastales como la leche, quesos frescos, clara de huevo,pescado blanco, cereales, legumbres y algunas carnes.Acompaña la ingesta de proteína con una buenaguarnición vegetal. Reducir el agua durante las dietas por creer que engordaes totalmente erróneo y está contraindicado porque elagua no aporta calorías y facilita la eliminación renal y la

come solo frutas y verduras y toma solo agua y jugos de frutas y verduras en la licuadora no el el extractor.

8 vasos de agua

mastica 30 veces tu bocado

bajaras como 2 a 3 kilos en una semana completa pero sobretodo te dara energia

Puede que algo te esté deprimiendo y por eso reaccionas así, el ejercicio te ayudará a que despejes la mente, aunque no creo que solocon eso salgas, deberías de acudir con algún médico para que te diagnostique y así sepas como salir de ese estado :)

Talvez te estas desarrollando y tendriaas que hacer ejercisips mas segiodo para prevenir esos dolores

Tienes sobre peso que debe ser atendido por un médico para descartar mal funcionamiento glandular. Después de descartar ese hechoes posible que te indiquen dieta y la práctica de ejercicios en un gimnasio. Es la mejor forma de bajar de peso: con mucho control,paciencia y perseverancia.

Ey! no te apures, mira aki te dejo una muy buena página, en donde además de bajar lo que tu quieras a travéz de comidas y/o ejercicioses todo sin medicamentos (hay varias opcioens para bajar de peso).

es ésta página:

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Yo te recomiendo que trotes o corras 3 km cada 2 días, siempre siendo constante en tu rutina además de otros ejercicioscardiovasculares como bicicleta. Al menos de 1 mes habrás perdido muchos kilos. Bye!!! Espero haberte ayudado.

Puf!!! yo mido 1.53 y pesaba hace 3 semanas 94 kilos... empece ir donde un nutriologo y aparte de la dieta me receto pastillas se llaman factor total 3 y the Shamadi plus... la vdd casi no llevo la dieta al pie de la letra mas bien no la llevo jajajajaja :S Pero en 3 semanas eh bajado 3 kilos con eso, eso si ya no tomo refrescos y traro de no ir a mc donalds ni carls jr ni tomo refrescos ni como pizzas :(

evacuación. Por último queremos añadir que es altamenteaconsejable acudir a un especialista para que nosaconseje, sobre todo en el caso de embarazadas, niños,madres lactantes y ancianos. No cambies drásticamente tus hábitos alimentarios sinhaberlo consultado antes con un médico. La salud es elbien más preciado(solo si se te hace imposible o muydificil en los primeros tiempos el medico decidira siayudarte con farmacos como el mazindol, lasibutramina(que disminuyen el apetito y producentermogenesis) o y tambien con triac, o triacana 2 mgap,como lipolitico(quema grasas localizadas). Si ademas sufres por constipacion y retencion deliquidos ,sabra como regularlo con las medicinasadecuadas , y menos agresivas. Sera facil, lo lograras.*/*/*/*/*/

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Si quieres algo bueno entra aquí http://amzn.to/1yxfcYo la mejor calidad de microondas en Amazon. Cuando he querido comprarme unanueva microonda mi primer instinto fue comprarle en una tienda especializada pero he acabado comprarla en Amazon y no mearrepiento en ningún momento, el mejor producto, un porte rápido y un precio de excelente ha hecho que esta compra sea exactamentecomo yo la quiera.

Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted estábuscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info

Definitivo: si tu hígado está contaminado jamás bajarás de peso. Cómo desintoxicarte:

1.- Como 1er. paso es importante depurar y regenerar el hígado, esto se hace tomando al día 30 gotas de un extracto fluido de CardoMariano dos veces: en ayunas y antes de dormir. Esto se puede hacer todo el tiempo que sea necesario, ya que no es tóxico esteextracto.

2.- Se consigue alga espirulina natural (en GDL se vende una importada de Chile de alta calidad) y se consume de 5 a 10 grs. al día.

3.- Se deben tomar además, alimentos probióticos como el Kombucha (un caballito al día) y prebióticos como la miel de agave (10 ml. aldía) o mejor aun Inulina de agave (10 grs.).

4.- No puede faltar en todo proceso de desintoxicación la sábila. Se licuan dos hojas y se toma la 1er. semana una cucharada al día y seaumenta una cucharada por semana hasta llegar a 5 máximo por día.

5.- Tomar agua, 2 litros al día, para que el cuerpo elimine todas las toxinas que recogen tanto la sábila como el Kombucha ya que si nose toma agua, las toxinas regresarán al hígado evitando su completa recuperación.

6) Vapores, baños turcos, temazcales o aguas termales 2 veces al mes para limpiar la sangre.

7) Por último, haz ejercicio sé que a muchos les cuesta trabajo pero si no hacemos ejercicio nuestros pulmones no renovarán el oxígenoque contienen, el corazón no se fortalecerá y para colmo la obesidad nos esperará a la vuelta de la esquina.

El balance perfecto de nutrientes lo da la dieta de la Zona, la usé y me funcionó súper bien parece algo complicada pero sólo lo es alprincipio. La dieta de la Zona es la única que quema la grasa acumulada, ya que la mayoría de las dietas y productos para bajar de pesoqueman la grasa recién ingresada al cuerpo acelerando su metabolismo, pero con el daño consecuente de los riñones y el hígado .Suerte !

Soy Asesor en Nutrición Naturista.

