EJERCICIOS DE GIMNASIA CEREBRAL

La Gimnasia Cerebral te ayuda a lograr la comunicación entre tu cerebro y tu cuerpo, lo cual significa utilizar la totalidad de tu cerebro y tu cuerpo.

Todos tenemos dos hemisferios, el hemisferio derecho controla el lado izquierdo del cuerpo y se encarga de la creatividad, la imaginación, reflejo, música y sentimiento. El hemisferio izquierdo controla el lado derecho del cuerpo y se encarga del razonamiento lógico y matemático.

A continuación te compartimos algunos ejercicios que se utilizan para lograr la conexión entre estos dos hemisferios ayudando a mejorar la coordinación, concentración, creatividad e imaginación, aunque al principio parezca difícil, la práctica te permitirá dominarlos.

1. Coloca tus palmas al frente como la primera imagen, ahora abre los dedos índice y meñique, deja juntos los dedos anular y medio; alterna para unir menique-anular e índice-medio, sigue alternando el movimiento.

2. Coordina el siguiente movimiento: Una palma cerrada con el pulgar hacia afuera y la otra palma abierta con el pulgar hacía adentro, alterna el movimiento, con el tiempo lograras hacerlo más rápido y con mayor facilidad.

3. Una mano con la palma cerrada y la otra cerrada con el pulgar fuera, primero la mano derecha sacando el pulgar y la izquierda cerrada y después alternamos.

4. Levanta los dedos índice y meñique de cada mano, ahora dobla el índice de la mano izquierda y el meñique de la mano derecha, ahora alterna el movimiento.

Si quieres saber más acerca de la Gimnasia Cerebral, puedes consultar los siguientes libros:1. Ibarra, Luz María. “Aprende Mejor con Gimnasia Cerebral”. Editorial Garnik 2. Guaneme, Inés. “Gimnasia Cerebral: Guía de Ejercicios para mantenerte en forma”.

Ediciones Obelisco.