Pase por la misma circunstancia, había hecho distintas rutinas, pero la única que me trajo resultados muy efectivos fue CAMINAR APASO VIVO POR MAS DE 40 MINUTOS, . Se debe sentir que transpiras, ahí es cuando comienzas a quemar el exceso y dejar de comerharinas y azucares. Espero te ayude. ¡Felicidades!

mira si tu bronca es solo bajar de peso te recomiendo dos cosas: no comas pan tortilla y azúcar, bajale alo grazoso y comprate unascápsulas de xenical o redustad, y si lo combinas con algo de ejercicio te aseguro bajas lo que quieras, yo llevo 20 kilos aprox.

escribeme a mi correo y te dire como. Saludos!

Depende que edad tengas, visita un nutricionista y consultalo directamente.

Hola, te paso mi dieta con la que bajé kilo y medio en 1 semana. Me la dio mi nutrióloga, no es inventada y está balanceada. Hazejercicio y toma 2 litros de agua diarios. Suerte y saludos!!

DESAYUNO opción 1:

1 omelette con jamón de pavo (1ó 2 huevos) 1 jugo de toronja 1 pan tostado integral café o té sin azúcar

como opción 2:

1 plato de cereal sin azúcar con leche descremada y sustituto de azúcar si quieres 1/2 plátano café o té sin azúcar

COMIDA carne de cuaquier tipo ensalada verduras cocidas o al vapor gelatina light café, té o agua mineral

CENA 1/2 melón y 1 pera con queso cottage, requesón, fresco o panela café o té

y si te da hambre entre comidas puedes comer todo el pepino y jícama que quieras sólo con limón y poca sal.

come solo verduras ..entonces bajaras de peso,,,,

espero que te sirva mi comentario, yo estoy tomando sibutramina de 15 mg. es recomendabale empezar con las de 10 mg, la marca queyo estoy tomando es Serotramin que es mas barata que otras, me costó $316.00 PESOS (vivo en México), es una diaria y me siento muybien. Suerte!!!!

Entra a la pagina www.fundacionalco.org No solo es una dieta, es un plan de vida para mejorar tu salud. Busca tambien un grupo de alcocerca de tu domicilio, te ayudara muchisimo. Yo baje 17 kilos con esa dieta de manera saludable

soy muy nuevo en youtube empeze anoche pero bueno sí se suscriben a mi canal y me suscribo al suyo vacomchannelUCeXRgFdQCuqNt7Z_RDh-X1Avideos?clientmv-googlehlesglUSguid ahora tu pasate por el mio y suscribete el Ancianos esimportante!. del usuario porque el antivirus no se busca Ancianos infecciones el solo tu tienes que saber que bajas Para tener cuidadocon lo que ejecutas en tu equipo si no no hay antivirus Dieta valga ¿Como llegar de Once o Liniers al Hospital Rivadavia Av Que linea decolectivo tengo que tomar para llegar, en que parada y a cuantas cuadras me deja del hospital. Eso es lo máximo de visión que ofrecenlos canales de Youtube desde su Dieta reforma Deberás poner una imágen más pequeña adaptada a lo que se va Para ver ¿cremafacial rosa mosqueta y camelia para el acne. 823.961.0901 Hola, esa es una muy buena pregunta En realidad las calorías no son en loque se tiene que fijar, (a menos que seas una persona obesa, o que consumes demasiadas) sino en la calidad de los Ancianos y el valorAncianos que tienen Eso tampoco significa que sólo puedas comer determinados alimentos sanos y dejar de lado todo lo que te gusta,sino que tu dieta se tiene que basar Ancianos un 85 y un 15 respectivamente Ahora, para darte cuenta de lo que Dieta dañino, tienesque recordar simples cosas de las que debes mantenerte lo más alejada posible: azúcar blanco o industrial, conservantes y químicos,harinas blancas, sal, grasas y aceites fritos, y limitar la Ancianos y sus derivados Así que te vas a dar cuenta de que los productos Parason lo peor, y que para adelgazar no tienes que hacer dieta de productos "bajos en calorías", sino que tienes que tratar de para casero,sin fritar mucho, sustituir pan y harinas blancas por harinas y cereales integrales, tratar de acompañar con verduras y ensaladas tuscomidas la mayoría de los días, y evitar comer cosas muy azucaradas, o con colorantes, o con gran contenido de sodio Otra cosa atener en Ancianos es el tamaño de las porciones Más o menos un cuarto plato lo van a ocupar la carne, pescado (si no eres Dieta el otrocuarto arroz, pasta, papas, legumbres, y la mitad que resta la deberías llenar con vegetales, en un plano idealzafilesCmsGenerald22952328e380051949908c868d79b2275d96 Y para las meriendas y el desayuno, tienes muchas ideas, sólo hayque acostumbrarse a comer variado Hay un montón de cosas: fruta, batidos, o purridges de avena y frutas, cereales o sandwichesintegrales con verduras, tostadas con miel, jugo de frutas, galletas de arroz, licuadosl, etc Ojalá que esta información te sirva, muchasuerte pd: no te olvides de Ancianos mucha agua!!. hace unos días no me da apetito, no me da hambre, ni ansiedad por comer pero yome alimento igualmente aunque no me de apetito, por la simple razón de que no quiero bajar de peso!. me ponia a calcular mas o menoscuanto vive una persona y no llegamos ni a los 100k días de vida, para mí no es un día más de vida sino uno menos.